其實你的問題，歸根結底就是如何面對拖延症？

但實際上，“拖延症”不是一個學術概念，只是一個網路用語，我們的對手不是“拖延症”，而是它背後的病根。

主要就是兩字【害怕】

害怕什麼呢？害怕自己沒能力做好這事；害怕付出後，並沒有得到相應的回報；害怕做出來的東西得不到別人的認可，反而還被譏笑、挖苦、諷刺、不看好......這些都是你心裡阻擋你前進的柵欄。

可重點是這個“柵欄”到底是真實存在的呢？還是你想象出來的？

所以我給您的第一個心法就是，把所有的“害怕”都寫下來，區分真實的障礙，和想象中的障礙。

那麼你問如何把內心動力化成行動裡呢？

很簡單，這個方法論叫【小步子原理】，就是如果你想要的做的事情太宏大，那就先邁出一小步。

比如你說，你想做個自由寫作者，其實作家的生活是很枯燥無味的，而且每天要寫的字可能是上萬的數量，也許聽到這裡，你會退後一步，然後擺擺手。雖然內心是渴望著寫作，但是一口氣寫十萬字，實屬臣妾做不到啊。

那麼【小步子原理】就是，不多，每天寫500字總可以了吧，每天堅持寫500字，也許你有靈感、對某事感觸特深，一瀉千里，今天居然寫了2500字也可以。

但如果碰巧沒靈感怎麼辦呢？有兩個辦法可以分享給你：

第一是【讀書筆記法】，讀一本書，每天堅持給這本書做筆記，甚至可以細分到章節做筆記。

第二是【問答寫作法】，你看，我在回答你這個問題的同時，就是在寫作，有問答這個模組的平臺很多，除了咱們的悟空問答、還有微博、知乎等等，都可以去嘗試一下寫作。

而且【問答寫作法】有一個好處，就是為了輸出直接倒逼輸入，你會看更多書，做更多筆記。

有沒有發現，這兩個心法是貫通的，是一套組合拳。

有時候調整正是為了更好的上路，你要懊悔自己做得不好而放棄，沒有人天生就是作家，也不可能第一部作品就拿諾貝爾文學獎。

寫作就是帶來樂趣的本身，他能讓別人抽離自身去審視自己，寫作可以療傷，也可是創造你的語言，找到那個吸引你寫作的理由，帶著它，開始吧！

先寫大概輪廓，再精雕細琢。靈感來時，順著往下寫，不要停頓，不要為一個詞合適不合適糾結，等回頭修改時再推敲。

這個問題，我相信很多人都遇到過。其實我本人現在也還存在這個問題，所以簡單說說我現在是準備如何克服的。

多看多思

想文章寫得好，閉門造車是絕對不可取的。一般不知如何下筆，很大原因就是語言匱乏，思維紊亂。這時候就要多看多思，看一看，學習那些寫得好的人，看別人是怎麼寫的，然後也不能光看，還要動腦，分析其行文結構，思考別人是怎麼落筆的，為什麼要那樣寫。

而且多看也是為了擴大自己的閱讀量，閱讀量提升了，知識面廣了，行文時就有了更多可寫的點，也有了更多的詞彙儲備。

多寫多改

多看多思之外，最重要的還是動筆，“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。”

以前的我就是一直只說不做，認為看的書多了，就一定可以寫出好文，殊不知，真正動起筆來，連一句話都很難說完整。

所以，千萬不能只是紙上談兵，光看理論與思考，都比不上多動筆，就算是寫得很爛，也要強迫自己每天寫點東西。

而當你開始寫了之後，再自己看幾遍，就會發現，其實還會有很多可以改的地方。就算是寫出看起來很完美的文，我們也可以改，試著改變句子結構，試著轉換描寫角度，透過種種嘗試，更能提升寫作能力。

與人交流

除上面兩點，其實還有一項相當重要的點，就是要與人交流。

如果一直是自己一個人悶頭寫，不僅枯燥，而且很難堅持下去，得不到反饋，也就很難知道自己寫的到底是好是壞，是否讀者能看得明白。沒有反饋的寫作，純屬自娛自樂。所以，我們需要讀者，無論是與同行交流，還是發表到公共平臺，都是一種途徑。

這點我個人是深有體會的，只有與人交流，你才能知道自己的不足，有讀者反饋，才會有動力堅持。

想鍛鍊寫作能力，最簡單有效的方法就是讀、看、想、寫。

01 多讀書

“讀書破萬卷，下筆如有神，”書讀得多了，肚子裡的墨水也就多了，寫起來也就容易了。

莫言對於如何寫作也開出了處方：多讀書、多表達，先模仿、再創造。

不過要說明一點，這裡說的讀書，指的是要讀一些好書，不要去讀一些亂七八糟的作品，最簡單的方法就是去讀一些經典名著，譬如《紅樓夢》、《戰爭與和平》、《悲慘世界》、《傲慢與偏見》……

02 養成觀察的習慣

用心去觀察身邊的所有事物，這些事物全都可以成為寫作的素材。

蹲下身子，你可以看到小草抽出了嫩芽，螞蟻在搬家；

抬起頭來，你可以看到月兒彎彎，星星眼睛眨呀眨；

回到家裡，可以看到父母臉上多了幾條皺紋，孩子嘴裡長了一顆新牙；

每天，身邊的所有事物都在變化，關鍵是要用心觀察。

03養成思考的習慣

對讀過的書或是觀察到的事物進行深入的思考。

譬如看到小草抽出嫩芽，那它會不會開花？

螞蟻在搬家，是不是大雨就要下？

月兒彎彎，嫦娥在幹啥？

星星眨眼睛，那一定是淘氣的孩子不想回家。

04最重要的一點，必須讓自己從現在就開始寫

讀得再多、看得再多，想得再多，不寫，一切努力都是空。

可能有人會說，我還是不知道怎麼寫？

那就從最簡單的寫起。

今天下雨了，你就寫：

下雨了，地上溼了，路人撐開了傘，五顏六色的傘就像一朵朵盛開的花。

如果天晴了，你可以寫：

天晴了，太陽出來了，天高雲淡，我混身都感覺舒坦。

就這樣一定要讓自己寫出來，哪怕你覺得寫的東西很幼稚或很膚淺，也沒關係，因為你已經邁出了最關鍵的一步，接下來要做的事就是堅持，堅持寫下去，堅持每天寫，很快寫作水平就會有一個質的飛躍。

我個人也很喜歡寫作，讓我們共同努力吧！

出現這種狀況，一般都是心血來潮產生的寫作慾望，真要動筆又腹中空空造成的。

要克服這種窘況，方法有三：

第一，語團訓練。就是隨便從詞典裡選幾個互不相干的詞彙，然後，把這些詞寫進一個語言片段中，讓這些互不相干的詞彙，在語言片段中發揮作用。這不是寫作，是組織語言能力的訓練。

第二，學會寫“創作大綱”。這是寫作前必須做的功課。因為，寫作大綱的過程，也是確立自己些什麼的關鍵。這雖然不是具體創作，可是能讓你梳理把什麼素材寫出來。到了具體寫作時，就會有的放矢。

最後，就是多讀書，多觀察生活，多做生活筆記。這是一種積累和文化積澱，假如真心熱愛寫作，這些都是必由之路，不能逾越的精神素養訓練。