對於普通人來說，學習格鬥的目的不外乎有兩點：首先是興趣愛好；其次是健體防身。練習格鬥可以給我們帶來諸多益處，格鬥是一門包羅永珍、錯綜複雜以及對人體身體和心理素質都要求很高的學問。格鬥不是靜止不動的，其過程千變萬化、難以捉摸，要想在格鬥的過程中掌握主動，就必須提高自己的技擊術，這包括身體和心理的同步提升。在身體上，格鬥對自身的力量、速度、反應、靈敏性和平衡性均有較高要求，透過練習一定時間後，自身的體能會有較大的改變，各項指標均會增長；在心理上，要學會適應和麵對不同型別風格的對手和不同環境的變化，以不變應萬變。練習格鬥需要親身參與，在接觸這項運動的過程中，我們需要面對很多困難，當你逐一克服這些困難的時候就是自身整體昇華的表現。從懵懂到嫻熟，從心驚膽戰到迎難而上，從橫衝直撞到善於思考，這些無從不改變我們自己。

鬥士的路，就是通往更高尚的天空。綜上所述，練習格鬥不僅能增強自身的力量，改善身體狀況，從容應對生活問題，還可以培養自己的信心，敢於面對困難的勇氣和善於學習的心態。

這不在於你的身高或體重，更在乎的是你渴望變強的決心和勇往直前的勇氣。

話說回來，當你真正懂得這項運動並能以此自豪時，你已不再是溝壑，而是高山。

加油！祝每一個喜歡格鬥或從事格鬥的人在通往真理的路上找到真我。

很簡單的一個問題，你願意接受命運成為一個弱者去博得世界的同情與可憐，還是成為一個強者去贏得世人的欣賞與尊敬？

帕奎奧，李小龍，梅威瑟，這些小身材的人都可以很輕易地打倒比他們體型大兩倍的人

給自己多一點自信。雖然不能保證讓你戰勝更高大強壯的人，但是可以給你一個保障：練過格鬥的人，可以偷襲幹掉比自己強壯很多的人。偷襲，或者叫先下手為強，你有了這一張底牌，自信心會不同。

我認為非專業人士練習格鬥的目標，都應該是這個。光明正大是擂臺上的事。一對多永遠不應該是普通人的追求目標。