玻璃心，這真的是一個非常非常好的比喻，因為它既然形象的表達出了心理脆弱的狀況，也表達出了這份脆弱內心所有的願望——那就是被包容。玻璃製品一般都是比較精貴的，經常是放在溫柔的盒子中，細心呵護的。人的內心也是需要被細心對待和呵護的。

如何讓自己擺脫玻璃心，其實最好的辦法就是給予自己內心創造一個成長的空間，嘗試去為這個玻璃心創造一個面對其內所承受的壓力的安全空間和學習應對的時間。比如說面對指責後的內心痛苦，能否嘗試和周圍的人多多交流，看看他人到底是怎麼看待此事的，同時嘗試積極面對，嘗試自己為自己的難受做些什麼而不是原地踏步。當然，你還可以找一個諮詢師進行專業的心理輔導，能更好的解決這個問題。

每個錯誤都是有產生的理由，每個缺點都有存在的意義，每段感受都有內心需求的影子。嘗試理解、發展遠比打壓，指責能帶給人的更多，更多。

當你覺得自己缺乏安全感的時候，不妨看一下你是否具備下面三點：

1、缺少解決問題的能力和技能

當我們缺乏足夠的知識和技能，當面對生活工作中層出不窮的問題的時候，往往會因為自己能力不足，不能解決問題而產生挫敗感，因為挫敗而感到畏懼，因為畏懼而產生不安全感。

所以，如果你覺得自己缺乏安全感，首先培養自己的能力，讓自己又能力去面對生活和工作上的苦難，並解決這些困難，這有助於你提升自信感，當你對自己感到自信，自然也就不缺乏安全感。

2、缺少自我調節的能力

當遭遇挫折，你是否能夠調節自己的心態，還是讓自己陷入挫折裡自怨自艾？

一個具備自我調節能力的人，就類似於一個具備自我調節能裡的生態系統。這樣的生態系統具備抵抗力穩定性和恢復力穩定性，抵抗力穩定性是指抵抗干擾，保持原狀，恢復力穩定性是指遭到破壞，恢復原狀。

具備自我調節能力的人，對於挫折的抗壓能力更強，從情緒低谷能更快爬上來，面對新的奮鬥。

3、身邊缺少知心的人

如果你的身邊沒有知心的人，沒有關心自己的人，自己的苦悶不知該向誰訴說，只能嚥到自己的肚子裡，這個時候孤獨感伴隨著不安全感開始滋生，所以，最好要交幾個知心的人，在困難時候也能有個陪伴。

當你擁有了解決各種困難的能力，培養了自己自我調節的能力，有了三五個相互關心的好友，那麼你就會發現，擁有安全感也沒有那麼難。

大部分人內心缺乏安全感是來自於原生家庭。

在小的時候，因為家庭關係，因為父母相處模式，因為父母對孩子陪伴的忽視等，都會讓人從小就開始缺乏安全感。

而安全感一但從小缺失，長大就會玻璃心，還會潛意識索取愛，想讓別人給自己安全感，所以這樣的人一旦分手，一旦另一半對自己不夠關注，就會很難過。

正因為安全感大部分是小時候原生家庭影響導致缺失，長大想要把安全感補足有些難。

真正的安全感，是精神上心理上的安全感，很多人會把安全感建立在經濟上，所以很努力的賺錢獲取一時的安全感，但時間久了，依然缺失安全感。

而能從根本上讓自己有安全感，就得在精神心理上讓自己有安全感，這就需要我們在精神上成長。

去看書，去旅遊，去參加一些高能量社群學習，總之，做一些事情，能讓自己開心的事情，能讓自己內心生出愛的事情！

很多沒有安全感的人，會表現的不夠自信，那就找到自己不自信的點，先讓自己自信起來，比如先打扮外在，讓外表自己，這是比較容易的開始，然後再慢慢的增加讓內在自信！

我就是特別沒有安全感，患得患失，過的很痛苦，我現在就是正在慢慢的挑戰自己，克服自己，改變自己，學會一個人面對所有的一切，讓自己的內心變的足夠的強大

玻璃心的意思就是容易受傷，一般容易受傷的人有什麼特質呢：

1，太在乎別人的感受，老好人，別人感受不好，自己就很擔心和著急

2，需要別人的肯定，自己肯定自己的能力比較差。如果別人不給自己肯定就會很不安。

3，自我懷疑，自己不相信自己，別人一質疑或者否定，就全面否定了自己。

解決的方法是：

1，開始尊重自己的感受，尊重自己的感受也就是尊重自己的情緒，體驗自己的情緒，無論是好的還是壞的。

2，讓自己舒服。讓自己舒服，過好自己的日子，沒有什麼錯，是正當的。

3，學會滿足自己的需求，人有7個需求，看看哪些比較欠缺，想辦法來滿足，生存的需求，親密的需求，歸屬某個團體的需求，照顧人的需求，探索世界並獲得成就感的需求，感官愉悅和性的需求，對自己不喜歡的人事物厭惡的需求。

當一個人從情緒和感受的層面，學會了尊重自己，滿足自己，內心就會更強大了。

　 現在高速發展的社會給我們帶了很多壓力：充滿挑戰的工作讓我們害怕失敗，而工作壓力重重;若即若離的伴侶關係，讓我們內心很不安而壓力重重、患得患失;渴望擁有良好的人際關係，又害怕不被接受，內心壓力重重……我們每天都活在壓力之下，我們每個人都帶著壓力生活，那麼壓力的本質到底是什麼?怎麼產生?該如何才能比較好地應對壓力?廣州心理諮詢為您專業解讀。

　 “壓力”這個詞來自物理學比如建築造橋。橋必須有一個結構，能承受一定的擠壓(重量)，而且必須能恰當地平衡，使之不會破裂。身體也是一樣。

　　真正身體上的壓力是當我們做辛苦的體力活(搬重物、蓋房子等等)，對於這些，身體能調節、適應。這是為什麼健身透過負重鍛煉出大肌肉。當我們沒有足夠睡眠，也會給身體產生壓力;當我們吃錯誤的或者有毒的食物，或者每天喝超過3杯酒，也會給身體造成壓力;當我們整體坐著不運動……

　　產生壓力有很多原因，但本質上我們感受到的外在的壓力其實來自內在的壓力——壓力是一個內在處理過程，來自我們過去的經驗。它和我們的不安全感和信念有關。

　　如果我們缺乏安全感，害怕失敗，就生成內在壓力;如果我們感覺不安全、害怕失去控制，不能監控全域性時我們就感到壓力;如果我們害怕自己不夠好，努力要做到完美，不能接受自己的失誤;如果我們想要取悅別人，以求被更好的接受，我們都會產生壓力。

　　而那些我們賦予生活中各種事件的“意義”，也就是我們的想法，我們怎麼看待，怎麼處理令人不快的情境，決定了我們是否會感受到壓力。

　　因此，從根本上提高我們的壓力能力，需要從內心修復我們的安全感，建立合理信念，較少不合理信念對我們的影響。這可以藉助專業的心理諮詢來完成。

　　在戰勝壓力方面也有很多簡易的方法能夠幫助我們改善一下目前的狀態。其中，觀想就是一種效果很好的方法。

　　觀想在競技體育訓練中很常用。競技體育中的冠軍每一刻都在觀想——幾周後，身體和神經系統就會被設定以不同的方式處理壓力。你也可以把它用在應對未來的事情上。比如，一個令你緊張或害怕的考試，或者和你老闆的談話。先想象最糟糕的情境，緊張的時候你會感覺怎樣會怎樣做，然後想象同樣情況下沒有壓力，感覺很好很棒的情境。透過回顧過去來訓練自己，透過觀想未來而準備自己。

　　對於日常的生活，我們也可以每天晚上睡覺前，評估這一天有哪些時刻讓你感到壓力，然後問自己：我應該怎樣想可以讓自己不受壓力。如果我沒有壓力，我會有怎樣不同的反應和行為。然後想象同樣的場景，而你已經沒有壓力，在這個過程中感覺好或者放鬆。如果你每天花分鐘做這個練習，針對讓你感到壓力的每件事、每個人，3周內你的生活將發生巨大的變化。

　　對於每日的工作壓力，我們也可以在腦海裡想象這樣的畫面：當你離開辦公室時，你把所有的工作都留在了辦公室。你離開的那一刻，深呼吸一口氣，真的觀想所有事都留在辦公室。呼吸法能幫助你放下。當你回家，立即脫掉工作的衣服，穿上非常舒適的衣服。特別重要的是，脫掉所有緊身的衣褲，穿寬鬆的衣服，拖鞋或光腳。把回家視為回到城堡，你安全的天堂。在那裡，你的時間是給自己和家人的。

　　此外，一個熱熱的泡腳會很不錯。或者把你的腳架在高處半小時，什麼也不做，就是坐著放鬆，享受這個時刻，同時思考你這一天。想想今天過得如何，觀想如何它按著你想要的那樣發生了，怎樣會更好。永遠不要覺得負罪，或者“我應該這麼做而不是那麼做”。只是觀察，如果你想要它不同，就想象它不同。這個儀式要至少30-45分鐘才有效果。不看電視，不做艱難的對話，只是放鬆。

缺乏安全感是怎樣的體驗？也許是一種猶豫、患得患失、不自信、害怕失去、害怕出現災害和意外等的不舒服的感覺。無論是在生活、事業還是與人交往中，總是會出現一些小事，會勾起內心深處的這些不安的感受，總是揮之不去，有時還會影響對事情的判斷和應對。你還會感覺到令你不安的人事物都帶著深深的敵意，為了應對這個充滿敵意的世界，你可能會逃離，也有可能會試圖控制。為什麼一個人會缺乏安全感呢？這往往和早年的經歷有關。有可能是因為被養育者忽視，被拋棄的經歷；也有可能是幼年經常遭受指責、威脅、傷害、攻擊、嫌棄。這些體驗也會讓人缺少安全感。

那當我們長大了，可以為自己負責了，我們能做些什麼事情來改善這個問題？

1、接受它。這種缺乏安全感的創傷，雖然會有時候帶給你一些過度的反應，但你要看到它存在的意義和價值。它保護了你安全的生存下來，所以不要著急把它丟掉，而是試著跟它相處，甚至帶著它生活。

2、當這種感受襲來的時候，要覺察到它的造訪。覺察就是你知道現在自己困在不安的感覺裡，知道，但是不盲目的跟從，不被它輕易地帶走，不因為不安的感受而做一些不理智的決定。

3、瞭解不安背後的想法和思維，並評估是否客觀。當男友一晚上沒有回信息，可能會感受到害怕和猜疑，陷入糟糕的感覺當中，這時候就需要把感受背後的想法揪出來：他不回我資訊，一定是有了別人，不再愛我了。那我們可以看一看這個想法，有多少可能性呢？是不是客觀呢？還有沒有其他的可能性呢？上述過程需要在生活中不斷練習和覺知，如果你感覺困難，也可以尋求專業心理諮詢的幫助。

普通的玻璃一摔就碎了，而鋼化夾膠玻璃卻無比堅硬，承受力非凡，玻璃心或許不應該再叫玻璃心了，因為玻璃也可以踩不碎，你的心那麼容易碎，有點太貴了，最美的東西最怕碎，碎了就不值錢了。

一個人如果不自信，就沒有安全感，假如你需要別人的認可才能承認自己，那麼你永遠都會是最容易受傷的那一個，經不起的挫折，受不了的打擊，怎麼辦，有些性格是骨子裡帶的，想改不容易。

有一次陪侄女寫作業，她寫的慢了一點我說了她一句，侄女小臉立刻垮了，大眼淚一滴一滴落下來，我沒有同情她沒有安慰她，而是告訴她哭只能證明你太脆弱，我不會因為你的玻璃心對你妥協，你要自己學會堅強。

懂了嗎，堅強只能自己給自己，自信只能自己相信自己，假如你的背後一無所有，除了你自己沒有任何人的時候，你就學會了堅強，當你沒人依靠只能依靠自己的時候，你就學會了信任自己，你就會有了信心，而有了信心你就會慢慢自信起來，玻璃心是因為你還有人疼，缺乏安全感是因為你還有的依賴，當沒有人疼，沒有人可以依賴的時候，你的易碎給誰看，你的不安誰來護，只有你自己，然後你就學會了堅強。

玻璃心和沒有安全感從另一個角度上來說應該是幸福的，人有的時候不要太堅強，太堅強的人易折，因為敏感脆弱很多時候更容易得到保護，被保護起來難道不是幸福的嗎，但你既然認識到自己的不足很想改變它，那麼我對你的建議是直面痛苦不要回避，只有當你能直視自己的所有弱點時，你才能收起你的玻璃心，安全感從來不是別人能夠給你的，這和源自心底的幸福才是真正的幸福是一個道理，你真的願意捨棄所有的保護嗎？

且行且珍惜，堅硬的玻璃承受了多少負重，責任更大，茫茫人海中我們每一個人都很渺小，猶如螻蟻一般，心中安定就是安全感。

缺乏安全感，就是想太多了。無論發生什麼事，都會聯想到好多有的沒的。想的多了就覺得這十有八九就是真的。越想越不安。心裡越著急。

我就是這個樣子的，有點不順自己心意的事就開始無限的想亂想。結果就是想的自己很煩。

個人覺得造成這樣的原因有很多，工作壓力、家庭的壓力、朋友的壓力。各方各面。一開始可能只是糾結一些事情，再後來就開始透過這件事進行無限的聯想。

想擺脫這件事說容易也不難。深呼吸，做一些別的事情轉移一下注意力。有的事情就算是想了一百遍一千遍也沒有用！因為他根本就沒有發生，甚至能不能發生就不知道。那我們想那麼多幹什麼呢？

俗話說“船到橋頭自然直” 慢慢的梳理自己的情緒，任何事都會慢慢好起來的！一定要想著自己有什麼。知足常樂。

希望我們都每天開開心心的。平淡未必不是好事！

玻璃心都是小的時候，精神，心靈， 得到的愛太匱乏了。。

一直在安全感上缺失。做什麼事都在乎別人太度， 也在做事的效果。

非常小心謹慎，越是這樣越舒服，越容易受傷，也容易出錯。

客服怎麼辦呢？建立自信，建立安全感。

這兩點大家都清楚，關鍵是怎麼才能做到呢。

結合自己的生活，先得掃除那些負情緒。不然什麼做不成。多看點書吧，給自己增加正能量。

和快樂的人在一起，看能不能找到一兩個，正能量的朋友，帶一帶薰陶薰陶。

靠自己，練習。有些事情上儘量的不要誤解曲解，客觀看，往正能量方向，別傷心別消極。

加油吧。

我是心理諮詢師鏡心。玻璃心，是心理脆弱的代名詞。表現為：

1、敏感：別人一句無心的話，他會認為就是在針對自己；

2、脆弱：別人稍加批評指責，他會覺得自尊心嚴重受傷，無法承受；

3、自我：渴望別人都能照顧自己的感受，遵從自己的意願；

4、無助：被動承受傷害，感覺無處躲藏。

5、消極：傾向於以消極的方式來解讀別人對自己的評價。

擁有玻璃心的人，性格大多內向，偏於抑鬱質，他們總是把安全感寄託在別人的身上，希望得到別人的關照和善待；他們總是敏感地審視周邊的人，身邊的事，不斷地消極聯想別人對自己的敵意，稍有風吹草動，就會感覺“心都要碎了！”

如何拯救脆弱的玻璃心呢？

1、加強自己的承受力和免疫力，把玻璃心變成鑽石心。

你可以純潔、也可以透明，但是你不能那麼脆弱，雖然有時候我們無力阻止一些事情發生，但是我們能做到的是讓自己變得堅強起來，變成鄭板橋筆下那顆“千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風”的竹石。

2、活出自我，不要過分在意別人的態度和看法。

要知道，很多時候我們脆弱，是因為我們太過於在意別人對我們的態度和看法，怕別人對我們不滿意，不喜歡。記住，不要試圖做到讓每個人都喜歡你、滿意你，因為事實上，這是不可能的，這樣做，只會讓你迷失了自己。

3、弱化事件的嚴重程度。

有時候你之所感覺無法承受，是因為你的意識把這個事情的嚴重性擴大化了，而實際上也許它並沒有你想象那麼嚴重。比如，你和戀人因為什麼事情爭吵了，爭吵只是證明你們之間存在一些問題，需要改進，你不要主觀地把這件事擴大為他不愛你了，他不在意你的感受，他不珍惜你，等等。

4、第四個方法就是轉換，以柔克剛，不去正面接招。

當一個打擊以一種強勢的姿態橫空襲來的時候，我們可以選擇換個想法考慮問題，或者從一個積極的角度做出解釋，從而將它化解掉。

比如，你失業了，你可以這樣想，既然失去了，那麼就是不適合我的，塞翁失馬，安知非福呢？說不定還有更好的機遇正等著我！

5、第五個方法是包容。

我們要讓自己的胸懷變得像蚌一樣柔軟，將那些讓人心寒和疼痛的石頭包裹起來，經過天長日久的磨礪，將痛苦和傷害昇華成生命中的珍珠，讓自己變得更優秀，更完善。

我想我是海 冬天的大海 心情隨風輕擺

潮起的期待 潮落的無奈 眉頭就皺了起來

我想我是海 寧靜的深海 不是誰都明白

胸懷被敲開 一顆小石塊 都可以讓我澎湃

這首歌，比較符合描述我們的心理世界。在這片心靈的海洋裡，敏感的心，總會隨著潮起潮落、春夏秋冬的變化而變化，哪怕一顆小石頭，都可以讓心海澎湃、翻滾。

玻璃心，是一種感敏的氣質，心靈脆弱，多愁善感，可表現在一首歌足可以落淚、一個眼神足以動“情”；情緒不穩定，容易受到外界的影響，缺乏不安全，莫名為未來杞人憂天，不覺為電視劇操碎了心。

從心理學上講，玻璃心的人，成長的過程中，多多少少會有過一些分離、不穩定的依賴關係、充滿不安全的成長環境等經歷。一方面這些不安全的經歷，會帶給我們心靈一些印記，潛意識中一直覺察著變化的環境而充滿不安。

另外，不穩定的關係因素，在潛意識中會形成是我不夠好，不值得被愛的錯誤信念，所以在與外界互動過程中，特別在乎別人對自己的看法與評價，稍有批評會過度理解；同時，敏感的人，通常比較聰明，有著天生驚人的直覺力，是一個自我期待比較高的人，所以也常給自己過高的要求，達不到時會倍加受傷。

如何讓自己不再玻璃心，如何讓內心變得比較強大？可以閱讀以下建議

1. 玻璃心本來就很美，敏感背後是天賦，要正確認識、充分發揮自己敏感的特質。林黛玉的敏感，造就了她詩人的天賦，寫出了“花謝花飛飛滿天，紅消香斷有誰憐?”的佳句；心理諮詢師也需要內心敏感，才能更好地覺察自我及他人的情緒，與他人產生感同身受的共鳴。一般來說，敏感的人可以嘗試藝術創作、工藝設計、心理諮詢、宗教等與美或心靈有關的事情。

2. 訓練自己的覺察力，調動潛意識資源。敏感的人天生有很好的覺察力，卻常常被各種無明的情緒所困擾，需要透過不斷的自我覺察，才達到內心的清明。可以透過內觀、正念治療等心理方法 ，學會覺察自我的感受與情緒，覺察自我的想法與行為，透過在生活、工作中不斷練習，調動自己潛意識的資源，找到內心的力量和方向。

3. 學會轉念，活出獨特、強大的自我。當您開始對自我的狀態保持一個清醒覺察的狀態，這個時候應該訓練自己把不好的想法轉念，針對每件事情，不去帶著問題視角，而是帶著好奇與資源的視角，找到每件事情背後的正向性，建立正念的思維模式。相信所有的遇到都是上天帶給我們的禮物，只是包裝不那麼好看，然後全然地接受，一切都是最好的安排，於是學會放下自我，獲得自在。

心經雲：心無掛礙，無掛礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅槃。當我們學會放下那些擔心、不安、無助等種種掛礙，才能遠離恐怖，獲得智慧，提升生命境界。當然強大的內心，需要在生活工作實踐種多多練習，借事煉心，那就從當下覺察開始吧。至少，您已經在路上了。

玻璃心、缺乏安全感，都是內心的自卑感在作祟。

跟朋友借東西沒有借來，覺得失落；被朋友輕微職責，覺得難過；被朋友開玩笑，覺得憤怒……這些微情緒，全部來自自卑感。很多人沒有意識到這一點，因為語言的博大精深為我們的情緒及心理賦予了太多太多的詞彙，比如任性、自尊心強、內向、敏感、多疑等等，其實這些都只是外在的表現，真正內在的原因就是自卑。

造成自卑的原因是多種多樣的，但是無論哪一種原因，都與我們童年時候的經歷分不開。

可能是我們小時候太窮了，長輩總是在告訴我們窮有多麼可怕，告訴我們窮的悲哀，他們本來想要以此激勵我們去努力，負面影響就造成了內心深處的自卑。

也可能是我們小時候，父母對我們的嚴格教育，為了讓我們越來越好，父母從不輕易表揚我們，總是在打擊我們，他們的本意也是想讓我們不要驕傲，要不停的奮鬥，但是這也造成了一個負面作用，就是自卑。

還有很多很多類似的情況。

所以既然我們已經意識到自己有這個問題了，那就讓我們自己“對症下藥”，自己去治癒我們自己。

現在流行一句話，“幸運的人一生都被童年治癒，不幸運的人一生都在治癒童年。”所以這個治癒的過程是漫長的，不要著急，從現在開始，永遠都不會晚。

你要多去參加集體活動，慢慢放開自己的內心；有條件的話去參加一些志願者活動，你會發現你被很多人需要，你很重要，你對自己的家人來說，對身邊的朋友來說，甚至對於不認識的陌生人來說都很重要。所以你要相信自己，你很棒；你要說服自己，這個世界上沒有人會花費時間故意針對你，很多事都是小事，一點也不重要。

放開自己的心懷，自信起來，終有一天，你會變得強大。

所謂玻璃心，我想大抵是這種感覺：敏感脆弱，常常不自信，害怕丟臉，對自己的表現有較高的期待，對於犯過的錯、出過的糗耿耿於懷，情緒起伏大。由於非常在意關鍵他人的看法，時刻期盼對方能給予積極的評價和反饋，往往會給對方造成壓迫感。當感到自己表現不好時，玻璃心的主人又容易陷入深深的自責之中，惡性迴圈。

其實，對於生活而言，成功並不是一帆風順，一路上我們會遇到很多困難，很多挫折。只有丟掉你的“玻璃心”，儘可能地去直面內心，和脆弱的自己溝通，從根本上去解決問題。

也只有這樣，你才能獲得自信與安全感，才能讓自己的人生之路更加璀璨。

希望你不是一個懦弱的人！把“玻璃心”打磨成“鑽石心”。

在公司玩的比較好的同事，今天因為領導當眾又一次批評她，她忍受不了，就辭職了。我們幾個玩的比較好的同事，有人勸她等到春季再辭職，有人勸她沒必要因為領導而衝動辭職。但她去意已決，完全不在乎眾人的意見。

下班時，我們一起去地鐵站。我說：“其實每家公司都一樣，大多數人都是一邊罵領導一邊認真幹活，而你就這樣因為一件小事，就辭職。真的太可惜了，你原本可以走得更遠。”她說：“我也是人，我也知道錯了，可為什麼領導總是不依不饒呢？為什麼總是當很多人面前批評我嗎？我現在做事越來越沒自信，我都怕我會發瘋。”

辭職的原因就是這位同事，在寫資料反饋的時候，多寫了一個0，被領導叫到辦公室一頓批評。我們再聊的過程中，她一直強調“你說，不就多寫一個0嘛？至於嗎？”

其實，答案是“至於”，多寫一個0，會讓公司領導以為效果很好，可當客戶看到的與真實資料不符的時候，公司會承擔很大的責任。可在他眼裡，不僅沒有意識到自己粗心大意的毛病，還覺得這根本不是致命的錯誤，所以不該受到這樣的批評。

我們很多人都和他一樣，受不了半點委屈。我們內心渴望被認可，忍受不了批評，做事也特別情緒化，這說到底就是“玻璃心”在作怪。

而我們要做的就是去戰勝它，不讓它成為前進的絆腳石，不讓它牽絆我們的意志，束縛我們的行動。只有這樣，我們才能把“玻璃心”打磨成“鑽石心”。

“玻璃心”的人都缺乏安全感，還會把別人的心思揣度得變了形。

我們身邊總會有這樣的朋友，無論別人做錯什麼事或說錯什麼話，都會聯想到自己！比如，你走在馬路上，對面走來一個人一直在看你，你就會擔心是不是看出自己穿的是假NIKE。和朋友聊天，對方說了幾句話就消失了，你就會擔心是不是自己說錯什麼話。想約朋友週六一起去看演唱會，朋友因為沒興趣，你就會擔心是不是自己得罪朋友了。

這種瘋狂的“腦補”實際上真的很可笑——別人可能在看你身後的風景，而你卻以為他在看你的鞋；同學並不是不理你，而是真的特別忙碌；朋友不是不願意和你一起吃飯，可能正在努力趕方案。

“玻璃心”的人特別敏感。他們一直生活在自己的世界裡，一旦發現別人和自己不一樣，便會覺得自己受到了傷害，內心極其不安。

其實，這樣玻璃心的人可能是你也可能是我，但是這就是生活，生活不會是一帆風順，他人不是像親人一般待你。所以，我們能做就是丟掉自己的“玻璃心”吧，儘可能地去直面內心，和脆弱的自己溝通，從根本上去解決問題。只有這樣，才能給自己所謂的安全感！

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