我們這代人雖然被稱為最愛辭職的一代，但“辭職看世界”終究只是小部分人的浪漫灑脫，更多的時候我們面臨的還是空前的就業壓力，如果迫於種種壓力、環境而失業的話，是什麼樣的體驗，該怎樣調整心態面對？

處於墮落狀態

很多人認為失業後，應該是處在一種焦慮不安的狀態中，而事實上，失業時分，我最大的愛好是睡覺，每天睡眠超過十小時，不到八九點斷然不會醒，也許真可謂沒心沒肺。不但長睡不醒，還得了一種很奇怪的病，主要症狀表現為只要早起便想嘔吐，腹中空空如也卻吃不下任何東西，也許是身體和精神都在排斥醒來。彼時冬天，偶爾遇事要回家鄉辦理，五點多出門趕車，一路乾嘔到車站，臉色蒼白，竟像是大病一場。母親看著我，大概絕望與煎熬交加，我卻渾然不知，而後換成她在老家頻繁地於清晨五六點就電話騷擾我，質問工作與生活。卻也不得不在我數次忍耐與提示後終於放棄。

“失業那陣子我幾乎足不出戶，每天就是睡飽了吃，吃飽了睡，看電影看小說，過得就是豬一樣的日子。”她後來這麼告訴我。

失業或離職了該怎麼度過呢？

1.選擇技能充電

當失業後人們多少有挫敗感，感覺自己的價值沒有得到體現，這時候選擇職場技能充電時最好的選擇。參加一些技能培訓班不僅僅可以提升專業技能的自信，同時對下一步就業有很好的幫助。

2.選擇靜一靜

去圖書館。當失業後，不妨找個靜靜的地方去圖書館看看書，或完成自己想要做的事情。避免失業後落入沒事情做的情況。

3.找年長者或職業規劃師談心

當工作出現迷茫不知道下一步怎麼走的時候不妨找年長的長輩或職業規劃師談心，調節自己的心態及選擇自己的方向。

失業只是一個節點，失業後調整心情後以最好的方式迎接新的崗位，切莫失業狀態持續過久。

1.每個失業的人在那段時間的心情很複雜也很難描繪，會很焦急、很迷惘、有些空虛之類的。希望你早日找到工作，結束這樣的生活。

2.其實我覺得如果大家失業超過3個月還沒有找到工作，大家一定要總結。

A.是自己面試沒有準備好，

B.還是自己的能力確實不夠，

C.是自己目標值定的太高了

D.還是自己表達方式不對。

只要找出原因才能為下次面試贏得更多的機會。

3.工作只是暫時不如意，可以先找一個要求地點工作先幹，畢竟人要生活，首先要養活自己，你說對不。

4.實在不如意，也可以選擇休息一段時間，條件允許可以來一場小小的旅行，調整一下心態。

5.但是有一點千萬不要熬在家裡，那樣長期下去，你可能失去鬥志。

失業是一件苦悶的事，很多人習慣了自己的那一套流程，咋一沒了工作，心裡空落落的，坐也不是，站也不是，無所適從。

最近看網上一些所謂勵志的文章，把失業或跳槽、轉行說得跟升職一樣，把在一個地方，一個位置，一干就是幾十年的人，說成不思進取，沒有理想追求的人，彷彿一離職，就能成為馬雲、王健林似的人物，實在可笑和幼稚。

能夠在一個地方，一個位置幹十幾二十幾年的人，都是有堅強意志和敬業精神的人，跳槽走人混得風聲水起的畢竟是少數，無論你到達什麼樣的高度，總要平行地飛行、墜落。沒有人會一直向上，給自己精準定位才是睿智。

失業的人，要順利透過這段灰暗的日子，首先要對失業有一個正確的認識。天下沒有不散的宴席，既使熬到退休，也要有離開的日子，在一個地方幹得時間長了，有感情是正常的。有時候離開，也許不見得是件壞事，可以到一個新的地方，發揮自己其他方面的長處，闖出另一片天地。

年齡大點的，也可以考慮在家創業，不必投資多大，小生意也可掙大錢，樹挪死，人挪活，世上的路有千萬條，活人還能讓尿憋死不成？有句話說得好，死了張屠戶，不吃帶毛雞，只要有信心，總會找到屬於自己的路。

如果不是特別需要，咱幹了幾十年了。就歇歇吧，錢是掙不完的，調整好心態，再幹也不遲，沒事的時候，鍛鍊鍛鍊身體，走走親戚，會會朋友，難得有這麼多空閒的時間，散散心，樂呵樂呵，說不定就發現什麼機會呢！

失業了！！！

很嚴重！…如何面對？如何減壓？如何度過？

其實，失業並不怕，各種人群對失業的承受能力不同，年輕的比年長的壓力大，成家的比單身的壓力大，買房貸款的比沒買房的壓力大……

那麼，怎樣去化解失業帶來的壓力呢？如果一時半會找不到合適的工作，怎麼辦呢？

網上大家能找到很多關係因失業而揹負巨大壓力，道致很多人走向了極端……這是不負責任的表現，你輕鬆了，沒了壓力，走了不歸路，給你的親人留下更大的壓力，難道讓他們也跟你一樣選擇不歸路嗎？

俗話說，車到山前必有路，船到橋頭自然直，條條道路通羅馬……那，我們也要：失業面前樹信心，不氣餒，不退縮，努力為自己創造條件，為家人們樹立榜樣，保持良好的心態，勇於挑起重擔，問題都會迎刃而解，切不可整日垂頭喪氣，畏縮在家裡，最後還是一事無成，家境每況愈下，入不敷出，直至走向極端……那究竟怎麼辦呢？應當積極面對，多走走，多看看，多聯絡，爭取先找到一份適當的工作去過渡一下，或者嘗試著去做做小生意，再或者放低姿態去做點別人不願做的工作……這樣總比在家裡唉聲嘆氣，坐等別人來幫助你強……

失業不可怕，可怕的是從此萎靡不振，怨天尤人，不去想辦法，整天無所事事，怨社會，怨國家，怨家人，怨自己……就會沒出路……

人活著有許多不確定因素，要有面對時時可能發生的不利因素，經常給自己找些立足點，要未雨綢繆，這樣才能做到立於不敗之地，像失業這種事都不叫“事”了……

失業是一件非常可怕的事情，心理學家說它對人體的危害程度超過了離婚，喪偶。我們經常可以看見有報道，失業後自殺，甚至全家自殺。但是是離婚和喪偶反而沒有這麼嚴重。如何度過失業的日子呢，筆者根據之乎網友的親身體會，做了以下幾點準備，幫助失業的朋友度過難關。大家看看對你們有沒有幫助

1. 和父母報平安。三餐拍自拍照給爸爸媽媽，他們真的很愛你。

2. 學習找工作。看看別人是怎麼找到工作的，就是說找工作是一個技術活兒，要借鑑別人的成功經驗。

3. 可以問家裡要一點錢，或者螞蟻花唄和螞蟻借唄弄一點錢，一定要有找工作的花銷，不能停在家裡不出去，活活餓死。

4. 保證運動量。再難也要微笑，再難也要保證身體健康，樂觀的姿態面對生活。

5. 與人接觸。千萬不要呆在家裡，越是一個人越是會想不開，只有與人交往才能有機會。好吧踢足球，必須動起來才有機會。

6 隨手記筆記。接受負面情緒，寫出關鍵詞，利用知乎找出相同的人獲得共鳴。

7. 報計算機二級的MS OFFICE。如果實在沒有工作，可以先考一下計算機，藝多不壓身。

8.保證營養和生活作息。這個就不說了。大家應該都知道，不要事業了就不吃不喝，把身體廢了。

經過以上努力，我相信大家會有結果。失業是暫時的，陰霾會過去，燦爛的陽光會很快到來，經歷了痛苦，才能感受到更加美好的生活。

失業和就業是永恆的話題！

每個人，未來生活，不是不滿現狀主動失業（跳槽），就是不符合條件被動失業！

但是失業是很正常的事情，不必太在意！

至於怎麼度過失業的日子呢？

失業等於有時間，趁有時間分析一下為什麼會失業！自己的短板在哪裡？弄清楚短板在哪裡！努力去修煉好！尋找下一個就業的目標，為之作好準備！

古人有句話說：人挪活，樹挪死！也許下一個工作，會比現在的好！努力加強自己的工作能力！提高自己的工作效率！以後一定會更好的！

加油朋友！

前幾年一句“重走青春”，時下一句“我想去看世界”……讓很多人玩起了“裸辭”。

沒有資金積累，沒有殷實家底，玩裸辭，任性的選擇，瀟灑的轉頭，帶來的是無盡的苦果。

沒有彈藥儲備的，儘快去透過朋友介紹，線上線下求職，趕快把工作搞定，上班賺錢把自己養活起來。儘快縮短失業期。有“背景或者後臺”，怎麼過都行。比如：和自己的一幫朋友，去自己嚮往已久的地方；去讀個書充充電；去放空，淋漓盡致的，沒心沒肺的吃喝玩樂；……

對於大多數的朋友來說，別隨便讓自己失業，不是你玩不起，就是爸媽玩不起或者愛人孩子玩不起……

失業其實也沒有什麼，我也有過在家待業的時候！ 待業不可怕，不知道您的經濟情況如何，所以我給出的答案可能多少不合您意，但是我認為應該要這樣做：

1、家裡條件不管好不好，也別閒著在家裡躺著，如果家裡條件好，無經濟負擔，那麼你可以趁著這段時間去旅遊，散散心，多去別處看看民俗風情。 如果家裡條件不好，那就更沒有躺著的道理了，要馬上找一份工作，臨時工、出力氣的工作都可以的，首先要保證自己有個經濟來源，保證自己不餓肚子，對吧？然後再騎驢找馬，找更適合自己的工作。

2、如果你實在沒有心情找工作，或者你想好好休息一下，那我建議你也不要宅在家，保持正常的作息規律，把自己收拾的漂漂亮亮的，白天出門就去你們那帥哥或美女最多，最熱鬧的地方去逛街，去感受生活，去感受陽光。一切困難挫折都不算個事兒，你說對嗎？

目前30歲，座標上海，我本來在福州工作的，因女朋友考研成功，所以來到上海，去年9月份到上海，到目前為止還沒找到工作、從事遊戲行業的。

年前的時候就想，找不到工作大不了早點回家過年，年後肯定能找到工作。然後開始每天晚上兩三點睡，睡到中午12點，吃過午飯，然後LOL或者刷抖音，晚上隨便吃點，然後繼續。

就這樣持續了1個月，期間投了簡歷也米有回信，就繼續頹廢下去了，因為總是熬夜，一直坐著，就弄的肩膀疼，屁股疼，口腔潰瘍不斷，然後就想，這樣下去不行，身體吃不消，要改變點。然後開始強制晚上1點前必須睡，早上8點起來，然後運動20分鐘，先是擴胸運動50下，拉伸腰50下，抬腿50下，下蹲20下，俯臥撐30下，然後洗漱吃個早餐。然後繼續玩。晚上的時候去跑步30分鐘，從剛開始跑3公里，到現在可以跑5公里。這樣堅持了一個禮拜後，身體有所改善，口腔潰瘍好了，沒再復發，肩膀不那麼疼了，坐著也舒服了，LOL勝率都變高了。

就這樣玩到過年，失業的事沒告訴家裡，家裡還以為我現在工資1萬呢。年後假裝要上班了，早早離開家到上海了，開始真正找工作，上海的遊戲公司都投了一遍，沒有回信，開始杭州到工作也投，反正離上海也近，去杭州面試了三次，每次都是下雨，也都沒面上。上海的也面試了幾家，蹊蹺的是，每次面試必定下雨，不面試的時候就不下雨。。。

目前每天很焦慮，租的房子半年已經到期，立馬又找了個房子，錢快花完了，工作還沒找到。

表面焦慮，實際還是頹廢，每天就是玩。。。再這樣下去就要廢了，現在開始找點事做。

失業，對於沒有家境背景，沒有存款的人來說是焦慮而心慌的，總要擔心明天的房租，飯錢從哪來，所以不敢失業也不敢辭職。如果被失業了，那就擼起袖子好好整理自己的簡歷，整理自己的過往工作經驗，海投適合自己職位的簡歷；多找朋友或獵頭接觸，看有沒有什麼好的工作機會推薦；當然也要照顧好自己的胃，自己給自己做著好吃的，看看書，看看新聞，不讓自己和資訊時代脫節。

失業，對於無論如何都有堅強後盾的人來說，想頹廢就頹廢，可以睡個自然醒的覺，來場說走就走的旅行，自己想玩好久的遊戲開黑個三天三夜，想吃的東西放肆吃不用擔心長胖。。。哈哈哈，頹廢夠了，重新出發，歸來仍是精英，加油！

失業了最好不要待在家裡，在家裡待久了，整個人都會感覺空虛，害怕跟人交流。所以失業了多出去走走，或者看看書，學習一下新技能，來段說走就走的旅行

失業中的生活因人而異，先假定一些條件來回答這個問題。

二十歲以上，但還沒成家，有一萬以下的手頭現金，沒什麼特殊技能，身體健康，沒不良嗜好，學歷偏下。

現在假定主體已成年，有自主能力，沒有家庭壓力，有部分現金可以維持短時間內生活。

失業是因為自己沒有一個特點，可以在這段時間出去走走，看看其它行業，找找朋友，多一個選擇，一定要生活規律，可以自己鍛鍊健身一下，訂個記劃，然後堅持執行。

失業的時候很痛苦，尤其是結過婚有孩子的時候，面對一家人的開支。如果有積蓄，失業的時候還能夠渡過難關，要是沒有，失去經濟收入，急需找一份工作解決一家人生活問題。做為過來人說說你自己經歷:

一.我想要過什麼樣的生活？這是我一直都在問我自己的問題，一直都在尋找答案。在職場中，我一直都在問我如何才能做好工作，提升自己的職業技能，怎麼才能夠在工作中學到知識。雖然每一次離職都是公司捨不得，但是自己一直都沒有接觸到核心技術，主要是太想成功。自己經常反思自己優勢和劣勢！常常拿出一張白紙在上面自己的想法寫出來，寫出很多，一項一項的篩選，找到眼前需要急需解決的問題！

二.考證書。失業期間，想想自己該進入什麼樣的公司工作。一邊投簡歷一邊複習考職業資格證書，雖然職業資格證書不能夠改變我的命運。透過學習，加強自己的理論知識，獲取證書後，求職的機會增加，在公司裡面比沒有資格證書待遇多500―1000元。

三.寫作。也是最近這段時間開始的，每天都看書、寫作，把自己的感想，經歷透過書面形式表達出來，發現自己以前的思維混亂。透過寫作，一邊思考反省，發現自己有很多問題，寫著寫著發現自己內心真是的想法。

失業不可怕，失業中能夠清楚認識到自己，找到自己的未來發展方向，努力奮鬥！

杯中酒8998:用文字記錄生活的85後工科男

我正好在這個時間裡失業已有數個月左右，幾乎每天都執行著如鍛鍊身體，看看書籍，聽聽音樂，打打球等等這樣的生活作息。想想失業也並非可怕就看你如何去對待和適應這段日子。

一、首先要調整好心態，儘量在這段時裡去充實，如爬山，遊冰，打打球等健身運動。

二、花一點時間去看看書籍，補充一下你的知識儲備。

三、多花一點時間去專業的人才招聛市場，瞭解當前企業招工的動向和種類。

四，現在的部分企業因發展需要，急需招技術人才，這方面可以多找點，多學。也可以學點一些特殊崗位的多技能。

失業了，不如說是我們人生中的轉折點，就業才是我們人生中的開始！

一個人的失業也是非常痛苦的，但在當今社會中，要做的工作也特別多，只要有耐心：從頭開始，做什麼事什麼工作都能幫助眼前因境，只要認真，耐心等待你的必是成功。

對失業的人應該去安慰，勸慰他不要難過，面對現實，失業的不僅咱一個，社會上很多人失業，要振作起來，重新生活、從頭再來。

2、不少人失業還是個好事，還帶來新的發展機遇，帶來人生重大轉折，我的同事就有這樣的經理。鼓勵他發揮特長，重新尋找一份新的工作。

3、如有可能最好自己幹，自由自在，不受制於人。重新找份工作才是做失業人的工作的最好方法。

就等你這樣的問題，呵呵，想當年我失業了，也許運氣的問題每天在找工作就是找不到，我最後窮的一個饅頭吃了三天，東北的冬天我在平房裡不燒火，凍得別提了洗衣服都是涼水，，那時候說不上是為什麼運氣跌的不行了，一共一年半的時間，我一輩子都不會忘記那段人生不會忘記陪我一起度過的那個人

在大城市，隨時面臨著失業，有時候是自己主動辭職，有時候是被迫的，被失業，不管哪種情況，不好意思，你沒有工作了，華麗麗得失業了！

我印象最深刻的一次失業，現在說起來也是記憶猶新的。2010年，在公司幹了兩年多，和老闆談加薪失敗，那時候年輕，衝動下提出離職，老闆啥也沒說，更生氣，哈哈，一週以後徹底和公司沒有了聯絡，今後的職場中，都不太願意提到這家公司。

失業了，接下來就是找工作，剛開始信心滿滿，也有很多面試，中間也有公司給工作機會，但由於自己想轉行，所以拒絕了，固執的認為，如果不過這次的轉型，以後就更加困難了。那時候五六七八九月份，都在找合適的工作，沒有其他的收入，大夏天的，那麼熱，北京的開發區，市區都去過了，大公司，小公司都面試過，奇葩的面試也是經歷過，北京所有的地鐵站都坐遍了，有過迷茫，有過懷疑自己，否定自我，但當時年輕，一定要倔強的留在北京，所以不怕吃苦，不怕累，一直堅持著。後來證明。所有的付出都值得。

記住！失敗是成功它娘，沒有人生下來就會跑，最鮮豔的花也是經歷過風吹日曬才盛開的，記住！人努力了未必會成功，但是不努力一定不會成功，誰的一生都不是順順當當的，比如心電圖。加油兄弟，風雨過後才會有彩虹[加油]

失業不可怕，可怕的是你說我啥啥不會，想去做又沒去做，我之前也是，失業了不知道以後幹嘛了，晚上根本就睡不著，翻來覆去的想辦法，想行業，一旦你想好了，可以去做你就去做，每個人不是都有條件的，我們應該是沒有條件就自己去創造條件讓自己不在失業