孕晚期的時候肚子變硬變緊，是早產的訊號嗎？

進入孕晚期，孕婦的身體會發生很多變化，尤其是她們的肚子，猶如氣球吹起來的一樣，大了很多。有些孕婦站直身體幾乎看不到腳尖。當然，肚子的變化並非變大這一種，還有很多，比如肚子發緊發硬，變得硬邦邦的不說，還有些疼痛，讓孕婦非常擔心，是不是胎兒要出生了。

其實對於孕婦來說，肚子發緊發硬都是很常見的現象，尤其是孕晚期。

據有關資料顯示，大約有86%的孕婦會出現這種情況，而且大多都是正常的，稍微休息一會兒就會緩解，所以孕婦不需要太擔心。

01孕晚期肚子發緊發硬，或許是假性宮縮導致的

假性宮縮也叫遷延宮縮，是一種偶發性的子宮收縮。其特點是出現的時間無規律，出現的程度時強時弱，而且沒有腹痛，不會讓宮口開啟，也不會導致分娩。

正常來說，假性宮縮在懷孕6周就已經開始了，只是孕婦暫時感覺不到，到了孕中期才會隨著假性宮縮的加重，慢慢感覺到。

不過最常見的，還得等到孕晚期，隨著孕期增加，假性宮縮越來越明顯。

1.孕28周開始，孕婦時常會出現假性宮縮的情況。如果孕婦長時間使用一個姿勢站著或者坐著，或者走路太久，身體比較勞累，或者精神比較緊張，都會出現腹部一陣陣發緊發硬的情況，也就是假性宮縮。

2.隨著孕期增加，胎兒越來越大，子宮也開始下降，對骨盆的擠壓明顯加重，假性宮縮就會變得更加頻繁，而且孕婦還會出現肚子墜痛、腰部痠痛的感覺。

3.分娩前數週，子宮肌肉變得越發敏感，將會出現頻繁的不規則的子宮收縮，這種宮縮持續時間短、力量弱，或只限於子宮下部，經過數小時又會停止。

4.臨產前，由於胎兒的下降，子宮下段受到牽拉刺激，假性宮縮變得越來越頻繁。

PS：不管是哪個階段的假性宮縮，既不能使宮口張開，也不會導致分娩，所以孕婦不需要太擔心，只要別讓假性宮縮變得過度頻繁就可以了。

02除了假性宮縮外，還跟這3個因素有關

除了假性宮縮，還有很多因素，比如孕婦太累，胎動導致，孕婦便秘等等。

1.孕婦太累：懷孕以後，孕婦需要適量的運動，但是很多孕婦對“適量”理解的不到位，總以此運動越多越好，結果運動過多，勞累過度，就很容易出現肚子發緊發硬的情況。而且不止如此，勞累過度還可能會引發胎兒早產，危害孕婦和胎兒的健康，所以懷孕以後，孕婦必須要勞逸結合，別讓自己太累。

其實孕婦太累導致的肚子發緊發硬，也是因為假性宮縮導致的。不過，我們還可以把肚子發緊發硬，當作孕婦休息的訊號，一旦出現，必須要及時的休息一會兒，如果不管不顧，很可能會讓假性宮縮頻繁起來，甚至引發早產。

2.胎動導致：孕晚期是胎兒胎動的高峰期，此時胎兒已經很大了，不僅胎動頻繁，力氣也非常大，經常把肚子踹起幾個包，讓孕婦有些疼痛。

所以說，有時候肚子發緊發硬，很可能是胎動導致的，很可能是胎兒趴在孕婦的肚子裡，屁股朝外，肚子硬邦邦的地方就是胎兒的屁股和後背。

3.孕婦便秘：懷孕以後，由於孕激素的分泌，很多孕婦會出現便秘的情況，尤其到了孕晚期，肚子越來越大，對腸胃的擠壓加重，便秘情況也會持續加重。時間久了，自然會加重腹脹的情況，導致肚子發硬不舒服。

03孕晚期，肚子發緊發硬怎麼辦？

如果是因為胎動引起的肚子發硬，不需要擔心，順其自然即可。不過孕婦不僅要注意胎動變化，每天定時數胎動，還要跟胎兒互動，做一些科學的胎教，比如講故事，聽音樂，讀繪本，或者觸控肚子，跟胎兒聊聊天，不僅會刺激胎兒的腦部發育，還能讓親子感情更親密。

如果是因為便秘導致的肚子發緊發硬，建議孕婦吃一些富含膳食纖維的食物，再輔以適量的運動，富含膳食纖維的食物和運動都可以促進腸胃蠕動，幫助排便；如果便秘非常嚴重，建議就醫檢查，千萬不要硬扛著。

如果是假性宮縮導致的肚子發緊發硬，孕婦必須要謹慎，根據不同的原則，做出不同的迴應，避免假性宮縮過於頻繁。

如果太累，孕婦需要多休息，懂得勞逸結合，不要讓自己勞累過度；如果長時間保持一個姿勢，孕婦要經常更換姿勢，坐累了可以起來走走，站久了可以走走或者坐下休息一會兒，總之不要讓自己太累，也不要讓自己長時間保持一個姿勢；如果情緒比較緊張，可以深呼吸、喝杯溫水，或者洗個溫水澡，都可以讓自己放鬆下來，緩解不適。

總之，孕晚期肚子發緊發硬都是很常見的現象，孕媽注意發硬時間和程度，多休息就好。

04最後

其實除了上述提到的幾個因素，還有一個就是真宮縮。很多朋友都知道，分娩前有三個徵兆：見紅、破水、宮縮。

這裡的宮縮就是真宮縮，跟假性宮縮一樣會讓肚子發緊發硬，但是真宮縮有規律有節奏，持續時間久，還會引發腹痛、腰痛，並且隨著時間增加，真宮縮越來越嚴重，還會讓宮口開啟，胎兒分娩。

所以說，孕婦必須要區分好，別把假性宮縮和真宮縮給搞錯了！

孕晚期的時候肚子變硬變緊，是早產的訊號嗎？

孕晚期，肚子變硬變緊是假性宮縮的可能性很大。

另外，一般情況下，孕36周後胎兒就發育成熟了，所以早於36周出生的寶寶才是早產，36周後出生的寶寶是正常分娩。而孕40周後出生的寶寶是過期寶寶。

1.孕晚期，為什麼肚子會變緊變硬？孕晚期，胎兒的發育基本成熟，孕媽媽會感覺肚子更重了。這時候，胎寶寶的胎頭朝下，而且大部分重量也會壓迫到子宮。孕媽媽子宮受到刺激，肚子就會變硬變緊，然後就會出現假性宮縮。有時候，我們慢慢走在路上，也有可能會刺激到胎寶寶，導致胎兒過於活潑，胎動頻繁，也會導致孕媽媽肚子變硬變緊。再次，孕媽媽沒有休息好，身體比較疲勞，也會很容易導致孕媽媽肚子變硬變緊。

這3種情況都是假性宮縮引起的，而假性宮縮無需特別處理，孕媽媽只要坐下來休息一下等假性宮縮過了就可以了。所以，孕媽媽不用太擔心。

2、孕晚期肚子變硬變緊也有可能是其他異常情況

① 可能是感染了

胎兒在腹中頻繁胎動，孕媽媽感覺下腹部有疼痛感，肚子變硬變緊，緩和一下又沒有事。那麼，有可能是感染了。感染後果很嚴重，有可能會出現早產，所以，為了寶寶的健康成長，孕那邊要注意個人衛生清潔，禁止性生活，睡覺時採用左側臥睡覺可以稍微緩和一下。

② 早產徵兆

早產是指孕媽媽妊娠不滿36周（含36周），就出現臨產徵兆的，肚子下腹變硬變緊，出現真性宮縮的，那麼可以認為是早產。這個時候，必須要儘快到醫院待產。

如果滿36周（大於36周），那麼就是正常分娩，不算早產。

在孕晚期，經常下腹部變硬變緊，胎心率正常，那麼孕媽媽需要多注意，可能陣痛就要來臨。陣痛來時，會出現真性宮縮，有痛感，30分鐘痛2-3次或更多。

3. 孕晚期肚子變硬變緊怎麼辦？

孕晚期，離分娩的日子已經很近，孕媽媽隨時都有可能分娩。但是，在分娩前會經常出現腹部變硬變緊，通常情況下我們可以採取一下措施：

孕媽媽注意多休息，不要過度疲勞，不要做家務活，累活。不要刺激子宮，走路時要走平穩的地面，避免讓肚子碰到尖角的地方。經常做胎心監護，學會數胎動，隨時檢測胎兒的情況，預防胎兒宮內缺氧。採取左側臥睡覺，這樣可以減少壓迫子宮。但是，不要求一整晚都是左側臥睡，也可以調整睡姿，左右輪著睡。四、孕晚期臨產徵兆有哪些？陣痛 當孕媽媽腹部有規律性的痛感，那麼就是真性宮縮來了。這是臨產的徵兆，孕媽媽需要立刻去醫院待產。下體流液 孕媽媽下體不受控制流像尿液的液體，沒有氣味，溫熱的，那麼就是“破羊水”，也是需要立刻去醫院待產的。見紅 孕媽媽見紅時需要1-3天才能分娩，如果是少量的就不用太擔心，觀察胎兒情況，如果胎動異常或者身體不舒服就可以去醫院待產了。如果見紅情況嚴重，就不用考慮，立刻去醫院待產。尤其是高齡產婦，要儘快到醫院做檢查待產了。寫在最後：

孕期裡，孕媽媽都不容易，感覺身體有哪裡不舒服或者不對勁，總是很擔心胎兒會受到影響，然後焦慮不安。所以，作為孕夫，也要多關心一下孕媽媽的心情。孕媽媽也可以多學習一下孕產的知識，這樣在臨產來臨時也不會太過慌張沒有主要。

懷孕中晚期如果有早產的跡象會出現腹痛，陰道流血，不規律的宮縮等情況，根據你的描述最近總是出現肚皮發緊肚子陣痛，考慮是不規律，宮縮引起的情況，建議及時去醫院做B超，檢查一下胎兒在子宮內的情況，如果有缺氧的話，及時在醫生指導下進行保胎，儘量保到預產期左右。

孕晚期的時候肚子變硬變緊，是早產的訊號嗎？

其實不一定的。

孕晚期為什麼腹部有時會變硬？

孕晚期時，有些準媽媽會在走路時間過長、久站或者久坐、猛然起身時感覺到腹部明顯變硬，一些準媽媽即使是在安靜、睡覺等情況下也會出現腹部時而變硬的情況，有時還伴隨有下墜感。

那麼，這究竟是怎麼回事呢？

實際上，這是由生理性宮縮引起的。在孕晚期，隨著激素水平的改變和子宮的逐漸增大，子宮變得越來越薄，越來越敏感了，稍微受到刺激可能就會出現無痛性的生理宮縮，這也就是分娩前的假宮縮。

一般來說，這種宮縮持續的時間不長，發生起來也沒有什麼規律，有時候幾十分鐘發生一次，有時候幾個小時才發生一次，疼痛的部位主要在腹部前方，而且在宮縮時，一般不會有明顯的疼痛感或是疼痛非常弱，有時候可能會出現增強的趨勢，但多數情況下不會變強，而且不久之後還會自然消失。（孕媽媽們可以對照一下自已是不是有這種情況）

當出現這種情況時，準媽媽不需要擔心，注意休息就好了。 如果宮縮的頻率越來越高，每次宮縮的時間越來越長，而且痛感明顯，準媽媽就應該及時到醫院檢查和準備待產了，因為這是臨產徵兆之一的真宮縮。

臨產前的徵兆有哪些？

有的時候，孕媽媽的分娩時間會比預產期提前到來，此時身體發出的訊號就成為孕媽媽分辨寶寶是否即將出世的重要依據。以下幾種是臨產前的徵兆，準媽媽們可以瞭解一下：

1、子宮底下降

在孕晚期，由於胎兒的頭部開始下沉，子宮底下降，使孕媽媽的上腹部開始變得輕鬆起來，呼吸也變得比以前舒暢，胃部不舒服的感覺明顯減弱，胃口隨之變好，食量因此有所增加。

此時子宮底下降只是分娩前的訊號，並不是代表分娩的真正開始，孕媽媽不必過於緊張，但如果此時出現流血或者腹痛的情況，則應該趕快前往醫院待產。

2　見紅

在臨產之前，孕媽媽會出現見紅的現象。隨著胎兒頭部開始下墜入盆，伴隨子宮收縮，子宮頸管逐漸擴張，附近的胎膜和子宮壁發生分離，會有少量出血的情況發生，這是子宮開始擴張的現象，也是臨產的重要訊號。

3　破水

臨近分娩的時候，有些孕媽媽會出現破羊水的現象，主要表現為淡黃色液體從下面流出，一旦發生破水，孕媽媽應儘量減少活動，迅速趕往醫院進行分娩。（我兩個孩子都是先破水的）

4　規律陣痛

規律陣痛是分娩的重要訊號，主要表現為腹部的週期性劇烈疼痛，每次持續4至5秒左右，每5分鐘左右收縮一次。一般情況下，初產婦的分娩時間為12～18個小時。需要注意的是，子宮收縮會造成胎頭壓迫媽媽的直腸而出現強烈的便意，此時切勿上廁所，以免將小寶寶產到馬桶裡。

寫到最後：並不是每個孕婦都同時有這些臨產徵兆 見紅、陣痛、破水都是非常有力的臨產徵兆，這三者沒有固定的先後順序，也並不是所有的孕媽媽都會出現這些臨產先兆。

有的孕媽媽宮口全開了都沒有發生破水，而是胎兒娩出和破水同時發生；有的出現假性宮縮後很快就進入規律宮縮，宮口開啟得也很快，整個生產過程非常迅速；可有的產婦雖然前期宮口開得快，晚期卻又慢下來。

總之，準媽媽們瞭解臨產先兆，配合個人的自我感覺，隨時諮詢醫生，是非常安全的選擇。

孕晚期的時候肚子變硬變緊，在醫學上叫“希克收縮”。並非是早產的訊號！

孕晚期為什麼肚子會變硬？

孕媽媽在孕晚期時不時覺得肚子會變硬變緊，這其實是一種子宮收縮現象，是在為胎兒娩出後子宮能迅速收縮做準備，這種現象也叫“希克收縮”。

這種宮縮一般沒有疼痛感，個別孕媽媽可能會有不適之感。一般來說這種宮縮持續時間很短，30秒左右就會消失，越到妊娠後期，希克收縮就越多。

如果出現希克收縮，可以透過躺下來放鬆或站起來活動，變換姿勢來緩解。

希克收縮並不是真正臨產前的陣痛，孕媽媽也不用過於緊張，如果宮縮過於頻繁、同時陰道分泌物增多或腹部疼痛，就要及時上醫院。

孕晚期異常訊號需謹慎

孕晚期一定要多關注自己身體的狀態，如果發現以下異常情況，一定要引起重視：

陰道出血肚子墜痛胎動減少或過於頻繁子宮增長過慢破水孕晚期臨近分娩，大腹便便，一定要注意安全，不要過於疲勞，適度運動，隨時做好迎接小生命的準備！

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預產期5.29號，5.25號出生的，孕後期一直假宮縮頻繁，到了最後一個月下面分泌物增多，生之前幾天流宮頸粘液，5月24號到25號凌晨一直有宮縮，肚子發緊，一陣一陣的，也不怎麼疼，能忍受，偶爾有那麼幾次疼的厲害點，也沒當回事，因為平常也總是假宮縮，也是偶爾疼，到了一點五十左右的時候我起來小便，發現也沒有見紅沒有破水，然後就躺床上繼續睡，躺下之後就突然疼的厲害，但是能忍受。

然後我就用宮縮記錄器記錄宮縮，記了有三次，大概四五分鐘一次，我還是沒當回事，我尋思坐起來看看能不能減輕點，好像不管用，還是有點疼，平常假宮縮轉移注意力就沒感覺了，然後我就用紙擦了一下下面，一看見紅了，就趕緊給老公打電話，他平常都在客廳睡，我是1點58給他打的電話，我跟他說，趕緊去醫院，要生了，他趕緊過來，拿著待產包，就趕緊走，連孕期檢查本都忘了拿，走的時候大概2點零四五分左右，我們距離醫院大概15公里左右，路上老公就一直很緊張，好在紅燈不多，在車上就一陣陣的宮縮，越來越疼，不疼的時候跟沒事人一樣，疼的時候是真的很疼。

到醫院用了半個小時，兩點半多點到醫院，坐電梯到6樓，護士問了一些問題，我老公就催促護士趕緊給安排病房，護士還說別急，問完之後護士就給我內檢，一內檢開了5個骨縫了，說宮頸特別好，宮縮的很好，然後護士就說趕緊去產房，我說我這麼快就能生了？我還很納悶，怎麼這麼快就去產房。

進了產房是2點45，醫生就在準備東西，我就疼的不行了，當時的想法就是如果能給我打一針無痛該多好，疼的時候簡直讓我抓狂，都痛的叫出來了，好在醫生很溫柔，一直安慰我，我說你快點幫我啊，疼死了，醫生問我你想使勁嗎，他說完好像就想使勁，我說我要使勁，醫生說你想使勁就使勁，一宮縮我就使勁，使勁的時候就沒那麼疼了，一直使長勁，醫生說屁股不能抬高，不然孩子出不來，但是疼的時候只想夾緊腿，醫生說不能這樣，然後教我快速呼吸，說這樣孩子往下下，使了幾次勁就感覺下面撐的荒，我知道頭快出來了，然後醫生就叫我使一點勁，別使勁之類的，然後沒幾次孩子頭就出來了，再使點勁，整個孩子都出來了，瞬間就不疼了，醫生說男孩，醫生一看時間是2點55，說2點45進來的，生了十分鐘，夠快了吧！男寶6.5斤， 剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。

產後大肚腩，大象腿，水桶腰一直困擾著我，第三天下床就扶著護欄走到分診臺稱體重去了，剖腹產出院的時候，其實醫院就給你裹好肚子了，但是醫院裹的沒多久沒彈性了，而且太繞了不說還硌胯骨，一天下來胯部都硌紅了。把人又緊又難受的。彈性不好後我就去了在沒穿。

結果出月複查的時候，肚子還是很大。我姐來看我，問我你怎麼沒穿裹腹？然後又和我科普，說現在媽媽穿的都是專業的產後的衣服。連同胃部，內臟子宮胯骨 屁股 大腿都能收，穿上都能坐著餵奶。 而且剖腹產的媽媽是一定要穿的，保護傷口的癒合，還會防止器官下垂。然後我拿了兩套穿，真的比醫院的舒服多了。

兩個多月的時候，在飲食不變的情況下真的瘦23斤了，但是我每天還是堅持做瑜伽20分鐘，純母乳餵養寶寶。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，體重明顯下降，我不節食一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有， 現在出門都說我不像生過寶寶的。心裡那就一個倍爽啊。

1.孕晚期，為什麼肚子會變緊變硬？

孕晚期，胎兒的發育基本成熟，孕媽媽會感覺肚子更重了。這時候，胎寶寶的胎頭朝下，而且大部分重量也會壓迫到子宮。孕媽媽子宮受到刺激，肚子就會變硬變緊，然後就會出現假性宮縮。

有時候，我們慢慢走在路上，也有可能會刺激到胎寶寶，導致胎兒過於活潑，胎動頻繁，也會導致孕媽媽肚子變硬變緊。

再次，孕媽媽沒有休息好，身體比較疲勞，也會很容易導致孕媽媽肚子變硬變緊。

這3種情況都是假性宮縮引起的，而假性宮縮無需特別處理，孕媽媽只要坐下來休息一下等假性宮縮過了就可以了。所以，孕媽媽不用太擔心。

2、孕晚期肚子變硬變緊也有可能是其他異常情況

① 可能是感染了

胎兒在腹中頻繁胎動，孕媽媽感覺下腹部有疼痛感，肚子變硬變緊，緩和一下又沒有事。那麼，有可能是感染了。感染後果很嚴重，有可能會出現早產，所以，為了寶寶的健康成長，孕那邊要注意個人衛生清潔，禁止性生活，睡覺時採用左側臥睡覺可以稍微緩和一下。

② 早產徵兆

早產是指孕媽媽妊娠不滿36周（含36周），就出現臨產徵兆的，肚子下腹變硬變緊，出現真性宮縮的，那麼可以認為是早產。這個時候，必須要儘快到醫院待產。如果滿36周（大於36周），那麼就是正常分娩，不算早產。

在孕晚期，經常下腹部變硬變緊，胎心率正常，那麼孕媽媽需要多注意，可能陣痛就要來臨。陣痛來時，會出現真性宮縮，有痛感，30分鐘痛2-3次或更多。

3. 孕晚期肚子變硬變緊怎麼辦？

孕晚期，離分娩的日子已經很近，孕媽媽隨時都有可能分娩。但是，在分娩前會經常出現腹部變硬變緊，通常情況下我們可以採取一下措施：

孕媽媽注意多休息，不要過度疲勞，不要做家務活，累活。不要刺激子宮，走路時要走平穩的地面，避免讓肚子碰到尖角的地方。經常做胎心監護，學會數胎動，隨時檢測胎兒的情況，預防胎兒宮內缺氧。

採取左側臥睡覺，這樣可以減少壓迫子宮。但是，不要求一整晚都是左側臥睡，也可以調整睡姿，左右輪著睡。

四、孕晚期臨產徵兆有哪些？

陣痛 當孕媽媽腹部有規律性的痛感，那麼就是真性宮縮來了。這是臨產的徵兆，孕媽媽需要立刻去醫院待產。

下體流液 孕媽媽下體不受控制流像尿液的液體，沒有氣味，溫熱的，那麼就是“破羊水”，也是需要立刻去醫院待產的。

見紅 孕媽媽見紅時需要1-3天才能分娩，如果是少量的就不用太擔心，觀察胎兒情況，如果胎動異常或者身體不舒服就可以去醫院待產了。如果見紅情況嚴重，就不用考慮，立刻去醫院待產。尤其是高齡產婦，要儘快到醫院做檢查待產了。

懷孕進入孕晚期後，孕婦的身體稍微有一點的不舒服，都足已令準媽媽擔心到睡不著覺。有些孕婦在孕晚期的時候走路很困難，也有的在孕晚期後臥床休息。如果，孕晚期走路肚子發緊發硬，這是怎麼回事呢？我們現在來看一下。

孕晚期走路肚子發緊發硬

假性宮縮，也叫遷延宮縮。其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。臨產前，由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假性宮縮的情況會越來越頻繁。在妊娠36～38周，子宮肌層處於不敏感的狀態，較少發生子宮收縮的情況。在此過渡期後，子宮的不應期終止，完成一系列生理變化，為臨產準備。

孕晚期肚子發緊發硬怎麼辦

1、要注意休息，因為孕晚期肚子的增大對準媽媽已經是一種負擔，如果過度勞累，可能引發早產。

2、千萬不要刺激子宮，平時走路的時候一定要小心，不要讓人或者物撞擊到你的肚子。

3、如果孕晚期經常有肚子硬這種現象，可以做胎心監護觀測是否存在不規則宮縮，如有不規則宮縮應予以適當的治療。

4、如果孕晚期肚子硬還伴隨著肚子痛、腰痛，那麼就要立即去醫院檢查。

5、孕晚期肚子硬是大部分孕婦都會遇到的情況，準媽媽們也無需過度的擔心，要注意休息，如果宮縮伴有腹痛或腰痠，應該去醫院就診。

孕媽媽只要按時去做產檢，產檢的各種專案都正常的話，孕晚期走路肚子發緊發硬，孕媽媽不必過於驚慌，要放鬆心情，走路的時候要格外的小心。平常就密切留意胎動有沒有異常，如果出現宮縮規律了，還伴隨有陣痛，應該及時去醫院。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

導讀：孕晚期肚子發硬發緊是早產徵兆？別擔心，真要分娩時有這個訊號發出。內附分辨是否真的出現早產的“4-1-1”公式。

隨著胎兒猛漲期的到來，子宮像氣球一樣一天比一天大，孕媽也因此面臨更多的身體變化。如果對這些認識不足，則會給自己帶來很不必要的煩惱。

孕晚期，大起來的肚子不但讓孕媽走路看不到自己的腳，燒心、胸悶、胃酸反流、手腳浮腫等問題也接踵而來。其中讓孕媽們隱隱覺得不安的是，肚子時不時發緊發硬，甚至帶有輕微抽痛的“緊繃感”。初次懷孕，遇到這種情況如臨大敵，趁著產檢之際，把自己的憂慮說了出來。醫生一邊在病歷上簽字一邊說，“這是假性宮縮啦，在為將來分娩做熱身運動呢。”

相信不少孕媽跟我一樣有這樣的憂慮，發現腹部發緊發硬，以為是早產的徵兆，一直惴惴不安。人之所以不安，是因為未知，如果瞭解清楚這是怎麼回事，就會淡定很多。那麼孕晚期肚子發緊發硬到底是怎麼回事呢，怎麼分辨真假宮縮，要是真是早產宮縮的模式又是怎樣的呢？帶著這些問題，我們一起來探討吧！

“生長痛”帶來的發緊

事實上，孕早期孕媽就有下腹部發緊的現象了，由於子宮不斷增大，固定子宮的韌帶出現拉伸反應，一般當子宮增到至超出恥骨之後，這種發緊的現象就會減少。但這之後也時有出現，當孕媽處於過度勞累的狀態時，血液迴圈變差，子宮肌肉由此變硬，肚子便會時不時發緊發硬。當有這個訊號發出，孕媽就該好好休息了，平常也不宜步行太久，也不要站立或坐太久。

為分娩熱身的“假性宮縮”

部分孕媽懷孕第4-5個月的時候就開始出現假性宮，但大部分出現在第6個月末的時候。隨著胎兒的成長，子宮肌肉開始屈伸其肌肉，一會收縮一會放鬆，為將來分娩做熱身運動。當子宮屈伸肌肉時，孕媽就會感覺到腹部出現小小的擠壓感，一會發緊一會發硬。

假性宮縮與真宮縮不一樣，子宮收縮是暫時的，無規律，無痛或帶有中度經痛般的抽痛，但停下手中活兒，躺下或坐下來休息就很快好轉。而真的宮縮是比較規律的，像突然襲來的暴風雨，密集而強烈，宮縮持續時間長而難以忍受。

不過，隨著胎兒的成長，到了懷孕8-9個月時，進入最後衝刺階段時，假性宮縮會變得更頻繁，不舒服的程度在上升。當你感到不適時，呼吸侷促時，你可以慢慢站起來，減輕子宮對橫膈膜的壓迫，接著緩慢舉起胳膊同時深深地吸氣（雙手遠離耳朵，指尖指向天花板），然後慢慢放下雙手還原體側同時慢慢呼氣。也可以躺下來休息，半小時後一般都會褪去，要是反而宮縮及疼痛加劇了，那還是那看下醫生比較穩妥。

早產的訊號

孕晚期越來後期假性宮縮越多，越強烈，不少孕媽不免暗想，“該不會早產吧？”其實，真要生時，即使早產也會發出一個明確的訊號。按照當時產科醫生告訴我的資訊，寶寶真要出來，宮縮間隔每4分鐘會出現1次，每次宮縮至少持續1分鐘，並且反覆持續1個小時，這就是產科醫生常說的“4-1-1”公式，用於分辨是否真的出現早產。

不過，除了宮縮外，早產還會發出其他訊號，比如見紅、破水。第32周+2天那天因為宮內缺氧住院，住院期間吸氧的時候，我就發現見紅了，內褲有些許粉紅色的分泌物，這是少量血液混雜了白色分泌物變成粉紅色的。所以，孕晚期除了關注宮縮頻率，也要多觀察一下內褲，有粉紅、鮮紅、褐色的分泌物都不可大意；另外，雖然高位破水的機率比較低，但也有可能發生的，所以即使有少量液體像雨水一樣滴答不止，又無法用意志控制的，那就儘快去醫院了，有可能要分娩了。

孕晚期肚子變硬變緊是早產的訊號嗎？

大多數健康的準媽媽到孕晚期感覺肚子發緊發硬，這是非常正常的。科學的解釋就是假性宮縮。因為子宮到了孕晚期變得越來越敏感，受到一些刺激就會引起宮縮，這種宮縮和生產的宮縮不同，不會提前分娩的。

但是對於這種假性宮縮，準媽媽也應該有所注意當肚子發緊發硬的時候，應該立刻停下手中的工作休息一下，如果是在走路就停下腳步休息休息，等緩解了再繼續前行。

那麼產前訊號有哪些呢？見紅：這個也是因人而異，有的人產前會見紅，有的就不會。我頭胎的時候是前三天就見紅了。二胎是一直沒有見紅。破羊水：有的準媽媽會提前破水，有的就不會，我兩個寶寶都是人工破膜的。（破水的時候可以感覺下體有液體流出）宮縮：產前的宮縮跟假性宮縮不一樣，產前宮縮持續時間更久，並且伴有疼痛感，陣痛時間間隔越短，疼痛越強烈，這時候就快分娩了。（圖片來源網路）

孕晚期假性宮縮是很正常的，準媽媽們不併擔心，如果宮縮間隔時間短，伴有疼痛感，那麼準媽媽們就有引起注意了，應立即前往醫院檢查。

這是假宮縮。

妊娠晚期許多孕婦都會出現假宮縮，肚子發硬發緊就是假宮縮的表現。假性宮縮是沒有規律的，如果是規律性的不斷加強的子宮收縮就是正常的宮縮了，就是要臨產了。如果出現見紅或者破水就要去醫院。怎樣判斷是否是有規律的宮縮呢？如果宮縮每次持續至少一分鐘，間隔5分鐘或者更短時間，這樣的情形持續至少1小時，這就是真宮縮了，要立刻去醫院。

孕晚期，子宮內的羊水已經很豐盈了，而且胎兒也很大，活動也頻繁，這才導致的子宮緊繃。這是一種正常現象，不必過度緊張。出現假宮縮後準媽媽應該怎麼辦呢？

首先，要注意休息，過度勞累可能會引發早產。

其次，如果孕晚期經常出現這種現象，可以做胎心監護觀測是否存在不規則宮縮，如有應當積極治療。

第三，如果肚子硬還伴有腹痛，腰痠，應該去醫院檢查。

祝您平安的收穫小寶寶哦。