01.應邀。你應該減肥，否則血壓升高，心臟加負，吃喝增加，行動不變，女人反感，美女遠離，產生自悲，壽命縮斷！

02.你應少喝啤酒，跑步鍛鍊，少吃肥肉，多吃瓜菜，飯量減半，早睡早起，不能貪玩靜多賭錢。要管住嘴邁開腿！我見過鄉見一胖子在幾年後大瘦。

03.為使自己苗條，你可到醫院減肥取經。河南有個演員叫範軍，不是成功減胖了嗎？

04.你可向農民工學習，若能跟他們幹活2個月，你會立刻減肥，又會是另一種樂趣！生活的意義將大變，生活的自信會大增！

認為一個人活著沒有目標，沒有興趣愛好，沒有責任才會覺得無聊，幹什麼都沒勁。若要改變這種狀態只需為自己定一個不是觸不可及的小目標，比如掙一定數量的錢後買一件自己喜歡的東西，或到自己想去的地方，或幫一個自己願幫的人。實現後再定一個相對難實現的目標，如此一步步走過時日，一定能活得精神飽滿，但切不可定邪惡的目標，以免墜落萬劫不復的深淵。

如何建立自信？

先把體重控制下來，然後立志減肥，循序漸進慢慢來。一點點的減肥，鍛鍊身體，重塑形象。

或者，也可以適當包裝自己，打扮了流行時尚點，多讀書，做一個既時尚又有學識修養的快樂的胖紙。

戒除自卑心理，相信自己的未來更美好。