1. 14年開始，每天早上4.00起來跑步，六點回去吃早飯

2. 15年開始，每天晚上都去三里屯看小姐姐，風雨無阻

3. 每天都打高爾夫，打的高爾夫哇哇的哭，高爾夫是我家鄰居老頭

有很多了。

1，每天起床必上廁所。

2，每天睜眼第一件事摸手機看天氣預報。

3，中午一定要睡覺，就算冬天，也會在桌子上咪一會。

4，每天必須要吃點水果才安心。

5，每天必會看報紙，不然難受。

這些習慣這些年一直堅持著。

健身是人類一生要堅持的課題，運動對我而言，是保持健康的雪中送炭，打造身材卻是錦上添花。除特殊情況，或在家跟著keep鍛鍊身體，或去附近的天河公園跑跑步，或去iyengar瑜伽館上上課（這個貌似有一段時間沒去了），或與一群可愛又可親的同事們佛系打打羽毛球…總之要運動，無運動不成活。

話說夏末秋初的天河公園真的很適合夜跑，涼風習習，丹桂飄香（有沒有桂花？），暢意奔跑，舒服自在。如果恰巧你也在附近，我們相約一起夜跑哇～

有沒有同感的，來報個到，讓我看看！最近十年堅持不變的日常習慣，唯一不變的早起。早起的習慣已堅持了二十幾年了，即使醉到半夜依然到六點左右永遠是睡不著的。可能這種苦命的習慣也只有我了[流淚]。

很多啊。

1習慣用手機刷影片看新聞，每天都要玩手機。

2每天早睡早起，因為要早上叫孩子起床，所以還要跟他們準備第2天的早餐啊，衣服呀，帶的水杯呀，所以每天起得很，早睡得也很早。

3每天都要榨果汁或者玉米汁或者核桃糊。

4自己在家裡做菜，從不放辣椒味精。

堅持吃零食吧，壓力大時吃零食，開心時吃，羞赧時吃、悲傷時吃、朋友結婚時吃，似乎任何一個場合都可以吃零食。

我喜歡這種能放鬆的吃零食狀態，大概是在高壓環境中難能可貴的喘息機會。

每天堅持早起，不早起不行啊，孩子們讀書遲到，老師批評的是家長

上廁所抽菸！飯後一支菸！近十年最特別的習慣就是，睡醒就看看傍邊有沒多一個伴！馬上差不多過年了，希望大家都能帶個伴回去過年！

不僅僅是近十年，在近十五年中，當我在心情煩躁或者興奮時會寫寫字，胡亂塗鴉，摘抄喜歡的句子，不管有思路沒思路，不管用鋼筆，毛筆，中性筆；最重要的是情感的轉換。但是字呢也就那樣，可能更多的是放在了心情上吧！而且不同的心情會寫出不同的字型。

堅持不變的就是日常普遍的生活習慣，不斷的尋找提升自己的目標 ，來充實自己，往前走一步。即使偶爾偷偷懶，初心還不變的。[耶][耶]

十幾年來習以為常的是我的心態，做事有條理有節奏的生活方式，還有一顆真誠的心，無論做什麼都很準時，從來不需要別人等，這是一種態度，更是一種習慣

看小說吧，記得第一次開始看的小說是衛斯理大大寫的科幻小說《奇門》，現在這本書在網上都不太好找了，畢竟時間太長了。

那個時候，真的超迷衛斯理這個角色，後來還根據小說改編了一部電視劇，名字叫做《少年王衛斯理》，我還瘋狂追了一把劇。

衛斯理創作了一百多本小說，我雖說沒能全部看完吧，但至少也看了一多半。

後來科幻看的不耐煩了，便又開始翻看別的型別的小說，結果又迷上了黃易大大的玄幻小說，像《尋龍記》、《大唐雙龍傳》等等，讓我真是愛不釋手。

08年，第一部智慧手機入手，那個時候網路小說已經開始發展起來，看小說更是方便，讓我開始了瘋狂的看書之旅，仙俠、穿越、玄幻、都市、軍事，只要是出點名的基本上都被我看了一遍，可以說是廢寢忘食。

到現在雖然沒以前那麼瘋狂了吧，不過時不時還會看上一會兒，你們呢，有沒有跟我一樣的看書經歷？

看書學習，讓我在一條艱辛的道路上成長，回望過去十年，每天清晨五點起床，閱讀、鍛鍊身體、碼字…佔據我一天的時間。如今，不用鬧鐘就會在清晨自覺醒來的我，發現美並不是靠外表裝扮，而是內心深處用知識去點綴自己的美麗

1.因為自己每天都喜歡早起，基本每天都6點就起床，洗漱開始鍛鍊身體.

2.每天晚上必須要聽一個小時的外語課程，有助於提升自己。

3.堅持每天泡腳，有利於身體健康。

1.睡醒洗臉刷牙後，先喝杯水，吃個水果，再吃早飯。

2.晚餐少吃或不吃。

3.晚上泡腳，看20頁書。

讀書是從小就培養的習慣，一直習以為常。書給予我精神上的愉悅。

每晚泡腳也是一種習慣，一天忙碌下來，把腳放在微燙的熱水裡泡上半小時左右，給予忙了一整天的我放鬆疲憊，享受熱水帶給我的放鬆。

首先不睡懶覺。時間觀念非常的強，比如和誰約好去哪裡，我總是先到等別人，不讓別人等我。我覺的這也是一種禮貌，不耽誤別人的時間，一直以來都是這樣行為。對人說話一定先要有遵重人的禮貌。還有就是喜歡喝茶，喜歡看電視新聞，法制新聞。沒事也玩玩手機。

首先這個習慣就是聽歌，每日的聽歌時常基本上在3小時以上，其次就是用電腦，使用電腦基本上從初中到現在上班幾乎都在使用，最後就是玩遊戲，基本上從小到大遊戲的沒有間斷過的

一是一日三餐有規律。二是身體健康常鍛鍊。三是退休生活豐富多彩。四是參加夕陽紅老年旅遊。五是每天打打144，彈彈鋼琴練練聲……總之，近十年裡我的生活很幸福。

這十年前行的路上，攜三兩知己，與親人相伴，與愛人相依，不斷的用學習來充實自己，再忙，也別忘了等等靈魂，生活染香，是一輩子的快樂，靈魂的詩意，卻是一生的詩行。