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拍照

每天拍幾張照片，比如路邊的花草、動物、家人，或者自己，在心情不好的時候翻看一下，能收穫很多快樂的回憶~

2發呆

偶爾拋下繁忙的工作或家務，發個呆、做做白日夢，可以讓疲憊的身心都舒緩起來！

3吃大餐

別做飯啦，出去吃大餐吧！美食是治癒人心的最佳法寶！

4唱歌

即使你五音不全，哼唱一些自己喜愛的歌曲，也能讓心情舒緩很多~

5讀一讀

讀一些輕鬆的文章小說，可以讓你忘卻煩惱，沉浸到故事裡去，還有可能獲得一些感悟也說不定哦~

6聊一聊

找自己的家人或朋友，聊聊天喝喝茶，不知不覺就把煩惱傾吐出來，一身輕鬆啦！

7動一動

給自己計劃一項運動，比如跑步40分鐘、仰臥起坐50個……等你做完了，還會有一些成就感！

8獎勵自己

買一樣很喜歡而沒捨得買的東西送給自己，激勵自己要更加努力！

第一類是宅在家型的。心情不好時，自己就呆在家裡看搞笑美劇《生活大爆炸》、看綜藝節目《快樂大本營》，看得哈哈大笑，或者乾脆就挑一部催淚電影，痛痛快快地哭出來，將不好的情緒發洩出來也有人會會收拾以前的東西，慢慢回憶以前的種種，讓自己的心情平靜下來。也有人看看自己喜愛的偶像演的電視劇和電影，聽聽偶像唱的歌，自己的心情瞬間就會變好了。

另一類則是戶外嗨型的，如約朋友逛街、找個公園跑跑步、出去旅遊等等。你還可以自己會去購物，買完東西心情會好一點，但之後會留下深深的肉疼的“感腳”。還有“湖泊、牧場、雪山、海洋、星空……心情不好的時候就去外面走走，世界很大，它可以原諒一切。”

一般聽聽歌，打打遊戲，出去走一走。晚上了找幾個朋友吃頓燒烤，說說話，美滋滋。當你心情不好的時候不說話有時候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沉默。本來就不是所 有的人都得了解你，因此你認為不必對全世界喊話。卻也有時候，你 被最愛的人誤解，你難過到不想爭辯，也只有選擇沉默。全世界都可以不懂你，但他應該懂，若他竟然不能懂，還有什麼話可說？生命中往往有連舒伯特都無言以對的時刻，畢竟不是所有的是非都能條列清楚，甚至可能根本沒有真正的是與非。那麼，不想說話，就不說吧，在多說無益的時候，也許沉默就是最好的解釋 至少要平靜在你跌入人生谷底的時候，你身旁所有的人都告訴你：要堅強，而且要快樂。堅強是絕對需要的，但是快樂？在這種情形下，恐怕是太為難你了。畢竟，誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興？但是至少 可以做到平靜。平靜地看待這件事，平靜地把其他該處理的事處理好.平靜，沒有快樂，也沒有不快樂。能做到這一點，你就已經有了復元的能量。彎腰和別人發生意見上的紛歧，甚造成言語上的衝突，所以你悶悶不樂，因為你覺得都是別人惡意。別再耿耿於懷了，回家去擦地板吧。拎一塊抹布，彎下腰，雙膝著地，把你面前這張地板的每個角落來回擦 拭乾淨。然後重新省思自己在那場衝突，所說過的每一句話。現在你發現自己其實也有不對的地方了，是不是？你漸漸心平氣和了，是不是？有時候你必須學習彎腰，因為這個動作可以讓你謙卑。勞動身體的同時，你也擦亮了自己的心緒。而且，你還擁有了一張光潔的地板呢。這是你的第二個收穫.如果當初你說，人生是一條有無限多岔口的長路，永遠在不停地做選擇。如果只是選擇吃炒麵或炒飯，影響似乎不大，但選擇讀什麼科系、做什麼工作、結婚或不結婚、要不要有孩子，每一個選擇都影響深遠，而不同的選擇也必定造就完全不一樣的人生。你又說，生命中不可承受之情，就在於人生沒有重來的機會啊。如果當初如何如何，現在就不 會怎樣怎樣........，這種充滿悵然的喃喃自語，還是別再多說了吧。每一個岔口的選擇其實沒有真正的好與壞，只要把人生看成是自己獨一無二的創作，就不會頻頻回首如果當初做了不一樣的選擇。

心情不好的時候就去操場跑跑步，打打球，聽聽歌，看電視，或者和好朋友一起去吃火鍋，燒烤，去KTV包房唱歌，去旅遊，甚至可以和閨蜜傾訴自己的心裡話，總之，儘可能的發洩出來。

謝謝。心情不好也是一種特別的享受，不對，特別的沉醉，還不對，特別的愛戀的感受，沒有怨恨，沒有失望，心裡有愛，不能給，我只會為情而傷感，其他都不會。我會選擇獨處，一個人去傷感，一個人去做自己愛做的事，對，我還是沒說錯，這就是人生最美的為真情而獨自傷感流淚的，特別的享受。

心情不好的時候，只想一個人靜靜的待著

有許多的委屈，只能憋在心裡，無人能懂

有太多的傷痛，只能自己承受

一個人哭，一個人笑

痛自己扛，淚自己擦

我是一個沒心沒肺的人，在苦累的時候都有莫名的快樂，一般人覺得女人學內燃機專業不適合，總是與柴油機汽油機打交道，活路重又累，可是我偏就喜歡上這工作，哪怕交給我一大本從來沒有接觸過的園林綠化設計的書，叫我學習，我也學得認認真真，好在老公是學建築的，在他的幫助下我也敢給那些要取得大專文憑的公司經理們講課，對我來說，簡直是在創造生命的奇蹟，工作之餘，另外我還有很多興趣愛好：打球、游泳、保健、攝影、老公都說我會玩，只要他不出差，家裡的飯菜都是他做，當然主要也是因為兒子總誇他做的飯菜香。有幾年他在深圳工作，家裡就我和兒子，我就經常在週日用腳踏車帶著兒子到幾十裡外去參加英語園活動、到野外挖野菜回來包餃子、早出晚歸地去拍攝荷花，兒子的荷花獲了全國少年優秀獎，我有十幾張被各家報紙選登，甚至有一張蓮花入選國際名花展，採訪了一個百歲老人，照片被登上中國向聯合國教科文組織獻禮的畫冊。後來又當醫生弟弟的徒弟學習按摩推拿，給自己保健，反過去給原來為我推拿的醫生按摩。就今晚去市場，賣豆腐的說腰疼，賣烤鴨的說肩背痛，賣滷牛肉的說脖子疼，我都會高高興興地把手法教給他們。生活 越來越美，能夠知足常樂就很少有心情不好的時候，甚至曾經有五個婚介所聘請我當他們的身心健康諮詢，能夠透過電話幫助在婚姻上有問題的人，我會感到高興，那時候啊不懂抑鬱症，現在回想，以前的求助電話中有人告訴我他想死，我還笑話他，用了半個多小時分析來分析去，好不容易給他解開心結，不想死了，而且保證要快樂地活著。現在，今天的我，才悟到，啊！原來那樣的人是抑鬱了。我好笨啊。

再說迴心情不好吧：幾年前大概有一次，我突然覺得心裡空落落的，有那麼五分鐘，我問自己，這是不是別人唸叨的無聊，啊！可能是吧，正想著，突然電話來了，嗨，你那麼喜歡音樂，知不知道有首朋友的歌，啊，不知道。嗨，你那麼喜歡追星不知道周華健麼？我放給你聽，那時候我就迷上聽周華健唱歌了，透過電話，從重慶傳到湛江，歌聲居然聽得很清楚。而且對方自己又給我清唱了一個馬兒囉你快快走，別怕那山路長，馬兒囉，快快走，為著社會主義忙！

我寫到這裡，全選，複製、朗讀，（讓手機朗讀）聽著聽著，自己被自己寫的逗樂了，是那馬兒的歌讓我樂了！你能耐著性子看完，你會唱那隻歌嗎？你也會樂的！

心情不好的時候，最喜歡聽歌。聽著歌，看著風景，一個人帶著耳機，走在沒有人的小道上，安慰安慰自己。說好聽點是安慰，說白了，是欺騙一下自己。

學會 沉默

　　有時候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沈默。本來就不是所有的人都得了解你，因此你認為不必對全世界喊話。卻也有時候，你被最愛的人誤解，你難過到不想爭辯，也只有選擇沈默。全世界都可以不懂你，但他應該懂，若他竟然不能懂，還有什麼話可說?生命中往往有連舒伯特都無言以對的時刻，畢竟不是所有的是非都能條列清楚，甚至可能根本沒有真正的是與非。那麼，不想說話，就不說吧，在多說無益的時候，也許沈默就是最好的解釋。

　　至少 平靜

　　在你跌入人生谷底的時候，你身旁所有的人都告訴你：要堅強，而且要快樂。堅強是絕對需要的，但是快樂?在這種情形下，恐怕是太為難你了。畢竟，誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興？但是至少可以做到平靜。平靜地看待這件事，平靜地把其他該處理的事處理好。平靜，沒有快樂，也沒有不快樂。

　　學會彎腰 這會是我意外的收穫

　　和別人發生意見上的紛歧，甚造成言語上的衝突，所以你悶悶不樂，因為你覺得都是別人惡意。別再耿耿於懷了，回家去擦地板吧。拎一塊抹布，彎下腰，雙膝著地，把你面前這張地板的每個角落來回擦拭乾淨。然後重新省思自己在那場衝突，所說過的每一句話。現在，你發現自己其實也有不對的地方了，是不是?你漸漸心平氣和了，是不是?有時候你必須學習彎腰，因為這個動作可以讓你謙卑。勞動身體的同時，你也擦亮了自己的心緒。而且，你還擁有了一張光潔的地板呢。這是你的第二個收穫。

　　不要想 如果 當初

　　你說，人生是一條有無限多岔口的長路，永遠在不停地做選擇。如果只是選擇吃炒麵或炒飯，影響似乎不大，但選擇讀什麼科系、做什麼工作、結婚或不結婚、要不要有孩子，每一個選擇都影響深遠，而不同的選擇也必定造就完全不一樣的人生。你又說，生命中不可承受之情，就在於人生沒有重來的機會啊。如果當初如何如何，現在就不會怎樣怎樣...這種充滿悵然的喃喃自語，還是別再多說了吧。每一個岔口的選擇其實沒有真正的好與壞，只要把人生看成是自己。獨一無二的創作，就不會頻頻回首如果當初做了不一樣的選擇。

　　努力吧 不管成功與否 至少曾經美麗

　　漫步林間，你看見一株藤蔓附著樹幹，柔軟與堅實相互交纏，你感動於這靜美的一幕。讓幸福與歸屬就此駐足吧。你想。不知未來會有怎樣一番風雨摧折？也許藤將斷、樹會倒，也許天會荒，地將老。你又想。那麼，請時光停格在此刻吧。停格即是永恆。永恆裡若有這靜美的一刻，未來可能遭遇的種種劫難，便已得到了安慰與報償。

　　保持單純

　　因為思慮過多，所以你常常把你的人生複雜化了。明明是活在現在，你卻總是念念不忘著過去，又憂心忡忡著未來；堅持攜帶著過去、未來與現在同行，你的人生當然只有一片拖泥帶水。而單純是一種恩寵狀態。單純地以面板感受天氣的變化，單純地以鼻腔品嚐雨後的青草香，單純地以眼睛統攝遠山近景如一幅畫。單純地活在當下。而當下其實無所謂是非真假。既然沒有是非，就不必思慮；沒有真假，就無須念念不忘又憂心忡忡。無是非真假，不就像在做夢一樣了嗎?是呀，就單純地把你的人生當成夢境去執行吧。

　　偶爾"俗氣"...

　　吃多了健康食品，偶爾你也想啃一啃鴨舌頭和鹽酥雞。看多了大師名劇，偶爾你也想瞄一瞄耳光摔不完眼淚掉不完的連續劇。聽多了古典音樂，偶爾你也想唱一唱愛他一百年又恨他一他一萬年的流行歌曲。你知道健康食品對健胃整腸有意義，大師名劇對培養氣質有意義，古典音樂對提升性靈有意義，可是，偶爾你其實並不想讓自己時時刻刻活得那麼有意。人生不需要把自己綁得那麼緊。偶爾的小小放縱，是道德的。靈氣充滿或許接近大人，但偶爾的俗氣會更平易近人。

　　控制情緒 別浪費了~

　　今天的你，是不開心的你，因為有人在言語間刺傷了你。你不喜歡吵架，所以你離開；可是你只是離開了那，卻沒有離開被那人傷害的情境，因此你愈想愈生氣。愈有氣，你就愈沒有力氣去理會別的事情，許多更該用心去做去想去處理的事件，就在你漫天漫地的心煩意亂之中，被輕忽被漠視被省略了。因為，你只是一心一意地在生氣。在情緒上做文章，這是對自己的浪費，而且是很壞的浪費。畢竟，生氣也是要花力氣的，而且生氣一定傷元氣。所以，聰明如你，別讓情緒控制了你，當你又要生氣之前，不妨輕聲地提醒自己一句：“別浪費了。”

　　抓住最好的時機 絕不錯過

　　你曾經買了一件很喜歡的衣裳卻捨不得穿，鄭重地供奉在衣櫃裡；許久之後，當你再看見它的時候，卻發現它已經過時了。所以，你就這樣與它錯過了。你也曾經買了一塊漂亮的蛋糕卻捨不得吃，鄭重地供奉在冰箱裡；許久之後，當你再看見它的時候，卻發現它已經過期了。所以，你也這樣與它錯過了。沒有在最喜歡的時候上身的衣裳，沒有在最可口的時候品嚐的蛋糕，就像沒有在最想做的時候去做的事情，都是遺憾。生命也有儲存期限，想做的事該趁早去做。如果你只是把你的心願鄭重地供奉在心裡，卻未曾去實行，那麼唯一的結果，就是與它錯過，一如那件過時的衣裳，一如那塊過期的蛋糕。

　　偶爾的出離軌道

　　某次你搭火車打算到A地去，中途卻忽然臨時起意在B地下了車。也許是別緻的地名吸引了你，也許是偶然一瞥的風景觸動了你，總之，你就這樣改變了本來預定的行程，然後經歷了一場充滿驚奇的意外旅行。A地是你原先的目標，B地卻讓你體會了小小的冒險。回憶起來，你說，那是一次令你難忘的出軌經驗。生命中的許多時候不也如此？心無旁騖地奔赴唯一的目的，不過是履行了原本的行程而已；離開預設的軌道，你才有機會發現其他的風景。

　　悄悄 悄悄地 迴歸平靜..

　　曾經有一段時間，你心情低落，甚至懶得拉開窗簾，看著窗外的Sunny。因此你當然也忘了去看看，窗臺上那一盆每天都需要喝水的瑪格麗特。如此不知過了多久，總算有一天，你度過了心情的低潮，同時也想起了你的瑪格麗特。天啊，可憐的花，她還活著嗎？你戰戰兢兢地拉開窗簾，卻見她迎風招搖，花顏可掬。原來在過去的這段日子裡，你雖然忘了喂她喝水，老天卻沒忘了以雨露眷顧她呢。許多事物悄悄地在你的視線之外進行，而且悄悄地安排好了它們自己。天生萬物，天養萬物，一切其實無須擔心……你只要做的就是做好自己，不留任何遺憾…足矣。

1.極度不好時會發洩出來。

本人是不喜歡把心情放在心裡，然後去想怎麼算計別人。我都喜歡把心情表現在臉上，即便知道容易失去人心容易得罪朋友，但我不想騙自己。

2.戴耳機聽歌。自我認為：戴上耳機，音樂就是你的，也只是你的。

對於熱愛音樂（我是那種可以沒物件，但不可以沒音樂的人）的我來說心情不好，周圍環境又噪雜，我不想打擾別人的心情，我會默默再旁邊聽歌。

3.不理任何人。

我心情不好會伴隨身邊的低氣壓。再好的朋友，再重要的場合我也不想回答。我知道他們的關心，但我就是開不了口。

4.平復了一下，開始思考心情不好的理由。

容易衝動的人，最容易傷害到友誼了。我會靜下心好好想想、注意反思自己的行為。我不喜歡自己的壞脾氣，但不可否認，它也幫我除掉了很多假意。

心情不好的時候，大多數是時間都是在沉默中度過，因為感覺說得越多，心情越不好

第一，我會大吃一頓，爆飲爆食。。。。。在美食麵前，吃好了喝足了，就忘記不開心的事了，心情就變好啦！！

第二，我會去逛街買很多東西。。。。

第三，獨自一人唱悲傷的歌

。。。。。。今天再大的事，過了明天就變成了小事，今年再大的事，過了明年就變成了故事！所有的不開心都只是暫時的，開心不開心都是一天，何必讓不開心影響了一整天的心情

心情不好裡一個喝酒，聽音樂，不喜歡放在臉上，也不喜歡跟別人訴說，時間長了自然就忘了，哪怕是別人誤會都不去解釋的那種，躺著發呆，想想以前，想想現在，想著想著就哭了

心情壓抑的時候，一個人把車開到空曠的地方，坐在車裡，音樂開大，然後點上根菸！呆坐著，其實也不是為了聽音樂，只是一種釋懷吧！

我心情不好的時候就打掃衛生，從廚房到廁所涼臺床底下，衛生打掃徹底了就把家裡所有的衣服床單被褥都找出來，春夏秋冬的分一下類，不乾淨的洗一下、乾淨的疊整整齊齊的放好，家裡收拾的乾淨了看著心裡能舒服點！打掃完衛生洗個澡自己做點好吃的喝點酒，看看新聞聽聽歌暈乎乎的睡覺！呵呵！

親愛的女生們心情千萬別跟別人說沒用知道嗎？別人安慰安慰你能當事呀？日子還不得你自己過呀？還不得自己想開了！跟朋友說、好的安慰你一下不好的一出門滿世界都知道別人還笑話咱，又不是一兩歲的孩子這點智商得有吧！心情不好也不能跟家人說，不能因為自己心情不好讓全家人跟你上火，別幹仇者快親著痛的事情！

人活一輩子哪有天天高興的事情，得自己分析問題解決問題習慣就好了，只要老人孩子自己身體健康別的都是小事！

心情不好會幹嘛啊？我實在覺得這問題很有探討的意義。人食五穀雜糧，社會交往繁雜，工作壓力山大，心情不好是再正常不過的事了。但問題是這種心情不好是偶爾還是經常性的啊。如果是偶爾的就沒必要在意，如若是經常性的，那就不能用吃飯，購物等外界刺激來轉移了。人的身體有免疫力，但人的精神可沒免疫力，週期性或長時間的心情不好就要注意了。因為，所謂心情不好，其實，就是有心結了，真的不可小覷。其實，最有效的方法就是自己解開心結啊。能嗎？回答是肯定的了。不妨試試了，假如當你心情不好的時候，你就拿出一張紙，連續寫上十個為什麼心情不好，然後一一作答。如果寫不出來，那就是自己在作，如果能寫出來就坦言敘述，這叫心情演繹，然後，再審視影響心情不好的要素哪些是最重要的，這件歸納，也就是做減法。這樣下來，你會發現影響你心情不好的因素不是某人，就是某事，而這些人或事又真的是眼下又無能為力解決的，於是，你還生氣影響心情幹嗎？！所以，人的智慧首先要作用在自己身上，假如連自己都搞不定，那這智慧就真的值得懷疑。哈哈哈

心情不好時就想靜靜，想想為什麼會過成這樣，是你的仁慈，有些人過的比你瀟灑是因為你沒有別人心狠，這輩子就這麼仁慈下去，心軟下去。

對付心情不好的11種方法：

如果只是輕微的煩躁、焦慮、心情低落等負面情緒：

對心理健康並沒有過多影響，是正常的情緒起伏。需要做能將注意力轉移的事，或是能讓自己開心的事情，不讓自己過多地沉浸在負面情緒中。

1、運動：散步、快步走、跑步、游泳、跳健身操等等，因為運動時，身體會分泌被稱為“快樂激素”或是“年輕激素”的內啡肽 ，會讓人在心理上感到輕鬆愉快，能夠改善負面情緒。

2、打掃房間：一方面，打掃房間會有一定的運動量，能夠讓人心理感到輕鬆愉快，並且將人的注意力從負面情緒中轉移出來；另一方面，清潔整齊的房間會給人以積極向上的心理暗示，我的生活就像乾淨的房間一樣，情況良好，井井有條。

3、洗澡、剪頭髮、做面膜……同樣能夠給人積極向上的心理暗示，將不良的情緒清理乾淨，心理同身體一樣清爽乾淨。

4、唱歌，這是調整心情的殺手鐧。如果快樂的歌曲比如《牛仔很忙》之類的歌，並沒有心情唱，也可以從悲傷的歌曲開始唱。你會發現很神奇的，唱過幾首悲傷的歌之後，心理負面的情緒會減輕許多。這個時候再唱幾首輕快的歌曲，心情便會多雲轉晴。

5、打遊戲：玩上一局王者榮耀，或是任何你喜歡的遊戲，小小地沉浸在虛擬世界中，從現實生活中逃離一會兒，也許從負面情緒中脫離一會兒，等你回來時，心理狀態已經煥然一新，就好像給心情做了一次重啟。

6、可以看小說、追劇或是看電影，一方面是逃離現有的負面情緒，給心情做一次重啟。另一方面可以用主人公的經歷娛樂自己或是激勵自己，也許小說中的主角和你遇到了同樣的問題；也許你可以在電影男主角的經歷中發現解決自己問題的方法。

7、給親朋好友打電話，或是約出來見面，聊聊彼此的工作生活，互相吐槽各自的老闆和老公，用親情友情滋潤自己的心情。

8、編寫心情改善清單。列出能夠改善自己心情的30件事物，大事小事都可以寫上去。比如《天使艾米麗》中爸爸喜歡把皮鞋一字排開擦鞋油；媽媽喜歡把手提包裡的東西都倒出來，再一一收拾好；艾米麗喜歡打水漂和手埋進米袋子裡的感覺。我就喜歡抹護手霜時的感覺，滑滑的、香香的，心情指數立刻+1.

如果是很劇烈的憤怒、內疚、悲傷等情緒：

需要反思一下，是什麼事情引發了這樣的情緒。

武志紅在《感謝自己的不完美》一書中，說到了幾種負面情緒的作用：

焦慮是對未來不確定的不安；

悲傷是大自然的饋贈，可以幫助人們走出家人離去的傷痛；

憤怒是在提醒我們，別人對你侵犯得太厲害了，你要告訴對方：停！你不能再侵入我的空間；

內疚是一個訊號，告訴你，某個關係的付出與接受已經失去了平衡，需要調整了；

恐懼，能強有力地打破我們的自戀狀態，告訴我們：你，真的很渺小；你，必須放棄一些虛假的自大，而去尋找真正重要的東西；

……

10、找到引發你強烈情緒的原因，對症下藥，便能緩解情緒。

11、向專業人士求助。若是情緒太過激烈，自己無法解決，那麼需要去請專業的心理諮詢師。身體生病了，需要到醫院就醫；心理生病了，也需要專業人員醫治。

最近如果心情不好，我會虐待自己睡得晚。大約在一點半最遲，想著去年夏天我最遲七八點就睡了。現在從九點到十點，十點到十一點，十一點到十二點，十二點到一點睡覺。心情不好，我會一個人坐那發呆，不跟人說話，自怨自艾。心情不好我喜歡聽著歌奔跑，跑完以後心口不舒服。

我心情不好就看這個。

世界上總有一些人

不知道“珍惜”二字

對，說的就是正在玩手機的你

世界上有那麼一個人

結婚前貌美如花

結婚後像豆腐渣

世界上有那麼一個人

她離開了她的家

給你洗衣做飯帶孩子

還要忍受著你的爆脾氣

而你

吃炸雞喝啤酒

還和妹子手拉手

懷孕了

不能吃這個

對孩子不好

PS:考慮過我的感受嗎

懷孕了

不能穿這個

對孩子不好

PS:考慮過我的感受嗎

懷孕了

不能做這個

對孩子不好

PS:考慮過我的感受嗎

懷孕了

不能買這個

要給孩子留著

PS:感覺自己犯多大罪似的

懷孕了

室內有汙染對孕婦有傷害

家人：沒多大關係的

PS：一瓶奧因光觸媒很貴嗎

孩子出生了

是女孩

家人：你怎麼那麼不爭氣

PS:感覺自己犯多大罪似的

孩子哭了

家人：你怎麼帶孩子的

PS:感覺自己犯多大罪似的

孩子笑了

家人：這是家裡人的功勞

PS:······

孩子摔了

家人：還不看好

PS:感覺自己犯多大罪似的

孩子不吃飯

家人：還不去喂

PS:感覺自己犯多大罪似的

孩子鬧了

家人：還不去哄

PS:感覺自己犯多大罪似的

孩子病了

家人：還不送醫院

PS:感覺自己犯多大罪似的

孩子又咳嗽了

家人：你會不會帶孩子

PS:你會為什麼不帶

室內有異味

家人：湊合著聞吧

PS:買瓶奧因光觸媒很貴嗎

每天帶孩子

痘痘油光眼袋一起來

家人:怎麼跟個黃臉婆一樣

PS:感覺自己犯多大罪似的

室內有汙染

對孩子有傷害

家人：買多幾瓶奧因光觸媒

PS：對我有傷害為啥沒這待遇

為啥

誰都那麼對待

婚前那個貌美如花的她

不是親生的

不是親生的

不是親生的

貌美如花的她

為啥

甘心默默付出無怨言

愛

PS：其實男生也很不容易，希望大家能多一些換位思考，對於親人多一些關愛！

別瞅了

把健康帶回家

把奧因光觸媒帶回家吧

看完後感覺倍爽，像心靈雞湯

當心情不好時，我會：

1、吃好吃的食物，過夠了嘴癮，心情也就好了不少。

2、聽聽音樂，尤其是聽一些傷感的音樂，當和音樂產生共鳴時，就彷彿找到了知己，也就不那麼鬱悶了。

3、跑步，奔跑的過程可以盡情釋放自己，當汗如雨下，不好的情緒也就被拋到了九霄雲外。

4、睡覺，當運動過後，自然產生了疲憊的感覺，能很快地入睡，美美地睡上一覺後，又是新的開始，而自己也有了充足的精神與活力面對新的一天。

寫作！

心情不好就寫幾筆

不管別人懂不懂我想要表達什麼，

就好像自己對自己説話一樣。

有點神經質，

可是真的有松一口氣的感覺，

其實，還是希望某個人能夠留一段心有靈犀的回復。