所謂的愛惜生命，絕不是單一的養生或者是情緒管理。首先我們需要定位自己對生命的概念：什麼樣的生命是有意義的？你期待自己的生命是怎樣的？

或許每個人的想法都不一樣：有人會覺得生命就是身體健康，注重養生，延年益壽就好。有的人會認為生命僅此一次，要活出自己想要活的樣子，相較於養生和精彩，會更傾向於生命或許短暫，但會像煙花般燦爛。

在這裡就說到情緒管理了，情緒的好和不好，的確會直接的影響身體健康，尤其是過於激動過於執著過於傷心過於興奮等等，都會直接導致大腦興奮缺氧，心跳加速血壓過高。由此可見，保持平和的心境和良好的情緒，的確非常有益於身心健康。

如果僅僅想要擁有一個健康的身體，那就同時關注養生和管理好情緒，這兩者是相輔相成的，都很重要。

但是，如果定義到“生命”這個詞語時，可能就需要思考生命的意義是什麼，需要怎樣的生命？美麗的生命或許是比較短暫的，但是很絢爛，充滿驚喜。如果當我們在綻放生命的同時，能很好的保護身體健康，那就完美了！

控制好情緒就是養生的方法之一。中醫有情志的說法，並且認為情志失調是引起五臟疾病的主要原因。分別來講是思傷脾、恐傷腎、悲傷肺、喜傷心、怒傷肝。傷在這裡是指太過、太多的意思。正常情況下的七情變化對於身體健康的影響不大，但是總是處於某種狀態下的情緒，就會引發五臟的問題。最有名的例子就是林黛玉，整天處於憂傷的狀態下，最後死於癆病，就是因為久憂而傷了肺，古代癆病就是現在的肺結核病。總之，情緒波動是最傷身的事情。控制好情緒，是最好的養生方法。情志平和的人生態度才能生命之花綻放！

有人說，愛惜生命最好的辦法不是養生，而是管理好自己的情緒，這個說法很對。人只要情緒好了，內心深處就愉悅了，看什麼都順眼了。

中醫不是也說過，藥補不如食補，食補不如神補。這裡的神就是精神、情緒的意思，所以，情緒對，所有的一切都對了。

管理好自己的情緒，也就意味著情緒已經產生了。管理好的概念怎麼界定呢？就是不把情緒宣洩出來嗎？

那我就不太認同這個說法了。

這就好比一壺水開了，火不熄還要堵住水蒸氣出來的唯一出口，那後果可想而知。

我相信自從有人類文明以來，大家肯定都願意讓自己顯得很有教養。但問題是很多時候，負面的情緒來自身外。自己是想管理好情緒，但架不住外界的事情拱火。這時候我們就是水壺，底下有火，怎麼管理好自己的氣呢？

所以我覺得愛惜生命最好的方式是要有公民意識，共同創造一個健康的社會環境，使得人人都能生活在一個平等友善的社會裡。

個人覺得，養生還是得養，管理好自己的情緒也很重要！不要以為這是我的中庸之道，起碼我是這麼覺得的！

沒生病之前，總感覺自己很年輕，工作上有要求上進，所以熬夜，加班，任務也是來者不拒，但當時確實也覺得挺累的，可自己把這種感覺忽略了！生病之後，更加關心自己了，注意泡腳，鍛鍊，自己更加關心自己的感覺了。所以我覺得養生是很重要的！

感謝題主。

我認為你說得很對。只要心情好，喝白開水都健康。如果心情鬱悶，吃滿漢全席都堵。

人最難控制的是情緒。不要做情緒的奴隸，要做情緒的主人。人的優雅關鍵在於控制自己的情緒，在生活中，我們時常被情緒所控制，為無頭無尾的鎖事而煩惱。比如孩子不寫作業，氣得我們暴跳如雷，大動干戈，甚至還有氣出心臟病住院的。這又何必呢，孩子是給自己學習，並非給父母學習，我們發那麼大火，氣壞了身體，還不得自己承受。

從前聽過一個故事講給大家聽：在一個水池裡，住著壞脾氣的烏龜。它和來這裡喝水的兩隻大雁成了好朋友。後來，由於天旱，池水乾涸了。烏龜只好跟大雁去南方生活。烏龜天生只能爬，不會飛。於是兩隻大雁用一枝樹枝，叫烏龜咬著中間，不準說話，幫助烏龜搬家。誰知，它們合力飛過了田野和湖泊。操場上孩子們看見了它們組合，拍手並互相喊話“你們看那隻烏龜多滑稽啊。”烏龜本來很高興，聽到喊話後大怒，就想開口責罵他們，口一張開，就跌下來，碰著石頭丟命了。看來壞脾氣多麼不好呀。

藏在內心的不良情緒在生活中時時湧現，隨著我們成長的過程，我們的自由越來越擴大化。但我們還是覺得不自由，這通常是因為來自內心的不良情緒所左右了我們。常說，一個能控制住不良情緒的人，比一個能拿下一座城池的人強大。也正是一種常理。

有專家認為，人做出一個發自內心微笑的面容，他的心情就立即會感到增加了幾分愉悅。這不僅影響人的行為，也影響人的血壓和心跳等等。看來保持好情緒，對自己真得有很大的益處。

在新舊交替的年關，我們要調整好自己的情緒，爭做一個健康的，豁達的，有正能量的條友。努力，加油!