抑鬱症不僅可以戀愛，而且戀愛可以幫助人走出抑鬱。從你的描述中看，你並未得抑鬱症，而是不敢明確目標，以及明確目標後，想贏怕輸，導致的縮手縮腳。想贏不怕輸地往前走，就可能找到成長之路。

如果你有想談戀愛的慾望，那說明你的抑鬱並不嚴重！所以不要被“抑鬱症”這個字眼兒所困住！抑鬱症也不是什麼可怕的，在當今生活、工作節奏如此之快的情況下，每一個人都會有抑鬱的時候，只是不要讓抑鬱跟隨您太久喲！即使這不速之客真的光臨我們身邊，我們也要努力想辦法將它趕走喲！所以，你一定要找回曾經的自信與勇氣！相信你會讓你愛並愛你的女人幸福的！你有這個能力的！加油！

　　是患者本身想談戀愛嗎？如果患者本身有談戀愛的慾望，那還會是重度抑鬱症嗎？

　　如果患者本人想談戀愛，而又有人願意與他談，那當然可以啊！

　　不妨做一下SDS量表，看看是不是真的患了抑鬱症。

　　抑鬱常見的表現是以情緒低落為主要特徵，表現悶悶不樂或悲痛欲絕，還有對日常生活喪失興趣，無愉快感、精力明顯減退，無原因的持續疲乏感自信心下降或自卑，或有內疚感失眠、早醒或睡眠過多食慾不振，體重明顯減輕等等

　　抑鬱自評量表（SDS）

　　計分方式：

　　統計結果：

　　1. 總分（20個專案所得分之和）：＿＿＿

　　2. 標準T分（標準分=原始總分X 1.25並四捨五入取整數）：———

　　抑鬱自評量表(SDS)的計分標準及注意事項

　　抑鬱自評量表(Self—Rating Depression Scale，SDS)由Zung編制於1965年。為美國教育衛生福利部推薦的用於精神藥理學研究的量表之一，因使用簡便，應用頗廣。

　　SDS按症狀出現頻度評定，分4個等級：沒有或很少時間，少部分時間，相當多時間，絕大部分或全部時間。若為正向評分題，依次評為粗分l、2、3、4。反向評分題，則評為4、3、2、1。 評定時間為過去一週內，把個題的得分相加為粗分，粗分乘以1.25，四捨五入取整數即得到標準分。抑鬱評定的領臨界值為T=53，分值越高，抑鬱傾向越明顯。

　　中國常模：分界值為53分，53-62為輕度抑鬱，

　　63-72為中度抑鬱，

　　72分以上為重度抑鬱。

　　注：量表總分值僅作為參考而非絕對標準，應根據臨床(要害)症狀來劃分；對嚴重阻滯症狀的抑鬱病人，評定有困難。

　　【評定注意事項】

　　表格由評定物件自行填寫，在自評者評定以前，一定要讓他把整個量表的填寫方法及每條問題的涵義都弄明白，然後作出獨立的，不受任何人影響的自我評定。

　　在開始評定之前先由工作人員指著SDS量表告訴他：“下面有20條文字，請仔細閱讀每一條，把意思弄明白，然後根據您最近一星期的實際情況，在適當的方格里劃一鉤(√)。每一條文字後有4個方格，分別代表沒有或很少(發生)，少部分時間、相當多時間或全部時間”。

　　如果評定者的文化程度太低，不能理解或看不懂SDS問題的內容，可由工作人員念給他聽，逐條念，讓評定者獨自作出評定。一次評定，可在10分鐘內填完。

　　【注意事項】

　　1．評定時間範圍，強調評定的時間範圍為過去一週。

　　2．評定結束時，工作人員應仔細檢查一下自評結果，應提醒自評者不要漏評某一專案，也不要在相同一個專案裡打兩個鉤(重複評定)。

　　3．如用以評估療效，應在開始治療或研究前讓自評者評定一次，然後至少應在治療後或研究結束時再讓他自評一次，以便透過SDS總分變化來分析該自評者的症狀變化情況。在治療或研究期間評定，其時間間隔可由研究者自行安排。

為什麼不可以？抑鬱症不是一種標籤，沒有寫著得了抑鬱症就怎麼樣，抑鬱症說到底是一種疾病，一種自己個人有些難以承受的疾病。如果有一個人，能夠走進你的心，可以瞭解、理解你，並且願意呵護你，那就兩個人一起面對，自然是好事。

而且，有了另一個人，也會生出責任，以及另外一種看人看事的視角，對於疾病的治療，也是有好處的。

無論如何，視野開闊的人，面對抑鬱症，內心承受的壓力會比鑽牛角尖的人小。因為他懂得開釋自己的內心，也懂得尋找更多的資源來支援自己，甚至還有不同的思考，找尋不同的治療思路。這些，對於抑鬱症的癒合是有好處的。

這要看具體情況:如果談戀愛能使自己快樂起來那未嘗不可。如果過程不順利兩人經常鬧彆扭影響情緒則不如不談，另外還應考慮如果分手能否承受得住打擊，是否會加重病情？抑鬱症患者的思維有遲鈍現象，情緒也常處於悲觀狀態，還有恐懼心理，對情感也漠失，恐怕很難應付“談戀愛”這一偉大工程，成功率不會高。所以最好還是先看病。

可以吧，或許談了朋友以後你會慢慢好起來，但不是自己這段時間不開心就是憂鬱症的，也不要把自己老往病態的心理靠，生活都是這樣，沒事出來玩玩，進行體育運動，走路，跑步，騎腳踏車，都不錯，不要老是悶在家裡打遊戲，外面的世界很精彩

1、情感低落：憂心忡忡，鬱鬱寡歡，愁眉苦臉，長吁短嘆。輕度：悶悶不樂，沒有什麼興趣，高興不起來。重度：悲觀絕望，痛不欲生，度日如年，生不如死，自殺。

2、抑鬱性認知：無用、無望、無助。覺得自己沒有能力，無用，無作為，回想過去，一事無成，夢想沒有實現甚至破滅，想到將來，前途暗淡悲觀，工作要失敗，經濟壓力，家庭健康惡化，無望，在此基礎上，覺得孤立無援，覺得沒有人能幫助到自己，無助，不想說話，覺得沒有必要尋求幫助，別人也幫助不了。

3、興趣缺乏，快感缺失，思維遲緩：腦子生了鏽，塗了漿糊開不動了，變笨了，意志活動減退：行為緩慢，生活被動，疏懶，不想幹事，不想和人交流，喜歡獨處，迴避社交等。

4、伴發焦慮、煩躁：莫名其妙的緊張擔心。腦子裡面胡思亂想，想些沒有用的事情，腦子處在緊張的狀態

5、生物學症狀群。 1）睡眠障礙：入睡困難、睡眠淺，早醒。 2）食慾下降、性慾減退。 3）精力缺失。 4）軀體症狀：軀體不適、非特異性疼痛、遊走性疼痛等等。

下面談談抑鬱症的治療：以藥物治療為主：早期、個體化足量、足療程（起效時間：2-4周，評價一個藥物有沒有效，用藥6-8周，不能急，病情慢慢緩解）。 急性期治療、鞏固治療、維持治療：急性期治療控制急性症狀，一般6-8周，鞏固治療鞏固療效，防止症狀復燃反覆，對病情進一步認識，一般3個月；維持治療，首次治療的6個月到1年，第二次發作3-5年，第三次發作基本是終身服藥。 首次發病一般預後良好，反覆發作、慢性、老年、家族史、病前適應不良人格，有慢性軀體疾病，缺乏家庭及社會支援系統，未經治療和治療不充分，預後較差。 抑鬱障礙有自發緩解傾向，首次發作50%復發，第二次發作75%復發，第三次發作100%會復發。每次發作間歇期有越來越短趨勢，發作症狀持續時間有越來越長趨勢。一般自然病程6-13個月，經積極治療可縮短至3個月。

不請自來

你不必把抑鬱症當成很嚴重的問題來面對，治療抑鬱症最好的方式就是結交積極樂觀的朋友，找到一位你見面就感到很幸福很快樂的女朋友；

抑鬱症並不是一種呈現身體表層的病態，無法用藥物來剋制和治療；最好的方式可以去看心理醫生，透過心理為你做一個疏導，但並不意味著你只能呆在家裡，不能出門；有的人抑鬱症是可以靠自我來修復完成，但是大部分的人，還是要藉助外部的力量；人都是社會群體，脫離了社會，脫離了朋友，就會感受到孤獨，孤獨是最能摧殘一個人對生活的樂趣；但是一個人的想象力和創造力卻是在孤獨中誕生的；所以，我們需要正視面對它，你以什麼樣的心態去對待，它就會以什麼樣的結果呈現出來。

建議：你不要思慮太多，大膽，放心的去談戀愛吧！ 抑鬱症不可怕，可怕的是一個人終其一生都在為可能會發生的事情而感到困擾。有了愛的人，你的抑鬱症說不定能痊癒。

祝福你，能找到屬於自己的幸福。

看抑鬱輕重吧！抑鬱症的人想法比較偏激，戀愛過程雖然甜蜜，但是經不起打擊，有不順心的時候也許會做出偏激的事情，後果會嚴重些，抑鬱輕可以談戀愛，因為她也許還會調整一下自己，不會做偏激的事情，抑鬱嚴重者建議還是調理一下病情，在去談戀愛，因為我本身就是抑鬱症患者，所以比較瞭解抑鬱的人是什麼情況，知道它的可怕性。

現在壓力大抑鬱很普遍，你自己覺得自己不夠強大，別人說你傻，只是看到了你的一面，沒有必要強迫自己不喜歡做的事，你就是你獨一無二的，戀愛可以談，談戀愛對抑鬱症有好處，說不定對方會給你更多的關愛，幫你走出來，但不必偽裝把自己原本的樣子展現出來，偽裝只會加重病 情，如果你要靠偽裝取的女生喜歡，那還是不要談吧！

如果你有想談戀愛的慾望，那就去談戀愛！

如果真的有心儀的男孩子or女孩子追求你，你就嘗試著交往一下吧。不要害怕被傷害去逃避談戀愛，既然你問這個問題證明你內心還是渴望有人關心你陪伴你。也許你現在問這個問題是太害怕戀愛會給你帶來痛苦，怕別人給你帶來傷害，也擔心別人會因為你有抑鬱症而對你另眼相待，不要讓自己太過於壓抑了，勇敢一點去嘗試吧！

抑鬱症也不是什麼可怕的，在當今生活、工作節奏如此之快的情況下，每一個人都會有抑鬱的時候，只要你積極的接受者正規專業的治療，抑鬱症也不會跟隨你太久的。

你如果擔心對方知道自己的情況，要做到：

坦言告訴對方的情況，要告訴對方自己的病情，得了抑鬱症往往都比較消極，容易受到對方言語不經意的刺激，如果坦白告訴對方自己的情況之後，對方可能在平時能夠注意自己的言行，這樣能減少自己受傷。

找一個適合自己的男\女朋友。建議患抑鬱症的你找一個積極向上的人，不要找那些整天就知道抱怨發牢騷的人，因為情緒會傳染，本身患抑鬱症的人就很容易有負面情緒，這樣更容易鑽牛角尖出不來，不如找一個能給你帶來積極情緒的人，這樣相處的過程中也能讓你擺脫一些負面的情緒。

不要總把自己的病情掛在嘴邊。在戀愛時不要總把自己的病情掛在嘴邊，把自己當做是一個正常人就好了，因為總是聊抑鬱可能你的另一半會感覺到壓抑。

在戀愛的時候，也要積極的就醫。積極的就醫能把幫助你從抑鬱中走出來。

恩恩醫生app是專業的精神心理健康服務平臺，如果有關於抑鬱焦慮、精神分裂、雙相障礙等精神心理疾病的相關問題，可以在應用市場下載恩恩醫生，免費諮詢公立醫院精神心理科醫生！

抑鬱症不是病，只不過心態出了問題，只要有個很陽光開朗的人作為引導，能夠很快走出去，然後，作為這個世界上最為美妙陽光燦爛的事情，戀愛同樣能夠帶給很多人身心愉悅對我感受，對於抑鬱的人會有很大的幫助，如果彼此愛的深沉，總會有撥開雲霧見明月的一天，只不過或許會比我們普通人要辛苦些，付出的多一些，尤其是沒有抑鬱症的一方。

不會呀，現在這個快節奏的社會，其實很多人很多時候都有情緒低落和抑鬱的時候，所以說調整心態很重要，要積極一點面對生活，多與人接觸，覺得實在無法排解的時候可以找個人傾訴一下呀，不要一個人默默承受。而且談戀愛多一個人分享生活中的喜怒哀樂也許你的抑鬱就好啦，抑鬱並不是什麼絕症，即使絕症患者也有追求愛情的權利和能力呀，所以說你有什麼好擔心的呢，好的愛情可以讓生活更美好。

抑鬱症病人，在整個病程最需要親朋好友的關注和關懷，才能更好的康復的。談論抑鬱病人適不適合談戀愛，首先得了解抑鬱病人一些應對方式情況。抑鬱病人首先是對生活產生厭倦的情緒，不願活動，對什麼都提不起興趣，性慾也是一個減退的狀態，這樣的狀態是無法支援TA走出去，就更不用說談戀愛了。因此更多要說的不是抑鬱病人適不適合談戀愛，而是其樂不樂意的問題。如果有這樣的興趣，那是值得恭喜和欣慰的事情，一方面抑鬱症狀可能不嚴重；一方面是抑鬱症狀緩解了。除去以上說的這個應對原因，抑鬱症病人的社會心理應激也是導致其不樂意談戀愛的原因，這就包括早年的生活不良遭遇，或者有情感方面不如意，受得情感或者性的虐待，被忽略感等情況會導致其對戀愛不感冒，甚至排斥的原因的。因此在討論這個問題的時候，我是持鼓勵態度的，能好好談戀愛，對抑鬱病人恢復絕對是好事！操作的重點是如何讓病人有這樣的興趣，顯然症狀的緩解是必須要走的第一步，可進行相應心理疏導。

我們在強調抑鬱病人後續康復過程中，有一個專案叫家庭健康教育。這也是提高治療依從性的一個主要措施，只要有可能，就要對病人、家屬和其他重要的相關人員進行健康教育。主要內容:知道抑鬱症的特點，瞭解和識別自己或者家人關於抑鬱症的悲觀和災難性思維；治療過程的一些不良反應和防治；復發和預防復發相關知識；也包括一般健康行為宣教，比如良好的生活習慣、睡眠衛生和減少咖啡一類興奮物質使用遠離菸酒；加強鍛鍊，參加有氧運動，也可改善情緒症狀；能有轉移注意力的愛情滋潤也是不錯的選擇。

而歸根到底，就是更好的家庭和社會支援，病人康復更加理想。因此如果樂意，放心大膽的去談戀愛吧！

首先，抑鬱症它只是自我情緒的一種低落表現形式，它不是一種病，康復的話雖然需要藥物幫助 ，但更大的取決於外界的關懷和照顧。其次，談戀愛它是一種積極向上的面對生活的態度，自身的痛苦可以有一個人來幫你分擔，自身的快樂有一個人來和你分享，能夠放大快樂，更大程度上的對恢復健康起到了正面促進作用，所以，綜上所述，我認為抑鬱症是不會影響到談戀愛的，希望可以幫助到你。感興趣的朋友可以關注我。

如果戀愛能讓抑鬱者本人低落的情緒得到舒緩，我覺得未嘗不可。抑鬱症患者儘管難受至極，但只要積極配合專業醫生的治療，就一定會好起來。我三年抑鬱症病史，一樣結婚生子。對於抑鬱症患者，儘可能找到讓自己解脫恢復正常生活的方式我認為極其重要

嗯…不請自來吧。

我想要說一下我自己的一些觀點。

如果你的抑鬱症處在一個比較嚴重的時期，特別是躁鬱症，戀愛會讓你變得患得患失的，這可能會加重了你的病情，也許等你的病情處在一個可以控制的範圍內，比較平靜，並且你覺得自己可以去接受，那你也可以試試看。

戀愛是人生的一部分，但是身體也是重要的。

首先要甄別一下子，抑鬱症不等於精神病，只是情緒低落，無法控制而已，而且很多抑鬱症患者，在藥物的治療下，是完全可以控制並且康復的。

在現實生活當中，80%的人群多多少少都會有抑鬱，只是抑鬱的程度不同，高低有所區別而已，所以抑鬱症患者完全可以跟正常人一樣戀愛結婚生育。

抑鬱症患者是非常情緒化的人，所以在談戀愛的時候，最好選擇一個能包容，性格平和的人，很多抑鬱症患者之所以抑鬱，是因為在生活中遭受了打擊或者創傷，所以才導致的情緒低落的，戀愛結婚生育能很好的撫平這種生活造成的創傷。

身邊也有抑鬱的人，跟正常人沒有什麼區別，也談不到犯病不犯病，不瞭解抑鬱的人，對這種病很多時候有點小題大做了，其實抑鬱跟感冒發燒這樣的小病痛，沒有什麼太大的本質區別，只是身體機能暫時出現了一些問題，用藥物治療，痊癒就沒事了。

如果一個人感冒發燒了，就不談戀愛，不結婚不生育，大家都會覺得很不可思議，其實抑鬱也是一樣的。

只要有人愛你，你也愛他/她，就可以有愛情，跟抑鬱症無關，相反收穫了愛情，對療愈抑鬱症作用很大。從精神分析來看，抑鬱是愛的嚴重缺失，如果收穫了愛，那抑鬱也就減輕了。

有一句話：愛人是最好的治療師，很多心理疾病和心理問題在愛情中可以得以療愈。

抑鬱症不是絕症，可以治療，也可以恢復。並不是得了抑鬱症一輩子都是抑鬱症，人生是一個發展的過程，疾病只是在某個時間段存在，所以，抑鬱症患者一樣可以有愛情，而且這在生活中也是非常常見的。

多數抑鬱症覺得自己不會有愛情也跟疾病本身有關，會讓抑鬱者覺得自己不配擁有愛情，只要你勇敢面對疾病，什麼都可以有！

抑鬱症患者會有愛情嗎？明確回答:當然會有！

1.感冒病人會有愛情嗎？癌症病人會有愛情嗎？當然了。感冒不過是個小病，好了就行，而且感冒期間也不耽誤談情說愛。癌症通常會被認為是絕症，但是也有一部分人可以“帶病生活”，只要活著，誰能阻止一個人產生愛情呢。

2.抑鬱症在心理疾病中不過是個感冒。容易得，但也可以治癒。就算有些人覺得它像癌症一樣是絕症，那也可以“帶病生活”。

3.既然抑鬱症不是什麼要死要活的心理疾病，在心理學上又是可治癒的，那怎麼會影響抑鬱症患者擁有愛情呢？產生愛情的感覺是激素水平瞬間上升，抑鬱症更多是情緒上的低落，愛情和抑鬱症是兩個渠道，沒有交叉。

4.接受抑鬱，擁抱愛情！患了抑鬱症並不會被人嘲笑被人看不起，大家或許有些不理解，但是總有理解你的那一個出現。理解不就是愛情的基礎嗎？

不要看不起自己，覺得患上抑鬱症就不配擁有愛情。

愛情是每一個人的權利，抑鬱症也不會剝奪這個權利的，加油。