偽命題。嬰兒哪來火氣，都是杜撰出來的。嬰兒純母乳時候舌苔白是正常的，新增輔食以後舌苔就不會那麼白了。另外如果嬰兒尿量少且顏色黃的厲害，說明是缺水了，適當補水就可以。正常尿液顏色是偏黃的，都是正常的，說不上火氣重。我不喜歡孩子火氣重的說法，也從來沒有給孩子吃過降火氣的藥。看到這個提問就來氣，不靠譜的父母。

那肯定是先要找是什麼原因導致孩子上火。

是不是孩子體質偏熱，容易上火，或者是因為吃太多消化不良，積食了上火，還是因為食物搭配的不科學，自身調節能力弱引起的上火。還有可能是因為吃了太多的肉，太濃的牛奶，太甜的飲料零食，吃的食物蛋白質含量太高，又或者是因為天氣太熱潮溼，引起上火。

我覺得首先肯定母乳是嬰兒最好的食物，營養豐富，又不容易上火，

對於人工餵養的寶寶來說，衝調奶粉的時候一定要注意水溫不要過高，奶粉和水的比例，不要太濃稠，也不要太稀。

從小培養好良好的進食習慣和排便習慣，不要挑食，也不偏食，每天定時排便，1到2次。

非常主值得注意的是零食儘量少給孩子，也不要給孩子吃太多甜的的容易上火的水果，應該鼓勵孩子多吃綠色蔬菜，甜度低一點的水果。

半歲的孩子可以每天喝些果蔬汁，記得多喝一些開水，增加一些穀類的食物和纖維素。

附：緩解寶寶上火的八種蔬菜　

1、茄子

茄子性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪，可以採用蒸茄子的方法。

2、白菜

白菜性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。

3、芹菜

芹菜性寒涼，能去肝火解肺胃鬱熱，容易“上火”的寶寶常食有益。　

4、萵筍

萵筍性微寒，質地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰，適合肺胃有熱的寶寶食用。　

5、茭白

茭白性寒涼，適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。

6、蓮藕

蓮藕性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁和勻同服其效更佳。

7、苦瓜

苦瓜性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。

8、百合

百合性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病後餘熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸症均有療效。

1、嬰兒出生後最好給予母乳餵養並保證足夠的母乳量。因為母乳是嬰兒最理想的食物，既含有豐富的營養物質，又不會“上火”。

2、採用人工餵養的寶寶，可在牛奶中加些奶糕，並多喂些水果汁；半歲以上的孩子應該攝入富含纖維素的食物，每天多喂開水。對母乳不足嬰兒應及時新增牛奶，而不是潤腸通便；增加穀類食物和纖維素，食物性便秘即可治癒。

3、從小培養孩子養成良好的飲食習慣和排便習慣；

4、控制孩子的零食，儘量少給孩子購買油炸和紅燒食物等容易引起“上火”的食物。學齡前兒童少吃帶果殼的食物，例如炒瓜子或花生等，平時應鼓勵孩子多吃蔬菜和水果，夏天不讓孩子猛喝冷飲。

5、對已患有慢性便秘的人工餵養兒，可將奶粉衝稀一些，同時增加糖量，每100毫升牛奶中加糖10克(正常情況下，每100毫升牛奶中加糖8克)。可以每天喂1～2根香蕉或者每天早晨喝點蜂蜜水，每次不少於50毫升，溫開水送服。

6、在炎熱季節，可給孩子喂些綠豆汁或綠豆稀飯，給較大幼兒適當吃些冷飲，如冰淇淋、雪糕等。此外，服些清熱降火的中成藥或煎藥如夏菊沖劑、荷葉、紫蘇、荸薺等，不僅可以清熱降火，又可補脾養胃。

7、如孩子患上皰疹性口炎或潰瘍性口炎，須及去醫院就診。

寶寶的火氣不是一天上的，當然也不會一天就降下去 所以這位媽媽要記住：預防是很重要，平時要多喝水，果汁不能代替水 除了多喝水，平時喝點每伴清清寶，可以預防，也可以迅速下火 每伴清清寶以菊花、百合、金銀花、山楂、麥芽、蓮子等天然植物為原料，運用藥食同源去火的原理（去掉），經多道安全先進的生產工序，科學配比，能有效預防寶寶上火，快速緩解上火症狀。堅持長期食用能改善和調節寶寶易上火的體質，安全、無副作用，無依賴性，同時升級配方能補充寶寶成長所需的營養成分 最近剛推出了優+系列的新品，特別融入水果口味，富含VC，有助於鐵的吸收。緩解和調理寶寶上火，口味酸甜，寶寶更愛喝。希望對這位媽媽有幫助~祝你寶寶健康成長哦。

實話實說，我可能是一個很不稱職的父親！！因為我幾乎在外面多，我們女兒都是她母親帶得多！！對這方面真的沒有什麼經驗，所以也不願意發表看法，以免誤導別人！！抱歉！！！

首先嬰兒多大？上火表現出什麼症狀？這裡來回答問題的真的有好多醫生，本來就看不到孩子，你自己有沒有表述，就算是醫生也沒有辦法吧！

每個孩子本身都是純陽之體，火力就很旺盛，養護不當的話當然會上火。必須先在吃上找原因，因為你可以不穿衣服可以不洗臉，但是不吃東西肯定不行。母乳餵養的話，根源在媽媽，媽媽如果飲食均衡，寶寶必然不會上火；奶粉的話你每次衝奶粉時可以適當多放5毫升水，吃完奶還要給幾口水。其次就是穿，看看屋裡溫度，你穿啥孩子比你多穿個馬甲就好了，別捂著他。

不有句老話叫：要想小兒安，耐得三分飢與寒

春天是萬物生長的季節，更是小朋友迅速發育的時候。但春天氣溫變化較大，細菌、病毒等微生物開始繁殖，活動力增強，容易侵犯寶寶的健康。過敏，感冒的情況時有發生。怎麼在飲食上加強注意，讓寶寶安穩健康的度過整個春天呢？

1

營養攝入要均衡

丨 鈣 丨

補鈣必不可少，應該多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆製品等富含鈣質的食物。為了讓不愛喝奶的孩子補充奶及乳製品，可用牛奶蒸雞蛋羹，用牛奶蒸米飯，吃酸奶，用牛奶和麵做點心等方法。並儘量控制寶寶少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料，因為它們是導致鈣質流失的“罪魁禍首”。

丨維生素 丨

維生素是人體代謝中必不可少的有機化合物，春季，寶寶們對維生素的需要量也大大增加。在寶寶的日常進食中，如缺乏維生素A會出現乾眼病、面板乾燥和呼吸道疾病；缺乏維生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎；缺乏維生素D會缺鈣等。而春季，這些疾病都處於高發期，所以在春季，寶寶要多食用富含維生素的食物。

各位寶媽們可以像超級奶爸林志穎一樣，

把胡蘿蔔打成泥做給寶寶吃~

胡蘿蔔裡有很高的纖維和維生素A，

打成泥很好消化，適合生長髮育期的小寶寶食用，

對寶寶的視網膜發育也很好，

但也不要吃太多，適量就好~

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丨蛋白質丨

輔食上應該比平時適當地增加雞蛋、雞肉、奶製品及豆製品等：主食上多選用大米、小米、小紅豆等。牛肉、羊肉等食物性溫熱，不宜讓寶寶吃得太多，蛋、肉、魚儘量不要用油炸。

丨不飽和脂肪酸 丨

春季是寶寶生長的加速期，更是大腦發育的高峰期，所以需及時補充“不飽和脂肪酸”。要獲取足夠的不飽和脂肪酸，家長可以在給寶寶做菜時儘量採用植物油，如：花生油、亞麻籽油等。並可多吃一些富含植物性脂肪的飲食，如核桃粥、花生粥等，或者吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。

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食物搭配要科學

春天空氣非常乾燥，很容易上火，尤其是寶寶，在春天大多都有上火症狀。普通上火不用吃藥，多吃一些可以降火的蔬菜就可以了。

菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，是春天裡最適合養肝的蔬菜；而且菠菜中所含的胡蘿蔔素在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長髮育；不僅如此，菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。

推薦：菠菜雞蛋粥

豆芽

綠豆芽具有清熱解毒、利尿除溼的作用，適合口乾口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝，有助於預防口角發炎。

推薦：豆芽炒肉絲

茄子

茄子性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪，可以採用蒸茄子的方法。

推薦：蒜香蒸茄子

除了降火食物，在飲食上攝取足夠的維生素和無機鹽也是非常必要的。

小白菜、油菜、青椒、西紅柿，鮮藕、豆芽菜等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬、草莓、山楂等水果含維生素C，具有抗病毒作用；

胡蘿蔔、莧菜、油菜，雪蕻、西紅柿、韭菜、豌豆苗等蔬菜和動物肝、蛋黃、牛奶、乳酪、魚肝油等動物性食品富含維生素A，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能，從而可抵抗各種致病因素的侵襲；

多吃含有維生素E的芝麻、青色捲心菜、菜花等食物，也可以提高人體免疫功能，增強機體的抗病能力。

注 意

1、天氣乾燥謹防上火。春天多風，天氣乾燥，媽媽們一定要注意及時為寶寶補充水分。除了日常飲水外，還可以給1歲以上的寶寶適當喝一些蜂蜜水，既可清肺又可潤腸。

2、另外，春季應該避免給寶寶吃過多的油炸食品、牛羊肉以及巧克力等忌食食物，以免上火；荔枝、橘子等溫性水果也不易食用過多。

3、春季是疾病高發季，媽媽們一定要儘量少的給寶寶吃海鮮、魚、蝦等富含組氨酸的食物。尤其有身體疾病的小寶寶，例如氣喘、過敏性鼻炎、面板病的小寶寶。

4、春季患病或病後恢復期的小寶寶，可以清涼、素淨、味鮮可口，容易消化的食物為主。可食用大米粥、冰糖薏米粥、青菜泥等。

5、媽媽們可以給感冒的寶寶準備一些驅寒去溼氣的薑茶。等等的媽媽，我們的甄嬛娘娘每年都會給家人準備，還在微博重點推薦過哦~

詳情參照養生達人——甄嬛娘娘的微博

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春季飲食門道多，寶媽們有什麼健康小妙招一起來分享一下吧~

兒童上火的症狀一般都是牙疼，眼睛紅腫，大便乾燥，

對於兒童上火治療需要過程，就像吃飯，得一口一口地吃飯時一個道理。沒有什麼藥物能夠縮短病程。想療效更快，只有輸液了。現在又咳嗽，再做霧化，孩子會舒服些。多飲水，飲食清淡。主要是讓孩子多喝水，排除身體裡的毒素。

小月齡寶寶火氣是會比較大，容易出現上火的情況，但是嬰兒總是上火的話，要考慮一下是不是餵養上面的不仔細造成的了。寶寶純母乳的話媽媽還是要忌口一些辛辣重口生冷食物，多吃一些蔬菜，寶寶大便幹說明內火還是很重的，媽媽可以喝些滋陰的銀耳湯或者一些滋陰的食物，這樣寶寶喝奶水的時候也是可以吸收一些的。

平時生活及工作中，我們作為醫務工作者，經常有人問到：“醫生!我是不是上火了，最近口舌生瘡、咽喉疼痛、大便乾燥、口臭、嘴角糜爛、尿黃等!”。有的患者鼻子出血及鼻子乾燥，有的患者感覺耳悶及堵塞感，有的患者口乾等等數量龐大的症候群，都和上火聯絡起來了。所以“上火”是一個含糊的民間概念。

“上火”從中醫理論解釋，屬於中醫熱證範疇。中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。因此所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀，而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候。“上火”在乾燥氣候及連綿溼熱天氣時更易發生。一般認為“火”可以分為“實火”和“虛火”兩大類。解決方法是“去火”，即中醫的清熱瀉火法，如蒲公英根茶，可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物，如夏桑菊、胖大海、蒲地藍等等，也可用中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等療法。少吃辛辣煎炸等熱性食品。

現代醫學工作者試圖解釋“上火”，上火可能就是炎性反應，也就是炎症，它有很多原因，可能細菌或病毒感染引起炎性反應，也可能過敏有關引起炎性反應。也可能是因為機體受到外界刺激，在應激狀態下，神經、內分泌、免疫系統以及水液代謝之中的一個或幾個做出了相應的應激反應，從而出現了多種多樣的症狀。

給大家分享幾種適合嬰兒清內熱的健康好方法。（這些方法都是我自己曾經給孩子使用過有效的方法）

1，嬰兒上火，一般不是僅僅上火，還帶有溼氣，也就是溼熱。可以用淡竹葉15片，茯苓6個，燈心草1小捆（賣的都是一捆捆的），加入清水浸泡半個小時，直接煮二十五分鐘即可。一次給一兩小湯匙嬰兒喝，連續喝上四五天。這方法有清熱祛溼，清心除煩等功效。

2，如果嬰兒有兩個月大，可以經常煮點菜葉湯，一次給孩子喝兩三湯匙。（清熱下火，治療便秘）

3，還可以用雪梨去皮，切塊放鍋裡蒸雪梨水給嬰兒喝。（有滋潤下火的作用）

4，上火了，要多給孩子喝水。要是孩子已滿三個月，可以用百合，山藥煮稀粥水給孩子吃。還可以適量榨點火龍果汁給孩子喝。（一天不要吃太多）

嬰兒上火的話可以喝三公仔小兒七星茶，效果比較不錯，朋友說上火喝這個最好了。還有就是多吃水果，特別是香蕉和梨。蘋果也可以吃 每種水果的營養成分都不一樣，這些都對身體好，注意寶媽們可以將這些水果榨成汁，方便寶寶進食。因為寶寶牙齒還沒有長好，食物最好是汁，湯之類的，不然消化不了

我是保力兒童健康管理師張巧林，以前在三甲醫院臨床工作，做母嬰營養、兒童健康管理10來年，在此期間也出版了12本書。也是《營養專家教你輕鬆育兒》的作者，同時也服務了3萬多媽媽和孩子，讓她們獲得了健康。花了7年時間孕育出來的營養育兒經，凝聚了無數寶寶的經驗，也跟大家一樣，也是6歲孩子的媽媽，孩子在6年期間，用於醫療的費用，包括檢查，不超過500元。才讓我放下了擔憂和焦慮，也希望把自己如何用營養呵護、兒童健康管理、非藥物療法的經驗分享給大家，讓大家都受益，做到科學輕鬆育兒，本來帶孩子，陪伴孩子健康成長，應該是一件很快樂、幸福的事情。

寶寶上火是一個父母普遍頭疼的問題，孩子眼屎多、大便困難、舌頭髮紅都是上火的症狀表現。

嬰幼兒是最容易上火的群體之一，可小小嬰兒怎麼會有如此大的火氣呢？ 有什麼辦法可以安全有效地降火呢？

寶寶為什麼容易上火呢？

很多父母把孩子上火的原因歸為奶粉。不少配方奶粉都在模仿母乳的味道和成份，這期間就需要新增一種成分叫棕櫚酸，這個酸不容易被嬰兒吸收，只能與鈣結合反應，從體外排除，而棕櫚酸過量，就會容易便秘。

1.內因：寶寶生理特徵易上火。中醫認為寶寶是“純陽之體”，體質偏熱，容易出現陽盛火旺即“上火”現象。而且寶寶腸胃處於發育階段，消化等功能尚未健全，過剩營養物質難以消化，造成食積化熱而“上火”。吸收消化及自身調節能力較弱，由於食物搭配不科學，引起“上火”。

2.外因：飲食及環境引起的上火。

魚生火肉生談，長吃魚蝦高蛋白的食物，

刺激性的食物，辛辣刺激，油炸的食物。

b.環境引起上火：如天氣炎熱潮溼，水質偏熱，易引起上火。

除此以外，奶粉本身也並不一定是上火原因，父母衝調的奶粉過濃、餵養過量、穿衣太多、氣候炎熱潮溼、缺乏維生素等因素都可能會導致寶寶上火症狀的產生，

腹瀉寶寶的消化系統比較嬌弱，一旦上火就容易發生肚子脹滿不適、腹痛、腹瀉、大便酸臭、肛門發紅等症狀;這時候家裡的小米就派送用上場了，記得熬的稠稠的，喝米湯。同時腹瀉給孩子炸點饅頭片嚼嚼，也很好的，碎末能吸附病菌的。這些真是讓寶爸寶媽們防不勝防。

解決方法哪個靠譜？

面對上火，媽媽們降火的方式也是層出不窮。

1.寶寶上火，媽媽就會寶寶喝大量的水，但這個方法並不可取，因為喝水過多會佔肚子減少奶量，長此以往可能引發營養攝入不足，而排尿量的增多也導致鈉含量降低，引起脫水低鈉症。尤其，6個月以內的寶寶是不宜喝太多水的，由於母乳奶粉中每天已經攝入足夠的水分，繼續補水只會讓孩子產生更多的不適。

2.也有媽媽認為上火便秘，喂蜂蜜可以通腸潤便，但請注意！蜂蜜對於嬰幼兒要非常謹慎，特別是1歲以下寶寶，因為蜂蜜裡面含有花粉、肉毒桿菌，小寶寶的胃腸還沒發育成熟，此時使用蜂蜜容易造成胃腸道負擔，甚至損害胃腸道。

3.還有不少媽媽給孩子準備了清清寶，清清寶配料通常含有蓮子心、菊花，這些性寒的成分雖然可以降火，但是食用過多不僅會導致寶寶腹瀉，更會傷脾胃。

1、寶寶在發生上火的時候我們最好的方法就是可以透過飲食來進行有效的緩解，多進食富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。做菜時注意增加蓮藕(以水煮服或稀飯煮藕療效最好)、蘿蔔(以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做蘿蔔湯吃)、茴香、苦瓜等食物;適當增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入;減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。

2、寶寶發生上火的時候我們最好避免給孩子吃一些油炸或者是紅燒的食品，因為這樣是更加容易發生上火的情況的，

3、上火的時候就儘量不要給孩子吃一些零食了，因為我們知道這些食物是很容易加重上火的。

4、雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優質蛋白要充足供應，但動物性蛋白質應儘量選擇脂肪少的，不可太油膩。在烹調中，多使用清燉、清蒸等方法。

5、少吃辛辣刺激性食物，保持大便不幹燥，小便不混濁。

6、可給孩子常吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)。

7、多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。

8、口舌生瘡;寶寶上火後大都會出現口角糜爛、乾裂、嘴唇起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰瘍等症狀。這個時候一定及時阻止孩子經常去用舌頭舔，那樣會越來越幹。這時候應該多吃富含B2族維生素和鋅的食物，比如：肝臟蛋黃穀類、蔬菜水果。同時用點小偏方：用魚肝油刺破的油抹在嘴角，或者B2搗碎了塗上，每天2到3次。

寶貝上火有幾種原因

第一、吃奶粉不合適，引發的上火，那就更換清淡貼近母乳的奶粉，並新增益生菌

第二飲食有關！無論是寶媽餵奶還是寶寶吃輔食，都有可能引發上火，寶媽餵奶期間少吃辣椒。新增輔食的時候注意吃點蔬菜，補充維生素

孩子多大呢，如果吃母乳上火，那就要媽媽多注意，不要吃易上火的東西。如果喝奶粉上火，那在所難免，吃奶粉基本都愛上火，平時加上清火寶，多吃水果，多喝水。如果是已經斷奶上火，那就是平常飲食要多注意，不要吃易上火的食物，多喝水，吃水果，平時給孩子可以煮點梨水喝，條件允許常洗澡，洗頭。

寶寶還小，如果吃奶粉的奶質比較乾燥的話，就會出現上火的症狀。我建議給寶寶喝一點君樂bao恬適配方奶粉吧，新增的結構油脂opo，很容易消化吸收，還不上火。

是不是寶寶喝的奶粉有些乾燥呢，一定要給寶寶多喂水，不行的話可以換一款試試看，像我家寶寶一直喝的君樂bao樂暢奶粉，我感覺可以的，容易消化，也不怎麼上火。

多給寶寶喝水，要是喝奶粉的寶寶，一般也比較容易上火，要選擇適應寶寶的，像我家寶寶一直喝的都是君樂bao樂暢，沒有出現過這個現象。

①.選擇奶粉，儘量選母乳化配方配方奶粉，具有腸道消化吸收的酪蛋白磷酸肽因子，有助於促進寶寶腸胃對礦物質及維生素的消化吸收，改善便便的通暢。

②.多給寶寶喝水，水有利於消化與排洩。

④.培養定時排便習慣：把糞、尿，稍大小孩要定時坐盆5分鐘，養成習慣。

⑤.腹部按摩：每天一次約10分鐘，順序：左下腹—左上腹—右上腹—右下腹，從臍周開始順時針進行。

⑥.多活動：多爬，多站，被動健身操，增加腸道平滑肌的張力，促進腸蠕動有利排便。

平時喝奶後給幾口水寶寶喝，一個星期可以給兩次米湯開奶，有清熱作用，我不建議經常用開奶茶之類的，始終寶寶太小不好。