大家好，我是一位媽媽，今天給大家講一下，我家孩子沉迷手機，沉迷遊戲，我是怎麼解決的。現在孩子的手機癮都很嚴重，吃飯玩，睡覺前玩，成群結隊地玩，為此家長們絞盡腦汁。

過年，我一5歲的侄子，天天抱著個手機玩遊戲，早上不起來，躲在被子裡玩，能玩兩個小時才起來，後來被奶奶發現了，打的狠了就不敢玩了，連哭都不敢哭。

但是，過了沒兩個小時又玩起來了，叫上鄰居小夥伴，兩三個人在一起玩，我算了一下，平均每天要玩5個小時左右，很恐怖了。

現在的手機普及率高，每1000名兒童中就有80%的3-5歲的兒童沉迷於手機，動不動就拿手機看動畫片，玩遊戲。

為什麼3-5歲孩子愛上手機了？

會不會覺得奇怪，為什麼那麼小的孩子就喜歡手機了？在他們那個年齡應該是才剛開始懂事的階段，他們懂手機是什麼嗎？不懂。

其實，孩子愛上手機都是家長的“引導”，家長為了省事，教會了孩子玩手機。

家長比較忙，在做事時肯定陪不了孩子，就扔給孩子一個手機，給他去看動畫片，自己也樂得自在，孩子也玩的自在。

下次，孩子再鬧時，家長就想到了手機能拯救自己。

還有就是家長玩手機，給孩子做了個“表率”，看到你玩手機，不理他，孩子自然就想到手機裡肯定有好玩的，於是學會玩手機了。

家長一開始給孩子手機時並沒想那麼多，只是覺得能讓他安靜下來，在一旁玩，自己也省心；沒想到後面孩子竟然有了手機癮，不給他就開始鬧了，戒掉很困難。

有的家長喜歡“硬碰硬”地搶掉孩子的手機，有的家長做法比較溫和，跟孩子講道理，約法三章，玩多長時間，但是，通通都以失敗告終。這個方法比打罵好用100倍

我覺得戒手機癮一定要讓孩子在不知不覺中戒掉，轉移注意力，所以陪伴是戒掉手機癮最好的方法，你可以陪他一起玩，也可以帶他一起玩。

就像上文我提到，孩子開始接觸手機時就是因為大人的忙，不陪伴，所以用手機來陪孩子玩，對症下藥，戒掉手機癮自然就是從源頭找起。

3-5歲孩子正是處於玩鬧的年紀，當他想玩手機的時候，你要第一時間把手機放遠，然後表示自己會陪他玩，兩者比較，他肯定樂於跟你一起玩。

當週圍人都在玩手機時，為了不影響孩子，帶孩子出去走走，就不會受到誘惑了。之前看到一位媽媽的做法，當旁邊所有的小朋友都在玩手機時，她4歲的女兒也走到她身邊想玩手機，媽媽立馬放起手機，對她說“我帶你出去玩好不好？”孩子立馬很開心地跟媽媽出去了。

所以，戒掉孩子的手機癮並不難，就看你有沒有花心思，花精力了。

3~5歲的孩子正是喜歡跟小朋友一起玩，喜歡大自然，喜歡在外邊奔跑的時候，如果沉迷於手機，那麼就是家長的教養方式出了偏差。現在及時更改，還來得及。要讓閱讀、運動、跟小朋友一起玩兒，作為孩子生活的主旋律。

因為小孩子都是有樣學樣的，如果大人陪小孩子一起玩，不看手機，小朋友不久也會忘記這件事的，不知不覺也就戒掉了。

現在的時代變了，慢慢步入科技時代。教育和引導當然得和時代與時俱進，符合這個時代的教育方法。記住，孩子愛玩，證明是有好奇心，好奇心是成長和學習的關鍵，教育孩子不能對他說不，這樣會磨滅孩子的好奇心。兒童最大的危害就是遊戲，你可以把手機上的遊戲隱藏起來，放入一些你想展示給它看的內容。每天可以陪他看電視，小的時候看動畫片，大一點了可以放一些紀錄片，有營養的，比如動物世界，科學探索，太空探索，人文等等，讓孩子能夠對世界有深刻的認知。常常要學會鼓勵孩子，讓孩子自信。孩子愛玩手機，肯定有原因的，要讓他看一些你想讓他

想讓孩子不玩手機首先就是我們大人在孩子面前不要玩手機，經常帶孩子出去走走看看孩子見識也廣不怕人，在孩子無聊的時候當家長的要和孩子一起看看書，玩玩遊戲，自然而然孩子就不會依賴手機，也想不起來玩手機，咱們大人要給孩子樹立一個好榜樣，你想讓孩子成為什麼的人就讓他往哪方面發展，我家兒子7歲了剛上一年級，從來不玩手機，奧爾看一下電視，電視也不要看長。

我都是孩子上學去了，我看手機，孩子放學到家我就一點點都不看，要控制住自己，和孩子一起看書寫作業，孩子成績絕對不會差哪去的。

我們一起努力加油加油加油！成為最優秀的那個人…

其實多帶小朋友到戶外活動就好了。我兒子小的時候一放假，我一般就會帶他去公園江邊，基本不會呆家裡讓他看電視手機。我和老公的手機都設定了密碼，他要用手機得先經過我們的同意，晚上八點半左右上床躺著看書聊聊天，現在他大了，我晚上只要不忙，都會和他一起閱讀，不認識的字一起去查。玩手機和電腦只有休息的那兩天可以，一天半個小時，如果星期五把作業寫完也有半個小時的時間。我認為從小把規矩立好，大人孩子都要說話算話，合理安排時間，更好的利用電腦和手機讓孩子愛上學習。

家人有責任幫助孩子戒手機 從自身做起 不要對著孩子玩手機 多抽時間陪陪孩子玩他們喜歡的遊戲 個人推薦 大富翁 撲克 魔方等益智類遊戲

這個還是要全家人一起教育一致，堅持下來，慢慢的就好了，不過家長一般見到孩子哭鬧就會妥協，所以還是看家長能不能堅持

我有個5歲的孩子，其實孩子玩手機都是大人照成的，有沒有過這樣的場景，孩子哭鬧，爸爸媽媽拿出手機給孩子看，出去吃飯給孩子手機，爸爸打遊戲，孩子來鬧，給他放動畫片給他看。

歸根結底，都是家長自己的問題，試想一下孩子看著你一直拿著個手機他能不要手機嗎？

在他想要看手機的時候，你先檢討下自己是不是在看著手機。現在的孩子的童年就是一部手機。

我家孩子和我在一起，不會玩手機，我會帶她出去轉轉，或者在家我們一起做做手工，畫會兒畫，和她爸爸在一起就會想要手機，因為她爸爸一直拿著手機在玩。

所以想要戒掉手機，一是以身作則，二，多陪伴。

現在有很多寶貝都非常沉迷於手機，要想防止寶寶沉迷手機，家長們應該——

1. 增加陪伴，多和孩子互動

很多家長常常回家後就把手機給孩子，希望他們能安靜一會兒，缺少和寶寶的互動，如果家長們能夠花些時間和寶寶玩耍，寶寶們就不會沉迷於手機。

很多時候家長們只注意到陪孩子，卻沒有真正的做到陪伴，常常忽略了孩子，用手機“打發孩子”，所以我們父母應該多和孩子一起玩耍，讓孩子從手機的世界裡出來，更多的融入到家裡的活動中。

2. 父母應以身作則

很多家長在家裡拿著手機看，卻要求孩子不能看手機。久了，孩子就會覺得不公平，就會使得孩子更想奪走手機觀看。

家長們在家應該多做些其他活動，比如如果你希望孩子能多看些書。那麼家長們在家中時間應該多花些時間在閱讀中，給孩子營造氛圍，給孩子樹立好榜樣。

孩子們的模仿能力是非常強的，他會觀察父母的言行舉止，並且模仿。所以我們家長也要以身作則。

3.鼓勵孩子多交朋友

這個年齡段的小朋友家長可以多鼓勵孩子戶外活動，多交些同齡的孩子一起玩耍，比如週末了就帶孩子出門郊遊，或者約同齡的孩子一起玩遊戲。

這都是轉移孩子注意力的方式，讓他有更多娛樂專案，轉移對手機的依賴和興趣。

很多家長總是為了避免孩子打擾到自己，因此，為了鼓勵孩子學習或者完成某項任務，都會以玩手機為獎勵，其實這樣只會給孩子造成對手機的依賴性，是非常錯誤的做法。提高孩子的自控能力

孩子玩手機上癮，多半是因為自己年紀尚小，自控能力較差，這個時候家長就應該慢慢地來提高孩子的自控能力，透過替代法來忽略孩子對手機的專注力。注意力轉移法

其實孩子的內心還是比較單純的，如果家長能夠根據孩子的性格特徵，在孩子提出要手機玩的時候，給出其他的事情做，這樣的轉移法，也就能夠很快地幫助孩子忘掉玩手機的習慣。

孩子連續看20分鐘投影

1、孩子視力平均下降到10.4度近視狀態

短時間內近視度數增加50度，算是假性近視，只要眼睛立刻看遠放鬆調節，視力會馬上恢復。但經常性地出現50度，就會變為真性近視50度，這個近視狀態就恢復不了了。

2、淚膜破裂時間平均為6.3秒

淚膜破裂時間其正常值為15-45秒，少於10秒為病態。

3、平均每分鐘眨眼12.67次

通常情況下，正常人眨眼頻率是15—20次/分鐘，低於這個值就說明眼睛處於緊張狀態，容易導致眼疲勞、眼睛乾澀、視力下降。

孩子連續玩20分鐘iPhone

1、孩子視力平均下降到43.8度近視狀態；

2、淚膜破裂時間平均為5.3秒；

3、平均每分鐘眨眼7.67次；

孩子連續玩20分鐘iPad；

4、孩子視力平均下降到41.7度近視狀態；

5、淚膜破裂時間平均為5秒；

6、平均每分鐘眨眼4.67次。

孩子連續看20分鐘液晶電視

1、孩子視力平均下降到18.8度近視狀態；

2、淚膜破裂時間平均為6.7秒；

3、平均每分鐘眨眼9次。

睡覺前玩手機，手機強光直射眼睛30分鐘以上，會造成眼睛黃斑部病變，導致視力急速惡化，特別是不可逆的黃斑病。醫師建議，除了多補充葉黃素，最重要的是戒除使用手機的不良習慣。

看看這位媽媽的做法

小男孩Andy也是iPad控，Andy的媽媽就做了下面的舉動：規定孩子每天要做完3件被隨意選出的家務，並且按照指定順序將家務做完才能找到密碼。過了一週，Andy對iPad不那麼熱衷了，他的注意力開始轉到了打籃球上。

戒掉孩子玩手機、iPad，無論是講道理還是強行收掉的做法，大部分都是以失敗而告終。因為年幼的孩子往往“健忘”，講道理這次有效，下次還是照舊。而強行收掉的直接後果，是孩子會抗拒、哭鬧，甚至會導致孩子變得固執：“你不讓玩，我偏要!”

記住這3招

1、規定時間，對犯規有懲罰

限制孩子使用數碼產品的時間，比如禁止他們在非週末晚間使用數碼產品，週末也限制使用數碼產品的時間。孩子玩電子產品，無論是過度放縱還是嚴格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正確的做法。比如每次玩不能超過半小時，如果這次按時歸還，下次就還可以玩;如果這次不按時歸還，下次沒得玩。按照規矩來做，慢慢地孩子也會習慣於遵守。

2、轉移注意力

當孩子要玩電子產品或是不能停下來時，爸媽可以轉移孩子的注意力。比如，用玩具吸引孩子;或跟孩子來一場家庭遊戲;給孩子講有趣的故事;跟孩子畫畫;或者帶孩子外出去散步逛公園等，都是不錯的注意力轉移法。孩子之所以沉迷玩電子產品，很大的原因是由於沒人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主動給孩子提供“電子保姆”所致。

3、父母以身作則

孩子和父母在一起，看到父母總在玩手機，所以孩子才會產生好奇，然後，他們便學著父母的樣子劃一劃，按一按。每當父母在玩電子產品時，孩子也要玩的意願往往會更加強烈。所以榜樣作用尤為重要。下班回家後，爸媽們請將手機和iPad等放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子這種癮的最理想途徑。

透過周邊朋友和親戚的實際經歷來看，才三四歲的小朋友戒掉手機癮很簡單。但是作為家長朋友們首先要思考的不是怎麼讓小朋友快速戒掉手機癮，反倒是應該先思考小朋友的手機癮如何行成的。很多家長朋友應該都有相似經歷，在小朋友開始對外界音樂做出反應的時候，每當寶寶哭鬧不止的時候，很多寶爸寶媽都會用手機給孩子放童謠放音樂來哄寶寶，慢慢的很多寶寶開始對手機有一定的依賴性了，這時候寶寶只是出於對外界音樂的好奇，但是還不是成癮。慢慢的寶寶會走路會會開口說話，在家待不住，喜歡讓爸媽抱著到處轉，喜歡翻箱倒櫃的時候，很多寶爸寶媽又開始把手機給小朋友玩了，給他們放動畫，玩小遊戲引起他們對手機的興趣，讓小朋友能夠安靜的玩手機，從而不會打擾到自己，甚至有的家長讓孩子跟著自己一起玩手機，不論是出於模仿大人還是其他原因，最終孩子慢慢的就形成了手機癮，甚至很多孩子才上幼兒園就已經高度近視了。

其實幫孩子戒掉手機癮很簡單，家長以身作則少玩手機，至少做到在孩子面前少玩手機，同時多騰出時間陪孩子一起做一些，促進親自感情的遊戲活動，讓孩子對其他有益於其成長的活動產生興趣，手機癮自然而然慢慢的就減退了。

你好，非常開心來回答這個問題。我的觀點是要區分理解孩子玩手機上癮這個事，1，天天抱著手機不放，打遊戲，這必須解決，2，每天上午下午各玩一到二小時者可以適當不用管，為什麼那，現在都是2020年了，電子產品遍地，你不讓孩子接觸也不現實，適合玩手機，看智力遊戲也可以，只要在我們可以控制的時間內就可以，真對有癮的可以給他報興趣班。舞蹈班。跆拳道報，還有最近非常火的少兒程式設計班。都可以，聽說少兒程式設計班對孩子的網癮可以適當轉移。俗話說的好。木有壞孩子。都是家長木有引導好，木有關心好。方法不對，千萬不要和孩子硬碰硬，不然你將讓問題走向不可解決的放向，報個興趣班，你讓孩子發現新自己還有別的愛好，讓他有事可做，時間久了。自然降低他玩手機的時間，也轉移了他玩手機的想法，這就是我的觀點。希望對你有用，謝謝

現在電子裝置那麼多，小孩子沒有正確的引導，很容易就沉迷在手機裡面，無法自拔。

孩子是看著爸爸媽媽的背影長大的，我覺得讓孩子不要沉迷手機的地點，就是父母不要在孩子面前玩手機。至少不要在他面前一直玩手機，你回一下資訊打一下電話還好，沒關係，如果你在他那裡看到你玩遊戲，他就覺得你也是這樣，很正常的。

我家有一個三歲四個月的寶寶了哦，他有一段時間也很沉迷於玩手機，其現在也會玩，因為每天我都會有40分鐘讓他玩手機的。有些電子裝置上的遊戲，還有教育軟體是可以教到他的，所以我每天都有40分鐘到50分鐘的時間給他玩手機。

我跟你說一下，我寶寶那時候的情況。我在家裡從來不在寶寶面前玩手機的，我覺得寶寶的學習能力很強。所以你玩手機的話，他就會過來看看，他覺得有趣，他會繼續看。

他看一段時間之後，他就覺得手機是不是那樣玩的？他會過來跟你要，然後每天看到你，它就第一次時間就是玩手機。

他看到他的表哥表姐堂哥堂姐都在玩手機，然後別人都拿著那種手機iPad在那裡玩，然後他第一次跟我說媽媽，我想買一臺iPad，那時候才兩歲多。我還考慮了很久，到底要不要給他買，因為其實iPad也能學到很多東西的，大家都知道嗎？

後來我沒有買，我給我兒子買了一本，就是上點讀書一樣的，點一下，他就會發音的書本。當然她很不開心，他覺得別人都有啊iPad他沒有，而我只有那麼一本點讀書。然後我每天都抽時間的叫他點讀書，上面的內容。

我兒子很喜歡看電視上的兒歌，還要唱兒歌，英文兒歌都喜歡，他很喜歡聽這個finger family song，然後我就給他買那首歌裡的玩具，每天我都陪他玩。

在他沉迷一下手機的那段時間裡面，我就用其他的方式來轉移他的注意力。陪她玩，他有興趣的玩具手指玩具切水果，因為他很沉迷，這是玩具，說我每天都花時間去陪她玩，這樣的玩具。

陪他出去玩，就是還沒上幼兒園之前，他就是一般時間都喜歡在家裡待著嘛。我就多點時間帶他去外面去踩單車，參加一下戶外活動，有時候還我還會帶她去幼兒園裡面跟別的小孩去玩一下。現在上了幼兒園就沒有這個問題了。

做了這件事情之後，他對手機還是很渴望的，他還會纏著他要玩手機，在這個時候你就要給他定規矩。跟他說你想玩手機的話，你就要遵守這個規則，要不的話就沒得玩的，剛開始他以為我開玩笑，就是還一直在那裡玩，後來多經歷了幾次之後，他就發現如果他不遵守這個約定，後天或是後面的一個星期，他都沒得玩了，他就很乖的知道哦，原來時間到了就得關，所以現在他只要我一跟他說哦，崽崽，時間到了，他就會自己自動自覺的把螢幕關了，然後遞給我。

其實三歲到五歲的小孩子還是一個成長期，那時候只要你糾正的及時的，還是可以改正。

所以當小孩子沉迷在手機和網路上無法自拔的時候，你就要多點時間陪伴他，而且你自己也先戒掉手機，要不他看著你的背影，也戒不掉的，還有呢要你用多點其他活動手機的渴望，比如一起戶外運動、一起玩、一起讀繪本。

不知從什麼時候開始，手機成了“哄娃神器”，不知不覺間孩子就沉迷於玩手機了。

作為一個5歲孩子的媽媽，我也曾犯過這種錯誤，為使孩子安靜聽話，常常塞個手機給他了事。直到有一天，3歲的他反覆不停地唱那些毫無意義的網路“神曲”，我才意識到了問題的嚴重性。隨後做了視力檢查，不出所料，視力也下降了。

為了避免因長時間看手機而給孩子帶來更大的危害，我決定不讓孩子玩手機。執行的第一個星期是最難熬的，堅持了一個月以後，孩子才不再沉迷手機，直到現在。

根據我給孩子戒掉手機的體會，整理出以下幾個要點，供家長們參考。

當孩子說“我想玩手機”的時候，可以跟孩子說“我們一起來玩遊戲吧”!

①“蘿蔔蹲”：一個全家人都能參與的遊戲，大大小小排好隊，由孩子制定規則以及指揮，一玩就是半小時以上，老少皆宜。

②“躲貓貓”遊戲：大人躲，孩子找，就這麼簡單的一件事，我家孩子能玩一小時不喊停。

轉移孩子注意力最有效的事情莫過於陪伴，想起當初為了讓小淘氣戒掉玩手機，在家裡我和寶爸是隨時有一人陪伴孩子，陪孩子讀一本書，給孩子講一個故事、陪孩子拼搭積木、拼圖、塗鴉等等，只要是爸爸媽媽陪伴，他總能安心地玩。

這個真的很重要，孩子戒掉手機的那一個月，剛好是春暖花開的季節，只要休息天，我們都帶孩子進行戶外活動。曬著太陽，騎車、打球、扔飛盤、追逐、玩泡泡，累了、餓了再進行一頓豐富的野餐，孩子說“下個禮拜還要來玩”。

這點一定要做到，因為孩子也是需要公平對待，只有大人首先遵守了約定，孩子才會遵守自己的承諾。

我家孩子喜歡動手型別的，比如拼圖、拆裝玩具，變形玩具，積木類玩具等，一套新買的樂高積木，能讓他玩上半個月都還保持新鮮感，因為他是真的喜歡。

孩子戒掉玩手機的時候，把看電視這習慣也改了。孩子最喜歡看奧特曼，我們把這個作為獎勵，一星期看二回，每回一集，他都能遵守約定，真的是深感欣慰。

基本上我們就是透過用陪伴的方式，幫助孩子尋找比玩手機更有意義的事情，讓孩子成功的戒掉了玩手機的習慣，視力也恢復了正常。孩子不玩手機之後，我們還是要多抽時間陪伴孩子，關愛孩子的成長，畢竟孩子最需要的就是父母的愛與陪伴。

孩子本是天真無邪童真可愛的，後天養成的好的或不好的習慣，應該是有身邊父母的影響，或周圍環境的影響導致的，所以三到五歲的孩子，在父母好習慣的引導下，假以時日，會戒掉玩手機，向好習慣發展。

很高興回答這個問題，孩子喜歡玩手機肯定是受家庭環境和外在環境所影響的，那麼我們家長首先從家庭做起，在家在孩子面前不要玩手機，經常帶孩子做做遊戲、說說故事、看看童話書之類的，總之要多陪伴孩子，讓孩子認為家長也是很好的玩伴，或者帶孩子外出找小朋友玩耍，旅遊等。如果我們在外聚會或吃飯時，有其它小朋友玩手機，這個時候家長就應該轉移自己孩子的注意力，帶他做遊戲或帶他玩他喜歡做的事情，這樣他就不會想著玩手機了。

大人要首先做到不要在小孩面前經常性看手機，小孩看手機一般都是大人偷懶，扔個手機給小孩看，省事省心，等小孩上癮了，又說怎麼辦戒掉，要以身作則，多陪他玩。她就不會想著手機這回事了

首先要搞清楚小朋友的興趣愛好，培養他良好的生活習慣，要經常陪伴他，可以陪他做遊戲，學習，散步，聊天，分散他玩手機的慾望，時間一長應該就可以戒掉玩手機