體重是由體質，肌肉，骨頭，水分等構成的，嚴格來說，我們要減脂肪，增加肌肉。因為肌肉越多，代謝越快，當然體重就越重。而一斤肌肉與一斤脂肪雖然重量相等，但體積就差N倍了。一個月50斤，不靠譜，抽脂，絕食等，速度快，但會讓你內分泌嚴重失調，肌肉嚴重流失，反彈後會更肥。所以，我們應該鍛鍊肌肉，增加代謝率，塑造吃不肥的體質。這個還是到健身房吧

有句話說得好，出來混，遲早要還的。

一個月之內瘦50斤，我建議你最好不要！

如果你現在在25歲以上，那麼更不要有這種自殺想法。

我曾經在兩個半月減了80斤。

在這兩個半月裡，我做的做法很簡單，最少的的飲食＋高強度的運動＋嚴格的作息。

你無法想象沒有熱量攝入，又高強運動，身體的痛苦……每時每刻身體都在嘶吼……

最終結果是，超速減肥成功，然後身體留下了很多隱患。

當年就是仗著年輕真沒感覺，等歲數到了30，當年欠下的就要開始還。

什麼低血糖啊，這都是輕的，發現不好就是糖尿病，更多說不上的感覺開始找上門。

遲早要還的…

還有速效的方法，例如抽脂…就更不用說了…

自我損害那叫一個大！

說什麼都沒用，年輕人感受不到，只有上點歲數才能切身體會。

真正的健康減肥我這裡就不囉嗦了，網上人家說的頭頭是道。

但。我只說一句，你記住這一句，其它的就沒問題……

“多長時間長的肉，就多長時間減”

我也是屬於胖的人，從沒嘗試過一個月之內瘦50斤！不過，如果一個月之內瘦50斤的人，最好就去醫院檢查一下，看看身體是不是有別的問題 ！一下子暴瘦成這個樣子，是有點不大正常的地方。

我的看法是.最好先不要去減肥，要去醫院檢查一下身體健康情況，如果身體沒有什麼問題的話，可以減肥，早上可以吃一個蘋果。中午可以少吃點主食，多吃蔬菜，不能吃葷菜。晚上不能吃乾飯，少吃點菜稀飯，一個梨就可以了。一個月下來就可以減掉不少，但是一定要注意身體情況，如果身體不好就不要堅持下去了。