你好，首先用應收和應付對沖看差額是多少，然後實行專款專用，計劃收回來還賬的錢不要挪作他用，還有就是隻要有錢就主動還別等著別人要，這樣大家知道你會主動還錢你的信用就建立了債主不恐慌也就不會逼你太緊了，但最重要的還是以後的盈利才是解決之道，拆了東牆補西牆畢竟不是辦法，不能指望輸血，造血能力才是活下去的關鍵

欠賬的日子確實過得提心吊膽，每天就想著如何還賬……要玩吧，玩不踏實……要買東西吧，想想省著點還得還賬呢……就感覺一天不掙到錢了，這一天就白過了……特別揪心……怎麼面對壓力？只能笑笑別人，然後再笑笑自己吧……

我就常出現欠帳的問題。因為收入不多且相對固定，而支出卻有諸多不確定性，有時會突然出現一個需要付錢的事來。為解決這個問題，把收入分成三部分。先是要對自己的收入有個合理規劃，留足必須的支出，這是鋼需必須要留足。可支出不可支出的就不支出，這部分錢主要是用買可買可不買的物品。不是非買不可的東西堅決不買，有些東西看著好，其實買回家卻發現並沒有什麼多大用處。第三部分就是機動的部分，用於解決因不確定因素需要支付的，用來應急。另外，不要去攀比，要有平常心態，不要去貪佔小便宜，不要去亂投資或參加什麼不法集資情形，不要去賭博。這樣，就能很好的解決你的收入分配問題。

可以體會到你壓力很大，但是你要振作，錢都是可以再掙的，要給自己信心。

首先在精神上要對得起自己。要自尊自愛，自重自強，不要自暴自棄，不能隨意自我否定，更不能沉淪，要振作，拿出創業期的勇氣和激情，當是從頭再來。很多創業者在失敗後就消極沉淪，逃避現實，無心無意拿出勇氣去善後，那樣往往會招致更糟糕的結果。

生意失敗了，沒有收穫功名利祿錢財，至少也要得到一點經驗教訓，這樣才能對得起自己的付出，因此，要反思失敗的原因，反思自己的失誤。

找出為什麼欠賬的原因，就要立即著手規劃下一步的路怎麼走，不要讓失敗把自己打得不知所謂。如果資源和能力完全足夠支援自己進行第二次創業，則收拾心情，重整資源，總結經驗教訓，準備第二次創業。如果失敗得很慘烈，沒有資源進行二次創業，那就先放棄繼續創業的念頭，去找份工作先積蓄資金和能力。不要整天徘徊在失敗的夢靨裡無所事事，否則，難以振作起精神和信心去面對未來。

我認為，失敗並不可怕，最重要的是要以正確的心態來面對失敗，一定要把失敗當成一次寶貴的人生歷練，從中汲取經驗和教訓，重整旗鼓再新出發，不忘初心，方得始終。

因為 欠賬 心裡負擔 自然就有了 還好我的欠賬 親人朋友 都沒問我 但是自己 工作壓力大 遲遲 沒還 尤其是 老人的錢 看他們 為了錢 那樣生活 就為十塊八塊的 冒著多大風險 我也很 內疚的 回頭有了 得最先還上 然後補償 這幾年來 也讓家庭承受 壓力了 所以 才這麼 努力 [玫瑰]

我也是剛剛經歷了欠賬的壓力，整個人是恐慌，無措。

不敢讓家裡人知道，但是面臨自己的失業，沒有任何還款能力，當你必須面對別人的幫助時，你的那些傲氣，自尊都會化為愧疚。

所幸，我欠的不多，不會有很大的壓力，但是經過這件事情，我告訴自己，以後能不借貸，儘量不碰，這隻會讓我們越陷越深，嚴重影響我們的生活。

首先，調整自己的心態，尋求親友的幫助，儘量還清欠款，

其次，杜絕自己不必要的消費，學會理財，降低自己的風險

最後，任何時候做任何事情一定要給自己有一比備用金，以備自己不時之需，擴大自己的賺錢渠道。

首先要合理控制自己的消費，降低日常開銷；

生活中要養成記賬的習慣，這樣能分析出哪些是不必要的開銷，從而達到節省的目的。

我覺得，不要借錢拆東牆補西牆。跟所有的債主協商一個還款期限，然後找一個班認真的去上班。時間允許找份兼職。爭取慢慢上岸吧

失敗並不可怕，可怕的是失敗後不敢面對失敗，承認失敗。從哪裡跌倒就從哪裡站起來，一個真正的強者即使失敗也會從心理坦然接受，總結經驗教訓，對症下藥，只有這樣才能更好滴戰勝困難，成就輝煌！

本人和朋友合夥開了一家店，每個月個人能分到的利潤10000+，每天日子自由自在，不缺錢花。正因為這樣，我接觸了賭博。是網上賭博。剛開始就玩了了一百塊錢，輸了，覺得沒意思，就不玩了，過幾天總覺得無聊，又開始玩了，兩個小時左右吧，贏了7500，我立馬就叫上上女朋友和幾個好哥們出去吃飯去了。從此以後，噩夢開始了。

第二天我又開始玩，輸了三千多，想收手，但是又覺得不甘心，繼續玩。結果你們應該猜得到，輸完了贏的錢，自己還輸三千塊左右。然後又是不甘心，又開始賭博，兩三天輸光了自己賺的錢，然後又敗光了店裡流動資金，差不多5w+，心裡越想越難受，想著再撈回來，又騙我媽說我需要一些資金週轉，我媽給我匯了2w。又開始賭，結果又輸完了。 然後開始找朋友借，借一點輸一點，借完了所有朋友。朋友借的大概2w+，前前後後又找我媽要了1w，各種理由編，我在做生意，所以家裡和朋友都相信我，也沒多問什麼。

每次輸錢我都會感覺到一種絕望，輸一萬多的時候我開始麻木，輸到兩萬多的時候我心開始慌了，我的合作伙伴一定會對我失望。輸到三萬多，我已經沒有了知覺，賭博的時候，感覺全世界與我無關，每天都是抱著手機賭博，每天只吃一頓飯，不幹任何的事情，女朋友的訊息都覺得煩。輸到五萬多，我感覺人已經被掏空了。但是我還忍不住繼續賭。我刷光信用卡，套光支付寶借唄。躲在衛生間狠狠抽自己耳光，透過窗外看著外面，感覺到絕望。

看著朋友們玩遊戲，我覺得他們都是非常的幸福，每次我走出房間，我都覺得那麼美好，但是我還是戒不掉，因為我不知道我要怎麼去還這筆錢，我現在根本無力償還，所以我還想著翻本。

就這樣在一次次的絕望中，我一次次陷進去，截止到17年12月，我輸了16萬左右，借遍身邊朋友，刷爆自己的信用卡和一些小額借貸。說實話我想過輕生。我女朋友也一次又一次的原諒，一次又一次的哭。 我感覺那時候自己像個沒有感情動物，只是覺得害怕，腦袋裡還是想著怎麼贏錢。最終我還是結束了這段日子，我也沒有錢可以繼續輸了。結束以後，我欠著11萬的債款，朋友和家人的，開的小店也無心經營。所有人陷入賭局都想得一樣，以為可以贏回來，而我也一樣。

之後，日子漸漸好起來，我努力去掙錢，想盡各種辦法。開始賣手機，身邊朋友買手機和電腦什麼的都來找我，這些一個月能掙三四千，然後晚上時候去擺地攤。幾乎能賺錢的辦法我都會試。

總之，賭博不管誰碰了，都逃不掉，賭博的那段時間，我相信很多人都站在絕望與希望之間，一面向光，一面向暗。你的一天都在黑白間轉換。陷入賭博不是因為脆弱，也不是傻，只是沒有進入過這禁區。 而我們唯一要做的，就是走出去。輸一萬也好，十萬也罷，不要再繼續，好日子還是會來，不要總想把輸掉的贏回來。 勝敗乃兵家常事，如果你還不停的的繼續，輸掉的就是你的未來。 我還有五六十年的時光，輸了兩年、三年的工資不算什麼。多一天好日子就去享受。

人，天生有恐懼感，也天生怕吃苦。你很正常，這些你都具備。想改變這些，唯一正確的做法就是立馬，馬上去賺錢，多少不是問題，只要去工作就會慢慢改變你的焦慮。你現在的焦慮裡面是有不甘心的成分的，所以，放下無謂的不甘心，行動起來

就我自己而言，欠帳有壓力了，說明自己還沒有掙到足夠支援生活所需的錢，把它當成動力，想辦法努力去兼職掙錢，人是活的，多想辦法，總能化威機為安。

既然已成事實，還是要勇敢的面對現實。一定要調整好心態！只要身體健康，只要你不放棄自己。命運之神總會有向你伸出橄欖枝的一天。我一個人帶著二個孩子，女兒讀大二，兒子讀六年級。每年的學費丶生活開支等等這些費用早已超出我的收入，我早已經是負重前行。我一樣的欠了不少債，欠貸款丶欠我媽媽的養老錢……我有過徬徨、恐懼、委曲、抱怨、糾結、痛哭等這一系列負面情緒的心路歷程。但後來我發現我越是這樣我越難受。感覺像生了一場大病。我看到鏡子裡的自己越來越憔悴，容顏不再……而且這些負面情緒也會影響到我的家人，尤其是我的孩子。所以，我決定振作起來，一定要讓自己變得堅強。人一旦有這種思想，就會開始改變。我現在整個人的精丶氣丶神都好了很多。雖然還在為生活而忙碌，雖然還欠債……朋友，希望你能早日擺脫心魔，早日調整好心態，早日找到一份好的工作，早日還清債務。一起加油！

欠賬就是面對債務壓力，每個人都有面臨債務壓力，但是要分良性債務還是惡性，看你的描述應該惡性債務，既然已經發生了就要擺好心態去描述，首先一定要跟自己的家人去溝通解決，畢竟是家人一定會幫助你，如果家人雖然在債務沒有辦法直接幫助你，但至少在心理上和實際行動能幫助你分析分擔你的壓力，也能約束你完成惡性債務的行為，所以面對你家人羅列出你所有債務明細，分出所欠債務等級，分出輕重緩急歸還，自身要努力去打工賺錢或兼職賺錢也好，把自身保障下來慢慢還款只要人活著沒有什麼問題是解決不了。

欠賬還錢天經地義！這是道理，是底線！

但是真正無力償還又沒有辦法！這就很矛盾了！

欠賬要有一個積極的心態，如果失去希望甚至自尋短見就得不償失了！欠賬帶來動力，只有努力拼搏才是出路！

而且要跟個人公司談好，商量解決辦法，一次性償還不了可以按天還，按月還！如果被逼，對方不同意，可以尋求法律的幫助！

首先找到贏收的點，一份工作或者兼職，給自己一分信念。

第二讓自己忙碌起來，忙而忘憂，忙碌以後會倍感充實。

第三要儘量按期還一部分錢，給自己一個交代，給別人一個交代。

我也欠了很多，遮蔽了所有電話，電話都打到家裡去了，沒還完錢，也不好意思回家，現在唯一能做的就是一邊打工還錢，一邊找能賺錢的方法和創業專案，好在我這人迷之自信，而且非常樂觀。反正是著急也沒用的事，我也就放鬆心情，平淡的看待欠債這種事。反正只要我好好搬磚，大約一年多就能還完，只不過我這一年可以賺不到錢（賺到的錢也都還債了），但不能白白浪費了，好歹也得有所收穫才行，例如好歹也得學到技術，經驗，或者為自己今後的賺錢專案做準備。加油！

無論欠多少錢，也要有個好的心態，直接面對所有問題，躲是躲不掉的，欠人家錢還錢是天經地義的，自己現在沒錢不代表永遠都沒錢，能還上多少是多少，自己努力工作，日子自然越來越好，錢不是在家等著就能來的，自己努力拼搏奮鬥，才能改變自己生活，沒錢人家還追著要只能讓等等，如果不行可以讓對方直接走法律途徑維權，只要自己認幹都有翻身的一天，加油吧(ง •̀_•́)ง

我也欠一身債，面對現實是自己的心態，好好工作，腳踏實地沒有還不完的債，如果你是欠高利貸或者銀行的跟你家人商量，面對現實面對困難，走過去了你的生活就好了。

現在的中國社會欠債的人特別多，尤其現在的九零後，大部分還是好的，他們網貸，校園貸欠款好像不用還似的瘋狂借貸，好像借了都不用還似的，等逾期了都是給家長父母帶來壓力，這種坑父母貸的人該好好反省了，似乎現在比較多的是網賭輸錢，網上像西瓜影片，百家號影片等，個個主播都說某某人網賭輸幾百萬，某某人網賭借貸補貼等等，這些人的壓力可以說是真有，這些人基本上都已經沒有壓力了，他們的心已經不在欠賬上做文章，而是想怎麼繼續補貼，直到最後欠的家破人亡。還有一批比較老實的做生意人，虧的一踏糊塗，線上線下實體生意不好做，有些是硬著頭皮支撐這自己的事業，太多的都虧本欠債倒閉，沒辦法，生活就是如此，面對欠賬的壓力每個人都有不同的壓力，所以我們都必須堅持一個原則，就是活著，就有希望！