1、尋找下一段戀情。

2、多失戀幾次。

3、第一次失戀又找不到下一段戀情的，也請別死纏爛打，時間會抹去一切的！（差點忘了湊字數，汗）

如何快速走出失戀的陰影，只能說你愛的越深越難走出來。你可以試著讓自己忙碌起來，忙到沒時間想感情，時間可以改變一些東西，沖淡一些東西。或者，當你遇到下一個新歡，就會走出來了。

每一個經歷了失戀的人都是十分痛苦的才能夠走出陰影的，看上去好像很痛苦的樣子，有些人甚至是需要花很長的時間才能夠緩過來，那麼要怎樣才能夠讓你從失戀的陰霾中走出來呢?今天小編就透過心理學，戀愛心理學和心理學與讀心術來教給大家幾個走出失戀的小妙招吧。

　　1、看那些可以讓你哭出來的影片

　　人們常常會說“失戀了哭有什麼用，為了一個不懂得珍惜你的人在哪兒哭，很傻唉!”所以你就假裝的堅強，在人前微笑，都表現的很好，裝的和沒事人一樣，人後自己一個人在那兒哭泣，最後抑鬱成疾，難道這樣就值得了?

　　心理專家說，當女人心中情緒壓抑時，身體就會分泌有害的生物活性物質，這些有害物質不僅會改變人體內的酸鹼平衡和激素分泌，還會破壞細胞免疫力。

　　而盡情哭泣能讓這些有害物質透過淚液排出體外，從而降低你體內的有害物質濃度，而且，當你在哭泣的時候，負面情緒的強度也會降低40%左右，這就是為什麼大哭之後你會感覺心情比之前好了許多。所以，不要再認為哭泣是軟弱無能的表現、是失敗者的行為。

　　如果你真的失戀的話，那麼就大哭一場吧，然後忘掉你之前所有的不痛快，重新的振作起來。讓自己過的比以前更加的精彩，讓別人嫉妒去吧。

　　2、做一件你一直想做又不敢做的事

　　你從來都是個乖乖女?不敢坐過山車、沒有一個人走過夜路、沒有試過一個去旅行……?好吧，現在就去嘗試這些你一直想做但又從來沒有勇氣去做的事情。

　　不要認為失戀就意味著失去了整個世界，不要把自己關起來不與外界接觸，要知道他放棄你並不是因為你不好，只是他不懂得欣賞你的好。

　　你之所以會因為失戀而長時間心痛，是因為你的內心不夠強大，換個角度去體驗生活，也換個角度去體驗自己，讓自己的內心變得強大起來，這樣那些失戀帶來的痛苦就不會一直揮散不去了。

　　3、把失戀的故事告訴朋友

　　當你失戀之後你是不願意和別人說話的，也不想和別人交流是這樣的嗎?你就好像是一隻受了傷的小貓一樣，自己一個人在舔舐著傷口，你希望這樣痛側心扉的感覺能夠隨著時間的流失而一點點的慢慢的痊癒，這樣做的最後的結果只能是讓你越來越難受，越來越自閉和抑鬱。

　　其實，你可以每天約一個朋友，跟他講述你失戀的經歷，告訴他你現在的心情糟透了，朋友會悉心的安慰你、開導你，讓你感受到除了他，還有很多人在關心你、愛護你。

　　當每一次把自己的故事告訴一個人的時候，你的傷痛也會一點點剝離，直到對第十個人講述自己的故事的時候，你就會發現整個講述的過程已經不那麼痛了，等到對第二十個人述說的時候，你甚至會感覺自己是在講述別人的故事。這樣做不但可以幫你治癒失戀的傷痛，還可以讓你更容易接受更多的愛喔。

　　4、換一個新發型

　　失戀後心情煩悶、燥鬱，你喜歡透過瘋狂的shopping來緩解心情?但是，為了一個不懂你的男人弄得自己財政赤字可不划算。其實你還有讓自己心情好起來的更佳選擇，那就是——換一個新發型!

　　不僅古人會用“剪短三千情絲”的方式來說明變換新發型對治癒情傷非常有幫助，現代的心理學研究也發現，一個全新的靚麗髮型會讓女人瞬間充滿自信，心情也迅速變得好起來，有效排解掉心中的煩躁情緒。看著鏡中與以往完全不同的自己，你是不是已經對未來的新戀情充滿信心了?

　　5、養一隻寵物

心理專家一致公認飼養寵物可以幫女人治癒心靈的創傷，使女人擺脫失戀後的孤獨感，增強獨立生活的信心，同時，還可以教會女人如何去愛，使女人看到生活的意義。

　　很多女人在失戀時，都會覺得自己已經不會愛了，覺得自己的付出完全沒有回報，那麼這時候，養一隻寵物吧，它可以幫你減輕內心的痛苦，還可以幫你治癒你心靈的傷痛，讓你覺得自己的心又活了過來。

　　6、與已經從失戀經歷中走出來的朋友聊天

　　兩性心理學專家說，在經歷失戀之後，女人會感覺到特別的孤單寂寞，需要有朋友和家人的安慰，如果在這個時候，能有一個曾經與自己有過同樣失戀經歷並且現在已經徹底走出來的朋友聊天溝通，得到對方的安慰鼓勵，會有感同身受的感覺，會更容易走出失戀的痛苦。更重要的是，在與她聊天的時候，你會覺得自己並不孤單，也更容易對生活和愛情重拾信心。

　　7、送自己一份禮物

　　有沒有一個東西，是你一直想買，卻遲遲沒有出手的?這個時候不妨把它買回來送給自己做禮物。

　　告訴自己，即使沒有他你也可以讓自己過得很好，甚至更好，可以想買什麼有買什麼，不必再申請他人的同意。

　　8、試著原諒他

　　與其讓自己心裡多一份恨，不如試著原諒他。愛一人不要任何理由，同樣的，不愛一個人也不需要任何理由，所以那份感情不在了就是不在了，愛的感覺消失了，勉強在一起也是痛苦的。

　　任何事情都可以分出對與錯，只有愛情沒有對錯。不愛了就是不愛了，恨他其實等於在懲罰自己。所以，不如原諒他，當他從你的內心最深處徹底飛出去時，你會發現你的心變得很大，可以容納更多的東西，可以更深刻的去愛另一個人。原諒他就等於放飛了自己!

　　破譯約會密語 透視女人心理 心理學與讀心術

　　女性在戀愛過程中表達自己慾望的方法一般比較含蓄委婉，有時還會是反向。她說“不”的時候，內心往往是“好而願意”。如約女友去看電影時，男友要去買票，女友說不用，男友就不去了，等著女友去買，那麼這場電影肯定看不成。女性的這種奇異心理，實際上是一種自我保護的計策，當然，有時也是女性真正內心的表示。

　　俗話說，知己知彼，方能百戰百勝。在約會戀愛中，男女之間除了彼此雙方真誠的付出之外，更多的還是要善於“察言觀色”，從女孩的口中洞悉她的心裡變化才能把捏下一步的進攻計劃，如果只是魯莽的說“我喜歡你”之類的甜言蜜語，說不定對方還會認為你只是逢場作戲，沒有表達出自己的真感呢!所以能夠讀懂戀愛中女人這些言談舉止的心理表現，方能保證你的離你越來越近!

　　1、如果她滿臉莊重地說：“你是個好人”時，這就意味著事情快要“黃”了;女人的心都是善良的，赤裸裸的拒絕真的是很殘忍，所以委婉的拒絕是她們通用的手段。但不知原本說“你是個好人”的褒義詞成了男人吃閉門羹的代名詞，各類影視劇中也是屢見不鮮了。

　　2、如果女人一臉燦爛笑著悄悄對你說：“你是個大壞蛋”時，那麼小夥子偷著樂吧，你離洞房花燭的日子不遠了。原本是個百分百的貶義詞，如今經過姑娘的櫻桃小口說出來，不僅聽不出來半點責備的意思，心裡比吃了蜜還要甜。

　　3、如果你情不自禁地吻了她，女人半推半就故作嬌嗔地說：“你真討厭”時，這說明她從內心裡喜歡你，希望你勇敢地“再來一次”;女生都是害羞的，所以戀愛期間，男生把握主動的時候，女生的矜持卻又成了另一種美。

　　4、如果當你對她說：“你真漂亮”，她漲紅了臉說你“胡說八道”時，其實她的內心甜滋滋的，恨不得巴望你再說十遍。天底下沒有哪個女人不愛美，自己的容貌得到對方的認可，自然是心花怒放，當她說你“胡說八道”的時候，其實也在暗示你說出漂亮的理由是什麼?

　5、如果有一天，她主動的和你商量一下自己的事情該如何抉擇，那就表示她已經很信任你了，起碼你走完了萬里長征第一步，接下來，自然是順風又順水了!也許表面上她不贊同你的看法和意見，但是已經把你當做是一家人了!

　　第一次約會如何破譯女人密語

　　每次見面，她的第一句話都是——“這幾天工作簡直忙死了!”

　　錯覺：工作這麼忙，那我應該找點好玩的話題讓她開心。

　　破譯：如果一個女人對你印象不錯，並且很在乎你們將來的發展，決不會拿工作當藉口。其實仔細聽不難發現。她把約會當成了百忙之中抽空做的事，希望速戰速決呢。

　　你應該：如果你覺得她不是你喜歡的型，那麼順從她意，速戰速決吧。如果你對她有好感，不妨聊一聊她的工作。通常女人都會喜歡那個愛聽她嘮叨但不插嘴的男人。

　　第一次約會的時候——“你有些像我的一個同學。”

　　錯覺：難道嘲笑我的髮型老土得像她10年前的同學?

　　破譯：如果那個同學不是她的死對頭，或者前男友，那很大程度上代表了她對你第一印象上的好感。

　　你應該：為了保險起見，你要先問清楚那個同學的來歷，以確定那個同學不是她的死對頭。套近乎從來都是約會時的有力武器，另外，你也不用擔心找不到話題了。

　　如果在餐廳約會——“我們隨便吃點就行了。”

　　錯覺：隨便吃點?是不是她太不把這次約會當成一回事了。既然如此那就隨便一點吧。

　　破譯：你恰恰錯了，看過那些電視裡的愛情故事嗎?只有不把感情當回事的女孩才會找最貴的菜點。真正疼惜你的好女孩絕對不會把約會當成打牙祭的。

　　你應該：哪怕你準確讀懂了她的意思，也不要用一碗小面來搞定這頓飯。你應該帶她去生活氣息比較濃郁但絕對乾淨整潔的餐廳。太過另類的餐廳不容易拉近兩個人的距離，而太糟糕的餐廳顯得你沒有檔次。

　　第一次約會即將結束時——“我會給你電話的!”

　　錯覺：真好，她和其他女孩不一樣，居然會主動給我電話。

　　破譯：其實她說的是：“你就等我接見吧。至於什麼時候，連我自己都不清楚。”

　　你應該：她若覺得對你還真有點迷戀的話，自然會給你電話的，否則，早把你忘到九霄雲外去了。遇到這種情況你也別太當真。除了等待這個電話外，趁早準備你的約會新人選吧。當然，下次你再聽到這幾個字時，只管把期望值放到零。

　　交往一段時間後——“我需要自己的空間。”

　　錯覺：她可能覺得我們交往太頻繁了，需要點空間給自己。

　　破譯：這句話其實有點像逐客令，也有點像最後通牒……種種可能性都有。大多數敏感的男人通常理解為“滾開!”以為她大概失去了自我意識，需要靜心想想。其實這句話可能說明她正考慮離開你，但又對自己的這種想法不是十分有把握，仍然在想“我真的要離開嗎?”或者是不忍心傷害你，畢竟還是有一段難捨的情愫。

　　你應該：心理學家認為，人們可以透過孤獨來達到自我發現，進一步發展和完善個性。某些認識只有透過獨立思考、自我對照和自我反省才能獲得。因此，把她的想獨處一段時間當成是她對自己進行理性思考的方式，並積極地配合她。如果你從中聽出她有幽閉惡意的話外音，就該考慮你們相處時間的長短，如果關係剛確立不久，她大概是覺得進展過速，想放慢節奏;如果已是愛情馬拉松，這說明她心理正承受巨大的壓力——進退維谷，最後乾脆來個孤注一擲算了。

　　結語：失戀是一個人最為傷心的事情，一個人可能會因此而頹廢讓自己變得很不堪，那麼上文的心理學也教給大家怎樣讓你從失戀中走出來，如果你正在失戀中不妨可以學習一下哦，讓你重新振作起來哦。

應該再談一場戀愛，這是忘記失戀最快的方法，等你再學會愛的時候，你就會發現原來你曾經以為的那些都不是堅不可摧的。

如果再談戀愛不能馬上實現，那就把精力投入到工作中，放到自己的興趣愛好中，只要堅持十幾天就可以緩減痛苦的。

轉移注意力。你的人生又不是非ta不可，那麼多美好的事情等著你，等著你去發現，等著你去經歷，何必只專他一人。所謂的還想他，還留戀不過是習慣。習慣也是可以改的，改不掉就放在那裡，任風將他吹乾吹散。

一定要堅信會有適合你的人在等著你，實在不行一個人也不錯啊。現在，少做一些對不起將來那個對的人的事情，好好充實自己，優秀才是資本，哪怕一個人。

失戀沒什麼。大多的年輕人都會碰到。你現在還在讀書。應該把重點放在讀書。戀愛是倆個人的事。你喜歡她她不一定喜歡你。這種事不能強求。還是好好學習吧。不要去想。把心思放在學習上。

失戀，整晚睡不著，這很正常，說明你在乎這段感情，也反思了相處之間的問題，一切都處理的挺好，你挺棒的。既然知道暫且放下，提高自己，那就去做吧！未來在你努力下，一定會是圓滿的，所有的一切也只是暫時的，成長的印記。這裡給你點建議，別一個人獨處，可以找同學打打籃球，發散一下汗水，享受男人間的快樂，友情。也可以放肆一下，找個同性一起不醉不歸，當然了，別醉的太難看，別哭的太傷心……總之別一個人憋著，拿出年輕人的朝氣，痛放在心裡，勇敢面對，好好努力，成長為一個有擔當的男人。

忘掉一個人最好的良藥，一個是時間，另一個就是新歡。 其實我挺有資格回答這個問題的。我和我前男友高中談了兩年，我倆當時反正我覺得特別好，但是可能我前男友挺愛吃醋的，我也沒太注意這些，慢慢的累積的太久了，一下子爆發了，大一剛開學就分手了，當時我哭的昏天黑地，天天不吃不睡，我周圍的朋友都害怕了，也有很多不相信愛情了。我那時候每天都想著和好什麼的，死皮賴臉的找他現在一想著很掉價，每天也什麼都不做，就哭，後來慢慢的好了一點，但是還是難受，看到一起走過的路一起經歷的事都會難過，像個矯情狗。 反正對我的打擊挺大的，後來開始利用放假時間出去散散心，走的也比較近，去找找同學玩玩，嘮嘮嗑，感覺好多了，但是心裡仍然很難過。分手8個月，偶然認識了個男孩子，一見鍾情吧，確實對我很好，不過剛開始也很難受，但是慢慢的開始忘了他了，真的新歡是很重要的。你不要為了忘了一個人去找下一個，順其自然，真的，現在好男人挺多的，慢慢來，多和朋友聊聊天，分散一下注意。 現在我們倆個都過得很好，我和我男朋友也一年多了，他今年也交了新的女朋友，一別兩歡，各生歡喜。

也希望你能早日走出失戀的陰影。

你真傻呀！你們相處期他把你當前妻了，你還在唸他，有意思嗎？！說白點，他不屬你的！趕快情醒過來吧！尋求一個愛你男人去過日子吧！你會真正得到幸福！別再浪費自己不多的青春了！相信你會把那個對你無情男人徹底忘掉！！！

斷了一切關於對他想法，上班的地方如果沒有他，儘量把精力投入工作！下班了就和一些朋友放鬆放鬆，時間久了，自然能忘記！要記住時間可以淡忘一切！現在度已經對你冷漠了，以後結婚還了得？？？離開他才是對你最好的解脫！

謝謝邀請，首先我看到他把你叫成前妻的名字我就自我感覺這個人他根本就沒有放下他的前妻。如果是我的話，在他叫出他前妻的那一秒，我覺得我的心就會死的，我覺得，你說的這些他前妻的名字這件事，我覺得這已經是一個非常大的事情了。我只是說了這一件事，我覺得從這一件事中就可以想象出生活中的瑣碎細節，他做的你會有多差。我覺得這樣的失戀也沒有必要去留戀。他也只是剛開始對你好，你卻久久的把他剛開始的愛留在記憶中，只記得那些好的，你打他，僅剩的唯一的，剛開始的那一點點的愛成了之後，付出你所有感情的一種羈絆。

我覺得首先你應該忘掉他剛開始對你的好，如果他沒有做到之後一直對你好，或者是越來越對你越來越好，那你就不要再去留戀這樣的男生，這樣的男生你上大街上一抓一大把，因為他真正愛的那個人不是你，如果，他真正愛的那個人出現在他面前，他做的就是要對她好，一直對她好，要對她越來越好，而不是把他的女友叫他前妻的名字。

而且你說你在工作上你已經沒有心思去工作了，完全沒有必要，這樣的男生有必要讓你付出事業嗎？我覺得事業好什麼不管是什麼，就算是一隻狗也比他好，也許我說的這句話有些刻薄，但是他對於你來說真的就是這樣，也許她對於他的前妻來說才是一種真正的愛。或許他覺得他和他前妻離婚也好，分手也好，他以為他可以再找到一個，可以讓她託付一生的人，可是後來他發現他沒有。我也不能特別的說，就肯定的說他是一個渣男，只是每個人的心中都是有一絲絲的困惑的，也許他也是沒有想到會發生到今天這種地步，其實生活不管你怎樣，後來的結局怎麼樣，你能做的就是放下。如果你真的放不下，那就不要再去想這件事情了，就努力的將自己的生活充實，班該上的還是要上的。如果你把自己活得非常的好，非常的優秀，非常的充實，我覺得你的人生也好，事業也好，愛情也好，最後都會來的，你說你現在32了，32沒有結婚，這不算高齡，現在30多沒有結婚的人很多。我們不應該去，因為一份二級將，就不應該因為年齡的增長去將就一份，不值得的愛。這個世界其實依舊美好的，你現在去淡忘，去利用時間遺忘，應該沒有，我只是剛剛分手，捨不得，而且你又考慮到你年齡大了。但是年齡這東西不是問題，30算年齡大嗎？我看並不是，就算是你78時，也有人依舊把你當成孩子。我想跟你說時間會，慢慢的消磨這一切，你不要太在意，之前你現在做的就是努力的過好自己的每一天，讓自己每天充實之外要開開心心，難過了就哭一場，難過了就去看場電影，難過了就去聽首歌，沒有什麼大不了的，一切都會過去的。

女人就是傻，為了愛、為了情、把自己拉進情的深淵，不能自拔，你的把心情放平它，及然他不愛你了、你就放棄吧，你們玩耍都在叫他前妻的名，他心裡根本沒有放下他前妻，把你當做提補品，這樣的男人、你就把真心給他、他也不知道珍惜，因為他的心不在你這裡，不要在挽回了，留點自尊給自己，你才32歲、比你年齡大的人有的是，把心收回、過段時間就淡忘了，還的去上班、工作一忙不想別的事情了，誰也失戀過、都能過得去，這就的看你的自制力，忘掉他吧、他只是個過客，命中有這麼一段姻緣、有好多男青年還沒結婚、你還有得選，一定能有實合你的、拿你好的人

失戀對每個人來說都是痛苦的，但是你想清楚這個人值不值得你為他而痛苦，如果想明白了你就不會那麼痛苦了，不要為不值得的人折磨自己，打起精神該上班還是要上班，讓自己忙起來沒有時間去想，時間長了習慣了也就慢慢淡忘了

起初，我會耐心地傾聽，一條一條地解答，告訴他們，這是一個過程，你們要多出門與朋友約會，聽什麼樣的音樂，去吃好吃的，心態上要怎樣怎樣……直到有一次，誤打誤撞，我突然發現，其實不是這樣的！

我實在是有點煩這樣的問題，就回了一句：

我二丈摸不著頭腦，我隨口說了一句話，對方竟然想明白了。

後來我反覆思考了這個案例，似乎明白了她放下的點。

正常人對於【難過】【傷心】【痛苦】之類的情緒，都是非常抵抗的。比如說在失戀的時候，我們總是把失戀和以上這些負面情緒意象放在一起，從而極其不願意面對失戀的現實，甚至不願意去承受這些負面情緒。

這就導致一些人呢，他們在失戀的時候，會裝的非常正常。即使心裡很難過，也會和朋友們談笑風生，即使不願意出門，也會強迫自己出門，這就導致了有些人是“看上去”沒受什麼傷，但其實內傷很重。

所以，想要快速地從失戀中走出來，就要逼迫自己去面對這個悲傷的結果，讓自己去從容地承受這些負面情緒，告訴自己“我很難過”、“我之所以難過，是因為我在這頓感情裡認真投入過”、“每一個認真投入過的人，在抽離的時候，都會難過”、“這種難過並非特例”、“我不難過的話還是人嘛”！

總之，如果能夠正面這個現實，並且讓自己接受失戀會帶來一定時期的負面情緒，在這段負面情緒來臨的時期好好沉澱自己，並且讓自己在這段空窗期裡去反思自己在前一段戀愛中所犯的錯誤，以更好的自己面對下一個可能。

相信，你會很快地走出來。

失戀，原因多種多樣。失戀很痛苦。但是戀愛只是人生的味精，它不是主食，所以不能因失戀就要死不活的。

人生幾十年，天涯何處無芳草？你沒得到想要的，但你可能會得到更好的。

抬起頭，挺起胸，把工作或學習做出彩來，還愁找不到戀人嗎？

忘記不該牢記的人，放棄不該愛不能愛的人，遠離不愛你的人，接納愛你的人！

你就走出失戀又入戀愛了！

祝你幸福！

如何從失戀中快速走出來？這是失戀者都想及早解決的問題，只有儘快從失戀中快速走出來，才能防止精神禿廢，才能重新振作精神，才能奮發向上，才能找回已經失去的快樂和幸福。

第一，要正確認識戀愛感情的精神得失。世界上做任何事情都沒有百分之百的成功把握，其中包括愛情。俗話說"失敗是成功之母"，有人說"失敗是成功未來"，透過失敗，認真總結經驗教訓，為成功打下堅實基礎，不保持此種良好心態，還在糾結失敗的過去，怕是你還須要再次失敗。因此，保持良好心態正確認識感情得失，是十分重要的。

第二，積極努力學習和工作先做好自我，讓人看得起你，才有人尊敬你，佩服你，支援你。一旦你工作、事業等做出成績，令眾人寡目相看，愛情不知不覺會來到你身邊，俗話說“有情自從遠方來"，怕就在你身邊就有人爭著搶著找上門了，那時你會高興得合不攏嘴了。否則，整天精神禿廢、心恢意冷、無所事事，想談惡愛，想找對像，誰又會要你呢？

第三，有了失敗教訓，在以後相處男女朋友過程中，就要注意過去存在問題，因人而易，且勿照搬照套。人在世界上吃的糧食、疏菜、水果……等等都是一樣的，吃出各種五顏六色的人來也是自然現象。人與人的性格、脾氣乃至品質、道德、水準……等等，決沒有一樣的東西，世界要是都雷同一樣，就不叫大千世界了，世界也不可能存在了。再找談異性相依相戀過程中，除了不重犯過去錯誤外，還要因人而易，靈活應運方式、方法，不要被錯誤東西、教條東西梱綁得死死的，免得再走灣路。

歸根結底都是轉移注意力法，要想真轉移不是有喜歡的下一個，而是知道為何失戀，提高自己，下一個前表現出最優秀的自己

給自己一段時間沉迷在其中，不管是緬懷也好，還是自作多情都好，時間到了就和過去告別，我就是這樣走出來的，很管用喲，希望可以幫助到可以幫助的人。

第一：多做有意義的事情，比如，去跑步，聽音樂，看書，外出旅遊。

第二：找好朋友聊聊天，吃飯，一起去公園散步。

第三：學會控制自己的想象力，多做有意義的事情，既然過去的事情，就當作美好的過去。

很多事情都只是應為自己放不下，也許若干年後你回覺得這份堅持根本什麼都不是，所以儘快調整好心情，可以休息一段時間不去戀愛，但這段時間裡要試著把自己的心思用在別的事上，讓自己轉移注意力。