我建議先去找個師父（明師），經過一段時間的學習，再學習散打，這樣可以相互印證招式，進步會快些。如果只是防身健體，建議學習內家拳，形意、太極、八卦，可以伴隨自己練習一生。

散打最高級別比賽是全運會，然後是錦標賽、冠軍賽。

散打最高的團隊是國家隊，然後是省隊，市隊。

散打的最高學俯是體育大學，北京體育大學，上海體育學院，武漢體育院等等。

如果你能找到這些團隊的教練就是最好的教練。

我的經驗你既然想學這些搏擊術，你先把《運動訓練學》這本書找一本來看看，這對你有非常大的幫助，然後你可以用這本書裡的知識考考你要找的教練，如果他的回答能夠和書籍差不多，至少說明他是接受過專業的訓練體系，如果起碼的一些專業術語都回答不上來，說明他是武校畢業或是短期培訓出來的教練，或是專業的運動，因為這些知識結構只有專業 院校，或好的教練指導過才會有這樣的知識架構。

這是絕大數專業院校的必考的內容，也是現代全育教學的大綱，無論是足球還是籃球，田徑，武術都是這個大綱。

你對武術很有興趣，想找個-好點的師付等想法，可以理解，你是個有志之士，但你必需要有個人學武術的規劃，是想健體強身，還是要當個職業武者格鬥於拳臺，最好能奪得冠軍，擁有奨杯，金腰帶，如果是強身健體倒無所謂，要成名拳臺為職業拳手，首先要對自己體質有個正確的評價，在身高及體質效能，柔衄性和個人堅強的意志都有客覌的評估，方可決斷，如無優良的體質和意志，我善意相勸，這碗飯並不是任何人都可以享用的，我曾在武林風看到上場拳手錶態，為改變家庭窮困的生活，要去比賽努力拚搏，這些稚氣未退的農村孩子，一上場比對方打的招架不住，KO下場，從此消失於拳臺，所以選擇此行業，必須是非等閒之輩，只有精英才可賞試！

中華武術博大精深，它是一個綜合訓練學習體系，有著深厚的民族文化傳承。內容大致有：各種各樣拳術，古代的十八般兵器，還有摔跤及擒拿格鬥等，散打屬於武術套路散手中的一種專項格鬥訓練，簡單直接實用，如果只想防身，可以先選擇散打，如果想了解學習全面的武術文化，建議從武術基本功開始學習，即可以強身健體，又可以防身。若遇好的師父還可以傳承受業而利於道

學武和別的技術一樣，都需要拜師，

窮文富武，所以你在武術方面有所成就，那你就需要花費相當的時間和精力，還有一定的金錢做前提

高手在民間，有時間去民間找找吧，還有些真功夫的師父很低調，有的還不會上網，我知道有的師父不用手機，都是透過徒弟對外聯絡

其實不管練什麼都是可以的，武術本來都是相通的。其實練武也是要講究緣分的，就跟談戀愛是一樣一樣的。為什麼你認識了這個女孩並跟她談戀愛，為什麼不是別的女孩？武術也有先來後到！

以前跟我一起喜歡雙節棍的一個朋友，他去當兵了，在一次機緣巧合的情況下，遇見了一位八極拳的老師傅，並且習練了八極拳，我個人也比較喜歡這種拳術。

如果你對武術感興趣的話，可以發揮自己身邊的朋友，有沒有認識練習什麼拳的老師傅，先利用好身邊的資源。或者說你特別喜歡某個拳術的話，可以直接拜師學藝！

習練武術如同學習其它技術、藝術一樣，首先要打好基礎。而“基礎”就是正確的標準的一招一式。就練散打而言入門就要選擇高水平的師傅。現代武術師傅都能做到理論與實際的結合，既能講清道理又能示範動作，讓徒弟“知其當然又知所以然”，會學會用。高水平的師傅突出於因材施教、個性化教育，既根據徒弟的體能不同的特點，揚長避短區別施教。自己先練，很容易出現偏差，不是受傷就是固化錯誤動作，所以最為要不得。選師傅最好把目光盯在培養出很多獲獎選手的武舘或師傅身上。“師傅領進門 ，修練在個人”，要想取得好成績除了好師傅的指導就是個人的刻苦習練了，別無它法！

愛好武術，首先要知道武術要義，武者練武之人，術為技術，簡而言之武術就是練武人的技術，當然不僅是如此淺顯，比如武字，就讓人難以體會，武僅是打的意思嗎？結合兵法勝之不武，這個武不僅是戰鬥，再比如威武不能屈，深諳武術之道，方可談武。所以武術學武技，煉武功，重武德。有人說京劇是中國的國粹，其實武術才是中國的國寶，2008年中國承辦奧運會，作為東道主加入武術這一賽項，取讓世界矚目，但是也讓各國忌憚，所以武術至今不能作為體育賽事，因為其它國家都知道武術是中國的傳統，古時候多有打擂比武，這也是國家招攬人才的一個途徑。扯了這麼多閒話，接著說武術之入門，首先要練基本功，先要從壓腿，扎步，探腰開始，因為這些基本功不紮實，即使學些花架子，也是學而無益。因為招式必須配合特殊的身體條件，才能充分發揮威力，而基本功的目的就是強化身體創造身體條件，所以有句話叫練武不練功，到老一場空，當然這個功還包含氣功之意，練功久而久之不需專門練氣，自然形成一種武氣，所以練武之人自然有他的氣質，這非一日之功。（當然少林有達摩功和武當太極功，這確實是氣功之法）所以基本功是武術之根基。至於你說散打，當然也必須基本功，因為散打是傳統武術和現代技擊的結合，既揉納了傳統武術的攻防精華，又融匯了近身搏擊之特質。散打實戰實用性強，故而深受青年人喜歡，但是成年人再練武，因為身體已經定型，想再開胯刷腰等強難度練習，可就吃苦多了，再說一個從幾歲就開始蹲步站樁的人，等到成年他的下盤就很沉穩，因為他一二十年的功夫不是白練的，功夫日久功深才叫功夫，但是你既然真的喜歡武術，又不怕吃苦，也可以嘗試，至於師父，其實好的師父是可遇不可求的，正所謂明師難遇。良徒難得。武術之道博大精深，泰拳，跆拳道，柔道，空手道等各國技擊也在中國流行，所以不要故步自封，取長補短，為學之道。若真是武學奇才，自能傳承中華之瑰寶，冥冥之中自會有明師而至。假如只是為了跟著現代武術熱蹭熱度，網上百度搜索很多武館武校可以選擇。最後敬祝學武有成，武德卓然。

完全看你自己練武術出於什麼目標了？如果只是簡單的興趣愛好隨便玩玩就可以！如果你確實要在武術方面有成績，給你建議，一定要有經濟實力維持自己的生活！本人也是從小喜歡武術，長大以後因為生活壓力關係不得不放棄武術了！想實戰的話可以參考一下心意拳，一招精則百藝通！心意拳幾個動作堅持下去一個月可以讓你筋骨大變樣，提高筋骨力！如果喜歡套路可以參考八極拳和螳螂拳，找對師父可以讓你少走彎路！個人建議，僅供參考，祝你學業有成！

需要緣分和用心。緣分和用心的前提是你的靈性，有靈性，你會發現高人。沒靈性，師傅在你面前，沒準你還看不起人家。

拜師最重要的，第1點，就是這個老師教學的能力，看他教孩子是怎麼教的，有沒有一種將沙漠培養成森林的教師品質，第2點就是這個老師的教學方法，教學步驟工整，科學體系完整，說明這個老師下了功夫，其次還要看這個老師教學生重不重視基本功，我本人就是教武術的，深知這一點，這是學生找師傅最重要的2點，然後拜師學藝，拜師很難，學藝簡單，去武館找一個教練，那可不是拜師，得不到真功夫的，那屬於學藝，拜師要磕頭奉茶，學藝只需要交學費，其次要注意自己是不是有一定的經濟能力？學武需要交學費，買服裝，買器械，需要飲食，還需要有毅力，包括忌嘴，禁色，按時就寢，這是入門必備，教人學功夫做人的是好師傅，對你的缺點視而不見，是圈錢的好師傅，學無需謹慎，入門投名師，名師可能是平民，可能是有威望的人，這點隨緣，希望你能夠找到一位好師傅希望你能夠找到一位好師傅，

這要看你學武的目的是什麼，如果是為了參加比賽，就跟打比賽的人學，因為他們懂得規則，離開了規則就沒法比賽。如果想學真正的功夫，這個要看緣分了，不是你想學就能學到的。其實很多人根本不明白什麼是武術，被稱為武術的有很多，但真正屬於武術的沒多少，武術協會的人練的基本都是雜耍類。真與假不好分辨，尤其對於外行人更是沒法辨別。我可以善意提醒一下，所有練套路的都是扯淡，所有講究招式的也是胡說八道，身上沒東西，就是花拳繡腿，練的就是武術操。千萬不要迷信某拳種、某大師，那都是雜耍類，好看不能用。也別學那些靠體能訓練、靠經驗略佔上風的東西，體育老師只會教體育，不會教功夫，功夫並不是體育類。散打併不具備傳統武術的基因，因為創立散打的人本身也不會傳統武術，千萬別聽忽悠。這是我的直言，僅供參考。

只要找到明白的老師，學什麼都有收穫。找到一個沒有東西的老師學傳武，學不了什麼。現代搏擊好比是工廠裡的流水線作業，能提高點身體素質。如果追求特高深的功夫，主要靠天生的身體素質。傳武如果有一個好老師，能練一輩子，到死都能進步，健康養生效果更好。

首先你要先確定自己的目的是什麼？比如武術表演？武術競技比賽？業餘愛好？鍛鍊身體？其次，根據自己的目的再選擇就好選擇了，散打有散打的優勢，傳武也有傳武的優勢，練好了都能鍛鍊身體，都能實戰技擊，但是無論選散打老師，還是傳武老師，都要找個明師，真正懂，會的老師，而不一定要找名氣大的老師。

找師傅的事我幫不了你。但是練不練散打的話可以看個人情況。基本功紮實的話不用散打功底也可以練武術。

首先扎馬步，練武術的基礎就是站樁和扎馬步，體會力從地起，才能感受到武術的精髓。

其次，伸筋拔骨，練武術對基礎要求很高，對身體柔韌性也有要求，練武術之前把韌帶拉開真的很重要。

最後，別隨便照著影片練習內家拳，找一個好師傅教。照著影片練習一些招式是可以的。以前看新聞，有一個小夥自學太極拳把自己膝蓋練廢了。

其實武術代表很多拳種，散打說白了也是中國武術的一種，只不過散打更適合競技格鬥。首先你要明白你對武術有興趣的原因，想要學習武術強身健體還是想做武打演員，或者是為了實戰防身。因為武術有適合健身的，有適合養生的，有適合表演的，也有適合實戰的。 當然了，無論學習哪一種，之後再學習另一種拳法都是有好處的。

比如我之前在武校學習的時候，本來也是衝著學習傳統武術去的。後來無意中報了散打班，但是現在我也一點不後悔，因為我感覺到了散打的實用性。不過唯一遺憾的就是沒有練過傳統武術，不會後空翻這些適合表演的動作。相信只是學習傳統武術的人也會後悔，因為他們學習幾年，發現自己的戰鬥力並沒有增加多少。最好的方法就是先學習傳統武術，打好底子，有了表演的基礎再學習散打，進步也會很快，既能表演又能實戰。

所以我建議你先學習傳統武術，再學習散打會比較合適。至於要拜一個師父，我認為你要慎重選擇，一個好的師父是很重要。現在練習散打搏擊的運動員，都不會是一個教練教出來的，因為一個教練的水平是有限的，他們要不斷的去學習去進修才能夠提高自己的水平。

拜一個師父可以，但是不能一直跟著一個師父學習。而這個師父如果是可以給你出主意，能夠把你培養出來的人更好，一個好的師傅並不一定自己很厲害，但是教學的方法還有對你潛力的挖掘是很重要。就算他自己教不了，他也會想辦法給你找更好的教練，最重要的是他能夠看出來你的缺點和優點。

所以能不能找到好的師傅，一個是要自己觀察，另一個是要靠自己的運氣

中國散打成型與八十年代初期，當時湧現了一大批傑出人物，實際最強的是代表解放軍的前衛散打隊，當時有一些如雷貫耳的名字！喬立夫，杜振高，莊海，王劍，司並友，楊建芳，程良德，韓志成等等，所以當時散打也分成了幾個派別，以佟慶輝為代表的前衛隊叫軍警派；以於志波，陳超為代表的北體大叫學院派，以河南塔溝武校為代表的雜牌軍叫民間派，所以，你要是想學散打，最好的途徑是當兵，然後選拔，去北京燕郊的前衛散打隊，那裡是全國，乃至全世界最強的搏擊格鬥隊伍！前提是你要能吃苦，有天賦，有底子才行！

你好 其實要根據自身的定位，無論是強身健體還是當做職業方向標，只要朝著目標刻苦訓練，再結合師父的引導，都會成才。加油

好師傅不難找，難得是練武需要毅力、耐心和吃苦精神！說實話無論是練套路還是散打，都需要付出特別多，如果只是為了健身可以自學就可以了，如果想要往專業的上面走找個師傅當然很有必要的，師傅也不可以亂拜的，習武之人武德最重，最具體的體現就是尊師重道！一日為師，終身為父。這可不是一句玩笑！所以拜師還真的需要慎重，也沒有那個真正的師傅隨便收徒弟！還是建議你先自己練個基礎，看看你能否堅持下來吧！這影片是我發在自己抖音上的，是我侄兒的師妹！這需要很多年，從小開始練起的！

有時候也看運氣，不過感覺找好師傅，真的很重要，好師傅，1是對你比較用心。2是你會提高的很快，能學到真本事，建議可以多找幾個師傅，對比下，畢竟好師傅很少也靠緣分，多嘗試，總會遇到和你有緣份的好師傅，祝你早點找到好師傅和學有所成