女生防身當然學拳擊，跆拳道技術太單一了。

拳擊是搏擊專案裡，商業最成功的賽事，因為商業頻繁的舉辦賽事，理論、技術、都越發精湛，拳擊追求的就是使用雙拳擊倒對手，沒有其它格鬥術那樣有多餘附屬品，又是文化，又是育人，又是禮儀。拳擊的拳法經過無數次的賽事，高度的總結，簡易、實用、好學、好記、好用、科學，當其它格鬥技又是肘、又是膝時，拳擊就全力專注於雙手，本來人的雙手日常生活中使用率就非常頻繁，已經很靈活，只要稍加改變學習，能很快掌握技術。拳擊主要的攻擊目標就是頭部，其次就是肋骨，頭部是整個人體的中樞神經指揮部，鼻子、眼睛、耳朵、下頜骨、都是任何流派都無法練成如肌肉狀，可以查詢網際網路有關賽事，百分之八十擊率倒在於頭部。

跆拳道是進入奧運會的武道比賽專案。為了區別於摔跤和拳擊等其他格鬥專案，跆拳道在比賽規則上刻意削弱拳的使用，在格鬥中只有一個直拳和腿法，動作單一。即使雙方貼身靠在一起，也不能推人，不能抱人，拳法只能擊打鎖骨以下，腰以上，打方太片面，長期的練習，會忽視對頭的保護。腿法是跆拳道的優勢，但腿法的連擊性很差，踢擊過了腰，基本上力量就大削弱，腿踢擊的線路也變長，暴露空位太多，平衡差。

女生防身最重要是智慧，如果要對男性，在絕對力量面前任何招式都是很微弱，當然有練總比沒練強。智慧、防範意識真的比格鬥技能更為重要。

這兩種防身術都不適合女孩，柔術或摔跤比較適合女孩，有個例子：8-90年代蘇聯的燕子就學習的柔術，1.6m的身高同時對付2名抓鋪她的法國特工（法國的兩名特工身高1.8m以上），2名法國特工進了醫院，燕子跑了。

不請自來。

女生防身……還是用防狼噴霧吧。練什麼拳啊，女性本來體型就弱小。練的再好遇見個強壯的男性也打不過啊。

迴歸正題。

女性防身啊，學個跆拳道吧。起碼哼哼哈哈的踢幾腳氣勢也有了。

女性練習拳擊有點扯沒有力量基礎挺難發揮出應有的威力。

祝身安體泰福壽安康。

只在拳擊和跆拳道里面選並且只針對防身的話，個人認為拳擊要好一些。至於跆拳道，不管ITF還是WTF，南北北韓把它玩成了國術，一種武道了，練習的過程中對練習者的性格、禮儀、身體等產生多方面的影響，若只談防身格鬥，跆拳道兩大派系裡ITF要強一些，WTF相對較弱，畢竟平時的規則束縛了拳的使用。而個人經驗，近身格鬥拳頭要好用些，同時女生面對的危險一般都是近身。所以在防身方面，個人認為拳擊更適合。

但有一點要知道，女生若想達到和男人抗衡的技術水平還是要付出很大程度的努力並且能夠堅持下來才行，不然學啥都是卵的。

我個人感覺。還是拳擊比較好。首先防身的話通常都是近身。手比腿要好用。跆拳道的腿法雖然有力度，攻擊距離選。但是跆拳道的腿法攻擊距離是固定的。遠了進了都不行。學拳擊的話，雖然女生力氣比男生小。不過，如果學習拳擊的發力方式。再加上一些力量鍛鍊。女生也可以打出威力很大的拳頭

跆拳道是花架子，但女子學拳擊防身更扯淡。

非要練，不如專練撩陰腳，只要夠快夠突然，比什麼都管用。其次練頭槌，頂膝，這種殺傷力高的動作。總之偽裝意圖，攻擊要害，一擊必殺是女子防身的原則。

女生防身學拳擊比較好/簡單易學/同時進行力量訓練,,如果沒有力量,怎麼防身,防身術要針對人的要害部位進行打擊,一擊必中,才能有效脫身,可以打沙袋,加強膝法和肘法的練習,,