口頭表達能力，也稱為口才 想要提升自己的口才能力，一定是要透過訓練來獲得的 並且要像我們學開車一樣透過教練的一對一指導來是斷的練習才能提升 才能突破

首先要利用一切機會去表達，就是不斷的去說，不論說的好不好，先把自己變話癆。

然後學習表達技巧，針對各種場合，各種情景，有意識的練習——刻意練習。

然後想要言之有理，言之有句就要去鍛鍊邏輯思維能力。

最後想要言之有物就是要去閱讀，這有是個大話題。

如何閱讀？

建議剛開始什麼都讀，先培養閱讀習慣，因為這是個終身的行為。然後針對自己專業，行業有針對閱讀。

練習，閱讀這些都是同步的過程。

給自己個目標，just do it。

認定了，消滅選擇，堅持！

其實說下來每一步都不是那麼容易。

前面不論，堅持這一項就夠你努力的！

最後祝你好運。

生活最煩的是人際交流，但重要的也是人際交流，而想在人際交流中脫穎而出你就必須有著高超的口頭表達能力。

第一，自身知識淵博，涉及廣泛。俗話說，“腹有詩書氣自華。”嘛，要想準確無誤，清晰有條理地表達出你的內心想法，你就必須要有超大的詞彙量，這樣的話你才能能在別人面前有底氣地表達內心想法。所以說，知識淵博為基礎。

第二，性格大膽。一般那些口頭表達能力差的人都是性格比較內向的人，他們喜歡“宅”，不喜人際，不愛與人交談，所以他們常常被人忽略。但是自身的大膽是保證，保證你能因為緊張而不能準確無誤地應用出你的“學識淵博”。所以說，大膽為保證，要有“死豬不怕開水燙”的“不要面”精神。

第三，多練。俗話說“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。”自身要不斷地抓住機會，在開會，在竟選，在講話中練習，相信不久將來，你的口頭語言表達能力一定會上升不少的層次的。而這多練，則為提升階段。

第四，語氣和善。“善良，是一種世界通用的語言，它可以使盲人感到，聾子聞到。”這是馬克.吐溫（美）說過話哲話。假如我們學會交談與人為善，不鄙視他人，不咒罵他人，那麼你的口頭的表達能力已經基本上處於高階階層了。

第五，要注意分場合說話。“見人說人話，見鬼說鬼話。”判定場合，投其所好，這樣的人口頭表達出來才不會招人厭惡。

最後，記得說話要正視他人，滿眼真誠，肢體語言要表現出優雅氣質。看好你喔！

表達能力是肯定可以提高的。個人認為最重要的一點是要過自己“心裡關”。很多人對於在陌生人面前羞於開口，這也是表達能力致命因素。所以，提高表達能力最重要的一點就是要敢於去說，敢於張嘴。其次，良好的表達能力表現為所說的每一句話都恰到好處。所以在敢於說的同時，還要明白什麼該說，什麼不該說。對於這一方面，就主要靠大家平時的學習啦。學習身邊的同時，或者看一些有關這方面的視屏，掌握一些表達的小技巧，達到言簡意賅的目的。

口頭表達僅僅靠讀書是沒辦法真正提升的，畢竟見多隻是識廣，不能讓人更會說話。

說不好話

因為口齒不清造成的問題，稍加訓練就可以解決，先解決發音問題。

日常見到的“h、f”音節，“z、zhi、c、chi”音節等等，透過繞口令訓練，養成發音的口型習慣。

說話斷續不連貫，嘗試將停頓時間活著思考的時間用一些助詞代替。語速過慢的，掐表試一下，每分鐘150字左右，可以持續訓練，每天30分鐘就有成效。

大部分人發音不清楚是因為字咬不清，發音不夠飽滿，試試讓自己的發生的口型更加飽滿可以改善。

沒得說

口頭表達不知道說什麼，也沒條理。

第一種方法是積累，不是積累書籍，而是積累話題和案例，這樣的素材更容易引發自身共鳴，從而產生思考加深記憶。

第二種給自己關鍵詞，每一段陳述給自己設立1-3個關鍵詞，分清先後順序，可以增強表達的邏輯性。

最後也是最重要的方法—聯想訓練，當看到一個事物時，由此聯想到3-5個話題，並依次進行展開，展開時先設定關鍵詞，再進行發揮，這樣的積累更像是實戰的訓練。

例如；“共享單車”，可以發散為“競爭品牌”、“共享經濟”、“城市素養”等問題。

任何一種方法都需要堅持，持續訓練是解決問題最有效的方法。

首先多學習，做自我提升！現在不管什麼行業，工作，都要求會說，會寫，會做。所以要先提升自我學習力和知識！書面表達和口頭表達一般都是配合的！主要是根據你所要表達的事項內容二變化，不過一般都是需要挑重點說寫，要找準想要給誰看和聽。他想看什麼內容就寫什麼！就可以了

寫作是一個綜合性考察的題。想提高寫作，先背後練。

語言的學習必須要有量的輸入和詞彙句型的積累，平時多讀多背，默寫重點句型，多次練習寫，200篇作文寫下來。不會沒有提高的

三個字：學，思，練

學：多看書，看好書，並且要強記一些經典的句子和歷史典故，一些資料和數字。還要學習優秀作品的寫作技巧。這樣學完之後，你可以用資料說話，引經據典，再加上優美的片語，句子和巨型，一個優秀文章的基礎條件就具備了。

思：思考一個問題：文章寫出來是給誰看的？針對不同的讀者就要用不同的方法。例如給青少年看，就要多用勵志的名人青少年時期的典故，名人的語錄等，作為娛樂用的文章，就多調侃，講笑話等。

練：勤學加上苦練，加上上述提到的基本要求，你就能成為一個優秀寫手了。如果要進一步提高，就要形成自己的風格。最後，送上一首小詩，祝大家2019新年快樂！

那一夜

那一夜，我坐在你的身旁

初次的邂逅

心情竟和往常一樣

周遭的鶯鶯啼啼

嚷嚷著

我凝望你的眼光

那一夜，我走進你的眼光

流連的彷徨

影子都是你的模樣

心情的煢煢顧顧

喃喃著

我坐在你的身旁

首先多讀書，頭腦裡要有東西，哪怕不精通但也要有所瞭解，不至於接不上話；其次多與人交流才能得到實踐，在社會和人際交往中能不斷開拓眼界，學到很多知識；然後注意社交禮儀，提高自己情商。

1、多讀書，多關注一些時事熱點，要腦子裡有東西，增加自己的談資，否則你想說都不知道該說什麼，當然也要看一些段子，當個段子手提升幽默感，一本正經的對話難免會乏味；如果你是個話嘮，這也可以避免你說的都是廢話

2、多思考，沒事寫寫東西，先把思維捋順了，順便養成自己是一個文藝小青年愛學習愛知識的裝B好習慣，你慢慢潛移默化的就會發覺自己在講話的時候也會變得有條理。

3、多練習，克服恐懼心理，越害怕越要逼自己跟人交流，從練習中找到自己的問題，加以改正，量變也能引起質變。

4、沒事自己在家可以練練演講，先準備充分，再設定一個時間，然後不間斷的講！當然一開始可以第一天三分鐘，第二天五分鐘，第三天十分鐘的慢慢累加

口頭表達能力可以自身練起，緊張是人在危急重大或關鍵場合的本能反應。可以買一些關於口頭表達能力的書籍。書裡面有說話的技巧，多說多練，慢慢就可以了。

對於在我們的日常生活中，提高口頭表達能量這個還是有很多方式措施的，能至少改善你的這方面的不足之處，也有可能，你經過訓練，成為一個全新的自己。

其實，從人類誕生在這個世界開始，人就開始和其他物種一樣，被訓練成為一個正常的人，所做這各種各樣人本身所具有的一些屬性特質。不僅是口頭表達能量，還有很多人的一些各種潛能。

至於，想提高自我的口頭表達能力，我來從兩個方面給分享一下：

第一，在不知道該說什麼樣的話，或者是說，“不會說話”，當然這不是指的你不會張口說話，而是說出的話，不是太被大多人認為你說的，這人真會說話，這個意思。首先，你需要自己多獲取，語言交流最最基本的資訊流的來源，也就是所謂的知識庫，如果你肚子裡都沒有水，沒有東西，何來的，你會說話，更不能展示你口頭表達能力有多少水平，這個是積累，常言道：腹有詩書氣自華。所以，提高口頭表達能力之前，先豐富自己的內在知識儲備，這樣你才有東西，能說出來，這個就要多看，多接觸，多看書，先把東西裝到肚子裡，等有機會，才能表達出來。

第二，肚子裡有貨了，接下來，就要多訓練，突破自我設限，找各種機會，場合，找各種各樣的人去交流，找各種能提高自己口頭表達能力的機會提高練習口頭表達，我個人認為，只有多嘗試，多表達，多鍛鍊，見識多了接觸面廣了，漸漸學會了別人是怎樣表達的，那些優秀的人，口才比較好的人是怎樣說話的，慢慢自己都會提升。

想提高口頭表達能力，就要開口，說話，然後是練習，不斷的提升。

表達能力本質上是一種輸出能力。不僅僅指說話這一件事。所有的學習的終點都是指向輸出能力。這種輸出能力。以下是為您整理的如何提高自己的表達能力的相關內容。

多讀書

多讀書可以讓你的接觸到現實生活中你接觸不到的事務，也可以大大地擴充你知識面，讓你與人交談的時候多了一份底氣和自信，也可以學習書面上對於一件事情的描述語言，如此自己的詞彙量也多了起來。

多接觸人

很多其實與熟人聊天還是很多話說，也是挺自然，但是一到多人或者是陌生人面前就像洩了氣的氣球一般：沒話可說了，也不知道如何跟別人交談，而如果你多與別人接觸，在這過程中你可以學習別人出色的表達的能力，時間久了，你也會放鬆地與別人進行交談了。

膽量大

你在與別人交談的時候，老是怕：怕說錯話，怕別人笑話，怕讓人捉住話柄……等等，這樣怕那樣怕，你更加怕說話了!你放開膽去說話，別人笑那是別人的事情，你慢慢就會發現自己的表達能力得到不錯的提高啦。

2怎樣提升自己的表達能力

語言表達的縝密和邏輯的清晰，主要還在於思想的縝密。如果從童蒙教育來談，我們中國的傳統還是從灑掃應對進退開始。每一樣物件能歸位，能擺得整齊，逐步逐步形成的，是他思考問題的能力，思想的條理性。應對進退更是逐步形成孩子的語言表達以及應對能力。

如果對成人來講，多讀書學習當然是重要的，更重要的是，學習要有一定的深度。學習沒有一定的深度，就很難形成思考。沒有思考，外在的言語表達就只是空洞的詞章。言語表達，還是從內心發出來的，言為心聲。

如果單純從外在的表達上學習，可能會流於外在的詞章，而沒有內在的核心思想。我們古人說的，為賦新詞強說愁。語言結構的縝密和邏輯的清晰，還可以用寫作的方法多鍛鍊。寫作可以整理自己的思想，而且會相對認真、嚴肅、細緻。如果能堅持，必能有所收穫。

找準方向

方向不對，一切白費。命題作文要審題，不命題的作文要看目的。隨便寫寫，練筆是可以的，但稍正經點的寫作，都是有規範的，沒規範也會有套路，沒套路也會有紅線。

在明確底線和規範的前提下，找準你要表達的方向，弄清自己的意圖——像理解別人那樣重新理解你自己。在紙上寫寫畫畫，把思路描畫出來，看是不是你真實的想法。

提高口頭表達能力，是每一個在職場上的人們極力追求的事情。口頭能口頭表達能力強的人，他能夠在職場上風生水起，相反如果口頭表達能力弱的人，在職場上就會舉步維艱，甚至會處處碰壁，事業得不到應有的發展。因此提高口頭表達能力顯得尤為重要。

首先，要堅持學習。學習是一個人的終身大事，口頭表達能力的基礎，是你的頭腦裡面儲備的知識和見識。只有你頭腦裡面有知識儲備，你才能透過口頭表達出來，所謂巧婦難為無米之炊就是這個意思。因此每一個人在職場上，都必須堅持學習，首先要堅持向書本上學習，學習書本知識，歷史知識，自然科學知識，增加自己的儲備，第二要想實踐學習，在工作實踐當中不斷的思想，不斷的感悟，積累自己的經驗，成為自己知識的不可分組成部分。第三要向有經驗的同事學習，學習他們的經驗。

第三，要抓住機會，不斷的進行練習。口頭表達能力，是一門技術，必須不斷的學習，不斷的練習，只有不斷的練習，口舌才會靈活。因此這個練習包括兩個方面，一個是平時在家裡面的練習，你可以對著鏡子，不停的練習，練習講話的嘴型，行為動作。也可以觀看成功大佬他們的演講，模仿他們的語言組織和肢體語言。透過模仿，提高自己的語言表達能力。同時還可以抓住一切機會，積極的上臺發表自己的講話，藉以提高自己的語言表達能力。

第三，要克服自卑怯場心理。很多時候，語言表達能力是受人的情緒跟心理作用影響的。當一個人在放鬆自然的狀態下，對事物的看法可以做到侃侃而談，有說不完的話，但是如果說到自卑，怯場的心理作用以後，很多話都到嘴邊說不出來，就會感覺頭腦一片空白，說不出話。因此在平時的時候要注意鍛鍊，克服自己的自卑心理。逐漸形成自己的強大心理承受能力，面對聽眾能夠大膽說出自己的想法。

總之，提高語言表達能力，不是一朝一夕的事情，而是需要從多個方面去努力。這幾個方面能力，有些可能是短板，特別是要從短板裡面著手，把自己的短板變成自己的強項，這樣，你的語言表達能力就可以得到提高了。

語言是我們腦部思維表達的工具，所以要在這方面有所改善，必須要訓練我們的腦部活動、邏輯思維、和組織能力。 所謂“學而不思則惘“，就是要我們在學習的過程中，必須要動腦子常思考。動腦子是基本，實踐、常練習才能熟能生巧，才能進步。

這位小夥伴的提問，所謂的口頭（語言）表達能力，可以從不同的角度去理解：1）說話的流暢度，2）說話的內容、內涵，3）表達時的用詞、模式、語氣，4）說話的條理、邏輯，能否容易給對方聽得懂。

1）說話的流暢度 --- 培養與人溝通時的自信，不害羞，能跟不同層次的人（包括陌生人、朋友、上司、下屬、同事）自然地談話、聊天。一般來說，只要以下幾點做到了，這一點就容易做得到。

2）說話的內容、內涵 --- 廣闊的題材累積是與人聊天、討論（表達能力）必須的基本元素，所以我們平時要多閱讀不同型別的刊物或看電視節目；要多吸收不同知識：天文、地理，經濟、政治、本國新聞、國際大事等等，而且還要有個人獨特見解；與人聊天時，才能有話題，有說服力。但是用怎樣的角度去看，是非常關鍵的。其實在接受任何資訊時，我們需要一點一點的去觀摩、對照、分析、印證，參考別人處理、修辭、邏輯和表達的方法，這些都是我們要學習、思考的內容。

3）表達時的用詞、模式、語氣 --- 這就與個人的文化、修養有關，多看一些有素質的文學作品，注意自己說話的語氣，不緩不疾，多點聆聽，適時迴應一些重點意見。會對交流水平有所提升。

4）說話的條理、邏輯 --- 這與個人的思維模式有關，需要練習對所有問題思考、分析，不要人云亦云；把問題的重心抓出來，剝絲抽繭，理出其因果關係。若能培養出這種思考模式，說話時就會條理分明，聽者自然容易明白。

所以在三強調，對看到的資訊，一定要經過自己的獨立思考，訓練我們的邏輯思維、分析、表達（組織）能力，使受眾能夠容易瞭解你所要表達的意思。這樣就能改善語言表達能力！

提高口頭表達能力首先應該要大膽，敢於在人多的環境下大膽大聲的說出自己的觀點。敢於在臺上講話或演講。

有自信，自信是源於內心，信心十足的人氣質上也會很好。能在公眾場合表現得大方得體。

要想口才好，光靠大膽大聲和自信也還不夠，關鍵要有才能。想表達出好的觀點。肚子裡要有點“墨水”，要有豐富的人生經歷及經驗。要有全面的知識。否則在表達的時候會詞窮，會有書到用時方恨少的感覺。這種情況下你表達出來的讓人不信服，甚至會有人認為你有些浮躁。吹牛逼，滿嘴跑火車。

有知識，還要提高自己的修養，修身養性。提高自己的品位。

所以想要提高自己的表達能力，關鍵還是要豐富自己人生經歷，增加自己的學識。提高自己的修養，注重修身養性！

第一肯定是多學習，還要善於多思考。多讀一些書籍，透過有聲朗讀，可以訓練出自己語句的連貫性，可以讓自己說的更利落些。

要學會思考，你只有會思考，才會抓住中心。那麼你在一些場合中，在一些人群中，你能掌握重點，不至於別人說這你說那，你還可以發揮你更加新穎的觀點，去吸引周圍的人，讓他們主動圍繞著你的中心思想闡發他們的觀點。

第二，要多觀察，在人群中要知道別人在說什麼，在表達什麼。他們是用什麼方式表達的？我可不可以學一兩句用在我的表達上？那個最活躍的人，他是怎麼吸引眾人的？他說話的方式為什麼會逗的人哈哈大笑？為什麼有的人說一句話就可能引起很多人的共鳴？而有的人說一大套話，說一堆話，卻沒有誰去搭理他，沒有誰去附和他。這些東西你都要學會觀察，然後分析，然後判斷，然後該講不該講，為什麼要分析判斷呢？東家長西家短的說話方式也是吸引人的，但這種說話方式註定是短命的，不光彩的話不要去講。不要為吸引別人，而去說東道西，不要參與這種話題。所以這裡是一個觀察分析判斷選擇的問題。

第三，思想上要放鬆。要有自信，要沉穩要從容。不能有那麼多的顧慮，你不要總想著讓自己的每一句話都得到別人的讚賞，不能想著：我說不好，別人會不會笑話我？不能有這樣的想法。一句話有可能說的好，有可能說的不好；有的人愛聽，有的人不愛聽。這都很正常。說什麼話，該說和不該說，全靠自己去權衡。

以上這些就是平常說話的最基本的方式，也是提高自己口頭表達能力的基礎。因為口頭表達和寫文章不一樣，文章的精美措辭都是想好了寫出來，哪裡不好還可以再改。但平常的口頭表達，你說出去了什麼就是覆水難收。

所以呢，輕鬆、自然、有趣、雅俗共賞的同時，你還要對自己所說的負責。這樣你的口頭表達能力才能真正的提高。

至於如何提高？那就是必須具備充足的條件，加上本身具有的天賦，說一下天賦，也就是想從事演講這一行，首先得有這方面的特長，因人而宜。比如說是這方面的材料，想得到提高，且聽往下聊。

1，演講是幹什麼的？是往外倒東西，想倒得出來，必須先裝進去，否則！囊中無物，是倒不出來的。這就需要去學習各種各樣的知識（因為演講也是多題材的），來充實自己，也就是說囊中有貨了，做到了腹中錦繡，才能口吐蓮花。

2，要學會對事物觀察，進行思維，及時形成語言的能力。這一步很重要，需要的條件是，首先你必須是愛動腦筋的人（對一切事物都想探個究竟），對事物持之以恆的觀察，思維，以提高及時形成語言的能力，只要提高了觀察事物的語言形成速度，也就提高了演講的能力。比如，主持人厲害吧，優秀的主持人，都具備臨場快速反應的能力（及時的事物，馬上就能用語言表達出來），總而言之，多加練習。

3，提高心裡素質。要練習在人山人海的臺上講話，提高鎮靜，不怯場的能力。在臺上演講的時候，除留意觀眾的反應外，另一點就是必須投入，投入可減少怯場的成份，但不能忽視觀眾，二者需要平衡。總而言之，只要多演講，是可以消除怯場的。

總而言之，一切來自實踐，只要做到多練，提高演講，應該是不成問題的。

那麼，關於口頭表達，有什麼方法麼？當然有，比如在麥肯錫有個30秒電梯理論，就是要把主題內容精簡到30秒內講完，再比如麥肯錫的SCQA故事模型，充分利用了人性好奇的心裡特徵，透過講故事，輸出自己想表達的觀點，既有趣，又有效。

個人觀點，訓練口頭表達能力的最快方法就是學習講故事，如何講一個好故事，一個有趣的故事呢，這裡分享3個方法。

比如，女朋友問：親愛的，你愛我嗎？接下來我就用3種方法方便來介紹：

一、奧利奧公式（OREO）

Opinion 給出觀點

Reason 解釋原因

Example 舉例證明

Opinion 再次重複觀點

回答：是的，親愛的，我很愛你（Opinion，給出觀點），因為每次跟你在一起的時候，我都會有一種溫馨浪漫的感覺（Reason，解釋原因），還記得我們上一次去西藏嗎？我們在納木錯湖邊看星星，正好有一顆流星劃過，我們瞬間就抓住彼此的雙手，許下了我們共同的願望：誓死不離（Example，舉例證明）。

所以，親愛的，我真的很愛你，這份愛不僅僅是現在，我希望是一輩子（Opinion，再次重複觀點）。

二、TED故事公式

在TED演講，每次演講前，演講者都會被培訓一個公式，

通過沖突+行動+結局+情感+展示，講一個有趣的故事

好故事就是利用了“渴望的目標”和“存在的障礙”造成的巨大沖突，透過採取一系列行動，獲得了滿意的結局，再輔助情感表達和展示效果，將觀眾的情緒推向高潮。

回答：去年我工作壓力大的時候，經常失眠，沒有食慾，還老跟你發脾氣（衝突）。有天早上，我昏沉沉地起床，看見你在廚房，一邊用手機查菜譜，一邊給我做早餐（行動）。後來，當你把我最喜歡的蔥花餅端到我面前的時候，我就暗暗發誓，一定要愛你一輩子（結局），說這些話的時候，你眼含淚花、深情款款地看著她（情感），說完之後，把她擁抱在懷裡（展示）。

三、麥肯錫SCQA故事模型

Situation 背景： 介紹/設計一個與結論有關的背景

Complication 衝突： 從想給出的結論出發，創造一個衝突

Question 問題： 通過沖突，引發問題以及如何解決問題的思考

Answer 結論： 丟擲你的結論。

回答：親愛的，還記得大話西遊中尊寶表白紫霞仙子那句“愛你一萬年”嗎（介紹一個大家都知道的背景），雖然很感人，但世間並沒有後悔藥（衝突），我沒有月光寶盒可以讓時間倒流（問題），唯一的方法就是珍惜我們的美好時光，愛你一輩子（結論）。

關於SCQA故事模型，還有更多例子，比如

(S)得了灰指甲：陳述背景(C)一個傳染倆：在這個背景下發生了衝突(Q)問我怎麼辦：站在對方的角度，提出疑惑(A)馬上用亮甲：給出解決方案(S)我覺察到一天裡只要我面對手機的時間偏長(C)就會出現效率低下，視力模糊的的情況(Q)手機就是一個黑洞，是一個浪費時間的坑，我該如何改變呢？

(A)利用番茄工作法，集中精力工作，只在零碎的休息時間集中處理手機方面的問題

總結一下

關於方法論，在麥肯錫有好多，比如《麥肯錫方法》就是溝通技巧和方法的總結，《金字塔原理》是溝通中的邏輯思維，《麥肯錫顧問提問術》則是教人如果透過提問來引導客戶。

工欲善其事必先利其器，方法論是基礎，套用方法論，平時多訓練，像我這樣最不擅長溝通的人也能把問題講清楚，相信你一定會比我做得更好，想獲取7個方法論的總結PPT，請完成以下2個步驟：

加油，明天的你一定會感激你今天的努力。

1練膽。很多時候不是沒有適當的語言來描述或者形容，只是因為遲疑忐忑的心理而導致表達不明晰簡練。所以好的辦法是多與人溝通，可以先從好友，同學開始，逐漸推開到與陌生人也能自如交流，甚至包括演講，辯論。做什麼要做的好，有自信都是基礎，這是我把練但放在首位的原因。

2擴容。胸中有丘壑，下筆如有神。沒有一定是文學素養，沒有相當豐富的詞彙語句的積累，想要口舌如簧怕也是不容易的，尤其是在某些特定的場合中，內涵與學識尤為重要。所以最好多看些書，我推薦熟讀唐詩宋詞，原因很簡單一是好記上口，有時候能直接使用。二是文言講究的就是精練準確，你在學習唐詩宋詞中自然可發現詞語的使用，搭配，語句的順序，邏輯等等妙處。有一定的積累了可練習做對聯，自己動手動筆效果更好。同時可以看些話劇名著或者劇本，揣摩裡面的人物對話。至於什麼講演集，散文集，小說一類的可看看，但這類基本歸於提升思維和修養的，目的性和操作性不如前面所提者。

3多練。建議你寫日記，一來是可以提高文筆水平，鍛鍊表達，二來也可以加深印象，同時還可以於日記中對自我的某些不足加以改進。而語言溝通是有些技巧的，比如放慢語速，注意聆聽，加強語氣，改變節奏，注意開放式或封閉式的選擇等等，這類技巧你可以買相關的書籍來學習，並慢慢運用，過程中可以以日記的方式記錄下來以備自檢。

4推廣。語言和文字只是表示自己意圖的一些途徑，其餘還有肢體，神情等等。尤其需要提到的是圖表，資料的運用有時候比文字和語言都更有效果，這些東西也要注意使用，不可僅就一點。一個交際高手不但語言犀利也會插科打諢，察言觀色。