痛風是一種不能根治的疾病，因腎臟不能及時將多餘尿酸排出體外造成高尿酸血癥，當尿酸過高時就會出現酸晶體沉澱，在腳趾，腳踝甚至手掌上形成痛風石，引起肢體發紅腫漲和劇痛，主要靠秋水仙別嘌醇等藥物治療，當酸晶體沉澱到腎臟時就形成腎結石，到後期會引起腎衰，尿毒症等，非常可怕。控制高尿酸血癥單靠禁食高漂呤食物還不夠，還要靠藥物的治療，平常多喝水，不做劇烈運動。推薦葛根加百合泡水，多喝多排酸，絕對有益身體！希望廣大風友早日恢復健康！

會！

痛風，病如其名，主要特點是引起明顯的的階段性的關節疼痛，像“一陣風，颳了一會就走”！因此，很容易讓人好了傷疤忘了疼，導致“一痛再痛！”

但殊不知，痛風和腎臟健康關係很密切！一次次痛風，關節腫痛可能過去了，但暗地裡受傷的腎臟，卻沒那麼容易恢復。

反覆發作痛風，可以誘發腎功能減退甚至尿毒症的發生！

在古時候，痛風可是帝王將相家得的“富貴病”，隨著現代生活水平的提高，痛風早已飛入尋常百姓家。

當我們的生活習慣，由祖祖輩輩以穀物類食物為主、少葷多素、農耕勞作，向現在的無肉不歡、山珍海味、久坐不動的方向轉變後，慢性病的發病率也跟著高起來。

這樣的現代生活習慣，我們身體代謝顯然還沒適應，基因沒能跟上發展的潮流！

那些多餘的代謝廢物尿酸，可以形成尿酸鹽結晶，除了會在關節、耳廓等部位沉積，也會侵犯腎臟中的腎小球和腎小管，悄無聲息損傷腎臟。

根據一些流行病學的統計，大約10%的高尿酸患者會發生痛風，痛風患者40%可繼發腎臟損害的表現！

但在一項屍體解剖的研究中發現，痛風患者的腎臟病變其實100%存在。也就是說，有一部分患者，只是普通化驗沒有檢測到，實際上，腎臟已經受到痛風的侵害了。

有人也許會說：“我每年體檢都查腎功能的，血肌酐、尿素氮都正常，我的腎臟應該沒有問題的。”

其實不然。

血肌酐是衡量腎小球濾過功能的主要指標，而尿酸結石等病變早期主要影響腎小管的重吸收功能，使人體濃縮尿液的能力下降，並不一定會反應為血肌酐升高。

比如有的痛風患者，如果睡前沒有大量飲水，也無前列腺這些疾病的困擾，卻依然夜尿頻多，睡著了還得跑好幾次廁所，這可能就是痛風腎病的表現。等到檢查發現血肌酐高了，其實腎臟損害已經發展很長一段時間了。

面對痛風的步步緊逼，不能採取鴕鳥政策，疼起來就重視一下，不疼就不好好管，一旦形成慢性腎臟損害，很難再恢復正常。

需要在腎臟還沒有明顯受損跡象之前，就引起重視，把痛風的次數減低，才能避免日後腎臟病變向嚴重的方向發展。

一方面生活習慣要堅持，不是說得了痛風，一點“好東西”都不讓吃了，而是適當剋制。

以前毫無節制的大口吃肉，調整為適當控制肉類、海鮮的量、多吃新鮮蔬菜水果，少吃動物內臟、濃肉湯、火鍋，以前愛喝酒，調整為少喝或者不喝酒。

以前久坐不動，現在開始堅持慢慢增加運動鍛鍊。

除此之外，需要特別指出的是，真正因為嚴重代謝缺陷而導致高尿酸血癥的患者只佔很小的比例，大多數是不良的生活習慣、肥胖、超重而導致的。高尿酸血癥與高血壓、血脂異常、糖尿病等代謝性疾病，有著共同的發病土壤。因此，積極減肥、控制體重，也是一項從根本上改善痛風和其他代謝病的舉措。

另一方面，降尿酸的藥物需要一直吃很長的時間，血尿酸持續降360umol/L以下，才能更好的防止痛風發作。

痛風急性發作時，雖然看起來關節紅腫熱痛，但請不要使用“抗生素”消炎，這是沒有用的，而是應該選擇一些用於控制痛風急性發作的藥物，如激素等，越快給藥效果越好，一旦急性發作症狀消失後逐漸減量，儘快停藥。

會。

痛風的主要原因是由於體內尿酸過高而導致形成，而尿酸過高不僅會導致痛風的出現也會直接給腎臟造成傷害。腎臟是痛風患者除關節以外最常收到損傷的部位，在血清尿酸過飽和狀態下，尿酸鹽結晶會沉積於腎臟之上，會導致腎臟組織的慢性間質性炎症發生，使腎小管變形、萎縮、纖維化、硬化壞死等加重病情的發展，因此，痛風患者是會影響到腎臟的，此外建議痛風患者多觀察腎功能的變化，以避免病病情加重卻渾然不知，錯過病情的治療。

許多人在體檢中發現自己的尿酸升高時，就擔心將來會不會發展為痛風，痛風后會不會對身體產生損害。這些擔心並非多餘，因為痛風確實身體產生不小的影響。

高尿酸患者能不能發展成為痛風，與肥胖、高血壓病、高血脂有很大的聯絡，因為痛風本質上也是一種代謝性疾病。而痛風患者如果不進行積極且正規的治療，很有可能會損傷腎臟，而且腎功能損害是痛風患者的最常見的併發症，會嚴重影響痛風患者的生活質量，甚至會導致死亡。

之所以會影響到腎臟，是因為痛風患者血液內的尿酸較高，易與電解質形成的尿酸鹽，尿酸鹽常年累月沉積到腎小管間質部位，可引發尿酸性腎病，影響腎的濃縮功能，出現夜尿增多、輕度蛋白尿和血尿；若尿酸鹽沉積至遠端腎小管和集合管，長期聚集可形成尿路結石，阻塞尿道並引發區域性炎症刺激，感染上行繼發腎盂腎炎，加重腎損害。

痛風不僅可以傷腎，還會影響身體其他器官，對關節的影響是很多人都瞭解的，痛風患者最常見的疼痛就發生在單側腳的蹠趾關節處，長期尿酸鹽沉積蹠趾關節或掌指關節，形成痛風石；尿酸鹽沉積至脊髓可引起脊髓損傷；沉積在心臟瓣膜，引發心臟瓣膜功能不全，這些都與尿酸鹽的沉積密不可分。因此，高尿酸患者和痛風患者一定要控制好自己的尿酸水平，保護身體器官。

你好，痛風對腎功能隨著病程進展會有影響。人體內代謝的嘌呤物質過多了，就會刺激腎小球造成腎小球的炎性改變，這就叫做痛風性腎炎，這也是痛風的併發症的症狀之一，慢性痛風腎病便是造成腎衰竭重要原因

痛風本身是屬於一種慢性疾病，90%以上的痛風患者都有腎臟的病變，痛風是會導致腎臟病變的，痛風是一種代謝性疾病，根本原因是嘌呤代謝紊亂，導致血中尿酸濃度增高，引起的一組疾病。痛風患者，常有家族遺傳史，飲食條件優越者易患此病，主要是因為尿酸鹽結晶，在關節腔沉積而造成關節炎，很容易累及腎臟。患者多肥胖，常伴有高脂血症，高血壓病，糖尿病，動脈硬化及冠心病等。早期表現為偶發性的蛋白尿，隨著病情的加重，就會轉變為持續性蛋白尿，夜間起夜次數增多，再發展下去就是腎功能不全，甚至會因為腎衰竭而死亡。尤其是長期痛風的患者，約三分之一會有腎臟的損害，可表現為腰痛，腎區絞痛，水腫，血壓增高，尿中出現大量泡沫及血尿等症狀，也會導致腎功能不全，甚至危及生命。

痛風病因：人體關節及其周圍組織，由炎症、感染、退化、創傷或其他因素引起的炎性疾病，使軟骨細胞的結構和功能遭到破壞。一氧化氮（NO）為一種自由基氣體，可導致軟骨細胞凋亡，使軟骨細胞對促進修復的生長因子反應性降低；隨年齡增長，軟骨細胞增殖能力減弱，甚至完全停滯，使軟細胞難以更新；滑膜的分泌吸收和營養代謝是關節軟骨細胞維持正常功能的前提，滑液細胞減少，水分和營養成分流失，潤滑度下降，造成軟骨細胞固縮、破裂和壞死。

幹細胞治療原理：

1.可分泌廣譜的具有免疫調節/再生活動性的生物活性分子，產生免疫細胞對抗炎症。

2.分泌多種細胞因子（營養因子、生長因子），促進軟骨細胞和滑膜細胞的修復和再生。

3.直接的細胞-細胞相互作用，可分化為軟骨細胞。

4.修飾區域性環境並激活內源性的前體細胞修復區域性重要組織。

5.透過提高骨細胞的新陳代謝功能增強關節韌帶細胞的功能、加強韌帶彈性韌性。改善椎體患處的微迴圈和營養狀態、增強軟骨關節細胞的穩定性。

　　高尿酸是新興起的"第四高"，正常來說，人體內的尿酸含量一直是處於一個"動態平衡"的狀態，但如果生成的量過多，排出變少，那麼就會引起"高尿酸血癥"。　　

　　高尿酸的危害不僅僅是會導致痛風那樣簡單，還會堵塞腎小管，在腎臟裡面形成結晶，最終引起腎臟衰竭，危及生命。

　　46歲的老王幾年前就被查出高尿酸，當時入院檢查時，醫生髮現老王的腎臟也被高尿酸所牽連，出現輕微損傷，腎功能有點下降，於是囑咐他一定要遠離高嘌呤食物，戒菸戒酒，多喝水。

　　老王出院之後，卻一心不在降尿酸上，反而想著自己腎功能下降的事情，為了強腎，他決定"以形補形"，於是，每天都吃一些腰子等動物腎臟，甚至有時還會喝一些老火湯，以此來滋補自己的身體。

　　剛開始老王覺得狀態很好，可是之後，老王就越發感到不適，全身關節經常疼痛，他以為痛風又犯了，於是重新吃起了降尿酸藥物。

　　不曾想，這痛感愈加嚴重，事發當晚他直接痛暈了過去，家屬見狀，趕緊撥打了120，將其送往醫院，醫生一檢測，尿酸值高達720！腎功能急劇下降，併發腦水腫、高鉀血癥、多臟器衰竭。

　　雖然在ICU內極力搶救，但依然沒能救過來。

　　門外的家屬知道這個訊息時，痛哭不已，大喊著說：他從來不喝酒，怎麼還會併發這麼大病？

　　可是溝通後，醫生才發現，老王吃的這2樣東西，同樣害人不淺！

　　1、動物腎臟

　　受"以形補形"的影響，不少人都認為"吃啥補啥"，吃"腰子"能補腎。

　　其實不然，動物內臟如動物的肝、腎等都屬於高嘌呤食物，按照100g來計算的話，鴨肝中含嘌呤301.5毫克，雞肝含嘌呤293.5毫克，豬小腸含嘌呤262.2毫克。

　　一旦攝入過量，就會升高尿酸，甚至引起併發症，而臨床上，也沒有"以形補形"一說，所以千萬不要迷信。

　　2、高湯

　　不少人都有習慣喝高湯補身子，但是像豬骨湯、牛骨湯等濃湯，更是害人不淺。

　　裡面乳白色的湯液都是從油脂乳化而來的，裡面油脂含量很高，大量攝入會導致代謝異常。

　　此外，嘌呤還易溶於水，食物中的嘌呤溶進入湯中，會使湯汁中含嘌呤水平升高，加速高尿酸。

　　為什麼高尿酸易導致腎衰竭？

　　因為尿酸的排洩，主要是經過腎臟，隨尿液被代謝出去。

　　當大量的尿酸代謝不出去，就會形成結晶沉積在腎臟中，就容易導致腎結石，出現腎絞痛、血尿等，引起痛風性腎病。

　　而一旦腎臟受損，影響腎臟生理機能，會進一步導致排洩尿酸水平下降，使得體內尿酸多，進一步危害腎臟，嚴重時就會導致腎衰竭。

　　臨床上，高尿酸導致的腎病中，男性要高於女性，所以，男性高尿酸者，更要格外注意保護腎臟健康。　

　　預防腎衰竭，降低尿酸，謹記"兩多、三忌"！

　　兩多：

　　1、多喝水，促進尿酸排洩

腎臟能透過尿液排出尿酸。如果飲水不足，就會導致尿酸積蓄在體內，所以只要是心、腎功能正常的高尿酸患者，一定要多喝水，促進尿酸排洩。

但是，已經出現腎功能不全者、尤其是合併有水腫的患者，水不能多喝，會加重腎臟負擔和水腫。

有條件的患者，還可多喝可輔助降尿酸的花草茶，補充菊甙、類黃酮等物質，抑制嘌呤代謝，促進尿酸排洩，如元.-芙.菊。

經常泡服，即可滿足菊甙、類黃酮的攝入量。

此外，元.-芙.菊還含有豐富的三萜類化合物，可以降低毛細血管通透性，加速尿酸排出，緩解疼痛。

　　2、多運動，減少肥胖

　　肥胖者的血清尿酸值與肥胖的程度呈正相關，也就是說，痛風的發病風險會隨體重增加而升高。

　　據統計，60-70%的痛風者都是肥胖人群，為此，肥胖者平時一定要學會正確減肥。

　　這時可以選擇溫和的有氧運動，每天半小時以上，之後可以逐漸增加運動時間。

　　例如：慢跑、太極拳、廣播操、快步走等有氧運動專案，比較適合高尿酸者。

　　"三忌"：

　　1、忌酒　

　　人們認為："酒是糧食精，越喝越年輕"。但是，酒精對痛風的影響可能比膳食還要明顯。

　　這主要是因為乙醇代謝，會使血液乳酸濃度增高，乳酸可抑制腎臟對尿酸的排洩作用。此外，酒精直接透過腎臟排洩，也會競爭性擠佔尿酸排洩通道。

　　2、忌憋尿

　　憋尿，不僅會導致尿液滯留，還會損傷腎臟功能。

　　因為尿酸若是不及時排出，就會以尿酸鹽的形式析出，易沉積在腎臟，誘發腎臟病變，增大慢性腎衰竭的風險。

　　因此，尿酸高的你，一定要記住，要及時排尿，不要"忍"。

　　3、忌不治療

　　由於每個人的體質不同，所以患上高尿酸之後，每個人的症狀也不一樣，但是，即便是沒有症狀，只要尿酸超出正常範圍，也就是420μmol/L，就算沒有痛風發作，也需要治療。

　　因為，等到高尿酸所引起併發症之後，治療的難度就會大大加深，這樣就會愈發棘手。

尿酸，是嘌呤代謝後的產物。

成年男性的血尿酸水平為149-416μmol/L，女性則為89-357μmol/L。

但，血尿酸值大於420μmo1/L時，就屬於高尿酸血癥。

根據醫學臨床資料顯示，血尿酸達到535.21μmo1/L以上時，有50%的機率會生出痛風石。

痛風的"真兇"找到了，不止是酒，還有這4種食物，少吃一個也不錯！

食物一、海鮮

許多海鮮，含有較高的嘌呤，如：蛤蜊、黃魚、帶魚等。

經常食用，易使血液中的尿酸升高，所以，一定要管住嘴，謹慎食用，否則會導致病情加重。

食物二、骨頭湯

對於許多高湯來說，裡面乳白色的湯液是從油脂乳化而來的。

油脂含量比較高，而大量的攝入油脂就會導致身體代謝處於異常狀態。

嘌呤，易溶於水，食物中的嘌呤很容易就會進入湯中，導致湯內含有過高的嘌呤。

如：豬骨湯、牛骨湯等高湯食物，所以，不建議經常飲用。

食物三、含糖飲料

含糖量過高的飲料，攝入過多，就會促使體內的尿酸形成，增加痛風的發病率。

含糖飲料有可樂、雪碧、橙汁等各種瓶裝類飲料、及運動飲料，其含糖量都很高。

糖分攝入過多，會促使體內尿酸形成增加，從而增加痛風的發作率。

食物四、高脂肪食物

高脂肪食物的熱量很高，進入體內，不能及時消耗，會增加體內脂肪，誘發肥胖。

而體內脂肪過高，會抑制尿酸的排出，從而促使尿酸水平升高。

建議，尿酸高的人，儘量避免高脂肪食物，尤其是患痛風併發高血脂症的人。

降尿酸，預防併發症，謹記"3多3少"

"3多"

1、多喝茶，促進尿酸排洩

每一位醫生對痛風患者、尿酸高的人都會說"多喝水！"

多喝水，建議每天喝至少2000毫升。

多喝水，能促進體內尿酸的排洩，若能在水中加入一些有利於痛風的小植物（如菊花），則更有利於代謝，甚至中和並溶解尿酸，並促進其排出，減輕腎臟負擔。

有條件的患者，還可多喝可輔助降尿酸的花草茶，補充菊甙、類黃酮等物質，抑制嘌呤代謝，促進尿酸排洩，如元.芙...菊。

經常泡服元.芙...菊，即可滿足菊甙、類黃酮的攝入量。

此外，元.芙...菊還含有豐富的三萜類化合物，可以降低毛細血管通透性，加速尿酸排出，緩解疼痛。

2、多運動，控制體重

研究表明，肥胖會增加痛風的風險。

其原因是肥胖會導致肝臟代謝出現異常，從而尿酸無法排出體內。增加痛風的危險，此外還會增加高血脂、高血糖的風險。

所以，平時要多多運動，可提高新陳代謝，促進血液迴圈，促進尿酸排出，還可增強自身免疫力。

3、多吃蔬果，補充鹼性食物

蔬果類食物，多屬於鹼性。

判斷是否是鹼性食物，要看在體內代謝後，產生的次生代謝產物，是否是鹼性，並非食物本身是鹼性。

多吃蔬果，有助於調節體內酸鹼平衡。而尿酸在酸性環境中更容易結晶析出，在鹼性環境中就會被溶解。

推薦食物：白菜、黃瓜、茄子、香蕉、蘋果等。

"3少"

1、少紅肉

如：牛羊肉、豬肉等，這類食物屬高嘌呤食物。

臨床發現，我國很多痛風患者都有吃肉的習慣。

建議，痛風急性發作期不應食用肉類；緩解期或高尿酸血癥狀態時，每天平均的紅肉類攝取量應控制在50g以內為宜。

2、少調味料

調味料，是生活中容易被忽視的東西。

實際上，有些調味料的嘌呤含量也很高。

如蠔油、鮑魚汁、海鮮醬、香菇醬、濃縮雞汁等，它們會快速的使血尿酸升高，並會導致痛風的發作。

3、少脂肪

脂肪會阻礙腎臟對尿酸的排洩。

並且高脂肪的攝入還會導致肥胖，甚至是代謝紊亂。

對體脂過高、腰腹肥胖的人來說，減少高脂肪的攝入，有利於代謝紊亂狀態的改善。

夏季，痛風"高爆發"的季節，啤酒、燒烤、小龍蝦，十分容易誘發急性痛風的發作。

然而，對於許多高尿酸血癥的人來說，覺得痛風不發作，就沒有什麼特別大的問題。

如果你也是這樣所思所想的話，那就大錯特錯了。

45歲的陳先生，夜間腰痛突發，無法正常排尿，妻子見狀，連忙將陳先生送到醫院檢查。

經過檢查，陳先生的尿酸值高達880μmol / L，尿蛋白出現異常，並且血壓偏高，甚至出現了腎衰的現象。

陳先生很是不解，為什麼痛風沒有發作，還腎衰了呢？

醫生了解完情況後，說道：這種東西是"禍根"。

原來，陳先生3年前體檢時，被確診為高尿酸。但，因為平時不痛不癢，也並沒有患上痛風，就沒有在意。

夏季的到來，陳先生幾乎每天都會喝上幾瓶碳酸飲料，冰鎮的更是不離手。然而沒想到，這飲料竟成了導致高尿酸的"禍根"。

飲料並不能代替"水"

尿酸高的人，平時應該多喝水，但，絕對不能用飲料來代替。

經常性的喝飲料，尿酸可能會堆積在體內，時間越長，堆積的越多，對腎臟的損害越大。

尿酸在人體內處於"動態平衡"的狀態。由於飲料中含有較多的果糖，可直接在體內代謝為尿酸。

導致體內尿酸水平較高，此外，還會抑制尿酸的排洩。

臨床資料顯示，僅有10%左右的高尿酸者，會出現痛風。多數高尿酸者臨床無明顯症狀是"沉默的殺手"。

並且，尿酸長期過高，不僅僅會誘發痛風，還有可能形成動脈硬化、糖尿病、腎病等等。

體內尿酸過多，達到一定濃度後會析出結晶，很有可能沉積在動脈血管壁，損害動脈內膜，刺激血管內皮細胞增生，誘發動脈粥樣硬化。

尿酸的排洩主要是經過腎臟，長期過高，會誘發較為嚴重的腎臟疾病，誘發痛風性腎病。

因此，尿酸過高，不要視若無睹，一定要高度重視。一但患上高尿酸血癥，每隔3個月去醫院檢查一次尿酸值。

夏季，不想患上痛風，遠離啤酒、小龍蝦

小龍蝦屬於高嘌呤食物，人體內攝入較多的高嘌呤，會在人體內代謝為尿酸，導致尿酸升高。

啤酒中的維生素B1，會催化嘌呤分解，從而導致體內尿酸過多，儲存在一定濃度後，尿酸會析出結晶，沉積在關節軟組織處，誘發痛風的發作。

啤酒、小龍蝦兩者一起下肚，尿酸就會飆升，進而誘發急性痛風的發作。

因此，在夏季一定要注意減少這樣的飲食習慣，特別是本身尿酸就高的患者。

尿酸高，多喝水，謹記"2喝、2不喝"

"2喝"

1、喝白開水

尿酸高的人，可以多喝白開水，促進尿酸排洩出體內。

此外，多喝白開水，可以稀釋體內的尿酸，增加排尿量，減少痛風。

尿酸高，一定要多喝水，每天的飲水量，至少達到2000ml。

2、茶水

腎臟能透過尿液排出尿酸。如果飲水不足，就會導致尿酸積蓄在體內，所以只要是心、腎功能正常的高尿酸患者，一定要多喝水，促進尿酸排洩。

但是，已經出現腎功能不全者、尤其是合併有水腫的患者，水不能多喝，會加重腎臟負擔和水腫。

有條件的患者，還可多喝可輔助降尿酸的花草茶，補充菊甙、類黃酮等物質，抑制嘌呤代謝，促進尿酸排洩，如元.-芙.菊。

經常泡服元.-芙.菊，即可滿足菊甙、類黃酮的攝入量。

此外，元.-芙.菊還含有豐富的三萜類化合物，可以降低毛細血管通透性，加速尿酸排出，緩解疼痛。

"2不喝"

1、不喝果汁

美國波士頓曾花了22年的時間，調查了8萬人。

每天喝1杯飲料的人，痛風的風險增加41%。

每天喝2被飲料的人，痛風的風險增加2.4倍。

果汁中含有大量的果糖，果糖在體內會分解為尿酸，同時會減少尿酸的排洩，雙重壓力，就會導致尿酸居高不下。

2、不喝肉湯

尿酸高的人也要少喝肉湯，嘌呤易溶於水。

湯中的嘌呤含量比肉中要多的多。

尤其是，乳白色的肉湯，其中油脂含量更高，不利於脂質代謝，更不利於控制尿酸。

所以，尿酸高的人，一定要少喝濃湯。

痛風會危及到腎臟。

痛風的發展階段有四個，即高尿酸血癥期、痛風早期、痛風中期和痛風晚期。

在痛風的前三個階段，對腎臟的危害還為顯現出來，大多為急性痛風發作，出現痛風石，侵害關節等。

一旦發展到第四個階段，患者的關節就會變成畸形且日益嚴重，甚至形成永久畸形，造成功能障礙，除關節外的身體其他部位也會出現痛風石。當尿酸鹽不斷沉積到腎臟，就會形成結石。如果病情再進一步發展，就會出現不可逆轉的腎功能衰竭，進而危機生命。

尿酸作為人體的排洩物，要經過腎臟排出，一旦尿酸排洩出現問題，必然會連累腎臟。

所以痛風患者一定要堅持降尿酸，在藥物治療的同時注意飲食和生活習慣，多吃鹼性食物，多喝鹼性水，適量運動，保持積極樂觀的心態面對現實。

尿酸控制得好，病情不再惡化，腎臟的損害也會小很多。

人體內有一種物質叫嘌呤。

它的代謝產物是尿酸，正常情況下，尿酸的生成量與排洩量成正比；但當嘌呤代謝紊亂，或者腎臟排洩尿酸能力降低，都會造成尿酸升高；

尿酸值過高，會在體內堆積，形成尿酸鹽結晶；沉積在關節處，會引起關節炎症，導致痛風。

3種食物是痛風幫兇，尿酸高者要遠離

食物1、酒

痛風患者，應該絕對禁酒。

酒精經過人體代謝以後，合成乳酸，阻礙腎小管排出尿酸，體內的尿酸急劇升高，痛風出現急性發作；

酒類中，啤酒在發酵時，就會產生大量的嘌呤，攝入人體後，產生更多的尿酸，造成痛風急性發作。

食物2、濃湯

濃湯中的肉類，本身就含有大量的嘌呤，在經過人體代謝，產生尿酸；而嘌呤容易溶於水中，並且隨著溫度的升高，嘌呤含量也會增加；

若痛風患者喝了濃湯，容易使痛風急性發作。

食物3、海鮮

海鮮，常被大家稱為“營養之王”，因為其中含有豐富的蛋白質等，但對於痛風患者，卻是“禍首”。

因為海鮮中的嘌呤含量也很高，並且吃海鮮時，常伴有啤酒攝入，但海鮮加啤酒，痛風會跟著你走。

痛風的自然病程，有4個時期：

時期1、急性關節炎

患者在發作前，患者會有乏力、關節刺痛等的徵兆。

關節炎發作時，患者會在深夜因疼痛感而驚醒，並且疼痛感會逐漸加劇，12個小時左右，會達到高峰，有撕裂感、刀割感或噬咬感；

發病的關節處出現紅、腫、熱、痛現象，大多數會在幾天或幾周內自行緩解；第一次發作，最常見於單個大腳趾；

之後是腳背、腳跟、腳踝、膝蓋、手腕、手肘等關節，也可同時受累多個關節。

時期2、間歇發作

首次發作以後，會進入間歇發作時期。

患者會在幾個月、幾年、甚至數年再次復發，但大多數患者都會在1年內再次發作，並且病情越來越嚴重。

發作的關節從下肢發展到上肢，從小關節發展到大關節；少部分患者會影響到肩部或者脊柱關節；

還有一部分患者沒有間歇期，在首次發病之後，就呈現慢性關節炎的表現。

時期3、痛風石

痛風石有皮下痛風石、慢性痛風石之分。

慢性痛風石是因為大量的尿酸結晶，沉著在關節處或者周圍組織，引發的關節處出現結石；

皮下痛風石常發生在耳郭，或者反覆發作的關節處；看外觀，有大小不同的贅生物，呈黃白色，潰爛後，會有白色糊狀物排出，久治不愈。

兩種痛風石常並存，會造成關節處骨質被破壞，周圍組織纖維化，甚至引起關節變形，影響正常生活。

時期4、腎臟病變

有調查顯示，痛風患者在30歲後，極易引起尿酸性腎病。

（1）慢性腎病，尿酸鹽結晶出現並沉積在腎間質，引起慢性的腎小管腎炎，常表現為尿濃縮能力下降，出現夜尿變多、小分子蛋白質、白細胞尿等現象，若沒有及時治療，晚期會出現腎小球功能下降、腎功能不全。

（2）尿路結石，當尿酸過高達到飽和狀態時，形成的結晶會沉積在泌尿系統中，並出現結石；痛風患者有約20%的機率患有尿路結石，並可能在慢性關節炎之前發生。若結石小，會隨著尿液排出，若結石過大，會出現尿路阻塞，導致腎絞痛、排尿困難、血尿、腎盂擴張等。

（3）急性腎病，若大量的尿酸鹽結晶在腎小管和集合管等地方沉積，引起急性的尿路阻塞；表現為無尿、少尿甚至急性腎衰竭；

預防痛風，做這3件事

第1件、注意飲食

痛風患者，一定要管住嘴，遠離高嘌呤食物。

痛風患者的主食，可選擇大米、高粱、玉米等；蔬菜可吃冬瓜、黃瓜、絲瓜、捲心菜等；

肉類中，可選擇雞蛋、鴨蛋、魚肉等。

第2件、補硒

硒，是人體必需元素，需要從食物中攝取。

我國衛生部2017年指出，成年人推薦硒每日攝取量60微克，最高可攝入400微克。

硒是肝臟的“天敵”，有抵禦肝炎，預防肝臟疾病的作用。

研究發現，肝病患者普遍缺硒。

硒進入體內，可保護肝細胞健康完整、加速脂質過氧化物分解、提高肝臟自身抗病能力，被稱為“強效免疫調節劑”。

有效的調節脂質代謝，打擊肝炎病毒，降低肝癌、纖維化等發生率。

第3件、堅持運動

痛風患者，在病情未發作的平穩期，可堅持一項運動。

但一定要選擇低強度、時間長的有氧運動；因為無氧運動會使體內合成乳酸，造成尿酸在體內堆積；

建議，痛風患者選擇散步，每週堅持最少4次，每次散步時間不少於30分鐘；但要以不損傷身體為前提。

最後，尿酸正常值範圍：

成年：男性149~416μmol/L 、女性89~357μmol/L；

60歲以上：男性250~476μmol/L、女性190~434μmol/L。

當尿酸值超過420μmol/L就能定義為高尿酸。