孩子用餐時不吃飯，他到底餓不餓呢？

如果他餓的話自然就會吃，如果他當真餓著也不想吃，就是等著飯後吃垃圾食品，那就讓他餓著，大人不應該接受孩子這樣的“要挾”。

孩子吃飯時不吃飯，卻在餐後哭著吃垃圾食品，一旦父母總是同意，孩子就會讓這個成為一種手段，他知道大人害怕他餓著，就會用這種方式來得到垃圾食品。

首先還是要讓孩子明白，飯還是要吃的，也許孩子確實覺得垃圾食品更好吃，我們不能否認孩子的這種感覺，但是垃圾食品該怎麼吃，要和孩子協商出一定的規則。

垃圾食品和飯，本來就不應該同時出現。其實此時的垃圾食品，就像是以前我們說的孩子在飯和糖之間的選擇。

孩子會認為糖很甜很好吃，但是糖真的可以代替飯嗎，在飯前吃很多糖的話，他會產生飽腹感，他不會很餓，但是對身體的成長並沒有好處，但是他確實不會感覺太餓。垃圾食品也是一樣。

但是我們不能面對孩子一直的打擊垃圾食品，就如我們不能說糖不甜一樣，因為孩子認為垃圾食品好吃正如糖也是甜的一般。

我們也不能說先吃飯再吃糖，先吃飯再吃垃圾食品，同樣的道理。

吃飯就是吃飯，他要吃飯那就吃飯，如果當時說他不吃，不管是他餓還是不餓，那麼他就可以不吃，我們沒有必要追著，一定要讓他吃。

當然，如果飯後他說餓要吃垃圾食品，那必然是不能夠同意的，餓了想吃飯而不是垃圾食品。

我們必須要做到的就是，垃圾食品和吃飯不能有聯絡，吃垃圾食品就是吃垃圾食品。比如薯片，我們不可能把一包薯片當做一頓飯一樣。

更重要的還是讓孩子正確的看待垃圾食品，如果父母過於嚴格的把控垃圾食品，因為得不到，所以更想得到。

可以和孩子建立一定的規則，在什麼情況下可以吃垃圾食品，或者是父母可以尋找各種各樣的可以慶祝的場合，主動的給孩子購買一些垃圾食品，這時一定要注意量，不能過多，同時不能要求孩子付出很大的代價來取得這個東西，更多的是父母主動給予的。

吃飯就去吃飯，孩子一定要明白這個道理。

孩子出現這種情況，都是家長慣的。要想要孩子改正，家長必須自己先堅定信念，告訴孩子，吃飯的時候吃飯，如果吃飯的時候不吃飯，過了飯點就沒有飯了，甚至可以當著孩子的面，把飯倒了，把東西收起來，不給吃。等孩子過了飯點鬧著要吃垃圾食品時，家長要堅定態度，鬧也沒有用，並做到堅決不給！如果家長能夠堅持三次，孩子就會知道家長的態度了，知道鬧也沒有用，以後就不鬧了。其他毛病也是如此，家長要始終如一，制定規則，並嚴格遵守規則。

能夠好好吃飯，可以定時定量，讓他吃一點零食，提前把規則制定好，比如吃飯前一個小時之內，不能吃零食，睡覺之前一個小時之內不能吃零食。

不好好吃飯，那麼就證明他不餓，既然不餓下一餐正餐之前就不能吃零食。並且告訴他，如果吃飯不好好吃，專門吃零食，這樣長不高也長不壯，就會多生病，這樣是肯定不可以的。

現在是冠狀肺炎肆虐的特殊時期，把所有的零食全部偷偷都收了，一律不吃零食，孩子看不到零食，他也吃不到，他就忘記這個事情了。等這次的肺炎過去之後再說吧。

兒童年齡都比較小，做什麼事都需要引導？不要一味的隨著他，不要從容他做家長但一定要把所有的精力放在小孩的身上，不吃飯這個問題很大，說小也小不吃飯，影響兒童的發育，身高增長一級影響兒童的抵抗力

對於這個問題，主要的部分在於孩子不好好吃飯，我在我女兒身上也遇到這樣的情況，我用了三招，就完美解決了。第一招，關於吃飯這件事，謹記一點：不強喂，不強迫。

對於這一點，其實挺難做到的，孩子都是父母的心頭肉，孩子少吃一口都擔心孩子餓壞了。所以我們對勉強孩子吃飯樂此不疲，並且絲毫不覺得有任何不妥之處。

我女兒從能吃飯開始，我總覺得她太小，不會吃飯，就採用的填鴨式，就算她拒絕吃飯，我也能喂半碗下去。有一次，我到一位同事家做客，同事的孩子跟我家孩子差不多大。吃飯的時候，同事的婆婆端著個碗，也在填鴨子，孩子被喂得直哭，死活不吃，可惜坐在兒童坐椅裡，跑不了。那一刻，我覺得，對孩子來說，也許吃飯，並不是一件愉快的事，就算是成人，像這樣子喂，也會痛苦吧，何不讓孩子自己來決定呢。

從那以後，我就放手讓孩子自己吃飯，她願意吃就吃，不願意吃就餓著。如果實在擔心孩子會餓壞，備一些米粉、麵條或者水果之類的，餓了就做一些給孩子墊墊肚子。

記住，千萬不要因為孩子不吃飯，就放任孩子吃垃圾食品，如果是這樣的話，只會形成惡性迴圈。

所以，孩子吃飯上面，最主要的是父母心態一點要放穩。

第二招，關於吃垃圾食品，如果不想孩子吃，最好的辦法，就是家長不要買。

如果家長自己愛吃垃圾食品，家裡垃圾食品隨手可拿，你讓孩子能自控住，不要去吃，那也難怪孩子會哭。

對於孩子吃垃圾食品這件事，我曾經碰到一位特別極端的例子。我朋友的一位客戶，家裡的孩子從生下來，一直到讀小學，一口垃圾食品都沒有吃過，連糖之類的都不給吃，家長採用的辦法，一方面是嚴格管制（當然，家長自己也是不吃的），另一方面，就是家裡堅決不買。在外面，如果有人給孩子吃，也是堅決拒絕的。

只不過，能做到這一點的，極其少，絕大部分的家長，連自己都控制不了，孩子吃垃圾食品，其實都是家長的附贈。

個人覺得，如果孩子因為吃垃圾食品而影響了吃飯，那麼家長就一定要重視，從自身就要開始控制了。

第三招，也是最重要的一點，家長在這些問題上，一定要有原則。

孩子任何一方面的教育都應該是長久而持續的，家長一定要端正心態，堅持原則，孩子越小越好立規矩。一旦孩子長大了，這些方法，作用就很小了。

總的來說，就是首先吃好飯，再控制好垃圾食品的存在，最後，把這件事，堅持而堅決地執行下去。

1.該吃飯時不吃，不要強喂，餓了自然就吃

2.中間不給零食，哭也不給，只能喝水

3.再到飯點給飯看吃不吃，吃就說明餓了，不吃就是不餓，把飯收走

4.小孩子餓一頓兩頓沒事的，我家孩子就是這樣，之後就乖乖吃飯

5.必須下定決心，不能心軟

轉移孩子注意雖然孩子喜歡吃零食，但ta畢竟是個孩子。對很多東西都是充滿好奇的，而且是容易被大人所引導的，可以用一些新穎的玩具勾起小傢伙的好奇心，或者把小傢伙帶到戶外和其他小朋友玩耍，轉移孩子的注意力，讓孩子暫時忘記要吃零食這檔事。孩子的玩心重，一會就把吃東西這給忘了。

父母要做好榜樣父母是孩子最直接的模仿的物件，大人有時都會嘴饞，何況一個小孩子。但是家長再想吃某一樣零食，都不可以當著孩子的面吃零食，家裡也儘量不要放零食，去逛超市的時候，也儘量少買。不然孩子會說，又不讓我吃，還買這麼多放在家裡，多矛盾啊。所以大人要做好榜樣。

和孩子一起做食品孩子比較感興趣的一些事物，媽媽可以在家動手做，自己動手做出的食物衛生乾淨，孩子吃著也放心。讓孩子給自己搭把手，一起動手做。孩子會對自己做出的零食這個過程比較好奇的，越是好奇，越是感興趣。這樣孩子就很樂意吃自己做的零食了，從而忘記了外面的垃圾食品。

給孩子灌輸道理現在的孩子都挺懂事，家長可以和孩子講道理，耐心的和孩子溝通。告訴孩子這些垃圾食品吃了會有哪些不好的地方。比如，會長胖啊，會引起喉嚨痛，發炎，長不高，會變得不聰明啊，等等一些危害。孩子會能理解的，就算下次還想吃，也會減少量的。

獎罰分明的制度可以給孩子制定一些獎罰制度，在幼兒園的時候，老師也會制定一些獎罰制度。所以孩子會比較容易接受這類制度的。如果孩子吃了垃圾食品，可以罰小傢伙不能看動畫片，或者不能玩心愛的玩具。如果很吃飯很乖，沒有吃垃圾食品，就可以獎勵一朵小紅花。或者其它更合適的獎勵。

讓孩子上興趣班可以讓孩子“忙碌”起來，讓孩子學些舞蹈，美術，和一些孩子比較感興趣的才藝。這樣就沒有那麼多多餘的時間要吃零食了，既可以讓孩子的生活變得豐富多彩，也可以讓孩子交到更多的好朋友，讓孩子從小就接觸一些正面價值觀。而不是侷限在吃喝玩上。

讓孩子健康飲食父母在給孩子做食物的時候，不能孩子不愛吃什麼就不做。要營養搭配，多吃些養生之類的食物。各種蔬菜瓜果，葷素要搭配。注意營養的同時，還要注意味道，儘量把味道做的美味些，品種要多樣化。要告訴孩子，不可以挑食，不可以轉挑自己喜歡吃的吃，各種有營養的東西都要吃，這樣才會有個健康身體。

就一個辦法。。餓著。。。

有些事情必須約法三章，

小孩子的好習慣的養成，主要是父母的原則堅持，

當爸媽的，可 一定要挺住。。

&、堅持飯點吃飯，飯後沒有零食。

孩子哭鬧是對你這項規矩的反抗，孩子哭十分鐘就妥協了，那這項規矩再也不可能立住。其實這是我們日常生活中對孩子正面管教的事情之一，你會發現當我們進行正面管教的時候，孩子會出現不良行為進行反抗。例如：嚎啕大哭、在地上撒潑等。這個時候只要我們家長堅持了，會逐漸發現孩子的不良行為會逐漸減弱。

那也不是說就一直讓孩子哭，找合適的時機進行安撫和對話。比如孩子哭累了，就過去抱抱他，等他心情平復一點了，和善堅定的告訴他在吃飯的時候不好好吃飯，飯後是沒有零食的。媽媽抱你並不是說就妥協了。

這個是普遍問題，正因為如此垃圾食品才能有這麼大的市場，如果遇到這樣的問題不要強硬的跟孩子說不行之類的話，而是培養他不挑食的習慣，不要過於溺愛。

孩子從小啟蒙老師就是父母 孩子學到的都是父母給的 因為現在有很多的父母都心疼孩子任意孩子什麼都可以 只要不哭 不鬧 就可以 讓我來說父母有不可推卸責任

這個都是慣出來的，現在的孩子都是嬌生慣養，這樣只會害了孩子，至於吃飯的時候不好好吃這個是需要時間多跟孩子教導教導，千萬別打別罵，時間長了孩子就會好好的吃飯！

孩子不好好吃飯，確實是我們每個爸爸媽媽都有可能碰到的難題。

孩子不好好吃飯的原因很多:

1.有的是軀體疾病導致:缺鈣、缺鋅、缺鐵、消化不良、脾胃虛弱等等。

2.有時孩子吃飯時心情不好，或上一頓吃得太飽，活動量少，食物沒消化，吃飯時不餓。

3.以外，多數是因為不良的飲食行為習慣所導致，所以，培養良好的進餐習慣非常重要。

孩子不好好吃飯，我們可從以下幾個方面想辦法:

1.當著孩子的面，收走家裡所有的零食，家裡也不要再買零食，告訴寶寶，吃零食是一種不好的習慣。

2.可以給孩子講童話故事:小兔子吃飯時不好好吃，光吃零食，後來生病去醫院打針了，改了壞習慣後身體健康了，再也不用去醫院了。

3.吃飯前告訴寶寶:今天不吃飯，家裡沒有零食吃，就只有餓肚子啦，就只有等到下一頓飯才能吃；如果孩子餓了，也要心腸很硬，堅決不給零食吃。

4.要檢查一下，看孩子是不是有軀體的疾病，脾胃好不好？有沒有缺鋅、缺鐵等疾病。如果有，就要及時治療。

5.全家人養成一個良好的吃飯習慣，坐在飯桌前，形成良好的吃飯氛圍。讓寶寶願意在飯桌吃飯。大人不能帶頭挑食、偏食、開電視或看手機。

6.飯菜儘量做的花樣多一點，可以做成小動物，水果等形狀，吸引孩子的注意力；如果孩子吃飯好，要及時表揚。

相信經過一段時間努力，孩子一定會養成好的吃飯習慣，會按時就餐，少吃零食的。

我家孩子也是這樣，不過我家孩子五歲了能聽懂話，我會提前給她講清楚，第一，到吃飯時間，那就是要吃飯，如果吃飯時間不吃飯，我會把零食鎖起來，到下一頓飯之前你都不可以吃東西，還有就是如果你想吃零食，就必須吃飯，我會看你吃飯的表現發給你零食。還有不要用哭鬧來嚇唬我，我不吃你這一套。當然，如果孩子表現的不錯的情況下，還是要讓孩子吃一點零食的。誰沒有嘴饞的時候

關於這個問題本人深有體會，就拿我兒子來說，快三歲了吃飯還得靠哄，每次吃飯的時候就說不餓，你逼著他吃兩口吧，總想著溜，端著碗滿屋子亂串，趁你不注意倒他姐姐碗裡…（我女兒吃飯時候喜歡在客廳看電視）騙我順吃完了，但是每天都一樣過不了半小時就找零食吃，唉，相當的無奈。這些年總結的經驗就是對小孩子一定要有耐心，因為今天晚飯足足讓他吃了一小時，總算吃了一小碗[驚呆]

個人建議，平時少買這種垃圾食品放在家裡，餐餘時間多讓孩子養成多吃水果的習慣，畢竟富含維C等是,同時，也要培養好小孩吃飯的時間規律，養成生物鐘！

我是很少給孩子吃垃圾食品的，孩子不能慣著，不吃飯說明他不餓，就是不給他吃零嘴，等到餓極了，飯他就會吃了，幾次下來就會改掉的，越小越好管，大了就更不省心了，好的習慣很重要

關於這個問題，1：首先大人一定堅持自己的原則" 告訴寶寶不吃完飯是沒有零食吃的，堅持三到五次就會成功。2： 大人做的飯是不是沒有吸引力，比如說：味道，樣式，大人可以做多顏色或可愛的飯種。3： 檢查寶寶是不是脾胃不好，沒胃口吃飯，建議去中醫那調理脾胃。

不喜歡吃主食的原因

缺鋅或者生病了，孩子缺鋅會引起食慾不振，挑食等症狀！如果孩子長時間厭食我們可以去兒科醫院詢問醫生的！飲食無規律，孩子一天進食的次數太多，到了飯店點時，孩子根本不餓！飲食不科學，運動量少，消化不良。食物搭配應該科學，多蔬菜少高熱量食物，零食應少吃，飯後最好小小運動，以免孩子積食造成消化不良！

長期吃零食的危害

零食吃太多會厭食，人還是吃五穀雜糧，要營養均衡！不健康，任何零食基本都含有新增劑，因此為了孩子的健康，我們要讓孩子節制零食！對牙齒不好，容易蛀牙，零食大多含糖量很高，小孩子又沒有需要保護牙齒的意識。容易生病和肥胖，孩子吃零食時，只關注味道，好吃就會吃很多，而且大多孩子認為好吃的食物都是含糖高和高熱量的食品。很容易產生肥胖，並且小孩子因為零食而得疾病的新聞也屢見不鮮。

讓孩子控制零食的方法

帶孩子外出時，儘量不要靠近零食專櫃，孩子往往抵不住誘惑！和孩子講講零食的危害，例如喝太多可樂牙齒會生病等。家裡少備零食，多備水果。多給孩子食用綠色健康食品。孩子不吃飯硬要吃零食時，家長不需要妥協，必要時可餓孩子一頓！飯菜可換著花樣做，儘量做的精緻，網上有很多這樣的教學。有時候可以和孩子約定，好好吃飯可以獎勵一個小零食，但這類手段要少用！轉移注意力，例如可以和孩子一起玩玩具、看動畫片等。現在有很多益智玩具和教育類動畫片。

那你肯定必須要狠下心來斷絕他的零食，他餓到一定的程度自然胃口大開。才能不挑食。 這樣子對寶寶的身體也有好處。