聽那些平日你一看就快進或者跳過的老歌，你以為你聽過了厭倦了，放到晚上拿出來回味，真的會被這些老歌再次感動。晚上適合聽老歌，白天適合……白天上班，不能聽歌。

睡覺聽歌是睡前必做的事情，這個習慣已經陪伴我很多年了。

至於聽什麼歌曲，也是隨心而來，看自己最喜歡什麼歌曲，自然就會選擇了。不管是不是舒緩或者激昂類的，都可以的。

主原則：隨心而來。

謝謝友友的相邀：每個人之所以睡覺，是人因身體上的需要，平時睡覺分午睡和晚睡，又稱子午覺，無論午睡和晚睡，都是為了軀體精力的恢復而進行的一種自我的行為！但，每個人都不同，睡覺的時間長短也不一樣 ，本人觀點認為，睡覺的時候，應該儘量少聽音樂，聽音樂伴隨著入睡，醒來的時候，精神未必能達到最佳效果，如果習慣了聽音樂入睡，本人建議，應以最低音量，輕音樂之類的歌曲伴隨著入睡為好！如果音量太高，似搖滾音樂之類的歌曲少聽為妙，輕則不易入睡，影響睡眠質量，重則，常聽之，對人體也有所損害！……此文，僅為本人拙劣之見解，草草數語，難登大雅之堂！謝謝相邀！

我以前有段時間晚上睡不著，就聽歌，沒有限制，都是隨機播放，反正睡不著，後來聽著聽著也不知道咋的就睡了，太安靜了反而睡不著，弄點動靜就行了，這是不是叫反其道而行之

我兩個孩子，一九歲，一兩歲，兩個晚上都聽著《搖籃曲》入睡，當然，我也是。

《搖籃曲》有很好的安神、催眠作用，而且還會激發寶寶的無窮想象力，既能促進寶寶健康發育，又可撫慰嬰幼兒的焦躁情緒，為寶寶早期音樂啟蒙打下良好基礎，讓寶寶儘早接觸人類文化中最偉大的心靈。

母子同聽，更加增強親子之間美好的感受與想象，更利於培養母子間親密無間的感情！也讓操勞一天的母親的勞累與壓力得以釋放，帶著美好與甜蜜入睡。

所以，木蘭君強烈推薦睡前安眠曲一一《搖籃曲》，祝你好眠好夢！

歌詞

睡吧 睡吧 我親愛的寶貝

媽媽的雙手輕輕搖著你

搖籃搖你 快快安睡

睡吧 睡吧 我親愛的寶貝

媽媽的雙手輕輕搖著你

搖籃搖你 快快安睡

夜已安靜 被裡多溫暖

(music)

睡吧 睡吧 我親愛的寶貝

爸爸的手臂永遠保護你

世上一切 幸福願望

一切溫暖全都屬於你

(music)

睡吧 睡吧 睡吧

睡吧 睡吧 我親愛的寶貝

媽媽的雙手輕輕搖著你

搖籃搖你 快快安睡

夜已安靜 被裡多溫暖

(music)

睡吧 睡吧 我親愛的寶貝

爸爸的手臂永遠保護你

世上一切 幸福願望

一切溫暖 全都屬於你

睡吧 睡吧 我親愛的寶貝

媽媽的雙手輕輕搖著你

睡吧 睡吧 我親愛的寶貝

爸爸的手臂永遠保護你

睡吧 睡吧 我親愛的寶貝

媽媽愛你 媽媽喜歡你

一束百合 一束玫瑰

等你睡醒 媽媽都給你

睡 吧

平時喜歡唱歌，所以有時候睡不著會聽自己空閒時錄的歌入睡。挺自戀的。

在沒聽自己的歌以前，會比較喜歡聽理查德克萊德曼的鋼琴曲，純粹個人喜好。

我睡覺的時候真的會聽音樂的！聽一些舒緩的音樂 可能否

去大理

外面的世界

之前看平凡之輩最近又加了一個裡面的主題曲瞎子，定時10分鐘之後自動關閉差不多我就睡著了！睡前聽音樂可以讓我們有一個好的習慣養成一個睡眠習慣，一聽音樂就知道要睡覺了！

為了自己的睡眠質量也可以在臥室裡加個香薰，加個小暗燈給自己準備好睡眠的一切！預祝大家都有個好的睡眠！