要是失去信心的話可以向朋友幫助，想起自己以前是那麼聰明的人。信心是靠自己堅持的。相信你會忘記痛苦，最後成功的是自己。加油；

|生活中有了自信，人每天會精神抖擻，走起路來特別輕快，做起事來特別有幹勁。

我曾經就不自信，做起事來老是提心吊膽。記得我打工時進到一個大廠，做的工位我老是擔心自己做不好，一直打退堂鼓不想幹了，我的一位朋友安慰我，鼓勵我，一天兩天半個月過後工作得心應手了，心裡有點成就感，隨後我感到對自己充滿了信心。

還有我遠嫁他鄉，沒有一個親人，家裡很窮。老公為了掙錢去了很遠的城市打工，只有我和小孩相依為命，剛開始對自已一點信心都沒有。我天天在心裡自己對自己說：不怕，不怕，我一定可以的。慢慢習慣了，我就變得有自信了。

人在沒有自信的時候多做積極的自我暗示。書中說自信是一種心裡狀態，是一種用自我暗示引誘和修煉出來的一種心裡狀態。沒有自信的人多做積極的自我暗示吧。

人生好高騖遠不行，沒有夢想也不行。還要看你自身的能力，有夢想有能力，你就能混出個人樣兒。沒有能力空有夢想一輩子窮人一個，回到現實生活中就一個字“窮”這是我終結了一輩子真言！

我覺得缺乏自信，首先得搞清楚為什麼不自信。

如果說可以通過後天去改變的，那麼為什麼不辛苦一些去糾正或者讓缺點慢慢改過來！

如果說是因為怯場，那麼可以讓自己多在人多的地方去表達，多鍛鍊，相信你一定會有所改變！我在初中的時候就是很怯場，然後遇到了一個特別好的班主任，只要學校有什麼可以表現自己的機會，他都會讓我上，時間長了，次數多了，我也就不怕了，越來越容易去表達自己的想法！

如果說是因為對方很優秀讓你覺得自己沒有自信，我覺得你可以向她學習呀，同時問問自己，哪裡讓你覺得你在他/她面前自卑，努力去讓自己變優秀，相信你就會覺得對方好像也沒什麼了不起！

我覺得一個人缺乏自信，就不要總是提醒自己要自信要自信，而是把專注在工作，或者某些自己感興趣的事情，當你做出成績時，無需任何心理輔導，自然就自信了

曾經我很自卑，不敢爭取美好的東西，走路也總靠牆角邊，連喜歡的人也不敢表白，年少時同桌偷我零食我也只會忍耐。直至有一天，自卑到極致的我，抬起我略尖的下巴，塗上淡豔的唇膏，小露輕浮上揚的嘴角，我開始展露頭角，蛻變成自己的女皇。

我的真實觀點，人不可能是完美的，都有不擅長的方面和缺點，可能是天生的，可能是主觀的，也可能是運氣不好，不自信沒什麼。怎麼辦？我覺得從接納自己開始，面對自己的這些讓你不自信的東西，就是一個不完美的人，真實的人，不隱藏自己內心，你也知道無法欺騙自己，光是不自信也沒有實際作用，只有逐漸改變，或者完全接受自己。

情感和心理是很微妙的東西，很難言喻，並且一些理論很難從實質上解決這項問題！我給你的答案可能和他人較為不同，我不建議你從心理角度去解決不自信的問題，你需要做的就是加強身體的鍛鍊和規律的作息，在這個過程中你會體會到建議的真實性。另外，你需要耐心和堅持！

我覺得每個人都有自己閃閃發光的地方為什麼還會不自信呢？

其實你本來就很美

覺得以前自己就像是個小太陽一樣的存在，曾經年少輕狂的時候自信滿滿，反而對比年齡日益增長成熟的我少了些那麼自信，是變得沉穩抑或是這就是成長……

一個人缺乏自信怎麼辦？

一個人缺乏自信怎麼辦？這個問題，是教育問題。

導致缺乏自信的原因有認知方面和能力方面兩個重要方面。

表現在認知方面的主要是自身的身材長相。有人會因為腦袋不圓報鼻子不挺。女孩子會有胸不夠大腰不夠細腿不夠長膚不夠白而苦惱，並因此不自信，男孩則會因為個不夠高背不夠寬力不夠大而苦惱並因此不自信。

表現在能力方面的則是，特定某個階段自己特別希望擁有的能力不是很出眾，而自己可能沒有意識到如何獲得這些能力並採取相關行動以期培養出相關能力。而是陷入煩惱並因此不夠自信。

怎麼辦？

有關身材長相方面的，除卻能夠通過後天鍛鍊改善的。建議，接納自己愉悅自己，不要因此分心煩惱。著重在後天能改善和改變的層面多下功夫！

有關能力的方面，其實很簡單，就是要明白能力形成機制。然後再科學培養相關能力即可。具體來說，是先行系列系統學習相關知識，然後就是要結合實際不斷演練練習實踐。比如演講能力就不斷練習表達朗誦歌詠久而久之就鍛煉出來了！如果曾經因為害怕當眾講話並因此不自信的狀況必將一去不復返。舉一反三，不一一列舉。

缺乏自信也就是自卑，覺得自己的某個方面不如別人，這是一種心理上的疾病。其實想找回自信很簡單，俗話說哪裡不會點哪裡，哪裡不自信就去攻克哪裡

許多猶豫、放棄、失敗，都是源於不自信。自信是一個人成功的必備心理素質，然而自信也是可以後天培養的。下面我來分享10個培養自信的有效方法。

　　1、培養耐心

　　培養自信的最重要前提就是要具備耐心，如果缺乏耐心就要培養耐心。沒有耐心的話就什麼都做不成，更別提什麼"自信"了。自己有所成就，就會伴隨著自信的增長。

　　2、習得並精通一種技能

　　具備學習能力的人通常都很自信，反過來也一樣，真正自信的人通常是因為相信自己的學習能力。所以面對挑戰的時候他們不會怕，不會心虛，因為他們知道"大不了去學麼"。自學能力的基礎是耐心，而習得任何一種技能都會讓人更加懂得耐心的重要，並且同時因為具備耐心與學習能力而更加自信。只要花時間真正精通了一種技能，那麼學會其他一種技能的時候就會變得更輕鬆——這是良性迴圈。

　　3、相信積累的力量

　　再大的石頭也無法阻擋種子發芽，因為種子一旦開始發芽，那細胞的分裂儘管速度不快但卻不見天日永不終止。滴水可以穿石的道理誰都懂但又好像誰都不相信——處於起點的人就好像是一粒細胞或者一滴水，但大多數人卻誤以為或者希望自己在起點上就強大鋒利猶如一束鐳射，但這不現實。要透過學習培養耐心，運用耐心去等待長期積累之後可以獲得的難以想象的好處與力量。

　　4、瞭解自己的侷限

　　沒有人無所不能。就算擁有真正強大學習能力的人也無法做到無所不能——因為時間不夠。有些領域確實需要天分。在自己確實不擅長的地方該自卑就要自卑——這沒有什麼不好意思的。該自卑的時候不自卑，就多了一個心理負擔——並且還是永遠擺脫不掉的負擔，最終，肯定會拖累自信。凡事兒做得好必然容易自信，做得不好就很難自信，但是還沒上陣呢，就揹著一個又一個的包袱，能走多遠？能做多好？

　　5、凡事兒都要提前做足功課

　　大聲說話也好，穿著正式也罷，最多隻能讓一個人"顯得"自信，而非真正自信。"坐在第一排"可能是因為近視，"快速走路"往往是因為時間觀念不強——這些都與自信沒關係。做任何事情，提前做足了功課，想不自信都難。自信不等於自以為是，自以為是的人最終都會被現實砸爛。中國人說"成事在天，謀事在人"，西方人說"上帝的歸上帝，凱撒的歸凱撒"，某個層面上都是一回事兒：不要理會運氣（該來的時候它自然會來），重要的是專心做好功課。

　　6、注意細節

　　俗話說，"行家看門道，外行看熱鬧"。當我們關注一樣東西足夠久的之後，就會發現自己猶如"開了天眼"一般，能夠看到的，看清楚的越來越多。在自己必須做的事情上，一定要保持專注；不僅要專注，還要專注很長時間。只有這樣，才有能力看到更多的細節，才有能力做足功課，才有能力處變不驚。很多時候，所謂"成功"只不過是一箇中間狀態，"更大的成功"才是挑戰。忽視細節的人都並非故意，只是因為功夫未到；功夫未到，"中間狀態"之後就是更大的失敗。

　　7、培養從容的態度

　　走路慢一點，姿態自然從容；說話慢一點，聲音小一點別人也能挺清楚。但這些都是形式而已，關鍵在於腦子不能慢。動作太快往往只是因為腦子太慢所以想得太少不夠周到。有演講經驗的人都知道，說話太快實際上更可能是因為緊張。越有能力的人越容易從容，因為他們的能力足以使他們掌控局面。從容不是能夠模仿的，是養出來的——靠實力。

　　8、關心身邊的人

　　誰都需要身邊的人的支援與關心，正如身邊的人也需要他支援、他關心一樣。與很多人相信的相反，朋友太多，不見得一定是好事兒。因為關心一個人支援一個人都是需要花費時間，而每個人不可逾越的終極限制只有一樣東西——時間。小心選擇朋友，因為你將與他們分享你的生命。沒有這樣的態度，就不會有真正的朋友。有那麼三兩個真正朋友的人，都會比較自信。

　　9、不要輕易追求完美

　　完美總是好的，但並不總是能夠做到。事事追求完美的下場只有一個：標準越來越低。生活著這樣的例子比比皆是，很多聖男聖女（剩男剩女）就是這樣煉成的。學會在這個不完美的世界裡不完美地生存，是一種難得的智慧。深刻理解"不完美才是常態"的人才可能做到"不會無謂地自卑"。憑藉耐心，相信積累，再加上正常的智商，就算做不到最好，也能做到更好，何必過分強求？

　　10、儘量獨立，承擔必要的責任

　　有位哲人這樣說過："一個人的幸福程度取決與他能夠在多大程度上獨立於這個世界"。這句話包含著深刻的智慧。很多的時候，獨立意味著完整地承擔必要的責任；能夠運用自己的能力承擔必要責任的人必然相對更加自信。一個人不能夠獨立，往往就會淪為他人的負擔，沒有人不討厭負擔，而被討厭的人怎麼可能自信呢？自信的人都知道一個簡單的道理，自己是自己，別人是別人；自己的事情自己完成，自己的責任自己承擔。

一個人之所以缺乏自信，主要是沒有或缺少面對現實生活的勇氣，凡事不能親力親為，總是依賴於他人，而導致現實生活中經歷的經驗缺乏。其次就是沒有正確的人生價值觀，不懂得在生活中去感悟、發現和摸索，凡事總是一塵不變，機械的運用，不懂得去變通、變化。再其次就是不善於追求美好的存在，靠等待命運中的"奇蹟"發現。

要想提高自己的自信，必須勇於面對現實，敢於在現實生活中去學習、摸索和發現，並且善於總結自己的人生經驗，充分的發揮、利用自己的優勢，大膽的去創新、改變自已。要想提高自已的自信，必須廣泛的結觸社會和現實生活，在生活找到適應自己的生活技巧，同時也要認真學習他人的先進經驗。

人生，只要你熱愛生活，勇於追求，勇於創新和改變，懂得對人真誠、善良，就會改變自己，讓自己對人生充滿自信。

你要學會發現自身的優點，並加以放大，這樣你會比較有底氣一點，至少你並不是一無是處。也可以多聽聽朋友對你的評價，好的方面就做得更好，不好的方面就儘可能的改正。

多看書，豐富自己的業餘生活，拓展自己的交際圈，我相信任何一個人都喜歡和有內涵的人交往。

多做運動，運動不僅可以強身健體，同時也可以讓自己看上去充滿活力，充滿朝氣。

保持愉悅的心情，好的心情是會感染到身邊的朋友的，會給人留下非常好的印象。

練習形體，不僅可以讓你保持好的儀態，還會最佳化你的氣質。

當你有內涵，同時又是一個充滿陽光和朝氣，有氣質的人，請問你如何做到不自信

缺乏自信就去培養自信。

自信心基本都是後天形成的，大部分人都是在小時候培養出自信的，在父母的教導和周圍環境的薰陶中，很容易形成自信心，並且可以一直延續下去。

那麼，小時候沒養成信心，長大了要怎麼培養呢？

我認為，首先要堅持給自己一個心理暗示，告訴自己可以的，不用害怕自己是否會失敗。

然後要相信自己，相信自己的能力，相信自己能夠做好自己的事情，別害怕犯錯，人都是從錯誤中成長起來的。

同時，要儘量減少別人的評價對自己的影響，據我所知，在培養自信的過程中，如果對別人的看法看的過重，是很難培養成功的。

最好可以給自己找一個好朋友，一個好朋友能夠有效的幫助你建立自信，因為與好朋友在一起時往往不會感到拘束，能更加自由的表達自己的想法，更容易培養自信。

這個過程是一個長期的過程，也是一個困難的過程，但你要始終相信自己可以改變，一點一點地積累勇氣和信心。

堅持下去，總有一天你會變成一個自信的人。

自信簡言之，就是自己給予自己的信念。如果說，自己對自己都沒有要求，沒有信念，做什麼事都怕這怕那，你又從何提升自己，自己目標完善，給予自己足夠的信心，朝著方向前進，遇上不懂我就學懂，別聽別人說，這個不適合你做，那個你不會做好……等等，被這樣的言語把你打的失去信心。當然做所有的事，每個人都希望有所成績，但是不是所有事只要做了也都會取得想要的結果，所以不要糾結得失，只要我付出努力有所成長，我們就信心十足。所以自信終究還是原因自己的心態，自己釋放自己，找到適合的自己，自信也就回來了！

第一，你得有一個健康的身體，肌肉會給人安全感，包括自己。

第二，開闊自己的眼界，只有看到別人看不到的東西你才會有自信

第三，穿一身乾淨的衣服，必須先做到不自卑

信心需要培養。

一個人失去自信主要是因為自我目標由於種種原因屢屢沒有實現而產生的一種自我否定。恢復自信要從簡單易行的目標達成開始，比如每天早上走一千米，每天記十個單詞，或拿個小的定單等。

小的目標一個個實現就可嘗試大點的目標，人的自信就逐步建立起來了。

當看到你的問題，我勾起許多回憶，失去自信的確是一件非常可怕的事情。

有一度我的日子過得相當灰暗，那個時候連線個電話都怕得要死。事事處處都要和別人對比，無論怎樣對比我都會自慚形穢。在自己的內心中總會無限放大任何人，這近乎一種自虐地心理狀態。

終於在第二年的春節過後，我找到了一份更合適我的工作，和所學專業有一些對口，這讓我倍感興奮，同時也喚起了我的自信心。之後的工作中，我十二分地努力，哪怕是休息時間，只要領導一個電話，隨叫隨到，我的新工作做到了有口皆碑的好人緣。從此我就算徹底清除了自卑不自信的陰影。透過自己在業務上的鑽研，不僅得到領導讚賞，還博得了老闆的信任。接下來，我的生活就開始了一種越來越順的趨勢。當然，在之後也遇到過個人發展的瓶頸，家庭與工作的矛盾等等，但這些問題我都會用積極態度去面對，絕不會缺乏信心，恐懼，擔憂，解決不了。

我無論誰從不自信走出來都挺難的，但是，只要能邁出那第一步，也只有邁出第一步，才能徹底改變自己的人生觀與價值觀，感知到生活的美好，自信的快樂！

現實中誰能保證自己哪方面都能做到自信呢，沒自信也不要怕，保持好良好的心態，找到一個適合自己生活的方式。做一隻打不死的小強