因為當大家運動以後，所有的注意力都集中在運動這件事上，大腦得到片刻的放鬆，所以在運動之後大家都會感覺精神氣兒得到了放鬆，很舒服。

與此同時呢，大腦得到了氧氣的供應會更加的舒服，從而緩解緊張的神經系統。當神經系統得到緩解的時候，身體會產生一種讓人感到快樂的東西。更重要的是，運動讓大家短暫忘卻了各種不快樂的事情，所以在運動完之後腦子裡都被疲勞所充斥著，忘記了那些不愉快的事情。

幾千年以來，運動都和健康聯絡在一起，運動會使人體內分泌一種東西，使人興奮快樂。運動對整個身體都很有好處，對心裡也一樣。運動使人產生化學物質，可以使人覺得平和和快樂，同時運動出汗也排出因心情鬱悶而在體內產生的毒素。

運動會讓大家變得更加開心，這個是有依據的，因為當大家運動以後，所有的注意力都集中在運動這件事上，大腦得到片刻的放鬆，所以在運動之後大家都會感覺精神氣兒得到了放鬆，很舒服。

與此同時呢，大腦得到了氧氣的供應會更加的舒服，從而緩解緊張的神經系統。當神經系統得到緩解的時候，身體會產生一種讓人感到快樂的東西。更重要的是，運動讓大家短暫忘卻了各種不快樂的事情，所以在運動完之後腦子裡都被疲勞所充斥著，忘記了那些不愉快的事情。

運動會讓大家變得更加開心，這個是有依據的，因為當大家運動以後，所有的注意力都集中在運動這件事上，大腦得到片刻的放鬆，所以在運動之後大家都會感覺精神氣兒得到了放鬆，很舒服。

與此同時呢，大腦得到了氧氣的供應會更加的舒服，從而緩解緊張的神經系統。當神經系統得到緩解的時候，身體會產生一種讓人感到快樂的東西。更重要的是，運動讓大家短暫忘卻了各種不快樂的事情，所以在運動完之後腦子裡都被疲勞所充斥著，忘記了那些不愉快的事情。

運動後所有注意力都集中在運動這件事上大腦得到片克放鬆運動後精氣神得到了放鬆很舒服o與此同時大腦得到了氧氣的供應會更舒服，從而緩解了神經系統o當緩解的時候身體會產生一種愉快的東西o更重要的是運動能讓人短暫忘了各種不快樂的事情o運動之後腦子被疲勞充斥著，忘記了那些不愉快的事情。

“體育鍛煉除了可以轉移我們的注意力,避免那些糟糕的事情長時間佔據我們的大腦之外,它還有其他我們不知道的益處。 生活中,人們會在不開心的時候去跑步、游泳、打羽毛球、打籃球等。透過身體的運動,人們把內心的苦悶和不良情緒發洩出去,這起到一定的情緒舒緩作用。 心理學家發現:人在運動後,焦慮、抑鬱...”

每個人都有不同的愛好，所以快樂的方式也不一樣。自己想做的那件事，順順利利開開心心完成了，達標了，自然就能感覺到快樂。