面板經紫外線照射後會進行自我防禦，這時候就會出現曬黑現象啦~而且暴曬後，面板水分會顯著減少，會令面板更乾燥。所以只要你被暴曬過，都要進行面板修復工作哦～這樣才能避免色斑、皺紋的產生。

如果皮膚髮燙疼痛還有水泡，這種情況要立刻去醫院進行修復，不要自己亂塗塗抹抹了~皮膚髮紅髮燙，但用水衝時不會有刺痛感，這樣可以自己進行一些正常的修復工作。

曬後面板如何修復呢

曬後修復更要做好防曬，一般曬黑後是可以自己恢復的，時間從幾周至幾個月不等。

但美白精華啊、成分複雜含酒精或者薄荷的化妝水啊、果酸還有任何去角質刺激的東西都千萬別碰！！因為此時你的皮脂已經受損了！

如果已經曬紅了，那就先用冷水冰敷，但一定不要直接用冰塊！不然面板就冰火兩重天了！曬傷期間也不要去角質以免傷到面板角質層。等退紅以後可以用一些曬紅修復產品，比如說一些鎮定噴霧，補水面膜，曬後修復凝膠等溫和產品，不要給面板刺激感喲。

注意飲食的均衡調配，補充大量水分和含有維生素C、維生。素E的蔬菜水果對抑制黑色素的形成很有效果的喲

接下來就為大家介紹一些曬後修復產品~

嬌韻詩曬後修復凝露

價格：249rmb

用起來感覺涼涼的，特別舒服，能夠讓泛紅的肌膚很快舒緩過來。塗上去很能鎮靜肌膚，褪紅，清涼

很快就能白回來了！

蘭嘉絲汀舒緩保溼曬後乳

價格：330rmb

清爽，盈潤的啫喱質地含豐富的乳木果油，能有效滋潤並舒緩曬後乾燥的面部和身體肌膚。令肌膚倍感水潤和活力。維護肌膚水潤， 減少肌膚持續生成黑色素！

Ultrasun曬後修復精華

價格：218rmb

補水效果非常棒，成分溫和天然，

理膚泉舒緩調理噴霧

價格： 120RMB/300ml

這款是敏感肌都可以使用的喲~鎮定曬後受損肌膚的效果非常好~用化妝棉溼敷能快速給肌膚補水~

雅漾 舒護活泉噴霧

價格：90RMB/300ml

噴在臉上有像泉水一樣的清爽感。敏感時還有曬後修復用非常好，舒緩、鎮靜功能超強的口碑產品。

Naturie薏仁啫喱美容液

價格：900日元/180g

這個牌子的薏仁水肯定許多人都用過吧！便宜大碗隨便敷！這個和那個一個牌子呀這是一款濃郁的薏仁保溼啫喱，富含大量水分，水潤的啫喱吸收快，很清爽，跟薏仁水搭配起來，效果更棒，有一定防紫外線和鎮定肌膚的功效，它也可用於曬前補水和曬後修復。它不但臉部可以用，全身都能用，夏天暴曬後的曬後修復效果也很好的！價格也很好啊

CeraVe保溼滋潤修復面霜

價格：138rmb

這個牌子的產品都有神經醯胺的成分，主要是在面板出現乾燥、脫屑、開裂時。迅速恢復保溼和屏障功能。

雅漾 曬後修護乳

價格：135rmb

溫和不刺激面板，乳液狀態，可以有效的幫助曬傷肌膚更好的恢復；大容量，夏季使用方便又實惠，

保溼和修復一步搞定！

早晚各一次或晚間使用皆可，與雅漾噴霧結合使用，可以達到更佳效果。配合防曬霜來使用能有效預防並減少面板紅腫、灼熱和黑色素的沉澱。

自然樂園蘆薈膠

價格：38RMB/300ml

曬後面板最主要的就是進行補水護理和舒緩工作。這款蘆薈膠便宜大碗，隨便你怎麼用呀，直接上臉塗抹吸收或者是做面膜都可以啦。

Fruit of the earth蘆薈膠

價格：48RMB/340g

這款蘆薈膠含“100%蘆薈”，可以快速補充曬後肌膚缺失的水分，對肌膚進行曬後鎮定以及修復，還能減少黑色素的產生哦~

完美蘆薈膠

這是一個可以消炎鎮定、祛痘祛印、燙傷蚊蟲叮咬、曬後修復……的國貨口碑護膚品，也可以當睡眠面膜。透明質地，清清涼涼的。缺水，曬後修復都可以！曬傷了還會厚塗一晚，第二天緩解很多面板幹了也可厚塗做個睡眠面膜那樣補水

SUKIN曬後修復蘆薈凝膠

價格：38元

蘆薈膠本來就有靜緩面板的作用，這一款就有修復作用，睡前塗上厚厚一層，第二天臉就會舒服很多。

It`s skin伊思 能量10 安瓶精華液

價格： ¥80RMB/30ml

這款精華是可以淡化黑色素、曬後修復的。但要注意這款只要晚上睡前塗一次就夠了，白天千萬千萬不可以塗！

雅詩蘭黛 特潤修護肌透精華露

價格：¥590RMB/30ml

科顏氏 夜間修復精華

價格：¥270RMB/30ml

這款精華中含有薰衣草精油，能緩解肌膚紅腫或疼痛，舒緩肌膚，有助於促進肌膚的修復功能和減少色斑，還能使肌膚看起來更光澤明亮

薇姿溫泉礦物保溼晚安面膜

價格：230RMB/75ml

這款面膜可以為肌膚強勁注入水分並進行深層修復，曬傷的肌膚瞬間得到拯救。

蘭芝睡眠面膜

價格：195RMB/70ml

這款面膜超級補水呀，白天曬後晚上當然要進行曬後修復給你的肌膚注滿水。這個可以塗過夜也可以上臉15分鐘後洗掉

悅木之源一飲而盡睡眠面膜

價格：240RMB/75ml

這款也是注重於補水。敷個10多分鐘整個面板就能水潤起來！感覺流失的水分都得到緩解了呢~

彼得羅夫 青瓜面膜

價格： ¥240

這款面膜也是補水棒棒噠~有很好的鎮定效果，能讓面板處於一個比較穩定的狀態，夏天還可以放在冰箱裡，洗完臉或者做完清潔面膜的時候塗上一層，用來曬後鎮靜修復，涼涼的超舒服~

可萊絲 NMF水庫針劑面膜

價格：79RMB

作為韓國補水面膜的銷量之王，敷面膜就像打了補水的針劑，敷完之後面板水水嫩嫩，白天被日曬的肌膚變得彈彈的。

黛珂紫蘇水面膜

價格：30元／片紫蘇水號稱換季神水，可以一併解決肌膚髮紅，小痘痘，乾燥等換季問題。面膜對油皮痘皮還是很好的，夏天敷有清涼感，曬後修復敷也不錯。

蒂佳婷藥丸面膜

價格：25元／片

不同款針對不同膚質的需求，而且每系列面膜紙材質也是不一樣。藍色款超強補水保溼，綠色款可以鎮靜抗敏舒緩，紅色款痘痘肌專用美白消痘印

綠色款是針對面板乾燥缺水，敏感性膚質，和換季使用。面膜布很柔軟，鎮定舒緩效果明顯，用完沒有粘膩感。

Innisfree真萃鮮潤面膜

價格：59元

這款面膜也是蘆薈的，除了有強大的補水功能，還有鎮定舒緩的功效夏天的時候暴曬，晚上敷上一片涼涼的面膜會很是舒服的。這款面膜還是非常服帖的，精華也很多，用剩的精華可以擦脖子擦手擦腳啥的，一點也不膩，曬後修復面膜的首選。

洗臉的話也要選用一些溫和的產品喲

絲塔芙潔面

價格：75rmb

無泡乳液質地，乾洗水洗都可以。溫和不傷表皮，便宜大碗還方便。號稱全世界最溫和的洗面奶

雅漾活泉修護潔面乳

參考價：220rmb/200ml

這款潔面乳呈液體狀，質地清新舒爽使用後肌膚潔淨舒適。

1、 首先要表達的是，本回答不支援大家拿著此建議去測試自己面板的恢復速度。

2、 在沒有保護措施的情況下曬傷面板推薦使用流動的乾淨自來水（低於25）沖洗表皮，5~10分鐘後視情況作出選擇：

a) 如果曬傷部位有持續的紅、腫、灼熱等現象可以考慮直接去醫院了，這已經不是自己能處理的狀況了。

b) 如果並沒出現嚴重的不良狀況，則推薦清水沖洗面板表面後使用一些曬後修復啫喱類的產品：

以上兩款是我用過的曬後修復產品，主要目的還是給表面面板降溫，但是並不能阻止肌膚變黑，出現曬後肌膚損傷等問題。

3、 在曬後24小時候確定肌膚無其它問題後，就可以選擇使用一些美白、抗氧化，抗炎症的產品進行一個長期的恢復保護工作：

a) Vanseline 的B5的身體乳，可以促進角質代謝，同時代謝掉黑色素

b) 蘭芝的一款美白精華，也是我最近在用的產品之一，用後有明顯的光澤感的提升，美白效果也可以看得出來。

關於曬後保養就是這些重點，最最主要的是1、儘量不曬，2、曬得話要塗滿防曬，

不要走鋼索！

被曬黑了以後的72小時是急救黃金期，但是不要著急敷面膜或是使用大量美白類產品，這樣只會加重肌膚的負擔，首先要做的是：

舒緩鎮定

經歷暴曬之後的面板會使毛細血管擴張，並且發紅發燙，引起炎症，甚至輕輕一碰就會有刺痛感，這就表示肌膚表皮已經有輕微灼傷了，這個時候，我們要做的就是舒緩鎮靜肌膚，可以先用冰水或保溼噴霧立刻降溫，讓肌膚得到一個降溫和舒緩。肌膚得到了舒緩鎮定之後，就可以大量的補充水分了。

補充水分

待面板溫度下降後，採取正確的保養，可以大大減少面板被永久損傷的機率。用水洗面膜、片狀面膜或者帶有鎮定功效的保溼化妝水進行溼敷做個補水面膜，可以讓補水深入肌底層，還要塗上適量的保溼乳液或是面霜鎖住營養和水分

美白+防曬

補充完水分之後就可以大量使用美白類產品幫助修復受損的細胞，亮白曬黑的肌膚了，大量高濃度美白產品可以有效改善黑色素的堆積以及面板變黑情況，使用美白類產品的同時防曬也是必不可少的哦~

這幾天溫度高升，本身不咋白的我曬得好黑，天太熱根本抹不了防曬用品，又熱易出汗抹完防曬 粘乎乎的很難受，黑就黑吧，過了夏天就恢復過來了，但有一個竅門快速恢復很管用，那就是用鹽搓臉，然後抹牛奶

1.補充大量水分

經過暴曬後的肌膚水分大量流失，這時候補充肌膚的水分是最重要的。要迅速多做保溼美白麵膜，準備一瓶保溼噴霧隨時噴在臉上，既鎮靜面板又保溼。白天化妝的女生，回家後立即卸妝，然後給肌膚進行補水保養。

2.使用美白類的護膚品。

使用美白型的化妝水，堅持使用美白麵膜肌膚，日常護理與美白麵膜產品相結合進行加強護理，恢復水嫩透白的膚色。

3.更要加強防曬

能不出門就不要出門，白天出門紫外線很強烈，選擇防曬指數高的防曬霜來抵禦紫外線的侵害非常重要。

4.飲食調節

在飲食上也需要注意，多吃含有維生素c、e、β胡蘿蔔素的食物，都可以美化面板，讓你快快白回來。維生素C可抑制氧化，阻止色素沉積。

5.多喝水，保持正常的作息。

晚上是美白修護、加快肌膚修護的最佳時間，錯過了美容覺時間，要快快白回來就沒那麼容易了。

夏天氣溫高、日照強，儘管防曬措施得當、外出時間短，還是容易曬黑，如何快速美白？下面介紹容易操作而簡單的快速美白法。

步驟

1、增加維C的攝入量。維C可以讓面板變得亮白細膩。維C有助於維持面板基本的骨膠原需求。你可以透過以下方式增加維C攝入量：

多吃富含維生素C的食物，比如柑橘類的檸檬，橙子，醋栗，還有草莓，甜椒，番茄，香瓜， 青豆等。

服用維C片。每天服用量不要超過250毫克。

2、增加維他命A攝入量。維A可以讓面板更加健康更加柔韌緊緻。如果你的面板敏感或者有些鬆弛，很有可能是由於缺乏維生素A造成的。

3、減少日光暴曬和遠離受汙染的地方。外出時至少要塗抹SPF15的防曬霜。UVA/UVB光線會減緩受損面板恢復正常以及清理已死面板的速度。汙濁的空氣特別容易造成面板長痘痘和面板暗黃。

4、使用美白面板產品—但要小心。含有氫醌和曲酸的美白產品使用之後可以有效抑制黑色素的生成。它們固然有效但是也伴隨著風險：

美白面板產品經常含有帶毒性的汞。尤其是國產的護膚產品。使用時要特別注意。

使用美白護膚品時要避免日曬。過度在日光下暴曬會導致面板癌變。外出時一定要適當防護。

漂白產品會刺激面板，還有可能引起過敏。含有類固醇比如曲酸的漂白產品可能會危害身體健康。

5、每天喝8到10杯水。這樣可以避免面板乾燥。

6、每天運動30到60分鐘。這樣有助於給身體解壓解毒。

7、將粗製的糖和油混合之後，輕輕地塗抹在臉上。如果你的面板本來就比較油，那就不要用油，換用蜂蜜。蜂蜜有保溼作用，對所有面板型別都適用。

8、用檸檬美白面板。檸檬酸可以緩慢地消除面板裡的色素。將相等分量的水和檸檬汁混合在一起裝入一個噴霧瓶中，然後噴在你想要美白的部位。注意：

避免日曬。使用檸檬和其他美白產品是，一定要使用防曬霜，並且減少日曬。檸檬汁會讓面板變得乾燥，從而更容易受到日光侵害。

每隔一天使用一次檸檬汁。用檸檬汁美白是一個緩慢的過程。你可以每週做三到四次檸檬面膜。每天都做的話面板會有點承受不了。

用在面板的產品要特別謹慎地選別。因為這些成分會被吸收進體內血管內。所以做面膜，塗抹乳液，潤膚乳的時候一定要考慮後果。

9、做美白麵膜。下面的方法可以改善你的膚色。

黃瓜面膜。將1根黃瓜，1/4杯檸檬汁，5湯匙蜂蜜和5湯匙牛奶在攪拌機裡攪拌，直到質地均勻。將混合物放入碗中，加入一些麵粉攪拌直至混合物呈糊狀，有粘性。放入冰箱內6個小時。每晚洗完澡後再敷在臉上。15到20分鐘後用溫水洗乾淨。

莧菜汁面膜。將1/4莧菜汁或者1杯莧菜葉再加上適量的溫水攪拌，就製成了。

薄荷和花霜。將一小把杏仁，新鮮玫瑰花瓣，蜂蜜和5湯匙新鮮薄荷汁放入攪拌機中攪拌，直至呈乳狀。然後每晚睡前敷用。放入冰箱裡的話可以保鮮一週左右。

綠泥面膜，伊利石礦物粘土粉末能夠去除死皮細胞和其它堵塞毛孔的雜質。伊利石是粘土礦物，富含多種人體所需微量元素及礦物質，粘土有助於肌膚排除毒素，去角質深度潔淨肌膚；它能夠穩定有效吸附有害菌、重金屬及異味氣體分子等有害因子，並抑制細菌滋生繁殖。

攪拌麵膜，將一勺伊利石粉，一勺酸奶或一勺蜂蜜倒入一個小碗中，用勺子或打蛋器徹底攪勻。如果你想在敷面膜的同時感受芳香療法的效果，還可以在面膜中加幾滴精油。用相同的比例，你可以做更多的面膜，用密封的容器裝起來存放，以備之後使用。

敷面膜。將面膜輕輕塗在你的額頭、鼻子、臉頰和下巴上。靜置15 - 20分鐘直到完全乾燥。沖洗面膜。將溫水拍在臉上衝洗掉面膜。用柔軟的毛巾擦乾臉後，塗上保溼霜。

10、試試其他的居家療法。你可能不知道，你此刻就能在廚房裡找到的許多不起眼的小東西，能幫助你得到白裡透紅的肌膚！

製作土豆麵膜。土豆含有漂白成分可以美白面板，淡化面板瑕疵。將生土豆搗成漿，加入牛奶製成乳狀，然後敷在臉上，十五分鐘後沖洗乾淨即可。如果嫌麻煩，可以直接將土豆切成薄片貼在臉上即可。

製作杏仁面膜。將杏仁浸入水中過夜，然後撈出，將杏仁和蜂蜜或者牛奶攪拌混合成糊狀，然後當做面膜使用。面膜變幹後，用溫水輕輕地衝洗乾淨。

製作番茄面膜。番茄有天然的漂白效果。把番茄打成醬與檸檬汁混合，塗在臉上，15分鐘後洗淨即可。

小提示

檸檬是美白神器。要多加利用。

用溫水和冷水交替洗臉。

夏天避免日光暴曬。經常用遮陽傘，防曬霜，遮陽帽，必要時穿長袖長褲遮陽。

淘米水也有助於快速美白面板。

每晚睡覺前，要清潔面板，並且塗上保溼霜。

如果抽菸的話要戒菸。吸菸會使人面部發黃。

清潔面板要徹底。

睡眠質量要好，時間要充足。

使用番木瓜香皂或者美白潤膚乳。

如果你居住在汙染比較嚴重的環境中，你要麼搬家，要麼少出門，要麼出門帶口罩。

美白潤膚乳要密閉儲存，以防被氧化。

做好面板保溼工作。

使用檀香肥皂美白面板。

使用顏色比膚色淡的粉底液。

警告

維生素C和A的攝入量不宜過量。服用過多會造成嘔吐，頭痛和暈眩。

不要購買含有類固醇和汞成分的美白護膚品。氫醌對一些人來說也比較不好。曲酸，歐亞甘草，木瓜蛋白酶等這些成分比較安全。

防曬霜是必備用品。任何美白產品如果不搭配防曬霜一起使用效果都不明顯。

夏天曬黑先不要急於美白（美白最常用的成份是Vc。vc有光敏性，白天用了，當時臉是白的，幾小時後臉會發烏，但使用者不知）。先做好補水修復（礦物質噴霧大量使用。晚上能做個補水面膜更好。），等面板緩過勁了，在做美白護理，並做好防曬工作。美容院的中胚層療法或者面部注氧對面板修復立竿見影，有機會可試下。

這個就相當於亡羊補牢一樣，雖未晚，但是以及黑了

那麼美白，首先記得曬後第一時間修復肌膚，因為多多少少都會有損傷

其次，多補水，肌膚水潤，代謝才敞開

然後，利用晚上睡覺的時候，用上美白效果的護膚品，因為夜間肌膚代謝旺盛，效果強於白天8倍。

最後，一天不防曬，類似於一週不用護膚品，這樣的傷害，你承受的起嗎？

　竅門一：白砂糖洗臉

　　用洗面奶

清潔

乾淨面板之後，用白砂糖放在手心加上一點水，然後放在臉上揉洗一分鐘，再用溫水清洗乾淨，每天早晚堅持使用，一週你就能看到你的皮杜越來越光滑，變得更加白嫩。

　　竅門二：蛋黃+

蜂蜜

　　準備一個

雞蛋

，將蛋黃分離出來，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，用溫水清潔乾淨肌膚後，均勻塗抹在臉上，敷上10分鐘即可，再進行護膚步驟，可以起到美白的功效，讓你曬黑了也不用怕！

　　竅門三：

珍珠粉

+

酸奶

　　用粉質較細的珍珠粉加入酸奶，攪拌均勻之後塗抹在臉上，在重點部位打圈按摩幾分鐘，然後用溫水洗淨即可，可以起到去除死皮的作用，又可以快速美白，在有黑頭的位置塗抹，可以起到去黑頭的功效。

　　竅門四：水+醋+鹽

　　水：

白醋

：鹽=9：3：1的比例調和好，將毛巾浸溼，敷在臉上，早晚各一次，美白的效果非常不錯，你的面板會越來越白，因為鹽有消炎的功效，痘痘肌膚的MM也可以使用，起到祛痘的功效。

夏天曬黑是很正常的一件事，但是呢，想要快速美白就只能

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·

·

塗 BB 霜。

除此之外，你還能透過這些方法來慢慢慢慢慢慢慢慢地變白。

1. 外用美白產品

挑選美白產品的時候，我們要選擇一些能阻止酪氨酸轉化成黑色素的成分，比如維生素 C、傳明酸、熊果苷、煙醯胺、白藜蘆醇等。

挑的時候可別被別人帶著走了，要自己學會看成分表，不過如果已經曬傷了，就不要立刻使用美白產品，一些剝落角質的美白產品，還會刺激面板。

另外大家要注意的是，含有這些成分的產品是經過 CFDA（國家食品藥品監督管理局）批准上市的藥品或商品，自制、售賣的半成品，因為劑型、濃度等原因，對美白幾乎沒什麼作用。

2. 堅持防曬！

防曬真的很重要啊，紫外線永遠是最對你不離不棄的那個。

無論是一個處在夏天的你，還是一個冬天的你，但凡無任何防護措施，都很難避開。

陽光中的紫外線容易對面板造成損傷，而出於對面板的保護，黑色素細胞會合成更多黑色素防禦紫外線，於是臉就變黑……黑……了。

如果我們平時注意防曬，黑色素細胞就不至於那麼辛苦，產生的黑色素就會減少，面板也就會變白了。

所以，防曬霜呢，是一定要用的，幾乎很少看到白白的姑娘是不塗防曬的。

很多朋友都知道「一百遮三醜」，如果發生了「一胖毀所有」的慘劇，但至少白也是好的，但就是越重視反而越容易進入誤區：

1. 敷牛奶面膜

牛奶的白永遠屬於牛奶的，根本無法轉換到人的臉上。

牛奶的 90% 的成分都是水，水對美白來說，起不到什麼作用。

傳說中可能有效的牛乳蛋白分子，一是它個頭太大沒辦法進入面板內部，二是它沒有調節黑色素代謝的作用，自然也就無法讓面板變白了。

有些朋友會覺得敷了牛奶面膜臉似乎真的變白了，多半是因為水讓面板變得溼潤了，心裡就覺得自己變白了。

2. 吃維生素 C

維生素 C 傳說中的功能太多啦，但實際上哪個都不太靠譜。

從原理上來講，維生素 C 能夠抑制酪氨酸被活化，這樣酪氨酸也就不會變成黑色素了，但靠吃進去的維生素 C 發揮作用，其實是很難的。

因為，攝入的量首先很有限，而經過消化道吸收發揮作用的就更少了。

是不是額外加點量就可以了？

有點兒天真。多出來的量不會被身體吸收利用，並且，如果是過敏體質的朋友，吃過多的維生素 C 後曬了太陽，還可能帶來新的問題，比如日光性皮炎。

本來能忍住不哭的，結果就繃不住了……

4. 粗鹽洗臉

粗鹽洗臉，洗的時間太短，大粒鹽還沒溶解洗臉；如果洗的時間太長，剩下不溶的泥沙與臉摩擦摩擦，不但沒有美白作用，還會導致面板屏障受損，很可能就造成面板敏感、感染等問題，更糟心。

5.美白針、美白丸

根據廣告大家都熟知的美白丸和美白針的成分有：維生素類（C 和 E）、谷胱甘肽、氨甲環酸、白藜蘆醇、或中草藥提取物。我們來一一分析：

氨甲環酸：雖然有一定美白作用，但口服氨甲環酸並不是作為化妝品進入市場的，而是需要面板科醫生的診斷處方和觀察隨訪的一種藥物；

谷胱甘肽：雖然有研究表示有一定的美白效果，但文章最後也給做出了關鍵的保守性表態：國際範圍內，長期服用谷胱甘肽的安全劑量尚未明確，更為獲准進行更多地相關臨床試驗。

全植物成分：苦參精華、松樹皮抽出特殊 SF、蜜橘皮抽出成分、黑胡椒抽出成分、大豆抽出膠原蛋白等。

關於這些，一定要記住，任何化學成分，脫離劑量談功效都是不科學的，雖然可能有美白效果，但吃得少可能就起不到作用，吃得太多，就可能有副作用。

因為這些成分，對於美白效果和它的安全性及功效性的報告，都缺乏很多有效的臨床資料。

就不說市面上復配的一些所謂的美白針在「國家食品藥品監督管理總局」網站上，是找不到它們作為藥物和化妝品的註冊備案或審批程式的，也就意味著，根本沒有安全性的保障。

炎炎夏日，再好的防曬措施，或多或少都會曬黑一些。有些人因為工作或者旅遊，可能會曬得更黑。明星也免不了被曬黑，像《花兒與少年》的娜扎，就是唯一沒有被曬黑的那個。那麼曬黑了應該怎麼辦呢？如何才能儘快白回來？

1、 首先，做好防曬措施。面板曬黑是由於紫外線導致面板黑素合成增加造成的，只有儘量避免紫外線照射，才能從根本上減少黑素的合成，也是所有祛斑美白的基礎。

2、 其次，補水保溼，給面板提供一個良好的代謝環境，促進黑色素的代謝。

3、 第三，果酸或者水楊酸治療。對於角質堆積，代謝不好的可以採用低濃度果酸或者超分子水楊酸治療。但要掌握好治療的程度，如果治療的程度過激，可能使面板變得更黑，而適當的治療可以加快黑素從表皮排除，使面板儘快變白。

4、 第四，使用抑制黑色素合成的產品或者藥物。如維生素C，熊果苷、氨甲環酸等等。

曬黑之後千萬不要做的三件事：

1、使用快速美白的產品。如果有人給你推薦某款產品能快速讓你白起來，一定要抵擋住誘惑，因為這些產品往往含有鉛汞等違規新增物，能讓你短期內白起來，但後期造成的色素沉著卻是非常頑固的。

2、激進的換膚治療。如果覺得面板黑，把面板換一換不就可以了嗎？一定要記住：黑色素是來保護我們面板的，如果把面板剝掉一層，新長出來的面板還是會很快變黑，而且會更黑，因為只有這樣才能抵抗紫外線的侵襲。

3、 光子嫩膚。儘管光子嫩膚有祛斑美白的功效，但那也是在面板穩定之後，曬黑1個月內是不能做光子嫩膚的，否者會適得其反。

都說冬天捂捂就會白回來了，看來還不是這樣哦。不知道這些美白技巧你都get了嗎？

經過夏天長時間的強紫外線，很多妹子的面板明顯變得黑了起來，自制美白麵膜方法就漸漸走進了美女們的生活圈，美白麵膜如何做呢?小肉來教你！

牛奶美白麵膜

將牛奶放入冰箱中冰鎮半小時，然後將適量的牛奶倒入面膜碗中，再把壓縮面膜放入冰鎮過後的牛奶中，待壓縮面膜充分吸收牛奶。潔面後將自制牛奶美白麵膜均勻的敷在臉上，20分鐘後用冷水洗乾淨就可以了。

檸橙美白麵膜

將半個檸檬和半個橙子中的水分擠到面膜碗中，然後加入2勺水進行稀釋，最後加入2勺脫脂奶粉將其調成糊狀。在潔面後將檸橙面膜均勻的敷在臉上，20分鐘後用溫水洗乾淨就好了，連續一週就可以看到面板變白了呢。

這些簡單的自制美白麵膜，不僅安全無害效果更是非常好，正在尋求美白方法的你快快試試吧！

一般而言，可透過以下方法恢復：

第一、曬後面膜修復很重要。可以在家自制美白保溼面膜，製作簡單快速，對曬後肌膚的恢復又很好的效果。

（1）黃瓜面膜：黃瓜切薄片，浸泡在冷水中，過幾分鐘撈出，貼在臉上10分鐘，可以舒緩肌膚，補充肌膚足夠的水分。

（3）雞蛋清面膜：晚上清潔肌膚後，用蛋清敷臉，蛋清快乾馬上洗掉，具有快速美白肌膚的功效。

第二、汗蒸或運動發汗能夠美白養顏。汗蒸可以排毒、驅風、祛寒、暖體活血，具有美白肌膚、增強面板彈性、延緩衰老的效果。曬黑或曬傷後汗蒸，建議連續汗蒸3-7次。

第三、外用修復的護膚品。蘆薈具有鎮定、消炎、舒緩的功效。夏天曬黑曬傷的話可以考慮選用蘆薈膠進行區域性面板的修復和養護，如果全身較多部位曬黑還可以在洗澡後，擦美白潤膚乳，在半小時後或入睡前，全身再擦橄欖油滋潤，對於修復曬後面板黑有效果。

第四、保持良好的作息時間有利於面板的恢復。肌膚都有自我修復能力，這種自我修復能力都在夜間，所以如果想快速恢復美白嬌嫩的肌膚就必須保證肌膚自我修復能力正常執行，建議晚上11點之前入睡。

第五、從因受傷改善肌膚色澤，達到快速美白的效果。平時可以補充富含維生素C的食物，維生素C具有很好抗氧化功效，抑制氧自由基的活力，可以預防肌膚色斑，能夠改善夏季曬黑的面板色澤。另外，一些茶飲，檸檬茶、玫瑰花茶、綠茶等也有助於面板恢復白淨的狀態。

在這個一白遮百醜的時代裡，白成一道光是很多姐妹的追求，我作為一枚不白會死星人，以前也是走過許多彎路的，但是經過無數的經驗教訓，得出美白的一條定律，那就是甭管廣告多麼鋪天蓋地，包裝多麼精緻可人，宣傳多麼信誓旦旦，成分才是硬道理，其他一切都是浮雲。

而我自己親測覺得，想要快速美白，最好的辦法還是買美白精華使勁兒塗，因為畢竟，濃縮就是精華！

儘管市面上也有很多乳和霜都號稱含有美白成分，但是它們大多不密封儲存，這樣美白的活性成分就會很容易不穩定，而且由於成本的問題，那麼一大瓶的乳和霜所含有的美白成分少之又少，所以，如果你想要快速變白，只要選對一款美白成分含量高且活性強的精華液，基本等你的肌膚更新換代一個週期，就可以變白一層了！

美白精華推薦：

1.SK2小燈泡

2.HAKU美白精華

3.賽貝格

4.黛珂曲酸美白精華

白到發光！快速美白其實很簡單

曬成黑炭的辛酸史

去年3月份去仙本那考潛水證，去之前特別興奮得準備了一堆防曬用品，結果過去之後教練說不能塗防曬霜！！！因為一滴防曬霜會殺死一片珊瑚，剛開始我的內心也是崩潰的！！！心想著完了完了要被曬成黑炭了，不過為了不汙染海洋環境，強忍著心中的痛，一點防曬霜都沒塗。緊急去買了長袖長褲的潛水服。 結果就一天時間，露出的手就被曬得通紅，第二天就變得比炭還要黑，後面幾天就開始斷斷續續脫皮……慘不忍睹！！！去海島不塗防曬的後果就是我這樣了~~~所以如果不是跟我這樣萬不得已的，在岸上一定一定要記得防曬啊！

曬傷緊急措施

被曬傷的當晚，我立馬去酒店樓下要了冰塊，去附近的超市買了一大盒蘆薈膠，冰鎮了一會，在曬紅的地方塗了厚厚的一層，緩解了曬傷的刺痛感，鎮定效果是很好的！！！當時臉部露出的部分也被曬傷了，曬傷的部位也先用冰鎮蘆薈膠厚厚一層敷一會，等吸收得差不多了，用清水洗掉，再狂補水的面膜，對後期美白修復打好基礎。

白回一道光

當時被曬黑了心裡非常抓狂，也很害怕白不回來，所以做了很多功課，入了兩款美白精華:

Olay小白瓶

SK2小燈泡

這兩者都是含有煙醯胺成分的，因為是醫藥成分，所以首先安全性很有保障。敏感肌的我對安全性是很看重的~另外它是黑色素的剋星，對已經產生沉澱的黑色素也有清除的作用。小白瓶我著重用來塗曬黑的手，小燈泡塗臉，這樣持續了2個月左右就基本白回來了~~這期間一定要好好做好防曬，不能雪上加霜~

想不曬黑？靠它們就行了！

3月份去完仙本那曬傷之後，緊接著4月份又去了普吉島……上個月曬黑的還沒修復回來，又要去被曬了。但是這次我做足了防曬的功課，也帶齊了各種裝備。

物理防曬：最有效最健康

首先最好的肯定是物理防曬啦，長袖長褲帽子口罩，防紫外線的傘，都是必備的！但是如果要拍美美的照片，那就必須要加上化學防曬產品。

下面是自己這幾年使用過比較推薦的化學防曬產品：

臉部防曬： 防曬霜臉部和身體要分開，臉部相對來說要選一些輕薄刺激小的產品，也不會讓妝容不服貼。很多人覺得臉上已經化了妝了防不防曬也無所謂吧，其實曬黑是小事，光會加速面板老化，被曬多了容易長皺紋和老年斑。所以即使平時不外拍我也會塗臉部防曬。

黛珂： 用得比較久的一款，相對來說比較清爽，質地類似乳液。

怡麗絲爾： 因為它結合了乳液+防曬+隔離，所以我一般趕時間的時候會用它，直接一步到位，也比較輕薄

身體防曬霜：比噴霧的防曬效果更好！我一般拍照之前20-30分鐘之前塗防曬霜，塗在護膚品的最後一步，隔離霜之前。身上所有露出來的部分都塗厚厚一層。

安耐曬： 防曬指數：SPF50+ PA++++ 不容易曬黑，一分錢一分貨。成膜效果好，但是偏油膩，另外用起來略心疼，適合小面積塗。

近江小熊 防曬指數：SPF50+ PA++++ 有一次在海島拍照，很曬，安耐曬用完了，但是手裡只有近江小熊，就用它狂補，因為價格便宜所以也不心疼，每隔半小時補一次，接連幾天的外拍也一點也沒有曬黑~！！可以說是很驚喜了。塗上也比較冰冰涼涼，不會很油膩，關鍵是隻要30左右一瓶！

防曬噴霧：娜麗絲 防曬指數：SPF50+ PA++++ 方便補，但是效果次於防曬霜。臉部化完妝之後，就只能用噴霧補啦！但是身體上還是選擇補防曬霜~

❗️❗️綜上所述：其實防曬霜的效能可以多做比較，但是個人使用過的經驗來看，還是要多塗勤補才有效果！像我平時曬得比較厲害的情況下，差不多兩天用完一瓶近江小熊。 所以可以根據自身條件選擇適合自己的防曬產品！不用盲目跟風

內服食療同步

我是補充的膠原蛋白～因為膠原蛋白不僅能讓面板變嫩，最重要的是還能美白！！！我大概吃了一個月的膠原蛋白片面板就變得白嫩細膩了～所以超愛這款膠原蛋白片了，瞬間回到十八歲哈哈哈現在變白了還是會經常吃，因為成分都很健康，有枸杞山藥百合木瓜啥的，都讓我比較放心～所以當作日常品在吃的。

❗️❗️踩雷❗️❗️ 當時求白心切，看到好多人在推pola美白飲，效果神器，就跟風買了，但是喝了就開始冒痘痘，就不敢再喝了。所以這種內服飲品，不要盲目跟風，有些並不適合自己的體質！！ 馬上就要入夏了，小仙女們防曬用品得趕緊用起來了~~以上是我作為海島旅遊愛好者以及外拍模特的防曬經驗，分享給大家，希望有所幫助啦~

首先實名反對有些答主推薦的白醋+食鹽的美白方法，這樣簡單粗暴不考慮對於角質層的危害實在是不可取！

食鹽、白醋都是食品類，直接搬過來用在護膚上，不考慮酸鹼度、大顆粒對於角質層的摩擦危害等，真的是非常不負責任。

想要美白，我這裡分享一些健康的、長效的方法，最重要的一定是要堅持！

防曬霜

雖然已經曬黑了，但是防曬霜同樣不能停，一年四季防曬霜都不能停，光老化對於面板的危害我已經說過很多次了！

所以，不妨檢查一下你的防曬霜，是否防曬倍數較低，或者沒有及時補擦，可以更換防曬倍數更高的產品。比如安耐曬金瓶，防護力就非常強悍。

硬防曬

夏季紫外線本身就非常強烈，如果你每天的工作性質要經常在外活動，那麼除了防曬霜之外，更應該加上硬防曬，比如太陽傘、防曬服、防曬口罩、墨鏡等等，這樣能夠更有效的阻隔紫外線的侵襲，從而減少繼續被曬黑的可能性。

美白身體乳

曬黑後，可以選擇美白身體乳進行護理，富含果酸、煙醯胺的產品都比較推薦，對於剝落廢舊角質層，加速新陳代謝都有很好的效果。

妮維雅這款身體乳專門針對夜間使用，富含膠原蛋白、維他命E等成分，充分利用夜間肌膚休息的時段進行美白滋養。

西班牙sesderma的果酸身體乳也是口碑好物，主要富含果酸，加速廢舊角質層剝落，對於雞面板也有很好的改善效果，堅持使用可以明顯感受到面板變白，變得光滑，同時也一定要記得配合防曬。

富含VC的水果

富含VC的水果對於美白有很好的幫助，因此夏季儘量多吃一些，實在沒有條件的話可以選擇口服VC含片。

另外關於檸檬水感光早已闢謠，所以白天你也可以放心喝。

每日更新，乾貨滿滿。【凱琳王katherine】

親，我是專業做形象設計，色彩搭配，服飾搭配等培訓的，夏天已經來了，而外出玩，如果防曬沒有做好的話，那被曬黑的可能性很大，而曬黑後如何快速恢復美白，自然是很多美女都關心的，從美容，護膚的角度談方法，下面的答案都已經給出了很好的建議，當然我要補充一種比下面所有美白方法都管用的曬黑後的美白方案。那就是穿對顏色，在你頭面部處尤其要穿對顏色。

適合你的顏色，本來就能讓你膚色白皙，讓你膚質緊緻，讓你的瑕疵等都淡化。當然，穿錯了也會讓你黑不少。

都是范冰冰，第一條裙子顏色很適合她，顯得她從頭到身都面板白皙。

而到下面這條裙子，你明顯感覺范冰冰頓時黃了不少，也黑了。

除了穿對顏色，還有你化妝的時候的用色對，也會讓你更白皙，而且是均勻白。當然化妝適合的顏色跟你穿衣適合的顏色是一脈相承的。

夏天是個要注重防曬的季節，大家紛紛塗防曬霜（化學防曬）和無時無刻都打傘（物理防曬），就是不想讓自己變黑。

但有時候往往事與願違，可能只是一時不小心沒有防曬，整個人就很明顯曬黑了，欲哭無淚啊。

沒事，夏天Sunny那麼猛烈，能做到完全不曬黑，除非不出門！暫時曬黑不可怕，還是可以還是有一些美白的小竅門的。

曬黑後想要美白，除了可以用一些外用的護膚品來鎮靜面板，也可以內服一些美白丸或者精華片，雙管齊下，從此過個不再怕曬黑的炎炎夏天！

CeraVe pm乳液

CeraVe是美國一個比較小眾，低調的來又有良心的藥妝品牌，很多人反映這個乳液驚為天人！

上臉特別好推開，也不油膩，呈啞光狀態，溫和美白。PM乳液專門為面部夜間使用的，是CeraVe產品線第一款新增煙醯胺的成分的。

雖然是乳液，但是質感是薄薄的面霜，保溼效果超棒的。即使標有PM，但是不含有光敏成分，白天也可以使用的喲。

成分裡有ceramid還有玻尿酸，都是幫助面板修復和保溼的，無論你臉有多幹燥還是過敏，都能讓面板慢慢修復。

ROHTO樂敦 CC美白麵膜

樂敦CC的精華美容液虜獲了許多少女的心，這款美白麵膜也是主打美白淡斑的功能。

精華不是很粘稠那種，偏清爽一點，這樣剛剛好，很適合夏天用，如果你放進冰箱，那冰爽感覺簡直太享受了！

因為含有維生素C和維生素E，所以如果有痘痘或者痘印，敷了會發現痘印變淡，痘痘癟了，也是消痘消炎的一把好手。

一包20片不到100元，價效比很高，敷起來一點都不心疼！可以當早安面膜用，一般敷5-10分鐘即可。

但是記得要每天敷哦，這樣才會有提亮膚色、美白淡斑的效果，因為用的很快，記得不斷囤貨回購！

Daiso大創美白淡斑精華

大創的美白精華簡直是平價精華的戰鬥機！才30多塊，用起來一點都不心疼，難怪很多人都用來塗身體。

美白精華含有VC和珍珠提取液，可以促進細胞分裂，讓暗沉的膚色儘快代謝。

透明的質地，水水的，夏天用起來很舒服的，用起來不幹燥，面板也很好吸收。小塔一般都是用來塗手腳、膝蓋處，大概用了20多瓶後，膚色明顯提亮了很多。

這款精華液被稱為最省錢的美白單品，而且搭配大創的化妝水、乳液更是效果顯著，讓你在夏天偷偷變成一道光，全身都在發亮！

Swisse 葡萄籽皙顏美白精華

精選純淨澳洲葡萄籽，內在調節體質，外在淨白肌膚，它可以抗氧化！防輻射！抗衰老！美白淡斑！單是這幾個功能一說，秒殺所有愛美MM了吧。

讓你比其他同齡人年輕5-8歲，60天養成一個女神！面板變得白嫩細滑，不再暗沉，眼紋變淺，其他問題也能得到改善，重要的是全身肌膚開始有彈性， 煥發健康紅潤光澤！

Fancl芳珂 HTC膠原蛋白片DX顆粒

到了一定的年齡之後，人每天都會流失膠原蛋白，所以要定時補充膠原蛋白，比如服用芳珂這個膠原蛋白片，很多明星都在吃，日本限購中，暫時不是特別好買。

純天然，沒有任何新增劑，比一般的膠原蛋白產品分子要細很多，更容易吸收。還加入蘋果多酚，對抗紫外線傷害能力超強，先不要說美白，曬黑都能呢！

最好是在晚上臨睡前1-2小時服用，因為睡眠時期是修復能力最強的時候，這個時候再補充膠原蛋白，事半功倍！第二天起來，面板又亮又滑，毛孔也縮小了很多。不化妝的時候，面板白裡透紅，素顏都毫無壓力。

Esthe Dew伊詩露 胎盤藥用美白曬後修復化妝水

又是日本的COSME大賞推薦出來的一款好貨 ！甚至很多人還說比網紅薏仁水還好用！

因為裡面含有胎盤素，除了可以保溼，還能抑制黑色素形成，幫助美白，怪不得用來曬後修復。用起來不會黏膩，還蠻清爽，而且很快被吸收。

小塔經常用這個化妝水溼敷，白天被那麼毒的太陽曬一曬，晚上就用它來鎮定肌膚，把紙膜摘下之後，發現面板明顯水潤和光滑很多，像喝飽水一樣。

吃：喝雜糧粥，包括黃豆紅豆薏米花生山藥黑豆杏仁，可以加銀耳，用豆漿機做，每天早上喝.吃維C含量高的水果，橘子獼猴桃西紅柿什麼的喝花茶，玫瑰花或者洛神花茶喝酸奶，促進腸胃蠕動。喝檸檬蜂蜜茶，晚上飯後喝。睡前喝牛奶。吃維C片葡萄籽膠囊

動：多運動，如果是懶妹妹，那就飯後走一走！

睡：早睡早起，切記不要窩在床上看手機！

行：在外出，就塗點防嗮霜！

市面上應該有一些快速美白的護膚品，雖然多，但是不精。

護膚變白是長久之事，切記勿病急亂投醫！

紅血絲患者面部發紅、角質層薄弱、面板耐受性極差，稍受刺激就會有種發燙、灼燒之感，在日常護膚的時候還會出現輕微的刺痛感，這是為什麼呢？首先，紅血絲本就屬於敏感肌，受到或大或小的刺激都避免不了皮膚髮生病態的過敏反應，不過，與其說這是過敏反應不如說是角質層受損所造成的這一系列的面板問題。 然而，面板角質受損就會嚴重影響面板的鎖水能力，所以即便每天都在做補水，卻不能高效的把這些水分鎖在肌膚裡供肌膚系統正常運作。所以，肌膚始終還是處於缺水的狀態。 我們的面板本身雖然是一層層細胞並列組成的，但並非毫無間隙，當肌膚缺水，細胞縮小，細胞間脂質流失，會形成間隙變大，變成肉眼看不見的小傷口。 我們護膚的第一步就是補水，因為水的分子相對來說是最小的，所以護膚水就會快速滲透到肌膚內部，此時面板內部的小傷口，遇到快速滲透的水，就會有刺痛感。 刺痛感的產生當然還有另外一個原因，是平時容易被忽略的，那就是由於面板屏障受損引起的。 紅血絲屬於敏感肌，之所以對外界的刺激比較敏感也是由於面板屏障是出於受損的狀態。 因為面板屏障一旦受損，面板的抵抗力和免疫力就會隨之降低，平時能用的護膚品，也變成不能用的了，用後出現刺痛，發紅的情況。另外就是以前能耐受的微小刺激在面板屏障受損過後也變得不能耐受。是需要小心謹慎的呵護的！ 單純的由於面板嚴重缺水引起的刺痛，會在你用護膚品的時候出現這種狀況，大概十幾分鍾之後便會自行消退。 所以，缺水引起的刺痛和面板屏障受損引起的刺痛還是有一定的不同之處的。 面板有刺痛之感還有最後一個原因：就是你所使用的產品中含有一些刺激成分，這種刺激成分很有可能會帶來刺痛和紅腫的現象。 想要改善這種情況最好的方法就是減少刺激，儘量避免風吹日曬，忌食辛辣刺激性食物，果斷扔掉所有來路不明的護膚品，無論是花多少錢買的。 然後選擇使用具有修復面板屏障的低敏配方或則是敏感肌專用的產品。 進行對受損的面板屏障修復，這樣是受損的肌膚恢復正常的、健康的狀態才有保障！ 在此西亞老師提醒大家，產品不是最貴的才是最好的，便宜的更不可能是最好的了，安全、無刺激的、適合自己的才是最好的。要明白，自己的臉才是最貴的！