我覺得我的學習能力都沒有達到超強，就是湊合好點，比之前強點吧。

我說下我的什麼鬼雞湯之路吧，沒有捷徑，就是被逼的，就是逼到那個份上了啊啊啊，因為從小沒有養成良好的學習習慣，所以是個極度懶散三分鐘熱度的人，沒想到有一天我會自考，麻痺，自虐之路開始了，一個從來沒有看過專業書的學渣要自考了，硬著頭皮看書，看的是什麼，翻頁就忘，當時一度想放棄，覺得自己骨子裡就是學渣了，別費勁了，放過自己吧。

第一次考試，四門掛了兩科，意料之中，後來第二次考試，國慶節還去成都重慶玩的很嗨，回來後看了看還有兩週的時間就要考試了，抽了一天時間把我複習資料全盤整理了一下，給自己定下來deadline複習計劃，具體到每天每個時間段，像面臨高考一樣全身繃緊，因為時間越來越急促，早晨起不來，所以白天利用上班時間看書，下班後專注複習背題到10點多，如果不看書，最後很有可能掛三門或者四門全掛，也來不及煩惱這tm講的都是什麼，反正我努力了，最後就算全掛我也認了，能力至此了。

那兩週像好幾個月一樣漫長，每一天都是這樣的節奏，每天晚上大腦累的躺在床上，我心裡都在咒罵自己，你tm這是在幹啥，放棄吧，第二天早晨醒來後，又想了想，反正就兩週，再堅持幾天，兩週後就考試了，過不過隨緣吧。

沒想到，考試成績出來四門全過，剛過及格線，都是60左右晃盪，好險。

anyway，後來又面臨第三次考試，這次從容了很多，最起碼不覺得痛苦了，上兩次面臨考試讓我覺得好像刀架脖子上刑場。這次好像還掌握了某種學習精髓一樣，這個東西咋說，我沒法具體說出來，但是一旦你上道了，學習能力事半功倍。

哎呀呀，有點跑偏了，我想說的是啥，這個問題可能不適合我這樣的稍微有點成績的菜鳥來厚著臉皮分享，有很多大神都是國內外行業的niubility，我有點班門弄斧了，我想說的是，很多人一出生條件就很優越，原生家庭也很棒，所以從小就養成了良好的學習習慣，不要小瞧這種習慣，它將伴隨影響我們一生。

就像我老公侄女，老公姐姐姐夫均是軍人，每天準時六點起床，所以從小也要求孩子六點起床，現在小孩上高一了，在北京四中年紀排名全十，我可能沒咋見過優秀人家的孩子，所以她是我見過最優秀的小孩，不管週六日還是放假日，她每天六點鐘起床，起來後看書複習，完全有自己的一套學模式，學習能力更不用說了，那時候她初三中考完暑假，我跟老公打算去日本，說帶上她吧，小孩肯定很喜歡日本那種動漫文化，人家拒絕了，不是跟父母商量過後拒絕的，是當我們面拒絕的，說馬上升高一了，想先看一下這方面的書，像現在小孩很痴迷的遊戲手機，我從來沒有見過她跟我說如何如何，完全專注自己的事情，她的學習能力好像貫穿在身體裡，像我們吃飯睡覺玩手機一樣自然，而我呢，我覺得我的學習能力是附加在我身上的一個東西，需要的時候做做心理建設拿出來用用，不需要的時候消失不見。

我覺得是有很多人像我一樣，不管是天才也好，不管是後天父母引導養成的習慣也好，我們始終是相對落後的那一個，懶得不行，還自命不凡，學渣本色，學不進去，還想突破一下自己，在這裡，我建議一下真的想提升學習能力的寶寶，千萬別低估了自己的懶，也千萬別跟自己灌雞湯，試著去硬逼自己一把，讓一切跟錢掛鉤，跟大量金錢掛鉤，我那時候自考，如果放棄的話，兩萬多就打了水漂，這是很關鍵的一個因素，你不想逼自己，那就逼自己的錢包一把，你的錢會告訴你you are also 學霸，比如你想減肥，那就去花大價錢去請私教，別給自己立flag，你一個也完不成。

你不逼要一把自己，你都不知道自己原來有這麼多錢能禍禍。

想到一句話，“業精於勤荒於嬉”。

其實要做到堅定信念，每天始終如一。並不是很難，只是看你有沒有正確的方法。

在這裡分享6個基本準則：

1.有目標

知道在什麼時間要達成什麼目標，就像開車一樣，只要往前開，總會有到目的地的一天，但是不能沒有方向的亂開，開車首先就會在導航儀上輸入地點，所以你要知道你的方向和目標在哪。

2.正確的練習方法

首先你要熱愛它你才能取得好的結果。其次就是正確的練習方法，與其錯誤地練習100遍，不如正確地練習10遍。把精力用在正確的地方。

3.導師

有一個優秀的導師非常重要， 導師可以成為榜樣，你也可以模仿他，導師會給你正確的方法，給你正確的訓練技術，可以給你反饋，讓你立刻調整，不至於在錯誤的道路上摸索太久，導師還可以給你信心，讓你知道你是可以走到終點的，我們有時候沒有做到，不是因為我們的能力真的不夠，是因為我們不確定自己是不是真的可以做到。

4.反饋

5.刻意

每個人都願意去做自己喜歡的事情，但是你做的事真的是你喜歡的嗎？當然不是，那只是你熟悉的，習慣的，舒適的。這時候要有個刻意的推力去走出舒適區。No face no want no feel must need,不是做面子上的事，也不是做感覺上的事，而是做必須做的事。那什麼才是自己必須做的事呢？一定有個目標，有了目標才知道必須做的事是什麼，這是刻意的意義。

刻意的第二層意義，就是每一次都要做到極致，每一次都要衝到極限，如果只是在舒適圈裡練習，進步空間是非常有限的。要挑戰極限，當你習慣到極限的時候，就會體驗到甜蜜點，比舒適區多一點點的範圍就是甜蜜點，比舒適區遠太多就會失去動力，所以每一次都要比舒適區多一點點就好，去刻意的打磨你所有的技能。

6．專注

保持全然地專注，集中注意力，完全投入的狀態。如果在學習當中，身邊有干擾，每隔一段時間就來干擾你，就算學習三個小時也就好像什麼也沒學到，就是因為沒有專注，每次都在不斷的開始結束，真正的有效學習時間可能只有幾分鐘，效果不是太好。保持專注效率會高好多倍，就像我們的15天的領袖班，很短的時間就把人的潛能激發出來。任何時候，都可以來收拾自己的心神，不要讓自己的思想散漫出來，一次只做一件事。

歸根到底，最重要的，還是，毅力。從生活當中的任何一點都可以開始，從任何一個技能都可以開始。

1.有目標

要知道在什麼時間要達成什麼目標，就像開車一樣，只要往前開，總會有到目的地的一天，但是不能沒有方向的亂開，開車首先就會在導航儀上輸入地點，所以你要知道你的方向和目標在哪。

2.正確的練習方法

首先你要熱愛它你才能取得好的結果。其次就是正確的練習方法，與其錯誤地練習100遍，不如正確地練習10遍。把精力用在正確的地方。

3.導師

有一個優秀的導師非常重要， 導師可以成為榜樣，你也可以模仿他，導師會給你正確的方法，給你正確的訓練技術，可以給你反饋，讓你立刻調整，不至於在錯誤的道路上摸索太久，導師還可以給你信心，讓你知道你是可以走到終點的，我們有時候沒有做到，不是因為我們的能力真的不夠，是因為我們不確定自己是不是真的可以做到。

4.反饋

5.刻意

每個人都願意去做自己喜歡的事情，但是你做的事真的是你喜歡的嗎？當然不是，那只是你熟悉的，習慣的，舒適的。這時候要有個刻意的推力去走出舒適區。No face no want no feel must need,不是做面子上的事，也不是做感覺上的事，而是做必須做的事。那什麼才是自己必須做的事呢？一定有個目標，有了目標才知道必須做的事是什麼，這是刻意的意義。

刻意的第二層意義，就是每一次都要做到極致，每一次都要衝到極限，如果只是在舒適圈裡練習，進步空間是非常有限的。要挑戰極限，當你習慣到極限的時候，就會體驗到甜蜜點，比舒適區多一點點的範圍就是甜蜜點，比舒適區遠太多就會失去動力，所以每一次都要比舒適區多一點點就好，去刻意的打磨你所有的技能。

6．專注

保持全然地專注，集中注意力，完全投入的狀態。如果在學習當中，身邊有干擾，每隔一段時間就來干擾你，就算學習三個小時也就好像什麼也沒學到，就是因為沒有專注，每次都在不斷的開始結束，真正的有效學習時間可能只有幾分鐘，效果不是太好。保持專注效率會高好多倍，就像我們的15天的領袖班，很短的時間就把人的潛能激發出來。任何時候，都可以來收拾自己的心神，不要讓自己的思想散漫出來，一次只做一件事，就會把你的潛能快速挖掘出來，讓訓練成果變得更大化。

7．有套路（心理表徵）

心理表徵的核心就是模型化，當一件事的表徵越清晰，越明確，力量就會越足。演講開場有套路，和陌生人說話也有套路，水平高低就取決於兩個元素，第一，你套路有多少，第二，你調取套路的速度是多少。不同的狀態下，不同的情境裡，方式和方法是完全不一樣的。當你情境化的套路越多你就越自如，越熟練，歸根結底，我們要把所有的技能內化成為本能，而且是多情景多套路的本能，把技能內化於心。

8．有動機

驅動力的大小決定於你訓練到底能不能進行下去，訓練需要有強大的推動力讓你持續下去，讓你更有力量。

用刻意的訓練結合著八大準則，從生活當中的任何一點都可以開始，從任何一個技能都可以開始

要做到堅定信念，每天始終如一。並不是很難，只是看你有沒有正確的方法。

知道在什麼時間要達成什麼目標，就像開車一樣，只要往前開，總會有到目的地的一天，但是不能沒有方向的亂開，開車首先就會在導航儀上輸入地點，所以你要知道你的方向和目標在哪。

首先你要熱愛它你才能取得好的結果。其次就是正確的練習方法，與其錯誤地練習100遍，不如正確地練習10遍。把精力用在正確的地方。

有一個優秀的導師非常重要， 導師可以成為榜樣，你也可以模仿他，導師會給你正確的方法，給你正確的訓練技術，可以給你反饋，讓你立刻調整，不至於在錯誤的道路上摸索太久，導師還可以給你信心，讓你知道你是可以走到終點的，我們有時候沒有做到，不是因為我們的能力真的不夠，是因為我們不確定自己是不是真的可以做到。

每個人都願意去做自己喜歡的事情，但是你做的事真的是你喜歡的嗎？當然不是，那只是你熟悉的，習慣的，舒適的。這時候要有個刻意的推力去走出舒適區。No face no want no feel must need,不是做面子上的事，也不是做感覺上的事，而是做必須做的事。那什麼才是自己必須做的事呢？一定有個目標，有了目標才知道必須做的事是什麼，這是刻意的意義。

刻意的第二層意義，就是每一次都要做到極致，每一次都要衝到極限，如果只是在舒適圈裡練習，進步空間是非常有限的。要挑戰極限，當你習慣到極限的時候，就會體驗到甜蜜點，比舒適區多一點點的範圍就是甜蜜點，比舒適區遠太多就會失去動力，所以每一次都要比舒適區多一點點就好，去刻意的打磨你所有的技能。

保持全然地專注，集中注意力，完全投入的狀態。如果在學習當中，身邊有干擾，每隔一段時間就來干擾你，就算學習三個小時也就好像什麼也沒學到，就是因為沒有專注，每次都在不斷的開始結束，真正的有效學習時間可能只有幾分鐘，效果不是太好。保持專注效率會高好多倍，就像我們的15天的領袖班，很短的時間就把人的潛能激發出來。任何時候，都可以來收拾自己的心神，不要讓自己的思想散漫出來，一次只做一件事。

歸根到底，最重要的，還是，毅力。從生活當中的任何一點都可以開始，從任何一個技能都可以開始。

這是所有人該如何做到的問題，人最大的敵人就是自己，用一生來體會，慢慢維護一生內心的信念與軟弱、懶惰作鬥爭，為自己制定信念的方法；比如制定每天起床時間，每天堅持鍛鍊一時等，透過生活點點滴滴來堅守才慢慢建起個人一生的信念。

對信念最大的障礙是各種各樣的誘惑。

對誘惑最有效的方法是轉移目標。

請考慮一下你的信念。你對工作、前途、精神生活、自我的信念是什麼呢？你是抱有崇高遠大的信念認為“我能夠”，還是懷著懦弱消極的念頭認為“我做不好”呢？有了堅定的信念就是成功的一半。後面需要做的就是朝著自己的目標一步步前進，每一步都要堅定不移。

當然，在向目標前進的過程中肯定會有各種各樣的情況，自己認為堅持不下去或者外界的干擾，當遇到阻礙或誘惑是，一定要堅守本心，我自己的注意力從強大的阻礙力量或者是誘惑上面轉移到自己的目標上來，堅持下去，當你成功擺脫阻礙或誘惑，你會發現，自己的信念愈發堅定了。

為了防止自己中途放棄，可以採取打卡，找他人監督，與志同道合的人一起堅持等方法，相信自己一定會成功的！！

人生只要有目標，做自己喜歡的行業，天天有個樂觀的心情，人們常說有壓力就有動力，能實現自己的信念，相信未來更美好。

很多人都讀過很多故事 夸父追日 愚公移山 鐵杵磨成針 等等 這些故事告訴我們做事情就是要持之以恆 用不輕易退縮放棄 就會成功 作為我們自己來說 首先建立目標 其次要無時無刻給自己灌水一種堅持就會勝利的思想 比如要戒菸 不可能立馬就能戒掉 這時候即使在想吸菸也要堅持 誰給發煙都不要接 腦子裡心裡默唸 吸菸有害健康 為了健康生活一定要戒菸。總只要時時刻刻都提醒自己 堅持 忍 堅持。

取決於你的心態，認知，夢想，追求。

愛情、親情、友情、事業都可以作為目標，要有強大的內心意志力面對成長過程中的點點滴滴，是是非非。保持樂觀積極向上的情緒，如果世界改變不了你，那麼你就要自己改變自己。

不斷給自己營造成就感，是做事情源源不斷的原動力。

一般來說，我們會把堅持理解為某些人“與生俱來“的品質，我們會認為這些人擁有“天賦”，但卻從來沒仔細想過堅持的本質到底是什麼。

這個很難，堅定一年半載的可以，實際行動後沒有一點進步，？還離目標太遙遠，信念就動搖了。

所以信念目標不要定的太高不要不切實際。先定一個個小目標和最終信念，要有階梯性，一個一個實現，天天為終極信念奮鬥，最終實現目標。

這些天一直活在壓力之下，總覺得生活欠了我什麼似的，幹活提不起興趣，看書集中不了精神，思想總是飄逸得遠遠的。

主要是覺得工作氛圍太過不公平了。凡事都不要太計較，我是這樣告誡自己的，但始終過不了這關而變得耿耿於懷。環境可以改變人，在小地方工作比較悠閒，人情世故較通情達理，但也有部分斤斤計較、素質低下的。偏偏我就跟這類人搭上了班，真怕自己被同化了。

跟不講理的人爭論是沒有結果的，因為他們沒有理，只認為自己是正確的。三觀都不一樣了，爭論下去也就沒有意思了。但我卻久久不能放下，為什麼會有如此之人？

想過與世無爭的生活，從容、淡然。偏偏你不計較別人就會跟你計較，你不爭別人就把你的也佔有了。無論在什麼地方，總有這一類人，他們遇到利益相關的事總會先想到自己，為自己爭取，他們不會管這個專案是不是自己的，也不會管別人會說什麼，只看見金錢和利益。遇到這種人真的要小心遠離，因為他眼中只有自己，不考慮以後，更不在乎名譽。

從小父母就不在身邊，可以說沒有什麼家庭教育，但是我知道什麼叫取之有道，用之以理。在利益之前，更重要的是人際關係，這關係到以後長遠的發展。

人與人之間的距離遠近，看的就是你會不會把利益擺在首位。通常把利益看重的人與人相處也不會和諧，更不會得到更大的利益。相信我明白這些道理後，會放下、會釋懷。堅持自己原本的模樣，跟隨自己的心，所有不愉快都隨風飄散，爭取在2020活出自己，燦爛輝煌！

堅定信念並始終如一，對於我們生活中的每一個人來說，看似簡單卻很少有人能夠持續的做到。

首先，能夠做到堅定信念、始終如一，我認為必須要具備以下幾點：

1、要有明確的人生目標。一個人或一個企業要發展和成長，有明確清晰的目標與方向是必不可少的元素，古代哲人說過，有目標的人在旅行、沒目標的人在流浪，就是這個道理。同時這也是你為什麼出發的理由。

2、要有足夠強的動力。當一個人有了清晰而明確的目標與方向的時候，他就會產生強烈的成就事業與取得成就的內在自我驅動力與強烈的企圖心，有源源不斷的內在能量使自己為了實現自己的夢想與目標更加的專注與執著，不會受到任何影響目標的干擾，也不需要別人去要求自己，能夠自我驅動、自我成長、自我自律、自我創新，以不斷迭代並向自己的目標前進。這個力量是推動社會企業個人不斷髮展的核心源頭。

3、要有足夠大的壓力。壓力與動力都是促進人類發展的核心因素，它的作用非常大。但它更能讓人或者企業時刻保持清醒的頭腦冷靜的思考狀態，還能磨練自己的意志、心性，讓自己走的更穩、更遠、更成熟，大凡歷史上有所成就的名人與知名企業無不是經歷過無數的挫折困苦磨難，但從未放棄過自己的夢想與目標追求，反而很能接受這是發展追求夢想的必由之路，能夠以堅韌不拔的意志和平常心看待，最終有所成就並蛻變狀大，化繭成碟。

因此，堅定的信念並始終如一，更多的是一個人內在價值與綜合素養的體現，是一個人一生的追求。就如同我們偉大祖國的中國夢：實現中華民族的偉大復興，需要我們這一代人甚至幾代千千萬萬的人去堅定這個信念始終如一的堅持，不畏艱險共同實現我們的中國夢！

堅定一個人的信念，需要高度的自律。信念務必是徵對正確的方向和事情，持之以恆。

真正做到自律的人，內心都無比堅定，不被外面的浮華所吸引，不被美言所誘惑，遇權貴不高攀，處低谷而不妄為。心中有理想，一如既往。

我們有很多不成功的事情，無一不是信念缺失，左右搖擺，這山看著那山高，膽大妄為蛇吞象。

認清自己有多大能耐，能做什麼，不能做什麼。設定目標和計劃，自律而自由，這樣信念才堅定，思想始終如一，既能修身還能養性才能成事。

堅定信念就是指人們堅信自己所做的事，所追求的目標是正確的，因而在任何情況下都毫不動搖為之奮鬥，執著追求的意向動機。

想要堅定信念，每天始終如一，個人有以下幾點建議：

必須弄清楚你最終想達到的結果，時刻提醒自己，告訴自己，只有堅持才可以達到你所想的結果。你必須清楚，就算最終沒有達到你的理想結果，你也不會為之前所付出的努力而後悔。付出不一定有你想要的結果，但是不付出，肯定得不到你想要的結果。你必須清楚，每個人在成就某件事的同時，必定是付出了堅持和努力。不忘初心，方得始終。時刻記住最初的目標，為目標而努力。

就像歌中所唱的，“不經歷風雨怎麼見彩虹，沒有人能隨隨便便成功”，成功路上一定會有挫折與困難，只有信念、行動、堅持、努力，最終才能到達成功。

首先你要認識到，這不是你一個人面對的問題，所有的人都會有這樣困難，因為人最大的敵人就是自己，很多人與天鬥，與人鬥，掙扎一生，鬥爭一生，其實鬥來鬥去都是在與自己爭鬥，這是一個人需要用一生來理解，體會的事，尤其是自己內心的信念與自身的軟弱，懶惰等等一些因素做的鬥爭，是一場最艱鉅的鬥爭。我對你說這些就是希望你目前不要太在意這件事，因為這也不是一朝一夕，想要實現就能達到的，不要給自己太多壓力，欲速則不達。

放下心中的包袱後，你可以試著多參加一些磨練意志的活動，一開始可以先從比較簡單的，你比較熟悉的入手，我覺得你存在的另一個問題就是不自信，不相信自己可以做到，所以你要多做一些事，哪怕是很小很小的事，積少成多，給自己增添信心。

還有就是你現在也許陷在了一種思維定勢中，就是總認為自己會輸給自己，我的建議是，你每天可以最自己提出一些挑戰，同樣的道理，一開始不要定太大的目標，比如說你每天早上八點起床，那麼你可以在睡覺前告訴自己我明天要七點起床，相信你會很容易就做到，然後你可以在對自己說我要這樣堅持一個星期，記住要慢慢得給自己制定目標，如果你真地認為在自己的能力以外，千萬不要強求自己去完成，因為失敗的結果會給你的信心帶來致命打擊。這樣做的好處就是逐步將你的定勢扭轉過來，形成只要我下定決心的事就一定會做到這樣的潛意識。你也可以適當的給自己一些獎勵，效果可能會更好一些。

最後要說的是你做這些是之前是在內心希望自己的信念堅定，你確定你會為了達到這個目標而努力。還有就是，真正堅定的信念是在不斷的失敗，磨練中透過實踐打造出來的，所以還需要多參加實踐活動，失敗是一所很好的學校，祝你成功.

第一做好計劃，第二輸出結果，第三享受成長

對自己的計劃要有一定的信念，並將每日的行動轉化為習慣

性格決定命運，有的人信念天生就有始終如一，有的人中途放棄，有的人經歷很多事最終堅定了信念！

做事和做人：有的人一輩子做一個企業，研究一個行業，做到極致，得到市場認可和同行的尊重；有的人哪個行業好就做哪個，幾年下來什麼事情都沒有做好，大部分人錢沒有賺到還欠一身債，經常怨氣這個那個不好；一個企業的命運在於掌舵人，沒有堅定的信念是很難紮根於一個事情和一個事業！

我：也是個思想活躍的性格，比較隨性（說白了就是有點懶散吧），以前身體素質很好，身材也不錯，大概是以前幾年經常和朋友聚會喝酒熬夜，缺少運動，前年遇到一個女同學（有點喜歡的校花，嘿嘿）她很驚訝，說我怎麼變成這樣，身材走樣，小肚子挺起來，中年老叔啊[我想靜靜]當時我內心奔潰，心情影響很大，人就是這樣，一旦內心影響，就感覺身體不舒服，去醫院檢查結果有點問題！我自己反思，再這樣下去肯定不行，馬上就行動起來，給自己制定：1、每天跑步從2公里到5公里，只要不下雨就去跑，2、沒有非去的聚會就不去，減少喝酒熬夜，3、每個星期打羽毛球2～3次，除非出差，4、多陪家人，堅持了一段時間後，也遇到一起運動志同道合的朋友，感覺狀態很好，每天早上起來精神很好的去工作，目標是我要一直這樣堅持下去，大家說這是不是一種信念！

信念分為信念認知、信念體驗與人格傾向。信念在意識中會分化為行為態度與行為信心，從而形成士氣，或者說是形成個體行為的積極主動性。首先這個信念必須是正念，能給自己帶來持續不斷的美好！什麼能夠讓我們積極主動的付出行動？

在人生漫長的道路和眾多的選擇上，能堅定信念始終如一，既不踟躕不前，也未迷失方向？做到這些，一要三省呼己，不斷撿查修正自己，確認有無偏離初衷，走錯方向，避免出現重大失誤。二要作好每件必須完成的事情，並將此做為繼續走下去的"理由"，不斷為自己加油、打氣。三要感覺自己仍有"餘力"，也可多作一些事情，但要謹言慎行、瞻前顧後，避免在"提速前進"中，招來不必要的麻煩。