女孩子因為暗戀受傷怎麼調整心態？

暗戀是一種單純，無私且深刻的感覺，每每想起，都會勾起心底最美好的記憶，這樣的純真的愛戀，因藏在心底，簡簡單單，也無法抗拒。暗戀，多是因為自身條件或害羞膽怯，而不想說出口，不敢表白，就那麼默默放在心底。可是遠距離的默默欣賞雖然美好，雖然愉悅，可這種愛你，卻不敢或者是碰不到你的感覺，折磨著自己。

暗戀一個人，卻因為各種原因不敢說，怕說出口，就改變了眼下所有的關係，怕最後連偷偷愛的機會都沒有了，怕那個人知道了而遠離自己，那樣連默默注視的機會都沒了。其實女孩子應該慶幸感謝自己的暗戀，既然你暗戀，那麼說明對方一定優秀，如果不能表白，就把他放在心底，當做努力的目標，提升自己的同時，也是一種心靈慰籍。

然而，暗戀是世上最沒有結果，最痛苦壓抑充滿執念和掙扎的情感，她不是愛情，也不是相戀，只是自己心底的獨角戲，在戲裡那個苦情的主角就是你自己。如何走出來呢？

你好 暗戀一個人挺痛苦的，前提他還不喜歡你，但是一旦有一天他突然有女朋友了你會更難受！那就放棄吧，自己怎麼開心怎麼活著，祝你好運！

暗戀就是一個人悄悄的開始，

除了你自己，

沒有人知道已經開始了，

從什麼時候開始，

那個人是誰；

那麼受到傷害之後，

也要學會自己好好整理這段感情，

然後悄悄的結束。

其實暗戀到最後，

最怕的就是自我感動。

-言籽

最好的療傷方式就是用時間沖淡一切，要相信你是值得被愛的，只是珍惜你的人還要有出現。你可以和閨蜜聊天，放鬆心情，也可以選擇出去旅行一次。暗戀本來就是你一個人知道的事，那就一個人慢慢的淡忘他吧！

暗戀是一種單純，無私且深刻的感覺，每每想起，都會勾起心底最美好的記憶，這樣的純真的愛戀，因藏在心底，簡簡單單，也無法抗拒。暗戀，多是因為自身條件或害羞膽怯，而不想說出口，不敢表白，就那麼默默放在心底。可是遠距離的默默欣賞雖然美好，雖然愉悅，可這種愛你，卻不敢或者是碰不到你的感覺，折磨著自己。

暗戀一個人，卻因為各種原因不敢說，怕說出口，就改變了眼下所有的關係，怕最後連偷偷愛的機會都沒有了，怕那個人知道了而遠離自己，那樣連默默注視的機會都沒了。其實女孩子應該慶幸感謝自己的暗戀，既然你暗戀，那麼說明對方一定優秀，如果不能表白，就把他放在心底，當做努力的目標，提升自己的同時，也是一種心靈慰籍。

然而，暗戀是世上最沒有結果，最痛苦壓抑充滿執念和掙扎的情感，她不是愛情，也不是相戀，只是自己心底的獨角戲，在戲裡那個苦情的主角就是你自己。如何走出來呢？

可能誰都有過這段經歷吧，女追隔男層紗，男追女隔座山。所有的暗戀皆出於想象，想象的美好實際對方可能並不在意你們曾經一起做個的某個事。所以往往想的東西得不到想要的迴應，久而久之就越來越不自信，越來越害怕被對方拒絕！

喜歡就要大聲說出來，如果不說出來，誰都不知道心裡是怎麼想的。

如何調整心態，我覺得要想從那種漩渦裡出來，就需要換個環境，如果不能離開那個環境。就兩個人暫時不要說話，想象一下那個人有什麼缺點。哪些地方配不上自己！

還要告訴你一點，戀愛一定是一種平等的關係，單方面的喜歡或者付出即使兩個人在一起了也不會有結果！一方一直在付出，一方一直在索取！在一起以後會特別累！

暗戀是沒有結果，是在浪費自己的時間，做了一件兩個人都不快樂的事！

就像個火麻！別人不敢碰！焯過水了，美味可口！有些事，別人只能引導你。能不能邁過這個坎？還得靠你自己。不過邁過了，便是幸福！

暗戀這種事本身就是自傷一百，敵人毫髮無損，要麼勇敢的去表白，被拒絕了也就一了百了，何必單戀一枝花呢，要麼就永遠埋藏在心裡，當做自己最美好的回憶。

不知道從哪裡開始說起，對那個人算是一面之緣，一見鍾情吧，他很優秀，不自覺的就吸引了我，我們只相處過一天的時間，甚至，我也曾經在我的夢中見過他，可能這就是所謂的情到深處不自知吧，但是這一切，這一切的一切，他一併不知，他也不會知道，可能是自卑導致的心理，他真的太優秀了，在我心裡，他是那麼的完美，我也不想告訴他，我想把這份心意放在心底，所以，如果說他真的找到了他的緣分，那麼我會祝福他，畢竟，我們原本就不是同一個世界的人，只是某一天突如其來地闖進了對方的世界，而我們，都只是對方的過客，僅此而已…

有句話叫做一切過往皆是序章，也就是說你的暗戀對於你愛的人來說，並不重要，但是對於你來說其實也是一段很好的記憶，既然很受傷說明這是一段真感情。

但是，不要沉浸於這樣的感情裡，因為既然是暗戀，就一定沒有結果，從一開始就沒有！你的受傷其實是由自己的導致的，換句話說，你努力的感動了自己，讓自己無法自拔！對於這樣的情況，有三個建議送給你：

心態先沉下來，走出自己很感動，因為你不放下，別人是沒有辦法的。

換個環境，有時候放不下，是過分的執著，換個環境，接觸一些新的人、新的事兒。

謹慎的開始一段新的感情，一段感情代替一段感情是很容易的！

我是張小魚，榮幸受邀回答這個問題~

其實女生不善於自我調整情緒，她們對待愛情小心翼翼的，暗戀受傷了明知隱忍會讓自己難過受傷還繼續，其實不過是為了讓自己死心。因此及時調整心態是非常必要的！

第一.女人調整心態最好的就是——重新找一個可以相愛的男人。女人有了“新歡”，自然就忘了“舊愛”（男人更是如此）。只不過，女人會在傷心很長一段時間之後，才會考慮其他的男人（男人正相反）。

第二.讓自己忙碌起來，不去回憶。每當女人想起這個男生，就會讓痛苦突然增加。所以說調整心態的方法就是忙碌起來，沒有時間想那些讓自己不開心的事情，逐漸走出失戀的陰影。

暗戀其實沒有任何意義啊！如果你覺得對方也喜歡你，那就主動點，畢竟主動才有故事嘛。如果對方不喜歡你，那就放棄吧，最美好的戀愛一定是相互喜歡！不要覺得我會感動他，我可以等他喜歡我，喜歡的感覺從第一次面就註定了，後面只有習慣，感動，還不錯，還可以，這樣的感情不強烈，可能基本以耗盡另一個人的熱情而劇終。除非你能等到他看過花花世界，只想平平淡淡生活！可是你是最可愛的女孩子，憑什麼沒有甜甜的愛情！去找能讓你每天開開心心的人吧，這才是最重要的！

暗戀本來就是一種他人不知道的事情，何況受傷呢，這個就是自己默默的調整好就可以了。暗戀這個你就是一切美好的嚮往，把你的另一半想想成美好的，這就是了，所以調整好就可以了。

我們在生活中、學習中、工作中甚至在休閒中都難免遇到一些煩心事，種種不順心的事像一座大山，影響我們的思路，心情，甚至令人抑鬱、煩躁不安。其實人的一生中不可能一帆風順，不經歷風雨又怎能見彩虹，關鍵是我們在遇到困擾怎麼調節自己的心態，讓自己重新樹立信心，能釋懷一切的不愉快，調整心態，積極的面對，不要鑽牛角尖，要快速擺脫煩惱。用樂觀豁達的心態去感悟生活、去拼搏奮鬥。

不鑽牛角尖，遇事拿得起放得下：很多情況下，我們遇到困難不能釋懷的主要原因就是因為心裡放不下，終於鬱鬱寡歡，精神恍惚做事不積極，影響工作、學習。其實想一想，遇到再大的困難，也還是要往前看的。因為困難是暫時的，方法永遠比困難多。不開心的事也是暫時的，不要老去想拿悲催的事，要自我安慰，自我調節。學會寬心、遇事先分析，往好處想往好處做，會越做越好。反之，越往壞處想越消極怠慢，結果越糟糕。

2.找朋友傾訴：大多數我們遇到困難，總是窩在自己心裡，尤其是男士，有木有。總是自己糾結自己煩惱，其實很多事情說出來也就放下了。可以找自己的知心朋友多傾訴，多聽聽他們的建議，真正的朋友是願意幫助你的，而不是火上澆油。他們希望你能從煩惱中擺脫。男士工作中遇到不順心的事，或者被領導批評，不好意思跟朋友開口，可以回家跟自己的女朋友、老婆談談心，說說工作的不順。他們會鼓勵你，會幫助你走出困擾，財富不是一輩子的朋友，但朋友卻是你一輩子的財富。無論到哪無論遇到什麼，請記得你還有朋友。

3.給自己放假：若是因為生活、工作壓力大，而心煩意亂，可以丟掉一切包袱給自己放個假期。向公司領導請個小假，關掉手機去個自己嚮往的地方，不被任何嘈雜的事幹擾，徹底的放鬆2天，將心裡的壓力全部放下，鼓勵自己安慰自己，要活的精彩，要積極向上，要不斷奮鬥，努力工作才能創造更好的生活，為將來、為自己、為親人。

4.不要盲目的跟別人攀比：有的人心態不好，屬於自找的。總是盲目的跟別人攀比，嫉妒別人，總覺得自己沒有別人幸運、沒別人機遇好、沒別人掙得多、沒別人條件好等等，這是羨慕嫉妒最終生衍為恨，甚至一看到這個人就浮躁不安。世上本無事，庸人自擾之啊，本沒有的事，自己給自己找事。做好自己，要相信自己，只要努力，沒有什麼不可以。很多人都不如你，你也要透過自己的奮鬥去為自己爭取更多的資本。

5.壓抑久了要釋放：如果壓抑很久，一定要釋放出來，可以大聲唱歌、跑步或者大哭一場。有些感情一定要宣洩出來，才能得到安慰。所以盡情釋懷，不要總是壓抑在內心，時間久了人都抑鬱了。嚴重了還會走極端。及時釋放能及時解脫，不要自己難為自己。

心態是對事物發展的反應和理解表現出不同的思想狀態和觀點。

世間萬事萬物,你可用兩種觀念去看它,一個是正的,積極的,另一個是負的,消極的,這就像錢幣,一正一反;該怎麼看,這一正一反,就是心態,它完全決定於你自己的想法。

積極的心態可使人快樂,進取,有朝氣,有精神,消極的心態則使人沮喪,難過,沒有主動性。

你認為自己是什麼樣的人，就將成為什麼樣的人。

煩惱與歡喜，成功和失敗，僅繫於一念之間,這一念即是心態。 心態決定很多方面。

事情取決於我們如何看待它們。

人生就是一場戲，自己就是導演和編劇，可以讓自己做主角，也可以讓主角做外場送外賣的。

人的最高境界是抱一個平常心，無所謂的心態。思想決定於行為，行為決定於成敗；一切結果都在於你自己！

1.暗戀如何受傷？肯定是表白或者暗戀物件有了進展或結果才出現的。

2.每一個人內心都會有一個位子，有一個人，有一段經歷。

3.留在心底，嘗試找到暗戀物件令你噁心或反感的細節，讓自己轉移目標。

暗戀不就是一種默默無聞的。不求回報的。一種感情嘛。受傷是很正常的。一定要想清楚自己要的是什麼。暗戀不比明戀。明戀可以讓人知道情感。暗戀看不到的 人家才不管你什麼感情受傷不受傷呢。記著。感情不要太卑微了。a

可以放縱一下自己，睡懶覺、大哭、暴飲暴食。找辦法疏導一下自己，讓自己從悲傷裡走出來。

但是要記得，悲傷是有期限的。我們可以難過，但絕不能在難過裡沉浸太久。三天 一週都可以。

然後整裝待發，向前走吧。沒有走到一起的人，就是錯誤的，會遇到正確的人的，再遇到對的人以前，努力變得更好吧！

我想女孩子因為暗戀受傷，肯定會非常痛苦，因為一般女性朋友感性較多，缺乏理性分析，又在表面上羞澀，不太能主動表白，從而失去的良機。如果是你心中的白馬王子還未結婚，應該有愛就大膽說出來。如果他已經結婚了，請遠離對方，愛他只能遠遠的在心中祝福他家庭幸福。調整好心態，目光看遠一點，好的男孩子多得很，說不定在不遠的地方，有一個更好的白馬王子在等著妳。

老話說的，男追女，隔座山，女追男，隔層紗。青年時期，尤其是上學期間，每個人可能都會遇到自己的喜歡的人，但對方不一定對你有感覺，終而形成了暗戀。首先，我覺得暗戀是不成熟的，是衝動的，是一廂情願的，最糟糕的是得了心理疾病。不如換個環境，在父母和朋友的幫助下，及時調整自己的心態和狀態，轉移一下興趣。

暗戀是最快樂的也是最痛苦的。

暗戀的快樂來自於自我的想象，每天都會幻想著跟對方的美好，可能對方給你一個眼神你都會快樂半天，還會有各種想象，心裡很甜的那種。

暗戀的痛苦在於所有的幻想都是假的，一切還要回歸於現實，對方不知道，可能對方的舉動跟自己幻想的不一樣，弱小的小心靈就受傷了。

總結:暗戀不是人本該做的事情，做了就得承受一切，為了儘快結束痛苦儘早表白。要是受傷了，那就做一下開心的事情調整自己，比如旅旅遊，多參加一些人多的活動，自己找點事情做等等。希望回答對你有幫助。