之前的回答已經把記憶概念和知識說得很清晰啦~下面給出四點小貼士

專家研究發現，記憶大賽的冠軍們並沒有比一般人更聰明，而是在於他們有更好的記憶方法。掃描記憶冠軍們的大腦發現，他們在記憶的時候，空間導航功能的大腦部分會被啟用。

當某個事物產生意義的時候，你就會對TA更加記憶深刻，所以記憶不僅僅是記憶，還要求你有強大的想象力和聯想能力。要好好地記住某些東西，就要將沒有前因後果的資訊，跟我們大腦裡面其它記憶串聯起來。

每天早上花15-20分鐘來做記憶小訓練，會得到意想不到的效果。可以嘗試一下記憶宮殿的方法（Mind Palace）。

記憶就是去尋找那些看起來不重要的資訊背後的意義。我們的人生，其實就是記憶的集合，我們每個人都有強大的記憶潛力。為了讓我們的人生更有意義，不要過多地被手機、網路佔據思緒而忽略身邊的人和事，而是記得要去記住每一刻的美好。

記得上學的時候，為了更好的記住英語單詞，拖我把買了一套當時在英語週報上宣傳很牛逼，堪稱屌炸天的速記秘籍《超級記憶法》，宣傳說是很多學霸，狀元都在用這本秘笈……然後，我就心潮澎湃的拖關係，花大價錢，從湖南買回來了，實際呢……毛用沒有。

那次之後我發現，關鍵還是在自己。勤快點，比啥秘笈都強，都直接有效。

如今步入職場很多年，我記憶的方法就是簡單五個步驟……1.初步瞭解 2.重複學習 3.開始使用4.再次加強 5.融會貫通

好用的工具有……思維導圖

提高記憶力，關鍵是保持經常閱讀和回想，另外還要運用一些技巧抓住物件的特徵，包括文字，圖形，資料和形象。用過其他他手段來提升自己對所關注的物件的記憶。實際上就是不斷重複回味和消化，再加上上自己的獨特的記憶手段而達到強化的地步。

我記得，曾經有一個促銷學習機的銷售員來到我們班級，號稱用他們的辦法一分鐘能記住10多個單詞，他舉了個例子說“fish”這個單詞，吃魚很“費事”，所以“fish”就是魚的意思。

撇開這件事，我一直堅信一句話，大腦是越用越靈活的。而且，要想有一個好的記憶力，硬體設施必須得跟得上。也就是說，大腦必須補充足夠多的營養。補充營養的方法太多了，大家也都有所耳聞，所以就不再跟大家囉嗦了。其次，關於大腦越用越靈活的說法，是因為科學統計顯示，人的大腦只被開發了10％，那剩下的90％去哪了呢？小編查了一下資料，其實10％的說法，也沒有那麼可靠，但是良好的記憶力確實是可以被訓練出來的。

聊天有利於人的大腦的開發，因為在聊天中大腦能飛速的運轉。其次，試著在規定時間內記住人名或者一些資料，每天訓練，久而久之你會發現，你記得越來越多而且越來越快。還有就是網路上很流行的一些辦法，比如影象記憶法，就是把要記憶的東西轉化成影象在自己的大腦中，記憶就變得容易多了。小編開頭說的，就是類似於這種轉換的方法。

總之要想提高記憶力，還是需要找對適合自己的方法，無論如何死記硬背是不提倡的，所以一定要變得靈活呦！

1、對發生的事情的記憶。看書背書，我會理解著記憶，而不是死記硬背。這樣記得會比較清楚比較久。正是養成了這個習慣，生活中發生的事情我也都記得很清楚。

2、對物體的記憶。如果是看過的風景會用相機記錄下來，然後沒事翻閱。對周圍物體的記憶，物體擺放的有規律，有順序，什麼時候需要都能找到。

一、科學用腦去記想記住的知識

根據艾賓浩斯記憶曲線，記住之後沒過多久大腦就開始快速遺忘，20分鐘過後遺忘42％；一小時後遺忘56％；一天過後，甚至會遺忘74％的資訊。從此之後基本不會有太大的變化，一週之後遺忘77％，一個月之後忘記79％。所以，遺忘這件事是有科學依據的，並不是誰聰明誰比較笨，所以最好的方法，就是運用科學規律反覆記憶，根據艾賓浩斯記憶曲線，我們可以指定複習計劃，在閱讀的第二天溫習一遍，再過一週再複習一次，一個月後再複習一次。這樣反覆的有科學依據的複習，可以幫助我們很好的憶。

二、人類大腦的正中位置附近有一塊叫作“海馬體”的區域，主要負責接收記憶。“海馬體”旁邊，是“扁桃體”，負責處理情緒。我們的感官資訊和情感資訊都會傳輸給“扁桃體”。當你的情緒發生變化，將會給予“扁桃體”一定的刺激。而“扁桃體”一旦受到刺激，它的“鄰居”——“海馬體”就會認為“這是個重要資訊！”，於是將他作為記憶儲存起來。基於這樣的原理，我們在讀書時，就可以帶著感情去讀，調動我們的感情幫助記憶。

三、編故事巧妙記住知識

科學以外，有何技巧幫助我們來記憶知識嗎？前面我們說到，做筆記時，提取記錄關鍵詞，在這裡我們可以把關鍵詞編成故事來記憶。舉個有趣的例子。有一天，“兩條腿”拿著“一條腿”坐在“三條腿”上，突然“四條腿”跑了進來，一下子搶過“一條腿”，“兩條腿”情急之下，掄起“三條腿”就朝“四條腿”砸了過去。

雖然只是小段話，但是反覆機械的記憶效果並不理想，現在我們來編個小故事。

一個擠奶工坐在三條腿的小凳子上休息，手裡拿著一隻炸雞腿。她剛想咬一口，一隻土狗衝了進來，把雞腿叼跑了。女工一氣之下，掄起手中的小凳子就朝土狗砸了過去。

運用編故事的方法，這樣的編故事的聯想記憶幽默有趣，充分發揮自己的想象，可以讓我們更好地記憶，還可以更好地調動我們感情，加深儲存記憶。

天生遺傳，父母基因強大。

這個是任何人無法改變的，就像有些人天生自帶buff，你的起跑線就已經輸給了這些人，所以不用去嫉妒，過好自己的日子吧。因為基因強大是先天的，他們的聰明是上天賦予的，而且擁有者常人沒有的優勢。

這個是可以後天學習的，你在後天的學習是可以補回來的，因為現在有很多記憶課程或者記憶方法在幫助人們提升記憶力，比如我們熟知的最強大腦那個節目裡面的一些人，盧菲菲，她的記憶非比尋常，但是她是經過了學習來的，後來自己也建立了自己的菲常記憶，而且也在幫助人們提升記憶，還有一些記憶大師類似的課程也在幫助我們如何提升記憶。

這個是輔助類方法，需要我們人體增加記憶的一個藥物或者食物幫助，因為在我們生活的世界裡有很多東西的元素都是相通的，那麼我們如何提升自己的機體呢？需要外物的幫助，不停的給我們身體補充能量和營養。

這個就沒有什麼可以幫助的方法了，需要自己的努力，而且要鍥而不捨的提高自己，一直堅持學習和鍛鍊，不停的讓自己在知識和文化的海洋裡沐浴，做到一日不學習便不可入眠的境界。

所以說，提高記憶力的方法和通道很多，但是也是對應人劃分的，所以想好自己的條件，追求自己的方向。人生

不忘記任何東西。不知道你指什麼？是生活中丟三落四？還是學習中想記的更多？還是異能?

當然，人腦不能像記憶晶片一樣，過目不忘，永久儲存。但像上面還是有一定解決的辦法的。

一、生活中丟三落四。

①首先教你一個口訣“伸手要錢”:“伸(身):身份證”、“手:手機”、“要:鑰匙”、“錢:錢包”。

這四樣都是生活基本品出門的時候一定要在心裡數一遍，看忘了什麼？或者直接寫在門後。

②生活中經常忘了去做一件事。可以在想起來的時候用便利貼寫下來貼在固定地方，經常檢查那個固定地方有沒有便利貼，有沒有沒有做的事情。或者手機便利貼也是可以的。

做到這三點，基本上生活中的丟三落四也就解決的差不多了。

二、學習上記憶力差。

學習上記憶力差的原因有過度疲勞、睡不足、營養不足、注意力不集中、練習少。

①應該勞逸結合。人過度疲憊的時候記憶力就會差，我在高中的時候為了努力晚上學習到一兩點，雖然成績出來提高了很多，但隔壁宿舍一個女孩每天十一點睡還比我考得好，我自認為比她聰明。第二學期更是把熬夜放大，甚至有一次晚上坐著睡著了都不知道，沒想到成績下滑很厲害，我這才下定決心好好休息，晚上十二點睡覺，中午午休二十分鐘。然後成績得到了很大的提高，光在班級成績就比第二次一下提二十多名，到了班級第二，年級提高了二百名(我們高中是我們那最好的高中所以競爭比較激烈，雖然我也不是特別好，但還可以)。腦子休息夠了才有精力工作。

②營養不足。學習是很費腦子的事情。營養一定要跟得上。否則會大把大把掉頭髮。如果用腦要注意補充維生素B1、B2，B族維生素是水溶性的，不怕吃多了中毒，但也不能多吃，按要求吃就好了。還有一點，很貴的維生素其實和很小瓶很便宜的維生素效果差不多。

④練習少。這就可以提到一個“一萬小時天才理論”。雖然不是讓你去練一萬小時。但是想告訴你，沒有人記憶力生下來就超強，有也是基因突變，而大部分普通人只有靠不斷的反覆練習。才能鞏固記憶，這就要付出時間很努力。畢竟沒有人能像大雄一樣吃下小叮噹的記憶麵包就能記得考點。

⑤記憶訓練。透過記憶訓練來找到捷徑提高記憶。比如聯想法、記憶宮殿等等。透過區塊化儲存或者編故事來使記憶更加深刻。

我最難忘的一仵事，那是在65年，我剛上一年級，家中很困難，因為家中沒飯吃，剛上一年級的學生，放學回家後，家中什麼吃的也沒有，只好垮上籃子去挖野菜，回家炒著吃，吃不飽，只好沒辦法就去再上學，這是我最難勿忘，是是忘不了。

有效提高記憶力，要多讀,多看,多寫，在讀懂的基礎上一定要動筆，不然讀過的東西不經過大腦加深記憶，時間一久就會望記。

讀書是學習，使用也是學習，而且是更重要的學習，學而時習之，才可有效提高自己的實際能力，做到知行合一。

學習用腦是一件十分傷神的事情，過度用腦會傷宗氣，縮短壽命。所以平時要多注意休息，使大腦功能有效恢復，多吃補腦食物，注意卵磷脂,高蛋白,維生素等營養物質的補充，好的精神狀態才有利於大腦記憶。

總之多讀,多看,多記，重要章節，段落，句子一定要記筆記，並透過背誦能加深記憶。讀書破萬卷，下筆有如神，能寫出動心的文章，做到一氣呵成，這就是記憶功能強大的表現。

1.學習時嚼口香糖..

(在寫作考試時嚼同樣的口香糖)

為什麼？

咀嚼能提高心跳，改善大腦的血流。

在準備和寫作考試時吃同樣的味道會讓你產生額外的基於味道的記憶，有助於你更好的回憶。

這類似於地點記憶，感覺就是這裡的視覺。我敢肯定，當我們去某個特定的地方、某個商店、某個特定的轉彎處等的時候，我們中的許多人都會回憶起對話。

每當你學到新的東西，你的大腦就會得到鍛鍊，變得更好。就像肌肉一樣，你越用越好。不管年齡多大，學習一門新語言都會改善你的大腦。

各種各樣的應用程式，如肥胖(大腦遊戲和大腦訓練)、提升(你的私人大腦訓練師)、神經過敏等等。幫助你發展許多認知能力，如記憶、解決問題等。

學習新的東西可以保持你的大腦尺寸不變。

在你30多歲之後，你的大腦實際上開始萎縮，之後就變得越來越小了。但是你可以透過學習來保持你的大腦尺寸！所以上課，學一門新語言，開始下棋，玩樂器，你的大腦會感謝你的。

各種各樣的精神活動都會增強你的大腦。他們說與孩子交談有助於他們的大腦發展得更快，這對成年人來說也是如此。參與刺激對話，和新的人交談，以增強你的大腦。其他活動，如猜謎語、數獨和其他腦筋急轉彎，可以讓你的大腦保持健康。肥胖是一款令人驚歎的免費大腦訓練應用，你可以每天使用它來挑戰和發展你的大腦——各代人都可以玩肥胖遊戲。

像鮭魚、金槍魚、鯡魚等油性魚。是腦食品，因為它們含有ω3脂肪酸。如果你每週只吃一次魚，患老年痴呆症的可能性會降低60 %。

當我們睡覺的時候，我們的大腦不會睡覺——它們會努力吸收生活中發生的一切，而不會干擾我們的生活。成年人每晚至少需要7個小時的睡眠，才能達到最佳認知狀態。

現在的研究表明，多工處理會讓你變得更笨，尤其是媒體多工處理，你可以同時看到多個螢幕/裝置。倫敦大學的一項研究表明，這實際上可以降低你的智商10分。

一、多聽音樂幫助記憶

二、背誦經典提高記憶

三、身心運用記憶效率高

四、奇思怪想強記憶

五、多咀嚼能增記憶力

六、運動健身可防止記憶衰退

記憶的過程，就是人們把在生活和學習中獲得的大量資訊進行編碼加工，輸入並儲存於大腦裡面，在必要的時候再把有關的儲存資訊提取出來，應用於實踐活動的過程。

要想提高記憶力，那麼下面這些提高記憶力的前提和關鍵是必須先了解和認識一下的。

1、記憶要有明確的目的。

記憶分著有意識的記憶和無意識的記憶兩種，有意識有目的的記憶是我們學習掌握知識最主要和最重要的方法。 實驗表明，在其他條件相同的情況下，目的記憶法的效果高得多。在提出明確的目的與任務時，80％的受試者能正確記住要記憶的材料；而不提出目的與任務時，只有43％的受試者能夠記住要記憶的材料。這是由於目的記憶法有了明確的目的與任務，就能使記憶者集中注意力，發揮各自潛力，想方設法去記住它。

由於記憶的目的任務明確，從而產生出一定要記住的緊迫感，而這種記憶的強烈動機往往可以大大提高記憶效果。例如，老師上課時宣佈明天上課的頭10分鐘考一下今天講的主要內容。結果，第二天考試成績明顯提高。

2、記憶要有濃厚的興趣。

興趣是增強記憶力的催化劑。一個人對他所感興趣的資訊和物件，會產生高度集中的注意力與觀察力，精神上更加亢奮。

①培養興趣的第一個方法就是“嘗試”，興趣都是在“做”的過程中培養出來的；而且淺嘗輒止是不行的，沒有興趣的一個關鍵因素就是那個“度”不夠，沒有發現那個興趣點。②第二個方法就是“讓它變的有趣”，比如記憶比較枯燥的內容時，你可以透過一些奇特想象使得你要背的內容變得容易和有意思（具體在下面第6條的地方會講到）。

3、記憶要有高度的注意力。

只有專心致志，聚精會神，資訊和物件才會在大腦皮層中烙上深深的印跡。關於集中注意力的方法之前講過很多，這裡就不再贅述了。

4、記憶要遵循規律，及時複習。

從圖中我們可以發現：遺忘速度最快的區段是20分鐘、1小時、24小時，分別遺忘42%、56%、66%；2—31天遺忘率穩定在72%—79%之間。遺忘的速度是先快後慢。

另外，人的大腦一般有四個記憶高峰：① 清晨起床後，大腦經過一夜休息，此刻學習一些難記憶而又必須記憶的東西較為適宜。②上午8點至11點，此時體內腎上腺素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴謹而周密的思考能力。③下午6點至8點，不少人利用這段時間來回顧、複習全天學習過的東西，加深記憶，分門別類，歸納整理。④睡前一小時，利用這段時間對難以記憶的東西加以複習，不易遺忘。

5、記憶要有良好的心理狀態。

心理學實驗證明，心情舒暢、精神飽滿的人，記憶效果就好，反之則差。所以，當你心情不好、狀態不佳的時候，不要死磕，而是要先調節狀態。

6、記憶要有科學的方法。

記憶有兩個重要的要領：第一，要儘量全面領會記憶材料的意義。對於沒有意義的材料，或者沒有內在意義聯絡的一組材料，應該設法賦予他們人為的意義，而且這種意義與人的關係密切，越富有情感色彩越容易記，這就是使材料意義化。 第二，儘量利用形象記憶，譬如利用美好形象、奇特形象、愉快形象等的積極作用增強記憶，而且要對抽象的事物，透過豐富的聯想和想象，賦予它們人為的形象，這種形象越離奇越有利於記憶，這就是使抽象事物具體化的過程。

（1）聯想是高效記憶的基礎之一，在很多記憶方法中都有它的影子。

①諧音記憶法。把無意義的學習材料以奇特的編碼方式賦予特別的意義，引起趣味，產生記憶的願望。

比如：哥倫布發現新大陸的時間：1492（醫師救兒）；馬克思的生卒年份：1818—1883（馬克思一爬一爬，一爬爬到山頂就去世了）；圓周率π的記憶之π：3.1415926535897932384626（山巔一寺一壺酒，爾樂苦煞吾，把酒吃，酒殺爾，殺不死，樂爾樂。）

②串聯記憶法。將所記憶的幾項內容根據其各自的特徵和相互聯絡串起來記憶。

比如：公元220年，曹丕建魏，定都於洛陽，需記的內容有：“220”、“曹丕”、“建魏”、“洛陽”等項，可用聯想加串聯法記作：“曹丕喂（魏）洛羊（陽），一天二兩（22）餅（0）”。同理可記：“劉備守（蜀）成都，一天二兩（22）藥（1）”；“孫權建吳業（建業），養了三隻鴨（222）”。

運用聯想來記憶的方法還有很多，比如《精英特速讀記憶訓練軟體》中的“編碼記憶、撲克牌記憶、無聲思考”等記憶方法，也運用到了“聯想”這一技能。

（ 2）理解是記憶的另一個基礎，只有理解的東西才能記得牢記得久。

僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

（3）雜亂的知識是很難記住的，但是經過整理的系統的知識，記起來就輕鬆多了。

比如要記憶下列10種物品：貓、帽子、小狗、掛鐘、桌子、衣櫃、眼鏡、鸚鵡、鞋子、戒指。如果使用反覆背誦的強記固然是一種方法，可是往往過不了多久就會忘了。為了便於記憶，我們可以把上述的10種物品先加以分類，比如：貓、小狗、鸚鵡是動物；帽子、眼鏡、鞋子、戒指是穿戴在身上的東西；掛鐘、桌子、衣櫃則是家裡的擺設。把這些物品一一加以分類之後，就很容易記憶了。

（4）知識與知識之間絕不是孤立的，把新舊知識，相似、相近或相反的知識加以聯絡和區別，是非常有利於知識的記憶和鞏固的。

比如“巳、已、己”經常會搞混，比較一下我們就會發現：巳（ s ì）滿，已（ｙǐ）半，己（ｊǐ）張口。這樣一來就能簡單清楚的記住了。

再比如記一些長的比較像或讀音比較像的單詞的時候，比較法也是很好用的：arise、rise、raise；praise、precise；diverse、divorce；flash、flesh、flush、fresh等等。

小結：記憶的方法技巧還有很多，也是因人而異的，找到適合自己的方法，加以鍛鍊，記憶並不是一件多難的事情！

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誠邀。堅持“吃、練、養”三個字便能讓記憶力變好。

一，多吃對大腦好的食物。這種食物主要是富含dha的食物，因為dha是構成大腦的必需特質，人體無法合成，必須透過吃來補充。比如蛋黃、核桃、豆子、海帶、牛奶、黑木耳、魚和南瓜等食物中都富含這種物質。千萬不要吃垃圾食品，其中的物質傷害大腦。

二、最強大腦靠練。人的記憶力從20歲就開始不同程度下降，還有壓力、環境和心情等因素都會影響記憶力的下降。為了避免這種下降的趨勢，要讓大腦保持活躍，比如下棋、看書、背書、聊天和藉助諸如jint的全腦速讀記憶力工具中的記憶力訓練內容來提高記憶力。另外，多開發右腦潛能也能提高記憶力，如多用左手、多聽輕音樂和多創造性工作都能開發右腦。因為右腦的記憶能力遠強於左腦。

三、平時要多注意養生。養生的目的是為了有個健康的身體，特別是健康的大腦，大腦有病也會影響記憶力的。平時應當多參加有氧運動，如散步、慢跑、體操和其它戶外活動都能促進血液迴圈供給大腦能量和血液，提高大腦的活力。

畢竟提高記憶力的方法還有很多，這裡只是拋磚引玉。關鍵個人在提高記憶力方面的經驗要不斷總結，汲取精華為我所用。

當父母都希望自己的孩子有超強的記憶力，想盡各種辦法幫助孩子提高記憶力。其實需要提高記憶力又何止小孩，每個人都需要提高記憶力，才更有利於工作和生活的需要。記憶力好不好與我們大腦有關係，而且提高記憶力的方法就只有兩種。

一，健腦食療法

多吃一些富含卵磷脂，蛋白質等物質的食物，這兩種物質有補充大腦蛋白質需求，健腦益智，提高記憶力的作用。富含這兩種物質的食物有黑豆，黃豆，黑芝麻，魚肉，胡蘿蔔，牛奶，核桃，花生，牡蠣，穀類，玉米，橘子，堅果類，藍莓等。

二，鍛鍊法：

1，多去找一些喜歡自己的文章，語句等，去背一背，可以刺激大腦，增強記憶力。

2，經常回憶一下過去發生過有意思的事情，並記下來，也可以刺激大腦。

3，多嘗試在吵雜的地方，集中精神去背記一些東西，或者看一些書籍，鍛鍊自己做到心無旁騖那樣的狀態。做到精神集中，也是提高記憶力很大的突破。

4，去背記一些東西時，多去理解再記憶，這樣更有利於記憶牢固和長久。

5，多些去反覆回憶，可以加深記憶，記得更牢更久。

對於許多備考的考生來說，臨近考試，就會發現還有很多東西沒學完，該背的單詞、知識點都沒記住，但是時間又有限，如何能在短時間內記住這麼多東西呢？

一些考生就想到了要提升記憶力，從而在有限的時間內儘可能多的記住考試所需要的知識。那麼，到底如何才能提升記憶力呢？

下面就針對備考的考生來說一下。

首先，可以將需要記憶的知識分科目整理出來，針對每個科目的考察重點，可以透過理解進行記憶，即首先要對所要記憶的內容完全理解，在理解的基礎上進行記憶，能夠更加顯著提升記憶效果。其次可以通做一些知識點相關的習題來鞏固對知識點的記憶和理解。最後，在系統地記憶完一整個章節的知識點之後，拿出一張白紙以思維導圖的形式，列出整個章節的知識框架。

除了記憶技巧方面，保持健康的飲食和規律的作息習慣也有利於加強記憶力的提升。

想要提升記憶力，要從幾個方面來說：

首先要看你是否有存在外部因素的影響，比如說是否睡眠不足，整個人比較疲勞。一般這種狀態下，人的記憶力都是會很差的。但若是這種情況引起的，只要好好休息即可。

其次看是否身體因素或者是心情的緣故導致的，若是這幾者都沒有問題，那麼就真的需要好好的提升自己的記憶力了。

那麼除了以上的因素之外想要提升注意力要怎麼做呢？

首先，平常注意集中注意力觀察某事物，仔細分析其特徵 ，聯想其可應用的場景。

其次，記住其特徵，記住可以應用的場景作用。便能比較輕鬆的記住某物。

學生黨：

對於需要背課文的學生黨來說，則需要先熟讀兩遍，充分理解其意思之後背出百分之七八十。之後再讀兩遍會比較快的背出整篇文章。

若是要背單詞，剛開始對音節不是很熟悉的時候，可以先找一些有共通性讀音的單詞，檢視其音節相似的地方，這樣能就能大概的記得哪幾個字母的組隊發什麼音，透過音節來讀音拼單詞來記住單詞。當然這樣記可能有時會有一些小錯誤，這就需要後期刻意留意一下了。

一、多聽音樂幫助記憶

二、背誦經典提高記憶

三、身心運用記憶效率高

五、多咀嚼能增記憶力

六、運動健身可防止記憶衰退

1.多用腦，多去背誦

2.吃高蛋白質的食物，如魚肉、牛奶、雞蛋等

3.學習記憶術：串聯法、地點法、部位法、程式碼法、口訣法、記憶凌波微步