老公出軌。那不是谷底，那是地獄！天塌地陷，渾渾噩噩，撥皮抽筋，站在刀尖上行走…是我永遠不想再經歷和回憶的噩夢。

分享一下我如何走出的

①面對。死過罵過哭過恨過但日子還要過，失去完整的家，孩子們以然夠可憐的，不能再失去媽，那就真成了孤兒了。為母則剛，沒什麼大不了的，只要不死就得活著，事兒來了，就面對吧

②接受。敢面對了接受就容易了。我分析了自己的處境，家庭婦女，兩個兒子，經濟不獨立（這是大問題）現在離，死路一條，不離心裡過不去，生不如死。所以離是一定的，但不是現在。

③解決。知道了自己的最終目標，事情就好辦了。我先去加入了一個原配聯盟（啥組織都有[捂臉]）學習調整自己和挽回。挽回是為了防止未來離婚後過的不好後悔（這很重要），更重要的是學習賺錢的本領，以及經營自己獨立自主的能力，當然經營自己的形象也很重要。每天都要問自己：如果有一天你流落街頭，前任和小三兒侮辱你，你後悔嗎？一百天之後，答案依然堅決：不後悔！於是我向前夫發了離婚協議，可笑的是他不願意。我向他的兩位朋友求助勸說他同意離，並且我們四個一起去辦的離婚，更戲劇的是，趕上了2018年的第一場雪，被困了四天，但依然沒有動搖絲毫的離婚之意

④放下。離婚容易放下難，一閉眼就是他們各種骯髒的動作，便夜不能寢，食不下咽。還要應對各種嘲笑和質疑，更要命的是孩子們的情緒，雖說沒告訴他們，但他們都懂。那段日子我起名：刀尖之路。人走在刀尖上，一步一個血窟窿，可還得必須咬牙走，就這樣一步一步，結了痂，長了厚厚的繭，再加上我不斷地走進各個學習的課堂，找到了婚姻的癥結，自己的問題，並且找回了自己和人生的方向，然後一點點的放下抱怨，憤恨和委屈，最後徹底地放過了自己。

現在，我們母子三人雖說窮點，但過的很快樂。也不阻止孩子們和父親接觸，大人們的錯，不應該讓孩子們承擔。至於前夫，離婚了不是敵人但也不是朋友，但依然祝他安好，畢竟當初自己選的[捂臉]

最後再說一句，婚姻出現問題了無論是守還是離都沒有錯，但前提是你得有為自己的選擇產生的後果，有承擔責任的能力，否則請三思！

每個人在一生中沒有一帆風順的，走的路彎彎曲曲，只要你不斷的努力，很快就能走出低谷，讓你得到美好的人生，我還真沒有走到那個地步，掙不來大錢，掙小錢，只要你的心情開闊，在艱難的生活，也能度過，只要人活著就得要去拼搏，只要你努力了，對自己的家人問心無愧，才是一個真正完美的人，，，，，

別人眼中成功的人背後總有許多心酸的故事，強大的人總是含著眼淚在奔跑。心中充滿信念：心善志堅！人在做，天在看，相信老天不會欺負一個心底善良的人！

我還不到中年吧，我也不想承認[捂臉]。主要心態要好，自己往積極方面想，凡事都有利有弊，將注意力集中在那些使你快樂和希望的事情上，你就會快樂起來。同樣的道理，如果你只在意生活中消極的事情，那麼當然也不會高興，消極的語句是一種消極暗示，一個經常說消極語句的人，往往容易產生自卑心理，意志消沉，失去自信，甚至一事無成。這話是林語堂說的。槓槓的，共勉

上有老，下有小，一般普通人，面對的還是經濟壓力，你不能倒下，你不能生病。因為你是家裡的頂樑柱。有很多人必須依靠你。很多中年失業跳樓事件，大多是這種危機造成的。因為一旦走入恐慌境界，你就會感到地獄無門。彷徨猶豫。鄉村環境就像是一場煉獄。你走不出頭見不到光。在黑暗漩渦裡掙扎。苦命找尋著救命的稻草。度過黑暗期，只能冷靜，讓自己心安。讓自己不停的做事，努力的披荊斬棘。因為你不能頹廢。因為你有責任。這份責任別人不能承擔。人生裡不如意事十之八九。總會潮起潮落，我們就要未雨綢繆，居安思危。否則路會越走越窄。痛定思痛。亡羊補牢。因為黎明過後就是曙光乍現的時刻。

人到中年，往往上有老下有小，生活壓力大，肩上的擔子重。

所以他們更喜歡穩定的工作和生活，但是往往事與願違，生活中總是會出現一些讓人猝不及防的打擊。

使中年人原本就沉重的生活更加雪上加霜。

那麼，作為一箇中年人，遇到哪些事情會讓自己失去希望呢？

我總結了以下幾點

【1】突然發現得了絕症

作為一箇中年人，孩子還未成家立業，父母一天天的變老。

如果這時候得了絕症，對整個家庭的打擊都是非常大的。

首先，高昂的醫藥費就給家人帶來巨大的經濟負擔。

其次，絕症的存活率都非常低，如果出現不測，給家人精神上也會造成很大的痛苦。

【2】遭遇破產的重創

一箇中年人經歷了幾十年的奮鬥，正是到了收穫的季節。

如果這時候又遭遇破產，那所有的辛苦都將化為烏有，又得從頭再來。

對於一個年輕人來說，從頭再來可能不算什麼。

可是對於一個年過半百的中年人，有多少時間和資本從頭再來呀！

如果再欠一屁股外債，那後半生的時間都是為了還債。

更不用說追求自己想要的生活了。

如果再遇上個生病住院什麼的，身邊連個照顧的人都沒有。

作為中年人，如果遇到這幾件事情，一時間是很難承受的。

不過如果有朋友遇到了這樣的情況，也不要太過悲觀。

家家有本難唸的經，每個人生活的都不容易。再苦再難也要笑著走下去。

孤獨是老年人的共性問題。我老媽97歲，她唯一的願望就是有個24小時寸步不離她，我們姐妹六個人，老大已生病去世，老二七十多了，就連我們最小的也快六十了。也是上有老下有小的日子。所以我們就排班，每家一個月。每天給她做飯，洗衣服和協助她的日常生活，因為視力和聽力下降，所以日常生活中要人協助，還有是因為九十二歲的時候大腿骨折了，但現在恢復得也不錯，只是走路不穩。跟她聊天耳朵聽不到。有時看著她，確實心疼，讓她去護理院堅決不去。姐妹幾個雖然感覺累，但也高興，有個高壽的老人，一家還是有根的。全家總人數81人

我還是個青少年，還不到中年那個時候，但是如果我生活上，遇到不開心，不順心的事，我會調整好自己的心態，積極的去面對問題，即使到了中年我跌入谷底了，我也會重新站起來繼續去做，我應該做的把它做好，同時呢，家人和自己的孩子也會給我鼓勵！這樣我相信我很快就會從低谷中走出來，加油！

人到中年，承上啟下。上有老下有小，我們不在年輕，我們正在漸漸的失去對生活的熱情，生活對於我們來說就像一團亂麻，斬不斷理還亂。我們熬過了七年之癢，感情慢慢的變得像親情。十年的婚姻，我們走到了最低谷，他徹夜不歸，對我來說，已經習以為常，我的冷漠，可能他也覺得習慣了吧！直到有一天，7歲的孩子說:媽媽，我感覺爸爸不愛你了！我感覺就像沒有爸爸一樣！聽到這倆句話的時候，我內心就像響了一聲雷，突然覺得眼前全部都陷入了黑暗，沒想到7歲的孩子，內心這麼敏感！我陷入了沉思。不能這樣下去了，為了孩子，我決定找他談一談，當我把孩子的話轉達給他的時候，我看到了他眼中忽閃而過的東西，我們倆個記不清多久沒做到一起，心平氣和的說話了，那一天我們像剛結婚的時候，做在一起，說了2個多小時。原來我的心裡還有他，只是被生活的瑣事給掩蓋了，他的心裡也有這個家，只是人到中年，壓力很大，讓他一度失去了生活的方向。是孩子拉了一把，出於崩盤邊緣的我們，我感到很內疚，他心裡也不好受。其實好好想想，我們的生活比上不足比下有餘，可能我們自己要求過高。放下我們心中的幻想，回到現實，重拾信心，努力經營好我們的生活吧！加油！

失去老伴啊！

怎麼渡過？沒有好的辦法啊！只能自己忍受，慢慢的熬吧。只能夠一點點一天天的熬時間來渡過啊！

注：老伴年輕時的照片

我們在四十出頭的時候投資瀕臨失敗而過上了節衣縮食的負債生活，他身體還不好，目前就是我有生以來剛開始步入低谷的時期，因為以後將要面對的是他的病情是否惡化、三個老人的健康和孩子的升學問題，不焦慮是不可能的，焦慮也沒用，疫情期間看多了家破人亡的訊息，慢慢的淡然了，最壞的打算也不至於流落街頭，知足吧

很高興接受你的邀請，來回答你的這個問題，要說跌落低谷的事情，我暫時還沒碰到，畢竟我才30，離中年應該還差點，所以如果讓我回答，有可能回答不對請見諒，第一個讓中年人跌入低谷的，無非是事業和工作，當你到中年以後事業和工作對於一個男人說，是特別特別重要，因為這個是支撐一個家庭重要條件，如果是因為失業而跌入低谷，怎樣去渡過去，那我沒有特別好的建議，我給你的建議就是，振作起來，先隨便找一份工作，讓這個家裡人不至於沒飯吃，然後再騎著馬找馬。第二個就是跌入低谷的原因無非就是婚姻，如果當一個男人因為這個跌入低谷的話，那給你的一個建議是，誰離開誰也能過日子的，大丈夫何患無妻。第三個跌入低谷的原因無非是被騙，如果在警方沒有追回你的損失的情況下，別一直內疚，如果因為你內疚而病倒，那是不是更不值了，到那個時候才賠了夫人又折兵。第四個跌入低谷的原因希望大家都不會碰到，平平安安的渡過，那就是災難。希望這次疫情有所損失的網友們都平安度過。

人到中年讓你跌入谷底的事情，每個人都不一樣，怎麼這麼說呢？想想看，每個人環境不同，境遇不同，遇事肯定也會不同，也許只是在旁人眼中，不太重要的事，但放在不同的人身上，那就不一樣啦。

記得剛剛創業那年，也正好遇到自己買首套房，東拼西湊找親戚，朋友們，借啦些錢，加上自己的一點積蓄，終於湊起啦首付，事業剛剛開始，手裡沒有流動資金，怎麼辦，生意才做，也沒啥起色，慢慢熬唄，孩子也要上學啊，怎麼辦，只有厚著臉皮，再找朋友借點唄，好在，朋友挺好，在困難時刻，也都願意支援，看著慢慢好些啦，婆婆又生病，總得回家看看唄，先生老家比較遠，回去一趟，也得把生意放下，看著剛剛有起色的生意，耽擱啦，回來再做，又得重新開始，怎麼辦呢？還是得放下，生病是大事，好吧，這不算啥，過一月，婆婆病剛有好轉，公公又生病啦，而且高危，這下，又放下做啦不久的生意，回老家，遇到這麼多，說起來都好像不嚴重，但全都聚在一個點上，想想都覺得，唉，心累啊，不過，再難，都有過去的時候，對吧，成年人的世界，從來沒有容易二字！

但請你相信，任何事情壞到極點的時候，就是好的開始的時候，因為沒有比那時更壞的發生啦，你只要勇敢向前，一切都會好的！

感謝誠邀。

首先我才32歲，雖然不是中年吧，但是我也遇到了跌入谷底的情況，所以還是有一番感受可以分享的。我要明確的是，不管是人生谷底還是巔峰，想要突破或者改變的唯有靠自己，其他的都是參考，具體說說我的理解。

第一、總結。跌入谷底肯定會有一段時間非常失落，但是我覺得光失落是不行的，得總結下為什麼會這樣。只有瞭解了真正原因，你才能改進。

第二、不要與朋友親戚吐槽。人性這個東西非常好玩，當你落魄時沒人理，當你輝煌時一群人就蜂擁而上了。所以如果自己跌入谷底，還是自己多去思考，這裡如果還有創業夥伴的可以聊，但是大部分人這時候可能沒心思在啟動。

第三、讀書學習。人生都是大起大落的，失落的時候那就多讀讀書，多學習下感興趣的知識，當這段時間是老天賜予你休息調整的。然後韜光養晦準備再次出征。

最後我想說，我也是從年薪幾十萬因為衝動創業導致現在還在谷底，但是如果你認為有時候一些事情就是得去做，那就堅持好，錢怎麼都能掙到養家餬口，所以，只要是對的，就堅持做，想爬出谷底，唯有靠自己。

我中年時因單位不景氣、就停職了、做布匹生意、生意還不錯、幹了幾年、因市場大的氣侯改變、做不下去了、我現在認為這個祘是底谷了、當時、上有老、下有小、還要生活下去、總不能什麼也不幹吧、幾年的時間、也幹過幾樣生意、都不掙錢、大都賠了、所以在02年、才學的做燻雞的技術、自已開店才做起來、一直幹了十幾年、因15年兒子因急病去世才停了、兒子的死才是自已人生最大的谷底、悲痛可想而知、透過時間的考驗、才慢慢從悲痛中走出來、悲歡離合、這就是人生、振作起來、過好自已、所以、我又投入到vL0G來了、發揮我的餘熱、加油！

人到中年應該是失去工作，本人就是在這個時候因為家庭原因把穩定的工作辭了，迴歸家庭照顧孩子，雖然我工作辭了，但是我還可以做別的事情 所以我並沒有閒著，給孩子半年時間適應新的學習環境，也給自己半年時間學習，利用半年時間考了駕照，還考了工程資料員資格證，選好定位，為了照顧家庭，也讓自己不會給社會脫軌，工程資料員工作時間自由，有事在家也可以處理，能保證收入正常。

人道中年最大的危機是財務危機，畢竟處於上有老下有下的年紀，你就是家裡的頂梁相柱，這個時間負債累累的話大多數人都會遠離你，最主要的是要調整好心態，肩負起家庭的責任

得了疾病，影響心情，生活質量下降。

人最可怕的事情是死亡。如果人們看清死亡就沒有什麼可怕的事情了，只要活著就是高興的事。人生的過程就是幾件事，上學，工作，結婚，生子。就這幾件事完成了就是一生一世。完成了任務，沒有什麼遺憾的了。

一天有計劃的充實自己，每天制定一個計劃。讓事情把時間充實滿。

一去市場買菜做菜，

二上公園兒走圈兒。和老同志聊天，打打撲克，看看 下棋，跳跳舞。

三培養情趣，攝影，書法，旅旅遊。

豐富的業餘生活把什麼都淡忘了，時間是最好的慰藉。

大家好，最低谷的時候就是沒工作的那段時間，感覺整個人的都沒有著落，什麼都是灰濛濛的，最後經過自己的努力走出了陰影

其實，人生而苦，生而不易。無論是否是在谷底，都不容易。在谷底，需要有相當大的反彈力；不在谷底，仍舊需要保持一直努力的狀態。

1.要未雨綢繆，避免跌入谷底。要相信靠山山會倒，靠水水會流。凡事要靠自己。要一直保持積極努力的韌勁兒，不管做什麼。即便是像日本的一個洗馬桶的清潔工，在幾十年如一日堅持不懈的努力工作下，最終開了自己的公司。

看了此條問答下面的回答，有人說中年老公出軌，自己沒有經濟能力，生活過的憋屈。是的，自己能力不足，永遠沒有生活的底氣。首先，不管什麼工作你需要有一份，並且堅持不斷的工作下去，有收入，有人際交往，不至於與外界“失聯”。

2.真的跌入谷底了，那也要最好觸底反彈。生活就是這樣，要想繼續生存下去，就必須有勇氣和能力。

首先要打理好心情，自己勸解自己。1.和自己家裡人多溝通交流，緩解心裡壓力。2.也可以多讀一些書籍、多看些經典電影，讓經典幫自己化解心中的陰霾。3.出門旅遊，如果擔心花費，就在家附近的小山小水窮遊一下也可以，當沐浴了陽光、吸收了新鮮氧氣，怕是會重新燃起生之光芒吧。

其次，做好短期規劃和長遠規劃。人無遠慮必有近憂，所以我們必須做好中長期規劃。沒有規劃與目標就船在海中航行沒有了風向標，結果不知道走向何處。不要讓歲月在渙散無目標中浪費掉。

最後，著實開始做。只要開始，無論什麼時候都不晚。即便處於谷底，也會有反彈的機會。去做就好了，只要去行動，下一刻的每個時間都會比現在好 。

加油，朋友，低谷不可怕，可怕的是沒了前進的勇氣和信心！