1、首先要學會轉移你的關注力，有爭執了，儘量規避；

2、得接納老人的狀態，可能是比較難解決的；

3、儘量避免少接觸問題的源頭，安撫好自己的狀態；

4、表明態度即可，不做無謂的爭執；

5、多出去走走，你的世界大了，那眼前的事情就好了；

6、如果已經到了很嚴重的狀態，建議找心理醫生。

小鳥都會長大，也會離巢的。記住了，堅持就是勝利，堅持等到你長大 可以飛翔那一天 就離開這個暴躁的地方。

不是慢慢抑鬱，應該是生來就抑鬱！我爸就這樣，但自己總會長大會離開那個家，他總會老去，和他打交道的時間會越來越少，所以何必去和他計較？以前再兇，再怎麼暴躁，現在每次帶孩子回去看他也是普通的老頭一個。所有這些並不影響我的人生觀，為人處事的態度。知道他之前的所作所為是不對的，所以更讓自己傾心傾力去經營好自己的家，避免成為他那樣的人，讓自己的孩子重蹈覆轍。所有經歷過的也不影響我現在對他的態度。人老了，爪牙也收起來了，父母子女緣淺，當年對自己的態度不好，也不一定就沒有隔輩親？過去就過去了，讓他享受當下的兒孫繞膝，天倫之樂何嘗不是件也讓自己快樂的事情？

看到你的問題我很心疼，我兒子跟你一樣，我是個急躁的媽媽，他爸爸是個暴躁的爸爸，我覺得我兒子就活得小心翼翼很不開心。

溝通，溝通，如果他講理！

如果他不講理，找到他底線，別去觸碰！

多運動，交朋友，看書，讓自己的精神充實起來就好了！

還有一招，快快長大，好好唸書，你懂的

我也有個暴脾氣的爸爸。但是在我爺爺去世之後我憂鬱了。那時候的我還在讀書，離不開那些讓你憂鬱的人的景。讓自己憂鬱其實是語言資訊以及那些觸景傷情引起的比較多。唯一的方法是遠離它，說逃避也好。只要不見到不接觸，你的內心就會隨著時間慢慢平靜下來。但是輕微的憂鬱還是會有點的，就看這個人的自控能力了。

我幾乎是從下被打到大，平均3天一次，不管暑假還是上學。

在我面前打我媽，抓住頭忘地上撞（我媽已經去世）

做錯一點事情，都會膽戰心驚，每天日子都是提心吊膽，夢裡都會驚醒。

整個人到現在30歲了。還是很瘦，我總懷疑，情緒會影響到胃和腸的吸收。

平時會莫名的憂鬱，對生活沒有激情，習慣了窮，也不再害怕窮，慢慢也甘於貧窮。

整個人不自信，特別敏感自卑。。還特別欺軟怕硬。

最可怕的是，我有了孩子以後，我也像他了，總是忍不住打孩子，我很害怕，我擔心這種狀況像病毒一樣傳承下去。。。

我現在看了一些佛經之類的書，感覺有點幫助，如果我好轉了，再聯絡您

不在沉默中爆發，就在沉默中滅亡，不能因為是人家的爸爸，就隨心所欲亂髮脾氣，兒子可以試一次比爸爸還爆，看看爸爸會怎麼辦？

能有這種想解決的想法，我覺得很好，因為原生家庭對於一個人的影響是很大的。首先你要確認自己的年齡，如果你還是未成年，靠自己還不能獨立生活，首先肯定是需要依靠父親，在他發脾氣的時候，以你對他的瞭解，應該知道什麼方法可以讓他冷靜，最壞的情況是就算你不能讓他冷靜，但你可以不和他正面衝突，這種情況最起碼要堅持到高中畢業，上大學後你就可以自己打工掙錢，相對來說對自己的人生有較多的主導權利了。如果你已經是個參加工作的成年人了，那就可以完全主導自己的人生了併為之負責，你可以多學習多看書，看看社會上性格開朗且謙遜的人是什麼樣子的，向他們學習，慢慢成為理想中的自己。

很慶幸自己的爸爸和藹可親，從不對於我們姐弟三人發脾氣，雖然在電視裡看過脾氣暴躁的人，可作為孩子已經抑鬱了，看看心理醫生吧，多結交朋友，可能心情會好點。

陳小春應採兒脾氣暴躁火辣，卻有個呆萌的兒子小小春。兩個朝天椒生了一個小甜椒。這恐怕是最好的案例了。你既然無法改變你爸爸的火爆脾氣那麼就適者生存，改變你自己吧。我的爸爸也是火爆脾氣，我們那叫麥秸火脾氣。我媽就說我爸脾氣像鞭炮，點著了就一定要噼裡啪啦的放一陣，等他放完了啥事沒有了。你也別抑鬱了，他發他的脾氣你別管他就是了，這叫以靜制動。

離遠點過自己的日子，如果爸爸歲數大了每月定期去看看，有時間多掙點錢萬一爸爸腦梗了可以請人看護治病。這種脾氣爆的爸爸你天天在身邊他反而煩，而且脾氣爆的上了歲數最容易腦梗中風

你好，可以說我們同命相憐了，我的爸爸脾氣也極其暴躁還有一定程度的焦慮症和抑鬱傾向，不得不說，這和他年輕時候的經歷，受過的挫折和傷害不無關係。再加上我爸性格本身就脆弱敏感，而他的原生家庭更是問題百出，我的爺爺大男子主義傳統古板，我的奶奶農村出身，大字不識，性格脾氣乖戾極端，不明是非等等，所以我們一家人可以說脾氣都暴躁，性格都有不同程度的缺陷。

不知道你爸爸是否酗酒，我爸爸40歲左右時候經常酗酒，撒酒瘋，回來和家人吵架，鬧得一家人不得安生。在不喝酒的時候如果事情做的他不滿意，他不容許插嘴頂撞，一定要發脾氣。這麼多年，我是怎麼做的呢？青春期時候的我就是硬碰硬，和他爭誰對誰錯，制止他的不當行為，保護好媽媽，他揚言打我罵我我都不曾退縮，火藥味極其濃烈。後來長大了，雖然脾氣還很暴躁，但是我會冷處理了，就是不理他。

你可以在他平時心情好的時候和他多相處，溫柔以待他，多多關心他，並含沙射影的告訴他這個家庭的底線，不可以隨便對家人發洩脾氣，不可以隨意傷害家人，這樣你是不會原諒他的，如果他再控制不住脾氣就把你想說的話也發洩出來，再不濟，冷處理，冷淡他不理他，慢慢自己心情就會緩解。

有一個表弟，其父脾氣暴躁，我們看著那娃可憐，但其父雖然文化不高，但能力超強，買房子，掙錢，給初中畢業兒子安排工作，樣樣都不差。孩子，因得過病，腦袋反應遲鈍，父親也經常嫌棄，罵他。但是，他從來不頂嘴，不吭聲，其父親也就不說了。所以，我覺得，脾氣暴躁的人，只有比他更有能力，才能讓他服帖。你要是抑鬱，那他更生氣。要麼離開他，不住一起，幹自己事業，只有自強，才能對付一切。

要懂得調整自己的情緒，畢竟你不能永遠都和父母生活在一起，我的爸爸脾氣倒是還可以，可是我小的時候，媽媽卻很暴躁，那個時候，我每天都生活在巨大的壓力和恐懼之中，因為稍有做不好的地方，就會被媽媽打罵，那時我甚至想到了自殺。不過，隨著年齡的增長，明白的就越多，現在，我自己結婚生子後，終於體會媽媽當時那種心情。面對生活和孩子，她每天累的不行，脾氣也很差。現在她老了，反而對我們越來越珍惜和疼惜。所以，想想以後，走出來，就好了，生活總有不如意，我們要學會自我安慰，自我調整，自我樂觀。祝你早日擺脫困境，早日重獲幸福

很簡單，讓他做事情就可以了；

很重要，必須在潛意識中解決；

可以假象一下：“飯來張口，衣來伸手”這是他小時候的真實寫照；

現在只要勸他耐心地做好“一件事情”就好，那就是：“耐心做好每一件事情，包括繫鞋帶這樣的小事”；

這樣一來，就可以“神不知鬼不覺”地治好他的暴躁脾氣，之所以用“神不知鬼不覺”這個詞，就在於要在“潛意識”中解決，尤其不能讓他感覺出來“你是幫他治病”。

理解，我直到參加工作，父親才不動手打我了，而且我還是個女的。他老人家脾氣急暴躁，吃飯不小心掉一塊菜他就瞪眼拍桌子，下一次就一巴掌拍上了，不然就一腳踹上了，所以一面對他就有點緊張，那時候就想自己有個家多好，所以小時候的我敏感，自卑，沒安全感，結婚前照的相都沒笑臉。後來有了自己的小家慢慢好了，父親年齡也大了脾氣也改了許多。你也會慢慢好起來的

雖然這麼說不合適，但為了你自己，自私一點講，你只能不在意他，不認可他，把他排除出自己的心裡範圍外，當作一個無關緊要的人，才能重塑自己的人格。我就有一個這樣的媽媽，抱怨，記仇，自私，謹慎，嘮叨，經常崩潰。人性的弱點在每人身上都多少會有，父母也一樣是普通人。我很失望這樣的人是自己的媽媽，但我堅決不要成為這樣的人，我就是一直無視她，才快樂成長起來。反過來，你強大後，才能包容他們，保護他們。

不知道樓主多大年紀，你能說出“慢慢抑鬱”，就還沒有到抑鬱的程度。

脾氣暴躁一方面是人性，天生就這樣，還有一部分是生活造成的，爸爸的爆躁行為，肯定有原因，如果你能認真對待，本著解決問題的方向去思考，一定能找到辦法化解的。

他是隻對你的所做所為爆躁還是對所有事情的態度都一樣？

如果對所有事情態度一樣，那你要多關心關心爸爸，大部分父母都是寧願自己扛下所有的生活重擔，也不願子女操心，所以會壓得他失去了耐心，看看你能不能幫上忙，或者尋找別人的幫助。

如果爸爸只是對你暴躁，那你就要好好反思了，他肯定是看不慣你的某些行為，每個人的為人處事方式不同，儘量做到有所溝通。

其實脾氣爆燥的人還好，能表達出來，儘量避免正面衝突，畢竟你是小的，對待父母除了孝還有順，不是太大原則上的問題就順著點，調整一下自己的心態，家和才萬事興。

希望樓主能多點理解和思考，做出改變，是時候你來罩著父母了。

這個就有點問題了，爸爸還是去看看心理醫生吧，為什麼會這樣子呢？對孩子心理健康有很大的影響，加油吧為了孩子，努力變好