健身要有樂趣，而好的健身音樂能透過聽覺對身心進行積極能量造勢，心情愉悅，讓你從此愛上健身

因此健身時的音樂要有三大特點：

首先講究節奏，特別是跑步等運動，跟著音樂的節奏走，可以在精神上緩解疲勞暗示，

其次講究氣勢，一聽前奏就有種對懶病復發的你大喊：”睡你麻痺起來嗨“的功效；

最後，當然要是有能量感，不能太吵，吵則透過聽覺壓迫腦神經，身心俱疲；不能太靜，靜則催眠。

以下先上乾貨，四大型別，總有一款適合你！以後不斷更新並補充些其他相關：

PART 1：開胃：氣勢廠牌曲

PART 2：重節奏：歐美搖滾派

PART 3：輕節奏：節拍陪你跑

PART 4：休息：運動過後，心靈的涼水澡

PART1 開胃：史詩級氣勢曲（廠牌音樂）

特點：磅礴大氣，有種拯救世界之感，中二病滿滿。專治體內懶蟲：“躺！尼！瑪！嗶（和諧）——！起來嗨！”

代表作曲人（或公司）： two steps from hell、immdiate music（個人摯愛）、

適合場景：無動力；運動前或中間休息；力量訓練

the mass（這個不必說，曾被誤傳為德國裝甲師軍歌激勵戰士用，實際為納粹改編自the mass)

breath and life

dragon rider-two steps from hell

What We Need Is A Hero - Alan Silvestri（這個額，熟悉跑男和RM的人我就不用介紹了，大黑牛和金鐘國御用曲）

strength of a thousand men

one man"s courage-immdiate music(加勒比海盜配曲，加勒比還有一首神曲he is a pirate因為被某戶外娛樂節目用得爛耳了，所以此處沒推薦）

an epic age- immdiate music（前一分鐘寧靜，後一分鐘爆發，熱血沸騰）

Dark Side Of Power - immediate music

Serenata Immortale - immediate music（同樣一分鐘寧靜後厚積而薄發）

Tales of the Electric Romeo - immediate music

Archangel - Two Steps From Hel

七劍戰歌-川井惠次

Heart of Courage - Two Steps From Hell

Battle Without Honor Or Humanity... - Tomoyasu Hotei（嗯，跑男和rm粉絲們你們懂）

PART2重節奏 ：歐美搖滾派系

特點：節奏感強，偏重音樂。

代表作曲人：Nightwish、SUM41、linkin park

適合場景：中長跑等中等用時有氧運動（跑步機，操場）

PS：中距離中等用時的中快速跑，為了耳朵健康著想，長時間長距離適合PART3中相對輕盈的音樂

eye of the tiger

trust-Solid Base

still waiting-SUM41

She Is My Sin - Nightwist

Dark Chest Of Wonders - Nightwish

Numb-Linkin Park

Faint-Linkin Park

New divide-Linkin Park

What I"ve done

Amaranth - Nightwish

Last Ride Of The Day - Nightwish

Take My Hand - Simple Plan

I Wanna

PART 3 輕節奏：節拍陪你跑

特點：節奏感強，偏輕音樂，精神上緩解疲勞

代表作曲人：太多太雜_(:зゝ∠)_

適合場景：長跑過程中思考人生時

moves like jagger

pacfic rim

everybody is in the place

traffic-twoloud

how you like me now

holiday-green day

sexy and I know it

apologize(用於收尾,最後）

make me wanna die

who let the Dogs out（“胡來的左手！（歌名空耳音譯）”bilibili使用者不陌生這首吧

fire-gavin degraw

PART 4：休息：運動過後，心靈的涼水澡

特點：普遍為加beats的鋼琴曲，輕鬆寧靜，放鬆心情

適合場景：運動完，給你的精神來個涼水澡吧！

rainy day reminiscence

彩月-saigetsu

風見鶏

Serenade - Jim Brickman

Righteous Path - Blazo

Everlasting Truth - re:plus

Moon Flow - nomak

Breeze - Little West

Continue The Voyage - tsunenori

以下歌都是自己比較喜歡，可以躁起來的歌。截圖來自網易雲音樂。

1、Fire - Gavin Degraw

這個節奏一聽就很爽啊，忍不住搖頭。

2、Love runs out -Onerepublic

走在路上聽這首歌有一種“老子最牛”的感覺，前面的鋼琴那段聽得很爽啊。

3、My songs know what you did in the dark-Fall out boy

這個歌聽起來也很爽，原唱FAll out boy ，有一版翻唱是《完美音調2》Das Sound machine隊翻唱，阿卡貝拉超帶感。

4、I just wanna run-The Downtown Fiction

這首是抖腿神曲。

5、Legend -The Score同樣的抖腿神曲。

有空補