孩子增強抵抗力，要注意以下幾點。

一，孩子接觸最多的是家人，房間

平時不管在外，還在家裡，多注意房間內部通風，以保空氣新鮮不受汙染；平時房間內不免會有一些垃圾或是鞋子等，都會產生微小的細菌，產生味道；定期定時清理掉，鞋子一類的，放到外面去，一方面可以把裡面的汗氣放出去，二是可以清理裡面的細菌，第二天穿的時候更舒適。

二，孩子的衣服勤換

四季的衣服，多為孩子準備一些；一般兒童時期，都是喜歡動的多；可以一兩天更換一回，夏季，一天更換一回，讓孩子養成勤洗手洗臉洗澡的習慣。特別貼身的衣服，多給他們準備些，晚上睡覺穿的睡衣，尤其夏季建議一兩天一更換，冬季可以考慮二三天一更換。

三，在飲食方便儘量做到多種營養補充

一般孩子能消化的，都可以適當吃一些，類似一些補鈣的，湯類可以吃點；不過肉類不建議頓頓吃，可以適當改二三天更換一下口味。五穀雜糧，都可以吃，大人和孩子吃飯的時候，一起吃，不要一先一後，會讓他們也對吃飯不規律產生自我的現象。

四，多運動

這個一般不用多說，想讓孩子安靜待著，估計也不行；可以在早上，晚上適時做一些運動或是體力勞動。

五，避免人多的地方呆太久而久

這個一般是孩子最忌諱的，人多反而是他們的天地，有些孩子一玩從早到晚都不會想著回家。玩是可以的，玩的累了，該休息的時候一定要多休息一下。一來是避免人流多，空氣流通不強的地帶；二是避免貪玩的性格。孩子的身體還是很脆弱的，父母們一定要多多注意孩子的身體狀況。

一是要多喝水。這樣可以保持黏膜溼潤，使其成為抵擋細菌的重要防線。

二是要進行體育鍛煉。這是增強體質的重要方面。鍛鍊要從小開始，戶外活動不僅可以使面板合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、迴圈系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。

三是要保證充足的睡眠。睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠。

四是不要隨意使用抗生素。當感染不是很嚴重時，儘量不要用抗生素，而要靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛鍊。

五是要提供足夠的營養，特別是加強補鋅。寶寶處於不斷的生長髮育階段，對營養素的需要量相對較多。但由於消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調，故容易發生鋅等營養素的缺乏；營養不足，特別是鋅的不足，寶寶抵抗力就比較差。合理補鋅，不但能夠加強抵抗力，還有利於對別的營養，如維生素的吸收。不過，補鋅不可盲目選擇補鋅製劑，無機鋅、有機酸鋅都存在負作用，只有蛋白鋅才是最為安全的，效果也是最好的。

提高寶寶的抵抗力，我們應該在嬰幼兒階段，首選母乳餵養，母乳餵養是增強寶寶抵抗力最有效、最簡單的方法。母乳所含營養素質量最適合嬰兒需求，而且母乳中含有豐富的免疫物質，可保護腸粘膜或呼吸道黏膜免受細菌、病毒、微生物侵犯，增強小兒抗病能力。不過隨著寶寶的成長，對營養需求的增加，應適時新增輔食。而對母乳不足或乳母因故不能輔乳時，應選擇適當的乳製品混合餵養或人工餵養。

給予合理、均衡的飲食，保證充足的營養，這是增強免疫的基礎。在日常生活中，如果出現偏食或少食，均不能保障充分營養素的供給，將會影響人體免疫器官的成熟，從而影響免疫力。

按計劃進行預防免疫接種。注射疫苗是提高免疫非常有效的一種方法。我們的身體在受到外來病原體的刺激後會產生抗體，注射疫苗的原理就是利用人體免疫系統的這個特性，將病原體加以修飾後使它不具有傷害性。從而透過不同的接種方法進入人體內，這樣我們的身體就會產生有效的免疫反應，對特定的微生物具有辨識能力，下次再遇到這些微生物時就可以立即加以消減而不致感染，達到預防的目的。

適當的鍛鍊，尤其是合理的室外活動，不僅對小兒的生長髮育有幫助，更能增強小兒的免疫力。小孩在季節交替、氣溫變化大的時候容易感染，通常在受涼後會出現流涕、發燒等情況，這有可能是因為小孩器官發育不完善、中樞神經系統調節功能差所致，所以應該適當地讓寶寶接受戶外活動，鍛鍊寶寶適應氣溫變化的能力，增強身體的應激能力。“日光浴”、“冷水澡”都是不錯的溫度適應練習。

適當補充水分。水乃生命之源，人體內的新陳代謝都發生在液體中，適當補充水分有助於身體正常新陳代謝。應多飲水，多吃蔬菜和水果，避免吃加工、含色素和含穩定劑的包裝食物。

避免交叉感染。家庭成員中有人患病時，應儘可能避免與小兒接觸。在戶外或托幼機構，也要儘量避免與正在患感染性疾病的小孩接觸。

對免疫缺陷的小孩，可適當補充免疫球蛋白。免疫球蛋白是身體對抗疾病、保護健康的最基本物質，它最重要的功能是與侵人身體的細菌、病毒、毒素等結臺，使這些有害物質分解，從而使病原體失去致病作用。新生兒體內有來自母體IgG，能保護寶寶不易生病，但是這些IgG在出生後將逐漸代謝，至3-5個月時含量最低。6個月時，嬰兒本身IgG才逐漸上升，所以6個月左右寶寶抵抗力開始下降。預防接種、生病感染以及透過注射都是獲得免疫球蛋白的途徑。但是否注射免疫球蛋白需由專業醫師檢查後作出判斷。

增強孩子抵抗力的8大方法

免疫力強的孩子會很少生病，或者即使偶爾生病也能非常快速地恢復。以下是增強孩子體質的8條實用方法：

1. 每天確保孩子攝入足量的新鮮應季蔬菜和水果，例如橘子、草莓、胡蘿蔔、西紅柿、西蘭花、青椒等，保證充足的維生素C。要注意少食多餐更有利於營養吸收。

2. 制定並執行嚴格的作息時間，保證孩子睡眠充足。新生兒每日需要18小時的睡眠，嬰幼兒每日需要12至13小時，而學前兒童則需要10小時。睡眠有助於細胞修復。

3. 孩子出生後第一年儘量採取母乳餵養，給予孩子天然的抗體。

4. 多帶孩子進行戶外運動，呼吸新鮮空氣。

5. 注意孩子衛生，遠離細菌，養成良好的生活習慣，比如勤洗手、勤洗澡、按時刷牙、每三個月更換一次新牙刷。

6. 杜絕二手菸和三手煙，給孩子創造一個無煙環境。

7. 儘量少用抗生素，過多使用抗生素會使孩子體內產生抗抗生素抗體。

8. 多給孩子喝白開水，促進消化代謝，少吃甜食、少喝甜味飲料。

提高孩子體抗力是一個循序漸進的過程，把以上8大方法付諸實踐，就一定能收到成效！父母們一起行動吧！

多吃水果和蔬菜。這是最重要的，就說我自己，我不管什麼時候都離不開水果，可以不吃飯不喝水，但是不吃水果就不行，也不知道為什麼我就是特別喜歡吃水果，兩次懷孕期間水果更是沒有斷過，不用說，我的兩個孩子抵抗力都特別好。還有我自己一年到頭感冒的次數不多於三次，每次都是扛扛就過去了。吃水果比補充維生素效果更好。

寶寶在半歲之前還有母體免疫，半歲之後就是自身免疫開始建立了，這個時期寶寶的抵抗力是最低的，現在的大部分媽媽總是關心寶寶益智方面的表現，忽略了寶寶的身體狀況，其實寶寶的健康才是最重要的，有了健康才能有一切啊，首先不要嬌生慣養，天氣一冷就不讓寶寶去戶外活動了，怕著涼，這樣孩子呼吸道得不到外界空氣的刺激，得不到鍛鍊，反而更容易感染疾病，所以適當的戶外運動是增強寶寶體質的好方法，飲食方面，粗糧，細糧搭配，平衡膳食，合理營養，只吃高蛋白，高熱量的食物，讓寶寶成了個小胖墩，還缺乏營養了，還易生病。

免疫力對人體有非常重要的作用。寶寶免疫力差對其成長髮育有著不利影響，但很多媽媽都意識不到，甚至會做出些錯誤行為影響寶寶的免疫力。那麼，具體有哪些行為呢？

1.給寶寶吃補品或營養品

有些媽媽為了提高寶寶的免疫力，給寶寶食用功能性的補品或是營養品。這樣的行為會適得其反，不僅沒有好處，反而會損害寶寶免疫力。

如果寶寶免疫功能正常，媽媽無需額外給寶寶增強免疫力，否則會導致過敏或是其他免疫性疾病。寶寶服用營養品或補品，消化系統並不能很好地消化，反而增加了不必要的負擔。

2.拒絕帶寶寶外出

很多家長可能覺得家裡是最乾淨安全的環境，不會對寶寶造成傷害。但是，過分乾淨的環境不利於寶寶提高免疫力，反而會干擾免疫系統的發育。

少量的細菌被吸收進體內，可以促進腸道免疫的成熟，這種提高免疫力的方法是打針吃藥不能替代的。所以，像正常的公共場所，比如公園、朋友家等地方，對於寶Bora說都是非常安全的。

3.有點小病就給寶寶用藥

有些藥物能夠損害寶寶的免疫力。如果服用過量的消炎藥物，對寶寶的免疫力就會產生危害。一般情況下，感冒藥其實只有緩解和控制病症的作用，普通的感冒大概要1周才能痊癒。

很多寶寶經常會咳嗽，其實咳嗽也是一種防禦，治療不應以消炎為主，而是以化痰為主。如果寶寶生病服藥，最好避免複合製劑，選擇單一製劑更好。如果服用複合製劑，就需要清楚藥的成分和劑量，以免和其他藥物疊加導致某類成分過量。

4.給寶寶過度消毒

為了讓寶寶少生病，很多媽媽不停地給寶寶用品進行消毒。這樣的行為也是在傷害寶寶的免疫力。其實，寶寶也需要一些維持身體健康的有益菌，而過度消毒導致寶寶無法獲取，從而更容易生病。

在家裡過度使用消毒劑是不必要的行為。環境中的有害細菌被清除的同時，正常菌群也會減少。人體免疫系統的正常發育需要正常菌群的刺激，如果缺乏這種機會，免疫力自然降低，還會導致過敏等免疫性疾病。

嬰兒奶瓶和用品被媽媽過度消毒、乳房在餵奶前也被過度清潔，使得寶寶接觸正常菌群的機會減少，阻礙免疫系統的發育。

1.母乳餵養

免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅入侵，排除異物的能力。母乳含有豐富的免疫物質，可以增強嬰幼兒的抵抗力，使孩子免受細菌和病毒的侵襲。母乳還能有效預防過敏、感染及多種慢性病。母乳餵養的嬰兒發生腹瀉、呼吸道及面板疾病的機率也比配方奶餵養的嬰兒小。

2.讓孩子多喝水。多喝水可以保持黏膜溼潤，讓黏膜成為抵擋細菌的重要防線。6歲以下的孩子，一天至少要喝500毫升的水。大約2小時喝一次水，可以減少孩子嗓子和扁桃體中的細菌和病毒。為了確保孩子身體健康，應儘可能讓孩子理解喝水的重要性。

3.讓孩子擁有足夠的睡眠時間。睡眠不足會讓體內負責對付病毒和細菌的淋巴細胞數量減少，生病的機率隨之增加。成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠。

4.儘量少帶孩子去人員密集、通風不好的地方，如果不可避免，最好給孩子戴上口罩。帶孩子去醫院看病或者接種疫苗，一定要戴上口罩，醫院的空氣裡飄浮著各種致病菌，不戴口罩很容易交叉感染。

5.如果家裡的大人感冒了，要及時服用藥物。大人的抵抗力相對較強，可以很快康復，但大人身體裡的病菌很容易感染孩子，導致孩子生病。很多孩子反覆感冒就是大人交叉感染的結果。

6.適度的體育鍛煉，可以提升白細胞殺菌的能力，從而有效提高孩子的抵抗力，但過度的運動也會破壞人體的抵抗力。因此，孩子在進行體育鍛煉的時候，父母一定要掌握好度，防止出現運動過度的情況。

確實孩子都容易生病。上幼兒園之前我們家很少生病。

那麼平時我們如何預防生病，提高孩子抵抗力呢？

1.多喝水。水是身體不可缺少的。生病的原因很多時候是因為缺水。

2.多吃蔬菜水果，補充維生素C。維生素C可以預防感冒。如果生病了。及時補充維生素C也可以讓感冒早點好。

3.多曬太陽，多運動。每天兩個小時戶外運動，孩子在Sunny下奔跑，健壯得很。愛運動的孩子，抵抗力都好，不容易生病。

運動是最好的保持健康的良藥。

4.多按摩推拿一下。洗澡後可以給孩子捏捏背，按摩推拿一下。6.歲以下的孩子，正常都可以透過推拿來預防生病或者減輕病情。

5.多喝牛奶，多吃牛肉等等，營養均衡。可以提高身體抵抗力。

6.多去公園，植物園，呼吸新鮮空氣。也可以提高身體抵抗力。

關於孩子生病時的一些預防，食療和推拿，可以參考我的首篇文章。

看到這問題引起了我的同感，我女兒小時候也這樣，體質特別差，動不動就感冒。孩子抵抗力差，主要是脾胃功能差，吃得少，多吃點又不消化，所以我們主要從健脾開胃開始，具體如下：

1.飲食方面。以清淡為主，每天我媽都會去買一點魚蒸著吃，既補充蛋白質又可以補充大腦營養，用肉湯或魚湯給孩子熬粥喝。

2.絕對不給孩子吃零食、喝飲料。但每天會把一顆核桃仁搗碎，讓女兒吃，偶爾會拌點白糖，有時吃點小饅頭。

3.服中藥丸。找老中醫開的開胃保健方，把中藥做成藥丸，每天吃一丸，當然那味道孩子會拒絕，儘量讓孩子吃，適在不吃那天也不強迫。我媽就把雞內金烤乾，研成細末交換著讓孩子吃。

4.捏脊、揉肚子。這也是我在有關健康問答中推薦過的方法。在肚子上，順逆時針各揉36下，沿著脊柱捏脊直到微紅，最後一次提背可以聽到聲響。這一方法對增強體質的確很好，也是我們常年堅持做的，它還能安神，讓寶貝睡過好覺。

以上幾點是我為提高女兒體質所做的且很有效，現在女兒胃口超好，且不胖，不經常生病了。

"抵抗力"實際上就是，人體的免疫系統為了防禦外界病原微生物的侵入，而引起各種疾病的一種防禦能力。指的是在中樞神經系統的控制下，人體的各個系統分工合作，密切配合，保證了人體生命活動的正常進行。

那免疫力從何而來呢？它可以由先天遺傳獲得，稱為天然免疫；也可以在出生後因感染某種特定病菌而產生特異的抵抗力，稱為獲得性免疫。正是免疫系統的積極工作，構築了人體防病的防禦工事。免疫機能會逐漸隨著人的年齡增長逐漸成熟，孩子在3歲以後體內免疫血清的抗體濃度即接近成人，在8歲後整個免疫系統的抵抗力就如同成人一樣了。要想提高孩子的抵抗力應該從以下幾個方面開始：

一、母乳餵養孩子，是孩子人生開始的第一次免疫。母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。所以，新生媽媽只要是條件允許，一定要堅持母乳餵養。

二、按時接種免疫疫苗，是孩子成長過程中不可忽視的增加抵抗力的方法。為孩子預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防小兒麻痺症，接種乙肝疫苗可以預防乙肝等。父母們一定要重視，應該按時不間斷的為寶寶接種疫苗。

三、幫助孩子培養一個有規律的生活習慣。父母要有足夠的耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。比如每天需要充足的睡眠，適量的運動，三餐要按時吃，營養要均衡等。一開始孩子不習慣沒有規律不要急，堅持21天孩子規律會自然養成。　

四、最重要的是孩子的父母，應該為孩子建立一個溫馨和睦的家庭氛圍，良好家庭氛圍才能讓孩子心情愉悅，良好的情緒可激發免疫系統的活力，從而起到充分地保護機體的作用。可以幫助孩子免疫力保持良好狀態。

我的建議是：

1、增加戶外運動，接受自然的洗禮；

2、行萬里路，接觸各地山水和菌種，逐漸形成強大的抗體；

3、食物品種豐富，營養均衡，增加身體的體質；

4、最重要的，還是善待孩子，別隨時否定孩子，否則孩子容易抑鬱，從而精神脆弱，也容易引發身體疾病。

免疫力提高要從多方面入手1.去醫院做微量元素檢測。及時補充2.均衡飲食，營養搭配，讓孩子不偏食。3.空氣質量好的時候多帶孩子去戶外運動4.保證充足的睡眠和休息

寶寶提抗力差咋辦呢？

1:適當體育運動

想要寶寶抵抗力好，平時就要注意多運動。科學研究表明運動可以顯著的提高機體免疫力。

2:飲食調解

營養均衡、飲食充足，該吃吃該喝喝。多吃鮮新的水果蔬菜。吃好喝好身體好。

3:充足睡眠

首先不熬夜是前提；其次充足的睡眠可以讓身體得到很好的恢復；最後充足的睡眠可以增強身體免疫力。

想要增強寶寶抵抗力，需要飲食均衡、充足的睡眠，還有適當的運動。

首先我們瞭解寶寶抵抗力差原因！

1.營養不平衡

2.溺愛寶寶

寶寶難以接觸外界環境，沒有對冷空氣的感知能力，自然難以抵 抗換季的溫度切換

3.嚴重感染

寶寶倘若被注射過量的抗生素

4.抗體消失

在來看看寶寶抵抗力差吃什麼

1.多吃含鈣豐富的食物

2.多吃富含蛋白質的食物

3.多吃滋補品

4.提供必要的脂肪

✨寶寶抵抗力差護理方法

1.最好不要斷奶

2.新增輔食營養均衡是關鍵

3.疫苗是最好的抗體

4.助寶寶建立自我免疫力

寶寶只有適時的接觸一些細菌，比如玩泥巴、堆沙堆等

5.應該注重寶寶的作息規律，保證有效的睡眠

6.適量運動

7.多給寶寶做一些推拿

8.不亂用抗生素

一、提高寶寶免疫力的四種食物：

1、水

2、黃、綠色蔬菜

3、菇類

4、糙米、薏仁

二、鐵是造血不可或缺的元素（所以寶寶要多吃補鐵的食物）

動物的肝臟，蛋黃，瘦肉，蝦，木耳，紫菜，芝麻，黃豆，綠葉蔬菜等

您好！很高興回答您這個問題：寶寶抵抗力差要怎麼提高？其實，這個問題是很多父母一直關注的一個焦點問題。我自己也是兩個孩子的媽媽，之前兩個孩子都被這個問題困擾過，後來我就在醫院的育兒醫師指導下，提高了我們家兩個孩子的抵抗力，現在兩個孩子都特別健康了。下面我分享一下我的個人經驗，寶寶的抵抗能力差，就容易生病，首先家長要注意孩子的飲食，一日三餐當中應該水果、蔬菜、肉類、雞蛋、奶製品，…這些食物都要有，而且比例要恰當才可以。另外就是讓孩子多參加戶外運動，比如說在節假日的時候家人要陪同孩子外出跑步、跳繩也可以陪同孩子多爬山之類的，只要飲食和運動都上去了，孩子的抵抗能力自然而然也就改善了，讓孩子儘量的少接觸電子產品、多休息，尤其是不能熬夜，晚上9點左右必須上床睡覺，只要是飲食、睡眠、運動三方面都注意的話，孩子的免疫力肯定會得到改善的。以上是我個人經驗，希望對你有幫助！

寶寶免疫力差，如何提高免疫力，可以從以下幾方面入手。

1.均衡營養

要想提高免疫力，每日要保證攝入足夠的優質蛋白質，同時也要注意一些維生素、礦物質等微量營養元素的攝入。

2.充足的睡眠

好的睡眠是能夠增強嬰兒免疫力的，嬰兒每天應該要保證至少8個小時的睡眠，晚上10-1點生長激素分泌最多，孩10點之前入睡能更好的生長和排毒。

3. 母乳的餵養

母乳中的初乳，包含了嬰兒所需的主要營養成分，便於寶寶吸收，對寶寶成長有非常重要的意義。初乳中含有寶寶所需要的免疫系統的抗生素IgA，可以幫助寶寶提高免疫力，增強體質。

4. 適當的鍛鍊

適當的鍛鍊可以幫助寶寶調整身體內蛋白質、脂肪的比例，更好地構成免疫系統，可以讓孩子多爬多動多跳。

5.多曬太陽，多喝水

6.樂觀舒心

多撫摸，多陪伴寶寶，讓寶寶身心舒適，保持積極樂觀的心態能減少生病，增強免疫力。

以上就是提高寶寶免疫力的方法，希望這個答案可以幫助到你。

要想孩子的抵抗力好要增強孩子免疫力，首先要讓孩子休息好，每天晚上九點之前一定要讓孩子睡著，睡前不要喝太多水，以免造成小孩腎臟負擔過重；其次，應該調整孩子的飲食，多給寶寶吃一些高營養、高蛋白的食物，多讓寶寶吃些肉類、奶製品、豆製品等食物，也可以適當的給寶寶吃一點鈣片；在生活中應該多讓孩子曬曬太陽，多讓孩子進行戶外活動，鍛鍊身體。

小孩子的免疫力普遍是低下的，特別是六個月以上一歲以下的孩子，六個月以上母親透過乳汁給孩子的免疫球蛋白逐漸下降，而它自身產生的免疫因子、免疫細胞仍不足，所以很容易出現抵抗力低下。

這個時候首先可以經常給孩子在家溫水浴，到戶外活動進行Sunny浴、空氣浴。平時可以給孩子做按摩，比如捏脊療法，就是老百姓常說的螞蟻上樹。可以口服一些牛初乳、鐵蛋白、免疫球蛋白等

孩子免疫力差要多吃些能加強身體抵抗力的食物，蔬菜水果都要多吃些，還要吃些含有蛋白質豐富的食物，比如魚肉，動物肝臟，牛奶等，在平時還要適當運動，運動不僅能加強身體免疫力，也能促進新陳代謝，寶寶的睡眠也要保證，睡眠時間要儘量長些，都利於身體發育。寶寶免疫力差會有長口腔潰瘍，易出汗，經常生病等症狀，家長要多注意。

寶寶抵抗力差，主要表現就是容易生病。特別是在換季的時候，冷熱交替，氣溫不穩定，很容易就會感冒發燒流鼻涕，那麼，怎麼能提高寶寶的抵抗力，讓寶寶免受疾病的困擾呢？

家長可以從一下幾點做起：

1.提供充足的營養

寶寶正處在生長髮育的階段，對於營養的需求是非常多的。所以在吃的方面，家長就要多多費心了。

食譜儘量不要過於單一，豐富的食材可以給寶寶提供身體所需的豐富的營養物質，但考慮到寶寶的消化功能可能發育的不是很完善，也要注意食材的合理搭配；

2.增加戶外運動

這是增加體能，提升體制的重要方式。戶外運動要從小開始，寶寶可以在天氣暖的時候，到戶外曬曬太陽，冬天的時候，可以開窗通風，使室內空氣流動，有新鮮的空氣進入。

也可以在家裡做一些簡單的運動，比如和家長一起玩遊戲，帶著寶寶做健身操等等。

還有就是，不要給寶寶穿過多的衣服，可以透過觸控寶寶的後頸部或者後背來判斷寶寶的冷暖。穿過多的衣服，會讓寶寶上火出汗，這樣更容易著涼感冒。

3.保證睡眠

寶寶一定要有個好的睡眠，也就是充足的睡眠。

專家建議說，成長髮育中的寶寶，每天的睡眠至少要8~10小時。

4.生病的時候，不要隨意用藥

也就是說，當感冒不是很嚴重的時候，儘量不要用抗生素類的藥物。多喝水，可以促進新陳代謝，也促進排尿，如果有發熱的狀況，也可以配合使用物理降溫。

這樣靠自身的抵抗力，可以使免疫系統得到鍛鍊。

提升寶寶的抵抗力看似簡單，但也是要用心去做的。這是個綜合性的“系統工程”，合理的營養，科學的護理，體質的訓練，還要有疫苗的配合，這些都是最基礎，也是最有效的。所以，寶爸寶媽加油吧，做好這些，相信寶寶的體質會越來越健康的。