生孩子前，每一分鐘都不能不美麗。生孩子後，每一分鐘都要確保孩子的安全。

生孩子前胖一斤都像要命一樣。生完孩子後，不胖都怕扛不住，要累死。

鍾麗緹生孩子前後

生孩子前提個手提包都困難，生完孩子後拎起孩子就出門，一點都不費勁。

自從有了孩子，女人的心思都在孩子那裡，付出了青春，也失去了很多，但是看到自己造出來的小生命在慢慢長大，不管做什麼都值了。照顧寶寶並不是一件容易的事，有時父母可能整晚都不能入睡，更沒有時間化妝打扮，所以看起來狀態不佳。新聞主播Erin Kiernan為懷孕準備了8年，經過幾次受精治療，她終於在41歲時生下了寶寶。不久前，她在社群網站上傳了一張自己與寶寶的合照，卻收到一些網友的惡意評論，他們說她在這張照片中與其他照片中的樣子完全不同，就像完全不同的兩個人。

她16歲時曾經懷孕生子，那個孩子很快就被收養。為了與現在的丈夫孕育愛的結晶，她努力了8年。她很享受與寶寶在一起的時光，經常上傳照片，與自己的粉絲們分享最近她上傳了一張自己筋疲力竭的照片，因為沒有化妝打扮，看起來有點邋遢。沒想到這張照片竟然引起了一些網友的討論他們說了很多，她與之前的照片中完全不同，看起來很醜之類不好聽的話…Erin Kiernan迅速做出了迴應，她說這兩張照片本來就不是同一個人。左邊那個女人睡眠充足，花了2個小時整理頭髮、化妝，還有專業攝影師拍照修圖，所以看起來是個精神煥發的孕婦；右邊那個女人可能一天睡不到2個小時，根本沒時間照鏡子，照片更沒有修圖，身上被寶寶弄得亂糟糟的。只有笨蛋才會認為這兩張照片中的是同一個人！孩子佔用了媽媽大部分時間，她們不能像之前一樣，把精力全部放在打扮自己身上，自然看起來與之前不同。看到這樣的對比，大部分人都不會覺得醜，反而會想到媽媽的辛苦。

我一個丁克邀請我幹嘛？區別肯定有啊。 去外面洗澡 生沒生過一眼就能看出來，腿粗，胯大，沒腰。除非特別瘦，但是肚子的花紋還是會看出來。 所以女人真挺不容易的，太操勞了。 我要把以後的時間全部用來孝順我媽，愛我的老公。 不想有孩子來分我的心。我愛我的媽媽

個人認為24歲-29歲是最佳生育年齡。生完小孩後基本的人會發胖和長高一點點，會變得有女人味兒，會更加的母性。

我覺得最主要的是之前是老婆，之後可能變成媽。

生孩子前體會不了為人父母的艱辛和不易，生了孩子就能體會做母親的喜悅和不易，生了孩子也會更成熟更堅強，沒生孩子可能就任性矯情點，身體也會有變化，比如有妊辰紋，胸部下垂沒彈性，胯部會變大，腰和肚子會容易囤脂肪，腋下胯部的面板會偏黑一點，腰會容易算，陰道也會比沒生孩子前松，臉上會有斑，有些會好有些不會看各人體質，而且生了孩子後容易氣血虛，雖然生孩子身材會走形，但是比起做了母親的那種快樂根本不值得一提；不過現在很多生了孩子後也沒什麼區別，主要就是心態的變化。生了孩子的女人更美麗，好好愛自己，護理自己的面板，身體，好好生活，願天下母親都美麗健康！第一張是沒生孩子，第二張是孩子快八個月的時候

我也覺得很大

一 懷孕長太胖了，現在面板鬆了，妊娠紋一屁股一肚子都是，現在出去游泳沒法裝少女了，應為穿不了比基尼到處都是紋

二 這個胸不是兩坨了，請叫它兩片胸好嗎，嗯好的，就是兩片！

四 變成熟，臉上的水靈不在，一看就是結婚的和婚前那種水靈沒法比，這個臉沒法看，特別我減肥後人看著像個衰鬼

發個現在減肥後的圖片（減肥60.70斤）來個高潮的結尾

我老婆生小孩前不喜歡孩子，不要孩子，喜歡買好的化妝品，衣服，營養素，很在意身材，性生活頻率很高，對我還可以，有了孩子之後，把好的都給孩子了，孩子就是她的寶，根本不關心我，我一天不吃飯，她都要先帶孩子吃好玩好然後哄孩子睡覺，沒有我什麼事，一個月基本都沒有一次性生活，身材發福，肚腩凸起，孩子就是她生命和全部。

我剛生完寶寶四個月，現在胖了16斤，之前90斤。第一張照片是去年六月份再西班牙度假時拍的，第二張照片是上星期去看向日葵照的。外人幾乎看不出來我的變化吧，只要熟人發現我比之前胖了圓潤了很多。要說變化是內心的變化，做了母親之後內心更柔軟了，家庭架構以寶寶為中心，之前老公比較寵我，現在我們的核心人物是我兒子。附送一張我兒子的照片。

第一張，上週拍的，兒子一週半，女兒四周半，第二張女兒兩週歲，兒子還不知道在哪裡，第三張二十歲，全職寶媽，獨自一人帶兩個孩子，我87年的

上圖是生孩子之前，110斤。

現在娃四個月，135斤。

經歷了30個小時的陣痛終於把孩子帶到這個世界上。切身體驗了一把身！體！被！掏！空！

每個母親都是偉大的，好好愛媽媽，並且尊重每個生命，因為每個人都是他們的母親拼了命生的，並且付出了那麼多辛勞養大成人。

我想對奶爸們說，生完小孩後的媽媽比生小孩前“更貴了”！一定要更加愛惜！

1，生小孩前，女人只是你的老婆，是“誰還不是個寶寶/小公主呢”；生小孩之後，她不僅是你的老婆，她還是你寶寶的媽媽，寶寶價值幾何，媽媽的身價自然也跟著“水漲船高”了，母憑子貴不是沒有道理的。作為一個媽媽，她是一個7*24小時超長待機的媽媽、育兒嫂、家政人員、育兒專家、繪本老師、英語音樂啟蒙老師，等等。全身心投入、身兼數職。價值幾何？

奶爸們，媽媽們多重的身份，在日復一日地付出中，希望作為她生命中最重要的一份子的你，給予一份理解、肯定和支援。

2，生小孩前，是一個阿娜多姿的少女，肌膚吹彈可破、滿滿的膠原蛋白，身材凹凸有致，腰是腰、臀是臀；生小孩之後呢，如果她是一個全身心帶孩子的媽媽，寶寶三歲之前，夜復一夜地頻繁夜奶、無止盡地哭鬧，無數次地起夜，更不要提寶寶生病發燒時的幾夜未閤眼。長期缺覺少眠，即使再名貴的化妝品遮瑕膏也掩藏不住鬆弛發黃的面板、深深的黑眼袋以及帶孩子的疲態。滿身的贅肉，即使再得體的穿著也難掩“腰已經不是那個水蛇腰、臀也不是那個性感臀”的身材了。於是，這個時候的她，變得很貴！用更好的護膚品、報各種天價的瑜伽形體課、健身班等等。

生孩子前90斤，滿臉的膠原蛋白

生完寶寶現在100斤，期間長了70斤，可惜沒留當時的照片，胖到我親媽走到街上都沒認出來

從重量來說，本人沒有太大的變化生孩子前98斤，現在102.從心理來說，變的更強大了。以前上班太累了，太苦的。可能就想請個假回家休息一下。現在不是寶寶需要基本沒有請假這回事。生孩子前，看見小寶寶拉臭臭，自己會吐。現在寶寶拉臭臭，可以很淡定的在一邊看著，甚至解決完寶寶洗個手就可以接著吃飯。力氣更大了，一個人帶著孩子出遠門那都不叫事。前面揹著娃後面揹著包包，手上拖著行李箱。跑步更快了，寶寶一但生病，可以抱著娃就往醫院衝。深刻的理解了，女子本柔弱，為母則剛。結婚後，我學會了十八般武藝。

感謝邀請，分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，見紅:39W醫生人工處理了宮口當天晚上見紅 了!我以為可以背上待產包去醫院了~然而就這 樣見紅了1天…3天…7天我一點反應都沒有,就 連假宮縮都沒幾次,無奈在寶爸產假結束的前五 天,我入院催產了!

催產:預產期7.18,入院已經是7,21,護士小姐 姐給了我安眠藥讓我好好休息第二天是大戰的 一天

催產宮縮:22號早上七點半醫生來給我上藥,完 畢過後拍拍我說繼續睡吧~此時的我還沉侵在期 待見到寶寶的興奮中,絲毫不知道接下來經歷的 風雨。

宮縮:上午11點我被強烈的宮縮痛醒!與其說 是宮縮,不如說是骨盆散架!因為我的寶寶真的 很大,所以根本不是間歇性的宮縮痛,我的整個 骨盆在持續劇痛中度過每一分每一秒!只有痛和 更痛在交替,沒有一口氣的喘息!宮縮比較頻 繁但是宮縮力度起不來,這種情況持續到下午 點半才讓上無痛!痛了4個半小時後瞬間天堂!

繼續睡覺補充體力!晚上七點半醫生看了看才 到兩指,叫我起來墊瑜伽球幫助開指~大概坐了 半個多小時和老公打了一局王者榮耀後繼續睡 到了晚上11點!一陣陣疼痛中十指全開 這時候開始進入了生產:重要的是全程聽醫生指 揮,讓用力就用力,因為我的宮縮一直無力,醫 生開始打算放棄轉剖,也開始做產後大出血的準 備!

而我乖乖的躺在床上,每一陣宮縮來臨都用盡全力,別人宮縮一次能用力兩次,我的宮縮太 短用力一次就沒了!老公在旁邊加油打氣,沒 會兒說見到了寶寶的頭髮!聽到這一句我就像被 打了強心針!醫生決定要開側切口幫助寶寶出 來,我說聽你們的我相信你們!晚上11點到23號 凌晨1點多!全程配合醫生的指揮,整個產房的 醫生助產士都說沒遇到我這麼聽指揮的產婦!

在 次我累到只能閉眼用力(累到睜不開眼)的時 候,寶寶的頭出來了!忽然兩個醫生像打仗一樣 衝過來抱住我的腿讓我立刻停止用力,我不知道 發生了什麼立刻乖乖聽話,跟隨醫生命令又再次 用力!(肩難產了)沒一會兒寶寶出生了!我這 輩子聽過最美妙的聲音就是寶寶啼哭,為了這 刻等了太久~

這種美妙無法描述,是感動又不只 是感動,是人生瞬間有了新的意義,是母愛的高 度喚起…世界都柔軟了起來!八斤三兩六的兒子 順利來了!祝姐妹們生孩子順利福!接起來!連 我都能順順利利生產,你也可以! 生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。

如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。

甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下女性生產前和生產後的區別:

生完孩子女性臀部

臀部變厚且寬，子宮基本佔去了全部腹腔，胃、膈肌、心臟等受到影響。骨盆、盆底肌由於恥骨鬆弛劑的釋放，骶髂關節與恥骨聯合的穩定性變弱而愈加鬆弛，腰椎丟失了腹肌的支撐。子宮越來越重，韌帶受到孕激素的作用，讓脊柱越來越不穩定，所以經常會有腰痛、背疼的感覺。

沒生孩子的女人肚皮細緻緊嫩，生了孩子的女人肚皮上有很多妊娠紋，很不美觀。

生了孩子的女人臉上有斑點，心情會變得很糟糕。這都是很明顯的差別了。

不管是身材，心裡，生活都有不小的變化。

生活中都是圍著孩子轉，畢竟還太小，真的是一刻都離不開，不過也有很多歡樂時光，總之覺得累點也是很值的。

剛開始身材走樣真的是超級想哭的，因為還是無法接受從曼妙身材變成大肚婆的樣子，不過剛開始手忙腳亂也就過了，之後實在看不下去就去學了瑜伽，感覺效果還不錯。

一.八曲式

1.雙腿伸直坐在地面上，扭轉腰部，身體轉向右側。

2.右手在體前觸地，左手在兩腿之間觸地。

3.身體重心前傾，雙腿纏繞在一起。

4.兩手手臂發力，將身體支撐起來離開地面，堅持15個呼吸。

練習此體式最受力的就是我們的手臂了，手臂用力支撐身體，燃燒多餘脂肪供給身體能量，長期練習增強我們的手臂力量，讓我們自己也可以擰瓶蓋，拎桶水，抬冰箱，不比男生差，堅持一會後雙臂支撐不住時就會顫抖，那時就要及時停止動作，放鬆身體。

二.孔雀式

1.面部朝下俯臥在地面上。

2.雙手放在腹部下，雙臂用力抬起上身。

3.將上半身的力量壓在雙手手臂上，抬起雙腿，保持平衡。

4.保持5個呼吸就稍作休息，在重複動作。

以往小密教給大家的體式都是需要保持動作一段時間的，可是今天的動作都是靠身體的爆發力來造成，所以堅持的時間比較短，但是練習的次數會增多呦。此體式就讓我們繃緊全身的每一塊肌肉，讓每一個部位都鍛鍊起來，增加身體的力量。

三.

1.雙手手肘支撐在地面上，雙腿放鬆，整體像在練習平板支撐一樣。

2.身體前傾，讓身體的重心放在胳膊上，雙腿抬起搭在左手手臂上。

3.保持姿勢15個呼吸。

看起來好有難度的動作呀，但是對提高我們的手臂及腰部力量更有效果，透過拉抻雙腿到脊柱的韌帶，增加脊柱的柔韌性跟靈活性，強壯我們的脊柱，讓我們的後背更挺挺拔更健康，會延緩因年齡的增大導致的各種脊椎疾病。

還有一個就是心理變化吧，因為再不會感覺自己是一個人了，有寶寶在，她就是我的親人。