成功守門的十大要素

比賽的別名是阻止進球

守門員的根本作用是阻止進球。無論守門員的技術動作是否規範，只要保證城池不失，那他的“風格”就不需要改變。這本書的目的是幫助守門員提高守門效益，而不是學會華而不實的技術動作。所以，如果守門員使用的技術並不規範，但效果甚佳，教練員就沒有必要改變它。建議年輕守門員要經常觀察和分析優秀守門員的比賽表現，並認真模仿。年輕守門員應根據個人的能力和條件來形成自己的獨特風格。

青少年守門員的身高是導致其受到人們輕視和忽視的重要原因，這的確不公。青少年的身體發育存在差異，一個低於11歲年齡平均身高的守門員，可能到了18歲要高於其他同伴。進一步說，所有守門員都有自己的長處和不足，矮個子守門員突出的搶點意識，也許恰恰是高個子守門員的弱點。如果守門員比賽表現突出，很少出現錯誤，那他的身高就不是重要因素。教練員不可能控制守門員的遺傳因素，他的職能就是充分挖掘年輕守門員的潛能。

過去10年中，優秀守門員的平均身高從6.1英尺升到6.3英尺（1英尺 = 0.3048米）。足球界有一句廣為人知的說法，“同等條件下，高比矮好”。它更適於足球比賽對守門員這個位置特殊的身體要求。

儘管體格很重要，但下面相關的是個要素，決定誰有可能成為優秀的守門員。

自信

自信是其他要素的基礎。沒有自信，守門員將不能積極主動地投入比賽，比賽表現也不穩定，他的球隊也因此受到影響。對於守門員來說，自信是不敗的信念，即使面對挫折。其實，出現錯誤市不可避免的，但優秀的守門員能迅速擺脫消極影響，繼續全神貫注地投入比賽。而不成熟的守門員一遇挫折，便懷疑自己的能力，以致影響能力的發揮。這樣的守門員必須記住，一次失誤並不是衡量守門員優劣的惟一標準。事實上，觀察守門員失誤後的表現才能獲得最有價值的資訊。總之，守門員最懼怕的是懷疑自己。

守門員的表現應鎮定自若，否則將失去震懾對手的威力。即使感到緊張，也應讓人覺得充滿自信和能冷靜地指揮後防。這不僅能激勵自己，更重要的是還能感染同伴。

不在狀態使守門員感到自信不足，此時，他應回憶以前出色的比賽表現，並在頭腦中反覆再現。這將有助於守門員恢復積極主動的比賽態度和發揮個人能力，從而消除因狀態低迷引起的恐懼和消極的比賽態度。這時，教練員在恢復守門員的自信方面將扮演重要的角色。不斷地鼓勵和正確地練習，將有助於守門員重新回到競技狀態的高峰。

能力

所有球員都應刻苦訓練，以不斷提高技術水平。一方面使特點更加突出，另一方面改進不足。

守門員的訓練計劃應以圍繞減少比賽中的失誤為核心。因為失誤的原因是技術問題還是判斷錯誤易於鑑別，所以，矯正錯誤應是訓練的主體內容，避免比賽中出現相似的錯誤。然兒，守門員也應花費一定時間用於頭部、手部和步伐的基礎練習，道理在於它是完成高難技術動作的基礎。

儘管有助於學習過程的比賽經驗在訓練中無法獲得，但訓練要求必須嚴格，以使守門員掌握比賽需要的實戰技術和養成高度的責任感。良好的訓練作風將會反映在比賽之中，而且，隨著能力的增長，守門員的自信也會自然形成。

注意力

進球只是片刻發生的事情，如果守門員在比賽中稍有放鬆，將會導致無法挽回的後果。守門員必須分分秒秒保持高度的警惕，隨時準備應付突發事件。不像場上其他球員那樣，失誤後還有挽回的餘地。即使對手近在咫尺，進球已成定局，守門員的注意力也不能有絲毫的鬆懈。

一般來說，守門員在比賽中不斷地運動，有助於他的防守效果，而只根據形勢的需要採取防守行為，往往會降低防守效益。如果比賽中很長一段時間，對手未對球門構成威脅，守門員仍必須保持高度的注意力，，並儘可能與比賽情景聯絡在一起。甚至球在對方半場也應不斷地調整位置，隨時準備出擊對手的快速反擊。顯然，分析比賽資訊和鼓勵、指揮後防隊員是保持集中注意力的最好辦法。

集中注意力的關鍵是隨時準備應付一切可能發生的事情。這不僅意味著認真對待對手的每次射門，而且，也貫穿於本隊表現失常，對手錶現出色的任何場面。

競爭意識

所有守門員都應有不被擊敗的決心和勇氣，如果被打敗，也應是上演一幕壯志未酬的悲劇。守門員應具備犧牲自我的精神（包括冒著個人安全的風險），否則，他不可能取得成功。強烈的競爭慾望使守門員以積極的態度投入比賽，並迸發出強烈的自信感。實際上，守門員表現出的勇氣和他的身體條件同等重要。如果守門員堅信他能完全控制門前區域，即使身材不高，他仍可比高大守門員表現得更為出色。與自信一樣，取勝的意志富有極強的感染力，守門員將激勵防守隊員以無畏的精神力保球門不失。

球員在訓練中表現出強烈的競爭慾望也相當重要，因為競爭意識的形成需要在平時訓練中培養，它不可能是比賽時的必然表現。力保球門不失的意志應是守門員永恆的性格特徵。這種獲勝的信念使守門員能發奮訓練，追求完美。

沉著

因為守門員這個位置是承受壓力最大的位置，當場上其他球員情緒失控時，守門員仍能保持鎮定的能力是相當重要的。由於守門員在防守中的關鍵作用，絲毫不允許在壓力下有驚慌失措的表現。守門員沉著的表現也影響著其他球員。那些經常推卸失誤責任的守門員，將失去同伴的信任並引起同伴的反感。即使是防守出現問題，也應是善意的批評，而不能而已指責。

穩定

一場比一場比賽表現突出是優秀守門員的特徵之一。多場比賽的穩定發揮將贏得隊友的高度信任。正是這種穩定性使守門員很少出現錯誤，並出色地完成防守任務。

發揮穩定的關鍵是，在每場比賽中，無論本隊還是對手處於優勢時，守門員都能在正確的判斷中合理地運用技術。這需要有保持注意力高度集中的意志力，因為守門員總有狀態低迷、精神不集中的時候。要阻止這一狀態的出現，就要經常回憶比賽中力保球門不失的精彩畫面，從而調動求戰慾望的本能。充分的賽前準備有助於強化注意力，使身心處於最佳狀態，從比賽開始，就做好應付一切的準備。

驕傲自滿是影響穩定發揮的主要因素。當守門員認為可以對一切應付自如的時候，也即將是出現問題的時刻。守門員必須以一貫的比賽態度，認真對待每一場比賽和每一次的技術動作。驕傲滋長粗心大意，從而導致出現失誤。比賽從始至終，守門員應全身心地投入比賽，從而力保球門不失。

勇氣

比賽中，守門員常會遇到為了救球而有可能受傷的情況。面對這種情況，不能輕易放棄，需要有不顧一切的勇氣。然而，如果守門員合理地運用技術和全力應付身體對抗，也很少出現嚴重受傷事件。與身體碰撞相比，對大多數守門員而言，沒有什麼比失球帶來的痛苦更大。尤其是在1對1的情況下，扭轉被動局面更需要守門員的勇氣。

另一種勇氣是關鍵時刻果斷作出決定的意志力。例如，在泥濘的場地，面對對手的進攻，守門員更願意呆在門裡，而不願出擊攔截傳中球。然而此時，更需要守門員充分發揮他的能力，果斷決定。當自信心下降、消極態度占主導地位的時候，最容易暴露勇氣不足的問題。戰勝恐懼和不斷作出正確的決定，可以極大提高守門員的果敢精神。

合作

在現代足球比賽中，守門員不僅僅是把守球門、阻截傳中球，他還應成為最後一名清道夫。嚴密的防守取決於緊密的隊形，它意味著守門員與最後一名後衛隊員應保持適宜的距離。這需要守門員有很高的足球智慧，它反映在守門員透過對場上資訊的分析，佔據有利位置，積極策應後防隊員。

交流

作為最後一道防線，守門員的位置使他擁有觀察全場的良好視野。因此，他應擔當提供資訊和指揮隊友的重任。透過語言交流，使同伴意識可能發生的險情，並保證有效地組織防線。正因如此，守門員在何時交流、交流什麼、怎樣交流是相當重要的。

清楚、及早的喊聲能及時提醒隊員補防漏洞，以及在緊急形勢下采取正確的行動。適宜、準確的資訊可以使危險情況消除在形成過程。有效的交流能力與比賽經驗緊密相關，它的效果取決於經常的溝通和共同對待比賽的負責態度。

1、易產生錯誤

守門員技術易犯的錯誤集中地表現在接球上，概括說就是："擋不住、接不穩、抱不住"。

擋不住的具體表現：一是手接觸不到球，二是手觸到球了，但沒有擋住使球飛進球門。

接不穩的具體表現：一是在球被擋住的同時還未做出接球緩衝動作，球即脫手落地；二是在球已被擋住，由於接球方法上的錯誤，致使球脫手落地，甚至造成漏球進門。

抱不牢的具體表現主要是球本來已經接穩，而後又出現得而復失的危險情景。

因此，在守門員技術的教學中，可按照以上提供的三種情況去發現錯誤。

2、易產生錯誤的原因

(1)擋不住的原因：

①接球前精神上沒有準備；

②沒有充分地做好接球的準備姿勢；

④由於判斷錯誤而造成選位上的錯誤；

⑤拉球手型出現原則錯誤。

(2)接不穩的原因：

①手與球接觸部位不準確；

②緩衝動作遲緩；

④在有對方爭搶的情況下，失去身體平衡而造成接球脫手。

(3)抱不牢的原因：

①思想上不重視；

②急於銜接下一動作。

3、糾正方法

守門員技術教學中出現的錯誤，經過分析找出原因以後，就要有針對性地採取措施進行解決，動作概念不清的重新講解，思想上不重視的要說服教育，方法不對的要講清要領，動作不熟練的可降低難度，簡化練習條件等

現代足球，好的門將須很好地融入球隊，給球隊防守提供最後一道鐵閘，同時給球隊的進攻提供第一個發起點

總的來說需要具備良好的團隊意識和腳下技術以及過硬的心理素質，出眾的反應和判斷能力以及出色的身體素質，防守上需具備:

.靈敏的反應，如此方能做出及時的撲救力保城門不失；出色的選位能力，再好的反應，站位選不好也沒轍，比如被對手小角度打近角得手很多就屬於這種情況，再比如對方質量並不很高的任意球射門，因為選位失誤導致丟球；

出擊時機的把控，這在防守對方身後球是，傳中球和定位球時極為重要，試想，一個把握不好出擊時機的門將加上一條瘋狂前壓的防線，這在面對對手反擊時會有多麼坑爹。進攻上:出眾的腳法，開大腳能夠準確找到隊友，由隊友直接組織進攻，而不是造成中場纏鬥或是直接給對手進攻機會；又或者面對對方壓迫，冷靜地和隊友透過傳遞倒開由守轉攻

準確的手拋球發動進攻，快速精確地發動反擊，在快節奏的比賽中，這一點非常有用。

當然要保證這些不走樣，需要的就是過硬的心理和身體素質。

兩個方面吧

一是需要良好的反應能力，撲救能力，甚至是撲點能力，這個是基本的，也是基礎，當然體力也要過關

而是在球隊難以開啟進攻局面多人時候，門將勢必要參與進去，經常的跟隊友倒球，以此製造出一些機會，幫助球隊進攻，關鍵時刻，還可以開一腳球，直接把球送到前場，完成助攻本人觀點，請大家接著補充

你好~很高興為你解答案。從初中到現在我已經快當十年門將了（下圖就是我在高中校隊對戰高中教職工聯隊的比賽），從高中校隊再到大學院隊。有人說一個好的門將相當於半支球隊，一個差的門將會毀了整支球隊。對於門將有一點自己的心得，在這裡也分享一下吧~

1⃣首先想說明的一點是現在我們國家一般正規的足球場比較少，大多數綠茵場草坪是人工草坪配塑膠粒，導致地面非常硬，所以很多門將不願意下地撲救，面對單刀什麼的，只是用腳適當的去擋出去，但是撲救的時候特別是單刀，當你整個人身體倒地伸展開撲救的時候，你的防守面積就會更大，封住角度的效果也會更好。門將要勇敢一點，別怕受傷，當然也要有自我保護意識。

2⃣第二也就是反應力了，我身高1米8多一點，所以平時守門適當的下蹲，讓重心儘量放低一點，方便去撲救一些低平球。平時隊長也是在點球點附近近距離向球門裡扔球，讓我撲救練習反應。

3⃣第三也就是力量，這個力量也很重要，它包括腳部的力量比如說開大腳（也包括門球，但除了力量之外，還要懂得踢球的發力點，以前我開大腳曾經開過直上直下的球），也同樣包括手拋球的力量，當然有一些暴力射門當沒有把握用手接住的時候，用雙拳出擊將球擊遠。這也是力量的重要性（從圖中你應該可以看出我非常瘦，所以我這一點就很吃虧）。

4⃣第四是判斷落球點以及抓球的穩定性，這兩點我把它們歸於一類，有一些定位球（包括任意球和角球）比較靠近球門，這個時候門將要合理出擊，對球落點進行適當的把握，稍微遠一點的可以擊出，而離自己近的要用雙手牢牢的抓住。如果脫手則有可能造成對方前鋒直接推空門。

5⃣第五是速度，這個速度包括退防的速度和出擊的速度，對方單刀把球趟大時，要找準時機快速出擊將球控制，而當對方反搶形成反擊時，要迅速退防回到門前的控制範圍內。

6⃣最後想說明一點，一個優秀的門將要有霸氣並且指揮場上隊員防守的能力，我有時候每撲救一次都會喊一嗓子（哪怕只有一點點震懾或者干擾對方），防守的時候看哪一邊漏人了要及時喊出來，隊友走神失誤時也要指揮一下。這樣的霸氣包含了自信和良好的心態，不要因為開場丟球或者一點點小的失誤就一直心神不定，有一顆強大的心臟同樣很重要！

足球場上，守門員在任何時候都是最重要的球員，但是很多情況下，守門員都沒有得到合適的賽前熱身。為什麼？因為教練和球員都不知道該怎麼做。

青少年足球賽前的熱身，一般排成兩列，一邊運球一邊向守門員射門？這是誰在熱身？守門員嗎？如果我們認為這對門將有幫助，那就大錯特錯了。

圖1-不要盲目的進行射門訓練

守門員的素質要求非常全面，一個優秀的門將不僅需要一個強大的技術力量，更重要的是要有非常強大的心理素質。守門員要麼是英雄，要麼是替罪羊——除此之外別無他選。只有綜合素質全面的人才能守好大門。

“隨便練練是不行的，只有恰當的訓練才能越來越完美。”

因此，正確的熱身對守門員在比賽中的成功至關重要。守門員要做好技術方面的準備，以便增強比賽的信心。回想球員們一遍又一遍地運球和射門的場景，如果大部分的射門都沒有命中目標?或者，如果大部分射門都進了呢？這兩種答案的結果都一樣……遭殃都是守門員！

圖2-建立良好的心理準備

如果守門員熱身不充分，賽前準備不足，很可能導致潛在的錯誤，而錯誤就意味著失球。如果所有射門都打進怎麼辦？這對離開場哨聲只有幾分鐘的門將的心態有什麼影響？自信和完美是守門員的特性，而這種射門對他們的心態沒有任何幫助。

圖3-潛在的失誤意味著失球

為了做好賽前熱身，實際上各種準備在比賽前幾天就應該開始。首先，我們必須在比賽前吃好飯。在比賽的前一天晚上，可以在腦海中想象比賽的畫面，想象自己神勇的表現，每個動作都是正確和自信的…這種思維方式會刺激我們的肌肉記憶，使其表現得更加完美，就像我們在訓練中所做的那樣。

到了場地以後，先進行慢跑和拉伸。然後可以和教練或其他守門員一起相互拋球。這可以很好地活動我們的上半身。用完美的技術(鑽石接球技術…不是“W”型接球技術!)進行簡單的基本接球訓練是很好的開始。隨後慢慢增加一些步法訓練，上下結合一起練。

緊接著，我們需要讓身體做好著地的準備，可以從一些簡單的倒地撲救中低平球開始，剛開始先用手拋球，逐步過渡到腳踢。同樣地，當守門員開始流汗時，可以加入步法練習。記得從不同的角度做這些練習，這樣可以讓守門員對球門有個整體的感受。

接高球也很重要，可以先讓隊友或教練從邊路手拋球開始，然後再傳中。同時守門員還要在熱身過程中練練踢球門球。

圖5-接傳中的訓練

現在，守門員應該已經汗流浹背了，並且感覺良好，充滿信心。此時，守門員才能面對一些射門訓練，可以讓幾個前鋒開始練習射門，開始時不要著急進球。我們希望守門員感受前鋒在運動中射門，所以不要靜止射門。射門訓練有兩個目的:給守門員信心；努力提高前鋒射門的準確性。

這樣做了幾次之後，隊員們就可以放開射門讓守門員撲救了。他們可以在射門之前進行一些二過一配合或者過人。離比賽只有幾分鐘了，守門員需要開始看到更多“真實”和“現實”的情況。只有讓守門員感覺到自信了，熱身才算有效果。

圖6-模仿比賽場景的熱身

簡而言之，守門員需要多個方面的熱身:拋球、基本接球、步法、踢球門球、倒地撲救、傳中、射門等。只要在比賽中能夠用到的，在熱身時都應該練一練。但是，最關鍵是要在熱身過程中獲得自信。慢慢地讓你的身體和思想為比賽做好準備，這樣才能在比賽中表現得更好。

守門員通常處於全隊的最後一道防線上，他的主要任務是守住球門，阻止對方進球。同時，當他截獲到球后，要快速而有效的發動進攻。

由於守門員所處的位置便於觀察場上情況，因此要求守門員 要善於觀察全域性，分析比賽動向，協助指揮本隊的防守和進攻。足球比賽中，矛盾的焦點是射門和阻止射門，因此門前的爭奪異常激烈。

守門員發揮得好與壞，直接關係到一個球隊的命運。為此，守門員除具備應有的身體素質，嫻熟的技術和較高的戰術意識外，更應具備良好的心理素質，門將也應該有一定的指揮能力，和助攻能力。要有統治力。

守門員比賽的別名是阻止進球

守門員的根本作用是阻止進球。無論守門員的技術動作是否規範，只要保證城池不失，那他的“風格”就不需要改變。這本書的目的是幫助守門員提高守門效益，而不是學會華而不實的技術動作。所以，如果守門員使用的技術並不規範，但效果甚佳，教練員就沒有必要改變它。建議年輕守門員要經常觀察和分析優秀守門員的比賽表現，並認真模仿。年輕守門員應根據個人的能力和條件來形成自己的獨特風格。

青少年守門員的身高是導致其受到人們輕視和忽視的重要原因，這的確不公。青少年的身體發育存在差異，一個低於11歲年齡平均身高的守門員，可能到了18歲要高於其他同伴。進一步說，所有守門員都有自己的長處和不足，矮個子守門員突出的搶點意識，也許恰恰是高個子守門員的弱點。如果守門員比賽表現突出，很少出現錯誤，那他的身高就不是重要因素。教練員不可能控制守門員的遺傳因素，他的職能就是充分挖掘年輕守門員的潛能。

過去10年中，優秀守門員的平均身高從6.1英尺升到6.3英尺（1英尺 = 0.3048米）。足球界有一句廣為人知的說法，“同等條件下，高比矮好”。它更適於足球比賽對守門員這個位置特殊的身體要求。

儘管體格很重要，但下面相關的是個要素，決定誰有可能成為優秀的守門員。

自信

自信是其他要素的基礎。沒有自信，守門員將不能積極主動地投入比賽，比賽表現也不穩定，他的球隊也因此受到影響。對於守門員來說，自信是不敗的信念，即使面對挫折。其實，出現錯誤市不可避免的，但優秀的守門員能迅速擺脫消極影響，繼續全神貫注地投入比賽。而不成熟的守門員一遇挫折，便懷疑自己的能力，以致影響能力的發揮。這樣的守門員必須記住，一次失誤並不是衡量守門員優劣的惟一標準。事實上，觀察守門員失誤後的表現才能獲得最有價值的資訊。總之，守門員最懼怕的是懷疑自己。

守門員的表現應鎮定自若，否則將失去震懾對手的威力。即使感到緊張，也應讓人覺得充滿自信和能冷靜地指揮後防。這不僅能激勵自己，更重要的是還能感染同伴。

不在狀態使守門員感到自信不足，此時，他應回憶以前出色的比賽表現，並在頭腦中反覆再現。這將有助於守門員恢復積極主動的比賽態度和發揮個人能力，從而消除因狀態低迷引起的恐懼和消極的比賽態度。這時，教練員在恢復守門員的自信方面將扮演重要的角色。不斷地鼓勵和正確地練習，將有助於守門員重新回到競技狀態的高峰。

能力

所有球員都應刻苦訓練，以不斷提高技術水平。一方面使特點更加突出，另一方面改進不足。

守門員的訓練計劃應以圍繞減少比賽中的失誤為核心。因為失誤的原因是技術問題還是判斷錯誤易於鑑別，所以，矯正錯誤應是訓練的主體內容，避免比賽中出現相似的錯誤。然兒，守門員也應花費一定時間用於頭部、手部和步伐的基礎練習，道理在於它是完成高難技術動作的基礎。

儘管有助於學習過程的比賽經驗在訓練中無法獲得，但訓練要求必須嚴格，以使守門員掌握比賽需要的實戰技術和養成高度的責任感。良好的訓練作風將會反映在比賽之中，而且，隨著能力的增長，守門員的自信也會自然形成。

注意力

進球只是片刻發生的事情，如果守門員在比賽中稍有放鬆，將會導致無法挽回的後果。守門員必須分分秒秒保持高度的警惕，隨時準備應付突發事件。不像場上其他球員那樣，失誤後還有挽回的餘地。即使對手近在咫尺，進球已成定局，守門員的注意力也不能有絲毫的鬆懈。

一般來說，守門員在比賽中不斷地運動，有助於他的防守效果，而只根據形勢的需要採取防守行為，往往會降低防守效益。如果比賽中很長一段時間，對手未對球門構成威脅，守門員仍必須保持高度的注意力，，並儘可能與比賽情景聯絡在一起。甚至球在對方半場也應不斷地調整位置，隨時準備出擊對手的快速反擊。顯然，分析比賽資訊和鼓勵、指揮後防隊員是保持集中注意力的最好辦法。

集中注意力的關鍵是隨時準備應付一切可能發生的事情。這不僅意味著認真對待對手的每次射門，而且，也貫穿於本隊表現失常，對手錶現出色的任何場面。

競爭意識

所有守門員都應有不被擊敗的決心和勇氣，如果被打敗，也應是上演一幕壯志未酬的悲劇。守門員應具備犧牲自我的精神（包括冒著個人安全的風險），否則，他不可能取得成功。強烈的競爭慾望使守門員以積極的態度投入比賽，並迸發出強烈的自信感。實際上，守門員表現出的勇氣和他的身體條件同等重要。如果守門員堅信他能完全控制門前區域，即使身材不高，他仍可比高大守門員表現得更為出色。與自信一樣，取勝的意志富有極強的感染力，守門員將激勵防守隊員以無畏的精神力保球門不失。

球員在訓練中表現出強烈的競爭慾望也相當重要，因為競爭意識的形成需要在平時訓練中培養，它不可能是比賽時的必然表現。力保球門不失的意志應是守門員永恆的性格特徵。這種獲勝的信念使守門員能發奮訓練，追求完美。

沉著

因為守門員這個位置是承受壓力最大的位置，當場上其他球員情緒失控時，守門員仍能保持鎮定的能力是相當重要的。由於守門員在防守中的關鍵作用，絲毫不允許在壓力下有驚慌失措的表現。守門員沉著的表現也影響著其他球員。那些經常推卸失誤責任的守門員，將失去同伴的信任並引起同伴的反感。即使是防守出現問題，也應是善意的批評，而不能而已指責。

穩定

一場比一場比賽表現突出是優秀守門員的特徵之一。多場比賽的穩定發揮將贏得隊友的高度信任。正是這種穩定性使守門員很少出現錯誤，並出色地完成防守任務。

發揮穩定的關鍵是，在每場比賽中，無論本隊還是對手處於優勢時，守門員都能在正確的判斷中合理地運用技術。這需要有保持注意力高度集中的意志力，因為守門員總有狀態低迷、精神不集中的時候。要阻止這一狀態的出現，就要經常回憶比賽中力保球門不失的精彩畫面，從而調動求戰慾望的本能。充分的賽前準備有助於強化注意力，使身心處於最佳狀態，從比賽開始，就做好應付一切的準備。

驕傲自滿是影響穩定發揮的主要因素。當守門員認為可以對一切應付自如的時候，也即將是出現問題的時刻。守門員必須以一貫的比賽態度，認真對待每一場比賽和每一次的技術動作。驕傲滋長粗心大意，從而導致出現失誤。比賽從始至終，守門員應全身心地投入比賽，從而力保球門不失。

勇氣

比賽中，守門員常會遇到為了救球而有可能受傷的情況。面對這種情況，不能輕易放棄，需要有不顧一切的勇氣。然而，如果守門員合理地運用技術和全力應付身體對抗，也很少出現嚴重受傷事件。與身體碰撞相比，對大多數守門員而言，沒有什麼比失球帶來的痛苦更大。尤其是在1對1的情況下，扭轉被動局面更需要守門員的勇氣。

另一種勇氣是關鍵時刻果斷作出決定的意志力。例如，在泥濘的場地，面對對手的進攻，守門員更願意呆在門裡，而不願出擊攔截傳中球。然而此時，更需要守門員充分發揮他的能力，果斷決定。當自信心下降、消極態度占主導地位的時候，最容易暴露勇氣不足的問題。戰勝恐懼和不斷作出正確的決定，可以極大提高守門員的果敢精神。

合作

在現代足球比賽中，守門員不僅僅是把守球門、阻截傳中球，他還應成為最後一名清道夫。嚴密的防守取決於緊密的隊形，它意味著守門員與最後一名後衛隊員應保持適宜的距離。這需要守門員有很高的足球智慧，它反映在守門員透過對場上資訊的分析，佔據有利位置，積極策應後防隊員。

交流

作為最後一道防線，守門員的位置使他擁有觀察全場的良好視野。因此，他應擔當提供資訊和指揮隊友的重任。透過語言交流，使同伴意識可能發生的險情，並保證有效地組織防線。正因如此，守門員在何時交流、交流什麼、怎樣交流是相當重要的。

清楚、及早的喊聲能及時提醒隊員補防漏洞，以及在緊急形勢下采取正確的行動。適宜、準確的資訊可以使危險情況消除在形成過程。有效的交流能力與比賽經驗緊密相關，它的效果取決於經常的溝通和共同對待比賽的負責態度。

1、易產生錯誤

守門員技術易犯的錯誤集中地表現在接球上，概括說就是："擋不住、接不穩、抱不住"。

擋不住的具體表現：一是手接觸不到球，二是手觸到球了，但沒有擋住使球飛進球門。

接不穩的具體表現：一是在球被擋住的同時還未做出接球緩衝動作，球即脫手落地；二是在球已被擋住，由於接球方法上的錯誤，致使球脫手落地，甚至造成漏球進門。

抱不牢的具體表現主要是球本來已經接穩，而後又出現得而復失的危險情景。

因此，在守門員技術的教學中，可按照以上提供的三種情況去發現錯誤。

2、易產生錯誤的原因

(1)擋不住的原因：

①接球前精神上沒有準備；

②沒有充分地做好接球的準備姿勢；

④由於判斷錯誤而造成選位上的錯誤；

⑤拉球手型出現原則錯誤。

(2)接不穩的原因：

①手與球接觸部位不準確；

②緩衝動作遲緩；

④在有對方爭搶的情況下，失去身體平衡而造成接球脫手。

(3)抱不牢的原因：

①思想上不重視；

②急於銜接下一動作。

3、糾正方法

守門員技術教學中出現的錯誤，經過分析找出原因以後，就要有針對性地採取措施進行解決，動作概念不清的重新講解，思想上不重視的要說服教育，方法不對的要講清要領，動作不熟練的可降低難度，簡化練習條件等