夜光錶對人體有害，因為夜光錶的指標和刻度盤上塗的發光材料主要是鐳和硫化鋅的混合物，鐳放出的射線會對人體有一定危害。最好裝備一個日用盛表器，還是能給自動腕錶上鍊的那種，裝上腕錶，放置到一個離床較遠、周圍沒有電器和化學制品的地方。最好不要戴著手錶睡覺這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，長時間的積累可導致不良後果。擴充套件資料：夜光手錶，簡稱夜光錶，是用夜光粉塗在錶盤字塊和指標上，在晚上或黑暗處能看清時間。以前，夜光粉是以粉末狀的硫化鋅為基質，它本身不發光，只是具有磷光特性，即在Sunny或燈光照射後得到激發，將持續發一定時間的光，但時間較短。為了使硫化鋅得到連續激發，就要摻混一定量的放射性元素。過去常用放射性元素鐳，現在多為鉕。根據放射性元素劑量的大小，夜光亮度也不同。放射性元素不但能激發發光材料的發光，同時也逐漸破壞發光材料的結構，使發光材料的效能減弱和消失，所以夜光錶使用一定時間就不大亮了。參考資料來源：

人民網-養頂級腕錶你不知道的那些事兒

人民網-女性養生：女人睡覺時要脫下這三樣東西

首先要知道：夜光手錶為什麼能發光       

這是由它的的材質決定的，手錶的夜光材料分為自發光型和蓄光型兩種.自發光型夜光材料的基本成分為放射性材料，不需要從外部吸收能量，可持續發光，不僅黑夜，白天也是如此。蓄光型夜光材料很少含有放射性物質，沒有使用方面的限制，但它們要靠吸收外部的光能才能發光，而且要儲備足夠的光能才能保證一直髮光。蓄光型夜光材料的另個缺陷是輝度不夠。

因為，夜光手錶雖然有一定的輻射，氚元素是一種放射性元素，但我向你保證沒有哪個製表商敢讓他們的表產生的輻射大到足以傷害人體，手錶的輻射量都嚴格控制在一個安全的範圍內

所以請安心佩戴您的表，換句話說，夜光手錶的輻射是微不足道的.戴十年的夜光手錶所受的輻射還不如接受一次X光檢查的多，完全可以忽略不計。