1. 做好學習前的準備工作

關閉手機等娛樂電子裝置，也儘可能遠離會讓自己分心的事物。選擇適合自己的學習場所，畢竟一個好的學習氛圍是提高學習效率的根本。千萬不要高估自己在家學習的意志力。如果必須在家學習，儘量遠離床和沙發。上課前15分鐘，調整好情緒和學習狀態，讓自己平靜下來，等待網課的開始。

2. 掌握學習方法

掌握了高效的學習方法，3小時能遠遠超過6小時的學習收貨。很多人學習，只是在走形式。其實學習是系統化的過程，知識點是互相連通的。就像英語的詞根詞綴能組成特別的單詞一樣，懂根本的人能看到一片森林，而只知道片面的人只能看到一片樹葉。但不管多專注的人，長時間學習同一門學科，效率也會大打折扣，所以為了保持高效，我們可以進行交替式的學習，每節課學習2小時。這種學習方法還能深化對每一門科目的掌握。

3. 學會勞逸結合

畢竟人不是機器，再高效的學習方法，也會感到疲憊，為了讓自己學習效率保持在一個比較高的水平，同學們一定要學會勞逸結合。而這裡所說的勞逸結合，並不是時不時找藉口讓自己休息，刷微博朋友圈。而是在學習了3個小時之後，小睡片刻，聽一些音樂，或站起來散步15分鐘，讓自己重新調整到最佳狀態。

疫情期間大家不得已上網課、雲辦公，學不進去還很崩潰有沒有？其實歸根到底這是一個有關個人自律自覺的問題，但是在這個新的模式下，在家上課跟在學校上課有很大的區別，大家難保會有學不進去的情況，為此給大家研究了【網課大法寶】，如下哦！

遮蔽外界，和誘惑說再見

建議大家戴耳機。既能使自己專注於課堂，又能有效遮蔽外界干擾。要知道你的耳朵在老師的狂轟亂炸下，思維也不會跑的太遠。

把用不上的電子裝置關上，放得離自己遠一點。誘惑離你遠一點，你也離誘惑遠一點。

還有就是不要邊上課邊吃零食。人在吃東西的時候血液都流向胃部了，流向大腦的也就少了。更何況，滿腦子吃，還能想著多少學習的事兒呢？

想要學好，要像在學校一樣

學習需要儀式感。八點的直播課你八點再起可還行？大家可以像在學校一樣，在課前提前半小時一小時左右起床，把飯吃了把學習的東西都收拾好。不要在被窩裡上網課，不要邊上網課邊吃飯，更不要在被窩裡吃著飯上網課！

脫下睡衣，桌前做好。睡衣嘛畢竟不正式，你在學校上學也不是穿著睡衣去上課的吧。穿好衣服是端正態度的第一步哦！其次，上課的時候不要拿著手機或者開著電腦在屋子裡亂轉。在家裡這轉轉那看看注意力早就不知道跑到哪去了，你也不會知道老師講到哪去啦！上網課的時候一定要在一個地兒坐好，困了就站起來聽。(當然體育課除外)

該記筆記就記筆記，不會的及時記下來。課上老師要是有互動也要隔空迴應老師，就算老師不互動你也可以自言自語幾句，比如對呀、明白了、記下了等等等等，這樣一來可以有效的保證你的腦子在跟著老師走避免走神兒。

網課故障，不慌不忙當常事

建議大家先測試一下裝置，家裡網不好的話就用自己的流量吧。遇上軟體崩了網絡卡了也不要慌，這種情況已經很普遍了。大家能做的就是遇到故障及時上報等老師處理，但網課崩了不意味著學習就一定要停止，可以根據手頭的資料進行預習哦。

最後，

希望大家對網課不要一上來就抱著學不好的消極態度，

自律自覺，多摸索摸索總能把網課上好的啦。

因為疫情的問題，學生都是在家裡網上聽課，所以我們可以從以下幾點提高效率。

第一，營造一個安靜的學習環境。

因為在家裡周圍誘惑的東西有點多，難免會有很多外在因素導致自己上課分神，所以我們可以選擇在自己的臥室，桌子上放好上課需要用到的東西，其他的東西都不放在桌上就可以了。

第二，離開床。

床是睡覺的地方不是拿來學習的地方，所以我們在臥室應該離開床，在桌子上進行聽課，好好的坐在桌前認真聽講。

第三，認真做好筆記

因為是上網課，所以在聽課的時候一定要記得做好筆記，學會總結知識點，並且在自己不懂的地方及時做上記號，在下課後可以在手機上諮詢一下教師。

第四，要學會適當的放鬆

因為網課是需要手機或者電視來觀看，長時間的觀看會讓自己的眼睛疲勞，所以要學會適當的放鬆下眼睛，也可以在下課時做一下眼保健操，放鬆一下大腦。

1，擺正心態，自己不想學，其他都是白費。

2，做好筆記，將自己聽課過程中，不懂得知識點記錄下來，課後自己找老師或者網上求助或者看回放。

3，做好習題訓練，網課講課多為知識點，例題講解，自己準備好相應習題，做到融會貫通。

做到以上三點，效率應該不會低於學校聽課。

制定生活學習計劃表，並嚴格按照計劃表來執行，尤為關鍵。

其次是一定要做好課堂筆記，對知識點反覆學習，並透過刷題開鞏固。

碰到不明白的地方，一定要及時跟任課老師進行彙報溝通，千萬不要拖延和堆積問題。

戰疫形勢依然嚴峻。全國各地高校和中小學，為響應國家防疫戰，都有延遲開學的措施。但是，延遲開學不等於延遲開課。為了維持正常的教學秩序，很多學校開始了網上教學。

一、緊跟老師，嚴格自律

網上教學的弊端想必大家都清楚，缺乏約束性，老師們無法及時瞭解到學生的狀況，基本上是“盲講”。而此時，再遇上自律性不強的學生，網上教學就形同虛設了。

因此，若想在特殊的教學時期安然度過，不落功課，同學們務必緊跟老師步伐，做好時間規劃。記住，在家不等於放假，而且學習本來就是自己的事情，沒有了老師的督促，同學們更應該努力控制自己。在此時靜心學習，提高的不僅是成績，更是能力和心性！

二、認真筆記，及時複習

客觀來講，網上教學更方便了同學們做筆記，直播時沒有記下的，回看時也能補齊。

但為什麼還要強調這一點呢？因為絕大多數人看影片時都沒有做筆記的習慣，因此可以預見，很多同學在網課學習時都會習慣性的不做筆記。這是十分錯誤的。

要清楚，網課只是特殊情況迫不得已，換個地方上課而已，在學校的學習習慣不能丟！

對於及時複習這一點，老師們通常都會留一些作業，線上檢查方法也都五花八門，這裡不再費筆墨。總之，老師的督促作用此時更多的是依靠學生的自律能力來填補。

三、主動提問，增強互動

師生之間由網路連線，終究不似面對面，必定存在著很大程度的交流障礙與隔膜，從而削弱網上教學的效果。

因此，同學們要積極提出問題，這不僅是為了解決自己的實際問題，也是為了給老師回饋，讓主講者知曉學生們對網課的接受情況，從而及時調整。不是面對面，勝似在身邊。

同學們要明白一個事實，課堂是由老師和學生組成的。一堂課，如果只有老師在臺上講，沒有學生互動，這便是把師生割裂開來，老師講得再好，同學們也很難充分地吸收知識。

另外，整天盯著螢幕對眼睛不好，課間記得眺望遠處，勤做眼保健操，可以自己下載眼保健操音樂跟著做。

第一點，從思想上一定要認識到學習的重要作用和意義。學習可以改變命運，學習可以實現自己的人生夢想和價值。要從靈魂深處認識到學習的重要性，這樣才能促進自己積極主動自覺地去學習。我建議你多讀一些名人傳記。

第二點，培養自己學習興趣。俗話說的好，興趣是最好的老師。一個人只有對學習產生了濃厚的興趣，才能更積極，更主動，更具有創造性的投入到學習當中。很難想象，如果一個人對學習連興趣都沒有，他怎麼能取得優秀的成績？

第三點，一定要嚴格自律，嚴格自律，嚴格自律。重要的事情說三遍。因為在家進行網上學習，沒有學校老師同學的監督和督促，學生的自律就顯得尤其重要。大量事實證明，自律的孩子學習更有效率，學習的成績進步的更快。相反，放縱自己的孩子成績會越來越差，甚至會飛流直下。孩子在家一定要嚴格要求自己。

第四點，家長要創造溫馨的學習環境，和諧幸福的家庭氛圍，多用心陪伴監督好自己的孩子也非常重要。家長是孩子的第一任老師。家長一定要以身作則，多讀書，多學習。用實際行動為孩子做一個示範和榜樣，榜樣的力量是巨大的，父母言行，是一種無形的力量，會告訴孩子應該怎麼做，不應該怎麼做。

第五點，注意學習方法，提高學習效率。根據多年經驗和一些學霸的學習體會，建議你一定要制定學習計劃，儘量嚴格執行學習計劃。建議你一定要建立錯題本，把學習過程中遇到的疑難問題，特別是錯題記錄在本子上。每星期擠時間把錯題認真消化吸收，這也是很多學霸的一條學習經驗。

第六點，貴在堅持。學習是一個堅持的漸進過程，你一定要腳踏實地，要靜下心來 ，上好每一堂網課，做好每一次作業，完成每一套試卷，積少成多，聚沙成塔，學習切忌三天打魚兩天晾網。

第七點，貴在勤奮。俗話說勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才。書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。古今中外凡是有重大成就的，沒有一個不是勤奮努力的人。所以孩子們在疫情網上學習期間，一定要更勤奮，更努力，更向上。

第八點，學習期間一定要培養高雅的興趣愛好。要勞逸結合，適量運動。正確處理學習和休息之間的關係。既要學習好又要休息好，只要兼顧。

第九點，遇到疑難問題，一定要積極尋求老師同學和網路幫助。遇到疑難問題，在自己獨立思考的基礎上，第一時間尋求同學老師的幫助，也可以上網進行搜尋查詢。儘量第一時間解決疑難問題，從而形成強大的學習自信心。因為自信是成功的基石。

不經一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香？努力吧，少年。祝你更Sunny！更優秀！更向上！

這題我會！教你幾招！

1、在家上課也要有“儀式感”

在家中上課，學生會不免產生慵懶的心理。看著家裡的床、零食、電視、遊戲，是不是充滿了誘惑？是不是覺得苦難重重？

想在家學習也有在學校的效果，第一步就是要有“儀式感”，可以讓學生迅速進入學習狀態。

我建議家長或者學生自己，用手機鈴聲代表上課鐘聲，按照每天的課程表設定，讓課前準備、課堂記錄、下課休息等過程，彷彿在校園中一樣。

在上課前，必須提前準備好工具書、文具、筆記本或者錯題本，其他的容易影響上課效果的東西，都要放得遠遠的，不要影響上課效果。

2、上課前設定學習預期

雖然現在是透過網課進行學習，但是每節課的內容相信每個學生都是有預知的。

建議學生能夠提前對這節課的內容進行預習，就算僅僅用幾分鐘時間瞭解要學什麼內容，並提出自己的思考問題，在聽網課的時候也會有一個目的性，不容易因為距離而走神。

預習過課程的同學，普遍在聽課過程中更能集中學習注意力，而且學習目標比較明確，這樣做可以抵消在家沒有“現場感”的難題。

3、上課時勤動筆，下課後請回看

看網課不能只是看和聽，千萬不要忘記筆記的重要性。

一邊聽課一邊劃重點、做筆記，能夠讓你集中精力在課程內容本身，而不會被家裡的其他事物分散精力。另外，網課有個很好的優點，就是你可以隨時暫停，或者回看內容，這樣方便重複收聽自己不清晰的地，起到“溫故而知新”的作用。

對於自己掌握不好的知識點，一定記得課後積極完成針對性的練習，第二天再找老師進行提問，反覆學習。

Tips:

最後，再給大家一點我自己的提升專注力的絕招。

建議大家在上網課的時候戴耳機，而不是開功放。帶上耳機，你會更加專注於自己收聽的課堂內容，又能有效遮蔽外界聲音的干擾，要知道你的耳朵在老師的狂轟亂炸下，思維也不會跑的太遠；

另外，下載一個專注輔助軟體，比如“番茄時間”等，可以勞逸結合，還能讓自己不受手機誘惑。

最近接到一些家長的電話，瞭解到：有同學心思不在學習上、有同學玩手機玩遊戲不能自拔、有同學與父母衝突厲害、有同學生活不規律、有同學學習（做作業）不認真或不專心、有同學甚至在家就不學習……總之，同學們在家裡學習狀態不理想。

那麼，疫情期間，網課期間如何做到高效率學習，提高自己的成績？希望可以給大家一些建議：

一、確立一個明確的學習目的

當前這個特殊的假期，我們可能將終身難忘。如何積極、正確地理解這段時間是一個關鍵的問題：這段時間應該是用來潛心學習、深度學習、重塑自我的，那麼這段時間可以做些什麼呢？

1、可以學習一些需要長時間、需要多次重複才能學會的核心能力；

2、可以學習一些需要系統學習或者梳理的特定的專題知識；

3、可以用來突破某項對自己很重要的技能、某些問題；

4、可以深度閱讀某些經典圖書；

5、可以改變自己的某些不良習慣，特別是學習方面的習慣；

6、可以給自己一個新的正能量的“人設”，並努力實現，與自己過去不好的形象告別。

總之，在這樣一段一生中難得的時光裡，可以做的有意義的事情很多，同學們要且行且珍惜，不要浪費光陰，不要讓未來的自己後悔。

我們一定要記住：當你在休息、看手機、玩遊戲、浪費時光的時候，你的一些同學們卻在努力學習，努力進步、努力向前奔跑，他們與時光是不會等你的。

在此期間，同學們可以樹立兩類目標：

一類是學習方面的目標：如系統地把課本梳理幾遍，成績提高多少分（分解到每個學科）或者成績超過哪位同學；

一類是非智力因素方面的目標：比如要鍛鍊自己的意志力到什麼水平？要改掉哪幾項具體的壞習慣？要學習什麼專業？考上哪所大學（中學）？未來自己成為一個怎樣的人？要過怎樣的生活（要實現這個目標，今天該做什麼）？

二、營造一個適宜的學習環境

一般來說在家裡會給人一種休息、慵懶的感覺。如何營造一個有利於學習的環境呢？

1、可以選擇一個房間，作為自己的專用學習空間，房間裡不要有任何可以分散注意力的東西，如手機、電腦、自習想看的圖書、張貼畫等。

2、書桌的桌面要乾淨，每一次學習，除了要學習的學科的書本、資料，桌面上不要再有任何別的東西；

3、房間裡張貼一些跟學習有關的、自己喜歡的暗示性語言，如：今天我（高效）學習了嗎？xxx同學正在學習、正在超過我，越努力越幸運等。

4、房間裡的溫度要低一點，最好在18-22℃（專家研究認為22℃是大腦最喜歡的溫度），使用暖色調、亮度適中的檯燈，還可以放一點自己喜歡的香味，每天通風，多呼吸氧氣。

總之，房間佈置的核心標準就是，一進房間就想學習、就喜歡學習而且能專心學習。有條件的同學也可以佈置兩間屋子，在不同房間學習不同學科，如理科學習在一間屋裡、文科學習在另一間屋子。

三、調整一個積極的學習狀態

決定學習狀態的因素很多，但首先是態度要積極，自己從內心願意做這些事情，同時認為這些事情很重要，就可以調整自己的學習狀態了。具體方法可以參考：

1、自我暗示。每天可以給自己3次積極暗示，早上醒來後、起床前、中午起床後、晚上睡覺前，可以暗示自己：今天自己狀態非常好；學習是一件很快樂（很幸福）的事情；自己喜歡學習；今天學習效率非常高等。

2、規律生活。同學們可以按照學校的課程表，給自己制定一個作息時間表與課程表，用鬧鐘提醒自己，並嚴格遵守。

3、積極鍛鍊。每天保證1小時的戶內、戶外鍛鍊。戶內鍛鍊可以是靜坐、做俯臥撐、仰臥起坐、平板支援、蹲起、舉啞鈴、後背撞牆、踮腳跟等運動，其中要重視靜坐，靜坐對青春期的同學們有綜合的好處。

4、製造危機感。一些同學還可以根據自己的心理承受力，透過給自己製造危機感來激發學習的動力與狀態，比如：考不上自己理想的大學怎麼辦？XXX同學超過我怎麼辦？

四、設計一個有效的約束機制

一個人主動約束自己是一件非常困難的事情，特別是對被動性人格的同學來說，會更加困難。這就需要藉助外力，來對自己進行必要的約束：

2、與自己的好朋友建立競爭關係，如給同學下戰書，承諾你要超過他多少分，如果超過了，他如何激勵你。

3、與父母、老師或者同學簽署“學習目標協議”（找一個最尊重的朋友、親人或老師簽約，效果會更好），承諾要達到的目標，並將協議內容公開，把協議貼在最容易看到的地方。

在協議裡，可以把自己最渴望的事情或東西作為自己目標達成後的激勵，把自己最討厭的事情作為目標沒有完成的懲罰。

五、管理幾個關鍵的電子產品

現在影響我們學習最大的“敵人”是手機、平板、電腦等電子產品，如何管理好這幾個“小敵人”呢？

1、轉變認知，提高認識，同學們可以把戰勝這幾個“小敵人”作為鍛鍊自己意志力、提升控制力的機會，如果這幾個“小敵人”都戰勝不了，那麼將來我們如何戰勝更大的人生誘惑？如何獲得成功？

2、平時最好關機，每天固定時間開啟，最好開啟次數不超過3次（可以早上、中午、晚上各看一次），每次15分鐘左右。

3、不要放在自己身邊或學習的房間，最好交給一個自己信任的家人保管。

4、進行網路學習，最好把上網的裝置放在客廳等公共空間，讓家人監督自己不上與學習無關的網站。

六、建立一個和諧的家庭氛圍

有一個和諧的家庭環境也是在家高效學習的重要前提，其中家長是家庭教育的大前提，如果要改變孩子，最好的辦法是家長先改變自己的教育理念與教育方法，。

有專家曾把家長分為權威型、放任型和民主型三類。其中民主型家長是專家們推薦的型別。在家裡，家長一定要學會跟孩子平等交流，交流時多問、多聽、少教導，孩子最煩的是天天嘮叨的家長。以下是具體建議：

3、孩子學習時，家裡人的行為最好與孩子一致，即也要讀書、學習，最好不要打麻將、看電視、玩手機等。

4、孩子在家學習期間，把家裡容易分散孩子注意力的東西，都收藏起來。

5、如果不上班，建議家人一起按照孩子的作息時間表生活。

6、與孩子溝通時，遵循20:80原則，80%的語言是肯定、激勵孩子，20%批評、教育孩子，而且批評時要就事論事，不要以點帶面、上綱上線地否定、甚至是全面否定孩子，批評完後，一定用信任的語言結尾。

這次疫情，給同學們的學習帶來了影響，但我們要有積極心態、要有成長型思維，要看到其中對我們的有利因素，積極行動，透過這個特殊的長假期，徹底解決一些自己學習上的深層問題，讓自己的學習狀態、學習方法、學習成績，甚至是自我形象有一次昇華。

等疫情結束、春暖花開的時候，老師們相信：同學們會有一個全新形象的自我呈現在你們人生的春天裡。

提高學習效率的途徑大致有以下幾點:

一、每天保證8小時睡眠。

晚上不要熬夜,定時就寢。中午小睡一會。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

二、學習時要全神貫注。

玩的時候痛快玩,學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀,不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之餘,一定要注意休息。但學習時,一定要全身心地投入,手腦並用。學習的時侯儘量達到陶淵明的"雖處鬧市,而無車馬喧囂"的境界,只有手和腦與課本交流。

三、堅持體育鍛煉。

身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體,再大的能耐也無法發揮。因而,再繁忙的學習,也不可忽視放鬆鍛鍊。有的同學為了學習而忽視鍛鍊,身體越來越弱,學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢?

四、學習要主動。

只有積極主動地學習,才能感受到其中的樂趣,才能對學習越發有興趣。有了興趣,效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好,學習過程中老是有不懂的問題,又羞於向人請教,結果是鬱鬱寡歡,心不在焉,從何談起提高學習效率。這時,唯一的方法是,向人請教,不懂的地方一定要弄懂,一點一滴地積累,才能進步。如此,才能逐步地提高效率。

五、保持愉快的心情,和別人融洽相處。

每天有個好心情,做事幹淨利落,學習積極投入,效率自然高。另一方面,把個人和集體結合起來,和同學保持互助關係,團結進取,也能提高學習效率。

六、注意整理。

學習過程中,把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時,一看便知在哪。而有的同學查閱某本書時,東找西翻,不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為,沒有條理的同學不會學得很好。

【總結】

學習必須講究方法,而改進學習方法的本質目的,就是為了提高學習效率。

學習效率的高低,是一個綜合學習能力的體現。在學生時代,學習效率的高低主要對學習成績產生影響。進入社會之後,還要在工作中不斷學習新的知識和技能,這時候,一個人學習效率的高低則會影響他(或她)的工作成績,繼而影響他的事業和前途。可見,養成好的學習習慣,擁有較高的學習效率,對人一生的發展都大有益處。提高學習效率並非一朝一夕之事,需要長期的探索和積累。前人的經驗是可以借鑑的,但必須充分結合自己的特點。影響學習效率的因素,有學習之內的,但更多的因素在學習之外。首先要養成良好的學習習慣,合理利用時間,另外還要注意"專心、用心、恆心"等基本素質的培養,對於自身的優勢、缺陷等更要有深刻的認識。總之,"世上無難事,只怕有心人。加油！

一：嚴格控制作息時間。你能做到與在校期間一樣的作息，這樣不但可以提高學習的效率，還可以讓你在開學後迅速地適應開學後的生活。如果是畢業年級的孩子，一定要延長學習時間，一般是早六點到晚上23點。吃得苦中苦，方為人上人。

二：網課的筆記很重要。同樣的學習為什麼會拉開差距，因為聽課效率不一樣，做筆記可以大大提高上課的效率，還能在課下複習時有跡可循。

三：制定合理的學習計劃。聽網課是面對所有的學生而言，但我們自己要有自己這一天的學習計劃，做到自己心中有數，才能合理的安排自己的學習時間。

四：不恥下問，及時請教。很多學校都安排了自己的課程，我們對待不懂的問題，一定要及時問老師解決，千萬不要拖，不要等，條件不允許的話，問同學解決也可以，創造一切辦法去學習。

六：利用網路資源，解決實際問題。在家比較方便讓每個同學使用網路發達的資源解決自己在學習等其他方面出現的問題。利用現在特殊時期很多網站免費使用的機會，結合自己實際，解決問題，促進學習。

七：端正學習態度，集中精力學習。網課的學習是我們很好的機會，我們一定要端正自己的態度，充分認識到學習網課的重要性，知道我們所面臨的實際困難與挑戰，這是個我們超越別人超越自己的機會。步步為營，走向勝利。

高效率的學習背後，是更多的付出，是精力的高度集中，是汗水和知識的結晶。但是高效率帶來的是高效、是進步、是超越自我、是走向成功、是接近夢想、是離天空更近。

不管是網課還是傳統課堂，高效率學習的方法都是一樣的，只不過上課形式不同而已。

如何高效率學習？

1、課前注重預習。預習以後，對本節課所講內容，心裡有一個大概的瞭解，知道哪塊是難點，自己沒有理解。上課的時侯，可以跟上老師的節奏，對重難點地方會格外的留意，聽課效果大大提升。

如果不預習，只是被動的跟著老師走，無法合理分配自己的注意力，畢竟每個人都無法專注45分鐘。

2、課上注意聽講，記好筆記。上課的時侯，認真聽，尤其是預習時侯不懂的地方，更要特別注意。跟上老師的節奏，多與老師進行互動，積極回答問題。

勤記筆記，好記性不如爛筆頭。記好筆記，非常利於我們課後的複習。

3、課後多複習。複習才能記得牢，經過多次反覆的複習，知識才會轉化為自己的東西。配合筆記，複習更方便。

4、認真完成作業。做作業是鞏固提高的過程， 認真完成每日作業，可以更快的消化吸收。

網課的特殊性

網課的互動性較差，上課時無法與老師進行眼神交流，無法看到老師的肢體動作，上課容易分神。因此更要做到前面所講的四點，提高自己的自制力。如遇到理解不了的地方，可以透過網路進行學習。

【結束語】要高效率學習，一定要自制、自律。

網課期間主要的問題是學生難以集中注意力，在家培養孩子的專注力，讓他做到認真，專注地去學習老師課堂上的知識點，老師講完以後，自己也要回顧一遍，把不懂的弄懂，做一些這種知識點的題目，來加以鞏固和提高。

在家上網課並高效學習，關鍵是要能快速進入學習狀態

創造專注的學習環境

在家學習最大的問題是容易分心，容易收到其他因素的干擾，因此應該創造一個類似於課堂的環境，讓自己集中精力心無旁騖的學習：

1. 找一個乾淨的桌子，並清理走不相關的物品，就像學校的書桌一樣，除了觀看的電子裝置只有簡單的紙筆。 2. 退出所有娛樂的APP, 將手機的模式設定為免打擾模式，在學習期間最好交由家人保管起到一個相互監督的作用。 3. 找一個安靜的學習角落，最好是有一個獨立的房間，如果家裡還有其他人，可以和家人協商，在上課學習的時候保持安靜，儘量不要說話干擾。養成規律的作息

在家學習也應該有嚴格的作息表，時間安排上不能夠隨意。

1. 每天早起早睡，有固定的時間學習上課，並且一日三餐規律。不能因為沒人監督就隨意更改或者延遲計劃。

2. 知道自己的最有利於學習的生物鐘。每個人的生物鐘都不一樣，用精神狀態最好的時候學習新知識，其他時間有規律地複習。

3. 勞逸結合，保證一定的運動量。學習久了很容易分神，每過45分鐘-1小時起來活動10分鐘，能夠在之後更加快速地進入學習狀態。

主動和老師同學保持溝通

由於老師不在身邊，所以需要自己主動地和老師安排交流，檢驗自己的學習效果。

1. 預習要學的內容，把不理解的知識點圈出來並提前或者上課時線上向老師提問。

2. 課後不懂的問題，或者出錯的作業，要先自己用學過的內容認真思考，並將自己解決不了的問題總結歸納，向老師請教。

網課期間想要學好，需要更多的自控能力和時間管理能力，也要利用網際網路主動發現和解決問題，提高學習效率。

我也想和大家分享一些心得。

核心：選擇適合孩子的課程

教育資源的選擇需要量體裁衣，不是盲目追求最貴的，而是選擇適合孩子的。自2000年開始，許多研究發現個體差異對線上學習有顯著的影響。其中，最關鍵的個體顯著的差異包括先驗知識(如Calisir & Gurel, 2003)、認知風格(如Chen & Macredie, 2004)等。

我家3歲半的小乖天性好靜，而且反應比哥哥慢半拍，所以他倆一起學習的話，基本就是哥哥在學課程，弟弟在學哥哥；有的課程比如悟空識字，就不適合小乖。因為悟空識字在做題時基本是3秒就要求孩子選出正確的字詞，選不出來，就開始給你不斷閃螢幕，主動提示孩子正確答案——所以悟空識字這類要求孩子快速反應的app，小乖上起來好玩、喜歡，但效果很差。他並不需要記住教學內容，只要等的時間足夠長，就能夠根據提示通關了。

先驗知識

選網課時，需要看其內容結構是否考慮了孩子的先驗知識——也就是上課之前所具備的知識。如果學生已經具備一定的知識基礎，他們會喜歡自由探索、靈活路徑的學習；相反，零基礎的孩子，則從結構化的學習系統中獲益更多。因此，層次結構被認為是最適合初學者(Calisir & Gurel, 2003)，因為它呈現了幫助初學者構建文字的材料的概念結構。

我家5歲半的小萌數學基礎好，從4歲半開始把學而思的《摩比愛數學》都刷完了，現在同步上學而思的網課時，教學技術和他先驗知識的體系是同一家，學起來就很輕鬆。你想，老師的教學和學生的學習是同頻的時候，當然學生容易全神貫注了；要是聽不懂，老師的話就像一隻蒼蠅一樣嗡嗡嗡，孩子當然也就提不起興趣。

我家3歲半的小乖數學剛起步，上網課是絕對不行的，聽不懂肯定就搗亂。這時候選擇錄播課就比較好，比如摩比配套的「摩比思維說」；或者在家按部就班地做新加坡sap教材，要是上網課，那就是玩一玩嘟嘟數學——這種通篇就幾個題型的類別，讓他有安全感，慢慢打好基礎。

所以，如果家長有條件的話，可以在上課前和孩子一起預習一下，能聽懂老師講的基礎知識，再上網課的時候就容易聽進去。

認知風格

認知風格也學界有不少爭議，但總體來說不是對認知風格本身的爭議，而是對於學校教育是否需要區分認知風格的爭議——會不會加重教師的教學負擔？加重這部分負擔以後孩子的成績是不是更好？確實存在爭議。

但這種爭議在家庭教育中是毫無意義的，因為家長只用服務於自家的孩子，所以更有可能做到因材施教；所以選擇網課時，最好也是選擇適合孩子的課程。

我家5歲半的小萌喜歡聽（verbalizer），所以老師只要語言表達能力過關，整體有邏輯，他上網課的時候就聚神會神，感覺自己一直在和老師交流。日常生活中他確實也沒事就去聽小愛同學講故事，所以網課的PPT就沒那麼重要，只是輔助老師上課的工具罷了。

我家3歲半的小乖喜歡看（visualizer），所以老師光說不行，說的和使用的網課課件不結合起來，不及時在課件上予以指點、示意，小乖都容易走神或者聽不懂。但這種孩子的記憶能力是挺厲害的，比如在認字方面，現在他爸帶他學了一個月，已經認識了200個核心漢字，而且還花式炫技，讓他讀句子的時候給你正著讀、倒著讀、跳著讀、挑著讀……

總的來說，我們給孩子選網課的時候，一定不能只看「課」怎麼樣——同樣的教室裡，為什麼學生的成績有不同？不僅是教育資源的問題，還牽涉到教育資源的「適配」問題。

非核心：因人而異

說完了核心，其他的注意事項才能錦上添花地促進孩子的網課學習效率。

儀式感

先說結論：儀式感對秩序型的孩子重要，對其他孩子只在一開始時重要。

有的孩子內心的秩序感是很強的，他是透過場景的變換來定義自己的。這種小朋友的典型特點是在學校和在家表現是兩樣的，比如在家裡很橫，但在學校很乖——那就說明新的環境、新的規則、新的監督者對他來說是有效的。

對這種孩子來說，在家裡給他們佈置一塊專門的學習空間就顯得很重要了；這也是為什麼幼兒園班級裡面都有不同的分割槽：美工區、搭建區、繪本區……孩子一去就知道要做什麼，該遵守怎樣的行為規範。

網課方面也是如此，可以給孩子設定一個專門的學習場所。

但是，對我家孩子來說，這種學習場所的儀式感並不重要，因為我們一直以來都強調「隨時學習、隨處學習」的教育理念，希望一提到學習，孩子就能立刻集中注意力。

這是他們平時主要的學習場所：書房的桌子

高鐵上，旅途中順手學習

到酒店，午睡以後學習

洗完澡，認字玩唄

睡前玩一玩學習

出門吃飯？孩子主動要求擺一擺牙籤，因為剛學過火柴棍的問題

我家的餐桌，也是他們的學習桌

姥姥家的飯桌上，看書學習

進門發現新書到了，立刻開啟看書

滑雪後，睡前學習

舉這些例子是想說，儀式感對一部分孩子來說是有效的；但並不代表家裡空間小、不能給孩子佈置專屬的桌子，就覺得孩子學不好了——教育因人而異、因材施教，如果能幫孩子建立起「只要開始學習，無論身處何時、何地都要集中注意力」的學習習慣就好。

重要：曉以利弊

小孩子的自控能力差，但並不代表沒有自控能力。讓孩子將學習的外在動機（獲得獎勵、獲得表揚、否則會被懲罰）轉化為內在動力才是最重要的。

一開始我們可以利用外在動機，比如建立日程表，給予小星星等等方式，幫助孩子建立良好的學習習慣，並且考評學習效果。

慢慢地，就要讓孩子自己明白學習的重要性，可以試著從兩方面著手：

一是讓孩子知道學習的好處。

我們常常在生活中滲透這樣的例子，比如：

「小萌，你要是不會做100以內的加減法，買糖花了20元，別人找了你20元，你知道你虧了多少錢，少買多少糖嗎？」

「你要是認識字，不就能自己點菜了嗎，對不對？」

會讓他切實理解為什麼學到的知識真的很重要，他也就願意學——別管是網課學習，還是面對面的線下學習，在這一點上沒差別。

關鍵是建立具體知識和孩子直接利益的「聯結」，他就能感同身受了。

二是讓孩子知道網課的好處。

我會跟小萌溝通說，網課的好處在於我們不必出門，降低了感染病毒的風險；另網路課便宜呀，咱們自己在家學習，省去了線下培訓班的錢，那麼多出來的這部分錢，咱們可以好好規劃下，看想買什麼好吃的、好玩的、好用的東西。

話音未落，小萌就跳了起來：「好耶，媽媽！好耶！我一定要好好上網課！」