很榮幸能回答這個問題。

每個人都有自己的外表，這是天生的。我們沒有辦法改變，但我們卻是獨一無二的存在。世界上很難找到跟我們一模一樣的人了，全世界人如果都長的一模一樣，那這個世界就亂套了。就憑我們是獨一無二的存在，就已經足夠我們能找回自信心了。長得漂亮那有怎樣？百年以後還是一副空骨架，人活在這個世上，就靠一副好看的皮囊才能自信滿滿嗎？不是這樣的！

中國歷史上出現過很多長得醜但是有能力有才華的人，像明朝開國皇帝朱元璋，清朝的劉墉劉羅鍋，人醜字美的書法家歐陽詢，外國的的愛因斯坦，近代名人馬雲，所以說長相併不重要，你要有才華，有智慧。長相不能當飯吃，要學會提高自己的文化素養，豐富自己的社會實踐，有魄力有膽識才行！

每一個人都是獨一無二的存在。

真正能夠做到自信的人往往不是那些本身外表長的非常好看的人，真正能夠做到自信的人可能他們起初外表也並不好看或者也非常稀疏平常，但是他們透過不斷最佳化自己的靈魂，提升內在的美從而不斷改變自身外表。真正的自信根源來自內在的美，而不是外在的美。提升了內在的美德，外在的美自然而然就會顯現。

我小時候在農村長大，家裡也沒什麼錢，父母不會怎麼給我打扮，那個時候我對自己的外表也是非常不自信。我總是覺得自己比別人長的醜，對自己的外表一點自信心都沒有。但是我小時候就非常喜歡看書，我那個時候特別喜歡看雨果寫的《巴黎聖母院》和《悲慘世界》，我無法想象那麼小的自己是怎麼有興趣看那麼深奧的書。現在想來應該是作者筆下人物內在的心靈美深深吸引住了我的靈魂。讓我從內心找到了一些對自己生活的的支撐和信念。現在我就特別喜歡看心理，哲學，甚至關於宗教靈魂之類的書籍，讓我徹底看透了看明白了很多問題後就再也沒有對自己不自信了。

每一個都是一樣，每一個人的潛質都是差不多，一定要自信自己就是獨一無二的存在。如果外表不好看，我們可以更多關注內在的美，內在的靈魂不斷提升後，自然而然就會更加自信起來，而且外表也會看上去更有氣質和美。

讓內心變強大。

看看馬雲，黃渤，王寶強。

就不會再意自己的外表了[捂臉]

馬雲的演講老少都非常認真聽，另兩位的影視作品觀眾也很多。

其它大眾沒有自己想的那麼在乎一個人的外表。

究其根源，還是對自己不自信啊。

我從小就對自己的外表不自信，我媽也沒給我培養信心，反而總是貶低我，說我不如她會打扮，不如她漂亮，哈哈，有這樣的媽也是醉了。

以前覺得“女為悅己者容”這句好浪漫，打扮自己也是想讓別人看到，展示自己好的一面，留下好印象。

隨著年齡的增長，感覺好累啊。後來覺得“女為悅己者容”這句話就是取悅自己，慢慢的變得自信了。

取悅自己其實和以前做的事情一樣的，但是心境卻是不同的。

比如護膚化妝，去年紋眉做頭髮，還是想讓自己在別人面前光鮮亮麗一點，而今年看的書多了，心境變了，雖然同樣是護膚化妝，但是化給自己看，整個人都很輕鬆，想化就化，不想化人也是很自信的。

去年減肥，也是為了讓別人說自己瘦了好看了，而今年沒減體重也沒漲，心裡不是總想著別人誇自己，而是明白自己身體健康就好，女人不是瘦才美，而是體態美。

其實有些問題很簡單，只是我們把它想的複雜了。

不自信就解決問題慢慢培養自己的信心，不要糾結於自己的外表，人的心自信了看哪裡都好。

比如做了髮型，在別人眼中其實並沒有多大變化，美麗也只是一閃而過的想法，人要發揮自己的個性，才是真的美麗自信。

非常喜歡李白的灑脫“我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴來”，不知道大傢伙讀出了什麼，反正給我的感覺是非常的戳動我心的。

1.外表只是一部分，內在的氣質更為重要。書中自有黃金屋，每日的閱讀能過提升自己的氣質和修養。豐富自己的精神世界更為重要，要做一個有內涵的人，而不是空有其表。

2.既然覺得自己的外表不夠好，那就努力去改變。積極運動健身，展現良好的身體狀態和美好的身體曲線。

3.人靠衣裝馬靠鞍。好的衣品能讓人第一眼就注意到你。多看看穿搭博主的搭配。

4.從內心肯定自己。每個人都與眾不同，每個人也不都十全十美。你有自己的特長，不一定要跟別人比較，最大的敵人還是你自己。你比昨天的自己進步一點點，就要更加肯定自己。

5.每天對著鏡子裡的自己說，你是最棒的，你肯定可以的，給自己一個發自內心的肯定的微笑。

自己對自己的肯定是最大的鼓勵，不要被單一的外在所困惑。加油鴨！

發掘自己的特長，並且努力做到最好，從而自信自然建立，多讀書，拓展視野。至於外表可以透過選擇適合的服飾、髮型、以及藉助醫美微調～

我覺得外表分成相貌，身材，衣著和氣質四部分，相貌是天生的，但其他三個部分都可以透過努力來改變，知識襯托出的美才是永久的美。

這世間，有幾個人長得沉魚落雁，閉月羞花，絕大多數都是外貌很普通的人，沒必要對自己的外表不自信，天生麗質自然好，內在的修養所表露出來的氣質也很重要。心地善良的人，一個內心很健康的人，臉上就會自帶光芒，感染身邊的人；一個充滿智慧而又自律的人，比如馬雲外貌很普通，還不是家喻戶曉，人人皆知，他是靠他的努力勤奮才有了今天；一個滿腹經綸，睿智的人，言談話語，舉手投足，自然會碾壓徒有虛表的人。因此，做獨一無二的自己最重要。

外表不自信，是由多種原因導致的。

1、原生家庭的原因，先天因素個子矮小、發育不全導致的心理障礙；

2、在學校受同學排擠原因，導致自信心下降；

3、多次求愛被拒絕，懷疑自身樣貌；

其實這些外在因素導致自己不自信的關鍵原因，還是內在不夠自信。想要獲得他人的認可先要提升自己內在的知識儲備“腹有詩書氣自華”，吸引他人得注意不是隻有外表，關鍵還是內在，用你的談吐、強大的人格魅力打動他人才是真正的成功。

外表是由內而發，如果一個成功者外表再怎麼樣也會顯出他獨特的魅力。所以平時要多讀書，多學習，多鍛鍊，增強自己的內涵，修養，豐富自己的知識，多結交朋友豐富自己的閱歷，培養自信心，散發出獨特的氣質，擁有獨特的內在美！

首先除了整容，大部分情況下，外貌是沒有辦法改變的，自信不自信你就長這樣，是無法控制的事情，何必煩惱呢。不要活在無盡的比較裡，每個人的喜好都不一樣，心情不好的時候看同一件事情也是不同的感受。有比你帥的，自然就有沒有你好看的。能做到衣衫整潔，面部乾淨，頭髮打理整齊。不管是男生女生，個人形象方面注意一下，慢慢就可以在別人的眼光中看著欣賞跟羨慕了。自然就會自信起來，長得再帥的人，邋遢起來一樣是不忍直視的對吧，謝謝！

讀萬卷書，行萬里路，不斷修煉自我，培養自己的興趣愛好。俗話說:藝多不壓身。當由內而外散發出與眾不同的氣質時，你本身就會發光，自信心倍增，成為一個有料有魅力的人。

人常說:自信的人最美麗，渾身上下都散發著光芒。

看過黃渤在《鬥牛》裡的牛二，你就會對這句話有更深的認同。血腥的掃蕩過後，村民全被殺害，只有他飾演的牛二和奶牛成為幸運者，從這天起，肩負著保護奶牛重任的牛二想盡辦法和日軍、土匪、江湖郎中等各色人等展開周旋，由此片黃渤獲得金馬影帝。

在俊男美女扎堆的影視圈，黃渤無所謂俊男，但他卻憑著在影視中塑造的一個個生動形象和高情商的主持奠定了自己在影視圈的地位。

既不讓場面陷入尷尬，把體面留給了自己，還把舒服給了別人。這是真的高情商！這種情商是通過後天的培養和自身素質綜合到一起而逐漸形成的。

我不相信黃渤對自己的外表是自信的，但他在事業上的成就獲得人們認同的同時造就了他的自信，所以我們才有幸看到自信的黃渤。

與其相反的不能不說一下鄭爽，鄭爽天生麗質，人人稱之小仙女，是那種做夢都要笑醒的神仙顏值，卻因為對自己外表的不自信去整容，念臺詞時口齒不清，面部表情小動作過多，談的幾任男朋友都是自己在委屈求全，哪裡還能讓人感覺到絲毫的自信？

對自己的外表不自信，並不是源於外表，而是源於內心，因為好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。

一個人的外表是第一印象，內在美才是真正重要原因。不斷提高自身素質。擁有強大的內心世界，不被別人左右。有自己獨特處事風格。

我也是對外表不自信，但也沒辦法，天生的這個樣子。所以只能後天改變唄，整容我是拒絕加排斥的，我覺得在臉上動刀太不安全了，萬一失敗還不如原來那張臉呢。所以減肥，保養，學化妝，多讀書，多運動才是王道，內外兼修，提升自己，加油！還有再告訴你一句，總是介意外表的只有你自己，別人真的沒有你想象的那樣關注你，而且如果是找一個只注重外表的老公或男友，那你永遠無法擺脫這種困擾，因為外表這個東西，人外有人，天外有天，那個他會很容易被更好的人吸引。所以讓自己內心強大起來才最重要。

謝邀。不自信就從多方面努力地提升自己嘛。

1:穿衣打扮別瞎穿，要配搭得體，要符合自己的年齡氣質。要以大方端莊為目標。

外表好不好看不重要，外表就好像人穿的一件衣服，是裝修品，就算人長得再美看久了也會厭倦。

加上你也不必太在意自己的外表，現在的人很忙的，根本不會注重誰的外表如何！因為你外表如何與別人無關。是你自己太在意了，別人其實並不會留意你的。

2:多看書，多參加各種群體活動。見識多了，自信心也會提高。

很高興能回答你這個問題，因為我也受害人之一[呲牙]，在這個“看臉的時代”，外表確實是很重要，有一個帥氣的外表，在某些事情上可以走很多捷徑，可以被很多女孩“喜歡”(開玩笑，別當真)，我覺得相對於帥氣的外表，能力和心靈美才是最重要的，因為無論做什麼工作最終需要的是業績，需要的是成就，不是靠臉就能成功的，如果靠臉吃飯，你不能吃一輩子，你總有老去的一天，這些都會慢慢的被人遺忘，學會轉移目標，不要總想著我長得不帥，幹什麼都不會成功的，你應該想著我又不靠臉吃飯，我有能力，當你依靠能力做成一件事的時候，你反而不在乎自己的外表了，當你做好人好事的時候，別人依然會感謝你，會對你投以崇敬的目光，不會因為你的外表而對你置之不理！所以，朋友，加油，不要在乎那些只有自己在乎別人反而不在乎的東西，努力奮鬥才是我們擁有幸福生活的前提，而不是每天抱怨自己不夠帥！僅代表個人觀點，希望可以對你有所幫助！

放下對自己外表的偏見

女性在外貌上喜歡追求完美，在得知全世界只有2%的女性對自己的相貌感到滿意後，多芬決定拍攝一個廣告短片：《你，遠比你想象的更美麗》。

短片中邀請七位年齡、社會背景不同的女性參加，請一位在美國警局11年的FBI畫師吉爾薩莫拉來為他們畫像。他與這些女性彼此不相見，只根據他們的自我描述，畫出相應的第一張素描，再按照別人對這個人的描述畫出第二張素描。結果非常震撼：別人眼中的你，比你自己眼中的你要美的多。

每個人都有不同的審美標準。

這些女性在向畫師薩莫拉描述自己時，總會說“我有點胖，是個圓臉。” 或者 “我前額特別大。” 諸如此類的話。別人描述的卻是“你很美”、“你很瘦”、“你眼睛很漂亮”....自己眼中五官的不足，很多時候恰恰在別人眼中看來是美麗的存在。

找到自己不自信的根源在哪裡，沒有無緣無故的自卑。

對自己不自信那就勇於做些改變來改善現狀，多花一些時間在外表上，俗話說得好:3分靠長相，7分靠打扮；沒有醜人只有懶人……

當然並不是說讓你穿金戴銀、名牌加身、也不是讓你整個容換個臉，如果要靠這些才能讓自己自信起來，那你就錯了，只會在別人眼中成為庸俗之人。

其實對外表的不自信，根源於自身作息時間不規律和生活習慣紊亂造成的。因為作息不規律會導致面容憔悴、臉部肌肉鬆弛、臉部臃腫、眼袋下垂，整個人看起來無精打采。飲食不規律，暴飲暴食，平時不注重鍛鍊身體，缺乏運動導致身材嚴重走型，沒有了好身材在別人眼中就是一個小丑，即使穿上華服也像是穿了地攤貨……

所以從意識到這些問題起，就要正視自己，改變自己。白駒過隙，時光荏苒，不要讓自己在有限的生命裡做個跳樑小醜……自己值得擁有更好的自己[靈光一閃]

人類在照鏡子時會發現自己的美，多照鏡子，多學習化妝造型，在鏡子面前反覆練習微笑，無論長得美或醜，只要是真誠的微笑，都會收穫善意的迴應。