情商高的人，說話特別讓人愛聽，對同事、朋友、家人，或者是陌生人，溝通起來很容易，三句、兩句，就可以打成一片。

情商高的人，總是琢磨人，怎麼跟人打交道，怎麼把事情辦的順利，等等。

一般單位的主要領導，都是情商很高的人。他們在單位的業務上，不一定是高手，但是，他們會把握住單位的業務高手，調配好更方面的順序，從而使單位能夠正常執行。

情商低的人，就跟一個冷酷的殺手一般，說話，總是準確的、冷冷的釘進別人的心理，讓別人很難受。但是，情商低的人說出的打擊別人的話，也是建立在一些事實的基礎之上的，所以，被打擊到的人很難受卻又說不出什麼，心裡很彆扭、很委屈。

情商低的人，一般不跟別人合作，總是打擊別人，別人也不會跟他合作。所以，情商低的人在單位、在社會，混得不好，也是吃不開的人。

情商高的人為人處事恰到好處，跟別人相處會讓別人覺得如沐春風，再讓別人很舒服的同時，又有自己的原則和底線。有涵養，能夠管理好自己的情緒。看一個人的情商高不高？就看他周圍的人跟他相處的時候是否放鬆，有舒適感。

今天和大家分享的文章是：“如何判斷自己是否具有高情商？”

人人都說“情商”非常重要！那麼“情商”到底是什麼呢？如果你有能力鑑別自己和他人的情緒，並相應地調整自己的思考和行為，那麼恭喜你！你有著別人難以企及的成功大機率！情商並不是天生的，它和其它任何能力一樣需要不斷打磨才能日臻完善。那麼有沒有可能你已經擁有了很高的情商，只是自己還沒有意識到呢？那麼不妨對照下面的幾個標準，看看它們是否符合你自己的行為習慣：

高情商者都是善於反思的人，他們不那麼容易被情緒衝昏頭腦，在心血來潮的時候往往能夠迅速體驗到靈感的感受，將之轉化為對自己的反思。是什麼原因讓我有這樣的感受？又是什麼導致我說了這樣的話？或者是做了這樣的事？他這麼做的真實原因是什麼？把各種情緒問題引向理性思考後，你就會擺脫負面感受的控制，並利用這些反思後的新角度，開拓常人難以想象的新疆土。

他們清楚地明白人與人是有著很大的區別的。很多時候我們對問題的看法不同，並不是孰對孰錯的問題，只是人們站的位置不一樣，看到的天空也不一樣罷了。所以處理好一件事最重要的不是爭執到面紅耳赤的——你對我不對；而是找到利益平衡點的攜手共贏。每條通往目的地的道路都不是一樣的。

“停”就是指：在冒冒失失做事或說話之前先停下來思考一會兒，比如：當你被一個人激怒有強烈的衝動，要立馬讓他見血的時候，在意識上給自己叫一聲……等一下！就可能避免一場後果無法挽回的衝動，當然，真理都是：說起來容易做起來很難的！但這卻是一個人自控力強大的表現。

在溝通中要及時的觀察別人的反應，以便確認對方是否真正理解了自己的意思？你可以換一種表達方式、換一個表達時間，換一身衣服來嘗試和人交流。雞同鴨講顯然不是鴨的錯！當你不能選擇和誰說？就儘量把“無能為力”變成“有所建樹”吧！尤其是在面對面的交流時，互動的良好與否，很大程度取決於你的觀察是否細緻入微，你的言語動作是否準確到位。

不原諒別人就相當於：把刀子留在傷口上不肯拔出來，你的傷口也就永遠沒有了癒合的機會，“原諒他人”並不是一種軟弱的表現，這表明你不會選擇沉浸在怨恨之中，而是透過寬恕這種方式來放下過去的負擔。這樣一來你才能把這一頁揭過，繼續過自己的生活。原諒並非是一種忍讓，而是一種智慧和能力。

有句話說：“你不能阻止一隻鳥落在你頭上，但是你可以阻止它在你頭上築巢”，當處於負面的境遇時，你可能無法控制自己的自然反應，但是你能夠控制接下來發生的事，你可以控制自己的思維，與其糾結於這些負面的感受，抱怨境遇有多不公；還不如把注意力放在積極的一面，制定一個繼續前進的計劃，及時止損的人情商一定很高！退步抽身早、天高任鳥飛。

我們的大腦總有評價任何事物和人的傾向，貼標籤就是這種傾向的表現。試想一下，圖書館的書籍，有了標籤是不是很方便你查詢？只可惜！人並不是這樣的，你越努力看、越看不清。如果你不隨便給別人貼標籤，你就能夠對他們保持更全面、也更客觀的看法。這樣可以使你在人際交往中獲得最大的收益。

首先來了接下什麼是情商。

“情感智商包含了自制、熱忱、堅持，以及自我驅動、自我鞭策的能力”。

情商

丹尼爾·戈爾曼接受了薩洛維（P.Salovery）的觀點，認為情感智商包含五個主要方面：

1.瞭解自我：監視情緒時時刻刻的變化，能夠察覺某種情緒的出現，觀察和審視自己的內心世界體驗，它是情感智商的核心，只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。

2.自我管理：調控自己的情緒，使之適時適度地表現出來，即能調控自己；

3.自我激勵：能夠依據活動的某種目標，調動、指揮情緒的能力，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發；

4.識別他人的情緒：能夠透過細微的社會訊號、敏感地感受到他人的需求與慾望，是認知他人的情緒，這是與他人正常交往，實現順利溝通的基礎；

5.處理人際關係，調控自己與他人的情緒反應的技巧。

簡單來說，情商（EQ）又稱情緒智力，是近幾年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。

總的來講，人與人之間的情商並無明顯的先天差別，更多與後天的培養息息相關。

情商的高低：

情商的水平也可以像智力水平那樣用測驗分數較準確地表示出來，只是暫時還沒有系統、權威、成熟的測試方案，通常只是根據個人的綜合表現進行判斷，或者在綜合測試中加入若干情商因素的考量。

心理學家們認為，情商水平高的人具有如下的特點：社交能力強，外向而愉快，不易陷入恐懼或傷感，對事業較投入，為人正直，富有同情心，情感生活較豐富但不逾矩，無論是獨處還是與許多人在一起時都能怡然自得。專家們還認為，一個人是否具有較高的情商，和童年時期的教育培養有著密切的關係。因此，培養情商應從小開始。

丹尼爾·戈爾曼在以成功定義智力時，看到社會生活、人與人的關係。物質與精神的關係日益複雜和多樣化，人們的情緒生活更易受到破壞。而情緒對於協調人與人、人與物的關係有重要的作用。同時他也看到社會的發展、科技的進步更加需要人們的合作，需要集體智力的發揮。

評測標準

高情商

科學家發現，大腦控制情緒的部分（邊緣系統）受損的人，可以很清晰和符合邏輯地推理和思維，但

所做出的決定都非常低階。科學家因此斷定，當大腦的思維部分與情感部分相分離時，大腦不能正常工作。人類在做出正常舉動時，是綜合運用了大腦的兩個部分，即情感部分和邏輯部分。一個高情商的人是會綜合利用大腦中的各個部位的，並在大多數情況下運用其大腦皮層部分。

較高情商

1.擁有自我意識

2.心理承受能力強，能夠進行自我調節

3.能夠積極樂觀的看待世界

4.能夠揣測他人動機心理

5.擁有較好的人際關係

6.能夠對事情問題作出判斷

自信而不自滿，很樂觀，很幽默，能站在別人的角度想問題，有較好的人際關係，做事不怕難，心裡承受能力強，能應對大多數的問題。

較低情商

1.易受他人影響，自己的目標不明確。

2.比低情商者善於原諒，能控制大腦。

3.能應付較輕的焦慮情緒。

4.把自尊建立在他人認同的基礎上。

5.缺乏堅定的自我意識。

6.人際關係較差。

低情商

自我意識差，沒有自信，無確定的目標，也不打算付諸實踐，嚴重依賴他人，說話和做事時從不考慮別人的感受，經常大發脾氣，處理人際關係能力差，應對焦慮能力差，生活無序，愛抱怨。總喜歡為自己的失敗找藉口，推卸責任，做事怕困難，膽量小。心理承受能力差，受不了一點打擊，經常流淚，對生活感到悲觀絕望。

情商 不僅僅是會說話和八面玲瓏 而是細緻分割槽到情緒、意志、搓商、恥商、考慮他人、合理正確表達自己的立場組成 。

情商不高的人的話，容易緊張慌亂的，在面對一些棘手或突發事情的時間，不能有效地控制和管理自己的情緒，然後就會可能會對身心健康造成巨大的壓力和情緒，因此他們焦慮硬玉濫用藥品的可能性比普通人高出2到3倍，甚至會有自殺輕生念頭，還有個別的會有自虐或傷害別人的行為，相比之下，情商高的人能夠在事情出現不好，徵兆之前就有所警惕和洞察，並能作出積極應對，所以情商高的人不容易慌亂

情商低的表現有哪些？怎麼判斷一個人情商高低？

情商低的人難免讓人汗顏，因此誰都不想要成為低情商的人，甚至與低情商的人交往、共事。那麼，何為低情商的人呢？情商低又有哪些具體表現呢？

所謂情商即情感商數，即“EQ”，它是一個人感受、理解、控制、運用和表達自己及他人情感的能力，這一概念是由美國的兩位心理學家彼得·薩洛韋和約翰·邁耶提出的。他們認為情商能力內容一般包括：

（1）自我覺察能力；

（2）情緒控制能力；

（4）控制衝動的能力；

（5）人際公關能力。

評測標準

高情商

科學家發現，大腦控制情緒的部分（邊緣系統）受損的人，可以很清晰和符合邏輯地推理和思維，但

所作出的決定都非常低階。科學家因此斷定，當大腦的思維部分與情感部分相分離時，大腦不能正常工作。人類在做出正常舉動時，是綜合運用了大腦的兩個部分，即情感部分和邏輯部分。一個高情商的人是會綜合利用大腦中的各個部位的，並在大多數情況下運用其大腦皮層部分。

其典型表現為：

1．自動自發

2．目光遠大

3．情緒控制

4．認識自我

5．人際技巧

6．對自己有清醒的認識，能承受壓力。

7．自信而不自滿。

8．人際關係良好，和朋友或同事能友好相處。

9．善於處理生活中遇到的各方面的問題。

10．認真待每一件事情。

即：尊重所有人的人權和人格尊嚴。不將自己的價值觀強加於他人。

肯於幫助別人。能夠放下手頭的事情，時不時停下來關注別人，向有困難的人伸出援助之手，而不是完全沉浸在自己的小世界裡，這樣的人情商

知道什麼時候該拒絕。情商高的人懂得何時以及如何拒絕別人，並有強大的心理承受能力來有禮有節地拒絕。

善於讀懂別人的面部表情。面部表情是一種通用的情感語言。能領悟別人感受的人情商高。

失敗後能重新崛起。情商高的人無論遇到何等逆境，都會堅持下去，迅速調整情緒，恢復活力，具有很強的心理韌性。

情商低的表現有哪些？怎麼判斷一個人情商高低？

較高情商

自信而不自滿，很樂觀，很幽默，能站在別人的角度想問題，有較好的人際關係，做事不怕難，心裡承受能力強，能應對大多數的問題。

較低情商

易受他人影響，自己的目標不明確。

比低情商者善於原諒，能控制大腦。

能應付較輕的焦慮情緒。

把自尊建立在他人認同的基礎上。

缺乏堅定的自我意識。

人際關係較差。

低情商

自我意識差，沒有自信，無確定的目標，也不打算付諸實踐，嚴重依賴他人，說話和做事時從不考慮別人的感受，經常大發脾氣，處理人際關係能力差，應對焦慮能力差，生活無序，愛抱怨。總喜歡為自己的失敗找藉口，推卸責任，做事怕困難，膽量小。心理承受能力差，受不了一點打擊，經常流淚，對生活感到悲觀絕望。

一、善於傾聽

溝通最關鍵的一點，就是透過對方的言辭，窺探對方內心最真實的想法。因此，善於傾聽，比能言善辯更重要。很多人在交談時，只顧著自己誇誇其談，結果聊了半天，一點有用的資訊都獲取不到。

高情商的人，在談話中善於扮演傾聽者的角色。懂得見微知著，傾聽對方言語中的細節，並循循善誘，讓對方說出更多的真實想法，從而得知對方的另一面。

二、善於控制情緒

人都是感情動物，難免有喜怒哀樂，區別就在於，能不能控制情緒，成為情緒的主人。

低情商的人，容易被情緒左右，並且喜歡對身邊的人發洩。遇到一點不順心，就暴跳如雷，遭受到一點挫折，就尋死覓活，一蹶不振。整天怨天尤人，卻很少反思自己的問題。反之，高情商的人，喜怒不形於色，外界很難透過表情觀察到他的情緒。

三、懂得拒絕

有些老好人，習慣事事遷就別人，在面臨別人的要求時，不忍心拒絕。越是如此，對方就越是得寸進尺，把你當成冤大頭。到頭來把自己累的夠嗆，對方還未必領情。高情商的人，懂得適當的拒絕別人的請求。他們內心清楚，隨意滿足對方的請求，反而降低自己的價值。拒絕並非冷漠，但真心相交的人，不會對你一味索取。而對你一味索取的人，不值得你為他付出那麼多時間和精力。這一點需要勇氣，更需要非凡的魄力！

四、懂得換位思考

情商低的人，做事以自我為中心，不顧慮他人的感受。這種人凡事自以為是，喜歡把自己的想法強加在別人身上。

高情商的人，懂得設身處地，站在對方的角度去想問題。只有在對方的立場，才能知道他真正的想法和需要。記住，對別人最好的，不是你認為的最好，而是別人最需要的。

以上四個有關情商的特徵，您符合幾點呢？

如果你是想判斷自己情商的高低呢，那麼恭喜你，你提問了一個證明你情商不高的問題。如果

你想判斷別人情商高

不高，那麼就看你對他的好感度怎樣

如果你討厭他，估計他的也不高，如果你對他感興趣，那麼

他就高的

。

1.首先來了接下什麼是情商。 “情感智商包含了自制、熱忱、堅持，以及自我驅動、自我鞭策的能力”。 情商 丹尼爾·戈爾曼接受了薩洛維（P.Salovery）的觀點，認為情感智商包含五個主要方面： 1.瞭解自我：監視情緒時時刻刻的變化，能夠察覺某種情緒的出現，觀察和審視自己的內心世界體驗，它是情感智商的核心，只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。 2.自我管理：調控自己的情緒，使之適時適度地表現出來，即能調控自己； 3.自我激勵：能夠依據活動的某種目標，調動、指揮情緒的能力，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發； 4.識別他人的情緒：能夠透過細微的社會訊號、敏感地感受到他人的需求與慾望，是認知他人的情緒，這是與他人正常交往，實現順利溝通的基礎； 5.處理人際關係，調控自己與他人的情緒反應的技巧。

2.簡單來說，情商（EQ）又稱情緒智力，是近幾年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。總的來講，人與人之間的情商並無明顯的先天差別，更多與後天的培養息息相關。

3.情商的高低：情商的水平也可以像智力水平那樣用測驗分數較準確地表示出來，只是暫時還沒有系統、權威、成熟的測試方案，通常只是根據個人的綜合表現進行判斷，或者在綜合測試中加入若干情商因素的考量。心理學家們認為，情商水平高的人具有如下的特點：社交能力強，外向而愉快，不易陷入恐懼或傷感，對事業較投入，為人正直，富有同情心，情感生活較豐富但不逾矩，無論是獨處還是與許多人在一起時都能怡然自得。專家們還認為，一個人是否具有較高的情商，和童年時期的教育培養有著密切的關係。因此，培養情商應從小開始。

4.丹尼爾·戈爾曼在以成功定義智力時，看到社會生活、人與人的關係。物質與精神的關係日益複雜和多樣化，人們的情緒生活更易受到破壞。而情緒對於協調人與人、人與物的關係有重要的作用。同時他也看到社會的發展、科技的進步更加需要人們的合作，需要集體智力的發揮。

理性和感性的表現

也許有人會認為情商高的人必定是理性居多。其實情商高的人本身就是一個矛盾體，他兼有理性和感性，他的內心是感性的，而他的行為是理性的。每個人隨著年齡的增加，閱歷也變得豐富，情商高的人只是更懂得從閱歷中明白道理、學會成長，漸漸收斂自己的感性表現。但其實他們對生活的敏感度是最高的，更能體會到感性層面的東西，沒有將其表現出來謂之理性。

2

/6

成熟度高

實際年齡和心理年齡的差別可以說是一個人成熟度的評判標準。情商高低和成熟度其實是數學中的包含與不包含的問題，換句話說他們的關係是交叉關係，在這裡可以說成熟度是情商高低的一個表現。一個人越成熟，他的情商就越高；反之亦然。成熟給人的感覺，簡單來說是舒服，自己也想變成那樣的人。

3

/6

自控能力強

人非草木，孰能無情。每個人都一樣有自己的喜怒哀樂，但往往我們在與人交往時，在某些人身上只能看到開心，這類人無非有兩種，一種是本身性格使然，另一種就是刻意掩飾自己的情緒波動。第二種人謂之情商高。能夠輕易地駕馭自己的情緒，並且這種細微的刻意不被他人察覺，不可否認這是一種能力。越是隻表達快樂情緒的人，情商越高，越受人喜愛。你可以觀察自己身邊的人，經常帶給人歡樂和經常愁眉苦臉的人，他們的朋友圈如何？

4

/6

控他能力強

人是一種群居動物，生活在大集體，就不可能獨善其身，受他人影響而存於世是必然的結果。為什麼說情商高的人控他能力強？控他能力指的是控制他人情緒的能力。這樣子說的話大概有人會覺得誇張。一個人能夠左右他人的情緒？這種現象其實經常發生，或許你沒察覺到。當你感覺難過，感覺迷茫的時候，你更傾向於找什麼樣的人傾述？答案顯而易見，找能夠幫助你走出困境的人，當你成功地被一個人說服時，感覺心情不再沉重時，那麼你再仔細觀察這個人平時的表現，你就會發現不一樣的東西。

其實就一點，能不能管住自己的脾氣，是不是把好的一面都給了外人，把不好的一面都給了最親近的人。如果是的話，那就是低情商。

我覺得自己情商中低水平。心直口快的人，容易得罪人。一個真實又實在的人，喜歡揭露假象，惺惺作態的人，絕不會和他成為朋友。不用判斷，自我認識的態度一直都會有。

判斷自己的情商高低，首先要看看自己會不會“好好”說話。

“語言表達方式具有改變人生的力量”，這句話聽起來有些小題大做，但實際上一點也不誇張。當今社會，不管是面試、銷售、彙報工作，還是與家人朋友聊天，跟另一半談情說愛，都需要你會說話。不會說話，可能分分鐘讓你錯失幾百萬的訂單，也可能讓你得罪重要的人，而恰當、巧妙的表達不但能幫你解圍，還能贏得人們的喝彩。

這裡 向各位推薦一下日本作家佐佐木圭一所著的《所謂情商高，就是會說話》，這本書裡，作者總結自己多年來掌握的溝通措辭技巧，詳細分享了會說話的突破口和技巧。好好說話，成為溝通高手，你的情商一定是很高了。（備註一下：本人可沒有賣書的嫌疑呦[捂臉]）

個人認為，所謂的情商其實說簡單一些就是用最舒適的方式來表達自己的情感和控制自己的情緒。

社會中的人和事形形色色，處理每一個人和事都是不同的方式，把事情處理的得體就是好的體現，沒有固定的標準和答案。因為人和事都是在發展變化的。

@我認為人之所以稱之為高階動物，就在於具備先天的生而俱來的情感和情商，而每個人因三觀不盡相同，亦情感，情商也略有不同，因此，我的情商是正能量的！是專一的，不論對家庭對社會尚且如此而己。

自己很難評價自己情商，儘量做到說話客氣，讓人感覺聽起來舒服，不管做什麼事情也好，盡心盡力完成，別人才能認可您！給人的感覺就是可靠的朋友。

很簡單，你覺得自己是否算有情有義？你勇敢的向你愛的人表白了沒有？你欠別人錢難為情了沒有？還了沒有？是否喜歡交朋友？你尊重別人了沒有？你孝敬父母了沒有？經常跟老朋友打招呼沒有？。。。，如果類似這些你都是Yes，那麼恭喜你，你是個情商非常高的人，成功對於你來說只是時間問題！如果一半以上是No，那麼我只能說你可能給別人帶來困擾，最終也給自己帶來困擾！祝你好運！祝你成功！加油！

情商和智商好比道與術。跟天道不同，與我們各自相關的道，各行各業各國各家都各有其特點，並沒有一個統一的標準，所有大家很迷惘一直詢問到底什麼是情商。所謂讀書百遍其義自見，路遙知馬力日久見人心，時間久了日子長了次數多了你自然就知道你周圍的道是什麼，你的情商是什麼。至於天下大道並不是普通百姓該操心的。

我是個愛衝動又心太直的人，憑這些我覺得我的情商就不高，所以太方的人，學不會圓滑，所以碰到太園滑的人基本人繞道走