非常認同這個說法！

人的時間和精力是有限的，尤其是人到中年，家庭和工作方面事情要消耗掉大量的時間和精力，再也不像年輕人那麼自由灑脫，也沒有了那樣充沛的精力。

要想有所為有所成，必須做好時間管理，在有限時間內集中精力做好當下最重要的事，這就是自律。人到中年了，如果不能自律自持，依然朝秦暮楚，見異思遷，遊戲人生，很可能寶貴的生命就這麼荒廢了。

自律也包含多個方面，比如鍛鍊身體，比如制定學習計劃和工作目標，比如控制飲食等等。不管在哪個方面，只要能做到自律，雖然人到中年，照樣可以活出精彩人生！

中年老杆子們加油吧！

不只是人到中年

任何年齡都要自律

但是這話說起來容易

真的很難辦到

我一直想減肥

之前還辦了健身卡

但是真的去了幾次就不去了

這點上我真的好佩服我老爸

基本上從我有記憶開始

我爸爸有點個人時間

就會去我們縣城的乒乓球俱樂部

他的身體身材都很好

而且他在那裡認識了各種各樣的人

到現在我每次回家

都在晚上吃完飯

我爸都要開車去打球

他是真的很喜歡乒乓球

這麼多年堅持下來

我都有看到過他和孔令輝的合照

大大小小的獎也不少

當然都是我們縣舉辦的

怎麼我就沒有遺傳到我爸爸這一點呢

不行，今天晚上我要繼續去健身房了

唉！我也快到中年了，感覺自律真的很重要！！！到了這個年齡了，也沒人會管你了，不像以前剛剛20出頭的年齡，工作上有人指點，做錯了有人訓話，有許多人的關注。但是將近中年後，就沒人關注你了。也許是年齡大了，別人也不好對你指指點點吧？怕傷了你的自尊吧，就算自己做錯了也不會有人給你指出，就算指出了也是非常含蓄的！有時感覺這種情況挺嚇人的，害怕某一天自己出錯後，丟了工作還矇在鼓裡！自律也許才能避免不必要的錯誤吧！

任何年齡段都需要自律。自律的人不一定優秀，但優秀的人都自律。讓自律成為一種生活態度，能讓自己邁向更高的人生階梯。這世上的確沒有什麼是比叫醒自己更困難的事情。想要什麼，就真的為它努力，那些能讓你真正成長的事情，都不會太舒服，堅持下去，就會帶來蛻變。真正的勤奮和自律，不需要額外的補貼，不需要意志力的調動，不需要去曬朋友圈，不需要自我感動，更不需要自我說服和強迫。長期的自律，換來了更長期的選擇權和自主權，能夠使人獲得真正的自由。自律需要主動脫離舒適區，然後挑戰自己，規範自己。所有幸運的背後，都隱藏著無數咬牙堅持的時刻。自律雖然會讓你有一段時間不舒服，最終卻能給你一個滿意的交代。加油吧！[靈光一閃]



謝謝邀請！關於自律的範圍，沒有明確圈定，概念的外延很廣泛，也許是作息時間、飲食習慣、工作業績、感情糾葛等等。對身體好的當然要去做，對家庭事業好的也要努力去實現。但切不了對自己定過分的要求，如為了減肥設定過於損害身體的目標要求，就不能算作好的自律。希望對你有所幫助。

真正優秀的人時時刻刻都知道自律。而中年呢，是一個特殊的階段，這個時候我們揹負著太多的責任和壓力，身體機能也不如以前，我們開始意識到自律的重要性。

是的，人到中年，上有老下有小，自己一定要珍重。自律也是其中一方面。比如吃飯睡覺早規律，有計劃地堅持鍛鍊身體也是必須的。同時最為重要的就是樂觀平和的心態。無論身處逆境還是坦途，都要儘量保持鎮定，杜絕大喜大悲，慣看秋月春風。祝中年朋友們健康快樂！

所謂自律就是責任感的體現。人常說：人45歲就是屬驢的年齡，就意味著這個年齡的人揹負著沉重責任，上有老下有小，中年人作為家中的頂樑柱，全家人的依靠，是不能只為自己而活，必須加強自律以承擔應有的家庭責任。同樣在單位由於具備較多的工作經驗，也具備的較高的領導職務，要勝任對應的領導崗位，也需要自律來承擔責任，對單位，對下屬有個交待。總之，人到中年，你的命是家庭的，是單位的，是朋友的，是社會的，唯獨不是你自己的，是個死都死不了的年齡。[捂臉]

人到了中年以後，應該能瞭解親情的可貴，說句不好聽的，畢竟是陪伴不了孩子們多長時間了，所以在該珍惜的時候就應珍惜，別到頭來讓孩子也跟著惋惜，成為遺憾。

人到了中年以後，人也會變得很容易焦慮，跟年輕人一樣把，身體又跟不上，想安享晚年，又不到年齡，又要因為一家老小去奮鬥，去拼搏，不敢停歇，生活壓力也很大，就怕家人生病，那這時候，中年人應該要感恩，學會珍惜現在所擁有的。

身邊有很多朋友，一刻都不敢停歇，生怕自己一停下來喘氣，家裡就完了，有個朋友的母親因為年齡大了，生病住院，多虧了他妻子的照看才讓他母親脫離了危險期，知道康復，也是因為那一次，讓他意識到對自己而已，最珍貴的無非是枕邊人，還有孩子。

現在也有很多不珍惜家庭的男人，也是很傻的男人，拿自己最重要的換取不值當的，婚外情，能陪伴自己多久，陪伴自己白頭偕老的只有老婆了，孩子大了也會有自己的家庭，當你沒錢了，婚外情還能有嗎？無非是作踐自己，破壞家庭。

到了中年要明白的道理。

1、捨棄一些不重要的朋友

人一到中年就要認清很多道理，明白很多知識，對於一些狐朋狗友，整天只知道玩樂的人來說，能不近距離接觸的就不要近距離接觸了，減少那些沒必要的往來，有時間多陪陪家人孩子比什麼都強。

2、家事還是自己知道的好

人到了中年一定要懂得分寸，和妻子吵架什麼的自己在心裡知道就好，也不要把這些事情和異性朋友說，對於家事而言，異性朋友只是外人，你把她當好友跟他說這些事，人家可能會嘲笑你，什麼話都說。大家有都有各自的家庭，都有要承擔的責任，不能因為自己的私慾毀了兩個家庭。

3、不要管閒事

人到中年，很多時候應該要沉穩，不要去八卦，更不能老婆嘴，別人的事情，與你無關。

4、不能混日子

中年人在任何時候都不能渾渾噩噩的過日子了，應該要有激情的去奮鬥，養成良好的習慣去工作，去陪伴家人，畢竟有幾十年的沉澱，你會比年輕人更強。

5、戒掉一些不良嗜好

人到中年，更應該想著要多活幾年，年輕的時候一些壞習慣，吸菸，喝酒，能戒掉的就戒掉吧，畢竟家人年紀大了，甚至可能有了小孫孫，孩子不能從小就吸二手菸吧，更不要熬夜，早睡早起，多鍛鍊身體，不給家人增加負擔才是根本。

6、安穩過日子

人這一輩子，活著有個完整的家已經是很不容易的事情了，切莫不要因為私慾去有外遇，沒有什麼感情能抵得上這麼多年的夫妻情深，不要做讓自己後悔的事情，更不要對不起家人，年輕的事情就不要帶到中年了。

自律跟年齡沒有關係吧。如果想要做成一點兒事情的話，無論啥時候都得自律。

因為自律是一種主動進取的狀態，而他律則是被動的。主動的狀態容易產生快感，被動的狀態則容易產生苦感。

到了中年時期如果還能保持自律的話，最起碼說明對生活還沒有太絕望，還有追求快感的勇氣。

事實上，多數人到了中年的時候，最難的就是堅持了。年輕時候的夢想，到了中年時期基本上被磨掉了，各種生活瑣事成為了日常，這個時候如果還能堅持按照正常的標準走下去就極端難得了。

所以，我認為人道中年最難得的品質是：磨而不磷，涅而不緇。

事物有正反兩面，只有正確的自律方式才值得尊崇。實際上自律是一個人最值得欽佩的品德之一，如果有可能，自律應該伴隨人的一生。因為良好正確的自律方式，能讓一個人爆發無窮潛力。

人到中年，思想已經完全成熟，這個時期的三觀已經完善，經歷豐富，處事多有自己的原則，人生也漸漸進入另一個階段。

與之相伴，中年人的身體也開始衰老，由巔峰狀態下滑，日漸老態，精力如果跟不上日常需要，那麼自律會成為一個非常有效的緩解手段。

自律的人往往嚴格要求自己，對時間敏感，這樣的人，生活和工作安排節奏雖然緊張，卻不會亂，久而久之甚至能做到遊刃有餘，效率自然也會大大提升，精氣神自然也大不相同。

如果事業有成，自律有利於事業更進一步。即便對事業不滿，自律也有利於好轉，變得更好。自律，百利良方。

因此，從希望、生活、健康、事業幾方面來說，自律確實是中年人最重要的品德，非常重要。

已是人到中年，看到這個問題非常感慨，自律這麼非常重要，自己就因為不自律，往往計劃好的事情沒有完成，工作生活亦是如此，錯過了很多，可能很多人覺得自律是嚴格的要求自己，其實只是簡單的讓自己行動起來，言必信，行必果，只要能有規律的生活，工作，相信我們都會收穫自己的幸福！

沒有道理。

這就是一個典型的【毒雞湯】，就是廢話，一點用沒有。我說讓你自律你就能自律？

還是你說讓我自律我就能自律？都不能。

不要捨本逐末了！根本問題是心理問題，是深植於心底的世界觀和價值觀。沒有做到內部協調，沒有進行心靈對話，

沒有身體和心靈的和睦共處，外力最多是一個瞬間的緣分，絕對不可能產生源源不斷的動力，亦不可能達到質的改變。

自律是一個人能靠近成功、獲得力量的基本條件。在任何一個年齡都要爭取能做到自律，將自己的時間和計劃都清晰明白的安排好，當然了一年365天，也不是天天都要勞碌，總要給自己一些休息的時間。在除去休息的時間之外，之後做到自律才能將有限的時間變長，並且做的事情更有意義。

我覺得楊絳先生是個非常了不起的文學家，她在48歲的高齡才開始學習西班牙語，在55歲的年紀翻譯完了唐吉柯德的兩卷書，後經歷了運動被中斷，等全部被翻譯完成是在她的65歲的年紀。她的堅強和自律是能支援她完成這部著作的翻譯以及取得文學成就上的輝煌最為密切的關係。

所以自律對一個人的一生起著這關重要的意義，是引導這個人能一直向前走的根本動力。

自律，指不受外界約束和情感支配，在沒人現場家督的情況下，透過自己要求自己自覺的遵守法度。唐代詩人張九齡在《貶韓朝宗洪州刺史制》中寫道：“不能自律，何以正人？”可見，自律是一種不可或缺的人格力量，沒有了自律，一切紀律、規章制度都會形同虛設。

其實，自律不僅僅體現在中年時期，青少年時期自律也是極為重要的。自律在青少年的成長過程中是必不可少的，也是必須的。試想一下，一個人在青少年時期都不自律，何談中年自律，從小培養自律，才能為以後的工作和生活養成良好的自律習慣打下堅實的基礎。一個人有多自律，就有多強大，人最難戰勝的不是別人，而是自己。作家陀思妥耶夫斯基說過，如若你想征服全世界，你就得征服自己。

中年是人一生的巔峰時期，中年如秋，中年也是一個收穫的季節。你可以收穫愛情，收穫事業，收穫功名，前提是你必須是一個自律的人。一個自律的人，是有原則的人；一個自律的人，是可信任的人；一個自律的人，是值得合作的人；一個自律的人，是可以掌控自己人生的人。

人一生都要自律，不只是人到中年。自律就是自重，一個人只有自己看重自己，才能贏得他人的尊重。嚴格要求自己，從工作、生活、學習、個人修養、時間管理、情緒把控等各個方面，只有這樣，才會日漸成長，愈發優秀，自我認同感也會逐漸增強。成為一個優秀、溫暖的人挺好，而這，須要自律。

人到了中年以後，人也會變得很容易焦慮，跟年輕人一樣把，身體又跟不上，想安享晚年，又不到年齡，又要因為一家老小去奮鬥，去拼搏，不敢停歇，生活壓力也很大，就怕家人生病，那這時候，中年人應該要感恩，學會珍惜現在所擁有的。所以說，人到中年最重要的是必須自律是有道理的。

覺得最重要的，是自律之後的堅守，為什麼要自律啊~得先把這個搞明白，然後才會有堅守的動力，才會有堅守的持續，另外是不是必須不知道，但要想獲得更高階的自由，一箇中年人，能夠交換的，恐怕也就只有自律咯...越盤越快樂，更思更透徹，這是個好問題，蟹蟹題主^_^

人到了中年，自律是一定要有的。自我的管理，在員工面前，自律，可以建立威信，在孩子面前，可以樹立榜樣。人對自身有了要求，會努力提升自己，修生養性，能很好地把握自己。

先講一個對比的例子。

我們知道旭日陽剛組合，因一首《春天裡》而一炮走紅，於是他們各種商演接活，賺得是盆滿缽滿，於是買豪車豪宅，還開車撞了人，再加上沒有自己的創作作品，一下子跌到了谷底，現在王旭靠街頭賣藝維持生計。

而大紅大紫的朱之文就大不一樣了，同樣是唱歌，朱之文從星光大道走紅後，人氣越來越旺，商演不斷，每年收入也不下千萬，令人羨慕。

然而，朱之文富裕不忘本，依然住在農村，過著普通農民的簡單生活，種田，耕地，栽樹，農村的事他都做，有時也練練唱歌。幫村裡人修路，捐款，不飄，不躁。耐心接待慕名前來探訪的全國網友，做人踏實，隨和，善良，同時內練基本功，拜師於文華，事業可謂風生水起。

可以看出，旭日陽剛的浮躁和朱之文的自律形成鮮明的對比，因為自律，所以納福，人心所向，財之所趨！

中年人自律更有下列意義：

1.中年人的自律，讓自己成熟穩重，充滿魅力。如上述朱之文在舞臺上，說話實在，溫文爾雅，唱功紮實，充滿男人魅力。

2.中年人的自律，讓家庭興旺，孩子健康成長。

外面世界充滿誘惑，自律首先是自保，然後是自身提高。中年人若能善待感情，以家為重，懂得付出，妻子孩子都看在眼裡，必回報雙倍的努力，家庭因此興旺，孩子在愛的環境，必懂愛會愛，快樂成長。縱觀身邊那些玩婚外情的男人女人，最後雞飛蛋打，家庭充滿冷漠，孩子心靈受損，形成陰影。

3.中年人的自律，讓周圍人感到自尊，自愛，自重的樣子，大家效仿推崇，生活變得和諧而美妙。