對於這個問題，我們首先需要判斷：這份工作值不值得你去做？我認為只有在這3種狀態下，這份工作值得做下去：

第一種狀態：你是職場新人，你需要在工作中去了解工作的本質什麼，需要從實戰中積累經驗。剛畢業的你，工作對你而言是一個急需的人生經歷，不管這件工作多忙，是不是符合你的愛好，你都應該要先有份工作。因為有過工作和有沒有過工作的人生是有本質區別的，這會是你生命中的一個進步，一個“質變”的過程。

第二種狀態：這個工作雖然很忙，但是可以讓你在一個階段內賺到很大一筆錢作為回報，並且你願意為它全心全意地付出，這樣的工作也是值得去做的。

第三種狀態：你做的工作完全是你喜歡的。做自己喜歡的事情同時也能賺到錢，我認為這是一種最幸福的狀態。通常我們會把工作和愛好分開，但我認為人生的最佳狀態實際上就是一種工作和愛好相結合的狀態，所以我特別建議所有的人能夠仔細去思考你的愛好和你的工作之間的關係，看看兩者能否結合在一起。

但是不管怎麼樣，畢業以後一定要儘快來找份工作做。要麼為了經驗，要麼為了金錢，要麼為了做自己喜歡的工作，這三個都是你要去找工作的理由。如果你已經工作了，但這個工作不是你喜歡的，忙碌並且掙不到很多錢，那麼我認為，這個時候你需要非常認真地考慮這個工作是否要繼續下去了。如果說這個工作帶給你的僅僅是一筆勉強能夠維持生活的微薄收入，那麼我認為你不必執著於此。如果現在的你已經在這個狀態裡，我希望你認真思考一下，這份工作對你的生命的意義到底是什麼？既不是愛好，又忙碌且賺不到錢，你在這份工作中煎熬著，那麼這樣的工作幹下去有意義嗎？你是不是就該被動的一直熬下去呢？反正我認為沒有意義。

當然也有人說“我除了這份工作，我不一定能找到別的工作，我找不到別的工作，我都活不下去”，這時候怎麼辦？我認為你不應該熬著，而是應該去學習，提高自己的能力。任何一份工作中都是能學到技能的，你要不斷地去主動琢磨這份工作，主動提升自己的才能，積累更多的經驗來爭取未來會更好的可能性（換工作或者調換到到自己喜歡的崗位）。

接下來我們來分析一下使你工作忙碌的兩個要素：

第一個要素：工作效率。如果你沒有比較高的工作效率，在工作中你一定會繁忙，這實際上是因為你的個人能力有侷限。別人1小時能幹完的活，你要幹3個小時。如果是這樣，那麼你就要迫使自己不斷提升能力，提高工作效率。

第二個要素：工作方法。工作通常是體力腦力結合，你需要經常用大腦思考應該怎麼樣去工作。思考的過程同時就是你提升自己的能力、智慧和創造力的過程。凡是在繁忙工作中沒有頭緒的人，一定要先思考是不是自己工作能力、工作效率、工作方法出了問題，並且需要整理出一條循序漸進的思路來。

有人可能會說，自己的工作太忙了，沒有時間學習，我覺得這件事情不太成立。拿我來說，實際上我的工作是非常忙的，要參加各種各樣的活動，處理新東方的內部事務、鴻泰的事情等等，但是我依舊在利用零碎的時間讀書和學習。所以我認為所謂的沒時間學習，其實是學習狀態和工作方法產生了衝突。如果說你真想讀書學習進修的話，原則上還是能夠擠出時間來的。如果一份工作讓你根本就擠不出時間來讀書和學習，並且工作上又不能讓你有所長進，那麼我認為你該考慮換一份工作了。因為任何一份不能讓你有所提升的工作是沒有任何意義的。

你說的這個我也有過這種心理和思想，因為工作的忙碌不堪會造成我們有這種心裡的想法，我可能從到了辦公室到一直下班我都不會停歇，甚至說因為各方面原因我們的工作特殊性都會從早上忙到晚上，就因為如此，我們有時候感受到了工作的忙碌，甚至去渴望我們沒有得到的休息時光，以及堅持做一些自己想做的其它工作，就因為工作的約束性一些東西會讓我們無法選擇，這時候我們心裡可能就會有一種想法就是逃避手裡做不完的工作，去做一些自己喜歡的事情。一旦我們到了崗位上很多事情就得取捨，舍掉自己娛樂等專案，全身心的投入到工作當中。哪怕我們不喜歡這份工作，因為生活我們也不得已去要投入這份工作，因為幹一行，愛一行！

首先要從你所從事的工作性質和現狀著手分析，以及你對自己未來一段時間以內的期望值來分解目標。比如一個規範的企業對技術崗位和市場崗位考核評價標準是不同的，我們對自己的人生目標和達成方式同樣也是不一樣的。我認為人生需要規劃，而規劃是根據實際情況理性分析。當你理性的提出問題病認真的按實際情況描述需求，實際上對自己獲得負責任的答案才會有真正的幫助。

首先，你要先學會放下，有些事情一旦你錯過了，就可能沒有機會去做了，很多人在老年時遺憾自己沒有時間去做自己喜歡的事，就是因為太忙於工作而錯過了與家人、朋友共度的時間，我們常說陪伴就是最長情的告白，你工作之外時間少，生活和工作失衡，你就會越煩躁，這對你本身對這份工作的熱情就減少了。最重要就是養成好的習慣，遇事不要拖，拿到任務先花點時間想想怎麼做最快速有效，再開始做，根據輕重緩急定好時間節點，一樣樣完成。其實高效率的人完全可以同時做好幾件事，低效率的人哪怕只做一件事也做得不一定好。這兩者之間的關係如何平衡，關鍵看你如何取捨，每個人的選擇和方式不同，有的人喜歡一件事情做到極致或者短期內迅速完成一個目標，而我則喜歡八分就好，每一件事情我儘量做到八分，這樣留一點餘地，既不會累死自己，也不會有明顯拖後腿的短板，幾件事情同時兼顧一步步推進，日積月累，細水長流。不要過分計較一時的得失，朝著自己的目標前進就好。

工作和自由時間是很難兼顧的，工作的時間多了，自由的時間就少了；工作的時間少了，自由的時間就多了，可手頭的收入就少了。人們常常顧於此而失於彼，顧於彼而失於此，很矛盾的。對於我輩在外打工，靠從老闆手裡掙點小錢吃飯的人來說，是沒有半點權力去兼顧的。

老闆是將軍，老闆講的話就是軍令。他說加班，就得加班；他就幾點下工，就得幾點下工。每日拖著疲憊的身子走出車間，想到的第一件事就是，美美地睡上一覺。兼顧，拿什麼去兼顧，兼顧個屁！

兼顧，是有錢人才講得起的話喲！

我個人認為有計劃是最理智的行為吧。

工作很忙時間很少事情很多。作為大學生的我們，每天其實也都是在忙忙碌碌的，但是回過神來想想真的不知道自己在忙些什麼。所以說，把事情安排的有條理，才能最大程度的利用時間獲得更好的效率。

懂得捨棄一些不重要的事情。我們應該明白得失和取捨，如果事情太多，我們就應該有必要的捨棄。

不要把時間浪費在社交軟體上，就是少玩手機了！

學會融合比平衡更重要

我們不得不承認，要同時做好這麼多事情，絕對不是一件容易的事情。今天之所談life work balance (or life work integration) ，正是因為要把自身、家庭、事業都兼顧是一件很不容易的事情，也正是因為這些不容易，才能在對付不容易的過程中有挑戰，並透過克服這些挑戰實現成長，獲得快樂。關於這個問題我的體悟是，我們需要的是integration（融合）。工作、家庭、女人的角色，你都做好了，它們是可以相輔相成的，融合比平衡重要。

life 和 work 做到integrated的兩個很重要的前提條件：

1）對自己時間的掌控性是必要的；

2）有一定的經濟基礎可以購買服務或者可以有雙方父母的支援。

我不想宣揚我的經驗適用於所有的人。我得承認具備上述條件的人包括我是幸運的人。所以有的媽媽可能目前沒有這兩個前提，因此也不得不在事業上踩踩剎車，也是很能理解和值得尊重的。前不久美國前女國防部長就是因為對自己的時間不具備掌控性毅然決定放棄高位，迴歸家庭。 大家也需要考慮自己的現實條件，在設定好現實邊界條件的前提下想清楚自己需要什麼。

今天正好是心理課，提到，生命的方向。我們總喜歡給自己找藉口，說忙、沒時間，很多事情就不願意去做，因為懶。上次，在做報告，有老師說，為什麼總是喜歡寫事蹟的事情，工作和生活變成魚與熊掌了。他覺得，他就調解的挺好的。上班的時候努力上班，難免加班。下班了，努力享受生活。

現在有很多雞湯，一個個勵志的故事，讓我們瞬間洶湧澎湃，過了十分鐘，便冷卻了。因為那是別人的，跟自己沒什麼關係。

工作跟生活，要去平衡。根據我自己來說，我覺得挺好笑的。我喜歡健身，看看書。平時工作特別忙的時候，我會擠時間出來。一到放假有大把時間，就會犯懶不願意動。經常暑期列了一大堆清單，不如上班一天做得多。這是人的弱點。有對抗，有挑戰，願意去挑戰，去跟時間對抗，反正就鬆散了。

不是平衡不了。只是對自己不夠狠。

要好好的對待這兩個問題，生活和工作本來就不是一類事件，最好的辦法就是在當時的情況來看，對於好的家庭來說，工作的時間應該是比較短的，因為他們留了很多時間來陪家人，把最好的留給家人，同時也是因為這樣，他們的工作效率比較高，自我規劃能力強，沒有把時間浪費在不必要的事上。所以處理事情井井有條。

先來算算工作和生活的時間，一天24小時，一般工作的時間是8個小時，剩下16個小時。這16個小時裡邊要排除為了工作的時間，例如上下班，偶爾加班，算四個小時吧，還剩下12個小時。那麼也就是說工作和生活的時間是相同的。不過，基於預設的認知體系，睡覺雖然也是生活，但是誰也不會把睡覺的時間放到生活的時間當中，所以就剩下四個小時。

基於以上非常簡單的推算，生活的時間本來就比工作的時間少，本身就存在失衡，所以兼顧工作和生活從某種層面來講是個偽命題。另外，一般來說工作是為了生活，言外之意是說，沒了工作相當於是沒了生活，工作是前提，兩者不是對等的關係，所以工作必不可少，更是難以達到平衡。

以上內容其實相對更加理性，可是我們是感性的動物，所以可以透過一些途徑來讓我們感覺時間是多了還是少了，進而影響對於生活和工作平衡問題的看法。

時間其實是相對的，這裡提兩種情況

1、和情緒相關

回頭想想那些值得記憶和美好的時光，時間總是過的那麼快。所以，高興的時候時間過的是相對快一些的。另外高興的狀態下相對沒有緊迫感，對時刻都在流走的時間也沒有那麼注意。

2、和預期和控制感相關

買了一臺新手機，急切的想使用，開機之後會覺得從按下電源鍵到手機進入桌面的時間超級慢。不過有些手機開機過程中有個進度條，甚至給了百分比，這樣感受會好很多，至少不會那麼煎熬。所以時間的快慢和預期，以及是否能夠控制到達預期的過程相關。反過來說，如果預期是遙不可及的，並且無法控制，就會覺得時間過的非常慢。

現在再來看工作和生活。

生活一般會比較放鬆，心情愉悅，時間過的快。工作一般並不那麼輕鬆，所以時間感覺過的慢。

生活中的很多事情都是小事情，例如做飯，刷碗，掃地，這些結果很好預期，過程也很好掌控，甚至很多事情不需要預期，比如看電影，聊天等，所以時間過的快，時間少。工作一般情況下都是有難度的，可能會有一個大體的預期，但誰也無法說完全掌控，要不然也就沒有那麼多專案拖延和加班的問題了，所以感覺時間過的慢，時間更多。

那麼如何讓對生活時間的感覺更長，而對工作時間的感覺更短呢？

1、工作的時候保持愉快的心情，把工作進一步拆分量化，做到更具體的預期，更容易掌控。

2、生活的時候適當減少一些過度愉悅的事情，適當保持平和的心態，找一些有難度，很難有預期的事情來做。

工作中保持愉悅，可以讓效率提高，甚至帶來意想不到的結果；生活中保持平和，可以更好的反省自己，讓生活更有意義。

在生活和工作的過程中，無論情緒如何，無論預期和過程如何，只要全身心投入當中，有大量的腦力勞動，都會感覺時間過的很快。其中有一個原因是我們忽略了時間的存在，所以如果想讓時間過的慢一些，養成一個時不時看下時間的習慣也會有適當的幫助。另外一個層面來講就是珍惜時間，特別是總想著放鬆懈怠的生活當中。

以上回答更多集中在心理層面，或許沒有多少實際的作用，不過還是可以適當的緩解題主問題背後的負面情緒。生活不就是為了快樂和有意思嗎，時間短點兒又何妨。

工作中缺乏樂趣，才會更渴望生活。兼顧工作和生活，大道理每個人都會講，與其說兼顧，不如在生活和工作中尋找樂趣點，這樣就無所謂失衡，因為怎樣都快樂。有了家庭的人，需要從自己快樂不快樂，轉移考慮家人快樂不快樂。如果在工作中自己很嗨，而家人無法參與其中，那麼，快樂是無法分享的。對家人來說，能分享，能感受到快樂的，才是生活的一部分。工作和生活，其實沒有什麼兼顧之說，無非是你想讓自己【更快樂】，還是讓家人【都快樂】，而你為此所做的所有，一定就是正確的選擇。

當然如果是題主說的這種情況，總是無法合理安排時間，認為時間不夠用，則是從時間管理的問題上進行探究。談到時間管理，我也並不擅長。但可分享幾點拙見，也作為寫給自己的忠告。

首先，我們從來無法管理時間，我們只能管理的是我們自己。不要等到當週圍亂成一團糟的時候，才開始管理自己。

其次，到底哪些具體措施可以讓自己的生活工作更平衡有序。

第一，分配自己的時間，確立好自己想要做的事情，確認各類事務的優先順序。

列一個年度/季度list，計劃做的事情，比如一年看幾本書去哪裡旅行，當你的每個階段目標完成的時候可以給自己一個獎勵。

第二，提高工作效率。縮短不必要的加班工作時長，反思工作方法是否正確且高效。

我們被從小灌輸成功的道路沒有捷徑。不能完全認同，做事應該講究技巧，事半功倍很重要。

這大概是個不斷摸索的過程，智商高的是聰明人，但聰明的人不一定智商都高，也許只是講究方法。

第三，多讀書。培養閱讀的習慣，和他人交流分享想法或許幫助更大。沒有什麼比讀書更能明智，開拓眼界，如果讀一本沒用，那就讀兩本讀三本。

最後，想清楚這個問題並不難，說到底就是如何做到自律。還有，不是每個人都拼命工作就能走上人生巔峰。也不是每個人都能成功，那樣就沒有了“成功”這一概念。就算我們成功出任CEO迎娶白富美，這難道就是人生的意義嗎？對不同的人而言，也許兒女雙全是最大的幸福，也許獨自周遊世界是最大的幸福，也許每天都能看到某個人是最大的幸福，沒有對與錯，不同的人生不同的體驗，只要把握與珍惜。 引用一段話…生活的可怕就在這裡，一個人如果安於現狀，倒也罷了，怕的就是不甘心，但卻不願意改變，現在的日子過不好，未來也岌岌可危。

人生的幸運在於能夠“用正確的方式做正確的事情”。如果可能，也可再加上一點，遇上對的人。一起加油吧。

工作和生活失衡確實是一個很大的問題，如果這中間你找到它的平衡點後你將不會再有現在的焦慮。在找平衡點的時候，你首先得弄清楚兩件事情。只有這樣，你才會很容易的找到其平衡點。

一、合理安排工作的先後順序

工作有很多，當你沒有目地的東一榔頭西一榔頭的去做事情，你會非常累，再回過頭來總結的時候，你會發現，你做了很多沒有用的工作，那些真正該你做的工作你還一件都沒有去完成。

這樣的情況下，你只能花大量的時間去處理你的工作，慢慢的就擠佔了你的生活時間。

這時候，學會安排自己的工作，就是一件非常緊迫的事情。首先，你在拿一張紙和一隻筆，坐下來，在你的腦袋裡面回想一下，你未來需要去做那些工作，這些工作的輕重緩急。

首先需要做的是，把最緊急馬上就要去完成的排在第一，把比較緊急但是能緩一下的事情排第二，把緊急但能夠有迴轉餘地的事情排第三，把不那麼緊急的事情排最後。

你就可以根據這個進度表去做事情，你將會更有收穫，做起事情來也很順暢不會感覺自己一直在工作。

二、給自己的工作定時間

人是一種奇怪的生物，當他自己特別想要一樣東西的時候，他就會想方設法的去實現它。

不過人有時候也會有很大的惰性，這時你就需要培養出一個習慣出來。

給你的工作定時間，舉個最簡單的例子:有一個房租銷售員，他手裡沒有客戶，急需有一批客戶的資源，但是他做事情是那種比較懶而且不願意給自己壓力的人，他就沒事的時候跑到一些小區去逛逛，跑累就去網咖坐著玩會遊戲，最後的結果是，三個月的試用期過後就被炒掉了。

說這件事情是想告訴你，自己的惰性是你最大的敵人，你感覺自己一天在做事情，但其實你做的工作並不是你的本職工作，你大部分時間都被別的雜事給拖住了。

你需要一個工作定時表，如上文的房屋銷售員，他急需一批客戶資源，這時候，他可以給自己制定如下工作計劃:1、1天時間把全網有購房需求的客戶資訊全部記錄下來做成文件。2、3天時間到店鋪方圓5公里範圍內張貼出自己的聯絡資訊，並在全網路上釋出自己的資訊。這樣就能在一週的時間裡收集到一些客戶資料。哪怕這裡面有一個是你的客戶，你的工作都沒有白做，並且還是有效率的。

這時候你還會把工作和生活弄失衡嗎？

總結:只有制定好明確的工作目標，並且嚴格的去執行，你才能在工作和生活之間尋找到平衡。

高速發展的社會，對人的要求非常高，時代在不斷進步，世界瞬息萬變，你資訊時代的到來和網際網路時代的到來，對工作的要求和時間的要求，都是比較緊迫的，特別是處在職場中的人，時代在進步我們也要必須進步跟著時代的步伐，否則就會被淘汰!順應時代的發展提高學習能力!

很多人在抱怨，我的生活除了吃飯，就是不停的工作工作加班夜班，業餘的時間少之又少，工作的時間不多了，剝奪了我業餘的大部分時間。睡眠時間不足影響第二天的工作，完全把休息時間和工作時間打亂。這是大部分職場人士所面臨的問題。

不均衡的工作和生活會大大影響工作效率，和生活的狀態，時間長了就會產生焦慮逃避甚至是反感，對工作沒有信心對人生沒有信心，這是對很多人的一個焦慮的問題。

我沒怎樣平衡自己生活，工作的時間呢?

制定自己的工作計劃，有計劃的人生才是完美的人生，制定每年，每月，每個星期每天甚至是每個小時需要做的事情。什麼是刺激必須要做的事情。什麼事自己要做的事情。什麼事自己不緊急的事情。什麼事自己可做和不可做的事情。要把緊急的事情放在首位。給自己一個機會，和一個目標。

提高自己的工作效率，該工作時認真工作注意休息和睡眠時間，該休息時就認真休息，該娛樂的時候就好好娛樂。不要思前想後，更不要在工作的時間去想玩的時候，要工作就好好工作要休息就認真休息，平衡自己工作和學習的時間。

有計劃的工作和生活，工作效率會強百倍，有效率的工作，要深耕自己的行業，努力提高自己的技巧，豐富自己的業餘時間。

多和正能量的朋友在一起，和有經驗有才華的朋友在一起，這樣才能改變的優秀，改變現狀努力平衡自己的生活和學習!

這個問題充分體現了職場能力線上的重要性，如何權衡工作和工作之餘的事情是職場人都會面臨的問題，只是受其煩擾程度不同罷了，這個問題可以分不同的階段來分析。

首先，剛剛步入職場，不管從事的職業是否合自己心意，第一份工作都代表著一次里程碑式的作用，所以在這個階段，學會時間的合理分配，是非常重要的。

工作方法和思路的清晰佈置，這是最基本的，如果無法從繁雜的工作中步步為營，一窩蜂的“亂工作”，這樣不高效的工作方法會佔用大量的時間去做無用功或者無效勞動，壓榨其餘可用時間的同時自然就會讓你感到空餘時間很少，且容易對工作的態度愈漸失去信心。所以，初入職場，最有用的兼顧方法就是理清工作思路，提高自己的工作效率。

而另外一種情況，就是你從事的工作和你的愛好完全一致，這絕對是人生之大幸，這樣的工作，很容易就出高效，通常我們很難把自己感興趣的東西和工作結合在一起，但一旦實現，權衡它的方法，無疑就是提高你自身的能力，去迎合興趣，提高工作的回報率和時間的浪費。

我很懂這樣的心情。很多人是非常向上的一批人，對自己的生活有很多美好的設想，但是由於時間管理上的不當，或者工作方法的事失誤，或者一時的惰性發作等等，沒有時間做自己想做的事情，對自己設定的目標越來越遠。

因為我之前也是這樣的人，在本子上明明白白地寫了自己在近期想幹什麼，比如想要多看點書、聽點課、每天練字帖啥的，但是下班之後就感覺很累，啥也不想幹，躺在床上說玩會手機就去洗澡，洗完澡就學習。

沒想到啊，一玩手機就停不下來，最後匆匆忙忙去洗澡，洗完澡之後就繼續玩。

後來，我掌握了一些方法：

1、提高工作效率

我們的一天好像被安排的滿滿的，但其實我們還可以提高工作效率，節省我們的時間，讓我們可以做更多事，下班按時回家。

2、回家後直接洗澡

當我們覺得很累，回家之後就想要先休息一下，這是沒有問題的。但是我們不要拿出手機刷抖音、刷微博等，這樣會讓我們沉迷手機無法自拔。最好的就是直接去洗澡，這樣可以緩解疲勞，還可以讓我們清醒一下。

3、減少其他無用的事情

4、和優秀的人聊天

和優秀的人聊天，你會有一種慚愧感，也會有一種緊迫感，覺得自己所擁有的知識和技能太少了，就會想要快速學習。

綜上訴述，當你覺得工作和生活不能平衡的時候，你就要思考自己的工作效率和工作方法是否需要改進。接著你要讓自己減少手機的無效使用（刷微博、抖音停不下來），儘量不做無用的事情，最後對和優秀的相處，刺激一下自己。

——END——

幾點參考：

1、工作時間長，業餘時間少的職場人，都有這些共同點：慣性的每天去做事，或羅列出要做的事。其實不論是哪種，這一天下來都會感覺事情好多，時間不夠用，下班後有種被掏空的感受，身心沉甸甸。很多工作幾年一直原地踏步，越來越迷茫的人，基本上都是這樣的做事方式。或也得到提升了，但明顯感受到力不從心，其實問題就是出現在這裡。

2、你真正的敵人是：一個方法幾年之後還在用，從未想過升級換代，更新新的做事方法。有的方法是別人傳授人，有的是自己摸索的，但不論是哪種，都以為就終極秘籍。一直用很多年。真正的高效率工作，不是在本子上羅列出每天的工作，而是針對所有的事情，每週，第三天，甚至到最後每天都要邊做邊找升級的做事方法。

3、當一件事情結果不變的前提下，使用的時間能減少80%，說明你已經掌握了極致的更新做事方式思維。只要完全掌握了這點，你才有做每天工作安排的必要。否則邯鄲學步，用精明的外在掩蓋迷茫的內在。

魚和熊掌不能兼得這個道理已經說了幾千年，大家還在想兩全其美？生活和工作沒有平衡，只有取捨。一方面，工作的節奏越來越快，年輕人給到的壓力越來越大，老闆的期望值越來越高，你想要在工作上取得好成績，必須投入精力和時間。1萬小時的定律都大家知道，沒有一件事情的成功離得開長時間的專注和投入。生活其實也一樣，陪伴是最長情的告白，陪伴同樣需要投入時間和專注，如果你陪著孩子、父母吃飯，還一邊吃一邊用手機回郵件是真的陪伴嗎？如果你給孩子講故事的當下，手機不停被同事、老闆呼叫還叫陪伴嗎？

平凡如你我，工作和生活，任何一樣要做得好都需要拼盡全力，想要兩者兼得，感覺不切實際。每一樣成功都伴隨著另一樣的犧牲，不想聽成功學和雞湯文講的，在有限的時間裡提高效率或者花錢買服務就可以把工作和生活平衡起來了，他們舉的例子往往是桑德伯格。好像如果做不到生活和工作平衡，就是自己不努力，要麼無能要麼懶惰。

其實工作生活平衡本身就是個偽概念，能不能平衡不在於你能不能將兩者對立分開，而在於你能不能使兩者相融他們。工作本來就是生活的一部分，讓孩子和家人認知到工作是生活的組成部分，讓老闆同事明白再重要的工作最後都是為了讓自己更好的生活，努力用好辦公室的8小時，把工作和生活裡的事情按重要性排好不同的優先順序，準備為更重要的那件事付出代價。如果有一天，你真的能夠融合好工作與生活，想必也不會再為平衡再焦慮。

對此問題你有什麼不同的見解呢？

儘管我們一直覺得，在工作之外並沒有太多的時間去生活。

但老闆和領導總是覺得，你還可以再加加班的，恨不得讓你每天都投入到工作。

所以我們只能在忙碌之餘，偶爾和朋友約約，想要去哪裡玩，也唯有提前規劃好行程安排。

而想要做好工作和生活的平衡，更是需要足夠的自律和時間規劃。

首先，你得規劃好工作

無論工作再怎麼忙，我都不建議把工作帶回家，或者休息的時候還要兼顧工作。

我們需要規劃好自己的工作，那些需要做，那些比較重要，是否可以提前完成。

當你把這些捋清楚，並足夠自律的按照工作計劃進行，那就能夠保證休息時間不被打擾。

其次，你需要有時間觀念

休息的時候，很多人都會想著去哪裡哪裡玩，然而到最後都敗給了被窩。

總是覺得還可以懶一會，還可以拖延一下，到最後匆匆忙忙結束行程，反而更加疲憊不堪。

想要平衡工作和生活，時間管理是必須要學會的技能，否則只會一片混亂。

最後，你要足夠自律

這是最後一點，但也是最重要的一點，無論是工作計劃還是時間管理，都需要自律來做支撐。

可以說沒有自律就沒有前面兩點，而能夠做到前面兩點的人肯定自律。

有一句話說，自律方能自由，想要平衡工作和生活，做好這三點就差不多了。

需要思考兩個問題，一是這份工作值不值得去做，一是你如何平衡工作和生活的關係。

一份工作值不值得去做，通常需要思考以下幾個方面：

一

你能否從這份工作中獲得長足的發展和技能的提升。無論是職場新人亦或老員工，在職場中獲得很好的發展或者獲得高額的回報是每個人都期盼的事情。只要這兩項能夠滿足你，那麼這份工作就值得你去好好做，那麼犧牲掉很多生活的時間也沒關係。因為回報是值得的，比如華為的員工，他們的高薪幾乎可以負擔整個家庭的開銷，所以他們再加班熬夜都能接受，因為回報太高了。

二

這份工作的工作氛圍是不是滿足你。比如上下級關係是不是處理得很到位，同事們之間是不是關係很融洽，工作環境是不是很美好。如果待遇不是特別高，但是這些條件還不錯的話，那麼這份工作也值得你做一段時間。記住，是做一段時間，而不是長久做下去，因為長久做下去會消磨掉你的熱情，讓你的能力得不到提升和發展，長遠來看，對你是沒有任何幫助的。

下面說說如何平衡工作和生活的關係。

一

工作的時候要高度集中精神，保證每天的工作高效率快節奏。你要學會管理工作和管理時間，保證工作之外又一定的自我時間。這樣，等你回家之後就可以安心地生活或者做自己喜歡的事情。週末也可以出去好好逛逛玩玩，放鬆一下自我。

二

善於發現並培養工作生活中的樂趣。工作並不完全是枯燥的，在工作中也可以慢慢培養一些興趣愛好。比如工作一個小時候休息5分鐘，做一點好玩的事情，澆澆花，望望天，伸伸懶腰，看會別的書，這都是一種休息或者調劑。

總之，選擇值得的工作，平衡生活工作的關係。