有兩種可能，一是營養不良導致的，另外一個可能是腎虛導致的脫髮。再有就是精神壓力大也會導致脫髮。如果是營養不良的話，可以改善一下飲食，適當的吃點鈣片，多種維生素片。如果是腎虛的話，腎主皮毛，腎虛就導致皮毛鬆動脫落，這樣的話可以適當吃黑豆，黑芝麻，用豆漿機打就可以了。這兩種方法可以雙管齊下。如果是精神壓力大導致的，那就應該放鬆心情，改善想法，心情好了，脫髮就會得到改善。

如果沒有效果的話，就去看看醫生，看是不是毛囊炎，或者是激素導致的脫髮。

拉直頭髮過程會拉扯到秀髮，而且使用的藥水會傷害刺激到頭皮，會容易出現秀髮受損、掉髮問題。這個時候你需要使用一些具有深層滋潤效果的洗髮水，或DIY一些護髮精品。 1、 選用滋養型的洗髮精可以保護髮絲 ，讓頭髮不會糾結毛躁，並在洗髮後加上潤絲精使頭髮較柔順好梳理，也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。

2、 多吃一些能護髮的食物 ，如香蕉、胡蘿蔔、菠菜、馬鈴薯等，補充鐵質、碘、蛋白質和維生素E不錯。其中維生素E具有抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，促進毛髮增長的作用。掉髮期間，就不要吃辛辣刺激性食物嘍，也不要吃油膩、甜甜的食物。

3、 保持充足的睡眠 ，出門時記住做好防曬工作，可以往頭髮上噴點防曬噴霧，或者戴帽子、撐傘，避免紫外線傷害到頭皮。

4、 洗髮頻率要控制好 。拉直頭髮會令秀髮受損導致掉髮，這個時候就不要頻繁洗頭了，每週洗頭2-3次比較合適。如果頭髮很油膩，可以噴點乾洗噴霧，或DIY乾洗香波，它們能吸收多於頭皮油脂。

掉髮原因可能有以下原因

1.蛋白質攝入不足

2.缺鐵

缺鐵飲食可能導致脫髮，素食主義者或者貧血的人需要注意缺鐵的問題。診斷缺鐵後，如果程度不嚴重的話不建議直接吃鐵劑來治療，可以先調整飲食，多吃含鐵豐富的食物，如大豆、南瓜、扁豆和菠菜等。

3.工作、生活壓力大

長期處於高壓焦慮狀態可能導致掉髮增多，比如有的人突然經歷了家庭變故就可能會出現脫髮，當然慢性壓力也會如此。但好訊息是，當壓力減小或者自己學會減壓後，這種脫髮一般都是可逆的，所以注意休息、緩解壓力能改善脫髮是有一定道理的哦。

4.頻繁燙染

燙髮劑、染髮劑和含有不良成分的洗髮劑都可能對頭髮造成傷害，經常燙染頭髮或者習慣性過度拉扯、束縛頭髮都是造成脫髮的常見原因。