關於如何靜下心來讀書，通常的回答都是良好的睡眠，清醒的頭腦，八分飽的狀態下能夠讓人安心的讀書。但實際上讀書往往靠的是信念與毅力來堅持自己是否能夠讀得下去。

錘子科技的羅永浩曾經就自己苦學英語的過程有一個精闢的總結：他為了成功的應聘上新東方的英語老師曾經苦學英語，但他和大多數人都是一樣有著懶散的毛病。他的辦法是買了一堆成功學與勵志的書。每每學習英語半個小時以後他就學不下去了。於是他翻開一本成功學的書讀，並且痛哭流涕，悔恨自己不能夠堅持學習，於是痛下決心再堅持。最後他用麻袋來形容他所看過的成功學與勵志的書。

我相信你問的應該是如何靜下心來讀自己不太喜歡的書。所以我的回答是用毅力與堅持還有信念來支撐自己繼續讀下去。

一、帶著明確的閱讀目的和任務去讀書

據心理學研究，閱讀中的記憶分有意識記憶和無意識記憶兩種。如果閱讀時，隨便翻翻，但翻過之後，不自覺地記住了一些東西，用的時候能夠回想起來，這樣的記憶就叫無意識記憶。無意識記憶留在腦子裡的印象有深有淺，感興趣的東西印象深，記得時間也長，不感興趣的東西印象淺，過後就忘了。如果閱讀前，有一定目的，閱讀中又按照一定的方法步驟經過自覺的努力去識記文章的內容，讀過以後能夠清楚地回想起來，這樣的記憶就是有意識記憶。

因此，想在閱讀中快速閱讀、快速記憶的話，我們要善於運用這種有意識的閱讀方法，帶著任務讀書，讀書只有有明確的目的，才能驅使大腦去積極、主動地地識記讀過的內容。

二、在理解的基礎上記憶

心理學家指出，按照閱讀時的理解程度，記憶可分為機械記憶和意義記憶。對閱讀材料不求理解，只靠反覆誦讀記住讀過的東西，這樣的記憶叫機械記憶。如讀書時碰到的人名、地名、年代等等，就要靠死記硬背，直到記住為止。如果在閱讀過程中，對文章進行了分析研究，在理解的基礎上記住了文章的內容觀點，這樣的記憶就叫意義記憶。

機械記憶與意義記憶效果大不相同。有人做過實驗，識記十二個不同成詞的漢字，需要複習十六次才能背下來，識記四百八十個字的詩歌，只需複習八次就能背誦下來。前者因為字與字之間沒有意義聯絡，只能靠機械記憶，所以記得慢；後者詩歌中，因字與字之間有意義聯絡，是在理解的基礎上記憶的，所以記得快。而我們閱讀的文章，絕大多數在內容上是有內在聯絡的，因此，要積極思考，加深對文章的理解，在理解的基礎上記憶，效果才好。

三、藉助記憶法

讀書時，除了要有意識地在理解的基礎上記憶之外，還可以採用一些輔助方法幫助記憶。

①誦讀法。即高聲朗誦閱讀材料，一邊看，一邊念，一邊聽，朗誦時，由於眼、口、耳三種器官同時活動，文字透過視覺、聽覺兩條渠道進入大腦，引起的興奮比較強烈，因此，記憶也就比較牢固。大詩人白居易自述，年輕時為了記住所學的文章，常常讀得“口舌生瘡”，可見誦讀法在幫助記憶方面是起重要作用的。

②抄讀法。即一面閱讀文章，一面全文抄錄，或摘抄其中精采段落和語句。抄錄需要逐字逐句地讀，逐字逐句地寫，在大腦中留下的印象比較深刻，所以就記得紮實。明代學者張溥抄書出名，他讀過的書必親自手抄，抄完之後朗讀一遍就燒掉，然後又從頭抄起，反覆若干次。由於記憶積累的知識多，所以他寫詩作文才思敏捷，揮毫立就。

④聯絡法。即閱讀中把閱讀的材料和已有的知識聯絡起來記憶。如看到辛亥革命爆發年代是一九一一年，就聯絡到黨的生日是一九二一年，中間相差恰好是十年。這樣一聯絡，辛亥革命的年代就比較好記了。又如學習一篇駁論文，聯絡一下被批駁的文章的觀點，駁論文中的觀點也就記得更清楚了。

歷來學有所成的人，在閱讀中都很重視記憶，閱讀的同時怎樣兼顧記憶，jint的方法是在速讀的同時順帶訓練記憶，再在全面閱讀文章後利用思維導圖抓出文章脈絡和重點。透過有意識地在讀書活動中運用記憶方法，閱讀記憶力將變得又快、又牢、又持久。