長期營養不良會造成新陳代謝異常，導致頭髮枯黃毛糙，嚴重者可致脫髮哦！

精神壓力過大會導致中樞神經功能紊亂，最終使毛髮進入休止期，停止生長並不斷脫髮。

壓力大，勞累過度，睡眠不足，長期處於精神緊張狀態，影響血液迴圈，自然很容易脫髮。

經常梳馬尾或者把頭髮綁得太緊，也可能造成頭皮毛細血管破裂，前額頭髮就會變稀疏。

頭髮經常接觸某些化學制劑會導致髮色改變，髮質變差，嚴重者會引起脫髮。

　　脫髮對於形象有很大的影響，尤其是脫髮嚴重時，而不少人會出現額前明顯脫髮的現象，而且毛髮脫落的形狀也是很奇特的。主要就是額前兩側邊明顯的脫落成M形的，也就是M型的脫髮型別。那麼，問題來啦！對於M型脫髮要怎麼治療呢？

　　M型脫髮其實就是我們常說的脂溢性脫髮的一種。此類脫髮有什麼特點呢？

　　1、脫髮速度快，難以控制

　　在前額剛剛開始有頭髮脫落的時候，很多小夥伴是很難察覺的，只是感覺略微上移，並不會引起重視。但是在短短几年內，就會形成M型脫髮，導致額角頭髮全部都掉落。

　　2、發病年齡較早

　　此型別脫髮屬於雄激素性脫髮（遺傳性脫髮），男性最早在18歲左右的時候脫髮的症狀就會顯示出來。

　　前額脫髮如何治療？

　　（1） 對於一些額角剛剛出現脫髮問題的朋友來講，此時可用藥物治療，因為毛囊還沒有完全的閉合，用藥刺激是可以緩解額角退化的程度，但需注意在專業醫生的指導下使用藥物！

　　（2） 如果說額角脫髮已經十分嚴重，毛囊完全閉合，此時麥子建議選擇植髮手術改善脫髮形象，但需注意選擇正規、專業的醫院喲！

　　植髮就是將自身後枕部健康長壽的毛囊均勻提取出來部分，然後種植到脫髮部位，等到種植的毛囊成活後，即會長出頭髮。

　　最後麥子建議大家，一旦發現自己前額脫髮，與其整天擔心焦慮，還不如積極地去專業的毛髮醫院做一個毛囊檢測，明確自身的毛囊健康狀況，再對症治療。

當今“寧可單身玩手機”的時代，越來越多來單身，越來越多人熬夜，越來越多人頭髮越來越少，說白了就是脫髮，那麼脫髮嚴重怎麼辦？治病當然是對症下藥，才能藥到症除，想要治療脫髮，首先要了解脫髮是什麼原因引起的，知道了原因就好找到解決辦法。

遺傳因素、年齡增長、免疫異常、精神壓力過大或應激、內分泌失調、服用某些藥物、自身免疫等因素都可能導致脫髮的發生。

脫髮基本病因

l 遺傳因素，以雄激素性脫髮最為常見，男女都可患病，男性更多。脫髮區毛囊對雄激素“攻擊”作用過於敏感，使毛囊出現漸進性縮小，最終變為毳毛毛囊，形成臨床上可見的脫髮。l 毛囊炎、緊張和焦慮、抽菸、產後、某些免疫性疾病也與雄激素性脫髮有關。l 自身免疫因素，以斑禿為代表，部分斑禿患者還可能同時合併其他自身免疫性疾病，如甲狀腺腫、橋本氏甲狀腺炎、白癜風等。l 精神壓力過大或突然應激，也可造成斑禿、休止期脫髮等型別的脫髮。l 精神因素如拔毛癖，可造成脫髮。患者多為兒童，有拔頭髮的不良習慣，患者對形成的脫髮漠不關心，部分患者甚至感覺拔毛後能讓緊張情緒舒緩，這是一種精神性疾病。l 藥物副作用，如惡性腫瘤的化療藥物會造成頭髮的大量脫落。l 感染，某些感染如真菌、細菌感染，可以造成毛囊的破壞和疤痕的形成，造成永久性毛髮脫落。l 頭皮外傷，頭皮受到外傷導致疤痕形成可出現疤痕性脫髮。l 美髮、梳頭髮的一些習慣使頭髮長期被牽拉太緊，如扎很緊的辮子、用力梳頭髮、髮夾牽拉過緊等，都可導致牽拉性脫髮。

1. 不良生活習慣抽菸、喝酒看似平淡無奇，但卻是引發脫髮的主要原因。此外，經常熬夜加班、長時間對電腦、出入酒吧應酬等，也會加快你的老化，讓脫髮找上門。

2. 營養不良生活中，很多人為了減輕體重，在飲食上會忌口，這個不吃，那個不吃，時間久了便會造成營養缺乏的情況出現，而飲食不均衡，營養不良的最終結果便會讓脫髮找上門。

3. 護理不當帶來的脫髮生活中還有部分人，不懂得如何正確護理頭髮，在頻繁使用了錯誤的護理方法後，頭髮經常缺乏營養而出現脫髮的情況，比如用過熱的水洗頭，用刺激性或鹼性過大的洗髮水等等，這些小細節如果不注意，長此以往，也會讓頭髮“元氣大傷”，出現脫髮。

參考資料：http://www.jikebufa.cn/a_93.html

可能是因為服藥引起的，一些藥物導致脫髮異常，還有洗髮劑太強容易損傷髮質，從而導致異常脫髮。油脂性頭屑阻塞了毛孔，導致毛囊血液不通，頭髮壞死也是一種原因。再加上現在的人們喜歡燙染頭髮，一旦這些過度或者不當打理的話也會引起頭髮受損而異常脫落。

男性脫百發又叫雄激素源性脫髮，往往有家族史，所以與遺傳關係密切。顧名思義，雄激素源性脫髮與雄激素代謝異常有關，那麼患者的雄激素代謝特點是什度麼呢？如何引起脫髮的呢？這還得從患者的睪酮代謝特點來說起。睪酮是男性迴圈中的主要雄激素，組織中的5α-還原酶可以使它變為二氫睪酮，二氫睪酮結合雄激素受體的能力是問睪酮的5倍。有研究發現，在患者的脫髮部位，二氫睪答酮明顯增加，這就可能與遺傳物質的5α-還原酶異常有關。二氫睪酮與雄激素受專體結合以後，頭髮的生長期縮短，導致生長期頭髮數目減少，同時毛囊縮小，終末期毛囊轉變為毳毛毛囊。由於生長期頭髮數目減少而短期生存的休止期頭髮比例增加，所以屬頭髮逐漸變得稀少，這就是雄激素脫髮的主要原理。

脫髮問題困幾乎困擾著每一個人，其實掉頭髮本身是一個正常現象，只要每天的脫髮數量在30—100根就屬於正常，因為頭髮有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會脫落下來，這是一種正常現象。數量再多就需要護理了。脫髮的原因是什麼？

1、年齡：年齡的不斷增長，人的各組織和器官的功能衰退，使頭髮系統的生長速度相對減慢，脫落的速度加快，新生的速度變慢，形成了頭髮越來越少的趨勢。

2、壓力：充滿壓力的生活容易導致精神長期緊張或是壓抑，從而容易使頭部的區域性微迴圈發生障礙，長期如此，則會造成頭髮的病態性脫落。

3、油脂：過量的油脂分泌容易和面板死亡的角質細胞混合形成汙垢聚集並堵塞毛孔，阻礙頭髮的生長，最後形成脫髮。

4、新陳代謝失衡：平衡的新陳代謝結構能為頭髮及頭皮層提供充分的營養，維持頭髮的正常的生理生長過程。但是如果新陳代謝系統失衡破壞，就會導致大量的頭髮脫落。

5、免疫調節失衡：人的免疫能力在正常水平時，人的各項功能正常執行，當免疫調節失衡、免疫水平低下時，就會容易產生免疫性的脫髮。

6、內分泌失調：內分泌系統調節人體的各項生理活動維持在正常的狀態。當人體的內分泌失調，例如當雄性激素荷爾蒙失調後，就很容易引起頭髮的脫落。

7、頭皮病態：頭皮有功能性的病變，導致毛囊萎縮或破壞，髮根營養缺乏，從而容易導致頭髮的脫落。

8、化學危害：過度的染燙頭髮，或是使用劣質的染髮劑和洗髮水都容易導致頭髮的髮質遭到破壞甚至傷及頭皮、發囊，從而導致化學性的脫髮。

9、節食：節食減肥不僅會影響身體，抵抗力下降，大腦營養供應不上，就會出現脫髮的現象。

10、避孕藥：有很多女性經常吃避孕藥，只要一停用，由於身體調節的原因，就會掉頭髮。

11、染髮、燙髮：經常的燙髮、染髮是最傷害頭髮的，染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。

頭髮的清潔是髮質健康的基礎,而正確的洗滌方法是養護頭髮的重要因素。乾性發皮脂分泌量少,洗髮週期可略長,一般7-10天洗一次.油性發皮脂分泌多,洗髮週期略短,一般3-5天洗一次。中性發皮脂分泌量適中,一般5-7天洗一次。乾性發選擇溫和營養性的洗髮護髮用品,油性發選擇去汙力略強的洗髮用品。

脫髮似乎已經成為非常熱門的話題，很多男性年紀輕輕的就面臨著脫髮困擾，看起來比同齡人顯老好幾歲。很多人認為脫髮的根源是熬夜，其實引起脫髮的原因有很多，如雄性激素分泌過多、季節變化和遺傳等。

1、遺傳

脫髮和遺傳有關，此類頭髮從出生的那一刻起就會伴隨著。母親在懷孕期間體內缺乏營養也會引起孩子脫髮。另外家屬中有禿頂的情況，那麼後代脫髮的機率比普通人高達好幾倍。

2、季節發生變化

季節性脫髮是常見的，暖和天氣時脫髮並不是很明顯，但寒冷時會大量脫髮。因為頭皮上的微血管遇冷時會減弱其活躍度，影響髮根獲取營養，從而引起脫髮。這屬於正常的新陳代謝，並不是疾病引起的，不必太擔心。

3、雄性激素分泌過多

40歲以上男性脫髮和雄性激素分泌過多有關。雄性激素分泌過多時會使得毛囊萎縮或壞死，最終引起脫髮。男性頭皮內會因為雙氫睪酮水平不斷提高而破壞頭髮生長時間，頭髮脫落速度快，生長慢，久而久之引起禿頭。

1、改變梳頭的方向

頭髮方向總是保持不變，頭髮縫分開地方易受到太陽照射，導致區域性乾燥或變薄。可以適當塗抹髮乳或發膏，能讓乾燥的頭皮得到滋潤。另外要經常改變梳頭方向，避免分開處乾燥。

2、加強頭髮護理

脂溢性脫髮的人需細心呵護頭髮，能減少脫髮現象。頭髮處於溼潤狀態時比較脆弱，不能用力梳，可以適當塗抹護髮產品。減少染燙頭髮的次數，以免讓頭髮越來越脆弱。

3、保持適度運動

運動能讓緊張的壓力得到舒緩，提高抵抗力和免疫力。保證有充足睡眠能促進面板和毛髮正常新陳代謝。代謝期主要集中在晚上，尤其是晚上10點到凌晨2點，只有保證充足睡眠，才能讓毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮代謝和營養失去平衡，最終引起脫髮。

4、減輕壓力

很多男性脫髮和精神壓力有關，需及時解除思想上的負擔，堅定治療信心，保持積極樂觀心態，合理安排工作和生活，注意勞逸結合。另外脂溢性脫髮和受到細菌感染以及內分泌功能失調有關，所以應及時去除感染病毒，糾正內分泌功能失調問題。

平時注意營養補充，多吃含鈣鐵鋅等礦物質以及維生素食物，多吃含優質蛋白質的雞肉、魚肉和奶類和蛋類等能保護頭髮。根據髮質選擇合適的洗髮水，一般選擇弱酸性的洗髮水，經常對頭皮按摩，能促進區域性血液迴圈，緩解緊張情緒和脫髮問題，而且能強壯頭皮和毛囊。戒掉吸菸喝酒的壞習慣，因為吸菸喝酒會使得頭皮產生熱氣和溼氣，從而引起脫髮。夏季出門時需戴上帽子或遮陽傘，避免頭髮長期受到紫外線照射。及時消除精神壓抑感，經常深呼吸、散步或做健美操，能消除當天的精神疲勞。

#家庭醫生超能團#

首先脫髮要看掉髮量是多少 每天掉髮不超過一百根都是屬於正常的生理性脫髮 我們的頭髮每天都會伴隨人體的新陳代謝而脫落，這種脫落更新是屬於自然現象。

如果要是掉髮量超過一百根以上，那麼就要引起重視 這就屬於病理性脫髮的範疇了。

下面我給你分享一下我總結的常見的防治的經驗 你可以自己對照一下，然後進行改善。

1.經常熬夜

現在很多的年輕人喜歡熬夜，熬夜已經成為年輕人的常態。無論是工作和娛樂都會經常熬夜，這就會導致睡眠不足，大腦對頭皮的供血不足，沒有辦法對毛囊提供充足的營養，就會導致脫髮，甚至是髮際線後移。

改善方法：儘量減少熬夜，睡眠充足的情況下是可以調整好的。

2.壓力過大

對於現在的年輕人來說，工作和生活的壓力越來越大，長時間處於焦慮或者緊張的狀態下會導致內分泌失調、紊亂。從而會影響頭頂毛髮的脫落。

改善方法：保持愉快的心情，緩解心裡的壓力 調整心情之後也是可以改善的

3.營養不均衡

在眾多的導致脫髮的原因中，飲食也是重要的一環。營養跟不上，也會導致頭髮枯黃、脆弱，時間長了便容易脫髮。因此，防脫也要打造合理膳食結構。平常在吃飯的時候要多吃一點有營養的東西比如說深綠色的蔬菜、堅果、牡蠣。也可以多補充一點多元的維生素。

4.遺傳因素

女孩子也是有遺傳性脫髮的可能性，你可以看一下家裡爸爸、叔叔有沒有脫髮的情況 如果要是遺傳性脫髮以你現在的年齡來看只能是養護為主 其他的方法不建議你使用。你可以選擇無矽油零新增的洗髮水先改善一下頭皮環境，然後再結合著飲食結構的調整，也是可以恢復的。

愛美之心人皆有之，頭髮對我們的重要性想必大家都很知道。尤其是女性朋友們，一頭烏黑靚麗的秀髮，別緻的造型，讓你光彩照人，充滿自信！那麼是什麼原因導致你“聰明絕頂”呢？是什麼讓脫髮如此肆無忌憚地摧殘著我們，破壞著我們的生活？

1、精神性壓力導致的內分泌失調

生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張，經常熬夜等原因，導致我們休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處於精神失調狀態。這樣會導致內分泌失調，造成體內環境惡化，身體營養不良，毛囊缺乏營養萎縮最終頭髮從髮根脫落。

2、作息問題

長期睡眠不足、勞累過度，經常熬夜晚睡，導致新陳代謝紊亂，機體運作不正常，而最終導致脫髮，掉髮。

3、飲食問題

刺激性食物、油炸食品、甜食等過多攝入，這樣很容易使皮脂分泌旺盛， 導致毛囊堵塞，這樣會使細菌繁殖更加快速，長期保持這種飲食習慣，頭髮自然就脫落。

4、缺乏運動

現在社會腦力勞動者，用腦過度，過度肥胖，會導致毛母細胞賭賽，導致營養不良脫髮，人們缺乏適量的運動，導致身體狀況下降，免疫功能降低，也會增加脫髮，掉髮的機率。

5、物理性因素

長期接觸放射源，長時間玩電腦手機，看電視等原因造成的物理性脫髮，使頭髮的營養供應出現障礙，導致頭髮脆性增加而易出現掉頭髮。

6、化學性因素

使用劣質的洗髮水，刺激性的染髮劑，經常染髮燙髮，做造型，對髮質傷害尤其嚴重，可以導致毛髮顏色改變甚至脫髮。

遺傳性因素

遺傳性脫髮，又叫做先天性脫髮，遺傳自父母的。一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。

8、身體疾病

身體受病毒，高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。眾所周知，化療的過程中，會大量脫髮，甚至掉成光頭都有可能。另外過度肥胖，雖然不是嚴格意義上的身體疾病，但是也會導致毛母細胞賭賽，導致營養不良脫髮。同樣道理，過度減肥就不用說了，肯定會導致身體營養不良，希望大家以身體健康為重。

總之導致掉髮的原因有很多，所以在日常生活中務必要做好預防工作，如果已經被嚴重的掉髮所困擾，及時的治療是至關重要的。另外，每次洗頭髮的時候，在水裡放點鹽，也可以起到預防掉髮的效果的。

1、過多的雄激素分泌導致形成許多DHT破壞毛囊的健康。大多數男性脫髮歸因於這種情況。如果脫髮是由雄激素形成的，如果不盡早治療，脫髮會更嚴重。最後，可能直接成為禿頭。

2、營養不平衡導致毛囊吸收不到營養，飲食不合理，如節食可能會導致體內營養素失衡，因為毛髮生長需要蛋白質、維生素和多種微量元素，如果沒有營養毛髮會變得生長不良，變得細軟毛躁，脫落。

3、精神壓力一般會使頭皮血液迴圈不良，高度精神壓力的條件下人體血管會收縮，頭皮的血液迴圈會變差，毛囊不能從血液中獲取養分從而呈現脫髮。

4、其他原因，在疾病治療過程中使用的藥物以及化療會損傷毛囊細胞，空氣汙染導致毛囊堵塞等也可能會導致嚴重的脫髮。

想要防止脫髮，首先要知道脫髮的原因是什麼，又與哪些因素有關

遺傳：遺傳性脫髮也就是我們常說的雄性激素源性脫髮，表現為皮脂腺分泌旺盛，油脂多。這是一種永久性脫髮，多見於男性，年齡在20-30歲之間就初見症狀，前額及頭頂頭髮逐漸掉落，直至光禿。

精神壓力：精神壓力過大會導致頭皮立毛肌收縮，為毛囊輸送營養成分的毛細血管收縮，造成區域性血液迴圈障礙，由此造成頭髮生態改變和營養不良。

斑禿：這是一種區域性性斑狀脫髮，突然間就發病，在不知不覺中就掉落一小撮頭髮，到後期掉髮增多，逐漸發展為一大片圓形面積脫髮。這與神經系統紊亂和免疫反應有關。

不良的生活習慣：症狀較輕的脫髮如果排除了以上幾種原因的可能，那麼就要考慮是否你的生活習慣不太規律，經常熬夜、抽菸、喝酒導致身體出現問題，這個時候脫髮便是身體出現問題的預警了。

還有其他的脫髮原因，以上只是四個最常見的，看你是屬於哪一種。每一個脫髮的原因和型別都用不同的治療方案，具體問題具體分析。

脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮

經過我的脫髮又生髮經驗吧，我覺得掉髮脫髮和自己的壞習慣有關，要不然就是和家族遺傳有關係。

前者可以透過改掉習慣和用髮根營養液緩解脫髮，後者就不好辦了，如果是遺傳的話就很難再長出來頭髮，即使長出來的頭髮也會再掉的，只能是植髮了。

來說說因為壞習慣而掉髮吧，主要就是和熬夜、吃辛辣刺激或者太油膩太甜的食物、換季等原因造成的，這些都是能透過調養變好的。

1、早睡！！！這個真的很重要，熬夜真的會讓人禿頭，俗話說十個熬夜的九個禿，不是沒有證據的。我當時脫髮都跟熬夜有脫不開的關係，手機沒什麼好玩的，但就是能扒拉到凌晨才戀戀不捨的放下手機睡覺。

2、忌嘴！！！少吃不該吃的東西，平時吃飯以清淡為主，多吃蛋白質豐富的食物，比如雞蛋、穀類食物或者海鮮之類的，都能促進頭髮生長。

3、用奧司達芬髮根營養液，給頭皮毛囊補充足夠的營養，加固毛囊，頭髮才不容易掉。我當時用了一個月多，脫髮的問題就緩和了差不多了。

我本來的髮量雖然不多，但是最起碼看著很正常。有段時間不知道是因為什麼原因，頭髮真的大把大把的掉，我們家哪哪都是我掉的頭髮。衛生間排水的地方都被我掉的頭髮堵了好幾次. . . . . .我是真的難！可能是因為自己的工作原因會經常熬夜，再加上還要準備考試壓力大，還有一點是飲食不規律，經常吃垃圾食品，還總是飢一頓飽一頓的，長時間累積身體就開始出狀況了。頭髮也掉的很厲害。

我有次洗頭髮是真的被地上的頭髮給嚇到了，後來我就開始很注意頭髮這方面的問題，一直小心養護。之前也是做了很久的功課。試過不少護髮養髮的方法，現在我的髮量終於回來了！！

衛生間的排水口也沒有再被我的頭髮堵過了哈哈~

其實我的養髮秘訣也很簡單。就從日常生活入手就可以了，方法分享一下咯！一、洗頭髮用側柏葉+苦丁+桑葉在一起煮水然後洗頭，最好是隔一天一次，經常用這個水洗頭髮能有有效的預防脫髮。PS：煮水的時候最好是把這三樣放在隔離包裡面裝好在煮，不然洗頭水會有很多碎渣，弄在頭髮上不好清洗，大家要注意嗷！二、洗護+生髮用品夏天頭髮本身就容易出油，油脂過多堵塞毛孔就會導致掉髮，所以夏天我一般喜歡用那個清潔控油效果的洗髮水，紫呂就很不錯。用這個洗頭不僅能控油，還能防脫。洗完頭髮之後頭皮也很清爽。就是味道有點不好聞。如果是隻用紫呂洗頭髮的話，洗完之後頭髮會有點乾澀，我一般都會再上一遍護髮素，頭髮會很柔順，還能把紫呂的味道壓一壓。而且我是屬於掉髮比較多的了，導致我已經不光是髮際線後移的問題了，我的頭頂中縫都很禿。我那段時間就一直在用奧司達芬生髮液拯救我的頭髮！因為裡面是中藥提取的成分，用著很放心，一點也不用擔心刺激。它的質地很清爽，塗在頭皮上很好吸收不會粘膩，現在我中縫基本都快滿了，髮際線也長了很多小碎髮。。三、經常喝炒米水我當時在做功課的時候還了解了身體溼氣加重不光容易長痘，還容易頭髮出油造成脫髮，後來我就經常喝炒米水。把白米用清水洗乾淨之後曬乾水分，和生薑一起用效果翻炒到焦黃就可以了，平時可以放在密封罐中儲存，要注意裡面不要進水，把它當白開水喝祛溼效果非常好~ ~四、醋泡黑豆把洗乾淨的黑豆放在鍋中小火翻炒，然後放在密封罐中用黑醋沒過黑豆，密封儲存一週左右，一般是兩天就可以吃，但一週之後口味更佳。一直到現在我還經常吃這個，還挺好吃，經常吃對頭髮好。五、不要熬夜，飲食要健康熬夜的危害是真的很大，我們平時能不熬夜就不熬，不僅傷身還脫髮！！！除此之外我們平時的飲食還要注意，儘量是清淡一點，少吃辛辣油膩含糖量高的食物。好啦，這就是我的分享，上面這些，我們一定要堅持下來！才能看到效果。畢竟頭髮也是有周期的。加油哦~

髮質變細導致脫髮

脫髮不僅僅是從髮際線提高開始，當缺乏足夠的營養成分、新城代謝問題或是過多燙染等造成的頭皮負擔過大等情況都會導致髮質變細，髮根不再堅固，逐漸的就會有越來越多的頭髮脫落，頭髮變得稀疏、頭皮清晰可見。

脫髮的醫學原因：

大約80％的病例是由於雄性激素而導致的禿髮，即毛囊對雄性激素的敏感度增加而引起的脫髮趨勢。髮根會對人體內睪酮激素中存在的脫氫睪酮（DHT）產生過敏反應，脫氫睪酮會導致毛囊堵塞變小，並使毛囊無法起到幫助毛髮增長的作用最終遭到完全破壞。

警惕脫髮問題：

據可靠資料顯示，大約超過一半的男性都有脫髮的困擾。在低於30歲年齡階段，也有三分之一的男性在太陽穴和後腦勺部分出現頭髮稀疏的趨勢。此外，脫髮不僅只存在於男性中，女性同樣會出現脫髮情況，特別是作息不規律、飲食不健康、工作壓力大、化學燙染等一些原因都會加重頭皮負擔導致脫髮。

德國crisan防脫髮系列，蘊含精氨酸專利固發配方，可以解決髮質稀疏以及脫髮掉髮等問題

掉頭髮和自己的生活習慣有很大的關係，但是也和遺傳有一定的關係。

前者透過改掉壞習慣是可以使髮量恢復的，但是如果是遺傳性脫髮的話，還是提早考慮植髮吧，畢竟基因是不可逆的。

如果是因為長期熬夜、飲食不規律或者節食等等原因才開始掉頭髮的，那麼只要改掉這些壞習慣就可以了。

1、不熬夜。每天10點半之前睡覺，如果睡不著的話可以喝一杯溫牛奶或者吃一粒褪黑素促進睡眠。

2、均衡飲食。少吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的水果、蔬菜、紅肉、黑芝麻、堅果等，可以補充體內缺少的維生素和微量元素。

3、促進頭皮血液迴圈。每天用乾淨的木梳梳頭髮100下，梳頭髮之前，用一滴奧司達芬髮根營養液是必不可少的。髮根營養液可以補充頭皮毛囊需要的營養，還能加固毛囊。滴完髮根營養液之後馬上梳頭髮，促進頭皮的血液迴圈。

現代社會壓力越來越大，熬夜、用腦、缺少運動，導致脫髮、禿頭越來越年輕化。我國最新資料顯示：男性脫髮患病率約為21.3%，女性患病率約為6%，意思就是每5位中國男性就會有1位在遭受著脫髮的“折磨”。

如此高的脫髮率是為什麼呢？

今天我們就來說說導致脫髮的10個原因。

1、精神壓力過大

日常工作生活的壓力會讓人精神持續緊張，或者經常因為工作而熬夜、失眠，導致睡眠時間不足，人長期處於精神渙散的狀態下，內分泌嚴重失調。這些都會影響人體的新陳代新，導致嚴重脫髮最後至禿頭。

2、接觸過放射源

每天的工作與生活中接觸太多放射源也會導致脫髮，比如經常對著電腦，長時間玩手機、看電視等都有可能引起物理性的脫髮。

3、洗髮水刺激頭皮

日常使用的洗髮水不注意質量，刺激到了頭皮層，這就發生了化學性的脫髮。

4、不注意清潔

生活中不注意清潔衛生，長期不洗頭，“髒東西”把頭皮層的毛囊堵住了，頭髮的“根基”就不牢固了。

5、疾病“纏身”

一些疾病也會導致脫髮，尤其是癌症，在化療過程中會導致頭髮大量掉落，甚至會掉光。

6、營養不良或營養過剩

有些人因為攝入營養過多導致身體極度肥胖，在減肥的過程中又捱餓節食，導致營養不良從，一來二去引起脫髮。

7、不良的生活習慣

不良的生活習慣主要包括作息不規律，經常熬夜加班玩遊戲等。長期處於這種生活狀態下，誰能保障身體不會新陳代謝紊亂？身體機能運作不正常了，頭髮也就離你而去了。

8、遺傳性脫髮

對比以上的那些脫髮原因，先天性遺傳脫髮讓人無法拒絕。脫髮存在於男性顯性基因中，如果父親脫髮，兒子遺傳脫髮的可能性非常大，而女兒就算遺傳了父親的脫髮基因，也不會表現出來。

9、性生活不節制

性生活過於頻繁，會導致腎氣不足腎虛腎虧，尤其是男性。 “腎藏精，其華在發”，腎虛最終也會導致脫髮。

10、使用過多化學產品

人人都有追求美的權利。為了造型好看，很多人都會選擇染髮，但需要強調的一點是過度染髮，或者使用不合格的染髮劑，會傷害到頭皮和毛囊，引起脫髮。

脫髮的形成與治療都特別複雜，目前市面上也沒有立竿見影的特效藥，除開遺傳這類個人無法選擇的原因，養成好的生活習慣，才能留住你的一頭秀髮。

下面推薦兩款中醫內服外用的藥膳方子，幫你遠離脫髮。

內服：何首烏粥防脫髮

何首烏味甘、澀，性微溫，有補血養肝、益精固腎、烏鬚髮、強筋骨之功效。

方法：用適量制何首烏研粉，裝瓶備用。煮粥時，等粥煮熟後，取制何首烏粉30克（一人量，若多人食粥，可以此量增加），用適量冷開水調勻成水樣，倒入粥內，邊倒邊攪拌，約2～3分鐘後即可食用。

經常服食此粥，可使脫髮明顯減少或基本不脫髮。

外用：桑皮柏葉湯防脫髮

桑白皮性甘、寒，無毒，內服能瀉肺平喘、利水消腫，外用可治“髮鬢墮落，發槁不澤”。

側柏葉味苦辛，性寒，《本草綱目》中記載其“燒取汁塗頭，黑潤鬢髮”，是歷代中醫家護髮的常用藥。

方法：桑白皮、側柏葉各60克，先用3000毫升清水浸泡40分鐘，武火煮沸10分鐘，再文火煎30分鐘，去渣，放涼後外洗頭部，以沖洗為宜，適當讓藥液在頭皮停留，最後用清水沖掉。洗頭的同時一定要輔以頭皮按摩，能促進血液迴圈，加速藥液吸收，起到事半功倍的效果。

桑白皮與側柏葉相伍，對於防止脫髮、促進頭髮生長有很好的效果。

您好 引起掉髮脫髮的原因很多的，如腎虛，缺鋅，氣血不足，溢脂性脫髮，熬夜，壓力大等等，還容易引起瘙癢，頭皮屑多等等，建議您到醫院面板科或找中醫檢檢視看，排除腎虛和溢脂性脫髮引起的，平時注意飲食加強營養，避免熬夜，不要抓撓等，多吃蔬菜水果。也可以服用首烏片治療觀察看看。

正常來說，脫髮可以劃分為兩大種分類——生理性脫髮和病理性脫髮

啥叫生理性？

就是正常的掉髮脫髮

人的頭髮不是從生下來之後就一直生長的

頭髮有三個生長週期，生長期，休止期，退行期，大概3-7年一個輪迴

迴圈往復的不停生長，脫落，再生長，這樣達到一個動態平衡的狀態

這種掉髮就是正常的生理性脫髮，也就是正常的新陳代謝

啥叫病理性？

就是因為一些身體機能紊亂或者外力受傷等引起的脫髮

我又把這類脫髮劃分為兩類——永久性脫髮和暫時性脫髮

暫時性脫髮顧名思義，就是脫髮只是暫時的，可以用一系列的手段，讓頭髮恢復正常

一般我們說的什麼產後脫髮，營養代謝性脫髮，精神性脫髮等都是暫時性的

永久性脫髮同樣，就是這個脫髮是永久的，會把你該掉的頭髮都掉光為止

一般這個脫髮說的就是雄脫，學名雄性激素源性脫髮，平時我們一般叫它脂溢性脫髮或者遺傳性脫髮

有的朋友已經注意到我上面標黑的“該掉的頭髮”了

什麼叫該掉的頭髮？

說的通俗一點，人的頭髮你可以把它看作兩撥，頭頂是一撥，這一撥會掉，後腦勺和鬢角是一撥，這一波一般不會掉

為什麼一撥會一撥不會就得說說雄脫的發病機理了~

雄激素源性脫髮（脂溢性脫髮，遺傳性脫髮）：雄激素源性脫髮（androgenetic alopecia，簡稱AGA ）是一種雄激素依賴的遺傳性疾病，我們平常說的脂溢性脫髮，遺傳性脫髮其實跟它是一回事兒。百分之九十的脫髮患者都是此類脫髮，此類脫髮是一種慢性永久性的脫髮，不可自愈。

具體原因是每個人都會分泌雄激素，雄激素中會帶有一種東西叫做睪酮

（Testosterone，簡稱T）而每個人的細胞中，又都含有另外一種東西叫做II型5α-還原酶，這兩種東西結合後會產生一種新的東西——雙氫睪酮（Dihydrotestosterone，簡稱DHT），DHT本身是沒什麼問題的，他還可以促進男性外生殖器和前列腺的正常發育。

但是麻煩就麻煩在，很多人會因為遺傳的原因，區域性頭皮的毛囊對於雙氫睪酮的敏感性大大增加，於是雙氫睪酮就會阻斷這類毛囊的營養供給，導致毛囊萎縮，發乾變細軟，最後等到毛囊徹底壞死的時候，頭髮也會隨之脫落並無法再生了。這也就是雄脫的根本原因所在了。

區域性頭皮就是第頭頂那一撥了，後腦勺和鬢角的就是另外一撥，俗稱別人家的孩子

這就是大部分人脫髮的原因了，遺傳與雄激素的碰撞，就是頭髮與你的道別

不過這種情況也分輕重，有的人症狀比較輕，可能就掉一個額角就不掉了，代表人物王健林

1954年到現在已經66歲了，只是額角掉了，其他地方還好

比較嚴重的就像郭達斯坦森，威廉王子之類的，三四十歲甚至更早就直接禿頂的

這都是命~

【防脫髮小妙招】睡覺前，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次5分鐘。可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液迴圈，增進區域性的新陳代謝，起到防脫髮的作用。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。