根據世界衛生組織的建議，嬰兒生後滿六個月開始加輔食。實際上，應該因嬰兒而易，依據早期餵養、神經系統發育和生長情況共同決定輔食新增時間。每個寶寶都是單獨的個體，輔食新增的時間應根據每個寶寶的個體情況而定。但最早，不能早於4個月新增輔食。

輔食新增的時機，應該是滿足以下三個條件時，就到了可以給寶寶新增輔食了。

1、能夠獨坐，並能自主控制頭部。

2、挺舌反射消失。寶寶需要停止用舌頭把食物頂出嘴外的先天反射。

3、對食物開始產生興趣。

孩子半歲後可以新增米粉，果汁，蔬菜汁，一歲左右可以新增雞蛋黃，米粥，爛麵條，果泥，蔬菜泥，肉泥等，一歲半基本上可以吃成人食物了。需要注意的是一歲以前不可以吃鹽，糖，蜂蜜等調味品。

世界衛生組織推薦正常足月兒尤其是母乳餵養的寶寶滿6個月以後新增輔食，也就是從第7個月開始新增輔食。早產寶寶新增輔食需要在矯正年齡滿4-6個月後。嬰幼兒餵養建議4-6月齡是輔食新增的關鍵期,不能早於4月齡,也不宜遲於8月齡。但是在我們生活中不乏有家長在2、3個月的時候給寶寶喝點果汁或者在吃飯的時候沾點菜湯餵給寶寶吃，這樣是非常不可取的，過早新增輔食會給寶貝腸胃道造成消化負擔,造成消化不良、腹瀉等情況,而且還會損害消化系統,降低消化能力。同樣也有些寶寶8、9個月了，主食和輔食依然是配方奶或者母乳，媽媽說寶寶不喜歡吃輔食，但是過晚的新增輔食會導致孩子營養素如鐵的缺乏同時咀嚼功能得不到鍛鍊,沒有均衡的膳食結構,影響日後的正常飲食和語言發育。建議在寶寶滿6個月後開始新增輔食，第一口輔食的選擇最好是米粉。

一般建議寶寶六個月以後可以新增輔食，不過，月齡不是新增輔食的唯一標準，也要看寶寶有沒有吃東西的慾望，符不符合吃輔食的其他條件，比如說能夠坐在餐椅上（一開始可以用枕頭等墊著）。看見大人吃東西，他會有想吃的慾望。能夠順利吞嚥。

許多新媽媽幾乎都在這個問題上拿不定主意。寶寶在四到六個月時，開始新增副食最理想，可是四到六個月是一個長達兩個月的時間段，具體到自家寶寶應該是何時新增呢？

如果輔食新增的時機掌握不好，短期內有可能對寶寶的生長髮育帶來不利影響。輔食新增過早，如四個月齡前的寶寶，消化吸收系統發育尚不完善，尤其是消化酶系統功能不完善，嬰兒唾液中澱粉酶低下，胰澱粉酶分泌少且活力低，過早新增輔食會增加寶寶的胃腸道負擔，使寶寶出現消化不良和吸收不良；輔食新增過晚，寶寶所需的營養素，不能及時得到補充，會減緩生長髮育的速度，甚至造成抵抗力下降，營養不良。還可能會出現吞嚥反射敏感，喂輔食時出現嘔吐，難以接受輔食，造成餵養困難，導致營養攝入不均衡、營養不良，也可能影響寶寶的生長髮育。

所以，把握好新增輔食的時機很重要。

其實，只要媽媽細心觀察就會發現，當寶寶從生理到心理都做好了吃輔食的準備時，它會向媽媽發出許多小訊號，比如：

（1）寶寶吃母乳或配方奶後還有一種意猶未盡的感覺，寶寶還在哭，似乎沒吃飽；

（2）寶寶開始對大人吃飯感興趣，大人吃的時候寶寶會盯著看，有時候小嘴還會發出“吧唧”聲，像只小讒貓；

（3）寶寶喜歡把東西放到嘴裡，有咀嚼的動作。當你把一小勺泥糊狀食物放到它嘴邊，它會張開嘴，不再把食物吐出來，而能夠順利地嚥下去，不會被嗆到；

（4）在帶寶寶去做每個月的例行體檢時，醫生會告訴寶寶的身高、體重增長是否達到標準，如果沒有達到標準，就應該給寶寶新增輔食了。

產後隨著寶寶的不斷髮長成長，寶寶身體所需要的營養成分也會隨著增加，另一方面，寶媽的母乳量在不能夠完全滿足胎兒自身發展的需要，無論是量還是質個各方面都現出不足了，那麼這個時候就需要給寶寶新增輔食以保證其正常的發育情況。那麼嬰兒什麼時候加輔食才是最好呢？

理論上來講嬰兒輔食新增時間是指嬰兒四個月之後就開始要新增輔食了，而且每個階段要新增的輔食種類各不相同，寶媽媽們可以參照嬰兒輔食新增時間表給寶寶們補充營養。需要注意的是，嬰兒輔食新增時間表只是給媽媽提供的參考，具體還要根據寶寶自身的實際發育狀況所決定。

寶寶新增輔食是整個寶寶餵養過程中一個重要的節點，那麼到底什麼時候開始給寶寶新增輔食呢？

1、0～4個月

主要品種是米粉，軟硬度是稀糊狀，每天一次小勺餵食，口味主要以清淡、多汁為主。

2、5～6個

主要品種是米粉、粥、蛋黃泥、菜泥、魚泥、水果泥、豆漿。軟硬度是稠糊狀，傢伙每天兩次小勺餵食，口味主要以清淡、多汁為主。

3、7～8個月

主要品種是稠粥、爛麵條、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、麵包片、饅頭片、水果片，軟硬度是豆腐。每天兩次小勺餵食或寶寶手抓;口味主要以清淡、多汁為主。

4、9～11個月

主要品種是軟飯、碎菜、全蛋、小塊肉類、豆製品、饅頭、餃子、水果。軟硬度是香蕉;每天三次寶寶手抓或寶寶用勺。口味主要以清淡、少鹽、少油為主。

5、12～15個月

主要品種是同成人、稍軟食物軟硬度軟飯。軟硬度是香蕉，每天三次寶寶用勺、筷子，口味主要以清淡、少鹽、少油為主。

簡單來說，理論上是這幾這個階段，但是最終的時間還是要以寶寶發育的實際情況來決定。謙媽家的寶寶是在六個月以後才開始加的。主要因母乳量還充足寶寶吃的也不是特別的多，整體加的比較晚。

而且據《中國居民膳食指南》一書指出，母乳餵養寶寶最好是滿6月齡新增輔食。WHO等權威機構建議，人工餵養寶寶視自身生長髮育可在4~6月開始新增輔食。

那麼寶寶的第一頓輔食到底吃什麼好呢？寶媽又有什麼需要注意事項？

①寶寶輔食最好從富含鐵的泥糊狀食物開始，逐步新增達到食物多樣。

②提倡順應餵養，鼓勵但不強迫進食。

④爸媽要注意飲食衛生和進食安全。

⑤定期檢測體格指標，追求健康生長。

從上面我們可以看到，寶寶的第一餐推薦食用含鐵米粉，這是因為寶寶從母體儲備的鐵元素在6月齡前已經消耗一空，媽媽的母乳中鐵含量又極少，必須要從輔食中攝入，而寶寶99%的鐵需求都來自於輔食。

►給寶寶新增輔食的原則：

①爸媽要堅持每次只新增一種新食物，由少到多、有稀到稠、由細到粗，循序漸進。

②從一種富含鐵的泥糊狀食物，例如含鐵米粉，逐漸增加食物種類，如肉泥等。

④每給寶寶新增一種新食材，應該適應觀察2~3天，預防食物過敏引發的嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應。

⑤寶寶新增輔食要適應一種食物後，再新增下一種新食物。

那麼如果過早或過晚新增輔食會造成哪些影響呢？一些寶媽害怕寶寶吃奶吃不飽，會在寶寶4個月前提前給寶寶新增輔食，這麼做是完全錯誤的。首先寶寶的腸胃消化系統還沒有發育成熟，給小於4月齡的寶寶新增輔食會嚴重影響寶寶消化系統的發育。有一些家庭喜歡給寶寶喝一些果汁，其實這樣做也會加重寶寶腎臟負擔，對寶寶正常生長髮育不利。還有一些家庭因為缺少經驗，一直到8個月還未給寶寶新增輔食，這樣做對寶寶也是極其不利的。寶寶6個月後母乳或配方奶粉已經無法滿足寶寶的需求，尤其是鐵元素。如果在寶寶8個月前還沒有新增輔食，寶寶會因為缺鐵而引發貧血。新增輔食對寶寶的健康和生長髮育極其重要，只要掌握以上這些輔食新增的時間和原則，媽媽們就可以健康地幫助寶寶度過輔食這道坎。

關於嬰兒輔食新增，常常是媽媽最緊張的事情。隨著寶寶的生長，只吃母乳或者牛乳，對於寶寶的生長髮育非常不利，因此到了適當月齡的寶寶就應該要新增輔食，幫助寶寶建立良好的咀嚼系統，並且從輔食中學會品嚐，這對於寶寶以後的餵養有很大的幫助。

►但是在嬰兒輔食新增這個過程中，很多媽媽卻走入了誤區，往往對於寶寶的身心健康發育也不好，主要表現在：

1、四個月開始新增輔食

這是很多媽媽都會犯的錯誤，在寶寶剛滿四個月時，就開始緊密鑼鼓的新增輔食了。根據最新研究結論指出，過早給嬰兒新增輔食有百弊而無一利。四個月的寶寶，消化系統、免疫系統和腎功能等都尚未健全，如果新增固體食品有可能會給寶寶的健康帶來隱患，而且固體食品遠沒有母乳的營養來得好，因此，在6個月前，建議純母乳餵養，不新增任何輔食。

2、不盡早新增輔食，寶寶營養不夠

媽媽們都非常緊張寶寶的營養，但是卻混淆了新增輔食的目的。給寶寶新增輔食並非為了補充營養，而是訓練寶寶的進食方式，為將來的餵養打下基礎。一開始給寶寶新增輔食，可以每天一小勺就足夠，給寶寶嘗試些不同的食品，開啟其味覺，待寶寶適應後再新增另一種輔食，不可一次性同時新增幾種輔食。

3、用輔食代替母乳

嬰兒在一歲之內，最主要的食品仍然是母乳，營養的攝取也是依靠母乳，斷不能夠在新增輔食期間開始斷奶，這是非常錯誤的做法。對於牛乳餵養的寶寶，新增輔食的時候，同樣不可以減少奶量，待孩子消化系統完善後，可以適當增加孩子的飯量時，則可以慢慢減少奶量。

4、強塞硬喂

在新增輔食的過程中，很多時候都可能遇到寶寶不喜歡吃或者拒絕輔食，大部分家長都會採取誘哄或者強行的方式，將食品塞入寶寶嘴中為止，切忌這樣做。給嬰兒新增輔食期間一定要尊重孩子，不可勉強孩子進食，否則可能造成孩子的一種反叛心理。

►結語：

在新增輔食的時候，根據寶寶的實際生長階段建議大家最好能給寶寶準備一個寶寶餐椅，從一開始就訓練寶寶在固定的地方吃東西，養成良好的生活習慣。千萬不要讓寶寶躺著吃東西，雖然最初這樣寶寶會比較容易把食物嚥下去，但是躺著吃則會讓寶寶更容易嗆著。

寶寶隨著月齡的增長，快到新增輔食的時間了，怎麼更好的給寶寶新增輔食讓很多家長有困惑，周圍各種新增輔食的聲音圍繞在耳邊，家長擔心輔食如果新增不好，會直接影響寶寶身體發育、積食生病、不愛吃飯等各種問題，到底該給寶寶何時新增輔食？怎樣新增才是正確的呢？

寶寶輔食新增的最佳時間是什麼時候？

現在大部分家庭都遵循科學的養育寶寶，研究表明寶寶新增輔食的最好時間是4-6個月，最早新增不要早於4個月，最晚不要晚於8個月，純母乳寶寶建議滿6個月再新增，純奶粉的寶寶可以根據具體寶寶的情況給予新增，但是最早不要早於4個月，早產寶寶要按照矯正月齡以後計算具體新增時間。

給寶寶新增輔食的時間並不是規定死的，每個寶寶的生長髮育各有不同，輔食新增的具體時間建議家長要根據自己寶寶的具體生長髮育情況來定的，以寶寶的腸胃發育情況來決定，但要注意是相對的並不是絕對的，所以家長不需要刻意給寶寶在規定的月齡來新增，要具體結合寶寶的情況再決定。

寶寶輔食新增的訊號有哪些？

輔食新增的最佳時間只是給各位家長一個參考的時間範圍，大家要結合自己寶寶出現的訊號具體新增，寶寶有以下幾個訊號時，家長可以嘗試給寶寶開始新增輔食：

1、寶寶開始對大人吃飯感興趣，看大人吃飯寶寶會流口水；

2、寶寶的腰部控制力逐步變好，可以獨立坐在餐椅上或是沙發上；

3、把勺子放進寶寶嘴裡，挺舌反應消失；

4、寶寶現有體重超過出生時的兩倍多；

5、寶寶的胃口變大，平時喝奶量已不夠滿足寶寶需求。

寶寶新增的第一口輔食是什麼？

隨著寶寶月齡的增長，體內儲存的鐵元素和母乳裡帶的鐵元素逐漸不夠滿足寶寶日常生長需求，6個月以後的寶寶對鐵的需求量逐漸增大，所有寶寶新增的第一口輔食應該是高鐵米粉，自己家磨的大米米粉是沒有營養的，不建議給寶寶新增，這個階段一定要保證攝入含鐵米粉，防止寶寶因缺鐵造成缺鐵性貧血。

有的社群或寶媽認為寶寶第一口輔食應該是蛋黃，普遍意識裡蛋黃含鐵量高，事實並非如此，蛋黃的含鐵量雖高，但是能被人體吸收的比率卻很低，僅僅3%；雞蛋很容易導致寶寶過敏，所以正常蛋黃建議8個月以後新增，蛋清建議12個月以後在新增。

如何給寶寶正確的新增輔食？

寶寶新增輔食後的餵養量根據寶寶的食量決定，因為每個寶寶的胃口和食量都不同，我給大家列出睿睿剛新增米粉後的進食表，做一個參考。

▶ 睿睿輔食新增例項：

睿睿6個月剛新增輔食，上午10點左右吃，1奶粉勺米粉配比3-4勺水衝調，剛開始稀一些吃3天，沒有出現不適或過敏的現象，第４天開始加成２奶粉勺米粉配比3-4勺水衝調，比之前有些許稠，再繼續連著吃3天，睿是第7天開始新增蔬菜泥和水果泥的，後面睿一頓新增米粉數變成5勺，再新增4-5勺蔬菜泥，以此類推，因為睿本身屬於能吃一些的寶寶，所以他的新增量相對還是比較快的，家長根據自己寶寶的食量新增就可以了。

▶ 寶寶每天吃輔食的次數：

6-7個月的寶寶，輔食每天新增一次。

8-12個月的寶寶，輔食每天新增兩次。

12個月以上寶寶，建議輔食每天新增三次。

睿睿媽提醒：具體新增的量可以根據寶寶的情況來決定，這個只是根據睿睿輔食新增的情況，給家長們列出參考的，避免寶寶因為輔食新增過度，消化不好引發便秘等問題。

▶ 寶寶吃輔食的時間：

寶寶新增輔食的時間建議選在上午。

如果寶寶新增新事物產生不適或過敏，下午還可以有時間觀察和護理，所以剛開始新增輔食的時間建議在上午10點左右最適宜。

如果上午寶寶要睡覺或外出等原因，需要選擇在下午給寶寶新增輔食，這裡建議家長給寶寶輔食的新增時間在下午17點左右最適宜。

▶ 一種到多種按寶寶營養需求和消化能力逐漸增加食物種類

家長開始給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食種類，等寶寶連續吃2-3天，寶寶沒有出現過敏現象，消化情況良好，排便正常，再繼續新增新種類，家長切記不能在短時間內一下增加好幾種，導致寶寶出現過敏的情況，進而影響腸胃。

▶ 輔食要從稀到稠

正常情況下，寶寶開始新增輔食時，大部分還沒長出牙齒，只能給寶寶吃泥狀類輔食，隨著月齡的增長，家長逐漸轉變新增半流質食品，最後發展到固體食物，如：米糊→粥→軟飯。

▶ 輔食性狀要從細小到粗大

寶寶的食物顆粒要細小，口感要嫩滑，更好的鍛鍊寶寶吞嚥功能，為以後過渡固體食物打下基礎，在寶寶快長牙或正在長牙時，家長可以把食物的顆粒逐漸做粗大，有利於促進寶寶牙齒的生長，並鍛鍊寶寶的咀嚼能力。

新增輔食按月齡哪種性狀給寶寶新增最合適？

1、6個月初期

以泥類狀食物為主，米粉由稀到稠逐步新增，連續吃三天，沒有出現過敏現象可以逐步蔬菜泥或水果泥，蔬菜泥可以與米粉混合新增，但水果泥建議要單獨給寶寶新增，更有利於維生素的吸收。特別注意的是，新增蔬菜時建議一種一種的新增，每一種都連續吃2-3天，確認寶寶沒有出現過敏現象，再繼續新增新的蔬菜型別（根莖類的蔬菜建議先新增土豆南瓜和紅薯，這3種不易出現過敏現象）

2、7個月

依舊建議還是以泥類為主新增，可以慢慢給寶寶新增粥類（十倍粥、八倍粥、六倍粥……逐漸濃稠）或是小碎面一類的麵食，蔬菜類的食物可以繼續給寶寶新增。

3、8-9個月

蛋黃和肉類可以開始著手添加了，建議先新增白肉（雞胸肉），不過敏之後新增紅肉（豬裡脊、牛肉、羊肉等），剛開始新增肉類，建議先以泥狀給新增，寶寶適應一段時間後可以改變性狀，需要注意的是，這個月齡要開始鍛鍊寶寶的咀嚼和吞嚥的能力，泥狀類的食物要轉變為末狀類，性狀逐步變粗糙一些，軟類的水果可以切成小塊，讓寶寶自己用手去抓著吃。

4、10個月以上

可以開始給寶寶適量新增魚類或者海鮮類的食物：三文魚、銀鱈魚、龍利魚可以先給寶寶新增，不易引起過敏而且刺很少，寶寶吃著放心。

5、11-12個月

給寶寶輔食性狀要再粗糙一些，可以經常性的給寶寶做成手指食物，讓寶寶自己去抓握和品嚐，讓寶寶自己嘗試開始接觸吃飯工具，讓他們感受到吃飯的樂趣。

6、12個月以上

蛋清可以開始給寶寶新增，可以吃全蛋了，大豆類製品也可以給寶寶新增，寶寶鹽，寶寶醬油也可以適量給予新增（注意：如果寶寶還可以接受食物本來的味道，建議延緩新增醬油和鹽類的新增）

寶寶輔食新增的食譜彙總

由於睿睿一直是我全職帶，輔食也是由我給他來做，所以根據睿睿小時候新增輔食的類別和順序，給各位家長總結了一份相對月齡的寶寶輔食食譜，家長們僅供參考：

▶ 6個月的寶寶

高鐵米粉、土豆泥、胡蘿蔔泥、南瓜泥、山藥泥、番薯泥、黃瓜泥、捲心菜泥、油菜泥、大白菜泥、紫甘藍泥、菠菜泥、白蘿蔔泥、小白菜泥、西蘭花泥、冬瓜泥、菜花泥、西葫蘆泥、花椰菜泥、香蕉泥、蘋果泥、梨泥、藍莓泥、牛油果泥、西梅泥、葡萄泥、紅棗泥、香菇粉、黑芝麻醬……

▶ 7個月的寶寶

6月各類泥狀物可繼續新增，新新增的食物有番茄泥、豌豆泥、玉米泥、蓮藕泥、十倍粥、八倍粥……、寶寶碎面+蔬菜泥……

▶ 8個月的寶寶

蛋黃、雞肉、豬肉、牛肉、豬肝泥、小米粥、木瓜、紅豆、甜椒、茄子、動物肝臟……

▶ 9個月的寶寶

草莓、橙子、柑橘、燕麥、黑米、紫米、洋蔥、秋葵……

▶ 10-11個月的寶寶

無鹽蝦皮、三文魚、銀鱈魚、龍利魚、羅非魚、鱸魚、牡蠣、乾貝……

▶ 12個月+的寶寶

大豆類製品、寶寶酸奶、火龍果、奇異果、芒果、菠蘿、花生、糯米、豆皮……

新增輔食後，家長給寶寶適量喂水很重要！！

寶寶在6個月之前是不需要額外喂水的，因為母乳裡絕大多數成分就是水，配方奶粉衝調也有額外水分，額外再補充水會影響寶寶的腎功能，但新增輔食後，建議家長在飯後要給寶寶適量新增溫的白開水，注意少量給就可以，大約10-30ml，不要過量，避免寶寶腸胃出現不適，飯後給寶寶喂水一是可以幫助寶寶清理口腔裡的輔食殘留物，二是可以幫助寶寶消化一部分食物。

有的家長說自己家的寶寶不愛喝白開水，如果寶寶是母乳餵養的話，可以輔食後適量給母乳喝，這樣等同於給寶寶喂水，但還是建議家長，可以給寶寶準備一個漂亮的吸管杯，鍛鍊寶寶自己喝水，同時可以鍛鍊寶寶的牙咬肌發育。

輔食新增後寶寶的奶量是多少？

輔食新增初期，寶寶吃完輔食以後需要繼續餵奶到寶寶吃飽為止，隨著寶寶月齡的增大，吃輔食的量增加，逐漸去減少奶量到輔食可以代替寶寶日常一頓奶量，一般在寶寶8個月以後再這樣去做，前期一頓還是要輔食+奶給寶寶餵養。

▶ 寶寶正常攝入奶量標準：

6-12個月的寶寶，每天奶量600-800ml。12-18個月，每天奶量400-600ml。18-36個月，每天奶量不少於400ml。給寶寶新增輔食初期，家長要養成哪些好的習慣？

睿從新增輔食開始，我給他準備好餐椅，圍兜等吃飯專用的用具，吃輔食時把睿放進餐椅裡，讓他養成習慣，現在睿睿3歲半多了，只要和他說準備開飯了，他會自己把餐椅推好，圍兜自己帶好，坐在餐椅裡等開飯，然後自己吃飯，吃完飯後，會主動把餐具收拾起來。身邊很多朋友看到睿有這樣的好習慣，都很喜歡，說實話，好的規矩和習慣都是要家長從小抓起和規範的。

1、在餐椅裡完成吃飯的整個過程，如果期間寶寶有哭鬧等行為，大人也要去堅持，長久下去，寶寶會形成習慣，這樣才會避免將來大人追著餵飯，哄著吃飯……

2、吃輔食的時候不要給寶寶玩具玩，這樣影響寶寶吃飯時的專注力，對寶寶消化也會造成影響，也不要去逗寶寶開心，影響食物的消化。

3、喂寶寶吃輔食的時候建議一個大人參與就可以，不要一堆人圍著看著他吃飯，這樣寶寶會受到干擾，讓寶寶覺得吃飯是多了不起的事情，都來看著。

4、剛開始新增輔食，有的寶寶可能一下子不會很快接受，寶媽們不要太心急，一點點的來，不要因為寶寶短暫性的不吃就放棄餵食，這樣會造成寶寶將來挑食的毛病。

5、輔食新增初期，建議要給寶寶用軟勺子去喂，現在市面上賣不同的餵食器，我都不建議給寶寶用，還有堅決不要用奶瓶給喂米粉，不要貪圖一時的輕鬆，寶寶終究要用勺子去吃飯，所以前期我們就要讓寶寶習慣用勺子吃飯。

總結

中國營養學會建議：寶寶滿6個月（出生180天）後可以考慮新增輔食，科學合理的給寶寶新增輔食，一方面能為寶寶提供足夠的營養供應，促進身體和大腦的發育；另一方面能增強寶寶對抗疾病的能力，保證免疫系統的搭建，還有利於消化系統效能的不斷完善。

所以說，家長要正確把握好給寶寶新增輔食的最佳時間，注意循序漸進地引入輔食種類，做到食物均衡合理和多樣化，讓寶寶愛上吃輔食，不挑食不厭食，為寶寶免疫系統發育提供充足的營養動力。

寶寶什麼時候新增輔食才是正確的？結合眾多國內外的兒科醫師及育兒達人的觀點，普遍認為輔食新增是在4到6個月，但具體是什麼時候，這個還是得寶寶說了算，因為寶寶在新增輔食前會給家人一些訊號：

1、寶寶體重已達到出生時的2倍，不足2倍的則至少要長到6公斤；

2、寶寶有想吃東西的行為，尤其在大人吃飯時表現出明顯的興趣；

3、寶寶發育已經成熟，脖子可以支撐住頭部自由轉動；

4、寶寶出現了吃不飽的情況；

5、寶寶挺舌反射消失，也就是喂他東西，他的舌頭不會往外頂；

6、寶寶有了嘗試吃東西的行為，當家長把食物放進寶寶嘴裡時，他會嘗試著舔進嘴裡並嚥下，這也是新增輔食的訊號；

當這些訊號滿足的時候，我們就可以給寶寶新增輔食了。

寶寶第一口輔食應該是含“鐵”米粉，目前我們給寶寶吃的是嘉寶，它含鐵量符合嬰幼兒食品標準，同時又添加了益生菌和DNA，接下來打算給寶寶嘗試一下地球的。這裡提醒一下，給寶寶吃米粉不要只吃單一一種，換著不同口味的吃，不然寶寶會吃膩。1段米粉吃半個月以後沒有過敏等情況就可以加菜泥了。

一、自主挺直脖子

新生兒的骨頭很軟，不足以支撐自己的身體，隨著月齡的增加，寶寶的身體逐漸成長，骨骼也跟著發育。當寶寶可以自己抬頭，自己挺直脖子，並且可以在父母輕微的扶持下坐穩做好，那麼孩子的頭部、頸部肌肉發育也逐漸完善。如果此時寶寶在你吃飯的時候會把脖子往前伸，被食物的香味吸引，那麼就是他在想你訴說，他先吃東西了！

　　二、對食物感興趣

當家長們在吃飯的時候，寶寶會看著大人吃東西，並且有很大的興趣，當你夾起食物的時候，寶寶會目不轉睛的盯著看，恭喜你，這是寶寶在向你發出他也想要吃的訊號，細心的你接受到了嗎？

三、抓起東西往嘴裡放

寶寶最開始會抓握東西的時候，開始只會晃動物品，如果你發現，你家寶寶抓起東西后第一反應是往嘴裡放，就證明寶寶想要吃東西。家長要把家中不適合的東西收好，不要讓寶寶誤食哦！

　四、生長緩慢，發育指標遠低於標準值

寶寶的身高體重等發育指標，如果在1、2個月中，一直遠遠低於標準值，這時候家長就要留心了，也許是因為母乳已經不能滿足寶寶的營養需求了，需要給寶寶新增比較適合的輔食了。

　　五、寶寶情緒煩躁

如果寶寶在不發燒也沒有其他疾病的狀況下，連續幾天都在哭鬧，但是吃飯正常，睡眠良好，大小便正常，玩鬧也和往常一樣，那麼家長可以試著給寶寶吃點米糊、雞蛋黃等食物，這也許就是寶寶在提醒你，要給他吃的了。

隨著寶寶的年齡增長，很多寶媽都遇到了是否該讓寶寶識字的問題。作為過來人，我覺得應該尊重寶寶的意願，不能強迫他識字。要學會用正確的方法來引導孩子，最常見的方式就是透過遊戲和故事來接觸文字，潛移默化地教會孩子，同時與寶寶多互動，呵護孩子的興趣，讓他真正喜歡上識字。

有些寶媽應該和我一樣平常工作忙，陪伴寶寶的時間少，爺爺奶奶帶孩子可能會遇到口音重，或者不識字的情況，購買讀物沒人陪寶寶互動，寶寶的興致也不高。面對這種情況，給寶媽們推薦一個APP【貓小帥識字】，同類型的產品有很多，但是為什麼我就推薦這款呢？因為它課程一次收費就能終生享受哦！

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寶寶什麼時候吃輔食、吃哪些種類、吃幾餐、用什麼方式等一直都是媽媽們關心的問題。寶寶天生就有挺舌反射，當你喂寶寶食物時，他本能地用舌頭向外推。4個月之後，寶寶的挺舌反射結束，就可以考慮給他新增輔食啦！新增輔食的時間應該根據寶寶的體格生長，神經發育以及攝食技能，社交技能等多方面發育狀況決定。一般4-6個月，寶寶體重達到6.5-7公斤時新增輔食為好。這個時候的寶貝能保持姿勢穩定，控制軀幹運動，學習進食技能。

新增輔食的原則1從少到多，2從一種到多種，3從細到粗，4從軟到硬。幫寶寶順利過渡到輔食的一個好方法是，每次給他吃一點母乳，然後用小勺子喂一點米粉，然後再餵奶。注意食物清淡，1歲以下的寶寶無鹽飲食，少糖少油。因為寶寶的腎臟發育還不完善。美國兒科協會建議6個月以下的嬰兒不喝果汁，因為果汁不能給這個年齡段的孩子提供營養物質。

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一般地說，六個月之前的寶寶最好接受母乳餵養。如果因為母親乳汁不足，或者母親不在孩子身邊，則應該給孩子餵食質量可靠的配方奶。

有人可能會問：為什麼不能乾脆給寶寶進食普遍牛奶呢？原因很簡單：普通牛奶無法被嬰兒輕鬆地完全消化，但寶寶的胃是可以消化和處理配方奶的。另一個原因在於，普通牛奶中含在高濃度的蛋白質和礦物質，處理這些東西會給新生兒的腎臟帶來壓力。

給寶寶新增輔食，一般應在寶寶六個月之後。此時，寶寶的消化系統經過發育，已經能夠處理奶水之外的食物了。如果太早給孩子新增輔食，可能導致孩子出現過敏反應和胃部問題。

如果你決定給寶寶新增輔食，可以留出一餐的時間讓寶寶吃新的食物，相對來說，早餐或午餐時間比晚餐時間更好，晚餐時間的寶寶更累，這時候讓他嘗試新輔食，可能效果不佳。

剛開始新增輔食時，可以給寶寶吃清淡的半固體食物，比如嬰兒米粉，或者摻入母乳、配方奶或涼白開的嬰兒穀物。不要指望寶寶馬上就會喜歡輔食。對寶Bora說，輔食是一種全新的東西，愛上這種東西，可能需要經過較長的一段時間來適應。

給不滿一歲的寶寶吃的輔食，一定要搗碎或做成泥狀，這樣寶寶才不會被硬塊食物噎到。要確保給寶寶吃的食物不會太燙，太涼了也不好，最好是溫溫的。在你喂寶寶時，可以讓寶寶手拿一把塑膠調羹，小孩子喜歡手拿調羹在空中揮舞，這會讓他覺得吃飯是件很有趣的事情。

許多新手爸媽總是擔心孩子吃不飽，怕孩子餓著，所以，在孩子不吃了之後，總想讓孩子再吃一點。這樣做沒有必要，甚至會有負作用。如果在改吃輔食後，您家寶寶精力充沛，體重仍然在增加或保持不變，就足以說明寶寶攝入了身體所需的營養。

一般情況下，孩子六個月之後就可以新增輔食了，不過每個寶寶的發育情況是不一樣的，早一點的，四五個月也可以新增輔食。寶媽可以細心的觀察一下寶寶的情況。寶寶有一些動作也是想要並且是能夠吃輔食的訊號。

第一，抓到什麼東西就往嘴巴里送。這個時候，媽媽一定要注意，一些危險的東西和藥品，一定要放在孩子拿不到的地方，並且要經常看好自己的孩子，防止孩子胡亂吃東西。我孩子在六七月的時候，有的時候會隨便抓起地上的石頭就往嘴巴里送，每次都弄得我手忙腳亂的，如果是比較小的，無法消化的東西，一旦誤吞到肚裡，後果不堪設想。

第二，吃飯的時候總是目不轉睛的盯著大人吃東西，甚至會用手去抓大人的碗，想要去嘗味道，這個時候媽媽可以放一根軟麵條放在孩子的嘴巴邊，給孩子嘗一嘗。

第三，寶寶一聞到食物的香味，就把脖子往前伸，發出想吃的訊號。如果孩子已經超過四個月，同時有想要吃的慾望，媽媽們可以給孩子適當補充一點輔食食，但是一定要注意輔食要以軟爛為標準，六個月以後的寶寶也可以新增一些米粉。

第四，隨著寶寶身體的發育，挺舌反射會逐漸消失，你說煩啥？是寶寶出生的時候一種生理現象，當這種反射要消失的時候，就說明寶寶已經準備好接受輔食了。

第五，媽媽經常感覺奶不夠吃，孩子哭鬧，覺得飢餓。也可能是處於猛漲期，如果孩子已經超過四個月，可以適當新增輔食。

一般情況下是到六個月新增輔食的，當然因為每個孩子的特殊性，媽媽也可以在生活中多進行觀察，如果孩子做好了吃輔食的準備，在四五個月的時候也可以適當嘗試一下。

寶寶到了六個月，家長就要給寶寶新增輔食了，那麼要怎麼做才正確呢，我們一起來看看：

1.根據寶寶需求與消化能力

剛開始給寶寶新增輔食最好是一種，等到寶寶適應（3-4天或是一週）之後，再嘗試另外一種，千萬不要一次給寶寶吃多種輔食，這樣往往會破壞寶寶消化能力，也不能滿足寶寶對營養的需求。給寶寶新增輔食，家長要“從細到粗”、“從少到多”、“從簡到繁”，新增輔食時最好選擇原生態的。

2.要給寶寶多次嘗試

第一次吃輔食，寶寶會不適應，這時候家長應該多嘗試。要知道想要寶寶接受一種食物，家長需要經過10次以上的嘗試，所以這段時間家長要有足夠的耐性才行。

家長不可強迫寶寶吃，如果寶寶不想吃，那麼家長可以等到第二天再試一次。如果實在不行，那麼就等到2-3個星期之後再嘗試，多給寶寶嘗試不同的食物可以很好地避免寶寶出現偏食的惡習。

3.順其自然

給寶寶新增輔食，家長要保持順其自然的態度，在製作輔食時，可以變著花樣或是種類，這樣寶寶才會有吃的慾望。

在製作輔食時，家長在注意營養的同時還要注意口味。如果口味不好會影響寶寶味覺發育，導致寶寶養成挑食的習慣，同時還有可能讓寶寶輔食產生厭惡，影響寶寶對營養的攝取。

4.寶寶心情愉快時新增輔食

寶寶心情愉快時，家長可以嘗試給寶寶新增輔食，這樣寶寶會更容易接受一些。寶寶餓的時候家長也可以給寶寶新增輔食，當寶寶大口吃的時候，家長要給予孩子鼓勵，當寶寶不吃時，家長應該有足夠的耐心，另外不要分散寶寶的注意力。

5.寶寶不適要停止新增

家長在給寶寶嘗試新的食物時，要仔細觀察寶寶消化情況，一旦發現異常，要立即停止，等到寶寶好轉之後再重新少量新增。

6.寶寶吃多少根據自身情況而定

家長在給寶寶新增輔食時要觀察寶寶自身情況，瞭解寶寶肢體語言，比如有的寶寶會將頭轉向一邊，那麼就要考慮寶寶是不是已經吃飽。如果寶寶餓了或對食物有興趣，他們往往會手舞足蹈，張開嘴巴。

7.根據寶寶月齡來

給寶寶新增輔食要根據寶寶月齡，如果新增輔食過早，往往會影響寶寶消化功能。如果過晚則會導致寶寶營養不良，新增輔食困難，甚至還會讓寶寶拒絕吃非乳類的流質食品。

8.示範如何咀嚼食物

有些寶寶因為還不會或是不習慣咀嚼，所以在吃輔食時會下意識地往外吐，這時候家長要做好示範，讓寶寶知道該怎麼咀嚼，在示範時要放慢速度，讓寶寶有更好的學習機會。另外一次不要喂太多，根據寶寶食量進行餵食，在喂完之後要給寶寶休息一下，不要馬上餵奶更不要讓寶寶劇烈運動。

“新增輔食”對於寶寶而言是件很主要的事情，那麼新增輔食前寶寶會給父母哪些訊號？咱們可以判斷可以新增輔食了？我們一起來看一下。

  4~6個月是給寶寶新增輔食的最佳時機，至於具體從什麼時候開始，每個寶寶有所不同，你要仔細觀察寶寶傳遞給你的“開飯”訊號。

  訊號一：寶寶對成人的食物表現出興趣。成人吃飯的時候寶寶有“很想要”的表情。

  訊號二：能夠控制自己頭頸部，接受你喂的流質或半固體食物。

  訊號三：寶寶吃飽後能用轉動頭部、閉嘴、推開食物表示“不要”。

  訊號四：寶寶需要的奶量較大，每天達1000毫升以上。

讓我們來具體看一下：

寶寶是否有吃不飽的表現

　　寶寶原來能一夜睡到天亮，現在卻經常半夜哭鬧，或者睡眠時間越來越短；每天母乳餵養次數增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但寶寶仍處於飢餓狀態，一會兒就哭，一會兒就想吃。當寶寶在6個月前後出現生長加速期時，是開始新增輔食的最佳時機。

寶寶的發育是否成熟

　　當你的寶寶能控制頭部和上半身，能夠扶著或靠著坐，胸能挺起來，頭能豎起來，寶寶可以透過轉頭、前傾、後仰等來表示想吃或不想吃，這樣就不會發生強迫餵食的情況。

寶寶嘗試吃東西的行為

　　如別人在他旁邊吃飯時他會感興趣，他可能還會來抓你的勺子，搶筷子。如果寶寶將手或玩具往嘴裡塞，說明他對吃飯有了興趣。這時你就可以開始學習如何給寶寶做輔食了。

伸舌反射是否消退

　　很多父母都發現剛給寶寶喂輔食時，寶寶常常把剛喂進嘴裡的東西吐出來，認為是寶寶不愛吃。其實寶寶這種伸舌頭的表現是一種本能的自我保護，稱為“伸舌反射”，說明喂輔食還不到時候。伸舌反射一般到4個月前後才會消失。如果在消失之前堅持喂輔食，一味地硬塞、硬喂，不僅父母很有挫折感，讓寶寶也覺得不愉快，不利於良好飲食習慣的培養。

測試寶寶是否想吃東西

　　如果當爸爸媽媽舀起食物放進寶寶嘴裡時，他會嘗試著舔進嘴裡並嚥下，顯得很高興、很好吃的樣子，說明他對吃東西有興趣，這時你可以放心給寶寶餵食了。如果寶寶將食物吐出，把頭轉開或推開你的手，說明寶寶不要吃也不想吃。你一定不能勉強，隔幾天再試試。

新增輔食正常是出生後4～6個月，如果是奶粉母乳混合餵養的，那4個月左右就可以新增輔食了，純母乳餵養的話那就6個月新增輔食比較好。輔食新增先從米粉開始，剛開始新增時，主要是先讓寶寶適應米粉的味道，所以少量新增，之後在慢慢增量，雞蛋新增先從蛋黃開始給寶寶吃。

嬰兒什麼時候新增輔食，才是正確的？正常情況下嬰兒4～6個月新增輔食是最好的，而過早新增和過晚新增，都容易增加嬰兒過敏的風險，不過具體的時間情況還要根據不同的寶寶的實際情況來定，嬰兒新增的第一樣輔食為含鐵米粉，因為嬰兒在為出生前，儲存的鐵最多隻夠6個月使用，如果過了這個階段沒有新增含鐵的米粉，會造成嬰兒營養不良而影響發育。

不過這要看母親在孕期時是否保證了身體對於營養素的需求，如果孕期媽媽飲食上得不到保證，那麼寶寶相對來說也會儲存的更少，那麼新增的輔食時間就會早一些，比如刀個月的時候就需要開始添加了，具體根據寶寶的狀態，也可以判斷是否需要新增輔食了。

如果寶寶每天正常吃奶，吃的較多，但是生長的卻比較慢，那就說明需要新增輔食了，因為現有的食物已經無法滿足寶寶生長髮育的需要，如果寶寶開始盯著大人吃飯，或是寶寶開始將手或者玩具有意識的往嘴裡放，這些特徵都代表寶寶已經做好吃輔食的準備了，那麼就可以開始嘗試添加了。

新增輔食要根據消化能力來新增，比如六個月之前，如果母乳營養不夠的話，喝奶粉就好，要選擇跟母乳接近的，比如法版優bo.

根據孩子的生長情況，我覺得半歲後開始少量新增是最好的，從四分之一個蛋黃開始，可以選擇鵪鶉蛋蛋黃，一個剛剛好。

正常母乳餵養的寶寶一般是6個月之後新增輔食，奶粉餵養的寶寶4個月以後新增輔食，新增輔食時以嬰兒自身情況而定，嬰兒沒有過敏，消化不良，和生病。

4-6個月為輔食嘗試階段，先以米粉為宜，新增規律為一天兩次，在母乳或配方奶之前新增，蛋黃不易新增過早，可等到8個月再新增