很高興回答你的問題，我一般下班後會和老公一起談論一下或者吐槽一下工作中的不愉快的事，也會一起分享一下令自己開心的事情，我們都會放下手機，聊聊天、或者兩個人一起去做一件認為都有意義的一件事。如果天氣不是很冷的話，也會一起漫步在街上，上班的時間總是快節奏的，下班後要慢下來，看看這座城市、再看看身邊的人。

我下班後的時間 基本上是吃個飯 洗個臉 洗衣服 玩手機之類的 當然 我這個人不喜歡逛街 還有啊 一個人跟一個人的想法不一樣 所以說 下班後的時間安排就不一樣了 就這樣 希望大家快快樂樂

有錢的時候上Gai參加夜經濟，沒錢的時候回窩下面做夜宵，再不濟的時候就聽聽《夜上海》。只要你有心，總會處處有歐夜。

考二級建造師，19年報了全科過了兩門，專業課差了4分，2020年加油，一定考過專業課，拿到二級建造師證書。

下班後的時間，恰恰是人與人差距拉大的黃金時間，許多人的成長進步都是在工作之餘一步步實現的，有的人玩遊戲一玩就是一晚上，有的人忙於應酬一喝就是一晚上，還有的人學習充電一學就是一晚上，經年累月，量變引起質變，最終走上的將是截然不同的路！

下班後的大塊時間，全都用來學習不現實，整個人也會非常疲倦。但抽出一點兒時間來給自己充充電，還是非常有必要的。

比如說，利用吃飯的時間看看新聞、上廁所的時間學學知識，或者在自己的書房裡呆上一個小時看看與工作有關的書籍等等，都是一種學習。

有學習必有收穫，也一定會有提高，只要堅持，進步肯定會越來越大，提高也會越來越明顯。

每天精神飽滿的去迎接工作的挑戰，才能發揮出自己的最佳水平。

工作累了一天，下班後有充足的時間來調整自己，放鬆緊張的情緒和疲憊的身體，切記少熬夜，可以適當的鍛鍊，早睡早起，才能確保整個人有精神有狀態！

儘可能的不要去糾結工作中發生的不愉快，這樣只會讓你的情緒更加的不好，嚴重的會影響到第二天的工作。

所謂無用社交，就是一些不帶特定目的的吃喝應酬，每天陶醉在燈紅酒綠之中，浪費的是自己的時間，傷害的是自己的身體。

有這些時間，不如好好陪陪自己的家人孩子，增進家庭感情。家庭關係越和睦，越能促進提升工作狀態。反之，工作乾的越順心，家庭關係肯定也會越和睦。

大多數工作，都處在入不敷出的邊緣。家庭開銷和物價水平的持續升高，與工資收入的低位徘徊，讓工薪階層壓力越來越大。

工作之餘的時間，屬於個人的自由支配時間，與其把時間白白浪費掉，不如干點副業來的有價值，比如說擺夜市、跑滴滴等等，畢竟多賺一點，家庭生活就能更寬裕一點。

除非你有那個金剛鑽，一定要儘量避免風險投資、炒股之類的高風險專案，防止血本無歸。

俗話說藝多不壓身，一份工作能夠吃一輩子的畢竟是少數，大多數人還是要經歷失業、跳槽、再就業等等情況的。

每多一項技能，就等於多給自己一個機會，沒準真到用得著的時候，就東方不亮西方亮了！

參加培訓一定要帶有目的性，力求找到並補齊自己的某方面短板，不要胡亂抓一個就學就考，這樣無異於浪費生命！

1.可以利用晚上的時間提升自己，也就是加強你的專業知識，以便在你的工作中游刃有餘，你會的多，自然會得到老闆的重視，升職加薪是早晚的事情，正所謂是金子總會發光。

2可以把工作當做掙錢的工具，在晚上的時間發展自己的興趣愛好，培養自己多方面的技能。技多不壓身，當面臨失業的時候，你的興趣愛好，你的專長，往往會給你指引出通往成功的方向。

3可以和父母聊天，給他們講你一天的趣聞。越長大越覺得親情的重要。父母越來越老了，我們要加倍的愛護關心他們，其實他們要的只是你能多陪他們一會，這麼簡單的要求，又有多少人做到了

4可以陪孩子玩耍。孩子上學也是很累的，現在越來越多的家庭作業，阻礙了孩子興趣愛好的培養。我們要多陪他注意他對什麼感興趣。可以帶他去打打球，去滑旱冰，甚至可以去跳舞。孩子應該多方面發展，而不應該只是關在屋裡寫作業或者玩手機。

5還可以約上三五個人小聚一下，喝喝小酒，聊聊小天。這非讓你結交一些酒肉朋友。現在的社會社交的能力直接關係到你的將來和前途。所以，有機會的維護一下你的人脈，是必不可少的。

下班後回家會做的第一件事就是扔下包躺在床上或者沙發上，

再掏出手機看看新聞電視劇，然後出去買菜回來做飯吃。晚上看看電視就睡了。

其實下班後最好去鍛鍊一下身體，

做一些運動（跑步、瑜伽、打球等）。

既可以塑性減脂，又可以強健身體。

人做運動的時候就會放空一切，

不會去想那些煩心事。

流汗還可以排毒，面板會變好。

如果實在太累的話，

可以做一下冥想，

沉澱一下，人不會那麼浮躁。

可以在手機上下載一些APP（大學生慕課、得到、百詞斬、新概念韓語等）進行專業性地學習，

不過我還是最希望你們可以多看一些紙質書。

紙質書會讓人更加愛上閱讀，

也會讓人對內容更加深刻。

主要來自一些心理效應，

比如說紙質書貴，

不管是網上購買還是實體店購買，

都比電子書得來不易，

人自然就會更加珍惜。

又比如紙質書翻頁這一動作，

會增強人的情景記憶。

每天花點心思做一頓色香味俱全的食物，

拍下一些照片，

日後回憶起來也是一種美好。

愛好大家還是要根據自己的興趣來選擇和培養，

不要強求自己。

不過如果確定自己喜歡做某件事之後，

一定要去實踐，

不然你的愛好都會擱淺。

下班之後不要再沉迷於手機和聚會了，

你會越來越有錢，越來越成功。

你之前在下班的時候，你是如何安排你每天下班後的時間的：我說我每天下班的時候，因為透過一天上班的時間，我覺得自己的身體已經很累了，所以這個時候我會好好地放鬆自己。有時我會先躺在床上好好休息一下；有時我會去開啟電視看一會綜藝節目；還有的時候，我會抽空看會書。

我便仔細的考慮了一下下班後時間安排這件事情。我們可以簡單的算一筆賬，一天24小時出去，每天上班8個小時，就算偶爾要加班，我們再除去3個小時，睡覺除去8個小時，我們每天還有5個小時的時間可以用來自由安排。如果你每天將這些時間用來娛樂、消遣，那你可以想象一下，你每天要浪費多少時間！如果將這個時間再放大，那麼你一個月，一年浪費的時間則是非常多的。所以當時面試官問我這個問題，估計他們也是想通過了解我對業餘時間的安排，來了解我的未來規劃和預測我以後的生活。

其實對每個人來說，你們在空閒的時間裡面都可以創造出另外一個不凡的人生。我之前的一個同事，他和我是大學同學，他在大學時學習就比較好。同時，他還有個特點，就是他很喜歡去規劃和利用時間。所以不管是上學的時候還是在工作以後，他的時間總是被安排的滿滿的。在大學的時候，他為了多考證，於是，他幾乎將所有上課之外的時間都安排在了自由學習上；在參加工作以後，他除了正常的上班時間，下班後的時間，它就全部用來做他自己所擅長、所喜歡的事情。而在週末的時候，他會將時間安排在一些線下見面會和其他學習上。透過平時的學習，他認識了很多和他有共同興趣愛好的人，所以他們約定在每週週末的時候，大家在一起聚一聚，聊一聊，順便溝通一下感情，再進行一下思想的碰撞。

時間對每一個人來說都是公平的。你怎麼利用你的業餘時間，你就如何來成就你的多樣人生。很多人總是羨慕別人，他們覺得別人怎麼那麼好命，他們想做什麼事情，他們就那麼輕易的做成了，但是自己想做什麼事情，卻永遠做不成。但是很多人卻沒有仔細的想過，他們把很多的想法一直停留在自己的腦海當中，卻始終沒有行動。雖然很多事情，大多數人都想到了，但是隻有小部分人去執行了，有更少一分的人去合理的規劃時間並堅持執行了。而這三種人最終的結果是不一樣的。第一種人始終在抱怨，但是他們依舊沒有去規劃時間並付出行動；第二種人去實踐了，但是他們沒有堅持下來；只有第三種人堅持到了最後，所以他們得到了自己想要的東西。

我會用下班的時間來完成今天一天該完成的事情 ，然後用剩下的時間好好休息，放縱自己，睡個好覺，為更好的明天！

下班也要充電呀！

時代高速發展，各種自動化技術出現，收銀員，高速收費站等工作人員面臨著下崗，有人說，這個時代不公平，因為這些工作人員已經為這個崗位奉獻了青春，貢獻了大半輩子，幾乎沒有其他技能，只會做這一份工作。然而，世界是公平的，它的發展給你的生活帶來了便利，你的被拋棄，是因為你沒有與時俱進，如果你沒有在固定的工作崗位上安逸，你在不斷的學習，這份工作沒有了，與這個社會同步發展的其他工作出來了。

所以，下班後要學習，可以學習自己感興趣的，也可以學習當今熱門的，多學好學，拒絕安逸。

生了小孩後，身為女人我的多數時間都花在小孩身上。煮飯，幫小孩洗澡，陪他讀繪本，陪他出去玩。因為老公經常不在家，自己一個人包了小孩的大小事務。

本人從事工程造價行業 忙的時候 根本不能區分上班 下班時間 現在閒了 準備造價師考試 希望自己可以考過 加油

下班的時間主要用來做一下幾件事：

1、回家做飯。為家人提供美味的晚餐，在此多陪陪家人。

2、訪友聚客。在工作之時難免有忽略身旁的好友，隔一段時間也需要與好友見面敘舊，同時有時候也需要拜訪客戶，感謝客戶朋友的合作支援。

3、鍛鍊身體。長時間在工作崗位上，身體難免出現亞健康，還是需要花點時間在提升身體素質上，畢竟健康第一位。

4、看書學習。在這個激烈競爭的社會里，活到老學到老，停止學習就是停止成長，透過看書學習，即可以提升自我，又能修生養性。

5、玩手機放鬆身心。在這個移動網際網路的時代，手機代表了這個時代，透過手機獲取資訊已成為最重要的途徑之一，自媒體、遊戲、聽歌等已然成為最重要的一部分了。

當然是做你想做的事，下班了你可以問問女神吃晚飯了沒有，今天工作累嗎，錢還夠用嗎？女神每隔一小時就能回你一條資訊，又是愉快的夜晚

學習好的技能，提高自己能力，讓自己有更多技能傍身。有更好的能力，滿足我更好的生活 少年不努力，更待何時！！！

我覺得下班之後 有多餘的時間 可以做點兼職 賺點外快 在這個經濟時代 要自己有 才有 現在去求別人 都是冷眼相看 所以 自己要有頭腦 主見 不要浪費多餘的時間匆匆流過

白天工作，我們不斷輸出，跟著公司步伐走，每一秒的時間都以金錢計算。只有下班到睡前的這5個小時，是專屬於自己的寶貴時間。而這5個小時裡選擇做的事，就是人和人之間的分水嶺。每個年初，就會有無數個人雄心壯志地制定好一整年的計劃，然後到了年底，發個朋友圈感慨——

還是沒有瘦身成功，還是沒有存到錢，還是沒有看幾本書...時間真的太無情了！

可點開這些人的朋友圈，不是《如懿傳》就是《鬥破蒼穹》，不是深夜發感慨就是拍抖音小影片。微博上也全是馬好的計劃、書單，一年過去，也沒見他們有跟著做。可是，每次抱怨的這些，不就是在下班後的5個小時完成的嗎？白天上班，晚上充實自己。你制定的那些美好的計劃，到了年底究竟能不能實現，就取決於下班後的幾個小時裡。看書、健身、學習樂器...一年下來，終究會給你帶來可喜的變化。但刷過的抖音、看過的劇，除了浪費時間，留不下半點痕跡。

用這些短平快的娛樂去沖淡現實的壓力，但壓力並非就此消失。

時間大把大把地投進去，壓力依然存在，你卻變成一個腦袋空空的“廢人”。

你花的時間，決定你成為什麼樣的人！

我們經常因為懶惰，總想著來日方長，任何事情能拖就拖，竟然讓那麼多美好的時光、事物、和對人生的探究未見實行。想想，都覺得是種浪費。

不管身邊的人再怎麼喪，請你也一定要樂觀、美好地生活。看書、健身、烘焙、旅行...即使不瞭解他們都在討論的影視劇、跟不上抖音裡的那些熱點話題。不要讓你的日常被無意義的東西填滿。把有限的時間放在無限大的世界裡，才能收穫更寬廣的眼界和知識。要知道，我們做這些並不是為了讓世界看見更美好的自己，而是讓自己去遇見更美好的世界。利用好下班後的5小時，人生會是不同的模樣。

下班後的時間大概有以下幾種安排：

1.片刻休息，然後陪陪家人

2.充電學習

3.戶外溫度適宜的情況下和朋友一起玩玩，喝喝茶，談談生活的感受

4.辦理需要的相關事

看看書，規劃下自己到底要做那些東西，不能混日子，該來的總會來，混日子總會有措手不及的一天，提前識別風險，做好經濟，技能，知識，人脈，關係儲備，真有意外也是意料之中！

人活著，不能光吃麵包，還要有水仙花看。衡量一個國家文明程度高低，就是看這個國家的人民閒暇時是否讀書。五穀酒肉餵養身體，經史子集滋養靈魂。黃金非寶書為寶，萬法皆空善不空。養心莫若寡慾，至樂無如讀書。讀書有味身忘老，萬卷古今消永日。

物質上做不成富翁，那就做精神上的富翁。要想成為精神上的富翁，方法只有一個，那就是讀書，讀書，再讀書。