因為酒精影響了睡眠節律，是人體分解酒精的生理反應，亦稱“酒後睡眠反彈”。

出現這種情況，患者必定是個長期喝酒的人。因為這與機體對酒精的耐受性有關。酒精的耐受性增強，酒量會變大，但也會有副作用，酒後睡眠反彈即是副作用之一。

簡單說，是機體分解代謝酒精造成的情況。

人體在第一段睡眠週期時，會對體內的酒精進行自我調節，以令人體達到正常的睡眠效果。

當人體內酒精含量在0.06%以上時，4~5個小時內，人體可以將酒精分解成乙醛，適量濃度的乙醛會使人的神經強制興奮。

而人的正常睡眠，必須要符合醒-睡週期。一旦乙醛興奮神經的效果在睡眠週期內起作用，身體將從深度睡眠跳出，轉移到快速眼動睡眠，而快速眼動睡眠是睡眠週期的最後一個階段，一般最長不過40分鐘，因此這會使人早醒。

長期如此的話，可導致睡眠節律紊亂，進而出現終末性失眠，即所謂“凌晨早醒”。此型別失眠在所有失眠型別中是最難治療、最難痊癒的。

應注意，酒後4到5個小時再睡覺，儘量保證在睡覺之前，體內的多數酒精能夠被代謝分解完畢。如果非睡不可，最好有人能在你入睡1.5~2小時後把你叫醒，這樣的時間間隔，才不至於破壞深度睡眠。

此外，酒後過早睡眠，除了神經系統疾病外，還易導致酒精性肝病、慢性胃炎。

可能喝酒過多，酒精作用造成一次睡眠質量提高，因此醒後沒有了睡意。也可能酒不好對身體造成折磨，醒了就睡不著了，翻來覆去埋怨自己為什麼喝這麼多，下決心戒酒，但總不成功！

謝謝邀請。每聊飲酒之事必是大家最為關注的話題，當飲酒碰到身體健康的時候，很多人總是難以抉擇，就像今天題目中問到的這個問題。很多人都有這樣的經驗：喝完酒之後一會就睡著了，但是沒睡多長時間就又醒了。這是為何？飲酒和睡眠之間存在著怎樣的關係？靠譜看待飲酒一事，增長健康係數是大家該做之事。

為何喝完酒之後容易睡覺，但睡一會就又醒了？

的確，所有人都知道，晚上喝完酒或者其他時間飲酒之後可以很快入睡，所以很多人將酒精定義為“可以助眠的飲品”。

但其實，根本原理是這樣，酒精最初會使人昏沉欲睡，的確可以縮短入睡的時間，看起來貌似對身體很有幫助；但時間更迭，酒精會逐漸被代謝，這樣就會損害自身後半夜（後半段）得睡眠質量，甚至會引起轉轉反側、失眠、多夢等問題，導致整體失眠質量下降。

喝酒和睡眠的關係是這樣：

從根本上來講，睡前喝酒並不會增加總的睡眠時間，甚至有可能導致睡眠變淺，影響正常健康睡眠。很多人靠酒精來調理睡眠，這本身是一種“治標不治本”的做法，並無實質性意義；造成由於這個想法養成“酒精依賴”的習慣，那更是得不償失，增加對於身體各部位的傷害。

所以，當您晚間喝完酒之後雖然很好入睡，但到了凌晨兩三點的時候卻又早早醒來，這個問題的原理就是如此，飲酒對於睡眠而言本不是一件好事。

所謂的“喝酒養生”理論皆不靠譜：喝酒抗癌理論並不科學，酒精本是一類致癌物，您說是抗癌還是致癌？喝酒暖身的理論也不靠譜，喝酒之後所帶來的暖身僅僅是一霎那間的事情，維持時間並不長。喝酒助睡之事請不要嘗試，傷害大於作用。喝酒百害而無一利，對身體並無好處，請公正評判。對待喝酒，何種態度？

首先，最好可以不喝，飲酒必傷身，對於身體的多個部位、臟器都有傷害。

其次，倘若必須要喝，不可拒絕，請嚴格限量+健康對待。

喝酒時應當做到的事情：限量是基本：

為了身體健康，能少喝盡量少喝。如果您想問具體的數量，男性單日攝入酒精的量不建議超過25克，女性單日攝入酒精的量不建議超過15克。

以食物為伴是原則：

喝酒可以，但用餐必須要多進食，以新鮮食物作陪可以增加對於身體的保護能力。

無論是喝酒前還是喝酒中，新鮮食物都是胃腸黏膜的保護層，適當增加主食、蔬菜、豆類食品、湯粥的攝入量，以食伴酒，降低傷害。

飲酒必選低度酒：

在保證酒水質量的前提下建議各位飲用低度酒水，酒精度數較低，對於身體的傷害就會更小。“飲酒只喝高度酒”純屬不靠譜言論。

喝酒，別摻著喝：

喝酒，請不要圖一時之爽與碳酸飲料或者其他酒水摻著飲用，這樣只會增加醉酒強度和對身體的傷害。

喝酒，一件損傷睡眠的事情，只會讓您睡得更不踏實，閒來無事請拒絕作為。為了健康，望您更正飲酒態度，健康對待。

我也是這樣，我感覺是肝臟受損，肝臟一般在晚上11:00到凌晨3:00左右是最佳的排毒時間。一般這個時間人們都在熟睡，這時肝血才能迴流到肝臟，更好的進行排毒。喝酒之後肝臟不堪重負，出現病態反應，就是身體的一種訊號。

晚上喝酒半斤以上，到半夜2～3點就醒了，不喝酒沒事，為什麼呀？

這個問題我和你有同感，之前喝酒容易喝多，越是喝多的時候，越睡不了一整覺，總是不知不覺睡到半夜時，一下子就睡醒了，頭腦還挺清楚，也沒什麼不舒服的地方，就是睡不著了。後來瞭解到導致這個情況的原因有兩方面:

1、與你喝酒的量有關係。透過少量喝酒確實可以放鬆心情解除疲勞，不論你是喝白酒、紅酒、黃酒，只要不過量，稍有微醺感，都會產生些睏意，有助眠的作用。像我平時最多100ml(二兩)酒，喝後也沒什麼反應，如果稍微多點，喝到200ml(四兩)酒左右時，可能就會略帶睏意了，這時如果睡了，就是一覺到天明，如果沒睡，過了這個酒勁，精神就來了，再睡也得凌晨見了。若是喝的再多點500ml(半斤)酒甚至以上，和你說的情況就類似了，睡著了半夜準會醒，而且不再有睡意了。

2、過量飲酒影響你的睡眠週期。攝入過量酒精後，人體會在睡眠週期進行自我調節，來達到正常的睡眠質量。當酒精在體內被消耗完，這個自我調節還在繼續，就會導致我們正常的睡眠質量被破壞。攝入的酒精量少，自我調節不會影響正常的睡眠質量，攝入的酒精量大，如你所說喝半斤以上的酒，酒精在體內正常代謝處理要4～5小時，要是晚上10點入睡，凌晨2點～3點左右剛好分解代謝完體內的酒精。這時自我調節還在繼續，把你從深度睡眠帶到淺睡眠階段，從而使你在睡夢中醒來。

上述是自身的一些體會，不知道能不能幫你解惑，我喝酒比研究睡眠在行，少喝酒喝好酒，把喝酒的時間往前提，別和休息時間離得太近，也許能避免對睡眠質量造成的不良影響。

我曾經滴酒不沾，不知道為什麼隨著年齡的增長晚上喜歡喝上兩口，不過因為酒量有限大多是一瓶啤酒或一兩白酒。

有時候出去應酬，難免有喝過量的時候，回家大多時候都是“倒頭便睡”。而且聽媳婦說:“呼嚕打的驚人，要再喝多了就滾外面睡去”。但是酒醉後的確跟題主說的一樣，一般半夜二、三點就醒了!大多時候就是感覺嗓子難受渴醒的，而且醒了以後還睡不著。

晚上喝酒半斤以上，到半夜2～3點就醒了，不喝酒沒事，為什麼？

一，酒喝多了消化不了

喝酒現在沒有“幹拉”的，能喝半斤酒估計菜也吃了不少，剛開始在酒精的作用下睡著了!但是半夜酒勁過去了，開始變得難受起來自然睡不著。我喝酒的時候主食幾乎不吃，結果經常半夜餓醒了，所以喝大酒真的不能喝。半夜2～3點在中醫理論裡是肝活躍的時期，而喝酒最傷的就是肝。因為半斤多的白酒肝消化解不了，自然就醒了。因為喝酒之後呼吸變差，我不喝酒的時候晚上睡覺是不打呼嚕的，只要一喝多呼嚕打得震天響，這個可能跟喝多了以後犯困，睡覺姿勢不對有關。所以有時候自己都感覺喘不上來氣，把自己給憋醒了。二，不喝酒自然沒有這些情況不喝酒的情況下或者少量飲酒的情況下，身體都能夠消化吸收得了，自然睡眠不會受到影響。晚上喝酒半斤以上，這個酒量確實有點多了！如果還能睡得踏實，那麼就是天生的“酒簍子”了!或者就是醉的不輕了!飲酒傷身這個已經達到了共識，所以喝酒還是小酌的為好，一次半斤多酒有點太傷身體了!大家覺得呢？

酒在我國有著悠久的歷史，是世界上釀酒最早的國家之一。有句老話“無酒不歡”，家人、朋友相聚飯桌上必有酒來助興。大家都知道小酌怡情大飲傷身這個道理，喝多了必定會造成身體臟器的損傷。

晚上喝酒半斤以上，到半夜2～3點就醒了，不喝酒沒事，為什麼呀?

以前朋友經常小聚一下，推杯換盞在所難免。大家會發現朋友中總有能喝的喝和不能喝的，但礙於情面不能喝的也不能掃了興致，陪上幾杯也再正常不過。喝到最後在酒精的作用下，頭便會暈沉沉的，特別是晚上喝完酒，即使是微醉，回到家也是倒頭就想睡覺。

有很多人睡到半夜2、3點鐘就醒了，卻不知道為什麼?下面我們就分析一下原因。

據研究表明喝咖啡、茶、酒等飲料有利尿作用。夜間肝臟排毒時間大約在凌晨1-3點。因為肝臟幾乎是酒精代謝、分解的唯一場所。

我個人從以上兩點綜合分析，喝酒

晚上喝酒半斤以上，到半夜2~3點就醒了，不喝酒就沒有這種情況。

要問為什麼，小心肝。什麼小心肝？還小寶貝呢！

半斤以上的酒量，你倒是挺能喝的，也不怕浪費錢。給你算筆賬，喝茅臺半斤，或者五糧液都是在喝錢。就算你是安徽的，喝個迎駕貢酒，半斤也要幾十塊錢呢，哪能像你這樣喝呢。

這種情況我就是這個樣子，喝完酒凌晨一點多就醒了。我還沒有喝半斤呢，也就二兩酒。一般我不喝，都是被勸著喝的，看著都是五糧液，忍不住就喝了。

我問醫生，醫生說小心肝，我差點就說還小寶貝呢！

喝酒傷肝傷胃，見酒不喝傷心，這就是我們酒徒的悲哀。

不得不說，小心肝！因為肝經最活躍的時間就在凌晨1點到3點這段時間，這段時間醒來就說明肝有問題了。喝酒傷肝，晚上喝完酒，凌晨丑時容易醒，說明肝受到刺激了，肝功能不是非常好，雖然不喝酒就沒事，其實肝已經發出不好的訊號。

最後再說一遍，小心肝！

人睡眠質量的好壞並不取決於睡的時間長短，而在於睡眠的深度。如果總是很淺的睡眠狀態，就是一天睡十小時，醒來精神狀態也不好，還易困。睡眠深度夠深，只需三四個小時深度睡眠，醒來精神煥發，一整天都精力充沛。像你這情況一般屬於後者，酒量不是特別大，晚上半斤酒足以讓你進入深度睡眠狀態，四五小時後醒來比平時睡七八個小時精神百倍。

給你個建議，不要喝低於40一瓶的光瓶白酒，因為這種價位的大廠家生產的酒質量是最有保障的，用料也是可以的，沒有過度的包裝，成本利潤控制的都很好，所以這樣的酒在保證質量的前提下都是靠走量來增加利潤的。

喝半斤酒，真厲害。你考慮到自己腸胃的感受了嗎？腸胃也是肉做的，不是鋼鐵，你半夜醒來，是你的腸胃在向你訴苦呢，它們太難受了。

以上感受是我幾年前酒醉後的真實體會。

我平時不喝酒，那次和老朋友在一起聊嗨了，大家也都喝多了。晚上回到旅館，根本睡不著，肚子裡鐵水奔流，一股股熱浪翻滾。腦袋也都是蒙的。

在床上翻來覆去睡不著，肚子裡火燒火燎，吐又吐不出來。後來實在沒辦法，趴在水盆上，把手伸進喉嚨，逼著自己把那一肚子″鐵水″吐了出來。然後身體一下子就輕鬆了。喝點水，一會兒就睡著了。

最難受的時候，我就想，自己太對不起腸胃了。

一杯白酒，喝下去，舌頭嘴唇都感覺辣，那對它們只是一瞬間的事。而進了腸胃，酒就呆在裡面，腸胃也是肉制的，它能不辣麼？而且是持續性的辣。你的喉嚨辣，你吃點菜喝水可以沖淡一下。腸胃招誰惹誰了，它要蓄著半斤酒，不停地受刺激。

所以那晚的經歷，讓我對醫生常說的飲食清淡有了深刻地體會。我們為了口腹之慾，根本不考慮腸胃的感受，把辣的、酸的、熱的東西吞下去，讓自己無言的夥伴腸胃遭罪。而腸胃是我們最忠心的夥伴，默默地為我們提供能量供給。而我們對得起它麼？

從那晚後，我再沒有喝過酒，也少吃刺激性的食品。我們應該對自己的腸胃好一些。

那不是睡眠，是暫時性休克，也就是輕度休克，在這個過程中不會做夢，但有下意識反應，比如和人簡單對話小便等，實際上很危險 有中卒的危險。

過量飲酒的表現，個人深有體會，一般醒來時間是三點左右，也就是肝臟應該休息的時間，建議減少飲酒，後面會大有改善

既然有這種情況那就不要喝了，這樣睡眠也正常，何樂無不為呢。喝酒有可害健康，這是不爭的事實，所以儘量少喝或不喝，養成健康習慣，日常時久也就不想喝酒，一切都會正常。

對於這個問題我是深有感觸呀，因為我自己也是一喝酒到半夜就醒的人，其實在我個人看來，之所以我們會發生這樣的行為，完全就是和白酒的品質，飲用數量有關了，首先就來說說白酒的品質問題吧

相信大家多知道，白酒也是分為純糧白酒和勾兌白酒二種的，至於純糧白酒就是用糧食真正釀造出來的酒，也是口感比較好的酒，而只要是糧食釀造出來的酒，那麼在品質上面就是比較高的，而白酒的品質一高了，那麼在後勁上面也就比較小了，所以只要喝的是純糧白酒，那麼我就不會有這個情況了，但是勾兌白酒就不行了，因為勾兌白酒多是用食用酒精勾兌出來的，而只要用食用酒精勾兌出來的

那麼在品質上面就是比較差的，所以這些白酒在後勁上面也是很大的，而白酒的後勁一大了，那麼自然就睡的不安穩了，至於飲用數量那就更加簡單了，因為白酒只要喝到半斤左右了，那麼想要完全消化掉的話，最少也要一天左右時間的，但是白酒只要不能及時消化掉了，那麼就會影響到我們的身體功能了，而一但影響到我們的身體功能了，也就不能讓我們安穩休息了，但也有一種情況是例外的

那就是消化功能比較好的人，因為這些消化功能比較好的人，不管是喝了什麼酒水，多能很快就消化掉的，而喝下去的酒水一消化掉了，那麼自然就能睡的安穩踏實了，但也不能仗著消化功能比較好，就大喝特喝的，畢竟身體素質多有一個零界點的

最後小結：我們在喝白酒的時候，最好要記住一句老話的，那就是小飲怡情，大飲傷身的，所以為了自己的身體健康著想，也要做到每次只喝3兩白酒的，畢竟只有自己身體好了，才能每天喝點小酒的

有朋友問了這樣一個很有意思，但同時也是很有共性的問題：平常不喝酒的時候，晚上睡眠挺好的，但如果晚上喝酒超過半斤，到了半夜2~3點就會醒來。其實這樣的情況並不是個例，晚間飲酒，特別是大量飲酒後，很容易影響夜間的睡眠，不利於身體健康。

為什麼會出現這樣的情況呢，其原因是多方面的，我們簡單的分析一下。

酒精的大量攝入會影響神經系統的興奮性，很多朋友說，晚上都喝點，睡個好覺，其實酒精是沒有助眠作用的，而本身就睡眠不好的朋友，就更不建議透過晚飯或者睡前飲酒來改善睡眠了。之所以有些朋友喝酒喝多了之後會迅速睡去，這是因為大量的酒精攝入會對神經系統形成抑制作用，從而導致的快速睡去，但隨著酒精在體內的不斷分解消化，酒精濃度逐漸下降，少量的酒精又反而會起到興奮中樞神經的作用，而這種興奮神經的作用不但會導致飲酒的人會在半夜醒來，還會導致醒來後久久難以入睡。

除了酒精對於神經興奮性的影響之外，大量飲酒後睡覺，酒精在人體會進行分解代謝，在分解代謝的過程中，會消耗大量的水分，導致人體內的缺水，半夜兩三點中醒來，很多時候是因為口渴而醒來的。

“宿醉”是很多朋友酒喝多了之後用到的一個詞，實際在醫學上，宿醉是一種輕度的急性酒精中毒症狀，多數是因為一次性大量飲酒，而引起的中樞神經紊亂的狀態。很多時候，在晚飯時喝了大量的酒，在入睡時沒有太大感覺，但半夜卻會因為頭痛、頭暈、噁心、胃部不適、腹瀉等原因而醒來，這樣的一種醉酒狀態引起身體不適導致半夜醒來的情況，也是喝酒後半夜會醒來的原因之一。

酒精對於神經系統的影響，表現在各個方面，有研究發現，飲酒後，酒精除了進入肝臟進行代謝以外，也會進入我們的大腦，同時還會影響大腦中抑制排尿神經的活性，從而導致酒後出現尿多的情況出現，酒後尿量和尿尿次數的增多，也會加大晚間飲酒後，夜間起夜導致醒來的情況增加。

大家都知道酒精有害身體健康，特別是大量的酒精攝入，更是會為肝臟造成很大的代謝負擔，而在夜間，是肝臟工作活躍的時間段，肝臟合成膽固醇，人體造血活躍的時間段，而如果大量飲酒，肝臟除了要執行正常的工作以外，還要負責酒精的代謝。根據中醫學的理論，夜間1~3點鐘（丑時），正是氣血運行於足闕陰肝經的時間段，大量飲酒後夜間2~3點容易醒來，正說明酒精正在影響肝臟的健康，而夜間醒來無法入睡，就更是會肝臟健康形成不良影響。

這種情況怎麼辦？其實很簡單，如果你發現大量飲酒後，經常會在夜間醒來了，導致睡眠障礙問題，而不飲酒的時候就不會發生這種情況，那麼最好的辦法，就是儘量控制飲酒。能不喝最好，如果要喝，也應該儘量的控制好量。每個人對酒精的耐受度不一樣，酒量也各不相同，如果你喝上半斤多高度白酒，就會影響夜間的睡眠，那幹嘛不試著喝個一二兩就好，淺嘗輒止呢？

另外，如果想要減少喝酒對於睡眠的影響，除了控制好飲酒量以外，也可以儘量的錯開飲酒與睡覺的時間，比如說選擇中午喝酒，或者晚上早點喝酒，晚點入睡，儘量的讓體內的酒精代謝完之後再入睡，從而儘量減少酒精對睡眠的影響。

大量飲酒危害身體健康，不但會影響睡眠，還會影響肝臟健康，消化系統健康，神經系統健康，還會增加罹患癌症的風險，因此，無論從哪個方面來說，也不提倡大家經常喝大酒。如果不愛喝酒，堅決不喝就好，如果實在愛喝酒，小酌怡情就好，切勿大飲傷身。

為什麼晚上喝酒半斤以上，到半夜2-3點會醒來？不喝酒就沒事呢？

世界衛生組織國際協作研究指出：①成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，相當於啤酒750mL，或葡萄酒250mL，或38°的白酒75g，或高度白酒50g。②成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g，相當於啤酒450mL，或葡萄酒150mL，或38°的白酒50g。③啤酒白酒限量白酒最多不能超過3兩，葡萄酒以4兩為宜，啤酒每天不要超過兩瓶。半斤白酒早已超過標準的飲酒限量，的確有一部分人能承受住這樣的量，但是大部分人都已經到了醉酒的地步了。半斤酒之後，夜裡容易醒來，主要與以下三點有關。

1、飢餓：大部分人都有一個壞習慣，特別是喝多酒的時候，喝多酒之後許多人都不願意再吃主食。其實這也不能把責任完全推卸給習慣兩個字，酒桌上大夥透過吃菜、喝酒導致了機體的飽腹感，以及酒精帶來的麻痺感，就不願意酒後再吃主食。到了凌晨之後，飢餓感就會特別明顯，雖然酒精也會產生能量，但是酒精所產生的能量都是空能，無法被機體利用的，以至於許多人會因為飢餓醒來。

2、口渴：酒喝多了之後，許多人會感到特別口渴，睡覺前我們可能已經喝過水了，但是酒精還沒有完全代謝掉，儘管已經入睡，但是酒精仍在人體中被吸收，之後人體會進一步脫水，酒精會加速人體的尿液，還會使血管擴張，從而使身體表面迅速散發熱量，從而使人口渴。到了凌晨三點左右，口渴難耐，以至於醒來找水喝。

3、頭疼：酒喝多了機體主要有三種改變，一開始麻木的感覺，這是剛開始沒喝多少的時候，比較舒服；隨後人體會進入特別清醒的階段；再之後繼續喝，則會達到特別麻木的階段，嘔吐，頭疼的感覺都會一擁而上，有的人頭疼則會更遲一點到來。酒裡面含有胺類成分，可以引起血管擴張，血管擴張了以後，可以腦血管的收縮功能失調，可能誘發頭疼，酒喝多了嘔吐會引起顱內壓的一過性升高，也可以引起頭疼。酒喝多了後，在我們入睡時如果是麻木感佔主導，這時我們容易入睡，但是麻木感在凌晨三四點消失後，頭疼就會佔主導，這時就容易因為頭疼影響睡眠；如果頭疼感佔主導，那我們入睡就會很困難了，這也是喝酒後會出現各種情況的原因之一。

酒喝多了之後對人體還會有哪些損害呢？

無節制的飲酒，會使食慾下降，食物攝入量減少，以致發生多種營養素缺乏；大量飲酒可造成腸粘膜的損傷及對肝臟功能損害，造成急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，嚴重時還會造成酒精性肝硬化，急性酒精中毒還可能引起胰腺炎；過量飲酒會增加患高血壓、中風等疾病的風險，還會增加患乳腺癌和消化道癌症的風險；長期過量飲酒還會使礦物質代謝發生顯著變化，使血清鈣、磷降低及鎂缺乏，這些都能增加骨質疏鬆症的發生；過量飲酒還可以改變人的判斷能力，可導致事故及暴力的增加，危害社會安定；長期過量飲酒還可導致酒精依賴症、甚至酒精成癮。

喝酒的人想要睡眠正常，最好的辦法當然是不喝酒了，但如果真的喝多了有沒有好的辦法改善呢？

1、酒後頭痛的話，可以喝點蜂蜜水，蜂蜜中的果糖可以促進酒精的分解和吸收，有利於快速醒酒和消除酒後頭痛。2、酒後頭昏喝番茄汁，酒喝多了除了頭會感到疼痛外，伴隨著的大腦會覺得暈，天旋地轉的也會使人非常難受。而西紅柿汁富含的果糖 可以有效促進酒精的分解和吸收，酒後喝一杯西紅柿汁，可以有效減輕酒後的昏沉感，而且西紅柿汁的效果要比生吃西紅柿更有功效。3、酒後反胃吃葡萄，酒精進入腸胃後，會對胃部形成刺激，所以很多人在喝到一定的時候就反胃，想要吐，可以吃點葡萄消除反胃。酒精主要成分是乙醇，葡萄中富含的酒石酸，能夠與其相互作用形成酯類物質。這種物質可以迅速分解酒精，這樣達到解酒目的。4、看電視的時候，我們經常會 看到這樣一句臺詞“喝杯酒暖暖身”，而且很多人在喝完酒後會覺得身體非常熱，實際上，酒勁過後，因大量熱能散出體外，反而使人渾身發因大量熱能散出體外，反而使人渾身發冷，這也是為什麼會出現“酒後寒”的現象。在這個時候可以喝杯西瓜汁，西瓜汁比西瓜更有利於被人體吸收，西瓜汁進入體內可以對抑制酒精的吸收，減少血液中酒精的數量，而且西瓜有利尿的功效，可以幫助將酒精排出體外。5、如果飯局還沒有結束可以吃一點脂肪和蛋白質含量高的食物，如肉類，可以提高代謝，在一定程度上保護胃黏膜。另外中醫裡有葛根戒酒茶，也可以解酒，減輕大量飲酒後身體不適。6、如果到了酒精中毒的程度，即患者進入昏睡狀態，面板溼冷，呼吸緩慢，喚不醒，昏睡過程中可出現嘔吐，就要及時打120去醫院接受正規治療了。

這個主要是喝了酒以後會有酒精反應，所以大多數人會睡到一半就醒了，而有的人卻不會，有時候喝了酒半夜會醒可能還是因為口渴，渴醒的，這種情況也存在。

大家都知道酒精會有興奮作用，大多數人會因為這種酒精反應而出現題主所說的半夜會醒的這種情況。

其實呢也和喝酒的多少有關，一般微醺的時候是有助於我們睡眠的，但是一喝過量，酒精就會很影響我們的睡眠，甚至打亂我們的睡眠週期，長期過量飲酒的人就會出現這種“失眠”。

我以前喝酒也是你說的這樣，喝完躺下睡幾個小時，突然就醒了，腦子也特別清醒，還睡不著，我感覺這應該是身體對酒精還沒產生依賴性，喝完酒身體機能會及時的做出反應，進行解酒。

喝酒半斤以上，半夜會醒是什麼原因呢？

我們經常會發現現在的白酒，有的酒喝完了會頭疼，有的酒喝完了，眼睛不舒服。有的酒喝完了，睡不好覺，有的酒喝完了，口乾舌燥。

那麼這些都是什麼原因導致呢？有沒有一種白酒喝完了之後不難受呢？

首先做一個自我介紹，我是一名釀酒的工人，釀造的是固態發酵高粱酒。因為坐的時間比較長了，已經20年了，所以對酒後的各種反應都比較清楚。

首先說頭疼，喝完了會頭疼的酒基本就不要在喝了，因為頭疼的主要原因是雜醇油還有甲醇，也會導致輕微頭疼和眼睛不舒服，所以這種酒一般都是劣質酒，一般都是酒精勾兌酒。

那麼半夜醒呢，其實跟酒精酒和純糧酒的關係並不是很大，因為在喝酒的過程當中，尤其是喝的酒越多，所吃的菜也就越多，那麼就會對我們的消化系統造成一個過重的負擔。

夜裡我們身體雖然是睡著了，但是整個消化系統還在工作。但是自己的消化能力有限，需要人類主動幫他去蠕動腸胃，所以就會醒。起來走走步讓腸胃動一動就會好一些。

另外有的人喝酒會渴，其實喝酒都會渴。

只不過純糧食酒口渴口乾的現象要比酒精勾兌酒少很多，甚至是沒有。

因為我們在喝酒的過程當中，吃的菜口味都是比較重的，所以身體就會缺水，而且喝酒會導致身體發熱，出汗排尿。等等一系列原因，我們的身體就是缺水了，所以才會有口乾口渴的現象。

鑑於以上幾種原因，所以喝酒儘量選擇純糧食酒來喝。