應該堅持戒掉奶睡。奶睡雖然能夠幫助寶寶入睡，但其實是一種不好的習慣，原因有這幾個：

1、容易使寶寶養成離開乳頭就睡不著的壞習慣。

2、不利於寶寶順暢呼吸，因為乳房易把寶寶口鼻堵住。

3、容易使乳頭開裂。

4、容易導致寶寶齲齒。

怎麼戒奶睡呢？要循序漸進，並且要堅持。

寶寶睡熟後，一般會將口鬆開，這時可以輕輕把乳頭抽出來。如果寶寶反應激烈，再次吸吮，可過一會再試。拔乳頭絕不可以生拉硬拽，正確辦法是用食指背側壓住寶寶下唇，拇指把乳頭拔出來即可。

必須要戒啊，孩子奶睡自己睡不好，大人也累，不吃奶就沒有安全感，對寶寶嘴部發育也不好，狠狠心，對你和寶寶都好

假如有一天夜裡你的寶寶醒了，你喂她吃奶來安撫她，效果顯著。於是你想，哦，這是個好方法。但是，你無意中使她誤以為要想重新睡覺就必須吃奶。

相信我，等她6個月大、體重有所增加後，依然希望一夜吃好幾次時，你就會後悔釆取那種快速解決問題的權宜之計了。

―――特蕾西.霍格《實用程式育兒法》

寶寶夜間醒來，吃完奶繼續入睡很正常，不影響他的入睡能力，這種沒什麼問題的，不需要戒掉。頻繁夜奶要戒掉，注意定語，是頻繁，頻繁，頻繁!

關於【頻繁)的定義，我的定義是“夜奶間隔不得小於白天吃奶間隔，月齡越大，夜奶間隔越長＂，至於長多少，每個孩子不一樣，每個媽媽也有自己的定義，看自己娃的情況而定。我個人認為，6個月以上的寶寶可以通宵不喝夜奶的。

說到這，我反而要叮囑一下小月齡的寶媽，3個月內的寶寶，不要貿然斷夜奶。3個月以內的娃，晚上吃奶太正常了，只要不是頻繁夜醒，吃奶間隔不小於白天吃奶間隔，該吃就給吃，別太有太大心理負擔。所以再強調一遍，不是所有吃了奶睡覺的情況都需要戒掉!!

奶睡，越早戒越好。6個月以上的寶貝就要開始拒絕奶睡，選擇其他入睡方法。如果你覺得很困難，那就合理利用

些輔助睡眠的道具。比如聽白噪音、用專門哄睡的搖籃、含安撫奶嘴等.以下幾個，我單獨說一下：

1、白噪音

越小月嶺的的寶寶越有效。白噪音指的是頻率分量的功率均勻的聲音，在大人聽起來有點吵的，比如類似於吹風機聲

音、沙沙的撕紙的聲音、流水聲等。

嬰兒在子宮內聽到的血管的流動，各類器官搏動聲與白噪音類似。剛剛離開子宮的嬰兒聽到這種白噪音，熟悉的聲音會讓他們有安全感，平穩他們的情緒。

因為剛剛出生的寶寶對於白噪音還有記憶，所以很有用。當寶寶兩三個月的時候才開始不明顯就不奏效了。

2、安撫奶嘴

對於安撫奶嘴，目前還有很多爭議。

一開始有人說安撫奶嘴會導致癟嘴，會憋氣等等。但後來做了一些功課，發現有些說法是無稽之談，許多新手媽媽就開始接受安撫奶嘴。合適的時機會用，適合的機會也會堅持戒掉。比起奶睡帶來的壞處，我堅決擁護安撫奶嘴。

3、哄睡搖籃

現在市面上的一種哄娃神器一一新生兒搖籃，賣的蠻火的。底面呈弧形，孩子躺在裡面是蜷縮的狀態，可以增強安全感，一定程度綬解腸脹氣;電動的、非常輕的搖晃，可以輔助寶寶入睡，身邊有幾個媽媽在使用，反映還不錯。

希望彩虹的一些小建議可以幫助到廣大的新手媽媽。

小嬰兒剛出生，成長迅速，需要很多的營養素來支援，如果母乳的話2小時左右就得喂一次，這時候睡眠還很多，所以奶睡很正常。

但是隨著月齡不斷長大，還有牙齒的萌發，奶睡也會讓孩子養成依賴的性格，對牙齒也不利，所以過了3個月，就可以慢慢給寶寶培養睡眠習慣，戒除奶睡。

1:吃完晚飯後玩一會，不要做一些過於激烈運動，以免引起神經亢奮，比如拼插，塗鴉，散步類活動，幫助消化

2：需要喝奶的，在睡前一小時喝，比如9點上床，8點左右喝奶

3：8點半睡前準備，洗手洗臉洗腳漱口，大點的孩子或者天熱可以每晚洗澡，換上睡衣，上床

4：9點上床後放放舒緩的睡前音樂，可以一首曲子固定放一段時間讓孩子熟悉，知道要睡覺了，小嬰兒也可以播放白噪音，胎心音

5：睡前讀繪本看畫冊，一本書至少看一星期.讀繪本時間不要太長 10來分鐘即可

6：寶寶睡覺，可以開個弱一點的小燈，媽媽陪著到睡著離開，音樂可以再多放一會

我們家也是剛有了小寶寶，一般都是睡覺之前給餵奶，中途醒了就給喝點水，慢慢的哄睡，而且戒夜奶，也是跟他先溝通，慢慢的，孩子其實他能懂的，現在就晚上起來喝水就睡了，不會再吃奶了

四個月大的寶寶，就得逐漸新增輔食了。到了10個月大就得開始戒奶。戒奶是一個痛苦的過程，特別是對於媽媽們來說，給寶寶戒奶還得講究科學方法，怎樣才能讓寶寶戒奶？

一、寶寶戒奶要循序漸進，自然過渡

戒奶的時間和方式取決於很多因素，每個媽媽和寶寶對斷奶的感受各不相同，選擇的方式也因人而異。

快速戒奶：如果你已經作好了充分的準備，你和寶寶也都可以適應，斷奶的時機便已成熟，你可以很快給寶寶斷掉母乳。特別是加上客觀因素，如果媽媽一定要出差一段時間，那麼很可能幾天就完全斷奶了。如果媽媽上班後不再吸奶，那麼白天的奶也很快就會斷掉。

逐漸戒奶：如果寶寶對母乳依賴很強，快速斷奶可能會讓寶寶不適，如果你非常重視哺乳，又天天和寶寶在一起，突然斷奶可能有失落感，因此你可以採取逐漸斷奶的方法。從每天餵母乳6次，先減少到每天5次，等媽媽和寶寶都適應後，再逐漸減少，直到完全斷掉母乳。

二、避免寶寶餓時媽媽見寶寶

最好的辦法就是不要讓寶寶在餓的時候看見媽媽，寶寶在餓的時候最好不要媽媽喂，因為寶寶聞到媽媽的氣味就不肯吃其他寶寶的食物了，而且在喂寶寶時要一邊哄，一邊喂，一定要耐心，讓寶寶慢慢習慣，當寶寶哭鬧時，一定要很耐心的哄，當寶寶餓了但沒有母奶吃的時候，他會一邊哭，一邊喝幾口其他寶寶的食物，慢慢就會和飽的。

三、戒掉臨睡前和夜裡的奶

大多數的寶寶都有半夜裡吃奶和晚上睡覺前吃奶的習慣。寶寶白天活動量很大，不餵奶還比較容易。最難斷掉的，恐怕就是臨睡前和半夜裡的餵奶了，可以先斷掉夜裡的奶，再斷臨睡前的奶。這時候 ，需要爸爸或家人的積極配合，寶寶睡覺時，可以改由爸爸或家人哄寶寶睡覺，媽媽避開一會兒。寶寶見不到媽媽，剛開始肯定要哭鬧一番，但是沒有了想頭，稍微哄一鬨也就睡前了

四、培養寶寶良好的行為習慣

戒奶前後，媽媽因為心理上的內疚，容易對寶寶縱容，要抱就抱，要啥給啥，不管寶寶的要求是否合理。但要知道越縱容，寶寶的脾氣越大。在斷奶前後，媽媽適當多抱一抱寶寶，多給他一些愛撫是必要的，但是對於寶寶的無理要求，卻不要輕易遷就，不能因為斷奶而養成了寶寶的壞習慣。這時，需要爸爸的理智對媽媽的情感感起一點平衡作用，當寶寶大哭大鬧時，由爸爸出面來協調，寶寶比較容易聽從。

五、戒奶要有耐心

準備戒奶時，不能寶寶一哭就餵奶，你可以抱著寶寶哄一鬨，或者用別的寶寶感興趣的東西轉移他的注意力，或者買個安撫奶嘴，一哭就給寶寶吸，寶寶沒有吸到東西，時間長了寶寶就知道沒奶吃了就不要了。

六、給寶寶增加輔食

戒奶前，要先給寶寶增加輔食，比如奶粉，減少寶寶吃母奶的量，等寶寶習慣輔食後就可以慢慢的給寶寶戒奶。每天在寶寶餓的時候，給寶寶喝固定份量的奶粉，如果她不喝，也不給她吃別的東西，一定要堅持不要心軟。吃完這點奶粉再吃母乳。等到她每天都能喝下這麼多時，再增加份量。

七、少吃母乳，多吃牛奶

開始戒奶時，可以每天都給寶寶喝一些配方奶，也可以喝新鮮的全脂牛奶。需要注意的是，儘量鼓勵寶寶多喝牛奶，但只要他想吃母乳，媽媽不該拒絕他。

八、減少寶寶對媽媽的依賴

斷奶前，要有意識地減少媽媽與寶寶相處的時間，增加爸爸照料寶寶的時間，給寶寶一個心理上的適應過程。剛斷奶的一段時間裡，寶寶會對媽媽比較粘，這個時候，爸爸可以多陪寶寶玩一玩。剛開始寶寶可能會不滿，後來就習以為常了。讓寶寶明白爸爸一樣會照顧他，而媽媽也一定會回來的。對爸爸的信任，會使寶寶減少對媽媽的依賴。

相信很多寶媽都有著抱睡和奶睡的困擾，對於一個睡渣寶寶，真的是太苦惱了，別人家的孩子總是好的，我家夏天的睡眠問題也曾困擾我們很久，寶寶的睡眠質量不好，可能會影響到其成長髮育，所以我今天就是為了解決受抱睡和奶睡困擾的寶媽，來“降服”你家的睡渣寶寶的！

寶寶抱睡有什麼危害

從表面上看，抱睡是最立竿見影的哄睡方法，對於那些安撫技巧和睡眠知識不到位的家長來說，抱睡確實是一個減少寶寶睡前哭鬧、儘快幫助寶寶入睡的便捷辦法。

但是，從寶寶的睡眠質量、生長髮育角度來看，抱睡卻有不少弊端。

首先，是對寶寶的脊椎發育不利。抱睡時，寶寶的脊柱呈彎曲狀態，身體得不到舒展，對寶寶的發育不利。

其次，養成習慣後難以糾正。抱睡的壞習慣培養起來容易，但糾正起來卻很難。同時，抱睡也會影響寶寶深度睡眠，在抱睡的過程中，因移動和搖晃造成的振動是不可避免的，這種振動會導致寶寶大腦始終處於一種淺睡眠狀態，影響寶寶進入深度睡眠的時間，同時也會增加寶寶夜醒的頻率。

最後，長期抱睡的寶寶更難自己入睡，對培養良好睡眠習慣不利。

抱睡的解決方法

1. 白天抱久一點

儘量在白天多滿足寶寶對擁抱的需求，這樣可緩解晚上抱睡的需求

2. 把寶寶放在床上的姿勢要正確

可以先讓寶寶屁股著床，從而避免引發寶寶的驚跳反射

3. 等睡久一點再放

最好嘗試抱上20分鐘，等寶寶進入深度睡眠狀態後在按照正確姿勢把寶寶放床上

4. 訓練寶寶自主入睡

寶寶自主入入睡的能力是需要逐漸訓練才能形成的，可以嘗試以下這種方式：

1-3晚：床邊安撫或者抱著安撫

4-6晚：離開床稍遠一點，儘量不要抱著安撫

7-9晚：撤離到臥室門邊，保持語言安撫

10-14晚：撤離到臥室外，只在需要的時候迴應寶寶

（我知道很難，我是嘗試失敗了，有勇氣的寶媽可以挑戰下...最好給寶寶個安撫奶嘴）

寶寶奶睡有什麼危害

奶睡對寶寶牙齒的正常發育有不良影響，會使上下頜骨變形，導致上下牙不能正常咬合；另外媽媽的乳房容易堵住寶寶的口鼻，有使寶寶發生窒息的危險，這些都對寶寶的生長髮育不利。而且對日後斷奶也是一件很難的事情，因此大家最好讓孩子把這種壞習慣給戒掉。

奶睡的解決方法

1. 適時刺激寶寶

如果寶寶一吃奶就睡著，可以輕輕捏寶寶的耳廓或彈彈足底，讓寶寶清醒一些，吃飽了再睡

2. 坐起來餵奶

夜晚儘量也能夠像白天一樣坐起來餵奶，讓寶寶清醒的吃完再睡

3. 餵奶時要專心

如果媽媽再餵奶時邊玩手機邊喂，寶寶也很容易邊吃邊玩

4. 採用其他方式安撫

不要寶寶一哭就讓寶寶含住乳頭，儘量在寶寶吃飽後輕拍或者豎抱等適當方式替換奶睡

半夜起來給寶寶餵奶、一晚上喂好幾次奶，到底有多苦多累，沒親身體會過的根本就無法理解！好不容易睡著，寶寶一哭，能怎樣？起來喂唄！喂完了，睡意早就沒了，能怎樣？醒著等時間過唄！

其實，當寶寶生長到一定的月齡，夜奶並不利於寶寶成長，它既影響寶寶的長睡眠，也耗盡了媽媽的精力，因此夜奶是一定要戒掉的！那麼，怎麼戒呢？

寶寶吃夜奶真沒啥好處

1、累壞媽媽

寶寶一旦養成吃夜奶的習慣，夜裡醒幾次，媽媽就喂幾次，長久下來媽媽的精神狀態就非常不好。

2、迷糊餵奶有危險

許多媽媽看到寶寶有點動靜，就會給寶寶餵奶，有時候寶寶吃奶睡著了，媽媽也迷迷糊糊的睡著了。如果寶寶還含著奶，那麼乳房就有可能會壓倒寶寶的鼻子，可能會有窒息的風險。

3、過度餵養易長胖

一旦媽媽休息不好，精神迷離，寶寶吃夜奶時，媽媽會任由寶寶吃個不停。如此一來，寶寶較為容易過度餵養，並導致寶寶長的過胖，不利於寶寶以後的生長髮育。

4、容易長齲齒

長期吃夜奶，尤其是當寶寶長乳牙了，還在吃夜奶的話，很容易引起齲齒，不利於寶寶牙齒和口腔的健康。

何時需要給寶寶戒夜奶？

每個寶寶的發育狀況不同，戒奶的時間也是因人而異的，基本上6周至2歲開始戒夜奶的情況都屬於合理範圍。

前6個月，寶寶主要靠母乳來獲取營養，而母乳中的成分是最容易被消化吸收的，可惜寶寶胃部容量有限，需多次餵哺才能滿足需要。

正常的寶寶，3個月左右就可以開始睡整覺了，最晚不超過1歲。其實媽媽們大可不必急於幫寶寶戒夜奶，因為當寶寶能夠吸收到他們所需要的營養時，便會自然戒掉夜奶。到時候，戒掉夜奶也就成為了順理成章的事。

幫助寶寶戒掉夜奶四大技巧

1、不要急於餵奶

有時候寶寶半夜醒來並哭鬧，並非一定是想吃奶，也可能只是在找尋自己的貼身用品，如奶嘴或被子，以取得安全感，因此不要急於餵奶。

2、延遲最後一餐奶

一般來說，一個多月大的寶寶約每三個小時便需要餵奶一次，如果寶寶睡前喝奶時間在晚上11點左右，可以與他玩耍分散其注意力，延遲至凌晨再餵奶。

3、臨睡前以奶粉代替母乳

母乳餵養的媽媽，如果在6個月後想斷夜奶，又比較困難的，需要自查母乳是否能讓寶寶吃飽，要是晚上喂的次數過於頻繁，可能是夠不上寶寶的需求，可以在寶寶睡前的一餐吃奶粉，讓他不會那麼快感覺到肚子餓，便可延長至5-6小時後再餵奶。

4、以水代奶

3個月後，基本上吃奶都會比較有規律了。要是沒有到餵奶的時間，媽媽不妨以水代奶，如聽見寶寶咿咿呀呀叫個不停，可給寶寶喝水。久而久之，寶寶就會習慣了在吵鬧時喝水，慢慢戒除吃夜奶的習慣。每次的飲水量不要太多，半歲內一兩口起到安撫作用就行，一般不強調喂水量，半歲後可以為300-500ml一天。

戒掉夜奶會導致寶寶營養不足嗎？

很多父母會擔心，若是寶寶戒了夜奶之後，是否會營養不良。事實上，這種情況很少出現，反而不少嬰兒會有營養過剩的情況。而且人的身體有儲存養分的能力，在寶寶出現營養不良時，身體會發出本能的訊號配合尋找和攝取營養。

因此，只要寶寶在白天攝取了足夠的營養，就算不吃夜奶，也不會出現營養不良的問題的。

為了避免因喂夜奶而引起過度疲勞，媽媽們可以把大部分家務交給家人，為自己爭取多點時間來休息。可以同寶寶一同睡眠一同醒來，且儘量少待客，爭取多休息。

其實，幫助寶寶戒掉夜奶並非難事。媽媽們根據寶寶發育的實際情況，掌握上述那幾大訣竅，相信寶寶也能夠很好地配合，慢慢戒掉吃夜奶的習慣。

哪些錯誤做法會讓寶寶夜奶難斷

1、夜間寶寶一哭就給予餵奶，總是以奶來安撫他，使得寶寶對夜奶產生更強的依賴。

2、晚上寶寶要吸著奶才能哄入睡，為以後斷夜奶帶來更大的障礙。

3、不停地向寶寶嘮叨甚至略帶訓斥地說“晚上不許再吃奶了”，讓寶寶覺得冷漠，產生恐慌不安的情緒。

4、為了晚上斷奶，白天就開始做準備，不讓寶寶看到奶，或減少白天的奶量，這樣很容易營養不良，一定得保證白天奶量，夜間斷奶才更容易。

斷奶中的錯誤做法

1、往奶粉里加辣的、酸的調料或在奶嘴、媽媽乳頭上抹這些調料，嚇怕寶寶。

2、聽著寶寶的哭聲就心軟，一次一次地選擇放棄。

3、有些媽媽，特別是母乳餵養的媽媽，在斷奶時離寶寶遠遠的，甚至搬出去不和寶寶見面，易導致母子雙方出現分離焦慮情緒。

4、對寶寶大哭聽而不聞，認為他就是要吃奶，哭累了，睡著了就好。有的寶寶哭時間太長易岔氣，嚴重會導致窒息。寶寶哭鬧時一定要注意觀察。寶寶哭鬧時只張著嘴，沒有發出聲音是比較危險的。

我的寶寶從小也是奶睡，剛開始我帶得很累，因為經常是奶睡了放下他又醒了，只能抱起來重新奶。有時一個晚上反反覆覆好幾次，弄得我快崩潰了。

後來寶寶三個月的時間我給他用了安撫奶嘴，成功替代了奶睡。

聽說過一個觀點，孩子會這樣，是因為他需要。

所以不用太強硬地去戒。當然從寶媽的角度和孩子長遠發展來看，是必須戒的。但是這個過程不要太強硬以致讓孩子太過無法接受。要知道，他不過才幾個月大，正是需要依賴媽媽的時候。

可以嘗試著從奶睡過渡到安撫奶嘴，或者其他哄睡方式。

慢慢來，孩子總會一天能自己睡去，而時時刻刻需要媽媽的時光，也不過這兩年。

夜奶也分為生理需求和心理需求兩種。如果寶寶每次吃夜奶，吃的量都是平常一頓飯的奶量，那麼就說明其實寶寶還是需要這頓奶的。

如果孩子夜裡一定要吃奶，但是並吃的不多，只是會給他安撫，那麼說明夜奶對寶Bora說就是一個心理需求。而這種心理需求的夜奶，家長可以給寶寶戒掉。

幾個常見的斷夜奶方法

如果你的寶寶夜奶需求只是一個心理安撫，且隨著孩子的月份越來越發，頻繁夜奶確實會影響大人和寶寶的睡眠，夜間進食會增加寶寶齲齒的風險，那麼媽媽就需要狠一狠心，給寶寶斷夜奶啦！下面給大家介紹幾個常見的科學而溫和的斷奶方法。

1. 睡前要餵飽

無論是母乳寶寶還是配方奶寶寶，睡前這斷奶都很重要，把吃奶和睡眠這兩件事儘量分開，讓寶寶認認真真的喝飽，然後安安穩穩的睡覺！有的寶寶習慣吃吃睡睡，結果就是吃不飽，睡不長！

2. 拉長間隔法

透過逐漸的延長寶寶的進食節奏，也能最終達到睡整覺的目的。比如將餵奶的間隔時間逐漸調整為4小時1次，8點-12點-16點-20點-24點-4點。當孩子新增輔食後，6-8月時輔食逐漸可以代替一頓奶的時候，可以將夜間24點和晚上20點的奶合併為一頓，當孩子習慣了這個餵奶的規律以後，再逐漸將凌晨4點的奶逐漸退後，到凌晨5點以後。

3、逐漸減量法

透過逐漸減少餵養量來讓寶寶習慣“不再吃宵夜”。母乳媽媽縮短餵奶的時長，比如開始時喂10分鐘，先減到8分鐘，過幾天再減到6分鐘、4分鐘、2分鐘，最後不給奶，透過其他安撫方式入睡。瓶喂的就逐漸減少奶量，或者在奶中摻水，逐漸減少奶的含量。此外，溫水過渡也不失為一個好辦法！

4、哭聲免疫法

哭聲免疫是比較快速的斷奶方法。就是讓寶寶形成固定的作息規律，完全讓他自己入睡。即使寶寶哭，也不要理會。哭聲免疫，需要一顆強大的心臟，但是媽媽們不必為此感到內疚，只要平時的陪伴足夠，寶寶不會因為這種程度的哭泣就失去安全感。

5、更換看護人

更換看護人是比較傳統的方式，也是一個比較有效的方式。寶寶奶癮發作期間，最好不要讓寶寶看到媽媽哦！因為看到媽媽就給寶寶一種心理暗示，會讓寶寶更加焦躁！

最後，媽媽一旦決定斷夜奶，就堅持斷到底，一口都不要給寶寶吃，不然下次會更難斷。

夜奶不是說斷就斷的過程，需要媽媽以及全家人的支援，它是一個艱難的過程！每個孩子的斷奶之路也必然都不會一樣！無論你採用哪種斷奶的方式，建議在選擇斷奶之前，問自己幾個問題，是不是到了非斷不可的時候？夜奶已經是孩子發育過程中的障礙？如果答案是，那麼請你一定要堅持下去！更不要後悔，也不要在寶寶的反抗和哭鬧聲中被動搖。斷奶，說難不難，說易也不易，一切都在於媽媽你自身的選擇！

我想起孩子半歲前因為孩子臨近睡覺特別吵，所以我也認為奶睡使她平靜就奶睡。

後來發現她醒的比以前更頻繁，更加依賴你。甚至一到要睡覺就哭鬧更加厲害

後來我決定戒奶，半歲後自己能獨立睡覺，中途偶爾醒來我都檢查是否尿溼，會安撫可是絕對不再餵奶，嬰幼兒睡覺是深淺交替的，你餵奶無疑讓寶寶會有記憶，我醒了就要喝奶。我一醒我就要。所以堅持戒奶睡。對媽媽和孩子都好。

奶睡是被慣出來的，這句話還真沒有錯，當媽的人就沒有不累的，尤其是晚上的時候，很多時候，實在太困了，只要孩子一哼哼，把奶頭塞到嘴巴里，這種安撫方法百試百靈。時間一長，孩子睡覺就特別容易形成奶睡。

想要知道如何來幫助寶寶戒掉奶睡，我們就需要知道形成奶睡的原因。

第一，用奶來哄寶寶更容易入睡。很多寶寶有奶睡的習慣，很大的原因是用奶更容易讓娃睡著。尤其是晚上的夜奶，媽媽太累了，孩子哼哼用奶就可以解決，為什麼還要起來呢。

第二，習慣奶睡的寶寶，奶已經不僅是食物，更是孩子的安撫物，很多習慣了奶睡的孩子，會養成習慣，就是含著乳頭睡覺，當這個習慣一點形成，就會對孩子造成心理的依賴，如果沒有乳頭，就是改變了睡前環境，所以寶寶會對乳房的需求頻率會更多。

寶寶奶睡有哪些危害

長期奶睡的孩子長齲齒的機率會增加。並不是說吃夜奶的孩子都會長齲齒，長齲齒除了和孩子的口腔衛生有關係外，還和孩子自身的體質有關，但是無意，長期的奶睡肯定會增加長齲齒的風險。

長期奶睡的孩子睡眠會越來越差，進而會影響孩子正常的發育。我們知道生長激素都是在夜間分泌的要多一些，但是長期吃夜奶的寶寶，把乳頭當做安撫物，有時候乳頭掉了都會導致孩子醒過來，通常孩子的持續睡眠需要達到兩個小時以上，如果頻繁的也行，會影響生長激素的分泌，可能會導致孩子身高比較低。

長期奶睡的孩子因為依賴媽媽，更容易分離焦慮。當孩子把乳房當做是安撫物的時候，媽媽們會發現孩子特別的粘媽媽，一會不見可能都會大哭大鬧。所以如果寶寶對媽媽的乳房過分依賴，會更易產生分離焦慮。

長期奶睡，可能會影響孩子的正常出牙。因為要含著乳頭睡，頻繁的含著乳頭睡，會影響到孩子牙齒的生長，嚴重的情況下，可能會導致孩子牙齒長歪，或長得不整齊。

如何來幫助孩子戒掉奶睡

先說一下戒掉奶睡白天其實還是比較容易的，尤其是晚上，大人一累就特別容易塞奶頭。所以對於家長最主要的就是需要毅力和耐心。

1.戒奶睡可以先從白天開始，改變孩子白天入睡的習慣，讓白天入睡變成自主入睡，或者大人陪伴入睡。

2.晚上喂夜奶，儘量坐起來餵奶，控制夜奶頻率。晚上喂夜奶為了防止孩子奶睡，家長一定要坐起來，這樣觀察寶寶吃飽之後，要迅速的拔出乳頭，不要讓孩子含著入睡。

3.安撫奶嘴來替代乳房的安撫作用。很多時候寶寶吃奶是因為需要安撫自己，並非餓了，如果已經吃飽，可以給孩子準備好安撫奶嘴來替代乳房。

4.媽媽喂完奶，可以讓別人來哄覺，因為聞不到媽媽身上的奶味，孩子可能會哭泣，但是這樣安排個一兩次，等到孩子適應了，也就不會再去吃著奶睡覺了。

最後需要說的是，戒奶睡在於媽媽的毅力，有的孩子很快就戒掉了。但是有的孩子時間會長一些，剛開始媽媽晚上因為要哄著寶寶睡，會比較累，不過戒掉之後，就會輕鬆很多了。

一般寶寶超過四個月就可以考慮戒掉奶睡的習慣

但這也要看實際情況，當寶寶可以吃睡分離，進食能力不錯，而且清醒的時間比較多的時候，就可以試著給寶寶戒掉奶睡了

奶睡很累人，對寶寶也有影響 奶睡會影響寶寶的睡眠質量，比如說寶寶含著奶頭睡著了，可是一拔出乳頭或者奶嘴寶寶就醒了，容易出現碎片化垃圾式的睡眠，睡眠質量不高，對寶寶發育各方面都會有很大的影響。

戒掉奶睡前的準備

戒掉奶睡，要選擇媽媽寶寶情緒穩定，健康狀況良好的時候，另外奶睡還沒有影響寶寶的將康生活，媽媽奶水又非常充足的時候，雙方都還很享受這個過程，就可以稍微晚一些時候斷掉奶睡

到寶寶真正要睡的時候怎麼辦

先觀察寶寶是否犯困，比如打哈欠，動作放緩，想吃奶，對周圍事物沒有興趣，都是寶寶犯困的標誌

戒掉奶睡不能著急

剛開始的時候寶寶肯定哭哭鬧鬧，睡前奶也不用一次斷乾淨，剛開始的可以10分鐘，5分鐘、2分鐘，慢慢就斷乾淨了，白天多一些戶外運動，晚上自然就好入睡了

首先我們先明確一個概念：奶睡是什麼？

奶睡不是指因為肚子餓而喝的“夜奶”，夜間奶睡，特指寶寶半夜哭鬧，哺乳的時候卻沒有認真喝奶，喝兩口就接著睡的現象。

是不是不少媽媽都有試過，孩子不喝奶就不睡覺，或者斷斷續續喝很久也不睡，小睡一半總是要哭，只能繼續餵奶，讓他接著睡。晚上開始頻繁夜醒，一定要哭到被媽媽抱起來喝奶，喝兩口就睡，也不像是餓的樣子？

作息的混亂，成長的變化，擔心寶寶餓，貪圖方便，沒能找到其他有效的安撫方式，以及堅信不喝奶不睡，喝奶就能睡的迷思，這些原因，使得媽媽們一步步跳到奶睡的大坑裡，這時候奶睡的幸福感漸漸消失，只有疲憊，只有抓狂。

今天，筆者就來教大家，怎麼走出奶睡坑！

第一步：確定順序

通常而言，夜間的奶睡比較容易戒除。其次，是夜覺的睡前奶。最後，是白天小睡前的奶睡。

媽媽們按著自己的節奏來，快準狠的方式，就是晚上白天一起改，寶寶有可能反應會比較激烈，但見效快，且不容易反覆，成果穩定。如果覺得累，想緩和點進行，那按以上的三步走。

當然，如果寶寶在6個月-9個月以下，生理上還有夜奶需求。就先把夜奶大致的時間固定下來。舉栗子：5個月，晚上八點睡，我們可以大約固定，在後半夜的第一次夜醒餵奶。12點之前的奶睡，和靠近起床的奶睡，作為初步解決的關鍵點。

第二步：找到睡眠小幫手

對孩子來說，戒奶睡，意味著安撫方式的變化。他不能再透過喝奶睡著了，這讓他不舒服，不習慣。一開始孩子可能會疑惑，為什麼天天如此，今天卻變了？可能會發生哭鬧，會發生反抗。然而，大家要明確的一點，當初是媽媽給孩子培養了奶睡的聯想，如今不得不分開…

所以過來人，肯定會勸誡新手麻麻們，千萬不要養成奶睡的習慣（哄睡升級也是一樣），小心掉坑嘛！