抽菸有害健康這是全世界公認的！戒菸到底能長壽嗎？那到未必。能否長壽是由綜合因素決定的！不論你抽不抽菸，能否長壽不是自己說了算，得看你有沒有長壽基因的種子！沒有，就是不抽菸你也不能長壽；有，抽菸也能長壽！戒菸與不戒菸，根據自己身體的狀況而定，該戒菸時堅決戒菸！沒有吸過煙的千萬別吸菸，已經上癮了的，儘量減少煙量，據情況而定戒菸與否！

吸菸的行為只是精神上的安慰，如果嘗試去換一種精神上擺脫的方式，改變新的生活習慣，戒菸還是有希望的。吸菸有害於身體健康，不抽菸我們肺會越來越健康。請菸民們讓肺年輕起來！

其實，吸菸使肺變黑就好比我國有些地方用煙燻臘肉一樣。由於煙霧會有一定的熱量，而且，菸葉燃燒後形成積碳，吸附在肺部表面，這個過程按每天一包煙的量來看肺部變黑大約在6/8年之間，戒菸以後由於肺部細胞有自我修復功能，會根據個人體質的不同有所改善，但是想回復到沒吸菸之前那樣，幾乎是不可能的，為什麼現在越來越多的提倡戒菸，大家可以看看我們現在生活的環境，工業廢氣，汽車廢氣，基礎建設……，無一不在增加我們肺部感染的機率，等於雪上加霜，所以，年輕的小朋友們最好不要吸菸了

首先這個問題問的實在是無法具體明確的解答。人類社會不可能把吸菸者的肺臟進行解剖觀察，所以具體什麼時間肺臟就變黑了我也沒有見到過相關文獻，只能說很多吸菸者死後的解剖屍檢都提示他們的肺臟明顯變黑。不過，評價吸菸者肺臟的檢查還是不少的，比如說肺功能，肺部CT等檢查都可以初步評判吸菸者肺臟的情況。隨著高解析度CT的普及，越來越多的研究提示吸菸者肺部CT有特徵性改變。

總的來說, 吸菸引起肺的CT改變可歸納為以下幾方面:

1.磨玻璃樣密度影

磨玻璃樣密度影是指肺密度輕度增加但肺血管和支氣管紋理仍清晰可見的區域。長期吸菸者肺的高分辨CT上可發現瀰漫或侷限分佈的磨玻璃樣密度影, 其敏感度為12%～ 28%, 各家研究結果不一。

2.肺實質微結節

肺實質微結節即小葉中心微結節, 大小<2 mm , 邊緣模糊,多位於上肺區。高分辨CT檢出肺實質微結節敏感度為15 % ～33 %。國外研究認為其病理基礎是細支氣管擴張及周圍組織纖維化伴閉塞性細支氣管炎, 與次級肺小葉沒有明確的關係。

3.肺氣腫

肺氣腫指吸氣末肺野內大小不等、常為無壁的低密度區,可分為小葉中心型、全小葉型和間隔旁型。國外一些研究提示高分辨CT檢出肺氣腫的敏感度為91%, 特異度為100%。

4.支氣管的異常

吸菸者的支氣管異常包括中央支氣管和周圍支氣管的異常。前者是指支氣管管壁至少呈正常厚度的兩倍增厚;後者包括細支氣管管壁增厚和細支氣管擴張。

5.空氣瀦留

空氣瀦留是指過多的氣體在呼氣的任一階段存留於部分或全肺組織內, 高分辨CT表現為呼氣末密度不能升高的肺組織。根據其形態及面積特點可分為3 型:小葉型、肺段型、肺葉型。

所以高分辨CT能從形態學及可見功能學早期發現及評估吸菸對肺造成的損害, 以便及時干預(戒菸), 避免造成不可逆的肺損傷。

同事戒菸的時候是吐黑痰他當時用的是暢沛，他的的煙齡，沒有戒菸產品他真心戒不了。後來去醫院看了下，醫生說了一堆，大致的意思是肺在排毒，平時多吃點潤肺的水果，有時間也多運動，跑步，游泳都可以。你可以去醫院看看。

吸菸肺變黑的時間。要看你一天的煙量。一天只抽一兩根菸。和一天抽一盒煙甚至兩盒煙是不一樣的。抽菸越多變黑越快，一般半年就可以變黑了呀！我是吃了醫院配的輝瑞的暢沛，3個療程之後也好很多的，沒有很重的念頭之類。

不吃沒吃煙就不要怕肺腑黑，一般要經常清肺熱足進肺活量，現在科技這樣發達先去查先吃西藥後(吃中草藥顧肺補肺一定要介煙)清肺用土黃芪又別名(佛掌榕幹根2兩冰糖適量熬水喝，二碗熬成一碗，還是去正規醫院治療為好。)吸菸時間越長肺越快黑。

其實從嬰兒出生他的肺是，淡粉色的，由於年齡的增大肺過濾空氣的的時候會把粉塵和空氣中的一些雜誌沉澱到肺上所以成年人的肺會變的顏色深一點。老年人的肺就會變的顏色更深深黑的那種。

吸菸確實能讓人的肺變黑、這個問題是很複雜，一天抽一根或者抽一盒的煙量是不一樣的。變黑的程度也是不一樣的。即便是每天都抽同樣的煙量那麼變黑的程度也是不一樣的。主要看個人的體質和具體抽菸的量來決定。但是正常的老年人的肺黑顏色和抽菸人的肺黑顏色是完全不同的兩種顏色。不能混淆。

吸菸會讓有害物質在肺部吸附上去、時間長了就會有比較油膩的附在表面的一層黑斑點油膩物質彷彿整個肺都發黴變質變黑斑點了，看一眼絕對是要吐的感覺、保證一輩子不想抽菸了，自己也許都會嫌棄自己的抽菸習慣的。

你想想如果一個白的口罩被黑滾滾的濃煙給煙燻一下、口罩能變成的樣子估計也就那種感覺了。不過要想達到那種感覺想必就需要煙齡到達十五年至三十年才行。

但是如果戒菸三個月肺功能就提高並且恢復30%、戒菸十年後肺癌的患病機率就會降低百分之三十。

戒菸不容易。首先要告訴身邊的人你正在戒菸、不要隨身攜帶煙和火柴，火機。多喝茶葉、蒲公英這些能祛火消炎的水。

吸菸肺變黑的時間要看你一天的煙量。一天只抽一兩根菸和一天抽一盒煙甚至兩盒煙肯定是不一樣的。抽菸越多變黑越快，但即便是一樣的吸菸量，由於個人體質不同，肺部變黑的速度也不一樣。還是建議使用科學的戒菸方法，當時我試過很多方法，戒菸糖，口香糖，電子煙都失敗了。不下5次。還有很多不正規的戒菸產品啦，直到用了暢沛戒菸藥。戒斷反應是現在產品中最小的，你可以試試看。

不吸菸是好事，但是目前的我，還是做不到不吸，吸菸大概2年，肺會感覺到明顯不一樣，年輕人會好一點歲數大的直接喘不過氣，希望以後的我，或以後的你們大家（朋友）可以剋制下自己能戒菸的就戒了吧…

要一天不抽菸就肺部的垃圾幾乎就沒了， 不過不是說你一天不抽菸就健康了， 是告訴你只要你想戒菸，什麼時候都來的急， 照片子的話你可以看到你的肺部可以說是漆黑一片的！ 戒菸會引發癌變？？？你是聽誰說的？戒菸只會對你有好處而不會有壞處的！平時多多吃水果對你身體會有很打幫助的！如果戒菸的話你前幾天決絕對對會有因不住的想吸菸的。 戒菸的方法 首先要意識到戒菸的益處: 戒菸20分鐘後：隨著戒菸後身體里尼古丁含量的降低，全身的迴圈系統得到改善，特別是手和腳部。 戒菸8小時後：血液中的含氧量達到不吸菸時的水平，同時體內一氧化碳的含量減少到一半。 戒菸24小時後：戒菸給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。戒菸1年，冠心病的超額危險性比繼續吸菸者下降一半。 戒菸48小時後：尼古丁全部消除，你會發現你的味覺和嗅覺開始得到改善。 戒菸72小時後：呼吸變得更加輕鬆，同時你會感到整體精神狀態有所改善。 戒菸3-9個月後：任何呼吸問題都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。 戒菸5年後：中風的危險性降到從不吸菸者水平。 戒菸10年後：患肺癌的機率達到了正常人的一半。 戒菸15年，患冠心病的危險與從不吸菸者相似。死亡的總體危險度恢復到從不吸菸者水平。因此，任何時間戒菸都不算遲，而且最好在出現嚴重健康損害之前戒菸。 如果你在35歲前戒菸成功，那麼你的預期壽命將和正常人一樣。

正常的未經汙染的肺組織是白色如豆腐的顏色，可以說是潔白無瑕，在活體狀態下，由於血管系統充滿血液，肺呈現出鮮活的粉紅色，由於肺組織天生有收縮的傾向，所以外科醫生肉眼看到的肺組織都不是肺平時的工作狀態，而是半收縮的樣子，但一般胸外科醫生看到的肺組織基本上不是完美的粉紅色，或多或少的顏色有些灰暗，尤其是抽菸的患者，表面還會有散在的黑色碳末沉積而形成的黑點，但這其實並不是最重要的，並不一定會對人體造成很嚴重的傷害，外科醫生做手術的病人大部分都有其他疾病，下面介紹一下各種肺部疾病的形態。

肺氣腫是吸菸導致的最常見的肺部疾病，肺氣腫肺大泡顧名思義是指肺部呈現出腫脹，佈滿大泡的狀態，嚴重的時候肺部脹大不能回縮，毫無彈性，手指壓下去半天才能恢復原樣，一般肺氣腫患者的肺由於香菸的長期薰染，加上其中血液得不到充足氧氣的供應，呈現出暗灰的感覺，表面腫脹突出的大泡皮則是纖薄欲破裂的狀態，有的巨大肺大泡甚至佔據小半邊肺的空間。

肺癌也是吸菸相關性疾病，手術是根治早期肺癌的唯一方法，大部分肺癌的患者和肺氣腫患者的肺一樣，比較黑，表面會有一些黑色的斑點，但沒有肺氣腫患者肺表面的大泡，在腫瘤生長的部位，表現為一顆圓形的蛋嵌在柔軟的肺組織中，由於腫塊生長比較快，常常有壞死的情況，因此生長在表面的腫塊通常比較汙穢，呈現出皺摺較多而且僵硬的狀態，手指壓下去整個腫瘤組織一起下沉於肺組織中。

特發性肺纖維化是一種間質性肺病，是由於肺組織中膠原纖維沉積，使整個肺組織整體呈現出收縮，容積變小且沒有彈性的狀態，肺本身是比較柔軟充滿彈性的，而纖維化的肺組織狀似死肉，放置在臺子上可以自行站立不倒，肺的顏色也變得灰暗不鮮活的感覺。

事實上，吸菸到底多長時間會導致肺組織變黑並不能準確的預測，但判斷吸菸對肺的影響程度有一個比較明確的判斷引數，那就是吸菸指數，主要考量每天吸菸的最高支數和吸菸的年限，如果這兩個乘積超過400，最好戒掉，否則就會進入產生嚴重疾病的階段。

　　“吸菸有害健康”，這是人所共知的事實;“吸菸百害而無一利”，也沒有哪個人不知道，但是還是會有很多人經受不起香菸的誘惑，毅然的加入吸菸的大軍，從此不能自拔。

　　我們知道，吸菸對身體器官傷害最大的部位就是肺腑，長期吸菸，是會對肺腑造成損傷的。有人提出一個疑問，吸菸多長時間，肺會變黑，對於這個問題回答，是會有很大的不確定性的。要知道菸民的煙癮是不同的，身體條件以及所處的環境也不太相同，很難明確吸菸多久，肺部會變黑。還有一個問題也不能忽視，就是即使不吸菸，隨著年齡的增長，尤其是四十以後，肺部也是會出現變黑現象的，但是這是一種生理性的變黑，原因在於肺是過濾空氣的器官。兒童的肺是粉紅色的，隨著年齡的增長黑色素會逐漸沉澱，最後會變成黑色。

　　有一個大家比較認同的觀點，就是以1天1包煙為例，正常情況下一般是3年肺部就會變黑，但有的人1-2年也會變黑的，主要看個人體質和所吸香菸的不同而定。這個觀點，是大多數人所接受的。

　　吸菸使肺部變黑的主要依據就是：肺會吸入粉塵顆粒，同時吸入肺中的煙被肺泡和粘膜吸附，久而久之就把很多沒完全燃燒的碳渣和灰塵堆積在肺裡。香菸中含有的一些有害物質(如丙烯醛、氫氰酸、甲醛等)會抑制支氣管內表面的纖毛細胞的運動，甚至會導致纖毛細胞壞死。纖毛細胞會阻擋空氣中的微塵雜質，有淨化空氣的作用，一旦纖毛細胞被破壞，空氣中的微塵和雜質就會進入肺內並且沉積，加重肺部變黑的情況

　　此類肺部變黑，是一種病變的過程，是肺癌的主要誘發因素，與生理性變黑是完全不同的，透過解剖學觀察對比，很容易判斷出吸菸者的黑肺，與不吸菸者的黑肺是明顯不同的。

大家都知道，吸菸有害健康，特別是對肺的影響極重，會增加患病的可能性。而且還會影響其他的器官以及系統，如心腦血管系統，膀胱等。我所瞭解到的就有因為吸菸而患上膀胱腫瘤，因為吸菸的有害物質會經過泌尿系統排洩，而沉積物會在膀胱裡越積越多，從而患病。

不過言歸正傳，吸菸後究竟多久肺會變黑呢，其實說一個具體的時間是說不上的，因為每個人的吸菸量不同，時間自然會不同。一天抽一兩支和一天抽一包兩包差異就很大。但按一天一包抽菸量，一般三年肺就會全部變黑，假如沒天抽的煙多，變黑的時間也會越短。另外，肺變黑以後，也是可逆的。因為煙本身就是粉塵和顆粒，當它們被肺吸附時，就被蒙上了“灰”，當到了一定程度後，就會變黑。但是肺是可以清除受損細胞的，當你戒菸後，肺纖毛開始再生，再生後清除粉塵顆粒和死亡細胞，最後漸漸恢復，肺功能得到增強。

您如何看待有關吸菸的資訊？

老實說，很多醫生也在吸菸，而這並不是鼓勵大家都吸菸的證據！

對於肺部有慢性支氣管炎的患者，吸菸可能加重呼吸困難，使患者聞到香菸的味道後呼吸短促，甚至發生喘息。對於懷孕期的婦女而言，香菸的煙霧被孕婦吸入後，對懷孕造成傷害，禍及孕婦及胎兒，兩代人！

對於中老年人，吸菸的長期風險在於，大大增加心臟病發作和中風，肺癌和其他癌症的發病風險。所以，保險公司會對吸菸者收取更多的保險費。

吸菸者，一人吸菸，過了煙癮，香菸燃燒產生的煙霧對周圍環境造成嚴重汙染，香菸燃燒的微粒散落在空氣中，家庭成員吸入後，患肺癌的風險增加，吸菸兒童的呼吸道感染機率也大大升高。

繼續往下看：

以下方法，總有一款適合你：

●鍛鍊 - 開始鍛鍊，緩解戒菸後的焦慮，解決戒菸後體重增加的方法。

●禁菸區 - 為家庭和汽車劃定禁菸區域，以儘量減少吸菸時間。

●行為分心 - 參與重複或簡單的活動（例如，塗鴉，針織）。

●認知分心 - 考慮需要做什麼（例如，工作，差事）。列出優先順序的待辦事項列表。

●口服策略 - 嚼口香糖，喝一杯水或小巧健康的零食。

●積極的自我對話和視覺化 - 認為“這將變得更容易”，或者想象自己不吸菸。

●戒菸的好處 - 記住戒菸對健康的好處。想想能夠節省你現在花在吸菸上的錢。

支援療法 - 積極的鼓勵和支援對促進健康的行為改變至關重要。在戒菸期間，還可以尋求醫生的幫助，臨床醫生可以透過多種方式提供鼓勵，包括：

●傳達對患者戒菸能力的信念

●提供戒菸教育，例如解釋曾吸菸的人中有一半現已成功戒菸

●透過詢問有關戒菸的情緒和恐懼以及提供幫助的意願來傳達關懷和關注

● 獎勵 - 鼓勵患者確定戒菸的潛在益處，並強調與患者最相關的那些，例如改善自身及其家人的健康，節省金錢，提高運動表現等。

● 重複 - 每當無動機的患者訪問診所時，重複動機干預。應該提醒在之前退出嘗試失敗的菸草使用者，大多數人在取得成功之前會反覆嘗試戒菸。

好了，醫生的戒菸方法也告訴你了，你還沒有戒菸？

看煙齡吧，不過一旦變黑想在變回來就有難度咯。所以與其想肺啥時候變黑，還不如趕緊把煙戒了，讓肺好好的恢復。你可以去瑞金醫院的戒菸門診看看，可以透過藥物戒菸，叫酒石酸伐尼克蘭片，是輝瑞生產的，目前國內應該是最好的進口戒菸藥。

吸菸的危害有多種，大家最怕的就是得癌這一危害，另外吸菸還會影響睡眠、生育功能、誘發心血管病等。對於吸菸者的肺部多久會變黑這個問題，一般都是因人而異的，因為每個人的吸菸量、體質的不同，變黑的速度也會不同。

為什麼吸菸會導致肺部變黑？這主要是因為香菸中包含有焦油等化學成分，長時間的吸菸就會使它們堆積在肺部上，慢慢的就會變黑。如果要算每天的吸菸量，一天一包煙的話，肺部半年多時間裡就會開始變黑。

就算一天抽不了一包煙，每天十支菸，長期這樣下去肺部也會慢慢變黑，除了肺部會變黑外，身體的氣管、胃、牙齒等也會慢慢變黑。

1、面板暗沉無光

主要是因為肺部是把人體氣血和津液運輸到頭部上的皮毛，此外還有身體上的皮毛，主要包括面板、汗毛、汗腺等，它們因為有衛氣和津液的滋養，才會有紅潤有光澤，而且抵禦外邪能力強。

所以，一旦肺部變差，身體上的皮毛沒有得到滋養，面板就會變差，慢慢暗沉沒有光澤。

2、小便不利或水腫

肺部可以調節人體水分的運輸與代謝，一般都會把需要的水分運輸到頭部與皮毛中，然後用過出汗的方法排出體外。而肺部還有向內向下清肅通降的作用，它能把器官中產生的廢水輸送到腎或膀胱，成為尿液排出。

因此，如果肺部遭到損害，功能下降，體內的水分運輸和代謝受阻，便會導致人體出現小便不利、或是水腫的症狀。

3、心悸胸悶

肺部具有主氣的作用，如果肺不好，肺氣出現不足，可能會引起心血執行出現阻礙，並且還可能會出息淤積，使人出現心悸胸悶的症狀。

肺部變黑是因為吸菸導致的，戒菸能不能恢復肺部正常主要決定在煙齡、每天吸菸量、年齡等因素，而且還要確定身體有沒有生病。並且戒菸後能不能恢復，還要看基因引起的個人體質問題。所以每個人恢復的情況都是不同的。

但是，在戒菸的一週以後，肺部裡面的纖毛就會再生，在三個月之後，纖毛會恢復正常生長，這樣就可以清除肺部中死亡與受損的細胞。持續戒菸一年以後，慢慢的肺部功能就會開始增強。吸菸導致的一些炎症或症狀就會得到改善，罹患疾病的可能性就會下降。

溼氣重、腎虛、減肥、高血壓、高血脂、糖尿病、肝病、面板病等等，怎麼調理最有效？

康愛多每天為您推送各種專業、趣味的健康知識，幫您識破健康謠言，走出用藥誤區！

所謂“肺變黑”，不能一概而論。這要看患者本身的體質情況、年齡、吸菸量等。

患者體質方面，且以普通而論。年齡就定為20歲。吸菸量方面，可按照醫學上計算患者吸菸史風險度的辦法，算為年吸菸支數400來作為參照進行說明。

——這個計算方法，是醫學上針對肺結節發生癌變風險的計算方法，是列入“高風險”的。

肺變黑是有幾個過程的，首先受損的是肺纖毛。肺纖毛的能力是有一定極限的，當人吸菸太多，它就會麻痺甚至消退，年吸菸支數為400的話，這個過程大約為3~4個月。

其次是水腫液和纖維蛋白原進入肺泡，這時候的肺如果解剖來看的話是一種偏向褐色的情況。時間上，大約是1~1.5年。

最後就是肺真正的變黑，肺表面活性物質分泌減少，肺表面細胞因煙霧中碳渣和灰塵積聚而減少了活性物質的分泌，表層僵化，肺內廣泛的肺泡不張，肺活量明顯下降。達到這種情況，約是4~7年。

那麼我們再回過頭看一下患者的設定：年齡20歲，身體健康，年吸菸400支——有多少吸菸者的基礎條件還遠不如這設定呢？

所以，對更多的吸菸者來說，吸菸對肺的損害要比這裡所介紹的，發展還要迅速，程度還要更嚴重。

也曾介紹過，戒菸是可以讓肺的健康逐漸恢復的，只是不同年齡的人，恢復所需的時間會越來越久。

人在十三四歲的時候，受損細胞只用1年時間就會被新生的健康細胞替代；而二十歲的時候，這個過程需要4年左右；三十歲的時候，需要7年左右；四十歲的時候，則需要11年左右；五十歲的時候，大約要15年左右。

而目前醫學上，對於吸菸因素導致肺癌的高風險界定是，如果患者超過55歲，曾經年吸菸支數大於400，要戒菸滿15年，才會重新劃歸低風險。

也就是說，假若七老八十才戒菸，那頂多使已經成型的病情不會迅速惡化，不僅沒辦法讓肺再恢復到正常人的水平，而且還一直保持在肺癌高風險的狀態。

所以，戒菸這事，越早越好。

吸菸多久肺會變黑？

如今，部分年輕人很容易覺得抽菸是一件很‘酷’很‘man’的事情，因為意味著長大了，而一旦上癮的話，想要戒掉並不容易，尤其如果從事的是對體力和腦力都高消耗的工作或學習的話。

調查顯示，每一口煙霧都含有十多億顆粉塵和顆粒，進入人體肺部後會被肺泡分泌的粘液黏住，並透過肺部纖毛排出體外。

但長時間吸菸會使纖毛受到損傷，久而久之無法清理顆粒，堆積在人體內會使肺部變黑。研究指出，變黑的程度與抽菸量，煙齡呈正相關，一般而言，如果一個人每天抽一包煙（20根），只需要三年左右肺部就會明顯變黑，而且很多時候這還是不可逆的變化。

除了肺部變黑還有哪些危害？

1、減少壽命

根據世界衛生組織地調查顯示,平均每吸一支菸，會縮短11分鐘的壽命，當然這個數字不一定準確，但是有一點可以肯定的是，不吸菸者比吸菸者要長壽。

2、危害生殖系統

吸菸能造成男性生殖系統功能的改變，使精子發育不正常，活力減弱;吸菸還能對脊髓的神經中樞起抑制作用，影響男性的性功能。據研究表明，長期吸菸的男性，精子受精能力較不吸菸者下降了75%。罪魁禍首仍然是香菸中的尼古丁，因為精子可以識別尼古丁，並對它產生反應。長期吸菸使得人精子中尼古丁受體超載，從而使得受精的能力下降。

吸菸對女性的影響更大。首先，吸菸可能造成女性不孕症；其次，吸菸能引起抗利尿作用，使腦垂體後葉催產素分泌增多，導致早產、流產和某些綜合症狀。妊娠水腫的發病率吸菸者與不吸菸者之比為4：1，子癇發病率二者之比為29：1；再次，吸菸還會影響到胎兒的正常發育。如果妊娠期間停止吸菸，則會減少上述危險。

3、危害孕婦和胎兒

孕期吸菸對胎兒和新生兒的健康、對嬰幼兒將來的發育都有明顯的危害。孕期吸菸的婦女生下的嬰兒比不吸菸者的嬰兒體重平均輕200克，母親吸菸越多，嬰兒體重減輕得也越多。可能是由於孕婦吸菸引起胎兒生長遲緩。婦女在懷孕期間，直接吸菸或被動吸菸，香菸煙霧中的尼古丁等有害物質會透過母體經胎盤殃及胎兒，致使胎兒缺血損害腦細胞、麻痺呼吸中樞、引發心臟先天性機能和形態的損傷，誘發胎兒畸形，甚至導致自然流產、胎兒死亡和新生兒死亡。

孕婦吸菸，不僅危害自己的健康，同時也會對肚子裡胎兒造成傷害。因為香菸中所含的菸鹼和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累。吸菸使懷孕早期容易發生流產，到中期發生懷孕期間最危險的併發症妊高症。

4、導致肺部疾病

吸菸是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。吸菸可引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細血管結構及功能發生改變，同時對肺的免疫系統產生影響，從而導致肺部疾病的產生。

5、誘發心血管疾病

據研究表明吸菸者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率明顯高於不吸菸者，吸菸促發心血管疾病的發病機理則主要是吸菸使血管內皮功能紊亂，血栓生成增加，炎症反應加強。

6、致癌

吸菸致癌已經是一件公認的事實，吸菸不但是肺癌的重要致病因素之一（吸菸者患肺癌的危險性是不吸菸者的13倍），同時，吸菸與唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌的發生都有一定關係。研究表明，煙霧中的致癌物質還能透過胎盤影響胎兒，致使其子代的癌症發病率顯著增高。

7、危害消化系統

停止吸菸可以減少胃潰瘍的發生，是治療胃潰瘍的一項重要方法其作用不亞於其他有效的藥物。

吸菸與消化道腫瘤的部位沒有明顯關係，但胃竇部的腫瘤與吸菸的關係多一些。

吸菸者較不吸菸者易發生胃潰瘍，而且不易治癒，更易引起死亡。我國的研究表明，吸菸不但與胃潰瘍有聯絡，而且隨吸菸量的增多和吸菸時間的延長，發生胃癌的危險性加大。在胃潰瘍的治療研究中發現，吸菸的胃潰瘍患者治癒後比不吸菸的胃潰瘍患者更易復發。

8、危害骨質

吸菸者因其骨質疏鬆，受傷的機率要比一般人高1.5倍。

吸菸能降低骨質密度，導致骨質疏鬆症，是近年來才引起人們注意的。骨質疏鬆者易發生骨折，尤其是髖部、腕部和脊柱，引起傷殘和死亡。女性吸菸者停經較早，停經早是誘發骨質疏鬆症的一項重要危險因素。

【觀點】

吸菸多久後肺會變黑，這個是沒確切的時間的。要看你每天抽多少而定。

【分析】

香菸中含有焦油燃燒產生煙，就是這些煙使肺部變黑了。

從香菸中吸入的有害物質依附在肺部的纖毛上，這些毛很細膩，素粘附力又強，所以很難排出體外。

【我想說】

我就是一個有三十年煙齡的人，現在成功戒菸三年多了。

從剛開始每天一包，到後來的每天三包，如果晚上在外面的話，還要多兩包才夠抽。

其實抽菸就是一個心癮。一會兒不抽，手上就好像少了點什麼似的。

平時遇上感冒的時候，或者是早上起來時，痰特別多的。

後來我決心把它戒掉。開始整天都是吹煙，不吸進肺部，這樣連續七天，第八天就對它沒有興趣了。

現在肺也好多了，早上起來再不會出現有痰的現象了。

•你也試一下我這樣戒。