為人內向跟被人孤立應該是兩個問題。職場優秀團隊中，為人內向的人不在少數。內向應該是在行為上不善於溝通和表達自己的思想，不會被孤立。而被孤立的原因就多了，被幾乎所有人孤立的原因應該是口語中說的做人差，不懂付出，斤斤計較，自私小氣等等。具體情況還得要了解清楚才好下定義。病根不知道在哪，不知道怎麼開藥。

首先，要分開兩種情況來說：被孤立還是自我孤立，這是要分清的。先說自我孤立的情況，有的時候不是群體孤立你，而是自我意識把自己孤立起來了。這可能是自我的內向，會讓自己因自己內向而產生一定的自卑心理。負面的思維方式使自己產生了自我孤立。而時間一長，自我孤立影響了人際，就被成了實質上的被孤立了。所以，在這樣的思維問題閉環上，問題的根源在於自己。這種情況，就要自己放下對自我的孤立，要接受自己內向，所謂一切都是最好的安排，多看看內向性格的優勢。內向一般都比較文靜，比較平和。這些外在都會給人很好的印象。內向不會產生壞的人際影響，有時還會更加分，這樣思考的話，人就會變得積極起來。積極後人就會由內向轉為外向了。當然，過於內向是不好的。過於內向和內向的差別，就是看是否影響你和人的正常交流溝通，如果影響了，就要適當地進行調整。內向的特徵，無非就是不愛口頭表達，在我看來，這個有很好的解決辦法，你可以寫信留言給要交流的人。我就是這樣子，上天是公平的，你不要和自己的短板對抗，你要找到你的優勢就好了。反正目的是為了交流。所以，內向不是大問題。再說另一種情況，就是事實上的被孤立。那你要考慮下你的內向是因為什麼導致的，被孤立是為什麼，要分析下自身的問題。一般這種情況，只有一個問題，就是比較自我自私。自私導致不開放，導致封閉。導致對外圍環境不信任。實際上外在就是自我。所以，換來的自我就是一個不被信任，不被接受，大家也對你比較封閉。所以信任換來信任，感恩換來感恩。如果自我的個性和思維方式問題。就要改善。怎麼改善呢？給你幾點建議。1、開放自己。首先要試著去相信周圍的人，相信別人。從相信自己開始。開放就是完全的自我暴露，可能一開始會讓你有不安全感。但時間長了，你就會發現，越是看似不安全的，換來卻是安全。這就是所謂的陰陽，一物和另一物是緊密連線的。2、接受自己，接受他人。你會發現，越是接受自己，越是對自己滿意度高，你就會對環境滿意度高。這就是外圍即是自己的涵義，其實，你看到的都是你自己。你接受自己程度有多高，你對環境就有多友好。就有多愛。3、多做利他之事。主動做事，主動幫別人，主動去透過利他創造對別人的價值。你會發現，幫助別人，成就別人，實際上最後是成就自己。不要覺得幫別人，為別人做事是浪費時間。實際上，這些都是為自己做的。遇到孤立情況，不要擔心。一切交給時間，慢慢地大家都會理解你。當然，如果你本身沒有問題，是這個環境本身是一窩風氣不正之人，你就堅持自我。時間會證明你是對的。所以，這種情況，就不多說了。需要自我堅持的勇氣。Anyway，祝你好運，一切都會隨著時間越來越好！Good luck!

在職場中，內向是屬於性格問題，但是如果所有人都孤立你時，就應當考慮自己哪裡做的有問題了。

這其實就是如何改善職場人際關係的問題。如果真的是所有人都孤立你，你以為是因為性格內向造成的，其實並不全是如此，更多的是行為和思維模式影響所致。

因為職場裡的合作是需要充分溝通的，而溝通是需要有必要的頻率和見解的，這樣大家才能更好、更順利地完成工作。所以，就算你不愛說話，但是必要的溝通和必要的協作都是要做的。你需要讓同事瞭解清楚，你做的是什麼、做到什麼程度了？你能給別人提供的幫助和支援是什麼？這樣大家才會更好的協作，你才能獲得別人的尊重和認可。否則，自己什麼都悶著，在遇到困難時，提不出自己的解決意見來，在同事需要支援時，你不知道該怎麼處理。凡事只考慮自己的一畝三分地，這樣的人是無法在職場中獲得別人的尊重和認可的，在生活中也很難交到朋友。

你既然考慮到這個問題，建議你從做好自己的工作、注意增加和同事有效良好的溝通協作、在有能力的情況下多幫助他人。如果你不善於這樣做，就更要有意識的訓練自己。人要勇於走出舒適圈，給自己成長的機會，才能得到更多人的喜歡和尊重。

靠譜答案我沒有，但我覺得有幾條底線堅持好就可以，因為花無百日紅、人無千日好。1、踏踏實實工作，本本分分做人（需要長期堅持～畢竟在沒有找到更好工作前你要靠這個工作生存）；2、人前人後不評論、議論任何人和事（江湖這譚水太深～自保）；3、過年或者節日向平時關心、幫助過你的人手機發個資訊，切記不要轉發大家都在發的，一定要自己編輯，話可以不多但要真誠感謝、祝福。不難吧，先做好這三點，同事自己要樂觀，不要被這個困境影響到，堅持就會有春天。

職場中內向不代表你就不會成功，內向的人更容易傾聽別人說的話。你可以內向，但是當你說話的時候你要學會清晰的表達，把你想說的讓對方明白，不要詞不達意，這是你必須要學會的。

你被他人孤立和你內向的性格關係應該不大，內向的人也是有朋友的。你被孤立的原因是你沒和同事成為一類人，要懂得和光同塵。看看同事平時怎麼說話，都在做什麼事，你也這麼說這麼做，別人也就不會再孤立你。

首先，自我反省，你是否是屬於不願意親近別人的人，你是不是低情商的人，怎麼判斷？領導不喜歡你，但是同事是否喜歡你?你的下級是否喜歡你？你身邊是否有兩三個非常知心的可以傾訴的朋友？你是否與你的兄弟姐妹相處良好?你是否經常去看自己的父母，或是經常給他們打電話？如果以上，你有兩三個做不到，那就是你自己出了問題

解決辦法，不埋怨，不抱怨，不計較，和其他的領導，其他的同事，下級友好相處，公道自在人心。最重要的不要自我孤立，首先去參加社會上的一些興趣愛好的小組，其騎遊 參加些旅行呀，夜跑活動，學習小組，結交新的朋友，拓展新的圈子，讓自己必須去做開心快樂的事，將改變自己的性格，改變自己的性格就是改變自己的情商，慢慢你就會說歡迎。學會關心人，幫助人，無私利他，最終你會被認可，因為當你像剛才我所說的那麼做，你就會成為別人心目中有價值的人，時間會還你一個公道。

　　職場裡防止被孤立的方法

　　1、別急著融入團隊

　　你越著急要融入團隊，你的行為就越是突兀，反而容易引起別人的反感。別的同事們聊天時，你可以選擇安靜聽著，切忌過多發言，畢竟對方的品位、愛好、地位，你全都不清楚，草率開口不僅容易冷場，還可能讓自己看起來像個傻瓜，讓更多的人不願意與你交流。

　　2、少說話、多做事

　　被安排到任務時，除了任務相關的問題之外，其餘廢話最好不要有。也別表現得受寵若驚、小心翼翼，或是一副完不成就不出現的大義凜然。事實上無論是領導還是同事，對於新入職的你究竟有多少能耐大致還是瞭解的，你可以將工作完成到什麼程度，也是有一定預估的。你可以放鬆心態，別以為這一件事就能判定自己的成敗，保持平常心做事，更容易被接納。

　　而除了做事的姿態之外，在日常中也不要急於拍馬屁，無論是領導也好、前輩也罷。作為剛從大學畢業的新人，拍馬屁的技巧不可能爐火純青，往往一頓恭維之後當事人尷尬、周圍的人不屑，反而不美。

　　3、不是所有的虛心請教都會被理解和認可

　　搜尋引擎的存在在於減少不必要的“虛心請教”，如果你不理解這種價值，很容易被同事們排斥。幫你聯絡IT、幫你找回郵箱密碼、教你如何使用印表機……事實上大家都很忙，即便不忙也不代表願意被你這麼請教。更別提更多工作上的專業問題了，很多內容只要上網搜尋一下或者翻一下書就能解決，切莫以為冠上“虛心”二字，別人就拿你沒辦法了。

　　4、做

　　也許一開始處在團隊之外會感覺很孤單、也許遇到問題無人可以請教會感覺到無助，但是這都不應該成為影響你工作質量的因素。就如上文中的小C那樣，她除了調整心情好好工作之外，也利用雙休日在學習FRM課程，作為一個新入職的財務人，小C的專業能力透過學習得到提升，同事們自然而然對她有了新的認識，處境也就不那麼尷尬了。

　　面對職場中各種各樣的“殘酷”，別被無所謂的抱怨帶偏了發展路線。與其和其他人一起吐槽刁難自己的人有多麼討厭，不如找找資，解決一道工作中的難題，或者索性利用空餘的時間去報個學習班、培訓班。

　　職場新人怎麼防止被孤立

　　1、把握尊重原則

　　有的新員工不屑於從瑣碎的事情開始做起。別小看打水、掃地、擦桌子，許多人習慣從這些小事中品人。新人如果紮紮實實堅持做這些“小事”，勢必能很快融入新環境。當有一個新專案或者新機會時，大家就會首先想到與那些善於做小事的新同事合作。有了合作的機會，才有展示才華的平臺。

　　在日常交往中，新員工不要將自己“裹”在殼子裡，適當地向同事敞開心扉，這也是對他人的尊重。譬如業餘時間，大家在一起談論成長經歷時，不可避免要互相瞭解出生地和大學畢業的學校。如果你想參與到這種愉快的聊天當中，不要對自己的相關資訊“守口如瓶”。儘管你的出生地可能是一個偏僻的小城鎮，儘管你畢業的大學沒有顯赫的名聲，但這都沒有關係，因為在人際溝通中有一個非常重要的“對等原則”，就是別人對你袒露相關的個人資料，你在接受以後，要儘可能提供給對方相應的對等資訊。

　　2、不要斤斤計較

　　領導在安排工作的時候，常常安排新員工加班。而對於一些新員工而言，雙休日是她們聚會、購物、料理家務的大好時機，往往在週一就已經將雙休日安排好，一旦在週五被臨時通知週末加班，就會大有失落感，有的人甚至產生牴觸的心理。所以，新人首先要理解加班是得到了工作機會，以積極的心態來工作，帶著感恩之心去面對。

　　此外，除了不要斤斤計較加班這樣的事情，還不要過於計較他人的評點和誤解。與男員工相比，年輕女性更計較自己在工作中的信任度。有些心理承受力比較低的人，也許因為一個善意的批評，就變成一隻咆哮的獅子，認為丟了面子，就沒有發展前途。其實，這是自我意識過強的表現。在工作中，每個人都會犯錯誤，尤其是新人，由於業務不熟練，社會閱歷比較少，常常比一般人更容易出錯。而且許多新員工都常常有這樣的感覺，就是越擔心出錯，越錯誤不斷。所以，坦然面對自己的錯誤，勇於承擔責任，誠懇向老同事和領導請教，把壞事當成好事。反之，如果總是沒完沒了地推脫責任，千方百計找客觀原因，就會給人留下不成熟和難以承擔責任的印象。

　　3、少發表個人觀點

　　在一些女同志比較多的單位，大家在業餘時間聊天的時候，更容易有意無意地評點不在場的人。此時，新人不可退避三舍，坐下來聽聽，是不會給自己惹來“殺身之禍”的。但要注意的是，千萬不要輕易發表自己的觀點，更不要將一些資訊傳給不在場的人。否則，會給大家留下“新來的女孩子怎麼這麼是非”的不良印象。因為在大家的潛意識中，即便老同志之間有什麼矛盾，都比較正常，因為在長時間的工作中，難免有摩擦。但是對於新人，大家就不會這麼寬容了，畢竟思維比較簡單，閱歷又比較淺，應該是一張白紙，如果過早畫上是非，就會自己貶低自己的信譽度。

　　職場裡容易被孤立的3種人

　　1、謙卑的人

　　適度謙卑是好事，但過分謙卑、做事放不開手腳、跟人說話太客氣，會讓同事有距離感，把你當成局外人。你對別人客氣，別人也會客氣地迴應，你就從這種客氣態度中推測，他們在刻意與你保持距離，感覺自己落單了……

　　既然踏進這個團體，就不要把自己擺在從屬位置，不要總想著大家是不是接受自己，更不要對自己不合時宜的言談耿耿於懷。辦公室是江湖，每天經歷事情那麼多，不會有人在意你小小的不得體。從改變說話語氣開始吧，別再謙卑地“仰視”同事，多開開玩笑，時間一久，自然能與同事打成一片。

　　2、自戀的人

　　自戀的人總覺得懷才不遇、比別人強百倍，不願甚至不屑與周圍人溝通。如果你總“俯視”同事，變成職場單兵絕對不足為奇。自戀的人對職場要求過高，希望獲得愛、歸屬感、尊重並能實現自我，無法滿足時，會不自覺與職場圈子拉開距離。

　　如果你暫時不打算跳槽，最好學會換位思考：讓你一個人做所有工作會怎樣？有信心做好一切嗎？如果答案是肯定的，就把它做出來，讓大家看到你的實力。職場最崇拜強者，一旦你展現出巨大價值，職場隔閡和誤解自然冰消雪融。

　　3、防範過重的人

　　你有疑神疑鬼的毛病？其實職場落單，是自我意識覺察到人際關係網出現裂痕的情緒體驗。所謂體驗，意味著它有暫時性。如果看不到落單的暫時性，覺得人家一兩次冷落你，就是把你打入“冷宮”的前兆，很容易在心裡落下病根，走到哪裡都習慣性落單。

　　想開點，坑人的同事不是沒有，但不會那麼巧被你碰上;愛挑刺的老闆的確讓人不爽，但作為上級，他這麼做一定有他的道理。心理學家說，階段性職場落單是常態，不要一有風吹草動就敏感地捕捉被架空的訊號。退一萬步說，即使你真是團隊“異數”，但誰告訴你必須站在“大多數人”的隊伍中？堅持自己，何嘗不意味著取得認同？

在維基百科，是這樣描述內向的：

內向者一般是安靜的低調的，典型內向的人大都願意獨處而不是和他人共處。內向者更願意獨自思考而不是與別人交談。儘管他們願意同人交談，建立人際關係，但仍然著重個人的私人空間。

可以看出，內向這一個性，並沒有好壞之說。

但在實際生活中，在別人的評判中，甚至在對自我的評價中，我們時常會感受到，「內向」是一個「缺陷」般的存在。

具體在什麼時候呢？

與領導同事開會溝通，結結巴巴一腦袋的想法說不出；跨部門合作，進展需求常常表達不清；偶然遇到同事，尷尬不n知說什麼才好……非必要的社交我們能躲就躲了，工作上的這些交流，可躲不了。

內向的我們時常處於戰備狀態，一方面緊張地思考要說什麼，一方面又擔心說錯話或面紅耳赤的自己給人留下壞印象。

職場溝通如此重要，以至於不擅長社交、性格內向的人總是揹負著巨大壓力：「需要轉變自己的性格以更好地適應職場嗎？」「不愛說話真的有錯嗎？」

其實，沒關係的。你既不必勉強改變自己，也不必擔心不善言辭的自己給人帶來不好的印象、錯過好的發展機會。只要到一下幾點：

一、選擇崗位

選擇核心競爭力是自己長處的崗位。雖然能力可以培養，但性格難以改變，即使改了也傷筋動骨，不推薦。做不到長袖善舞，不喜歡八面玲瓏，就不要去做銷售跑市場；世界上有的是天生有親和力的，能在幾分鐘內就熟得和人掏心掏肺的人才，同他們比，你再努力也不過混箇中不溜到頭。徹底分析自己的能力和潛質，以及興趣所在點，然後找一個能最大程度發揮長處規避短處的行業和職位。比如技術崗位上，基本上工作性質要求了它必須按照某個硬性原則來，不能受其他因素干擾，最大程度降低了人帶來的不確定性。

二、工作方式

三、人際關係

在人際方面，可能這是內向者最為頭疼的事情，我知道“你們只想安安靜靜的做自己的工作”。但是在公司想要獨立獨行是不行的，為了讓同事更容易接納我們的個性不妨試著釋放正能量。儘可能多地釋放正能量會讓你的職場氛圍變得更輕鬆，也會讓同事們可以最大限度地寬容你的“不合群”以及“反應慢”。而且很多時候，一些非語言的方式甚至能達到更好的溝通效果。

比如，用微笑的方式和同事們打招呼，及時對合作作出反饋並對同伴的付出表示感謝，在公司集體出遊時提供力所能及的幫助，或者在同事生日那天主動送上祝福等，這些小小的舉動會在很大程度上幫助你建立良好的人際關係，讓大家把你視作團隊中的一員。被團隊接納，也就意味著你為自己內向的個性贏得了生存空間。

最後需要強調的是，內向並不是“二等個性”，和外向一樣，它同樣有優勢和劣勢，也永遠有存在的意義。如果你是一個性格內向的人，首先需要做到的是接納自己的個性，然後重新認識內向的寶藏——高度集中注意力的能力，觀察力，擺脫限制、思考問題的習慣，作出不尋常決定的意志力，以及使外界放緩腳步的潛力。

人的內外，是階段性的，可以因環境的變化而變化的，如果你以自己自小就這性格，習慣了，改不了為藉口的話，我可以給你一個小小的建議，你可以性格不改，改變一下處事方式和方法，用更成熟的待人處事態度和同事搞好關係，分享快樂。

職場中人，情商很重要，要不然，連物件都沒有，真的是單身狗了，像這位哥一樣，活該找不到女朋友：

我哥年齡不小了，大家都為他的終身大事操心，這不我建了一個群把自己玩的好的單身閨蜜全拉進裡，然後就拉了我哥一個男的進去。今天群裡閨蜜們在群裡秀自拍，我琢磨著唱黑臉讓我哥唱紅臉。我就說道：好醜，不好看！當時我就艾特我哥，哥你說是嗎？然後就冷冷的說了兩個字：確實！我閨蜜們當時就集體退群了！我特麼的吼吼……

職場是一個很複雜的江湖，這裡的人都戴著面具做人，你永遠不知道下班後你的同事是禽畜還是教授，是淑女還是妓女。人類內心深處的那些事兒，都藏匿在西裝旗袍連衣裙裡，或冷箭或明槍，你如果想過得滋潤快活，職場生存法則必須掌握好的。

我建議你看《人性的弱點》就明白其中精要，其實一直都沒有人孤立我，我看完這本書後就覺得自己對別人產生了利益糾紛，要想自己不孤立，就要站在他人角度去想問題，我會為公司為同事創造多少價值，公司需要什麼，我的同事需要什麼，自己需要麼？當然也不能全部給別人，不然自己餓死了自己都不知道，范仲淹有句“先天下人之憂而憂，後天下人之樂而樂”急他人急之所急後想他人想之所想。要對他人和自己要做到充分認識，他人與自己的利與弊做出理智看法，當然這本書只讀了幾頁，這可能是精要，要從他人肢體及語言所散發出來的現像去邏輯思考他是一個怎樣的人，他對公司和我又會產生什麼，我如果站在他的角度該怎樣處理，最後發揮你個人優勢或借鑑其他有利條件採取措施，事後總結經驗提高自己。中國有句話是說，攻城先攻心，射人先射馬，專注要害問題迎刃而解。

內向型的人是不在乎孤立不孤立的，甚至有時候是喜歡孤立的。提問的人一看就不是內向型的人，而是外向型但情商不高的人。所以，那些非要讓內向的人合群的還是省省力氣吧。當然，內向型的人不代表不會溝通，只是不會隨便溝通，很多內向型的人都容易當領導。而外向型的人對這種情況不理解，想不明白為啥一個看起來不圓滑的人卻能當上領導。因為嫉妒，所以極力讓內向型的人合群，以達到自己的目的。對於外向型但情商不高，也就是想合群卻不知道怎樣合群的人，我說句實在話，你的不合群是因為你的自戀造成的。一個人要合群很簡單，別人做啥你做啥，別人看啥你看啥，別人談論啥你關注啥就可以了。但是很多人更加希望的是，我看啥別人也要看啥，我喜歡啥別人也要喜歡啥，我可以聽什麼話你就要說什麼話。這種人，我只能呵呵！你給我錢嗎？你是我領導嗎？我對自己爹媽和領導尚且做不到百依百順，你算老幾啊？

釋放自我，突破自我，尊重自我，並不是別人孤立你，而是自己孤立自己了。

換位思考，做強自己。

山高我為峰。

導語：經過今天12個小時的工作磨難，老司機終於頓悟了為什麼一直覺得分析的很透徹的問題在小夥伴看來還是覺得沒什麼卵用，本質原因就是每個人的背景不一樣、環境不一樣、能力不一樣的情況下、是沒有辦法透過一次話題的討論就來解決那些積重難返的問題，所以，老司機決定把這麼多期話題總結出來的方法形成一個通用版本，一個遇到任何職場問題都可以套用的版本分享給大家；話不多說，整個模型如下

1.發現問題：職場上的困境其實在我們發現的時候往往就已經是一個比較尷尬的境地了，所以這個時候問題一般都會比較嚴重，不管做出什麼樣的決定都會對現在造成比較大的改變，所以如果有一套可以提前發現問題的辦法，肯定是極好的，這個問題我們會在後面的文章中進行說明，本期我們單純說問題已經出現的時候；

2.評估影響：這個階段主要是評估問題對我們造成的一個影響程度和影響範圍，影響程度主要是指我們在這家公司上班心情好壞程度，可以分為偶爾不適、每天不適、拒絕上班、完全不想接觸，根據程度來判斷影響，另一個就是範圍，包括短期和長期兩種，短期是指暫時的薪酬、待遇、能力提升等，長期是指未來的薪酬、管理能力、崗位的提升等；

3.分析原因：這個階段主要是分析產生這個困境的原因，包括找到原因和確定優先順序兩個步驟，根據寫了這麼多期老司機說職場的內容來看，核心原因主要有2個，分別是個人原因和公司原因，其中，個人原因包括家庭原因、個人背景、個人能力等，公司原因包括：規章制度、領導能力、潛規則等，然後我們透過影響程度和是否可變兩個分類來對原因進行歸類調整優先順序，如下圖所示：

1. 解決辦法：這個階段主要是透過上面的原因找到對應的解決辦法，重點解決優先順序高的原因，通用的解決辦法主要分為找到解決方案、結果評估、影響評估三個環節，其中，結果評估分為立刻執行方案、需要外部協助方案、無法實現方案和需要時間籌備方案，影響評估分為可接受、不可接受和備選；

2. 落地執行：這個階段主要是將解決方案按照SMSRT（具體的、可度量的、可實現的、有時間限制的、與其它目標相關的）原則拆分成可執行的環節，並按照拆分專案按時間節點進行推進。

1.發現問題：工作還不錯突然空降了新領導

2.評估影響：

a． 短期影響：需要建立新的人際關係、權利受壓、對公司的不安全感

b． 長期影響：晉升無望、薪酬不會有明顯的提升、管理能力無法提升

3.分析原因（紅色表示高優先順序、黃色表示中優先順序、灰色表示低優先順序）：

4.解決方案

5.落地執行

根據解決發現，短期內自己能力不夠的基礎上是沒辦法勝任領導崗位的，所以空降也是無可奈何的事情，可長期來看公司又沒有前途，所以擬定的方案為暫時留在公司，同時最快的速度提升自己，然後跳槽

階段1：提升管理能力、積累人脈、找到心儀公司的要求開始提升，為期6個月；

階段2：最佳化建立，針對性的準備建立或內推的形式開始找工作；

上面只是將模型簡單的進行了拆解，根據具體的困境和環境肯定要比上面說的複雜的多，但是作為一個通用的解決方案來解決一些不是很棘手的問題肯定是夠用的，以後的話題也會採用這種形式來進行探討分析，感興趣的小夥伴請關注、轉發、評論~~

幾乎所有人都孤立我，那我這為人該是有多內向呢。話不投機半句多，再外向的人在某些情景對某些人也有極內向的時候，極內向的人遇到了對的人和話題，也會轉為外向，自然而然。

如果在職場的人際交往中，我是題主所描述的這樣一個角色，我會這麼幹：

1.　分析一下，看看是不是更應該去看心理醫生

幾乎所有人都孤立我，那要注意的是，可能不僅僅是為人內向的問題了，也有可能是我孤立了所有人。職場上的成人，不可能因為一個人內向就去孤立他，除非是這個人其它方面的問題，幾乎可以讓所有人交際起來都感覺到不舒服，很難受，甚至很鬱悶，那就只能選擇孤立。

——如果是這種孤立，不足兩個人能親近我，那我會選擇去看心理醫生，而不是在這裡求答覆。

2.　怎麼定義“孤立”，看看是不是誤解了所謂的困境

題主所說的“孤立”是一種怎樣的表現呢，看看是不是誤解了幾乎所有人，這個有點太誇張。我們知道除了個別的公司，大多公司普通員工都是整日低頭忙碌，可能一天除了喝水排水就沒有離開過座位，即時溝通討論也不是面對面的；在必要的討論會議或圖隊協作時，都是講究高效，只說有用的話做有用的事，在公司不閒聊不扯蛋；這樣的情況下，幾乎一整天沒特殊情況，基本是沒什麼人在工作時間表達親近的情感。

——如果是這樣情景，那這就不是“孤立”了，只是公司氛圍導致的，大多數人都有這樣的困境。想留就適應或調節，不想留就換個環境。

3.　嘗試一下，看看能不能改變自己

嘗試一下能不能改變自己，和相對關係近一些的同事聊聊，或者和最親近的朋友聊聊，如果我能找到可以聊得人，可以聽我說的人，那就說明我不用去看心理醫生了，可以瞭解一下其它公司的情況；如果找不到這樣的人，那麼就先嚐試改變自己，讓別人不悅的地方。

——如果自己努力嘗試無效，再回到第一種選擇，我會去看醫生。

首先如果是我，我得搞清楚職場中所有人為什麼要孤立我。是我自己很正直但是損害了大家的利益嗎？還是我太愛出風頭了，讓大家厭煩呢？還是我的性格太直接較真，讓大家都不舒服，不太願意與我相處呢？還是其他原因？找到“病根”才能有的放矢！

如果是我太較真直接，那麼我一定要好好的反省自己，以後儘可能的用委婉的方式來和大家交流，並且真誠的向大家道歉，為人處世也儘可能的大度隨和起來！如果是我太正直從而冒犯了大家的利益，我就要反思自己適不適合待在這裡，要麼就以後睜一隻眼閉一隻眼好了！如果是我太愛出風頭，讓大家不舒服從而孤立我，以後更加謹慎低調，有機會跟大家分享自己的心得體會，並且積極的幫助大家，讓大家認可我相信我！

如果真的要孤立我，而我短時期內也無法改變，那我就踏踏實實的完成自己的工作，不在工作範圍內給人添麻煩，用自己的行動和熱忱去感動大家！同時積極的去與上司溝通情況，搞清楚真實原因，讓上司做自己的後盾！如果再溝通無果，那大不了去另一家公司好了，但這種機率比較低，除非公司風氣非常不好！

內向的人，如何與領導同事搞好關係

1、臉上經常帶笑，見人勤打招呼

平時多笑一笑，向外傳遞的是一個友好的訊號，表示我隨時願意和你們交流，我很好打交道。在走廊裡見到領導，就笑著打個招呼，碰到誰和你說話，看著對方的同時，露一個笑容。

把微笑堅持下去，周圍的人際關係就會改變。這是最有效的辦法，也很好執行。

2、練習說話的時候看著別人的眼睛

看著別人的眼睛分為兩種情況，一種是別人說話的時候，我們看著他的眼睛；另一種是自己說話的時候，看著別人的眼睛。後一個的操作難度要大一點。

說話的時候看著別人的眼睛，給對方的訊號是，我尊重你，你說話或者我說話的時候，我都是很認真的，給自己的暗示是，我很自信，用開放的心態在接受他的觀點，也是很有底氣地在表達自己的觀點。

3、不能只回答，還要提問

聊天能夠順暢進行下去，最好的模型是提問—回答—提問—回答的模式。社交的主動權在來回倒手，你也在向對方主動獲取一些資訊。以提問作為回答的結束，對方會接著你的問題往下聊，社交不會就此中斷。社交只有順暢的進行下去，有了足夠的資訊量，我們才能和對方建立聯絡。

4、萬能的聊天話題——聊吃的

聊吃的話題適用於陌生的同事之間。和周圍同事不熟，找不到共同的話題，就用聊吃的這一招。

5、 和同事一起吃午飯

吃飯是一個很好的交流機會，不要總獨往獨來，單打獨鬥。

工作的安排，一般是上午下午都在忙，中午吃飯是難得的，大家都會閒下來的時候。聚在一起，自然要聊天，一聊天，就有交朋友的機會。

6、工作上的互相往來

新入職的人，因為工作的事情去麻煩同事，領導，再正常不過。我們可以藉助工作上往來的機會，把關係往下走一步，更加熟絡一些。

8、集體的活動要經常參加

單位裡組織春遊，秋遊，團建，拔河，跳繩，還有各種比賽，多報名參加，抱著重在參與的心態，目的是混個臉熟。

其實，內向的人在社交方面更有優勢，因為敏感，所以能夠很快洞悉對方的意圖。記住一定要主動！