自從懷孕有了寶寶，我再也沒吃過外賣，全部都是在家裡自己做自己吃。以前我覺得我自己做不到。現在覺得，其實就是想不想做的問題。

如果是我一個人，其實水一開，放點生抽，把菜面肉，全部放進去，其實用不了多少時間，馬上就好，我的調味料最多就是鹽。

所以在家裡做其實不麻煩，主要看自己想不想做，外賣固然方便，但是吃多了，也不知道吃什麼，有挑的時間其實都可以做好一頓飯了。

當然，如果是一天有事，確實時間匆忙，偶爾定下外賣，我覺得還是可以的。

吃外賣與自己做飯，那要根據各人的時間條件而論，沒有時間你只能吃外賣，有時間當然自己做飯菜比較方心，不管你吃外賣還是上飯店，衛生果真能達標嗎。

吃外賣還是自己做飯取決於個人的生活習慣自律性和工作時間狀態等等！

第一，說說生活習慣。很多人對於生活比較隨性奔放，想到什麼幹什麼，也因此他們在吃飯這個問題上考慮不太多，今天吃外賣就點外賣，想自己做飯就自己做，甚至想吃麵包泡麵就吃麵包泡麵。也因此沒有什麼能夠阻擋他們對於自由的追求。

第二，非常自律的人。這類人往往有很高就覺悟和要求。他們將生活安排的僅僅有條，包括吃飯這件事。他們會規定每天的吃飯時間，早餐吃什麼，中餐吃什麼，晚餐吃什麼。大部分也都會自己參與做飯，除非時間上不允許（哪怕時間不允許，他們點外面的要求也是比較高的）。

總的來說，吃外賣還是自己燒飯取決於個人對時間上的安排，和對自己生活習性的把握。不知道這樣的分析能不能幫助樓主。。。

建議你少吃外賣。為什麼呢？

第一。外賣對身體不健康。食品新增劑用的多。希望謹慎。

第二。我認為自己做比較好。簡單清淡。還能鍛鍊自己的獨立的能力。還可以分享。勞動的成果。和勞動的喜悅。更重要的是，和家人那間的距離。

第三。買菜。逛市場。這都是很有利於身心的。也能體味生活。敬畏生活和各自的勞動成果。逛市場，能知曉每天的物價。能看到世間繁華。各自都在努力。能看到歲月的滄桑。無論你層次多高，都得吃飯。市場裡討價還價。在市場里人頭攢動。也是一種愉悅。

第四。擇菜，炒菜。煮飯，燒菜。這都是一個人基本的。生存要素。等年齡大了。我們不再為了生活而生活。就知道身體重要性。

健康。簡單的幸福。家庭。就是團團圓圓。都在一起。簡單而快樂。

點評。煮飯燒菜。是人性的本能。動手幹活兒是一個人成長和獨立的表現。

男人女人都應該會。煮飯燒菜。所以各自得加油。[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]

明宇手記，2020.3.31

吃外賣省時間，自己做飯更健康，其實很好取捨。

首先，外賣快，節省時間，可以做很多事情，這是優點。當你偶爾需要趕時間時叫外賣也是一種方式。

其次，在家自己做飯，保證健康。衛生是飲食的第一要務 ，不能保證外賣都是衛生的，也不能保證每次外賣都是乾淨衛生的。

最後，以自己做飯為主，特殊情況叫外賣為主。畢竟健康是一，其他都是零。民以食為天，健康的才是安全的。病從口入，因此自食其力比較好。

對於吃外賣問題，各人而因，像我們在家退休中年人，肯定不喜歡外賣，主要外賣的菜原料，肯定沒有自己家的新鮮，另外調料品放得多，自己燒吃放心。

現在年輕人如果家裡沒大人，幫忙燒飯，很多人為了省時間，叫外賣吃，也有的自己不高興燒，懶得燒，圖方便。

我覺得，外賣除了省時間可以省事，沒有任何優勢。

1，外賣送到，不管是什麼菜品，都有個送的過程，這個過程後影響了食品，尤其是熱品。更別說麵食了，點的東西，並不能在好的時間吃到最好的，等於沒點。

2，所有的外賣送出來，都會用東西裝著，這個東西和食品接觸了，很多時候對食品有傷害，特別是塑膠包裝，這種對熱食容易汙染。

3，外賣最大的弊端就是產生垃圾，很多新聞和文章都有說環保，外賣點單那些什麼環保操作優惠，我想請問他們真的環保了嗎？真的可以停止垃圾嗎？

其實外賣省時間是對的，但是這個省時是相對的，除了疫情原因，正常情況下省時只是現在人省事的一個藉口。很多時候，外賣送來都是20分鐘半小時，不見得省到哪裡去了，有時候還要等的更久，這些時間自己早做好了。

只有一個例外就是根忙的人，半小時有很多事做，但這也不是所有人呢。

外賣的便捷我們不能否認，但是外賣過程中帶來東西，並不是一個好的產物。

一個花的錢多，一個花的錢少；一個大鍋飯，一個是小灶。味道看自己心情；一個不用你洗碗，一個要你洗鍋洗碗；

外賣的飯調料放的很多的 吃個幾次可能是覺得好吃，家裡的飯呢 食材好 乾淨 衛生 按自已想吃的做 ，最大的區別在於會不會做飯！如果時間緊可以點外賣，如果有空餘時間建議還是要自己做飯，慢慢的你會發現做飯也是一種樂趣！

未來的常態必然是自己做飯是一種奢侈行為，因為飯館的大規模、系統化、流水線做飯成本必然要低於自家做飯，而且味道有保證。

至於健康問題，你為啥就認為你做的飯一定比肯德基的食品更健康呢？

再說了，你天天上班，早九晚五，興許996，回家還有功夫琢磨一個健康食譜並付諸行動？你自己信嗎？

外賣食品也會不斷進步，終究會成為常態，因為它省時省力。

存在即是合理，外賣市場那麼大，美團，餓了嗎能做那麼大不是沒有道理。 現如今生活節奏越來越快，年輕人還有多少自己做飯的。 早上起來不是趕地鐵就是趕公交，哪裡還有時間做飯，大部分人都是不吃早飯的。要麼就是路上買兩個包子，要麼就是到公司叫外賣。中午又沒有時間回家做飯，只能還是叫外賣了。所以一天也就只有晚上有機會做做飯，但是碰上加班，再加上累了一天，還有幾個人有心情去菜場買菜做飯呢。 這就是大多數在外打拼的年輕人現狀。畢竟生存不易，還考慮什麼健康問題。生活生活畢竟得先活下去。加油吧，年輕人！！！

假如有時間，肯定是吃上自己做的飯比較健康，如果是因為工作真的騰不出時間來煮飯的話，偶爾吃一頓快餐也是可以的

要是這樣的話 那肯定是自己做飯做菜來的省啊

而且吃不掉的可以當兩頓吃嘛

再者自己動手做飯吃來的比較健康了

叫外賣都是圖個方便了

從節約方面考慮的話 那肯定是自己做飯來的好咯，看個人時間情況

綜合考慮。

逼不得已的時候，持外賣了。比如：

1、時間緊，如工作趕進度。逼不得已。當然，如果不是非常餓，還是買個麵包，也比外賣健康。

2、病了或不方便時，身邊又沒有親朋好友，孤立無助時，這是外賣會好一些。

3、實在不想做飯了，想嚐嚐外賣的感覺滋味，可以調劑一下，完全可以。

4、外賣也要有講究，不是什麼外賣都可以點。比如快餐類的，儘量少吃，現在很多料理包，這個是有害的，不推薦。

當然，要論營養，也看情況，如果你對食物健康營養知識一無所知，那就自己還是省省吧，或許你做的真沒有部分中高階非快餐類的外賣健康。那就不要叫外賣。

所以，平時，建議多學習一些營養健康的常識。還是有必要的。

祝你健康

吃外賣省時間，自已做飯更健康。這真是必須考慮又要解決的問題。

有些人吃過大鍋飯總是說"眼不見為淨"。但不知真見到了意外難免噁心。外賣也是大鍋飯，賣出的飯萊不可能一人一份細細烹飪，大眾化的快歺沒有那麼快講究，能吃就行。臨到起鍋，廚師通常嘗一口，剩下的全又倒回鍋裡，持證上崗的廚師也不能如此大意，倘若遇上個不明來歷的人，小心不潔。現在疫情未退盡，這一口說不定傳播肺疫，人常說"病從口入"一旦被染，不便說清。

我曾在影片裡看到個別快歺配送，竟在樓梯旁放任自流，人有三急此話不假，但也不應該隨地大小便，那雙髒手掏進掏出又取熟食給訂戶，那訂戶的確沒有看見，自然吃的津津有味。還有更噁心的是，把手中的飯萊吃去幾口填肚，剩下的依舊整好，然後沉著鎮定，若無其事地送給訂戶。如此的確可憐訂戶不知情。這些都是實在的網上影片，讓人看了有些憤憤不平。但並非外賣都是這般亳無顧忌，醜態百出的胡作非為。大部分外賣講究衛生提倡文明。只不過有時會覺得有必要換換口味。也有人覺自已烹飪也許更令人放心，愛吃什麼煮了就行。並認為煮飯菜十分簡單，可以無師自通，"蒸煮煎炒"舉手之勞而已。於是，有人興高彩烈下廚入定，煮了半天大功告成。不料旁人一嘗卻眉頭緊蹙，酸甜苦辣盡無，如此引來眾人捧腹，因此熱鬧一回。不過，凡事多多嘗試，頗可自得其樂。自已動手，比較放心，煮得不好，日見長進。但是煮吃的卻很費時，總不能煮吃也可"多快好省"那樣說不定吃了個"半生不熟"。自已煮雖說還可以各人露兩手。但是時間久了，是否都能堅持下去？因此，吃外買還是自已者二者總相宜，適時互為變換，大快朵頤。

說實話，關於吃外賣，只有自己沒有空或者不想做的時候才會點外賣。

外賣不建議經常吃，因為你不知道餐廳用的什麼食材，如果碰到良心商家還好，如果黑心商家，外賣吃久了對身體不好， 得不償失。

自己煮的話確實會費時間，但是吃的安全和健康，為了自己有一個好的身體，還是少吃外面的外賣，健康放在首位。

話說外賣，只要就是方便和快速，節約時間用在工作上。那麼請問：工作目的是什麼？為了掙錢，養活自己和家人，為了生活得更好！怎樣才能生活的更好？有可以安逸生存的資金，有可以揮霍，瀟灑的健康之身！擁有這兩樣，才算是贏家！

那麼還請問：你們眼裡的外賣都是合格的，安全享用的食品嗎？你是否知道那米是免淘的、還是普通米根本不淘？那肉是清水洗過、開水燙過，還是直接拿來就做？還有那些蔬菜，是否經過浸泡、洗滌二到三次？那些包裝盒、包裝袋是長久放在乾淨通風的房間，還是堆在潮溼不潔的任意地方？還有更重要的事情不說三遍：加工人員的個人衛生習慣？身體健康情況？現在疫情嚴防必須持健康證上崗，那在之前有多少沒辦的誰知？諸多關於外賣食品，大家細品，再細品！

當然，有很多商家是嚴格按照食品規範操作，和顧客合作就要完全做到乾淨衛生放心食品才能共贏！不能以偏概全。

想說的是，自己做的飯菜心裡有底，外賣只能一時救急，人們在如今日漸富裕的幸福大道上，想即擁有健康又要財富的同時，孰輕孰重，自己掂量權衡吧！

就生活本身來說，肯定是要落地的，在家吃飯是日常，偶爾忙的時候點一下外賣，約個朋友出去吃個飯。畢竟自己做飯比較健康、放心，長期吃外面的飯，一是對身體不好，二是錢包也負荷不住。畢竟，過日子是一個長期的過程。

在工作時間，吃外賣（主要是中午）。在非工作時間，一定要自己做飯，建議工作時最好帶自己做的飯，利用工作場所提供的微波爐加熱即可），這樣就會保證衛生與營養了。

說一下我自己的經歷吧，我做飯的味道還是相當不錯的，偶爾也會叫上一份外賣嚐嚐。

先從經濟的角度來講，自己做飯跟外賣差不了多少錢。

其次，從味道上來講，我做的飯還是不錯的，不一定比外賣差。

我們從健康的角度來講，肯定是自己做飯更健康了。

還是少吃點外賣吧，畢竟也不知道是不是地溝油，如果實在忙不過來可以點外賣，時間充裕的話可以自己做飯，自己做的也放心[尬笑]