1. 飲食調養

日常飲食中可以多吃一些鹼性食物如蔬菜，瓜果、豆製品類，鴨梨、蘋果、西紅柿、草莓等，牛奶等，可使面板細膩光澤。少吃一些酸性食物， 比如：肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。

2. 補水

宗旨是迅速補水，深層清潔，給肌膚重新做一個安康和善的調理，輔助後續眼霜、精華液、乳液、面霜中養分成分更高效的吸取。

3.選用不含鹼性物質的膏霜型浩膚品

對於乾性面板，油脂分泌少，面板在秋天更容易乾燥，所以一定不能選擇清潔力過強的洗面奶，一定要使用性質溫和的潔面產品，最好選用不含鹼性物質的膏霜型浩膚品，如對面板刺激性小的含有甘油的洗面奶。不要用粗劣的肥皂洗臉，有時也可不用洗面奶，只用清水洗臉。一天潔面次數不多於兩次。當肌膚乾燥缺水的情況非常嚴重時，應避免使用乾毛巾擦拭，只需用面紙輕輕吸乾水分即可。　

4. 蒸臉

蒸臉可以加快面部血液迴圈。先將面部塗些營養霜，然後用電熱熱杯或臉盆盛上熱水，加入適量甘油等護膚品，待蒸氣上升時，將面部置於蒸氣上燻蒸，以面部潮紅為止，一週可使用一到兩次。

5. 保溼

秋季面板很容易乾燥，就是因為室內溼度不夠，所以要保持室內溼度，必要時可用加溼器。特別要避免從溼度較高的室內突然接觸室外乾燥、寒冷的空氣，外出前要抹一些含油的護膚霜或粉底霜，給面板建造一層保護膜。

秋天的面板更容易變得幹癢，秋季是面板護理很重要的季節，而保溼是其中最為重要的一項，因為很多過敏性面板病都是因為面板乾燥而引起的。預防秋季面板幹癢要多喝水、喝石榴汁，多吃胡蘿蔔、黑芝麻、梨子、核桃、銀耳、百合等。

秋季預防面板幹癢的方法與小常識

1、多喝水

多喝水是秋季養肺最簡單的一招，也是保持面板潤滑柔軟的首要前提。進入秋季後，人們更應注重調節身體和保健養生，而養生保健更是以肺臟保健列為首位。秋季氣候乾燥，人體會大量損耗水分，為及時補足這些損失，秋天每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常溼潤度。

2、多吃胡蘿蔔

胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的蔬菜，在乾燥的季節裡，吃些胡蘿蔔，還有滋潤面板的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對面板的表皮層有保護作用，可使人的面板柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起面板乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。維生素A是脂溶性維生素，所以進食胡蘿蔔最好是炒食。

3、“潤”膚果汁之石榴汁

每當秋季，也是石榴成熟的季節，用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，並且還有“御飢療渴，解酲止醉”之功。除了對身體有很好的“潤”作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，並且效果持久。

4、養肺潤膚多吃黑芝麻黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，秋季中的它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，黑芝麻還能促進肌膚內的血液迴圈，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。​

秋天到了，天氣雖然涼爽，但是秋天裡的各種問題也跟著跑了出來，面板乾的朋友現在最是苦惱，狂甩各種保溼霜，但是面板敏感的朋友又犯難了，其實吃的東西也能吃出好肌膚。

​1.增加各種維生素的攝入

維生素對防止面板衰老，保護面板細膩滋潤起著重要作用。​2.常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物

膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少。

​3.經常注意飲水

面板細嫩滋潤程度與其水分含量密切相關。

​4.增加微量元素的攝入

如鐵、鋅、氨基酸、蛋白質等。

​5.注意鹼性食物的攝入

多吃生理鹼性食物，如新鮮的果蔬，可改善面板的供養，使面板光滑潤澤。

​6為了讓面板保持溼潤，秋冬季節可以適當的增加護膚品的使用量。此外，在選擇護膚品的時候，要選擇一些保溼和滋潤效果比較強的化妝品，保養的時候，不但面部需要保養，身體的其它部位也可以一起保養。比如，秋冬季節洗完澡後，可以抹上身體乳，這樣可以保持面板柔軟光滑，富有彈性。

1、徹底清潔

①清潔力不要太強

秋季溫差大，氣候乾燥，面板抵抗力下降，女人的面板往往乾燥且敏感，要著重潔膚，但是也不能使用清潔力過強的卸妝產品和潔面產品。清潔面板要能夠有效地去除面板表面的汙垢和更為深層的死皮細胞，疏通毛孔，從而促進血液和淋巴迴圈，進而改善面板暗啞、粗糙等狀況。

②禁用鹼性潔面皂

粗糙的鹼性肥皂之後，會有面板緊繃，甚至微微發痛的感覺，也洗去了面板維持天然平衡所需的油脂，慎用。潔面皂中，有時候會被加入所謂的“營養品”，比如動植物油脂、礦物油、維生素或保溼劑，雖然聽上去減少了潔面皂的刺激，但同時也可能使得肌膚加重負擔，得不到有效清潔。

有一些女漢子平時大大咧咧慣了，洗臉的時候也很用力，但是過於用力地清洗只會將面板表皮的保護膜去除，造成肌膚乾澀、紅腫、出油。

④最好使用卸妝油

畫了濃妝的肌膚，單靠潔面乳是遠遠不夠的，最好是用卸妝油，而不是卸妝液。卸妝之後，再使用溫和的潔面乳，完成二次清潔，將之前的卸妝油和殘留在肌膚表面的彩妝一併洗去。

先用熱水將臉打溼，使毛孔張開，以便卸妝油深入毛孔清潔。然後，用乾毛巾將水吸乾，因為卸妝油遇水乳化，會喪失清潔功能。使用卸妝油後，不宜多按摩，1分鐘之後就用溫水洗淨。

2、深層補水

秋天到來後，空氣開始變得非常千燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起面板毛孔收縮，面板表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得面板表而很容易喪失水分。而面板衰老的最大原因正是水分不足。秋季面板新陳代謝緩慢，所以秋風一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會加深，面板變得乾燥，皮下脂肪增厚，面板緊繃，甚至起皮掉屑。因此，秋季護養肌膚要注意補充水分。

①爽膚水+保溼霜

洗完臉之後輕輕拍上足夠量的爽膚水，感覺面板沒那麼幹之後再用上精華液輕輕按壓至吸收最後再上一層保溼霜或者保溼乳來鎖水，補足水之後一定要記得用霜或乳來鎖住水分。

②補水面膜+spa

冷水面膜：只需要一瓶礦泉水，放在冰箱保持冷藏（但注意不要結冰），早上把壓縮面膜紙放入冰凍礦泉水中，待完全張開後，直接敷在洗乾淨的臉上，大約5-10分鐘，肌膚可以保持水潤很久了。

牛奶蛋黃面膜：把1盒紙包牛奶（約200ml），加入1個蛋黃和1滴檀香精油，攪拌至起泡敷面即可，不僅補水，而且能夠讓肌膚緊緻亮澤。

絲瓜面膜：新鮮絲瓜洗乾淨之後去筋切碎，用紗布包裹榨汁，加入等量的酒精和蜂蜜，充分調勻之後用棉球塗抹在面部，20分鐘後清水洗淨，除了補水保溼，還能美白祛斑。選購絲瓜的時候，可以抓住絲瓜重的一頭輕輕搖晃，如果能夠搖晃的是鮮嫩的絲瓜。

橘子面膜：把橘子去皮，然後榨汁，加入海藻粉攪拌成膏狀即可敷面，等待10分鐘用清水洗乾淨就可以了。這種面膜尤其適合乾燥、角質老化嚴重的面板，並且有效解決面部紅潤苦惱。

由於秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使面板抵抗力下降，易遭細菌感染，因此，秋季護膚，首先要著重潔膚。首選用殺菌力強、清潔效果好、弱酸性的防曬洗面奶。 　　 其次，要兼顧早晚溫差。白天應使用夏季清爽防曬的保養品，諸如各種防曬霜、潤膚蜜；晚上應選用滋潤保溼護膚品，比如晚霜、營養霜等。因秋天氣溫乾燥，皮脂腺的油脂分泌減少，水分蒸發較快，臉部易出現緊繃的感覺，所以在秋季要重視肌膚角質層的保溼護理，不使用含酒精的化妝水、保溼乳。 最後 出門也要記得擦上防曬霜。

除了給自己買一些保溼護膚的產品，透過飲食也是可以改善的，兩者一起進行效果會更加顯著。個人的膚質都是不一樣的，有乾性，油性和混合性之分。這是先天形成的，當然充過正確的飲食，護理和適當的鍛鍊是可以改善的。​首先要給身體和肌膚補水。早晨起床的時候，別忘了在進餐前先喝一大杯水，不要太燙，溫水最好。人在夜間睡眠的時候會流失很多水分，第二天如果能及時給身體補充水分，可是使清洗腸胃，也可以給肌膚補充水分。平時在三餐進餐之前喝一杯水更好。不要等要口渴的時候才喝水。平時可以多吃一些堅果類的食品，比如花生，杏仁，核桃等等，這些都是天然且含有一些植物油的食品。另外，可以在午餐的時候來兩塊肥肉或者我們平時所說的三層肉。不要覺得吃這些只會肥胖，其實適當吃一點對面板會有很大幫助。

死皮要去掉

毛孔疏通是護膚的基礎，夏季面板油脂分泌旺盛，秋天來氣溫變涼，這個時候肌膚會積累很重的角質層，因此，這個時候，一定要注意去角質層。想想，假如你給肌膚穿上厚厚的毛衣，把養分隔離在外邊，這樣的話再多的養分也無法吸收。因此，秋天的時候，最好每週用一次去死皮膏，去掉死皮，這樣的話才能保證養分進入肌膚。

補充體內水分

秋天是面板容易出現問題的季節，因為，秋天時候，氣溫變低，空氣也變的乾燥。秋天的時候，不要讓自己缺水。每天要喝8杯水，因為秋天是乾燥的季節，喝水是白水，飲料可不能算喏。當然，可以適當補充一些茶，之類的，也是可取的。不僅如此，秋天乾燥的空氣，我們有時候可以採用一些噴霧，往臉上適當噴點水，總之，要做個水美人。

護膚品也要換季

夏天的時候，油脂分泌旺盛，很多人都用深層清潔的潔面乳，秋天來的時候，可以選擇一些比較溫和的洗面奶。輕輕按摩，洗淨臉部，然後選擇合適的護膚品。夏天時候，很多人只簡單的用洗面奶之後用一點保溼水，秋天的時候就要開始用乳液和精華，一定要注意鎖水。​

​到了秋季，空氣溼度會極速下降，並且隨著溫度的下降肌膚也需要一個適應的過程，但在適應期間稍有保養不當就會導致肌膚免疫力變差，從而引發一些季節性的乾燥起皮以及過敏狀況發生。這時候缺乏水分的肌膚就像是秋天的樹葉一樣，乾枯變黃並失去活力。所以，當肌膚感覺到緊繃，面色暗沉，細小皺紋“爬”上眼周圍時，這可是肌膚極度缺水的訊號了。

肌膚在乾燥缺水的情況下會加速老化角質的生成，而臉上的皮屑即是已經死亡的面板細胞堆積所形成的老化角質層。由於每個人的膚質不同，在極度乾燥的情況下，臉上出現起皮的部位情況也有所差異，但有調差顯示，最易起皮的部位主要是臉頰、鼻頭、法令紋以及嘴角處，主要是由於這些部位的肌肉活動過多而導致的，而眼周部位相對較少。

秋季面板如何抵抗乾燥？

1、對於油性面板而言，雖然一到夏天臉龐都顯得油光光的，但一進入秋季，面板同樣也會幹燥、起皮。此時首先要做的是給面板補水，油性面板者不妨用去油緊膚水，它既可以收縮毛孔，又可以給面板補充水分，同時對於油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性面板來說，具有抑止油脂分泌、消炎等作用。

2、中性面板的秋季護膚也要有正確的方法：潔膚後，先用無油保溼液爽膚，然後配上含橄欖油成分的滋養緊膚乳，在面板表面形成透氧性保護膜。這層膜不讓水分蒸發，既潤膚又抗汙染。

3、與油性、中性面板相比，乾性面板更要小心呵護。乾性面板在秋季護膚時宜用保溼液補充水分，因為乾性面板的酸鹼度易被破壞，保溼液可以起到修護面板PH值的作用。同時配以適合的緊膚霜，給面板補充營養，使之滋潤不幹燥。此外，專家還特別提醒乾性面板者，由於皺眉、說話等臉上肌肉的運動，乾性面板者極易在秋季面板乾澀時生假性皺紋，所以，秋季護膚一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。

秋季面板乾燥起皮怎麼辦？

1、經常注意飲水

面板細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現面板幹、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。因此，為了肌膚的健美，秋季養生應每天堅持適量的飲水。除了每天喝夠八杯水之外，也可以在白開水裡加點料。如蜂蜜、檸檬，這都是很好的補水佐料。

2、洗臉要溫和在這個乾燥的秋季，如果經常徹底清潔面板的話不但會導致水油平衡失調，甚至還會因此而導致出現面板乾燥起皮等情況的出現。因此在洗臉的時候要注意，應該儘量的選擇溫和而適度的洗臉方式，同時還要注意做好保溼工作，這樣才能更好的保護面板。

3、紙面膜敷化妝水​每天用保溼面膜敷臉太過奢侈，想要保持水潤肌膚，編輯就教大家一個比較簡單的方法。使用平常的化妝水（一定要是無酒精的，才不會導致刺激、過敏）倒在紙面膜上，往臉上敷貼，放鬆10分鐘，立即神采煥發，就會馬上感到肌膚的彈力。

4、噴霧式化妝水隨身帶

噴霧式化妝水是經乳化過的化妝水，比起噴霧式礦泉水更具保溼功效，每隔兩三個小時噴一次。噴水後不要馬上用面紙吸乾，而是用手輕壓，幫助肌膚迅速吸收，再敷上面紙。只要幾秒就能讓肌膚得到緩解。

5、用油代替唇膏

我們人體的嘴唇是黏膜組織的一個延伸，是沒有油脂分泌的，所以很容易就乾燥，是我們全身上下最容易起皮的地方。跟面板脫皮一個道理，在這個時候用唇膏效果是不好的。這個時候不妨先用化妝水打溼化妝棉溼敷幾分鐘，然後用化妝棉打圈的方法去除死皮，再用很容易吸收的天然油代替唇膏，兩者的區別是唇膏中除了有油，還有蠟質，起保護作用，但阻礙吸收營養。

6、及時去死皮

如果面板變得粗糙時，面板的水分就會流失的更快，出油也會更多，這時就表示你的面板堆積了大量的垃圾和死皮，應及時對面板進行清理。首先要用溫和的去死皮產品對面板進行清潔，然後及時使用毛孔收縮產品，使得毛孔變小，減少面板的水分流失。

7、增加各種維生素的攝入

維生素對於防止面板衰老，保護面板細膩滋潤起著重要作用。富含維生素A的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。含維生素E較多的食物如芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。

8、蜂蜜調理鼻頭脫皮

用冷開水把蜂蜜變稀一點，但還是要維持有點黏度的狀態，然後浸入面膜紙或棉片敷大概5分鐘，再用質地清爽又強效保溼的調理乳。

9、注意鹼性食物攝入

在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使面板變得粗糙、油膩，為了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善面板的供養，使肌膚光滑潤澤。乾性面板對外界的抵抗力較差，所以夏防暴曬、冬防嚴寒十分重要。要保持室內溼度，必要時可用加溼器。特別要避免從溼度較高的室內突然接觸室外乾燥、寒冷的空氣，外出前要抹一些含油的護膚霜或粉底霜，給面板建造一層保護膜。

10、橄欖油滋潤保溼面板

先用溫水把臉上的油汙洗淨，以乾毛巾輕輕拭去水分，再用棉花蘸橄欖油，遍抹於臉上，經過10～15分鐘後，用熱毛巾敷面，最後以乾毛巾輕輕擦拭即可；潤身，洗完澡後在一杯水裡加入一些橄欖油拌均勻，分次淋在身體的每一個部位，再適當地按摩，可以使面板更光滑。

最後提醒，如果已經出現了起皮現象，千萬不要摳或者是撕。這樣的處理方法同樣會傷害到新生角質。如果起皮僅僅是在區域性，我們也可以有針對性的區域性處理。如果肌膚比較敏感，建議避免使用磨砂型的去角質產品，可以使用凝膠類的產品進行區域性按摩去角質。

要想肌膚溼潤，首先要從飲食上下手，多喝水質好的溫涼開水。少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。 另外，秋天要改變洗浴的習慣，不要用鹼性大的肥皂，否則面板容易乾燥脫屑。試試用橄欖油做護膚品，橄欖油中的維生素A、D、E對面板乾燥過敏有不錯的療效。另外，用方糖潤膚是老一代人的“秘方”，把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身，護膚效果非常好。還有很重要的一點是洗浴後一定別忘了擦護膚品，浴後塗護膚品時，一定記得要在沒抹乾身體前塗

立秋過後，氣候乾燥，空氣溼度低，面板失水難以避免，因此更需要特別注意補充水分，以保持面板的溼潤，而很多人卻把夏季的護膚延續到秋季，這樣很容易使各種肌膚問題惡化，所以護膚方法也要及時換季。

滋潤保溼

　　秋季的到來，天氣慢慢轉涼，空氣中的水分和溼度不斷減少，致使面板不得不面臨乾燥緊繃的情況，所以要加強保溼，除了選擇保溼產品之外，還要使用潤膚產品，更好的滋潤，保溼肌膚，為肌膚深層補水，牢牢鎖住面板中的水分，潤澤不緊繃。

面膜呵護

　　秋季乾燥的空氣，致使肌膚水分大量流失，顯得更加乾燥、水油不平衡，從而導致面色灰暗，毒素排出不順暢，針對這種情況，在睡前可以敷上一片保溼面膜，能夠在短時間內為為肌膚補水，讓肌膚享受滋潤，一週做2-3次即可，效果就很不錯哦。

　　夜間護理

　　白天出門很難避免紫外線，空氣灰塵的侵害，加上化妝後留下的殘妝，都會附和在肌膚表面上，堵塞毛孔，會引起黑頭，粉刺，痘痘等，所以到了晚上一定要將面部徹底清潔，尤其是彩妝產品一定要卸除乾淨，開啟毛孔，讓毒素排出順暢，保持肌膚清爽，潔淨。

從哪裡說起呢？秋天一來，我這個混合偏乾的皮兒馬上就有了反應，所以我想還是來一篇護膚文吧。

徹底的清潔是不是需要來點去角質？

大家都知道，保溼的第一步是清潔。像我即使是混合偏乾的面板T字區也是會出油的，尤其是秋天開始整臉用比較厚的面霜，我大概每過一個星期就會出現鼻翼有一些說不清的東西，然後護膚品的吸收效果也會明顯下降。尤其是天氣變冷了以後我們的新陳代謝會變慢，角質層反而更容易變厚（很久以前看過一篇文章是這麼說的，我也真的是冬天更需要去角質）

這時候當然應該用去角質的產品，以前折騰過好多日系的去角質，感慨日本妹子下手忒狠，我這種容易過敏的薄皮完全承受不起啊~大概兩年以前發現了歐舒丹比較新的一個保溼系列裡面有一個磨砂乳，後來就再也沒換過，安全有效的去角質，用完以後臉蛋很滑！上次在香港買貌似是260港幣

不過如果是經常化妝的人，晚上用卸妝油好好卸妝的話也可以起到去角質的作用（至少我是這樣的），Bobbi Brown的卸妝油用了好多年，最近換了一瓶開架的日產碧柔，乳化一般般，但是還是可以卸乾淨的

2. 保溼神器還是看你的年齡和預算

本身就盛產膠原蛋白的年輕姑娘真的就沒必要用太貴的東西，你以後會發現面板會一年比一年乾的。。。像碧歐泉、蘭芝的補水精華，還有相宜本草的一些東西就都還不錯，再有就是藥妝的保溼線，尤其是理膚泉的保溼線、Freeplus還有雅漾的芙蓉蜜面膜，都是價效比非常高的產品

不過問我最好用的保溼精華的話，我大概會說黛珂，但是真的用的特別快！Chanel的山茶花也不錯就是總是用著用著就開始過敏

但是再貴的精華都是要大家去配合相應的手法去促進它的吸收。我每次上完精華都有用雙手捂臉1分鐘（有手法更好，沒手法又挺困的就直接捂臉吧！）

3. 保溼噴霧最好備一個

尤其是坐辦公室的上班族，我是覺得保溼噴霧比加溼器好用多了。。。這裡說的噴霧不是雅漾的那種噴霧，是一些牌子會出的保溼噴霧，噴到臉上可以自行幹掉，不需要用紙巾擦乾。以前用過最多的是歐舒丹的玫瑰噴霧，超級超級愛，但是最近改版了漲價了反倒不好用了...Jurlique的噴霧也挺出名，但是真的有點小貴~洋甘菊噴過敏面板倒是很不錯

4. 抗衰老其實到底在抗神馬？

除了眼部容易長紋，其他最容易掌紋的地方無非是法令紋和抬頭紋，有時還有嘴角的那個紋。但是有很多女明星都有法令紋呀，只要不是特別深也就還好。據我多年的觀察，最顯老的大概應該是：鬆弛的面板和嚴重的眼部問題。

年輕的時候只要補水就可以有吹彈可破的面板，過了25歲真的就要來點抗衰老抗氧化的產品，這類產品肯定是要砸點銀子才能有效果的。我用過比較不錯的包括:Origins的韋博士系列，Clains的多元系列，雅詩蘭黛的小棕瓶、AESOP的香芹

眼部的話就很因人而異，雙眼皮確實比單眼皮更需要保養（如果你是單眼皮女生還一大堆眼部問題那真的要好好反省一下）。我是祖傳的黑眼圈和眼袋，所以很小年紀的時候就開始省吃儉用買眼霜。年輕人用的保溼類眼霜我覺得對黑眼圈和眼袋都沒啥作用，但是可以在幾年以後讓你看到“比別人老的慢”的神奇功效。這類眼霜最好用的當然是Kiehl"s的牛油果

過了25歲以後開始尋覓有點抗老化作用的眼霜，用過還不錯的有：歐舒丹的蠟菊眼霜以及HR的極致之美。HR的眼霜基本是用過就不會再回頭，搭著雅詩蘭黛的眼精華一起用，真的無敵

5.面膜真的少不了

我大概是很早就開始用Origins的一飲而盡面膜的人，這個面膜是真的好，推薦給無數姑娘。而且200多買一管真的比紙帖的便宜呀！後來又發現了雪花秀的睡眠面膜，這貨太好用了，比Origins的修護能力更強（紙帖的我試過很多都容易過敏，而且效果也沒有很好，熱情已經消減殆盡了）

6. 護膚品真的要買全套嗎？

通常一套護膚系列真正的明星產品就1個或者2個，然後化妝品公司透過在這一個產品上花更多的心血就可以帶動整個系列的銷量。所以明星產品同系列的其他都是雞肋這種事情特別常見，睜大眼睛哦。尤其是洗面奶，有錢也不用買全套呀，順便推一下Freeplus的洗面奶

7.那些彩妝出名的牌子

有很多牌子都是重彩妝輕護膚的，最典型的比如YSL，他家後來也重金推了一個精華（據說挺好用），但是我通常都不會買這些牌子的護膚品。再比如植村秀、紀梵希、貝玲妃等等，大概只有Bobbi Brown以後我會考慮嘗試一下。

第一，每天應保證飲水量不少於2000ml（8杯水）。據研究，冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。​

第二，如果有條件，今天在室內最好使用加溼器，可以有效改善室內的乾燥環境，減少面板乾燥的誘因。

第三，夜晚是面板滲透力加強的時間，超過11點睡覺，面板的水分會被倒抽出去，所以總是熬夜的人面板都有鬆弛缺水的問題，如不改善，秋天會表現的尤為明顯，所以無論如何都要保證充足的睡眠。

第四，多喝紅茶，因為茶葉中含有豐富的微量元素錳，其中又以紅茶含量最多。錳元素可以保證皮脂代謝的正常進行，防止面板乾燥，並且能促進維生素B6在肝臟內的積蓄，增強人體抗面板炎的功能。此外，白菜、菠菜、黃豆中也含有錳元素，可以多補充一些。

第五，水果可補水和維生素，為面板深層保溼，當然不能省略，但吃糖分高的水果會消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那麼甜的水果不妨多吃點。​

第六，睡前喝一小杯紅酒，血液迴圈加快，面板對保溼品的吸收力明顯增強。

第七，輻射也是引起面板乾燥不可忽略的因素，因此，長期面對電腦的人，很有必要每小時離開電腦五分鐘，讓面板休息一會兒。

多喝水，這個是第一要務。不論什麼時候都要多喝水，水治百病。秋季面板乾燥多喝水更是必然，補充充足的水分，讓面板紅潤有光澤。

秋季天氣比較幹多喝水還是不夠的，還要使用適當的護膚品。早晚洗臉後要塗護膚霜，隨身攜帶噴霧，感覺面板乾的時候多噴一下。

一定要勤快做面膜。有些妹子一到天冷就不想動，面膜更是懶得敷了。怕冷的話可以先把面膜放在熱水中浸幾分鐘，等面膜熱點再敷到臉上，效果也不減的。

護手霜也要隨身攜帶，手乾的時候拿出來塗一塗，一方面讓面板更滋潤，另一方面還能預防凍瘡。

總之，秋冬季天氣好冷，護膚也能少。

秋季面板幹，即使你每天擦乳液、護膚水的也不管用，因為這些補水護膚品根本作用不到面板的深層（這裡說的是面板的真皮層），所以建議你用水光針。

水光針就是把小分子玻尿酸透過特殊儀器注入到面板的真皮層中，從根本上（真皮層）解決缺水的問題，比如高效補水、收緊鬆弛、改善膚質、祛痘平坑等等。

注射前需要全臉敷麻藥，大約半小時後，便可以開始做治療了。治療時間嘛，也就30分鐘左右，治療後臉上會有一些小小的丘疹的針孔，不過到第二天就會自然消失了，治療後7天的時間，就能見到擺脫“幹臉”的水潤面板了。

再水靈的姑娘都會缺水，腿部、手臂和手肘極易出現缺水和乾燥現象，如果不確保肌膚的鎖水和滋潤度；很容易出現面板皸裂，脫皮，瘙癢等情況，嚴重還會引起發炎哦。SO，身體乳是秋天的必備物品，身體乳用起走~~

膚季山羊奶倍潤保溼身體乳

秋冬必備

長期的不良習慣，如肌膚清潔不徹底、美白過度、日常防曬不注重等等，這些都是使自己面板變的暗黃、許多黑頭、毛孔粗大、面板乾燥等，一起來改正自己的不良習慣，要仔細愛護自己的面板，一起來注意日常護理

每天早晚各一次做臉部清潔工作，首先要選擇合適自己肌膚性質的潔面乳，清洗臉部的時候最好是選擇溫水，因為溫水可以軟化肌膚，讓清潔工作更好地進行。

為了讓清潔工作做得更徹底，最好是用清潔臉部專用的小毛刷，這種小毛刷的毛非常柔軟，可以深入清潔臉部的毛孔，而且不傷害肌膚，經過這麼徹底清潔之後的肌膚就會很少又粉刺、黑頭、色斑等的產生了。清潔完臉部的肌膚之後，最好使用保溼效果比較強的純天然護膚水。

正確的使用面膜的發放就是控制時間，一般情況下補水型別的面膜都不會超過20分鐘，一旦時間過長，就會導致毛孔堵塞等情況。至於清潔功效的礦物泥面膜，一般情況下是3~5分鐘。

織布式面膜通常是在8分干時就要拿掉了，千萬不要等到幹了才將面膜拿開，因為這樣會將臉部的水份也一起吸乾。還有，很多MM喜歡敷面膜過夜，其實這是很不好的習慣，對肌膚也是百害而無一益。使用美白產品的時候也要適度，否者給肌膚帶來的傷害遠比益處要多得多。

外出前半個小時最好就先塗抹好防曬霜，因為防曬霜是塗後20分鐘才發貨功效的。塗抹的時候要均勻，注意脖子和手也是需要塗抹的，出門的時候防曬工具最好選擇具有抵禦紫外線功能的太陽傘，或者戴帽子。

不管是冬天是還陰天，防曬工作都是必須做的。如果是臉上的肌膚已經被曬黑或者是色素沉澱比較嚴重的，建議嘗試美白效果比較好的保溼型天然護膚品。

進入10月以後，秋意漸濃，除了早晚的清涼，還有很多人的面板已經感受到了季節的更替，面板乾燥、瘙癢、起皮等問題頻頻出現。

秋季是面板病的高發季節，很多朋友都會深受其苦。

1、 瘙癢出現或加重；

2、脂溢性皮炎發作，面板油、紅、癢，愛長痤瘡；

3、九成牛皮癬患者病情加重；

4、特應性皮炎復發，幹癢加重；

5、缺脂性乾性溼疹患者尤其是老人病情加重。

個人面板屏障功能較弱

敏感性肌膚的朋友對於外界環境的變化會更加敏感，如風吹、日曬、溫度溼度迅速變化、護膚品不耐受等可能會出現紅斑、瘙癢、刺痛等情況。

空氣溫度和溼度變化

秋天氣溫下降，皮脂分泌相對減少，導致保溼能力下降。空氣乾燥，溼度不足，面板容易出現乾燥缺水的狀態。

年齡增長

隨著年齡的增長，面板皮脂分泌有所減少，面板的保溼作用會相對減弱，這也是很多老年人面板瘙癢的主要原因。

面板過度清潔

女性愛美，往往容易在臉部、身體面板上過度清潔，秋季皮脂腺分泌緩慢，過度清潔會破壞面板表面的皮脂層。

補水保溼

入秋後，要多喝水，很多人不口渴都不愛喝水，要養成經常喝水的習慣。對於有魚鱗病或面板乾燥的人，應隔一二天泡泡澡，洗後塗些保溼霜，必要時多搽幾次。要注意，不能只顧面部和手部的護膚，要重視全身的面板護理。

防曬

夏天過去，太陽不再毒辣，但是紫外線仍很強烈，而且秋高氣爽的季節裡，日照中的紫外線少了雲層的遮擋，更會對面板造成損害。因此，這時仍要注意防曬。

保暖

進入深秋後，要注意保暖，身體暖和了，血液迴圈不容易緩慢停滯，外周組織缺氧的可能性就小，面板得到了血液的滋潤，不容易引發全身面板瘙癢。

飲食滋潤

飲食對秋季護膚很重要，秋季若要呵護肌膚，飲食上需要遵循平補原則，以清潤為主。應儘量不吃或少吃煎炸、燒烤、油膩以及辛辣如姜、胡椒、烈酒等食物，飲食應以清淡為主，多吃蔬菜水果。